Уход за руками после 60 лет в домашних условиях: Антивозрастной уход за руками | Passion.ru

Как ухаживать за руками в домашних условиях?

06.11.2017

Уход за кожей рук в домашних условиях требует больших усилий и времени от каждой женщины, но часто результатом наших стараний становится только сухая кожа и появление первых признаков старения. Как же правильно ухаживать за ручками и тратить на это минимум средств?

Мы сразу хотим вас предупредить, что если не следить за кожей рук на протяжении нескольких лет, она станет обезвоженной и вернуть ей прежнюю красоту окажется практически невозможно.

Общие правила ухода за руками в любом возрасте

Женский организм подвержен множеству стрессов. На каждый из них он реагирует моментально в виде сухости и дряблости кожи, потери здорового цвета, появления пигментных пятен на различных частях тела и многим другим. Справиться со всеми этими пробелами только косметический крем, конечно же, не сможет, поэтому проявите заботу о себе с помощью выполнения общих правил ухода за своим телом.

Это поможет сохранить красоту рук и других частей тела в любом возрасте.

К списку подобных правил можно отнести следующие:

• сбалансированное питание. Многочисленные отзывы пользователей в сети Интернет подтверждают, что использование косметических средств не может восполнить дефицит витаминов и минералов в организме. Их использование будет практически бесполезным, если у вас неправильный рацион питания;
• недостаток сна. Пренебрежение 8-часовым сном приводит к тому, что кожа становится бледной и рыхлой. Ваш организм нуждается в отдыхе в ночное время суток в любом возрасте, в противном случае, всего через 3-5 лет на руках могут появиться первые морщины и пигментные пятна;
• недостаток воды. Сухая кожа на локтях и пальцах может свидетельствовать о нарушении водного баланса в организме или недостатке определенных витаминов (в зимний период времени). Справиться с этой проблемой достаточно легко: старайтесь выпивать около 1,5 л очищенной и негазированной воды на протяжении всего дня;
• защита от солнца. Руки, лицо и другие открытые участки тела больше всего подвержены воздействию ультрафиолетовых лучей. Старайтесь использовать крем для рук с SPF защитой перед каждым выходом на улицу не только летом, а круглогодично;
• защита от других внешних факторов. Помимо солнца состояние рук ухудшает ветер, снег и т.п. факторы. Старайтесь не забывать про перчатки и защитные крема, которые не допустят обветривания или воспаления кожи.

Самое последнее, но не менее важное правило: выполняйте всю домашнюю работу в резиновых перчатках. Влияние агрессивных химических средств во время мойки посуды, полов и т.д. сильно обезвоживает кожу рук и нарушает природные процессы ее восстановления. С помощью обычных резиновых перчаток вы сможете сохранить хорошее состояние кожи рук и значительно сэкономить на косметических средствах и салонных процедурах.

Если вы постараетесь выполнить хотя бы половину из предложенного списка, ваш организм обязательно скажет «спасибо» и порадует хорошим внешним видом. Если же этих рекомендаций вам показалось мало, то пора переходить к более решительным действиям и узнать наши советы по домашнему уходу за руками.

Домашние советы по уходу за руками во все времена года

Уход за сухими руками или склонными к появлению пигментных пятен во многом отличается между собой, но базовые правила «красоты» одни для всех. Первое, на что рекомендуют обратить внимание дерматологи – это регулярность ухода за кожей и методы ее восстановления в домашних условиях.

Проведение процедур по домашнему уходу не требует много времени, сил и даже финансовых затрат. Если решение проблемы не предполагает вмешательство профессионала, то с помощью таких простых процедур как скрабирование, ванночки или массаж можно быстро вернуть своим рукам прежнее состояние и здоровый вид.

Итак, частота проведения каждого из сеансов зависит от вашего желания и возможностей, но вот их последовательность четко определена. В первую очередь следует проводить отшелушивание омертвевших клеток кожи, потом делать ванночки и массажи. К этому простому комплексу можно добавить маски и специфические методы сезонного ухода (обертывания, термомаски в перчатках и т.д.).

Для ухода за кожей рук в домашних условиях выбирайте натуральные ингредиенты для приготовления скраба, масок и ванночек. Это поможет избежать аллергических реакций и сэкономить на покупке специальных косметических средств.

Отдельно стоит обратить внимание на вопросы, как ухаживать за проблемной кожей, склонной к аллергиям и высыпаниям. В данном случае стоит тщательно выбирать средства по уходу за кожей. Это должны быть только натуральные ингредиенты для масок/пиллингов или же дерматологически одобренные косметические средства. Так вы исключите риск высыпаний, воспалений и других патологических реакций.

Для приготовления скрабов в домашних условиях рекомендуется использовать сахар, соль и кофе. Эти ингредиенты смешиваются с ложечкой косметического или обычного масла и легкими массирующими движениями втираются в кожу.

При уходе за сухой кожей отдавайте предпочтение скрабам на основе морской соли. Они хорошо помогают справиться с ороговевшими заусеницами и другими проблемными участками. Если же ваша кожа склонна к высыпаниям, или ей не хватает питания – выбирайте кофе, он не заменим при уходе за кистями рук.

Для приготовления масок в домашних условиях лучше взять за основу такие натуральные компоненты как масло (оливковое или подсолнечное) или яйцо. Высокой эффективностью также отличаются кашицы из овощей и фруктов. Если вы, например, хотите быстро убрать шелушения от мороза, то используйте для этой цели отварной картофель, для отделения кожи – лимон, банан – от трещин.

Обратите внимание, маски на основе масел следует немного подогреть перед применением, а время действия любой из них не должно составлять менее 20 минут. Выбирайте только натуральные продукты и не используйте ингредиенты, которые вам не знакомы.

Ванночки для рук можно сделать из молока, сыворотки, отваров трав. Они помогут справиться с сухостью и шелушением кожи. Для борьбы с мозолями следует добавить к молоку немного картофельного крахмала (2 ст. ложки на 1 л), а интенсивное питание обеспечит натуральный цветочный мед в тех же пропорциях. Последний рецепт рекомендуется использовать особенно при уходе за пальцами рук, так как с помощью целебных свойств меда можно быстро восстановить потрескавшуюся и сильно пересушенную кожу.

Время проведения ванн должно составлять не менее 20 минут. Если для этой процедуры вы используете глицерин для смягчения кожи (2 ампулы на 0,5 л теплой воды), то засекайте не менее 30-40 минут.

В возрасте 40-50 лет следует не менее 1 раза в неделю использовать скраб, делать ванночки и маски в домашних условиях, но более тщательно выбирать ингредиенты для их приготовления, чем в молодом возрасте.

Уход за руками после 40-50 лет в домашних условиях

Как ухаживать за молодой кожей, понять довольно просто. Если до 30 лет основными проблемами можно назвать обезвоживание и обветривание, то в более зрелом возрасте к ним добавляются пигментные пятна, морщины, потеря тонуса и эластичности кожи.

Скраб для женщин старшего возраста стоит готовить из кофе, но ни в коем случае не использовать слишком твердые абразивные ингредиенты по типу морской соли. Она может повредить тонкую и нежную кожу и нанести ей еще больший вред. Ванночки стоит делать с добавлением меда, он расслабит и смягчит кожу.

Для приготовления маски следует использовать лимон, он поможет отбелить пигментные пятна и выровнять тон кожи. Справиться с восстановлением морщин может масло из виноградных косточек и глицерин. Если состояние кожи резко ухудшилось после дачного сезона или в зимний период времени, рекомендуется делать ночные маски с использованием хлопковых перчаток и специальных питательных кремов.

Добавить к комплексному уходу за руками в возрасте после 40-50 лет рекомендуется использование питательных кремов с повышенным показателем SPF защиты и специальные салонные процедуры.

Популярно в блоге

Секреты по уходу за кожей лица от звезд голливуда за 60

«Трудно стать неотразимой, если ты ленива!» – эта фраза Софи Лорен давно стала афоризмом, который переходит из уст в уста уже многие годы. Примерно с тех пор, как знаменитой актрисе исполнилось 60… 

 

И сегодня, в продолжение понравившейся многим посетительницам нашего сайта подборки «звёздных» рекомендаций по уходу за кожей лица после 50 лет — мы представляем Вам сборник простых практических секретов по уходу за собой от пяти всемирно известных красавиц старше шестидесяти лет, которые нам удалось найти в их многочисленных интервью:

Надеемся, что они вдохновят Вас начать всерьёз ухаживать за собой прямо сейчас, в каком бы возрасте Вы ни находились.  

Познавательного Вам чтения — и, конечно же, здоровья, радости и красоты! 

---

Софи Лорен, 80 лет. 

Признанная всеми европейская «икона красоты и стиля» не нуждается в дополнительном представлении, не так ли?
Главный секрет её красоты  — самодисциплина и постоянный уход за собой.

Софи Лорен уверена, что одним из главных секретов женской привлекательности в абсолютно любом возрасте является самодисциплина. 
«Если молодая женщина обладает выразительной внешностью, но лишена самодисциплины, то с годами от ее красоты ничего не останется. А если женщина с вполне обычной внешностью будет следить за собой, то со временем она, несомненно, станет более привлекательной», — уверена актриса. 

По её мнению, с возрастом нужно корректировать свой уход и уделять особое внимание различным косметическим средствам, учитывающим все особенности Вашей кожи и образа жизни, а также профессиональным косметологическим процедурам. А вот в макияже, по мнению актрисы, следует придерживаться принципа минимализма: 
— Когда вы становитесь старше, вы должны использовать меньше декоративной косметики. Это — простое правило. Всегда заметно, когда пожилые женщины пытаются компенсировать возраст толстым слоем макияжа, но это никогда не делает их привлекательнее. ©

---

 

Примечание I.C.Lab:
Один из главных мифов об индивидуальной косметике, сделанной специально для Вас, учитывающей все особенности Вашей кожи и все проблемы, накопившиеся к моменту начала активного ухода за собой — это очень дорого и доступно только «звёздам»! На самом деле это не очень дорого, доступно абсолютно каждой женщине, а собственно диагностическое видеосканирование, на основании которого в дальнейшем изготавливается индивидуальная косметика — сейчас вообще бесплатно по специальной акции в наших московских клиниках «Видеосканирование + Ваш первый индивидуальный крем-гель для кожи вокруг глаз в подарок» >>>

 

---

 

Кристи Бринкли, 61 год.

Глядя на эту белокурую красавицу, трудно поверить, что ей уже за шестьдесят!

СМИ часто шутят, что Кристи давным-давно заключила сделку с дьяволом, ибо по-другому не объяснить секрет ее вечной молодости. .. Как ей удается выглядеть на 35? Стройная и соблазнительная, великолепная Кристи не сдает позиции с годами, и до сих пор покоряет сердца многих мужчин. На её счету — бесчисленное количество обложек самых популярных изданий, а также самый длинный в истории рекламных агентств рекордный 20-летний контракт с брендом косметики CoverGirl, который был возобновлен в 2005 году, когда модели было уже за пятьдесят.
А вот в ТОП-20 самых высокооплачиваемых моделей мира она вошла только несколько лет назад — в 57 лет, представляете?

Секрет её красоты, на котором Кристи Бринкли постоянно акцентирует внимание интересующихся — ежедневное отшелушивание: 
— Когда-то давно я прочитала, что многие мужчины выглядят значительно моложе, потому что они каждый день бреются, и с тех я постоянно поступаю точно так же! ©
И ее кожа действительно всегда выглядит потрясающе благодаря мягким эксфолиантам! По мнению Кристи, чем чаще используется хороший скраб для лица, тем быстрее и лучше удаляются мертвые клетки, и происходит их обновление. Таким образом, по её мнению, и замедляется появления морщин.

---

 

Примечание I.C.Lab:
Многие считают, что глубокое отшелушивание может быть быстро достигнуто некими «народными скрабами» в домашних условиях. Увы, нередко по неосторожности и/или неопытности допускаются серьёзные ошибки с печальными последствиями- дополнительное травмирование увядающей и склонной к сухости кожи просто НЕДОПУСТИМО. Поэтому рекомендуем Вам обязательно обратиться за консультацией к специалистам, познакомиться с мягкими пилингами из нашей натуральной базовой линии Anti Age, а также начать активный уход за лицом с комплекса профессиональных антивозрастных процедур, включающего бережное очищение >>>

 

---

 

Сьюзан Сарандон, 68 лет 

По словам этой американской актрисы, настоящая популярность к которой пришла только после сорока лет, главные принципы сохранения красоты и ежедневного ухода за собой она позаимствовала всё у той же Софи Лорен.
Так что главный секрет молодости и девиз Сьюзан Сарандон: чем меньше, тем лучше! 

И прежде всего — это правило касается макияжа. По мнению актрисы, толстый слой пудры, теней или помады «делает из нас клоунов, но не шикарных женщин». Поэтому Сьюзан всегда тщательно подбирает тональный крем с матирующим эффектом, который должен буквально сливаться с кожей, хорошо защищать и увлажнять ее. Кроме того, она лишь слегка подчеркивает глаза и использует помаду винных оттенков, которая прекрасно оттеняет ее рыжие локоны. Отдельное внимание актриса уделяет мягким средствам демакияжа и профессиональному уходу за волосами.

А ещё Сьюзан Сарандон часто повторяет в интервью, что никогда не боялась экспериментировать и пробовать новое. Как в жизни, так и в технологиях активного ухода за собой:
— Лучше принять решение, которое приводит к неожиданным последствиям, и вынести из него полезный опыт, нежели жить с ощущением, что у тебя никогда не было выбора, и сожалеть о том, как сложилась судьба.  ©

---

 

Примечание I.C.Lab:
К сожалению, не все женщины уделяют волосам достаточно внимания — и если ещё в молодости Вы часто отмечали ломкость волос, то с возрастом эти проблемы только усугубляются… Уход за кожей лица — это очень важно, но не менее важен и профессиональный уход за волосами и кожей головы. Специалисты-трихологи в наших клиниках точно знают, что даже интенсивное выпадение волос — не приговор! А также на основании диагностического видеосканирования (после выявления причин выпадения) мы изготовим для Вас индивидуальные сыворотки для предотвращения выпадения и восстановления волос >>>

 

---

 

Джейн Сеймур, 64 года

Британскую актрису, сыгравшую одну из девушек суперагента Джеймса Бонда, по праву называют «женщиной без возраста». 
Появление обворожительной Сеймур в бондиане 70-х произвело настоящий фурор, и карьера актрисы стремительно пошла вверх. На ее счету более 60 киноработ, в числе которых и роль в знаменитом сериале «Доктор Куин: женщина-врач».  

В интервью журналистам свою неувядающую красоту британка объясняет, в основном, отсутствием вредных привычек и хорошими генами.
А ещё Джейн часто говорит, что старается получать максимум радости от жизни, и ни в чём себе не отказывать. Хотя и с определёнными ограничениями:
— Если я сейчас хочу пасту, я с удовольствием ем пасту. Но только половину порции! ©

При этом известно, что вот уже более десяти лет каждую неделю Джейн Сеймур устраивает себе разгрузочный день, в течение которого выпивает только 15 стаканов чистой воды.
Актриса рассказывает также, что особое внимание в уходе за собой всегда уделяла рукам, ногам и телу. По её словам,  женщины часто слишком сосредоточены на уходе только за кожей лица и подвержены непропорциональному старению, например, шеи и зоны декольте, которые также требуют и правильного крема, и постоянного ухода для уменьшения и предотвращения морщин.

---

 

Примечание I.C.Lab:
Действительно, многие женщины считают уход за шеей и зоной декольте уж вовсе непозволительной роскошью — о специальных профессиональных уходах в отечественных клиниках вообще мало кто знает. А напрасно — потому что программы по уходу за этими зонами недороги, зато очень эффективны и дают быстрый, видимый невооружённым глазом и очень устойчивый результат! Проходить такую комплексную программу ухода после 40 лет достаточно один раз в год, в остальное время поддерживая полученный эффект самостоятельно с помощью ежедневного использования индивидуальной восстанавливающей сыворотки для шеи и зоны декольте >>>

 

---

 

Мерил Стрип, 66 лет

Некоторые зрители возмущаются, когда узнают, что Мерил Стрип в очередной раз режиссеры пригласили на роль привлекательной женщины. Однако всякий раз актриса доказывает, что она достойна таких ролей, и никто лучше с ними не справится. Сама актриса никогда себя красавицей не считала.

По её мнению, главный секрет красоты для любой женщины в любом возрасте понять и принять свои сильные и слабые стороны:
— Каждой женщине нужно принять себя такой, какая она есть. И работать с этим! ©

Актриса утверждает, что ещё в детстве она рисовала у себя на лице морщинки, чтобы представить, как же она будет выглядеть в старости. «В морщинках отражается наша жизнь — радости, трудности, которые сделали нас мудрее, моменты счастья. Поэтому свои морщинки я люблю», — смело заявляет Мерил Стрип почти в каждом интервью. 
Что, впрочем, не мешает ей постоянно находить время посещать косметолога и активно ухаживать за лицом и телом, особое внимание уделяя коже вокруг глаз и сохранению овала лица. Поскольку кожа Мерил Стрип с ранней юности склонна к сухости и шелушению — в её «арсенале» всегда есть увлажняющие и питательные кремы, учитывающие все актуальные потребности ухода.

Кроме того, по мнению актрисы, важно не забывать баловать себя. Актриса уверена, что чрезмерно жёсткое отношение к себе быстро украдет у любой женщины ее привлекательность и красоту. Миссис Стрип настойчиво рекомендует почаще радовать себя — к примеру, безо всякого повода приобрести новые духи или позволить себе внеочередную любимую косметическую процедуру (кстати, у самой Мерил это массаж лица). Просто так, без всяких дополнительных условий — потому что именно сейчас захотелось!

---

 

Примечание I.C.Lab:
Бытует мнение, что все звёзды экрана (как зарубежные, так и российские) после 40 лет активно пользуются услугами пластических хирургов — и только в этом их единственный секрет красоты. На самом деле это, конечно не так. И если про других героинь этой статьи доподлинно неизвестно, прибегали ли они к хирургическим методам эстетической медицины, то Мерил Стрип многократно прошла экспертную оценку специалистов, и их единогласный вердикт — «НЕТ». Мы искренне верим, что каждая женщина может сохранять молодость и красоту очень долго — и стараемся добиться такого эффекта для каждой нашей клиентки.

Уход за кожей в пожилом возрасте

Проблемы кожи в пожилом возрасте:

С возрастом состояние кожа человека претерпевает естественные изменения. Изменения кожи зависят от различных факторов: наследственности, окружающей среды, особенностей климата в месте проживания,  питания, обмена веществ, физической активности и других.

По мере старения организма, наружный слой кожи (эпидермис) становится тоньше, кожа при этом выглядит более бледной и полупрозрачной. На открытых участках кожи могут появиться, так называемые возрастные пятна, в виде веснушек или достаточно  больших пигментных пятен.

Изменения происходят также и в соединительной ткани, при этом уменьшается, как  эластичность, так и прочность кожи. Особенно данным изменениям подвержены участки кожи, подвергающиеся солнечному воздействию. Внешне такая деформация кожи выглядит как последствия от обветривания. С возрастом кровеносные сосуды дермы становятся более хрупкими, что может привести к кровоподтекам и подкожным кровоизлияниям.

Подкожный жировой слой у пожилых людей истончается, что приводит к риску повреждения кожи и снижает способность поддерживать нормальную температуру тела. Чем меньше становится природной подкожно-жировой изоляции, тем выше риск переохлаждения в холодную погоду. Потовые железы с возрастом действуют менее эффективно, что также снижает способность организма поддерживать необходимую температуру тела, увеличивая риск перегрева или получения теплового удара при повышенной температуре, как на открытом воздухе, так и в помещении.

Кожа в зрелом и пожилом возрасте восстанавливается значительно медленнее, чем молодая кожа. Например, заживление ран может происходить в четыре раза медленнее, чем в молодом возрасте. Это способствует появлению пролежней и распространению инфекций. Вероятность новообразований кожи, таких как родинки, родимые пятна, бородавки, и прочих подобных дефектов возрастает в пожилом возрасте.

Кроме того, кожные заболевания могут быть непосредственно связаны с другими заболеваниями, имеющимися у человека: заболеваниями кровеносных сосудов, заболеваниями сердца, диабетом, заболеваниями печени, ожирением, реакцией организма на некоторые лекарства, стрессом.

Уход за кожей в пожилом возрасте:

Особого внимания в пожилом возрасте требует уход за кожей лица. Умываться следует только водой комнатной температуры, не использовать для протирания лица спирт или одеколон. С мылом умываться достаточно 2—3 раза в неделю. Кожу лица после умывания не нужно растирать, а следует осторожно осушать мягким полотенцем.

Для кожи головы важным является правильное и регулярное мытьё волос, при котором улучшается кровообращение, обменные процессы в коже, нормализуется деятельность сальных желез.

Мыть волосы следует по мере необходимости не очень горячей водой, предварительно тщательно расчесав. Использовать мягкий шампунь, желательно такой, на котором указано, что им можно пользоваться ежедневно. Намыливать голову по возможности всего один раз, не наносить большое количество шампуня, тщательно прополаскивать волосы. Бальзам-ополаскиватель или лечебные средства наносят на волосы и кожу головы после мытья и втирают массирующими движениями, после чего смывают тёплой водой.

Кожа тела требует тщательного регулярного внимания так же, как и кожа лица. Для очищения кожи тела можно использовать специальные моющие средства, содержащие, помимо моющих и очищающих веществ, полезные добавки для питания и увлажнения кожи, различные растительные экстракты, масла и прочие, при условии отсутствия аллергии на них у пожилого человека.

Особое внимание следует уделить в пожилом возрасте косметическим средствам по защите кожи тела от вредных воздействий окружающей среды ветра, солнца, холода. В состав данных косметических средств входят разнообразные биологически-активные вещества, которые способствуют нормализации обменных процессов в коже, повышению ее влагоудерживающих свойств, эластичности. При выборе данных средств следует проконсультироваться со специалистом медиком.

Основные профилактические меры по уходу за кожей:

Предотвращение солнечных ожогов. Использование защитной одежды и головных уборов по мере необходимости. Использование соответствующего солнцезащитного крема, при сильном солнце, даже в зимний период.

Сбалансированное и разнообразное питание и адекватное употребление жидкости. Обезвоживание повышает риск повреждения кожи.

Приём при необходимости отдельных витаминов или витаминных комплексов. Даже незначительный дефицит питательных веществ может вызывать сыпь, кожный зуд и другие негативные изменения кожи.

Регулярно увлажнять кожу влажным лосьоном, кремом и другими увлажнителями. Не использовать мыло, которое содержит отдушки и искусственные ароматизаторы. Хорошо увлажненная кожа способна к более быстрому заживлению и даёт ощущение комфорта.

Уход за кожей после 55 лет. Особенности кожи посде 55

Если вам немножко за 50, это не значит, что вы старый. Сегодня 55-60 лет считаются зрелым возрастом. Во всех цивилизованных странах в 60 лет люди еще работают, путешествуют, проводят активный досуг и ухаживают за собой. А почему бы и нет? Технологии то позволяют. Главное знать, как правильно за собой ухаживать, чтобы выглядеть и чувствовать себя на все 30.

Основные правила ухода за кожей после 55 лет

1. Учитывайте свой тип старения

Мы все стареем по-разному. Кому-то придется столкнуться с множеством морщин, у кого-то появляются носогубные складки или брыли: универсального набора возрастных дефектов нет. А значит, нет и универсального решения. Как не крути, но антивозрастной уход нужно подбирать в соответствии со своим типом старения.

* Подробнее можно прочесть в ЭТОЙ СТАТЬЕ

2. Скорректируйте питание

Правильно говорят: «Ты то, что ты ешь». Питание напрямую влияет на состояние нашего здоровья и продолжительность жизни. Поэтому, если хотите жить долго и красиво, то нужно правильно питаться. После 55 лет рекомендуется исключить из рациона соусы, газированные воды, шоколад, сахар и алкоголь, а также употреблять меньше соли и мяса. Заменить любимые продукты необходимо фруктами, овощами и кисломолочной продукцией.

* Вдобавок к питанию многие люди принимают пищевые добавки.

3. Избавьтесь от вредных привычек

Многим людям после 50 удается начать новую жизнь: здоровую, без вредных привычек. Но, если не можете, то рекомендуем и их скорректировать. Старайтесь меньше курить и не употреблять алкоголь. Этого уже будет достаточно, чтобы чувствовать себя лучше.

4. Спорт

В 50 лет мало кто занимается профессиональным спортом, но многие люди делают зарядку. Ежедневные простые упражнения улучшают кровообращение и тонизируют мышцы, что позитивно отражается на коже.

5. Берегите лицо от воздействия внешних факторов

Если хотите иметь красивое лицо, нужно защищать кожу от солнечных лучей, мороза и ветра. Эти внешние факторы истощают нашу кожу, из-за чего она подвергается множеству негативных изменений.

Из всех факторов наиболее опасен ультрафиолет. Он провоцирует фотостарение кожи.

Уход за кожей после 55 лет: что можно?

1.Массажи

Процедура, которая в любом возрасте обеспечивает шикарный эффект. Массаж стимулирует кровообращение и помогает коже очиститься от шлаков и токсинов. Благодаря этому она становиться более гладкой, имеет красивый цвет и структуру. Также, рекомендуем попробовать пластический массаж лица. Эта процедура помогает сделать овал лица четче, избавиться от морщин и лишних складок. Только учтите: массаж никогда не дает мгновенный эффект. Чтобы увидеть положительные изменения, нужно пройти курс из 10-12 сеансов.

Массаж также можно делать в домашних условиях с помощью специальных массажеров.

2. Пилинг

Кожу лица после 60 лет нужно постоянно очищать как в домашних условиях, так и с помощью специальных процедур. Достаточно остановится на ультразвуковых или легких химических пилингах. Другие в вашем возрасте не нужны, так как у вас уже нет типичных юношеских проблем (черные точки, акне и т.д.). Что касается морщин, то их можно уменьшить с помощью глубоких пилингов.

Последняя процедура (пилинг) очень эффективная, но категорически противопоказана для чувствительной кожи.

3. Фонофорез

Процедура предполагает введение полезных компонентов в глубинные слои кожи с помощью ультразвука. Фонофорез рекомендуется делать при чрезмерной сухости кожи, рубцах и растяжках. Также, во время процедуры достигается противовоспалительный и омолаживающий эффект.

Интересно, что изначально фонофорез назначали только в медицинских целях. Косметология открыла для себя эту процедуру относительно недавно.

4. Инъекции красоты

Рекомендуем тем, кто хочет достичь мгновенного эффекта anti-age эффекта. Инъекции помогут разгладить кожу, избавившись даже от мимических морщин. Также, рекомендуем мезотерапию. Эта процедура предполагает введение активных компонентов в глубинные слои кожи, и в перспективе также оказывает anti-age эффект.

5. Мезонити

Эффективная омолаживающая процедура, которую превосходят только пластические операции. Суть заключается в том, что с помощью нитей врач натягивает кожу в нужных направлениях, что позволяет на время избавиться от морщин, брылей и носогубных складок. Эффекта от такой процедуры хватит на 1,5 — 2 года.

Какие процедуры противопоказаны после 55 лет

Для большинства процедур не существует ограничений по возрасту. Вы можете делать любые процедуры в 50, 60 и даже в 80 лет, если нет противопоказаний по здоровью. Обычно это:

• сердечно-сосудистые заболевания;
• любые онкологические заболевания;
• хронические болезни;
• острые кожные болезни;
• инфекционные заболевания.

Среди типичных противопоказаний указаны такие, которые могут быть в любом возрасте. Конечно, чаще они бывают у зрелых людей, а не молодых. Поэтому, после 60 лет лучше всего сначала пройти медицинское обследование, а потом уже записываться на процедуры.

ВЫВОД

Ухаживать за собой можно и нужно в любом возрасте. Сегодня каждый желающий может продлить свою молодость, если действительно этого захочет. Причем не обязательно тратить баснословные деньги на уход за собой. Достаточно просто грамотно подойти к этому процессу.

Правила ухода за кожей

О красивой коже мечтает практически каждый. Мы готовы вкладывать огромное количество сил, времени и денег в достижение этой мечты, посещать косметологов и пластических хирургов, пробовать различные процедуры, покупать дорогостоящие кремы – лишь бы достичь идеала. Но иногда оказывается, что для того, чтобы наша кожа хорошо выглядела, достаточно всего лишь сделать несколько совершенно простых шагов.

Перестать жестко очищать кожу

Нередко в борьбе за красивую чистую кожу мы перегибаем палку. Используем агрессивные средства для умывания, после которых, как нам кажется, кожа по-настоящему становится чистой, нередко можно услышать выражение «аж скрипит». О чем нам это говорит? Что с кожи смыт весь защитный слой, она пересушена, и начинает активнее вырабатывать жир, чтобы восстановиться. В результате это приводит к раннему образованию морщин, возникновению акне и воспалительных элементов. Подобного же эффекта можно добиться при чрезмерно активном использовании скрабов. Если у вас сухая, чувствительная или склонная к воспалительным процессам кожа, скрабы вам запрещены вообще.

Еще агрессивнее воздействуют на кожу различные приспособления для механического очищения: абразивные губки, щетки для кожи, которыми мы безжалостно трем наше лицо.

Все это приводит к формированию микроповреждений поверхностных слоев кожи, в результате она становится более грубой, на ней появляются воспалительные элементы.

А как правильно?

Для отшелушивания омертвевших клеток, избавления от «черных точек» и выравнивания цвета лица эффективнее всего действуют очищающие средства с кислотами. Попросите своего косметолога подобрать вам оптимальное очищающее средство для вашего типа кожи.

Не заниматься самолечением при акне

Никого не радуют прыщики и «черные точки» на коже. Руки так и тянутся, чтобы их выдавить, а реклама многочисленных средств обещает, что стоит только купить вот этот волшебный лосьон/ мазь /крем, как всё пройдет буквально за 5 минут. К сожалению, если бы всё было так просто, людей с проблемной кожей вообще не встречалось бы – откуда бы они взялись, если от любого прыщика можно так легко и быстро избавиться?

А как правильно?

Лечение акне должен проводить врач дерматолог или косметолог. Подход к лечению всегда комплексный, и первым делом, врач порекомендует сделать биохимический анализ крови, УЗИ брюшной полости, предложит провериться на наличие паразитов, возможно, направит на консультацию иммунолога, гастроэнтеролога, гинеколога или эндокринолога, если для этого есть показания. И только после того как исключены проблемы с желудочно-кишечным трактом, с печенью, с мочеполовой системой и прочим, можно назначать лечение.

Подход к лечению акне различается в зависимости от степени тяжести заболевания, от распространенности процесса, возраста и от пола пациента.

Поскольку чаще всего акне появляются из-за гормональной дисфункции, лечат их обычно гормональными препаратами-контрацептивами (только для девушек) и ретиноидами (и для девушек, и для мужчин). Все препараты назначаются только после всестороннего обследования и под постоянным контролем врача. Подбор контрацептивов осуществляется совместно гинекологом и дерматологом с учетом индивидуальных особенностей организма пациентки.

Ретиноиды — это синтетический аналог витамина А, специально разработанный именно для лечения угревой болезни. Ретиноиды, в большинстве случаев, позволяют достичь стойкой ремиссии до 5–6 лет.

При всех видах угрей обязательно назначается местное лечение. Препарат подбирается в зависимости от степени тяжести проявлений и характера высыпания.

Помимо специфического лечения акне, врач будет работать над устранением первопричины болезни: это могут быть назначение препаратов, нормализующих функцию желудочно-кишечного тракта, лечение паразитоза, правильный подбор косметики, которая не будет обладать комедоногенным действием (не закупоривает поры), коррекция системы личной гигиены.

Не загорать

Мы уже не раз поднимали эту тему на страницах нашего журнала. Но никогда не лишним будет повторить: солнце – один из самых грозных врагов нашей кожи! Излишнее воздействие ультрафиолета приводит к фотостарению, гиперпигиментации, истончает и иссушает кожу. Самое грустное, что повреждения накапливаются постепенно, и вы можете достаточно долгое время наслаждаться солнечными ваннами, прежде чем в один далеко не прекрасный момент заметите, что качество вашей кожи резко ухудшилось: обозначилось множество морщин, утрачена эластичность, на ней появились некрасивые пятна. Избавиться же от последствий злоупотребления солнечными лучами очень-очень сложно.

А как правильно?

Защищайте вашу кожу от солнца круглый год! Летом, на юге и на зимних горнолыжных курортах используйте крем с фактором защиты (SPF) не менее 50-60, в городе – не менее 20-30. Причем помните, что защита от ультрафиолета нужна и зимой, и в пасмурный день.

Перестать экспериментировать

Пробовать что-то новое – это всегда интересно. Но не всегда эксперименты, особенно в области красоты и здоровья, приводят к хорошим результатам. Интернет и страницы журналов пестрят разнообразными советами: мажьте лицо кефиром, овсянкой, клубникой, делайте луковые маски для волос (да-да, натрите репчатый лук и намажьте волосы: эффект, а главное – запах – изумительный!), раскрошите таблетки аспирина и смажьте этим пятки, купите на китайском сайте вот этот «уникальный» крем с непонятным составом… Думаем, можно не продолжать – все много раз встречали эти советы. И наверняка каждая девушка может рассказать пару-тройку забавных или печальных (в зависимости от последствий) историй о своих косметических экспериментах.

В лучшем случае при таких экспериментах вы просто потеряете время и деньги, в худшем – будете долго и сложно лечить поврежденную кожу.

А как правильно?

В наше время есть множество проверенных, сертифицированных, надежных препаратов и методик, которые позволят добиться требуемого эффекта без риска для здоровья. Подобрать эффективное и безопасное средство для решения практически любой проблемы с кожей вам поможет врач-косметолог.

Следить за гигиеной

Всем очевидно, что надо регулярно очищать кожу. А вот про некоторые другие предметы, которые постоянно контактируют с нашей кожей, мы иногда забываем.

Экран телефона

Регулярно протирайте экран телефона специальными салфетками. Уже доказано, что на телефоне скапливается больше бактерий, чем на сиденье унитаза! И если вы не хотите, чтобы всё это оказалось на вашем лице – и с высокой степенью вероятности вызвало раздражение кожи – возьмите за правило следить за чистотой вашего телефона.

Кисти и губки для макияжа

Все средства для макияжа необходимо регулярно тщательно очищать. Кисти и спонжи постоянно контактируют с нашей кожей, на них скапливаются кожный жир, пыль, остатки косметики – всё это благодатная среда для микробов. Поэтому обязательно время от времени промывайте все ваши кисти с моющим средством и тщательно просушивайте их. Спонжи и губки можно после мытья для дополнительной дезинфекции положить на минутку в микроволновку.

Подушки

Подушки постоянно взаимодействуют с нашим лицом, и важно не забывать, что в результате на наволочках скапливается много чего: все те же кожный жир, пыль, остатки наших кремов для лица… Не забывайте регулярно менять наволочки на подушках – не реже раза в неделю, если у вас беспроблемная кожа, и раз в три дня – если на коже бывают воспалительные элементы. Наволочки лучше выбирать из натуральных тканей: хлопок, лен, шелк.

Шапки

Осенью-зимой нередко можно заметить, что на лбу, щеках появляется раздражение, воспаления. Это может быть связано с шапками, шарфами, капюшонами, которые защищают нас от холода. Разумеется, мы не предлагаем ходить в холода с непокрытой головой, но обязательно следите за тем, как часто вы стираете свои шапки и шарфы. Кроме того, обращайте внимание на материал шапки – некоторые материалы могут вызывать раздражение кожи.

Надеемся, наши несложные советы помогут вам сделать шаг навстречу идеальной коже!

---

Ежедневный уход за кожей должен включать в себя следующие простые шаги:

1. Очищение

   Утром и вечером умывайтесь с мягким очищающим средством. Это обязательный пункт – мы живем в большом городе, на коже скапливаются пыль, грязь, жир, пот…

   Обязательно каждый вечер очищать лицо от макияжа, ни в коем случае нельзя ложиться спать накрашенной – это очень вредно для кожи! Макияж лучше снимать при помощи специальных средств, мицеллярной воды или гидрофильного масла.

2. Тонизирование

   После умывания протрите лицо ватным диском с тоником. Так вы дополнительно очистите кожу и при этом – поухаживаете за ней. Тоник не только помогает убрать остатки загрязнений, но и очищает поры, выравнивает тон и текстуру кожи, благодаря чему дальнейший уход будет более эффективным. Подберите тоник с учетом особенностей вашей кожи: с кислотами для проблемной, с витаминами или маслами.

3. Специальный уход

   Если вы используете какие-то сыворотки, лечебные лосьоны, питательные маски, то наносите их после этапа тонизирования.

4. Увлажнение

   Последний этап ежедневного ухода – увлажнение и питание кожи. Грамотно подобранный крем способен творить чудеса – при регулярном использовании ваша кожа всегда будет увлажненной, ухоженной и защищенной.

   Утром после этапа увлажнения не забудьте нанести солнцезащитный крем (если ваш дневной крем не содержит солнцезащитного фильтра).

Типы кожи: характеристики каждого типа и как определить свой — Блог

Кожа – самый большой орган человеческого тела, здоровье которого видно невооружённым взглядом. Поэтому за ней так важно ухаживать в любом возрасте. 

Самым главным шагом в уходе за кожей является понимание её потребностей и особенностей. Чтобы начать лучше понимать свою кожу, следует определить её тип.

Типы кожи и методы их определения

Кожа каждого человека уникальна, но выделяют несколько распространённых её типов. Их четыре: жирная, сухая, комбинированная, нормальная. Изначально тип кожи определяет генетика, но нельзя исключать из внимания влияние внешних факторов, поэтому уход следует подбирать, учитывая различные нюансы (состояние, возраст, уровень стресса, образ жизни, климат).

Существуют два простых способа определить свой тип кожи в домашних условиях:

Визуальный метод

Тщательно очистите лицо мягким средством для умывания, промокните насухо бумажным полотенцем. Не наносите на кожу никаких дополнительных увлажняющих средств, тоников и термальной воды.

Через час осмотрите щёки, подбородок, нос и лоб на наличие блеска. Ещё через 30-60 минут оцените, ощущается ли ваша кожа пересохшей. Это может выражаться в чувстве стянутости вплоть до неприятных или болезненных ощущений в зоне носа, скул и вокруг губ.

Если через пару часов после умывания ваша кожа чувствует себя стянутой, она, вероятно, сухая. Если на носу и лбу заметен блеск, она, скорее всего, комбинированная. Если блеск в Т-зоне появился уже в течение первого часа, а затем в дополнение ко лбу и носу проступил и на ваших щеках, то у вас жирная кожа. Если ваша кожа чувствует себя комфортно, не блестит и не ощущает стянутости, она относится к нормальному типу.

Определение с помощью блоттинга

Очистите лицо, не наносите никакой уход. Через пару часов возьмите четыре матирующие салфетки и промокните ими несколько раз четыре зоны: лоб, нос (включая крылья), подбородок и щёки. Посмотрите, сколько кожного жира впитала салфетка.

Если на салфетках не осталось практически никаких пятен, скорее всего, вы обладательница сухой кожи. Если достаточно жира впитали салфетки с Т-зоны (лоб, нос, подбородок), а салфетка с области щёк практически без пятен, у вас – комбинированный тип. У девушек с нормальной кожей пятна могут быть в Т-зоне, но слабовыраженные. Если все салфетки пропитаны кожным себумом, это говорит о жирном типе.

Таким образом, сухая кожа отличается малым выделением кожного сала и явным ощущением дискомфорта при отсутствии уходовой косметики.

Для жирной характерно, наоборот, обильное выделение себума, выражающееся в активном блеске на всей поверхности лица.

Комбинированный сочетает участки различных типов.

Нормальная кожа не имеет каких-либо очевидных блестящих или сухих участков, для неё характерно умеренное выделение себума.

Предлагаем подробно изучить каждый тип кожи, узнать их особенности, разобрать нюансы ухода.

Жирная и проблемная кожа

Данный тип кожи отличают лоснящийся блеск, расширенные поры, чёрные точки, склонность к появлению воспалений (акне). Причина – избыточное выделение кожного себума, приводящее к закупорке пор.

Есть и приятные особенности: жирная кожа дольше сохраняет эластичность и молодость, она толще и менее подвержена обезвоживанию, в ней больше естественной влаги.

В своём обычном состоянии жирная кожа не нуждается в питательных компонентах, ей больше подойдут лёгкие текстуры.

Очищение – самый важный этап ухода для данного типа. Для умывания выбирайте глубоко очищающие гели и пенки, часто в их составе можно найти салициловую кислоту, помогающую бороться с бактериями и забитыми порами. Уделите очищению достаточно времени: просто нанести мыльную пену и смыть – неправильно, нужно тщательно круговыми движениями проработать каждую зону.

Особое внимание следует уделить этапу снятия макияжа. Обычные средства для умывания могут смыть обычные загрязнения (пыль, пот), но с косметикой справятся не до конца. Это приведёт к забитым порам и воспалениям. Для снятия макияжа используйте жирорастворяющие продукты: мицеллярную воду, гидрофильные масла или бальзамы, двухфазные очищающие лосьоны. Важно помнить, что средство для снятия макияжа не отменяет последующего умывания с гелем или пенкой.

После умывания протрите лицо ватным диском с отшелушивающим или антибактериальным тоником или лосьоном. Такие средства обычно имеют спиртовую основу, но бояться и избегать её не стоит: подсушивающие свойства спирта и кислот компенсируются увлажняющим средством.

Жирная кожа нуждается в увлажнении не меньше, чем любой другой тип. Наш организм устроен так, что нехватку чего-либо он пытается восполнить своими силами. Так, если жирной коже не будет хватать увлажнения, организм усилит выработку кожного себума – естественного элемента нашей защитной гидролипидной плёнки. Результат – усиленный блеск и забитые поры.

Для увлажнения выбираем лёгкие текстуры: гели, крем-гели, флюиды. Плотные кремы не подойдут, так как только увеличивают риск закупорить поры. Обратите внимание на пометку «некомедогенно» на упаковке: такое средство не содержит ингредиентов, способствующих закупорке пор.

Хорошее увлажнение постепенно нормализует выработку кожного сала, но снизить её ещё сильнее помогут продукты с матирующими компонентами, способные впитывать излишки себума.

Несколько общих советов по уходу:

• перед очищением вымойте руки,
• после умывания не используйте тканевые полотенца – на них скапливаются бактерии, пользуйтесь одноразовыми бумажными салфетками,
• старайтесь не трогать лицо руками в течение дня,
• чаще меняйте наволочки,
• дезинфицируйте поверхность телефона антибактериальными салфетками.

Воспаления – частые гости на жирной коже, для борьбы с ними выбираем средства локального действия. Специальные гели, лосьоны для нанесения точечно на проблемные участки убивают бактерии и помогают быстрее справиться с обострением.

В качестве дополнительного ухода выбираем маски на основе глины. Глина – отличный природный абсорбент, она буквально впитывает в себя излишки кожного жира. Такая маска очистит поры и придаст ощущение свежести.

В уходе за жирной кожей важен комплексный подход, обратите внимание на линии косметики, содержащие все необходимые продукты, например, Avene Cleanance  Клинанс Гидра Очищающий смягчающий крем, 200 мл

Мягкое очищение без агрессивного воздействия

1056 ₽

  Клинанс маска для глубокого очищения, 50 мл

КОЖА ЧИСТАЯ, МАТОВАЯ И МЯГКАЯ В ТЕЧЕНИИ ДЛИТЕЛЬНОГО ВРЕМЕНИ

972 ₽

   Мицеллярная вода, 400 мл

Мягко удаляет загрязнения и макияж, регулирует выработку кожного сала

1503 ₽

  Матирующая эмульсия для жирной и проблемной кожи, 40 мл

Матовый финиш + успокаивающее и смягчающее действие

1223 ₽

    Vichy Normaderm  Очищающий гель для умывания Phytosolution, 400 мл

Дарит ощущение чистоты и свежести, не пересушивает кожу

1119 ₽

  Очищающий и сужающий поры лосьон, 200 мл

Сужает поры + устраняет загрязнения и жирный блеск

939 ₽

  Корректирующий уход против несовершенств двойного действия Phytosolution, 50 мл

Уменьшает несовершенства и восстанавливает защитный барьер кожи

1082 ₽

  Нормадерм Корректирующий уход против несовершенств, 50 мл

корректирует устойчивые и периодически возникающие воспаления

1153 ₽

  La Roche Posay Effaclar  Эфаклар очищающий гель 200 мл

БЕРЕЖНОЕ ОЧИЩЕНИЕ, АНТИБАКТЕРИАЛЬНОЕ И ПРОТИВОВОСПАЛИТЕЛЬНОЕ ДЕЙСТВИЕ

883 ₽

  Корректирующий крем-гель для проблемной кожи Duo(+), 40 мл

Выравнивает микрорельеф, сокращает появления прыщей и постакне

979 ₽

   Лосьон сужающий поры 200 мл

ГЛУБОКО ОЧИЩАЕТ И СУЖАЕТ ПОРЫ, ВЫРАВНИВАЕТ МИКРОРЕЛЬЕФ

1363 ₽

 

Сухая кожа

Люди с сухой кожей часто ощущают стянутость в течение дня, их беспокоит шелушение отдельных зон и тусклый цвет лица. Такая кожа редко сталкивается с расширенными порами и воспалениями.

Главной потребностью сухой кожи является не увлажнение, а питание. Уровень увлажнённости сухой кожи может быть сопоставим с уровнем жирной, а защитная липидная плёнка нуждаться в восстановлении. Причина в недостаточной выработке кожного себума, поэтому сухая кожа заметно тоньше и менее эластична, чем жирная.

В уход следует включать косметику с липидами и маслами.

Для очищения выбираем кремообразные пенки и муссы. Для снятия макияжа отлично подойдут гидрофильные масла, бальзамы или специальное молочко. Можно использовать  мицеллярную воду с обязательным умыванием после, так как поверхностно-активные вещества, содержащиеся в ней, способны разрушать уязвимый защитный кожный барьер.

В качестве ежедневного тоника выбирайте бесспиртовые средства. Снять ощущение стянутости в течение дня помогут увлажняющие спреи или термальная вода с низким содержанием солей.

Основной уход лучше сделать многоэтапным, позаботившись и об увлажнении, и о питании.

Первым этапом может идти средство с лёгкой, быстро впитывающейся текстурой. Например, тонер или сыворотка. Хорошо зарекомендовали себя увлажняющие средства с низкомолекулярной гиалуроновой кислотой.

Вторым этапом крем или масло – зависит от ваших предпочтений. Хороший крем для сухой кожи содержит не меньше питательных веществ, чем масло. Если ваш выбор – маслянистые текстуры, то это должны быть только специальные косметические масла, не пищевые.

Несколько общих советов по уходу:

• в течение дня пользуйтесь увлажняющими спреями, особенно в условиях сухого воздуха,
• густые питательные средства лучше будут распределяться, если наносить их на влажную кожу,
• в качестве SOS-средств попробуйте ночные несмываемые маски.

В уходе, в котором есть масла или питательные средства, важно тщательно отшелушивать омертвевшие клетки кожи. В противном случае средство не сможет полностью впитаться, останется на поверхности кожи, забьёт поры.

Поэтому раз-два в неделю следует делать домашний пилинг. Это могут быть средства с кислотами, пилинги-скатки или мягкие гоммажи – главное, отшелушивание должно быть максимально деликатным.

Эффективные линии средств: La Roche-Posay Nutritic  Питательный крем для глубокого восстановления кожи Нутритик Интенс Риш, 50 мл

МГНОВЕННО УВЛАЖНЯЕТ СУХУЮ КОЖУ, УБИРАЕТ РАЗДРАЖЕНИЯ

2125 ₽

  Питательный крем Intense для глубокого восстановления кожи, 50 мл

УСТРАНЯЕТ РАЗДРАЖЕНИЯ, СНИЖАЕТ ЧУВСТВИТЕЛЬНОСТЬ СУХОЙ КОЖИ

2008 ₽

  Uriage Xemose  Ксемоз Крем для лица 40 мл

Питает, защищает и успокаивает

760 ₽

  Ксемоз Крем липидовосстанавливающий, против раздражений 200 мл

Интенсивно питает, защищает и успокаивает

1156 ₽

  Ксемоз Очищающее успокаивающее масло 500 мл

Оставляет защитную пленку на коже: восстанавливает мягкость и комфорт кожи

1361 ₽

  Ксемоз увлажняющий стик для губ 4 г

Смягчает, успокаивает, восстанавливает и увлажняет

632 ₽

   CeraVe  Увлажняющий очищающий крем-гель для нормальной и сухой кожи лица и тела детей и взрослых, 236 мл

Бережно очищает кожу от загрязнений и макияжа

582 ₽

  Увлажняющий крем для сухой и очень сухой кожи лица и тела детей и взрослых, 50 мл

Увлажняет и способствует восстановлению естественного защитного барьера кожи

313 ₽

  Увлажняющий лосьон для нормальной и сухой кожи лица, 52 мл

Ежедневное увлажнение кожи

786 ₽

Чаще других люди с сухой кожей страдают атопическим дерматитом. Это состояние требует консультации со специалистом и особенного ухода. Поэтому если вы заметите сильное покраснение, шелушение или раздражение, обратитесь к дерматологу.

Комбинированная (смешанная) кожа

Люди с комбинированным типом кожи обычно испытывают сухость и шелушение определенных участков лица и наблюдают чрезмерное количество себума других зон. Многие ошибочно полагают, что у них жирный тип, имея комбинированный. Обычно для смешанного типа характерна жирная Т-зона и сухая или нормальная область щёк. На самом деле, любые участки с нормальной или сухой кожей наравне с жирной говорят о комбинированном типе.

Для ухода понадобятся самые различные по назначению средства, чтобы удовлетворить все потребности кожи.

Для очищения можно подобрать универсальное средство, а на остальных этапах ухода следует придерживаться комплексного подхода.

Несколько общих советов по уходу:

• для увлажнения блестящих участков лица используйте кремы с лёгкой текстурой, на сухие участки наносите питательные кремы.
• в качестве универсальных средств выбирайте продукты с успокаивающими ингредиентами: они снимут раздражение с сухих зон, успокоят воспаления на жирных участках.

Попробуйте продукты Effaclar H  Эфаклар H Мультивосстанавливающий увлажняющий успокаивающий крем 40 мл

УВЛАЖНЯЕТ И ВОССТАНАВЛИВАЕТ ЗАЩИТНЫЙ БАРЬЕР

1446 ₽

  Очищающий гель-крем H, 200 мл

БЕРЕЖНО ОЧИЩАЕТ КОЖУ ЛИЦА, УСПОКАИВАЕТ, ВОЗВРАЩАЕТ ЧУВСТВО КОМФОРТА

1247 ₽

  NewLine  Тоник суперувлажнитель для лица и тела 300 мл

Тонизирует кожу, обеспечивает ее интенсивное пролонгированное увлажнение

595 ₽

   Очищающий гель для жирной и комбинированной кожи, 300 мл

бережно и эффективно удаляет загрязнения и макияж

607 ₽

  Bioderma Sebium  Очищающий гель для жирной и проблемной кожи, 500 мл

МЯГКОЕ ОЧИЩЕНИЕ ПРОБЛЕМНОЙ КОЖИ ЖИРНОГО И КОМБИНИРОВАННОГО ТИПА

1030 ₽

  Мицеллярная вода для жирной и проблемной кожи, 100 мл

МЯГКО ОЧИЩАЕТ, ОКАЗЫВАЕТ АНТИБАКТЕРИАЛЬНОЕ ДЕЙСТВИЕ

366 ₽

  Лосьон Себиум 200 мл

ОТШЕЛУШИВАНИЕ И СЕБОРЕГУЛЯЦИЯ ДЛЯ ЖИРНОЙ, КОМБИНИРОВАННОЙ И ПРОБЛЕМНОЙ КОЖИ

1291 ₽

  Увлажняющий успокаивающий крем Sensitive для проблемной кожи 30 мл

УСПОКАИВАЕТ, СОКРАЩАЕТ КОЛИЧЕСТВО ВОСПАЛЕНИЙ НА КОМБИНИРОВАННОЙ И ЖИРНОЙ КОЖЕ

1015 ₽

А ещё именно для вас создан мультимаскинг. Вам можно одновременно делать очищающую и питательную маску, нанося каждую на определённую зону. В качестве маски на всё лицо выбирайте увлажняющие или отшелушивающие – им обрадуются оба типа.

Обратите внимание на маски VICHY  Минеральная Очищающая поры маска с глиной саше, 2х6 мл

ГЛУБОКО ОЧИЩАЕТ ПОРЫ И ОКАЗЫВАЕТ ДЕТОКС ЭФФЕКТ

257 ₽

  Минеральная маска-пилинг «Двойное сияние» саше, 2х6 мл

ОБНОВЛЯЕТ КОЖУ, УЛУЧШАЯ ЕЕ ЦВЕТ И ТЕКСТУРУ

257 ₽

Нормальная кожа

6200

Люди с нормальным типом кожи не испытывают проблем с жирностью или сухостью кожного покрова. Их кожа может периодически становиться жирной или сухой из-за внешних факторов, но потом быстро приходить к исходному состоянию. Нормальная кожа не страдает от избыточного блеска, акне, шелушений, не чувствует сухости в течение суток.

Уход за нормальной кожей заключается в поддержании её хорошего состояния. Какие-либо специальные средства не потребуются, достаточно подобрать продукты для очищения, тонизирования и увлажнения, которые не будут сушить или чрезмерно питать.

Обратите внимание на увлажняющую линию TOPICREM  Мягкая мицеллярная вода 400 мл

Очищает, удаляет макияж с кожи лица и области вокруг глаз

1327 ₽

   Caudalie    Виноклин Увлажняющий тоник 200 мл

завершает процесс идеального снятия макияжа и тонизирует кожу

1592 ₽

 NUXE  Рэв Де Мьель Очищающий гель для лица для снятия макияжа 200 мл

Успокаивает, смягчает, делает кожу мягкой и шелковистой

1277 ₽

  Ультрапитательный восстанавливающий бальзам для губ с медом Reve De Miel 15 гр

Восстанавливает, интенсивно питает и смягчает губы

1209 ₽

  Увлажняющий крем 48 часов, 30 мл

Для более увлажненной свежей, нежной и упругой кожи

1625 ₽

Что делать, если нормальная кожа стала сухой/жирной

Любые изменения поведения кожи – сигнал, на который следует обратить внимание. Среди очевидных причин выделяют резкую смену климата, стресс, нарушение распорядка сна, несбалансированное питание.

Решением станет коррекция привычного ухода, добавление в него средств по потребностям. В случае отсутствия очевидных причин изменений, следует обратиться к врачу, сдать необходимые анализы. Такое поведение организма может говорить о нарушениях гормонального фона, недостатке каких-либо элементов.

Состояния кожи

Типирование кожи по четырём группам является самым распространённым и понятным. Но его нельзя рассматривать отдельно от состояний кожи, характерных для всех типов:

• чувствительность,
• обезвоженность,
• зрелость.

Данные состояния не зависят от активности работы сальных желез, а значит, напрямую не связаны ни с одним типом. Но для подбора правильного ухода необходимо их учитывать.

Чувствительная кожа

Понятие «чувствительная кожа» обычно используется для описания кожи с пониженной переносимостью косметических средств, а также кожи, сильно реагирующей на различные внешние раздражители.

Чувствительность обычно вызывается раздражением нервных окончаний в верхнем слое кожи. Она может свидетельствовать о повреждении защитного барьера, в результате чего раздражители и аллергены проникают через него, вызывают негативные реакции.

Признаки чувствительной кожи:

• часто краснеет,
• имеется склонность к высыпаниям, не связанным с акне (подробнее об этом в статье «Акне»),
• косметика часто вызывает ощущение жжения,
• некоторые участки лица ощущают сильную сухость,
• беспокоит зуд,
• чувствительность к ультрафиолетовым лучам,
• видны капилляры в области носа или щёк,
• реагирует на средства с отдушками,
• реагирует на холод.

Уход за такой кожей следует подбирать с особой тщательностью. Самый надежный вариант – обратиться к аптечной косметике с линейкой специальных средств. Такие продукты содержат компоненты, усиливающие естественный кожный барьер, не содержат нежелательных ингредиентов, являются гипоаллергенными.

Вам подойдут линии La Roche-Posay Toleriane  Легкий крем Толеран Сенситив 40 мл

УВЛАЖНЯЕТ, УМЕНЬШАЕТ ЧУВСТВО ДИСКОМФОРТА, ЗАЩИЩАЕТ

891 ₽

    Толеран Очищающий гель-уход для умывания 400 мл

ЭФФЕКТИВНО ОЧИЩАЕТ, УСПОКАИВАЕТ И СНИМАЕТ ЧУВСТВО ДИСКОМФОРТА

1314 ₽

 Bioderma Sensibio  Мицеллярная вода h3O, 250 мл

МЯГКО ОЧИЩАЕТ ЧУВСТВИТЕЛЬНУЮ КОЖУ

735 ₽

  Успокаивающая маска для чувствительной кожи, 75 мл

УСПОКАИВАЮЩИЙ И ИНТЕНСИВНО УВЛАЖНЯЮЩИЙ УХОД ДЛЯ ЧУВСТВИТЕЛЬНОЙ КОЖИ

1550 ₽

  Успокаивающий крем Forte для чувствительной кожи, 40 мл

МГНОВЕННОЕ УСТРАНЕНИЕ РАЗДРАЖЕНИЯ И ПОКРАСНЕНИЯ

1469 ₽

   Мицеллярный гель для чувствительной кожи, 200 мл

ДЕЛИКАТНОЕ ОЧИЩЕНИЕ ЧУВСТВИТЕЛЬНОЙ КОЖИ

705 ₽

 Uriage Roseliane  Розельян крем против покраснений 40 мл

УВЛАЖНЯЕТ – УСПОКАИВАЕТ – ЗАЩИЩАЕТ. Восстанавливает комфорт и выравнивает цвет лица

1377 ₽

  Розельян дермо-очищающая эмульсия для лица и контура глаз 250 мл

ОЧИЩАЕТ И СНИМАЕТ МАКИЯЖ С КОЖИ ЛИЦА И КОНТУРА ГЛАЗ, УСПОКАИВАЕТ И СМЯГЧАЕТ КОЖУ

1040 ₽

  Розельян Крем SPF30 против покраснений, 40 мл

Увлажняет и защищает кожу, склонную к куперозу и покраснениям

1309 ₽

При самостоятельном подборе средств обратите внимание на состав. Ингредиенты, которых лучше избегать: минеральное масло (mineral oil), отдушки (fragrance, parfum), парабены (methylparaben, propylparaben), химические консерванты (methylisothiazolinone, bronopol, phenoxyethanol), ретиноиды и другие производные витамина А, карбомер (carbomer). В данном случае лучше придерживаться правила «чем короче состав, тем лучше».

Перед применением любого нового средства необходимо провести тест на чувствительность: нанесите небольшое количество продукта на область локтевого сгиба и через некоторое время проверьте реакцию.

Часто обладатели чувствительной кожи сталкиваются с сопутствующими нарушениями защитного механизма кожного покрова.

Аллергия, аллергический дерматит

При попадании на уязвимую реактивную кожу многие обычные компоненты могут вызвать нежелательную реакцию в виде аллергии. Обычно это легко корректируется в домашних условиях, но в сложных ситуациях следует немедленно обратиться к врачу.

Выбирая гипоаллергенную косметику, помните, что она не защищает от аллергической реакции на 100%, а лишь снижает до минимума её риск.

Розацеа

Розацеа (розовые угри, акне розовые) – хроническое заболевание кожи, основным признаком которого на первой стадии является появление стойких участков покраснения, а в дальнейшем образование на лице папул, пустул и других воспалений.

Воспаление кожи со сниженными защитными свойствами могут быть спровоцированы различными факторами. Лечение включает комбинацию противовоспалительных и успокаивающих компонентов.

Купероз

Купероз – заболевание сосудов кожи, вызванное истончением их стенок, которое приводит к возникновению участков покраснений на лице. При ближайшем рассмотрении эти покраснения выглядят как скопление сосудистых сеточек.

Чувствительность кожи касается также сосудов: они расширяются в ответ на раздражители, которые у здоровой кожи не вызывают реакции. При куперозе показан бережный уход без резких перепадов температур, жёсткого механического воздействия.

Можно ли снизить чувствительность кожного покрова?

Чувствительность не является патологическим состоянием и в большинстве случаев успешно корректируется специальным уходом и исключением негативно влияющих факторов.

Несколько общих советов по уходу:

• умывайтесь тёплой водой. Слишком горячая или холодная вода негативно сказываются на состоянии кожного покрова,

• используйте очищающие средства с мягкой моющей основой без мыла и отдушек,

• после умывания не трите кожу, лучше аккуратно промокните,

• избегайте скрабов,

• если врач прописал лекарственные препараты, сначала наносите их, а после впитывания – уход,

• защищайте кожу от солнца средствами с SPF.

Обезвоженная кожа

Обезвоженность – состояние, которое может встречаться у каждого типа кожи. Обезвоженную жирную кожу ошибочно считают сухой, ведь её обладателей также беспокоят шелушения и стянутость.

Чем отличается сухая кожа от обезвоженной?

Главное отличие – потребности. Сухой коже не хватает питания из-за слабой работы сальных желез. Обезвоженной коже не хватает увлажнения.

Если ваша кожа обычно склонна к жирности или имеет комбинированные участки, но в какой-то момент она потеряла упругость, шелушится, на неё плохо ложится косметика, вероятно, она обезвожена. Резко превратиться из жирной в сухую, то есть изменить скорость и количество выработки себума, она не может. А испытывать недостаток увлажнения – легко. Это может быть связано с использованием подсушивающих средств против акне, неправильно подобранным уходом, избыточным потреблением кофеина, несбалансированным питанием и рядом других причин.

Поэтому уход за каждым типом кожи должен включать этап увлажнения. Одним из самых лучших увлажняющих компонентов является гиалуроновая кислота.

Следует отличать компоненты, подходящие сухой и обезвоженной коже.

 

Ингредиент	Сухая кожа	Обезвоженная кожа
Гиалуроновая кислота	+	+
Глицерин		+
Алоэ		+
Растительные масла(ши, кокосовое, миндальное и др.)	+
Муцин улитки		+
Минеральное масло	+
Ланолин	+
Молочная кислота		+
Керамиды	+	+
Сквален	+

 

Подходящие линии средств: Uriage Eau Thermale  О’Тремаль Увлажняющий крем 40 мл

Для сияния, увлажнения и свежести кожи

1238 ₽

  Термальная вода Урьяж 300мл

ИЗОТОНИЧЕСКАЯ, УВЛАЖНЯЮЩАЯ И СМЯГЧАЮЩАЯ, ЗАЖИВЛЯЮЩАЯ И ПРОТИВОВОСПАЛИТЕЛЬНАЯ

795 ₽

   Eau Thermale Ночная увлажняющая маска 50 мл

Восстанавливает гидратацию кожи, возвращая эластичность, гладкость и мягкость.

1309 ₽

  Avene Hydrance  Гидранс Лежер Эмульсия SPF 30, 40 мл

УВЛАЖНЯЕТ, СМЯГЧАЕТ КОЖУ, ЗАЩИЩАЕТ ОТ ПОВРЕЖДАЮЩЕГО ДЕЙСТВИЯ UV-ЛУЧЕЙ

1456 ₽

  Гидранс Аква-гель 50 мл

Сохраняет увлажненность, мягкость и ощущение комфорта

1639 ₽

  Bioderma Hydrabio  Тонизирующий увлажняющий лосьон 250 мл

МЯГКО ТОНИЗИРУЕТ И УВЛАЖНЯЕТ КОЖУ

1512 ₽

  Увлажняющий гель-крем с легкой текстурой 40 мл

ВОССТАНАВЛИВАЕТ ЕСТЕСТВЕННЫЙ ПРОЦЕСС УВЛАЖНЕНИЯ КОЖИ НА ДЛИТЕЛЬНЫЙ СРОК

1530 ₽

   Увлажняющая сыворотка 40 мл

УВЛАЖНЯЕТ ОБЕЗВОЖЕННУЮ КОЖУ, УСТРАНЯЕТ ДИСКОМФОРТ

2246 ₽

Помимо основного ухода, верными помощниками станут увлажняющие маски. Выбирайте подходящий формат: тканевые, гидрогелевые, кремовые, ночные. Маски помогут основному уходу быстрее восстановить необходимый водный баланс.

Несколько общих советов по уходу:

• чтобы помочь коже восстановиться, следует употреблять достаточное количество воды и увеличивать его во время занятий спортом,
• нелишними будут сочные фрукты и овощи (арбуз, огурец, дыня, клубника),
• для максимально быстрого восстановления попробуйте сделать курс несмываемых увлажняющих масок.

Не переживайте, если обнаружите симптомы обвезвоженности: это состояние временное и легко корректирующееся.

Зрелая кожа

С возрастом кожа теряет упругость и эластичность. Это связано с замедлением обменных и регенерирующих процессов, поэтому восстановление происходит медленнее и сложнее.

Снижение выработки коллагена делает кожу более тонкой, заметно уменьшает её объём.

Тип кожи во многом определяет характерные черты возрастных изменений. Морщины чаще появляются у людей с сухой кожей. Из-за снижения выделения и без того небольшого количества себума, кожа становится хрупкой, появляются углубления и заломы, которые она из-за потери эластичности уже не может разгладить самостоятельно.

В уходе следует сделать акцент на питании и увлажнении, обязательно добавить средства с антиоксидантами. Выбираем составы с гиалуроновой кислотой, витаминами A, E и C. Например, линию Caudalie Resveratrol [Lift]    Крем-флюид для лица Resveratrol [Lift] лифтинг-эффект против признаков старения SPF 20, 40 мл

создает моментальный разглаживающий эффект и придает лицу округлость

3280 ₽

   ампульные сыворотки Teana  Сыворотка «D2» «Моментальный лифтинг» 10х2 мл

Делает контур лица более четким, освежает кожу

572 ₽

  Сыворотка «D1» Завтрак для кожи 10х2 мл

Интенсивно увлажняет, смягчает и подтягивает кожу

530 ₽

  Сыворотка «С1» Сияние кожи 10х2 мл

Осветляет кожу лица, отбеливает пигментные пятна

530 ₽

Для жирной кожи характерен гравитационный тип старения. Он выражается в «провисании» мягких тканей лица, такое состояние называется «птоз». При таком типе старения лицо «уплывает» вниз: опускаются уголки глаз, губ, появляются брыли, второй подбородок.

В этом случае может помочь сочетание антивозрастного ухода с массажем. Простое мануальное воздействие на массажные линии улучшает лимфоток, ускоряет обменные процессы. Добавьте противоотёчные маски и не забывайте про хорошее увлажнение.

Несколько общих советов по уходу:

• начинайте антивозрастной уход при первых признаках старения, не дожидаясь наступления определённого возраста,
• пейте достаточное количество воды,
• защищайте кожу от солнца.

Ещё одна особенность зрелой кожи — склонность к пигментации. Причина — нарушение выработки меланина, проявляющееся в виде очагов потемнения в результате длительного воздействия ультрафиолетовых лучей.

С возрастом к защите от солнца нужно подходить максимально серьёзно, а в домашний уход добавить отшелушивающие средства с мягкими кислотами, арбутином, ретиноидами, витамином С. Такой уход следует подбирать со специалистом для правильного сочетания всех средств.

Потребности нашей кожи могут меняться, поэтому, даже зная её тип, следует обращать внимание на текущее состояние.

Чтобы сохранить красоту и молодость кожи, необходимо:

• ежедневно тщательно её очищать,
• подобрать подходящий уход, обязательно включающий в себя увлажнение,
• минимизировать стрессы, наладить режим отдыха и питания,
• следить за здоровьем организма в целом и кожи — в частности,
• защищать кожу от ультрафиолетовых лучей с помощью средств с SPF.

Важно понимать, что идеального типа кожи не существует. Каждый из вышеперечисленных может стать таким при сбалансированном уходе. Ведь именно здоровье кожи определяет её красоту.

Автор — Ульяна Курова.

Уход за кожей вокруг глаз в домашних условиях

Красивые женщины всегда хотят выглядеть на все 100% и поэтому много времени уделяют процессу ухода за кожей вокруг глаз, ведь глаза это зеркало души, а кожа вокруг них как бы оправа этого зеркала. Чтобы оправа подчёркивала красоту зеркал, за ней надо ухаживать, так и кожа вокруг глаз нуждается в особом уходе, который является важной составляющей красоты и привлекательности женщины.

Приступая к уходу за кожей вокруг глаз в домашних условиях, необходимо знать об её особенностях:

• Толщина кожи вокруг глаз всего 0,5 мм.
• Отсутствует подкожный жировой слой;
• Мало коллагена и эластина;
• Малое количество сальных и потовых желез;
• Повышенная чувствительность.

Чтобы на коже вокруг глаз не появились тёмные круги, мешки, морщины и раннее увядание, ей необходим особый уход, крепкий своевременный сон, прогулки на свежем воздухе. Естественными причинами образования морщин является моргание, и мы не можем этому препятствовать, а вот помочь нашей коже долго оставаться упругой и красивой мы в состоянии, для этого необходимо ежедневно в домашних условиях ухаживать за кожей век. В возрасте до 25 лет для ухода достаточно смывать нанесенный макияж перед сном, а так же поддерживать достаточное количество питательных веществ. После 25 — уход должен состоять из 3 составляющих: очищение, увлажнение и тонизирование.

Очищение

Давайте разбираться, как ухаживать за кожей вокруг глаз в домашних условиях?

Очищение кожи вокруг глаз от макияжа ежедневная процедура при уходе за кожей до 25 лет. Для этого используется особое косметическое молочко. Последняя новинка в этой сфере это две разные по составу не смешивающиеся жидкости. В первой из них сверхлегкие масла, которые очищают от водостойкой косметики. Вторая содержит растительные компоненты, удаляющие стандартную косметику, а так же уменьшающие раздражение кожи. Существуют обезжиренные лосьоны для снятия макияжа для людей, которые пользуются контактными линзами и будет не плохо, если и после 25 лет при уходе за кожей вокруг глаз они не будут пользоваться водостойкой тушью.

Удалять косметику надо мягкими движениями, не растягивая кожу. Смоченные молочком тампоны накладываем на 50 секунд на закрытые глаза, затем движением сверху вниз снимаем макияж. После 25 лет при уходе за кожей вокруг глаз опасно применять средства, которые предназначены для удаления макияжа с других участков кожи, растекающиеся компоненты которых могут легко попасть в глаза вызвав раздражение.

Увлажнение и питание

Лосьоны, гели и кремы, используемые, для питания и увлажнения кожи должны хорошо проникать во внутренние слои кожи, не вызывая раздражения кожи век.

Крема являются оптимальным вариантом для ухода за сухой кожей век в домашних условиях. Восстанавливая баланс липидов, крема помогают коже справиться с морщинами, делают её поверхность упругой и гладкой. Не рекомендуем использовать крема с ланолином, вызывающим покраснение, а также воспаление кожи. Чтобы крема не вызвали раздражение, наносить их следует на нижние веки.

Лосьоны придают упругость, гладкость коже, избавляют от морщин, потому что, имея облегчённый состав, очень быстро впитываются в кожу.

Гели наиболее полезные средства, они применяются для кожи глаз обладающей повышенной чувствительностью и склонной к опуханию. Чтобы избежать такой неприятности как аллергия и конъюнктивит, необходимо раз в четыре месяца менять средства по уходу за кожей глаз. Благодаря разнообразию средств, легко подобрать самый оптимальный вариант по уходу за кожей вокруг глаз для всех типов кожи.

Выбирая крема по типу кожи, не забываем смотреть и на возраст. После 45 лет уход за кожей вокруг глаз осуществляется препаратами, в состав которых входят концентрированные вещества, обновляющие коллаген и эластин. Заполняя полости между волокнами коллагена, они помогают коже вернуть былую эластичность.

Коже вокруг глаз после 30 лет требуются лишь экстракты фруктов и растений, растительных масел. Поэтому, выбирать средство, которое замедляет появление мимических морщин нужно очень серьёзно, так как многие из них оказывают положительное воздействие лишь временно, и если прекратить ими пользоваться, то кожа становится ещё хуже. Объяснятся всё очень просто, действие крема направлено на уменьшение питания мышц, ослабшие мышцы не в состоянии поддерживать упругость кожи, появляются морщины, кожа выглядит старой. Ухаживать за кожей после 30 лет можно и при помощи масок, которые разглаживают морщины, убирают пигментацию, избавляют от отёков.

Советы по правильному нанесению крема в области глаз, которые предотвратят негативные последствия:

• Втираем крем по массажным линиям легкими круговыми движениями. При наличии кругов вокруг глаз слабым постукиванием кончиков пальцев. Местное кровообращение при этом стимулируется содействуя хорошему впитыванию крема.
• Наносим начиная от внешнего угла глаза и заканчиваем у внутреннего.

Чтобы избежать растягивания кожи после 40 лет, необходимо соблюдать правила по уходу за кожей вокруг глаз.

Не используйте для ухода за кожей вокруг глаз обычный дневной крем, нет никакой гарантии, что он не вызовет раздражения, как правило такие крема офтальмологами не тестируются. При необходимости защитить кожу вокруг глаз от ультрафиолетового воздействия можно воспользоваться обыкновенной косметикой для защиты от солнца. Косметика не должна раздражать кожу вокруг глаз и быть достаточно интенсивной.

Маски для кожи век с тонизирующим эффектом

После 45 лет для ухода за кожей вокруг глаз желательно применять экстракты растений в составах лосьонов, гелей, тоников. Смоченные ими тампоны прикладываем к коже на 5–10 минут. Кожа освежится и успокоится. Так же тонизирующим эффектом обладают кубики льда, которыми смачивают кожу вокруг глаз после утреннего умывания, давая ей самостоятельно высохнуть.

Питающие, тонизирующие, освежающие маски при уходе за кожей вокруг глаз должны быть использованы хотя бы один раз в неделю.

Маски для ухода за кожей век:

• Масла оливковое, касторовое, жожоба используем для увлажнения век.
• Освежаем кожу такой маской: 0,5 стакана кипятка заливаем две чайные ложки укропа и настаиваем в течение 15–20 минут. Смачиваем тампоны и накладываем на глаза на 20 минут.
• Огуречный сок является хорошим тоником. Кусочки огурца прикладывать на 5–10 минут к векам. Приготовим маску из 1 чайной ложки сока огурца и 1 чайной ложки сухого молока, хорошо смешиваем и наносим на 10 минут, после чего осторожненько снимаем влажной салфеткой.
• Отвар из петрушки: 50 грамм зелени петрушки кипятим в 0,5 литра воды 15 минут, затем отвар процеживаем. Отваром смачиваем тампоны и закрываем ими глаза от бровей до скул. Повторяем процедуру 3–4 раза, постоянно смачивая тампоны в теплом отваре. Заканчиваем процедуру холодным компрессом, кожу подсушиваем и наносим жирный крем. Народные рецепты помогут вам успокоить, освежить глаза, снять воспаление в процессе ухода за кожей вокруг глаз.
• Маска для питания кожи вокруг глаз: один желток смешиваем с 1,5 столовой ложки томатного сока. Две-три ложки детской питательной смеси растворяем в небольшом количестве воды и смешиваем с томатно-желтковой смесью. Готовую массу наносим на кожу вокруг глаз.
• Успокаивающая маска для ухода за кожей вокруг глаз: смешиваем овсяные хлопья и молоко, набухшую смесь в марле накладываем на кожу век на 20 минут.
• Простая маска: при отсутствии времени на приготовление маски, можно протереть кожу век соком ягод (виноград, малина, арбуз, рябина, клубника)
• Натуральная маска для сухой кожи вокруг глаз готовится так: желток и 1 чайная ложка мёда смешивается и наносится на 10 минут на веки.
• Испанская маска из отвара фасоли для разглаживания и питания кожи: фасоль отварить, протереть через сито, смешать горячей с лимонным соком (половина лимона) и ложкой растительного масла. Нанести на кожу век на 20 минут, затем смыть сначала горячей, а затем холодной водой.
• Медово-овсяная маска избавит от морщин, но не рекомендована к частому применению. Готовится так: 2 чайные ложки мёда, 1 чайная ложка крепкого чая, 2 чайные ложки овсяных хлопьев, смешиваются, и маска наносится на кожу век на 20 минут.

Вы познакомились со способами ухаживания за кожей вокруг глаз в домашних условиях, осталось применить эти знания на практике. Уход за кожей вокруг глаз не займет у вас много времени, а пользы принесет много. Глаза будут красиво сиять, не будет морщин, тёмных кругов и мешков под глазами. Состояние кожи вокруг глаз приведет вас в полный восторг, уйдет дискомфорт, не будете чувствовать усталости, никакой боли и неприятных ощущений. Не злоупотребляйте кремами, используйте натуральные компоненты, правильно наносите их. В любом возрасте, в том числе и после 35 лет ухаживая за кожей, не применяйте всё, что попадется вам под руку. Защищайте вашу нежную, тонкую кожу вокруг глаз от ультрафиолетовых лучей, питайте кожу, снимайте ежедневно перед сном макияж и конечно хорошо высыпайтесь. Один раз в неделю делайте себе маску и эффект от ухода за кожей вокруг глаз увидите не только сами, но и окружающие вас люди. Треть мужчин сразу обращают внимание на глаза женщины, приток внимания вам будет гарантирован.

Глаза — это зеркало души, так сделайте ему прекрасное обрамление!

ПОДЕЛИСЬ!
«Крестик» плохого не посоветует! 🙂

Как сделать руки моложе — Клиника Кливленда

Вы много работаете, чтобы выглядеть моложе. Вы покрываете седину, наносите антивозрастные кремы и защищаете лицо солнцезащитным кремом и широкополыми шляпами на улице.

Клиника Кливленда — некоммерческий академический медицинский центр. Реклама на нашем сайте помогает поддерживать нашу миссию. Мы не поддерживаем продукты или услуги, не принадлежащие Cleveland Clinic. Политика

Но если вы пренебрегаете своими руками, они могут выдать ваш истинный возраст или даже сделать вас старше.Им тоже нужна защита и забота.

Никогда не поздно начать заботиться о них. Увлажняющий крем, солнцезащитный крем и другие процедуры могут помочь вам встать на путь.

Почему ваши руки выглядят старыми

Вы когда-нибудь задумывались, что вызывает старение рук? Ответ кроется в том, как ваше тело в целом меняется с течением времени. Но вы можете вмешаться в то, как это происходит.

«Сухая чешуйчатая кожа, ломкие ногти и темные пигментные пятна могут стать проблемой по мере взросления», — говорит дерматолог Эми Кассуф, доктор медицины.

С возрастом ваши руки теряют жирность и эластичность, а кожа теряет объем. Этот уменьшенный объем и пониженная эластичность делают кожу полупрозрачной, на ней появляются морщины и появляются пигментные пятна.

Возрастные пятна, также называемые печеночными пятнами или солнечными лентиго, возникают после воздействия ультрафиолетового (УФ) света и могут иметь различные оттенки коричневого или черного. Они появляются на участках, наиболее подверженных воздействию солнца, когда из-за пребывания на солнце много меланина. Заразиться ими можно в любом возрасте, особенно если вы много времени проводите на открытом воздухе или пользуетесь солярием (что никогда не рекомендуется).

«Ваши руки также могут приобретать скелетный вид, потому что с возрастом в некоторых местах вы теряете жир», — говорит доктор Кассуф.

Что можно сделать, чтобы предотвратить старение рук

Хорошая новость в том, что существует множество способов предотвратить появление признаков старения на руках и бороться с ними. Доктор Кассуф рекомендует следующее:

• Увлажнение — Не дайте рукам высохнуть. Возьмите за привычку наносить лосьон регулярно в течение дня и каждый раз после мытья рук.Запаситесь и поставьте бутылку увлажняющего крема на раковину, чтобы никогда не забыть о нанесении.
• Защитите свою кожу и ногти — Надевайте перчатки с хлопковой подкладкой при работе в саду или при чистке с использованием агрессивного мыла или химикатов. Для мытья рук используйте мягкое мыло с pH. Ищите мягкие или сверхлегкие версии. Ваш врач может дать дополнительные рекомендации, если вы не знаете, что лучше.
• Exfoliate — Отшелушивая тело или лицо, не забывайте о руках. Используйте мягкую мочалку или смесь сахара, лимона и натурального масла, чтобы удалить омертвевшую кожу и омертвевшие клетки кожи с верхней части ладони, а также с пальцев и суставов.Не забывайте сразу же увлажнять кожу.
• Носите солнцезащитный крем — «Возьмите за привычку пользоваться солнцезащитным кремом каждый день», — говорит она. «Солнцезащитный крем широкого спектра действия с фактором защиты от солнца (SPF) 50 или выше будет иметь большое значение для предотвращения пигментных пятен и морщин». Защита рук от ультрафиолетовых лучей также поможет предотвратить появление костлявых и сморщенных рук с возрастом. И не забывайте, что когда вы едете за рулем, УФ-лучи проходят через ваши окна.
• Соблюдайте здоровую диету — Сбалансированная диета с большим количеством витаминов, антиоксидантов и жирных кислот омега-3 питает вашу кожу и помогает расти здоровым ногтям.Если в вашем рационе мало определенных белков, витамина C или комплекса витаминов B или если вы плохо усваиваете их, ногти могут стать ломкими и легко отслаиваться или шелушиться. «Обязательно соблюдайте сбалансированную диету, богатую полезными для вашей кожи продуктами, которые содержат витамины, питающие руки изнутри. Вы также можете получить хорошие поливитамины, — говорит доктор Кассуф.

Поверните время вспять, чтобы обратить вспять стареющие стрелки

Если ваши руки уже выглядят старше, чем вам хотелось бы, еще не поздно.Большинство проблем можно лечить, чтобы вернуть себе более молодой вид.

• Возрастные пятна можно улучшить с помощью кремов для местного применения, отпускаемых без рецепта или по рецепту, содержащих ретинол или ретиноидную кислоту. Если они не так эффективны, как вам хотелось бы, химический пилинг или лазерное лечение в кабинете врача могут дать более впечатляющие результаты.
• Тонкие костлявые руки можно увеличить с помощью инъекций синтетических наполнителей или собственного жира. А некоторые лазерные процедуры могут стимулировать выработку коллагена и подтянуть дряблую кожу.
• Для всех sig нс старения продолжайте употреблять витамины и оставайтесь увлажненными, защищенными от солнца и увлажненными. «Поговорите со своим врачом о том, как лечить признаки старения на руках и что лучше всего подходит для лечения любых долгосрочных повреждений», — подчеркивает доктор Кассуф.

«Мы все моем и дезинфицируем руки намного больше, чем раньше», — говорит доктор Кассуф. «Это может нарушить барьерную функцию нашей кожи, что приведет к грубой, сухой и воспаленной коже, что может увеличить проникновение химических веществ, аллергенов и других инфекций.”

Есть два вида продуктов, которые помогут заживить кожу. Первые — это увлажнители, ингредиенты, такие как гиалуроновая кислота, которые помогают связывать воду с кожей и увлажнять ее. Во-вторых, есть продукты, содержащие липиды или жиры, которые являются смягчающими средствами, улучшающими барьерную функцию кожи, помогая удерживать все нежелательные вещества.

«И то, и другое сейчас как никогда важно для здоровья и красоты вашей кожи и особенно рук», — подчеркивает доктор Кассуф.

Уход за кожей и старение | Национальный институт старения

Синтия всегда гордилась своей кожей, особенно летним загаром. Но с годами она заметила, что на ее коже появляются более тонкие линии и морщинки. Синтия начала беспокоиться о том, какие еще у нее могут быть проблемы с кожей. Что это за коричневые пятна на руках и руках?

Ваша кожа меняется с возрастом. Он становится тоньше, теряет жир и больше не выглядит таким пухлым и гладким, как раньше. Ваши вены и кости будут лучше видны.Царапины, порезы или неровности заживают дольше. Годы загара или долгое пребывание на солнце могут привести к появлению морщин, сухости, пигментных пятен и даже к раку. Но есть вещи, которые вы можете сделать, чтобы защитить свою кожу, сделать ее лучше на ощупь.

Сухая кожа и зуд

Многие пожилые люди страдают от сухих пятен на коже, часто на голенях, локтях и предплечьях. Пятна на сухой коже кажутся шершавыми и шелушащимися. Существует множество возможных причин сухой кожи, например:

• Недостаточно жидкости
• Слишком много времени на солнце или загара
• Находиться в очень сухом воздухе
• Курение
• Чувство стресса
• Потеря потовых и сальных желез, обычное дело с возрастом

Сухость кожи также может быть вызвана проблемами со здоровьем, такими как диабет или заболевание почек.Использование слишком большого количества мыла, антиперспиранта или духов и принятие горячих ванн могут ухудшить сухость кожи.

Некоторые лекарства могут вызывать кожный зуд. Поскольку у пожилых людей более тонкая кожа, расчесывание может вызвать кровотечение, которое может привести к инфекции. Поговорите со своим врачом, если ваша кожа очень сухая и зудящая.

Вот несколько способов помочь сухой и зудящей коже:

• Используйте увлажняющие средства, такие как лосьоны, кремы или мази, каждый день.
• Меньше принимайте ванну или душ и используйте более мягкое мыло.Теплая вода сушит меньше горячей. Не добавляйте масло для ванн в воду. Это может сделать ванну слишком скользкой.
• Попробуйте использовать увлажнитель воздуха — прибор, который увеличивает влажность помещения.

Синяки

У пожилых людей могут возникать синяки легче, чем у молодых. Эти синяки заживают дольше. Некоторые лекарства или болезни также могут вызывать синяки. Поговорите со своим врачом, если вы заметили синяки и не знаете, как они появились, особенно на частях тела, обычно прикрытых одеждой.

Морщины

Со временем кожа начинает морщиться. Вещи в окружающей среде, такие как ультрафиолетовый (УФ) свет солнца, могут сделать кожу менее эластичной. Сила тяжести может вызвать обвисание кожи и появление морщин. Некоторые привычки, например курение, также могут вызвать появление морщин.

Многие заявляют о том, как разглаживать морщины. Большинство из них не работают. Некоторые методы могут быть болезненными или даже опасными, и многие из них должен выполнять врач. Поговорите с врачом, специально обученным для решения проблем с кожей, называемым дерматологом, или со своим постоянным врачом, если вас беспокоят морщины.

Возрастные пятна и кожные бирки

Возрастные пятна, которые когда-то называли «печеночными пятнами», представляют собой плоские коричневые пятна, часто возникающие в результате долгого пребывания на солнце. Они больше веснушек и обычно появляются на таких участках, как лицо, кисти рук, спина и ступни. Использование солнцезащитного крема широкого спектра действия, который помогает защитить от двух типов солнечных лучей (UVA и UVB), может предотвратить появление пигментных пятен.

Кожные бирки — это небольшие, обычно телесного цвета наросты с выступающей поверхностью. Они становятся обычным явлением с возрастом, особенно для женщин.Чаще всего они встречаются на веках, шее и складках тела, таких как подмышки, грудь и пах.

Пигментные пятна и кожные пятна безвредны, хотя иногда кожные пятна могут вызывать раздражение. Если вас беспокоят пигментные пятна или пятна на коже, посоветуйтесь со своим врачом об их удалении.

Рак кожи

Рак кожи — очень распространенный вид рака в Соединенных Штатах. Основная причина рака кожи — солнце. Лампы для загара и кабинки для загара также могут вызвать рак кожи.Любой человек с любым цветом кожи может заболеть раком кожи. Наибольшему риску подвержены люди со светлой кожей, на которой легко появляются веснушки. Рак кожи можно вылечить, если его обнаружили до того, как он распространился на другие части тела.

Есть три типа рака кожи. Два типа, базальноклеточная карцинома и плоскоклеточная карцинома , растут медленно и редко распространяются на другие части тела. Эти типы рака обычно обнаруживаются на участках кожи, которые чаще всего подвергаются воздействию солнца, например на голове, лице, шее, руках и руках.Но они могут произойти где угодно на вашем теле. Третий и самый опасный вид рака кожи — меланома . Он встречается реже, чем другие типы, но может распространяться на другие органы и быть смертельным.

Проверяйте свою кожу раз в месяц на предмет признаков рака. Рак кожи редко бывает болезненным. Обратите внимание на изменения, такие как новообразование, неизлечимая язва или кровоточащая родинка.

A = A симметрия (одна половина роста выглядит иначе, чем другая половина)

B = B заказы, которые нерегулярны

C = C изменение цвета или более одного цвета

D = D Диаметр больше, чем размер ластика карандаша

E = E вольт; это означает, что нарост меняет размер, форму, симптомы (зуд, болезненность), поверхность (особенно кровотечение) или оттенки цвета.

Немедленно обратитесь к врачу, если у вас есть какие-либо из этих признаков, чтобы убедиться, что это не рак кожи.

Сохраняйте свою кожу здоровой

Солнце может быть полезно, но чтобы сохранить кожу здоровой, будьте осторожны:

• Ограничение времени нахождения на солнце. Днем выходить на улицу — это нормально, но старайтесь не находиться на солнце в часы пик, когда солнечные лучи наиболее сильны. Например, летом старайтесь не выходить на солнце с 10 до 16 часов. Не обманывайтесь облачным небом. Солнечные лучи могут проходить сквозь облака. Вы также можете получить солнечные ожоги, если находитесь в воде, поэтому будьте осторожны, когда находитесь в бассейне, озере или океане.
• Используйте солнцезащитный крем. Ищите солнцезащитный крем с числом SPF 15 или выше. Лучше всего выбирать солнцезащитные кремы с надписью «широкий спектр» на этикетке. Нанесите солнцезащитный крем за 15–30 минут до выхода на улицу. Солнцезащитный крем следует наносить повторно не реже, чем каждые 2 часа. Вам нужно чаще наносить солнцезащитный крем, если вы плаваете, потеете или натираете кожу полотенцем.
• Надеть защитную одежду. Шляпа с широкими полями может затенить шею, уши, глаза и голову.Ищите солнцезащитные очки, которые блокируют от 99 до 100 процентов солнечных лучей. Если вам нужно находиться на солнце, наденьте свободные, легкие рубашки с длинными рукавами и длинные брюки или длинные юбки.
• Избегать загара. Не используйте лампы для загара или солярии. Таблетки для загара не одобрены Управлением по контролю за продуктами и лекарствами США (FDA) и могут быть небезопасными.

Ваша кожа может измениться с возрастом. Но помните: есть вещи, которые вы можете сделать, чтобы помочь. Часто проверяйте свою кожу. Если вы обнаружите какие-либо изменения, которые вас беспокоят, обратитесь к врачу.

Прочтите эту тему на испанском языке. Lea sobre este tema en español.

Для получения дополнительной информации об уходе за кожей и старении

Этот контент предоставлен Национальным институтом старения NIH (NIA). Ученые NIA и другие эксперты проверяют этот контент, чтобы убедиться, что он точен и актуален.

Проверено содержание: 1 октября 2017 г.

4 причины, по которым ваши руки выглядят старше, чем они есть на самом деле, и что вы можете с этим поделать

Когда дело доходит до определения вашего возраста, говорят ваши руки.К сожалению, солнечные пятна и выпуклые вены могут кричать о 60, когда вам всего 40. Почему руки выглядят старше своих лет? Для начала, больше используйте и оскорбляйте — и меньше балуйте — чем ваше лицо. От облегчения высыхания до осветления обесцвечивания — эти решения сохранят ваши руки вечно красивыми.

Проблема: тонкая, морщинистая кожа
«Солнечный свет расщепляет коллаген, который сохраняет кожу эластичной и упругой», — говорит Мэри Лупо, доктор медицины, дерматолог из Нового Орлеана. По мере того, как и без того небольшая жировая подушечка истончается, руки начинают выглядеть скелетными.

Множество ингредиентов — ретиноиды, альфа-гидроксикислоты и пептиды — со временем создают коллаген и утолщают кожу. Однако специальный крем для рук не нужен. «Если вы используете продукт, содержащий эти ингредиенты, на лице, нанесите его на руки», — предлагает Кимберли Баттервик, доктор медицины, дерматолог из Ла-Холья, Калифорния. Для достижения наилучших результатов используйте ретиноид Rx, например Renova или Avage. Также полезно: еженедельный домашний пилинг, который растворяет мертвые клетки, чтобы сделать кожу более гладкой, и ежемесячная микродермабразия своими руками для мягкого полирования поверхности кожи.Хотя ни один из них не работает в той же степени, что и профессиональные процедуры, «они могут улучшить толщину кожи», — говорит Лупо. (Узнайте, как получить упругую и гладкую кожу без хирургического вмешательства, из книги доктора Нила Сэдика The New Natural .)

БОЛЬШЕ: 8 вещей, которые происходят, когда вы, наконец, перестанете пить диетическую газировку

Проблема: Вены
«Вены, которые обычно не видны под пухлой кожей, становятся заметными из-за потери коллагена и жира», — говорит Ли Шульман, доктор медицины, флеболог из Нью-Йорка.

Увлажняющие средства, которые накапливают коллаген (см. «Тонкая, морщинистая кожа» выше), могут помочь сделать кожу гладкой, и вены будут меньше выделяться. Чтобы свести к минимуму цветовой контраст между вашей кожей и фиолетовыми сосудами, нанесите непрозрачный консилер или воспользуйтесь автозагаром. Прочие исправления: украшения и маникюр. В недавнем исследовании люди думали, что женщины были моложе, когда их руки были украшены лаком и кольцами. Ногти должны быть короткими — белые кончики должны быть около ⅛ дюйма в длину. «Более короткие ногти смягчают внешний вид ярко выраженных суставов суставов и вен», — говорит Ян Арнольд, соучредитель Creative Nail Design, компании по уходу за ногтями.

БОЛЬШЕ: 5 движений, которые серьезно поднимут вам задницу

Проблема: солнечные пятна

Джеффри Кулидж / Getty Images

УФ-облучение повреждает клетки, вырабатывающие пигмент (меланоциты), в результате чего образуются коричневые пятна. «Среди водителей левая рука — та, в которую попадает солнце — часто выглядит старше», — говорит Баттервик.

Используйте отдельный лосьон, содержащий 2% гидрохинона (HQ), наиболее эффективного отбеливающего агента.«HQ работает внутри меланоцитов, подавляя выработку меланина, пигмента, который вызывает обесцвечивание», — говорит Лупо. Начните прямо сейчас — могут потребоваться месяцы, чтобы заметить разницу. Чтобы получить более быстрые результаты, выберите тот, который также содержит ретинол или альфа-гидроксикислоту, которая способствует проникновению HQ в кожу. Чтобы предотвратить появление новых пятен, необходимо использовать солнцезащитный крем. Используйте продукт, который содержит солнцезащитный крем широкого спектра действия не менее SPF 15. Для лучшей защиты проверьте этикетку на наличие авобензона (он же Parsol 1789), мексорила или гелиоплекса (содержится в Neutrogena).

БОЛЬШЕ: 25 Восхитительных коктейлей Детокс

Проблема: Сухость

RunPhoto / Getty Images

С возрастом кожа рук выделяет меньше смазочного масла и теряет способность удерживать влагу.

Применение лосьона в течение дня способствует увлажнению; вотрите его сразу после мытья рук, чтобы удержать влагу, впитанную вашей кожей. Купите крем для рук; в их состав входят увлажнители, такие как гиалуроновая кислота, глицерин или мочевина, которые впитывают и удерживают влагу в коже.Выберите один с SPF — годы воздействия ультрафиолета нарушают выработку белка, который помогает сформировать внешний влагонепроницаемый слой кожи, истощая гидратацию. Чтобы уберечь руки, нанесите крем и натяните перчатки с хлопковой подкладкой, прежде чем подвергать их воздействию бытовых чистящих средств или погружать их в мыльную воду.

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на пианино.io

Чем полезна хорошая гигиена рук для пожилых людей?

Вы замечали, что ваша стареющая мать или отец чаще простужаются? С возрастом наша иммунная система замедляется, что увеличивает риск простуды и гриппа. Вакцины становятся менее эффективными, и процесс заживления или восстановления занимает больше времени. И хотя Центры по контролю за заболеваниями рекомендуют взрослым делать ежегодную прививку от гриппа, вакцины от простуды не существует. Поиск способов снизить риск простуды становится важным для стареющих взрослых.Семьи и лица, осуществляющие уход за пожилыми людьми, должны понимать важность гигиены рук как одного из наиболее важных профилактических мероприятий по защите от микробов, вызывающих простуду и другие заболевания.

Простуда может быть опасной для пожилых людей

Взрослые дети не должны игнорировать воздействие холода и гриппа на своих пожилых родителей. По данным Центров по контролю за заболеваниями, взрослые старше 65 лет, особенно люди с хроническими заболеваниями, такими как диабет, подвергаются большему риску серьезных осложнений от гриппа, поскольку с возрастом иммунная защита ослабевает.Грипп может привести к таким инфекциям, как пневмония, или осложнить существующие состояния, включая астму и сердечные заболевания.

Пожилые люди могут предпринять шаги по укреплению своей иммунной системы с помощью регулярных упражнений и здоровой пищи. Однако микробы оказывают большое влияние на то, кто может простудиться. Вирусы — это разновидность микробов, которые могут проникнуть в организм и вызвать заболевание. Инфекции могут возникнуть в результате роста микробов внутри тела. Простуду вызывают более 200 различных вирусов.

Как микробы распространяются на руках

В то время как лишь небольшая часть микробов вызывает заболевание, четыре из пяти микробов действительно вызывают заболевание и обычно распространяются через наши руки.Фактически, 80% инфекционных заболеваний вызываются прикосновениями. Невидимые для обнаружения, даже чистые руки могут содержать микроскопическую грязь, которая попадает в рот, нос, глаза и, в конечном итоге, в тело. Микробы могут передаваться на руки разными путями:

• Работа с продуктами питания.
• Удаление мусора.
• Использование туалета.
• Обработка раны.
• Уход за больным.
• Обращение с домашними животными или их отходами.
• При кашле или чихании в руки.

Мытье рук — отличный способ предотвратить распространение микробов. Фактически, Центры по контролю за заболеваниями сообщают, что гигиена рук является одним из наиболее важных способов предотвращения распространения микробов, в том числе устойчивых к антибиотикам.

Факты о гигиене рук

Для правильного мытья рук требуется всего 20 секунд. Большинство из нас безуспешно справляется с этой задачей за 5 секунд, что недостаточно, чтобы избавить руки от микробов. Для удаления микробов достаточно использовать чистую проточную воду и обычное мыло.Мыло важно при мытье рук, поскольку оно содержит поверхностно-активные вещества, которые помогают удалять микробы с кожи. Обычное мыло удаляет микробы быстрее, чем антибактериальное.

Клиника Майо предлагает следующие простые шаги для мытья рук:

• Смочите руки чистой проточной водой, затем закройте кран и нанесите мыло.
• Вспеньте руки, потерев их вместе с мылом. Вспеньте на тыльную сторону ладоней, между пальцами и под ногтями.
• Потрите руки не менее 15-20 секунд — время, примерно равное времени напевания песни «С Днем Рождения» от начала до конца дважды.
• Хорошо промойте руки со всех сторон под чистой проточной водой. Ополаскивание удаляет грязь и микробы, появившиеся при чистке.
• Закройте кран салфеткой или полотенцем.
• Вытри руки бумажным полотенцем.

Часто мойте руки, чтобы защититься от микробов, особенно при входе или выходе из дома стареющего близкого человека. Прикрывая нос и рот во время чихания, используйте локоть или салфетку, чтобы не испачкать руки. Если вы используете салфетки, выбросьте их в мусорную корзину и немедленно вымойте руки.

Используйте дезинфицирующее средство в крайнем случае

Если мыло и вода недоступны, используйте дезинфицирующее средство для рук, которое может уничтожить 99% микробов. Используйте один с содержанием спирта не менее 60%. Центры по контролю за заболеваниями рекомендуют следующие советы при мытье рук дезинфицирующим средством:

• Нанести дезинфицирующее средство на ладони
• Втирать в ладони, а также поверх кистей и пальцев в течение 20 — 30 секунд.
• Покрытие всей области ладони
• Растереть руки до высыхания

Дезинфицирующее средство для рук может быть хорошим вариантом для пожилых людей с ограниченными физическими возможностями.Хотя дезинфицирующие средства для рук хорошо справляются со своей задачей, они не могут удалить некоторые микробы, такие как кишечная инфекция, называемая норовирусом, некоторые паразиты и Clostridium difficile , вызывающая диарею. Дезинфицирующее средство для рук не должно служить постоянной заменой мытья рук водой с мылом — это лучший способ уничтожить микробы.

Посещающие ангелы Лица, осуществляющие уход, обучены правилам гигиены рук

Visiting Angels проводит обучение по вопросам гигиены рук для своих опекунов, чтобы снизить вероятность распространения микробов среди клиентов.Наши сотрудники понимают, когда и как мыть руки, чтобы избавиться от микробов при уходе за любимым человеком. Они также знают о важности мытья поверхностей по всему дому, чтобы защитить всех, кто входит или живет в доме, от микробов.

Прикосновение к грязным поверхностям может привести к повторному загрязнению даже только что вымытых рук. Очистка поверхностей помогает уменьшить распространение микробов на руки. Если это обозначено как задача в плане ухода, лица, осуществляющие уход, дезинфицируют поверхности и вытирают места с интенсивным движением, такие как телефоны, дверные ручки, перила кровати и пульты дистанционного управления.Мы также рекомендуем лицам, осуществляющим уход, надевать перчатки только один раз, поскольку они тоже могут переносить микробы.

Работая вместе с нашими клиентами и их семьями, опекуны Visiting Angels используют такие меры предосторожности, как мытье рук, чтобы предотвратить распространение микробов и инфекций, чтобы ваш любимый человек сохранял хорошее здоровье и высокий уровень жизни на долгие годы.

---

Прочтите: Преимущества упражнений для пожилых людей варьируются от профилактики хронических заболеваний до укрепления иммунной системы

---

Как выглядеть молодо? 8 вещей, чтобы кожа выглядела моложе

Когда дело доходит до вашего возраста, возраст — это просто число.Исследование, опубликованное в декабре 2013 года в журнале Population and Development Review , показало, что существует гораздо больше факторов, влияющих на определение возраста, чем продолжительность вашей жизни.

Но что, если у вас появились ранние морщины или годы солнечного воздействия привели к тому, что кожа стала толстой и стареющей? Как решить эту проблему, чтобы лицо стало мягким и снова помолодело?

Дерматологи Американской академии дерматологии рекомендуют начинать с одного средства по уходу за кожей за раз.Протестируйте его на предплечье за ​​несколько дней до нанесения на лицо. Если какой-либо продукт пощипывает или горит, немедленно прекратите его использование. Кроме того, обязательно следуйте инструкциям на продукте и избегайте чрезмерного использования. Регулярное использование продукта в соответствии с рекомендациями может привести к омоложению кожи, поэтому дайте ему время подействовать.

Рекламируется множество различных ингредиентов, которые помогут вам выглядеть моложе. Но покупатель остерегается. Выбирайте только продукты с ингредиентами, которые доказали, что они делают ваше лицо мягким и моложе. Например, ретинол — это соединение витамина А и первый антиоксидант, который широко используется в безрецептурных кремах от морщин.Витамин С, мощный антиоксидант, помогает защитить кожу от солнечных лучей. Зеленый чай используется в средствах по уходу за кожей из-за его антиоксидантных и противовоспалительных свойств.

Согласно Mayo Clinic, при поиске кремов от морщин обратите внимание на следующие ингредиенты, наполненные антиоксидантами, альфа-гидроксикислотами и противовоспалительными средствами, которые улучшат внешний вид морщин:

• Коэнзим Q10
• Виноград- экстракт семян
• Гидроксикислоты
• Ниацинамид
• Пептиды
• Ретинол
• Чайные экстракты
• Витамин C

Самый проверенный способ выглядеть моложе — избегать солнца.Солнце тебе не друг. Воздействие солнечных ультрафиолетовых лучей является основной причиной старения кожи. Исключите загар из списка дел, если хотите, чтобы кожа выглядела моложе. Повторный загар приводит к появлению ранних морщин, темных пигментных пятен и даже к раку кожи, поскольку ультрафиолетовые лучи ускоряют процесс старения и вызывают утолщение и повреждение кожи. Фактически, пребывание на солнце является причиной № 1 ранних признаков старения кожи, включая покраснение и неравномерную пигментацию.

Защитите свои волосы и кожу — и предотвратите появление морщин в будущем — всегда носите защитную одежду, солнцезащитные очки и головной убор.Кроме того, перед выходом на улицу используйте солнцезащитный крем на лице каждый день — даже в те дни, когда на улице пасмурно или холодно. Профилактика морщин — намного более простой способ выглядеть молодо, чем часами в кабинете косметического хирурга.

Не курите, так как это повреждает коллаген и эластин, ослабляя кожу и вызывая провисание и мешки. Женщины, которые курят в молодом возрасте, заметят дряблость кожи и преждевременные морщины задолго до их некурящих сверстников.

Есть множество супер-простых вещей, которые вы можете сделать, чтобы сохранить здоровый цвет лица и иметь более молодую кожу, независимо от того, какой день рождения вы отмечали в последний раз.Андреа Робинсон, бывший руководитель отдела красоты Ralph Lauren и Tom Ford и автор книги Toss the Gloss: Beauty Tips, Tricks, and Truths for Women 50+ , делится своими знаниями о том, какие антивозрастные продукты действительно работают, макияж советы, которые гарантированно сделают вас моложе, и многое другое.

7 лучших упражнений для пожилых людей (и некоторых, которых следует избегать!)

Физические упражнения и питание являются важными составляющими здорового образа жизни на протяжении всей жизни, и с возрастом наши потребности постоянно меняются.Растущее количество исследований показывает, насколько регулярные упражнения особенно важны для пожилых людей и почему все больше пожилых людей предпочитают активный образ жизни, а не сидячий образ жизни. Эта статья покажет вам преимущества упражнений для пожилых людей, семь лучших форм упражнений для пожилых людей и несколько упражнений, которые могут быть опасны для здоровья пожилых людей.

Польза упражнений для здоровья пожилых людей

Наша биология меняется с возрастом, в результате чего у пожилых людей разные причины оставаться в форме, чем у более молодого поколения.Хотя физическая подготовка приносит пользу в любом возрасте, преимущества для здоровья, которыми обладают физически здоровые пожилые люди, более заметны. Врачи и исследователи говорят, что пожилые люди должны оставаться максимально активными, не перенапрягаясь. У пожилых людей упражнения помогают прожить более долгую, здоровую и радостную жизнь.

Некоторые из преимуществ занятий спортом в более старшем возрасте включают:

Больше упражнений — больше независимости для пожилых людей:

Пожилые люди, которые регулярно занимаются спортом, с меньшей вероятностью будут зависеть от других.По данным Гарвардской медицинской школы, регулярные упражнения развивают способность пожилых людей ходить, купаться, готовить, есть, одеваться и пользоваться туалетом. Если приоритетом является уверенность в своих силах, упражнения — один из лучших способов сохранить независимость для пожилых людей.

Упражнения улучшают баланс у пожилых людей:

Падение — гораздо более серьезная проблема для пожилых людей, чем для молодых. По данным Национального совета по делам старения, каждые 11 секунд пожилой человек попадает в отделение неотложной помощи из-за травмы, связанной с падением, и каждые 19 минут пожилой человек умирает от падения.Хотя нет двух одинаковых падений, и предотвратить падения очень сложно, регулярные упражнения снижают вероятность падения на 23%.

Регулярные упражнения — больше энергии:

Хотя это кажется нелогичным, бездействие утомляет, а активность дает больше энергии. Любое количество упражнений способствует высвобождению эндорфинов, которые являются важными нейротрансмиттерами, связанными с уменьшением боли и чувством благополучия. Эндорфины борются с гормонами стресса, способствуют здоровому сну и в целом заставляют вас чувствовать себя бодрее и энергичнее.

Упражнения помогают предотвратить и противодействовать болезням:

Болезни сердца, остеопороз, депрессия и диабет — распространенные болезни среди пожилых людей и часто смертельно опасны. К счастью, более активный образ жизни может способствовать профилактике этих заболеваний или уменьшить неприятные симптомы этих заболеваний, если они у вас уже есть. Если вы подвержены риску заболевания, упражнения могут стать ключом к избавлению от неприятного состояния.

Регулярные упражнения улучшают работу мозга:

Одним из самых замечательных достижений науки о здоровье стало открытие того, что разум и тело гораздо более тесно связаны.Согласно исследованию NCBI, здоровое тело, вероятно, означает здоровый дух, а у пожилых людей, которые регулярно тренируются, улучшается когнитивное здоровье. Недавнее исследование, проведенное Фондом исследований и профилактики болезни Альцгеймера, показало, что регулярные упражнения снижают риск развития болезни Альцгеймера или слабоумия почти на 50%.

Лучшие упражнения для пожилых людей

Физические упражнения имеют решающее значение для пожилых людей, но бывает сложно понять, с чего начать. Если вы какое-то время не тренировались, возвращение в активный мир может быть пугающим.Также велика вероятность, что упражнения, к которым вы когда-то привыкли, не подходят для пожилых людей.

Перед тем, как перейти к режиму тренировок, важно проконсультироваться с врачом, чтобы убедиться, что вы достаточно здоровы для тренировок, и выяснить, какие упражнения идеально подходят для вашего текущего уровня физической подготовки.

1. Водная аэробика

В последние годы водная аэробика стала чрезвычайно популярной формой упражнений среди всех возрастов, но особенно среди пожилых людей.Упражнения в воде идеально подходят для людей, страдающих артритом и другими формами боли в суставах, поскольку плавучесть воды снижает нагрузку на суставы. Кроме того, вода дает естественное сопротивление, что избавляет от необходимости использовать вес при силовых тренировках. Упражнения водной аэробики улучшают вашу силу, гибкость и равновесие с минимальной нагрузкой на ваше тело.

Упражнения по водной аэробике для пожилых людей включают:

1. Водный бег трусцой
2. Удар ногой
3. Подъемники ног
4. Отжимания на воде стоя
5. Сгибания рук

2.Стул йога

Как и водная аэробика, кресло-йога — это легкая форма упражнений, которая улучшает мышечную силу, подвижность, равновесие и гибкость, что является важным аспектом здоровья пожилых людей. Стул-йога — это доступная форма йоги, которая обеспечивает меньшую нагрузку на мышцы, суставы и кости, чем более традиционные формы йоги.

В качестве дополнительного бонуса было показано, что занятия йогой со стулом улучшают психическое здоровье пожилых людей. У участников, регулярно занимающихся йогой в кресле, более качественный сон, меньше случаев депрессии и общее чувство благополучия.

Отличные упражнения йоги на стуле для пожилых людей включают:

• Протяжка подвесная
• Растяжка для коровы сидя
• Растяжка для кошек сидя
• Поза горы сидя
• Поворот сидя

3. Тренировки с эспандером

Эспандеры

— это эластичные полоски из резины, которые повышают сопротивляемость тренировкам и снижают нагрузку на тело. Тренировки с эспандером удобны и доступны для начинающих. Этот вид упражнений становится все более популярным среди пожилых людей из-за относительно дешевых начальных затрат на материалы, что делает тренировки с отягощениями идеальными для упражнений дома.Кроме того, эти упражнения идеально подходят для укрепления кора, что улучшает осанку, подвижность и равновесие.

Тренировки с эспандером для пожилых людей включают:

• Жим ногами
• Жим на трицепс
• Боковой подъем
• Сгибание рук на бицепс
• Лента растягивается

4. Пилатес

Пилатес — популярный вид упражнений с низкой нагрузкой, который был разработан столетие назад. В упражнениях пилатеса особое внимание уделяется дыханию, выравниванию, концентрации и силе корпуса, и обычно используются маты, мячи для пилатеса и другие надутые аксессуары, которые помогают наращивать силу без стресса от упражнений с более высокой ударной нагрузкой.Было доказано, что пилатес улучшает баланс, развивает силу корпуса и увеличивает гибкость у пожилых людей.

Некоторые отличные упражнения пилатеса для пожилых людей включают:

• Движение русалки
• Круги боковые
• Горки для еды
• Подъемники
• Окружность ног

Загрузить полное руководство по здоровью и благополучию для пожилых людей

По мере того как люди становятся старше, их потребности в здоровье и благополучии меняются.Прочтите нашу электронную книгу «Полное руководство по здоровью и благополучию для пожилых людей», чтобы получить все, что вам нужно знать о том, как оставаться здоровым и счастливым с возрастом.

Скачать руководство

5. Прогулка

Ходьба — один из наименее стрессовых и доступных видов упражнений. Для некоторых пожилых людей ходьба является более сложной задачей, чем для других, поэтому цели по расстоянию и шагу различаются от человека к человеку. Обычному населению рекомендуется делать 10 000 шагов в день для здорового образа жизни, но тем, кто испытывает затруднения при ходьбе или боли в суставах, можно в качестве цели согласиться на меньшее количество шагов.Исследование PLOS One показало, что ходьба 10000 шагов снижает десятилетний прогноз смертности на 46%. Ходьба способствует здоровому образу жизни, укрепляет мышцы и снижает риск сердечных заболеваний, инсульта, диабета и рака толстой кишки.

Идеи для упражнений по ходьбе для пожилых людей:

• Найдите умеренную тропу через парк
• Найдите подходящую гонку для тренировок за
• Пройдите по периметру знакомого здания
• Найдите аудиокнигу или плейлист для стимуляции во время прогулки

6.Тренировки с собственным весом

Потеря мышечной массы может быть разрушительной и изнурительной для пожилых людей. Около трети пожилых людей живут с серьезной потерей мышечной массы, что может привести к гормональным проблемам, снижению способности метаболизировать белок и другим проблемам. Тренировки с собственным весом — один из лучших способов противодействовать последствиям атрофии мышц у пожилых людей. Одно из ключевых преимуществ тренировок с собственным весом — доступность. Материалы, необходимые для тренировок с собственным весом, минимальны; для большинства тренировок с собственным весом требуется тренировочная одежда и коврик для смягчения ударов о пол.

Некоторые отличные тренировки с собственным весом для пожилых людей включают:

• Приседания на стул
• Stepup
• Птичья собака
• Мосты тазобедренные лежа
• Круги лежа на боку

7. Силовая тренировка с гантелями

Было доказано, что силовые тренировки облегчают симптомы диабета, остеопороза, боли в спине и депрессии, помогая при этом контролировать свой вес. Силовые тренировки также способствуют более высокому метаболизму и большему контролю глюкозы.Упражнения с гантелями — одни из лучших способов силовых тренировок для пожилых людей, если они выполняются с надлежащими предосторожностями. Гантели позволяют пожилым людям изолировать группы мышц для укрепления, улучшая баланс и гибкость.

Некоторые идеальные тренировки с гантелями для пожилых людей включают:

• Тяга в наклоне
• Разгибание трицепса
• Сгибание рук на бицепс
• Пресс потолочный
• Передний подъем

Упражнения, которых следует избегать пожилым людям

Хороший процент популярных обычных тренировок не идеален для пожилых людей.Эти популярные тренировки хорошо подходят для молодых людей, которые стремятся набрать массу или сбросить вес в спешке, но они могут вызвать нездоровую нагрузку на пожилых людей из-за боли в суставах, атрофированных мышц, проблем с осанкой или проблем с равновесием.

Следующие упражнения, вероятно, следует избегать, если вам больше 65 лет:

• Приседания с гантелями или отягощением
• Жим лежа
• Жим ногами
• Бег на длинные дистанции
• Скручивания живота
• Вертикальный ряд
• Становая тяга
• Интервальная тренировка высокой интенсивности
• Скалолазание
• Power clean

Можете ли вы сделать себе подтяжку лица в домашних условиях?

Поднимите руку, если вы когда-либо натягивали кожу на лице после того, как взглянули на себя в зеркало — или, что еще хуже, в маленькое поле масштабирования — просто чтобы увидеть, как вы будете выглядеть.Поздравления: Вам только что сделали подтяжку лица в домашних условиях. По крайней мере, на несколько секунд.

Согласно отчету Американского общества пластических хирургов, люди в Соединенных Штатах потратили 16,7 миллиарда долларов на косметические процедуры в 2020 году, из них почти 1,9 миллиарда долларов — на подтяжку лица. После изменения формы носа и хирургии век подтяжка лица была третьей по популярности косметической хирургической процедурой: в 2020 году было выполнено 234 374 операции — на 75 процентов больше, чем 20 лет назад.

Но что, если бы вы могли пропустить косметическую операцию — которая в среднем стоит 8 005 долларов — и вместо этого лепить лицо прямо с дивана? Платформы социальных сетей, такие как TikTok и Instagram, изобилуют учебными пособиями по красоте, предлагающими способы добиться более привлекательного вида с помощью массажа лица, домашних микротоковых устройств и даже ленты для лица.(Да, это именно то, на что это похоже. Лента. На вашем лице.)

Может ли что-нибудь обеспечить результаты подтяжки лица в домашних условиях?

Откровенно говоря: нет. «« Подтяжка лица в домашних условиях »- отличный маркетинговый термин, — сказал доктор Джейкоб Д. Штайгер, лицевой пластический хирург из Бока-Ратон, Флорида. — Но все, что вы делаете дома будет лечить только кожу. Вам никогда не удастся погрузиться достаточно глубоко, чтобы исправить связки лица ».

Наши лица содержат связки, которые поддерживают структуру щек, подбородка и шеи.С возрастом — обычно в возрасте от 40 до 50 лет — эти связки могут начать провисать, что приводит к обвисшим щекам, отвисшим челюстям и гламурно звучащей «шее индейки» — мясистому мешочку дряблой кожи и жира под подбородком.

Подтяжка лица или ритидэктомия — это хирургическая процедура, которая «поднимает те структуры на лице», которые вызывали обвисший вид, «и восстанавливает их в исходное положение», — сказал доктор Штайгер. В результате лицо становится более подтянутым, с более рельефными контурами, что может сделать вас моложе.

Конечно, вы можете улучшить текстуру кожи с помощью лазерной шлифовки в кабинете дерматолога или создать иллюзию лифтинга с помощью инъекционных наполнителей. Вы даже можете сузить проблемные места с помощью радиочастотной терапии, нехирургической процедуры подтяжки кожи, которая нагревает более глубокие слои кожи, чтобы стимулировать выработку коллагена и эластина, белков, которые делают кожу упругой и пухлой.

Но даже эта процедура не дает вам результатов, — сказала доктор Дебра Джалиман, дерматолог из Нью-Йорка.«Мы всегда говорим пациентам:« Да, это подтянет вашу кожу, но помните: это не подтяжка лица ».

Что касается наклеивания на кожу ленты, чтобы сохранить черты лица и остановить движение лицевых мышц? «Старые актрисы часто использовали этот трюк», — говорит доктор Мишель Грин, дерматолог из Нью-Йорка. Увы, сказала она, хотя на мгновение вы можете выглядеть более подтянутым, «когда вы снимаете ленту, все возвращается в свое прежнее состояние, как карточный домик».

А как насчет домашних микротоковых устройств?

Микротоковые тонизирующие устройства для лица, подобные тем, которые производятся NuFace и Ziip, утверждают, что они подтягивают и подтягивают кожу за счет использования электрического тока низкого напряжения для стимуляции лицевых мышц и стимулирования выработки коллагена и эластина.Но эксперты равнодушно относятся к их эффективности.

«Существует не так много существенных данных или каких-либо хорошо проведенных исследований, демонстрирующих убедительные доказательства того, что эти устройства действительно способствуют подтяжке кожи», — сказала доктор Рина Алло, дерматолог, практикующий в пригороде Филадельфии.

Хотя у доктора Аллаха есть пациенты, которые утверждают, что видят результаты, она сказала, что, возможно, некоторые улучшения действительно могут быть связаны с сывороткой, с которой они сочетаются. «Многие из этих устройств поставляются с гелевыми праймерами, которые содержат гиалуроновую кислоту, которая является ингредиентом, который мы используем в наполнителях, чтобы сделать кожу гладкой», — сказала она.

Поскольку домашние устройства используют низкий уровень мощности — NuFace работает от 9-вольтовой батареи, в то время как большинству медицинских устройств обычно требуется около 110 вольт — «их нужно использовать часто и часто», чтобы «Чтобы увидеть какие-либо результаты», — сказал доктор Кеннет Ротхаус, пластический хирург из Нью-Йорка и партнер медспы Modrn Sanctuary. (NuFace, рекламирующий «5-минутную подтяжку лица», рекомендует использовать ее пять раз в неделю по 5-20 минут в течение первых 60 дней, а затем — два-три раза в неделю.)

«На самом деле не многие люди согласятся с этим», — сказал д-р Ротхаус. «Реальность будет похожа на беговую дорожку, которая функционирует как вешалка для верхней одежды».

Доктор Грин сказал, что строгое использование может «временно улучшить внешний вид, но только временно». По ее словам, любые эффекты будут длиться всего несколько дней. Домашнее устройство с микротоком «определенно не заменит ботокса, лазерной шлифовки или реальной подтяжки лица», — добавила она. «Я действительно не думаю, что это может иметь долгосрочные преимущества.”

Если вы все же решили попробовать, не переусердствуйте — и подумайте, что вы знаете о своей коже, прежде чем начать. Доктор Джалиман сказал, что если вы склонны к чувствительности и раздражению, домашний эксперимент может не стоить того.

Может ли помочь массаж лица?

Массаж лица кусочком нефрита или розового кварца может стать отличным моментом для социальных сетей, но гуаша и нефритовый прокат веками использовались в китайской медицине для перемещения телесных потоков «ци» (или энергии) и снимает мышечную боль и напряжение, — сказала Жизель Васфи, доктор китайской медицины и основатель компании REMIX Acupuncture and Integrative Health в Чикаго.

Хотя традиционно это делали на плечах и шее, гуаша для лица, при котором вы проводите контурным каменным инструментом по коже, за последние несколько лет приобрела популярность как косметическая процедура в Соединенных Штатах, доктор Васфи сказал.

Наряду с нанесением продуктов местного действия на кожу для лучшего впитывания, гуаша и нефрит катание могут увеличить кровоток, улучшить лимфатический дренаж и уменьшить воспаление и отечность, сказала она. Поскольку инструмент гуаша более точен, чем нефритовый валик, Dr.Васфи добавила, что она заметила, что это дает ее клиентам немного больше «приподнятого» вида, чем нефритовый валик. Массирующие движения обеих техник также могут помочь снять напряжение в мышцах лица и челюсти. «Камень на коже приносит успокаивающее действие», — сказала она. «Это почти похоже на небольшую медитацию».

По словам доктора Аллоха, скручивание гуаши и нефрита не способствует выработке коллагена и не стирает морщины. «На сегодняшний день существует мало доказательств, подтверждающих это».

Что я могу сделать дома, чтобы выглядеть моложе?

С учетом бюджета, который вы бы использовали для домашнего микротокового устройства — NuFace Trinity стоит 339 долларов, Ziip GX — 495 долларов — Dr.Джалиман посоветовал вместо этого инвестировать в средства по уходу за кожей. Ретинол, тоник с гликолевой кислотой, сыворотка с витамином С и крем с ниацинамидом могут «действительно сделать вашу кожу великолепной в домашних условиях», — сказала она. Вы также можете попробовать продукт с гиалуроновой кислотой для увлажнения и крем для глаз с пептидами для стимуляции выработки коллагена.

«Я думаю, в конечном итоге вы получите больше прибыли», — сказала она.

И, конечно же, защита от солнца является ключевым фактором. «В большинстве случаев причиной того, что лицо опускается или обвисает, является солнечное повреждение», — сказал доктор.Сказал Алло. «Продолжительное пребывание на солнце фактически ускоряет потерю коллагена в нашей коже». Это означает (как вы уже догадались), что вы должны быть неуклонно посвящены SPF.

«Я говорю людям, что три самых важных вещи — это солнцезащитный крем, солнцезащитный крем и солнцезащитный крем», — сказал доктор Грин. «Ничто из того, что вы собираетесь использовать, не будет воспроизведено, просто избегая повреждений от солнца».

Для быстрого исправления возьмите страницу у влиятельных лиц красоты и подделайте ее с помощью макияжа. «Все дело в игре света и тени», — сказала Даниэль Винсент, знаменитый визажист и основательница косметического бренда Kimiko.«Вы можете обманом увидеть что-то трехмерное, чего нет».

Чтобы создать иллюзию более приподнятой щеки, растушуйте хайлайтер вдоль самой верхней части скулы, а затем добавьте румяна прямо под ним, на внешнюю часть скулы, сказала г-жа Винсент. В завершение нанесите матовый контурный макияж чуть выше естественной впадины щеки. Вы можете растушевать контурный макияж вдоль челюстной кости, чтобы замаскировать провисание, «или даже немного выше, так что вы удаляете что-то, что может отражать свет», — сказала она.