Осень что надеть: Что носить осенью 2019-2020: как одеваться осенью, что одеть осенью – Что носить осенью 2020? Модный базовый гардероб на фото

Содержание

Как одеваться поздней осенью девушкам. Что носить осенью или базовая осенняя одежда

Здравствуйте, дорогие читатели! В период легкого осеннего похолодания, когда еще часто светит согревающее солнышко, хочется надеть на себя нечто теплое, уютное и стильное. Поэтому в этот период остро стоит вопрос, что носить осенью, чтобы быть в меру утепленной, но при этом непременно оставаться модной. На самом деле в подборе осеннего гардероба нет ничего сложного, необходимо лишь подобрать основные базовые вещи, которые будут уместны в период легкого похолодания. Также осенью необходимо постоянно носить с собой зонт, так как в этот период погода ведет себя очень непредсказуемо, если еще с утра светило солнце, то в обед может пойти проливной дождь. Зонт лучше приобрести очень компактных размеров, чтобы он не мешался в сумочке, оттенок зонта выбирайте нейтральный (черный или серый), так он будет удачно гармонировать с большим количеством одежды из Вашего гардероба. Ну а сейчас непосредственно перейдем к основному вопросу данного обзора.

♡ Свитшот.

В осенний период данный вид одежды будет просто незаменим, во-первых он очень мягкий и по-настоящему уютный, в нем не будет холодно, ну а во-вторых он очень моден. Расцветку подбирайте исходя их своих предпочтений и основного оттенка Вашего гардероба, при этом помните, что нейтральная палитра (черная, серая, белая) будет сочетаться с гораздо большим количеством одежды. Статью посвященную свитшотам можете почитать здесь.

♡ Джинсы бойфренды.

В принципе осенью будут актуальны абсолютно любые модели джинс, но так как бойфренды сейчас находятся на пике популярности, то их решено было выделить отдельным пунктом. Сочетать такие джинсы можно со свитшотами, вязаными свитерами, плащами, пальто, кардиганами, куртками и пиджаками. Что относительно обуви, то самым лучшим примером подходящей обуви послужат туфли на шпильке, но по желанию Вы можете обуть кеды, ботильоны или кроссовки.

♡ Брючный костюм.

Легкая прохлада словно создана для ношения закрытых костюмов, ну или костюмы созданы для такой погоды. Как бы там ни было, а в брючном костюме Вы будете чувствовать себя великолепно, в нем не будет холодно, и не будет излишне жарко. К модным тенденциям можно отнести однотонные костюмы, а также такие принты как цветочек, клетка и полоска. Очень изящно и одновременно с тем делово и женственно смотрятся модели костюмов с укороченными брюками. К такому костюму так и напрашиваются изящные лодочки на умопомрачительной высоты шпильке.

♡ Вязаный кардиган или пуловер.

Любые вязаные вещи осенью будут весьма кстати. Ну а всеобщий любимец удлиненный кардиган и вовсе окажется в центре внимания. Его можно надеть на прогулку, на природу, поход по магазинам. Вязаные пуловеры выглядят очень женственно, а как шикарно они смотрятся с юбками фасона карандаш, просто загляденье. Также вязаные кардиганы, свитера и пуловеры отлично смотрятся с джинсами, а также брюками в обтяжку. К таким вещам идеально подходят сапоги высотой по колено, закрытые туфли, ботинки на плоской подошве и ботильоны на высоком каблуке.

♡ Кожаные брюки.

Некоторые люди носят кожаные брюки круглогодично, но все же самым подходящим периодом для их ношения является именно осень. Сочетать такие брюки можно с клетчатыми рубашками, свитерами, свитшотами, кожаными куртками или текстильными куртками бомберами. Осенью с ними можно сочетать ботинки на плоской подошве, кеды на танкетке, туфли на шпильке или квадратном каблуке, а также различные ботильоны. Подробно о кожаных брюках можно почитать в этом обзоре.

♡ Кожаные куртки.

В осенний период кожаные куртки превращаются буквально в хит сезона, и это понятно в такой курточке не страшна непогода, к тому же она смотрится очень стильно. С ней можно сочетать платья, брюки, джинсы, юбки. Из обуви подойдут туфли, модные резиновые сапоги, кеды, балетки и ботильоны.

♡ Платья.

Осенью лучше подбирать платья нейтральных тонов, с закрытыми рукавами, в случае если выбор пал на короткий рукав платья, тогда обязательно захватите с собой, что-либо из теплой верхней одежды: куртку, пиджак, кардиган, плащ или пальто. Для делового образа идеально подойдет приталенный фасон платья и плащ или пальто накинутое сверху. Для прогулки можно надеть вязаное платье с длинным рукавом, для похода по магазинам подойдет текстильное платье из плотной ткани с рукавом длиной по запястье. Из обуви к платью лучше подобрать закрытые туфли, ботильоны, ботинки, резино

Что надеть этой осенью

Когда на пороге осенние дни, каждой женщине хочется правильно подготовиться и подумать о том, как она будет одета. В модных осенних образах 2019-2020 годов все представительницы прекрасного пола найдут для себя что-то особенное, в каком бы стиле они ни одевались.

Большое разнообразие в фасонах, принтах, цветах и вариациях кроя и возможности сочетания вещей в разных стилях – вот главная осенняя тенденция!

Многие дамы не любят осень, ассоциируя ее с необходимостью одевать синие, коричневые, черные или серые вещи, так как боятся запачкать что-то более яркое и цветное.  Но в 2019-2020 мода предлагает соединять темные цвета с насыщенным, ярким оттенком или многоцветным принтом, привнося в каждый образ особенное настроение и нрав.

Если же у вас есть свой индивидуальный образ для осени, и вы чувствуете, что недостает какой-то детали, то смело добавляйте шарфик, перчатки, сумочку или обувь в горчичных, желтых, малиновых, бордовых, винных цветах.

Если же вы хотите внести в образ нотку невинности или спокойствия, выберите бежевый или голубой принт. Для романтики и игривости подойдут розоватые, оранжевые или красные цвета. Входит в моду одежда в клеточку, вещи со сложными мозаичными или акварельными орнаментами, с фотопринтами, этническими, животными или флористическими мотивами.

Осенняя погода непредсказуема, поэтому надо задуматься о более теплых вещах и утепленных, но легких предметах гардероба.

Идеальным вариантом может послужить вязаное платье средней длины с тонким поясом. Цвет платья и пояса должен контрастировать. К платью надо подобрать одного цвета обувь на тонком каблуке рюмке или шпильках. Можно также носить ботильоны, слаучи или слайдеры.

Вязаный свитер, туника, кофта хорошо сочетается с расклешенными брюками или джинсами. В моде вязаные вещи крупной вязки, которые подчеркивают хрупкую талию хозяйки.  Без сомнения, в стильном осеннем луке обязательна вязаная шапочка и шарфик. А также кардиган или жилет, являющиеся бессменными осенними предметами в гардеробе.

Чтобы быть в тренде – надо иметь кожаные вещи. Актуален образ с кожаной юбкой и жакетом, а также комплекты с прямыми или зауженными брюками. Помимо этого, снова вошли в моду плащи из кожи. В тренде остались и куртки-косухи, необходимые для создания романтического образа.

Когда приходит осень и становится холодно, особенно по утрам, надо подбирать такой гардероб, который поможет уберечься от простуды, но при этом вы останетесь женственной и привлекательной.

Post Views: 5 198

Что наденем осенью? | Журнал Ярмарки Мастеров

Вот и пришла осень! С праздником 1 сентября, с началом учебного года, с началом яркой, красивой поры.

Что же предлагают носить нам этой осенью дизайнеры, модные журналы и стильные блоггеры?

Одна из интересных вещей, предлагаемых всеми - это удлиненный жилет.

Что наденем осенью?, фото № 1Что наденем осенью?, фото № 2Что наденем осенью?, фото № 3Что наденем осенью?, фото № 4Что наденем осенью?, фото № 5

Вещь, которая пришла к нам из прошлого осенне-зимнего сезона, но стала объемней (и напоминает плащ-палатку), вещь в которой Вы не останетесь незамеченной, и в ней будет тепло и комфортно - это пальто!

Что наденем осенью?, фото № 6Что наденем осенью?, фото № 7Что наденем осенью?, фото № 8Что наденем осенью?, фото № 9Что наденем осенью?, фото № 10Что наденем осенью?, фото № 11

Еще один предмет осеннего гардероба, который есть в каждой второй коллекции дизайнеров - это двубортный жакет (удлиненный и укороченный, с разной глубиной выреза - на любой вкус)

Что наденем осенью?, фото № 12Что наденем осенью?, фото № 13Что наденем осенью?, фото № 14

Что наденем осенью?, фото № 15Что наденем осенью?, фото № 16Что наденем осенью?, фото № 17

Ну, и на пике славы за последние несколько лет оказался так нежно любимый мной трикотаж.

И в каких только формах, проявлениях, цветах и фактурах он не встречается - смотрите и наслаждайтесь.

Что наденем осенью?, фото № 18

Что наденем осенью?, фото № 19

Что наденем осенью?, фото № 20

Что наденем осенью?, фото № 21

Что наденем осенью?, фото № 22

Что наденем осенью?, фото № 23

Что наденем осенью?, фото № 24

Что наденем осенью?, фото № 25

Что наденем осенью?, фото № 26

Что наденем осенью?, фото № 27

Что наденем осенью?, фото № 28

Что наденем осенью?, фото № 29

Что наденем осенью?, фото № 30

Что наденем осенью?, фото № 31

Что наденем осенью?, фото № 32

Что надеть женщине осенью: 10 стильных вариантов

Осенью тоже можно выглядеть притягательно и стильно, как и в другие сезоны. Женщинам, предпочитающим строгие образы, могут подойти костюмы, которые подчеркивают изгибы тела. Необязательно создавать сложные образы, чтобы выглядеть ухоженно. Разумеется, преобладают теплые и удобные вещи. Например, вязаные кардиганы, плюшевые пальто и джинсовые курточки. Правильное сочетание цветов — есть секрет отличного осеннего образа, который понравится, прежде всего, вам самим.

Что надеть женщине осенью: 10 стильных вариантов

Свитер из вязки

Объемные кофты, скрывающие фигуру, легче всего смотрятся с леггинсами, теплыми колготками и брюками-скинни. Из обуви отдавайте предпочтение крепким кожаным ботинкам и полусапожкам на платформе. Вязаные туники больше сочетаются с джинсами и спортивной обувью для легкой небрежности, которую подчеркнет беспорядочная укладка волос.

Варианты с перекосом на одно плечо сочетаются с юбками, различными брюками. Можно сказать, вязаные изделия уместны почти с любым низом и с любой обувью.

Что надеть женщине осенью: 10 стильных вариантов

 

Плиссе

Интересно смотрится со свитерами, монохромными образами. Они создают структуру и многочисленные ровные вертикальные линии, а это помогает придать фигуре стройность. Поэтому осенние плотные юбке-плиссе подойдут всем желающим их носить, и вопрос состоит в длине и форме подола.

Что надеть женщине осенью: 10 стильных вариантов

Бомбер

Оригинальный и тепленький бомбер покорил мировые подиумы, став их визитной карточкой. Это редкий случай, когда мода одобряет удобную одежду с очерченным фасоном для городских образов. Разумеется, куртка освоилась и вписалась в гардеробы большого количества людей.

История модели зародилась около одного столетия назад в США, когда владельцы авиаклуба предложили постоянным клиентам плотные натуральные куртки. Впоследствии одежда перестала быть исключительно авиаторской, войдя в моду как унисексуальный предмет гардероба.

Что надеть женщине осенью: 10 стильных вариантов

Тренч

Осенью востребован широкорукавный вариант, заменяющий пальто.

Что надеть женщине осенью: 10 стильных вариантов

Свитеровое платье

Под свитеровый согревающий наряд подходит обувь с высокой платформой. Изысканное тонкое кружево, рельефные жгуты, простенькая резинка, оригинальный ажурный узор – разноплановость их исполнения тоже впечатляет.

Что надеть женщине осенью: 10 стильных вариантов

Юбка из кожи

В этом году пользуется спросом вместе с широкорукавным тренчем и кедами. Теплый стильный образ для вечеринок и походов по супермаркетам!

Что надеть женщине осенью: 10 стильных вариантов

Брюки в клетку

По-деловому, привлекательно, красиво! В любом офисе такие брюки будут смотреться уместно.

Что надеть женщине осенью: 10 стильных вариантов

Охотничий принт

Леопардовые и тигровые раскрасы помогут быстро найти отношения на свою голову. Проверенный вариант еще с XX века! Беспроигрышный вариант для блондинок!

Что надеть женщине осенью: 10 стильных вариантов

Тематическая палитра

Желтые, кремовые, оранжевые, красные цвета и оттенки в гардеробе сделают осень ярче лета. Собирайтесь в путь, учитывая эти цвета, даже если на вас будет спортивный костюм. На фоне пожелтевших листьев на асфальте вы совпадете с временем года, но и не потеряетесь.

Что надеть женщине осенью: 10 стильных вариантов

Одинаковая фактура

Образ из единого материала — самый простой вариант выглядеть актуально. Почему бы в сентябре не надеть полностью джинсовую одежду?

Мужской стиль одежды: что надеть осенью

Ошибка №1. Отсутствие аксессуаров

Большинство мужчин дополняют свой образ только ремнем и часами. Остальные всевозможные аксессуары они просто игнорируют. А зря! На самом деле несколько деталей собирают ансамбль воедино и привносят в него индивидуальность. Что это может быть? Яркий платок в карман пиджака или лаконичный браслет. Именно они выделят мужчину из толпы.

Ошибка №2. Неряшливость

Мужчина может быть одет в дорогой костюм или брендовые вещи. Но глядя на него, все равно почему-то хочется подать денег на трамвай. Возможно, у него неухоженная кожа лица, неаккуратная стрижка или взъерошенные волосы, криво подстриженная борода или неравномерная щетина. Это полный провал! На полках магазинов давно можно найти мужские уходовые средства для лица, а в салонах сделать мужской маникюр. И, конечно, сейчас принято стричься у барбера, а не в парикмахерской в подвале дома. 

Ошибка №3. Одежда не по размеру

Следует признать, что мужчинам не всегда хватает терпения, чтобы правильно подобрать размер одежды. В последнее время наши мужчины предпочитают излишне облегающую одежду: например, рубашки, которые еле застегиваются. Особенно это касается мужчин с атлетическим телосложением или, наоборот, с заметно выпирающим животом хомячка. Есть много других способов подчеркнуть свои достоинства, но рубашка, которая трещит по швам, — это мимо стиля.

Еще один бич — неправильная длина. Слишком длинные или слишком короткие брюки и джинсы заставляют мужчину выглядеть нелепо. Очень важно обращать внимание на длину рукавов джемперов, пиджаков и кардиганов, чтобы фигура смотрелась пропорционально.

Ошибка №4. Унылые цвета

Зимой и летом мужчины — одним цветом. Палитра мужского гардероба ограничена синим, черным, серым, белым и коричневым. И даже если в магазине есть вещи ярких цветов, представители сильного пола обходят их как страшную заразу. А ведь образ смотрится гораздо интереснее, если дополнить его цветными вещами или принтом. Они притягивают внимание, их хочется рассматривать. Оденьте мужчину в обыкновенные базовые вещи и добавьте яркое пятно, например, желтое пальто — и он будет выглядеть более актуально, а взгляду будет за что зацепиться.

Если мужчине непривычно носить яркие вещи, то можно вводить их в гардероб постепенно, например, в виде перчаток, обуви или носков. Чем дальше от лица цветное пятно, тем безопаснее его использовать.

Ошибка №5. Классическая обувь

Если даже мужчина справился с задачей и купил качественные вещи, то он обязательно промахнется с покупкой обуви. У него однозначно строгие классические туфли черного цвета, даже если брюки коричневые.

Что можно носить и с джинсами, и с пальто, и с пиджаком? Кроссовки! Они уже давно вытесняют классическую обувь. Сочетать их можно практически с любой одеждой, независимо от стиля. Сейчас мы наблюдаем бум цветных кроссовок: с их помощью можно добавить в образ недостающий акцент. Не стоит бояться использовать кроссовки и в деловых образах, и в стиле кэжуал. Можно начать с лаконичных одноцветных моделей, а дальше мужчина наверняка войдет во вкус!

Ошибка №6. Ставка на практичность

Выбирая в магазине между одинаковыми джемперами более светлого и более темного оттенка, мужчины зачастую покупают второй. Потому что не замарается и его легче сочетать с другими вещами в гардеробе. Но от этого образы получаются слишком простыми.

Почему бы не внедрить в гардероб больше светлых вещей? Однажды попробовав, невозможно остановиться! Можно примерить светлые брюки, светлую обувь, светлое пальто. Пора отказаться от традиции носить белую рубашку только по праздникам. В Европе, к примеру, это повседневная вещь. Не нужно ждать особых поводов, если можно выглядеть свежо и аккуратно уже сейчас!

Ошибка №7. Лаконичность

Зачастую мужчины одеты так, как будто их выпускают на какой-то фабрике: костюм и дутая куртка или джинсы и толстовка. Чтобы образ не получился скучным и выглядел более актуально, нужна многослойность. Она одновременно согревает и добавляет в стильный аутфит больше интересных деталей.

Пример инструмента для создания удобной многослойности — дутые жилеты! Не те, которые превращают мужчину в Карлсона, а современные тонкие дутые жилеты, которые можно носить под пиджаком. Сфера их применения так велика, что трудно сказать, к какому случаю они не подойдут. Их можно надевать под пальто или куртку, поверх толстовки или джемпера.

Ошибка №8. Страх экспериментов

Постоянно носить вещи в сочетании, которое легко предугадать, уже неактуально. Если хочется быть в тренде — нужно миксовать стили и экспериментировать. Не надо бояться совмещать классику и спортивный стиль. Например, попробовать такие сочетания: худи + пальто; толстовка + кожаная куртка; футболка + классический костюм.

Эти приемы отлично сработают, если мужчина настроен заявить о себе миру: «Вот я, принимайте меня таким, какой я есть!» Сейчас не время довольствоваться привычными образами, пора выходить из зоны комфорта. Пора задаться целью найти свой неповторимый стиль. Часто вместе со сменой стиля меняется мировоззрение и переворачивается вся жизнь.

Благодарим за подготовку материала нашего эксперта

Анна Кузнецова, персональный мужской стилист, основатель Школы мужского стиля School Men’s style

Лайфхаки для стильных мужчин:

одежда и 5 правил комфортной экипировки

Осень – идеальное время для бега и личных рекордов: нет изнуряющей жары, а до зимних холодов еще далеко. Именно поэтому большинство крупных марафонов проходят ближе к осени. Однако, часто приходится тренироваться в дождь или сильный ветер. Как известно, для бега нет плохой погоды, есть плохая экипировка. Мы собрали основные правила экипировки для бега осенью, подсказали, что надевать в разную погоду и где выгодно купить хорошую экипировку.

Одежда для бега осенью: 5 основных правил

Эти простые правила подбора экипировки помогут сберечь свое здоровье в плохую погоду, провести с пользой беговую осень и полюбить осенний бег.

бег осенью одежда

Фото: mapmyrun.com

Принцип многослойности одежды

У каждого слоя одежды есть свои функции:

  • Первый слой отводит влагу и сохраняет кожу сухой – синтетическая футболка или тонкое термобелье
  • Второй слой удерживает тепло и забирает влагу с первого слоя – лонгслив или флисовая кофта
  • Третий слой защищает от ветра и дождя – непродуваемая ветровка, легкая куртка с мембраной, жилетка

Принцип многослойности подразумевает 3, иногда 4 слоя. Для бега осенью можно ограничиться 2 слоями: первый слой обязателен, второй и третий можно менять в зависимости от погоды и интенсивности тренировки.

До начала тренировки должно быть прохладно 

Одевайтесь на осеннюю пробежку так, будто на улице на 10 градусов теплее – это условное правило, но работает в большинстве случаев. В первые минуты после выхода на улицу должно было прохладно, во время тренировки тело разогреется и станет комфортно. Если в тренировочной одежде комфортно просто стоять на улице, вы оделись слишком тепло.

Никакого хлопка

Хлопок не подходит для бега: он не отводит влагу, медленно сохнет, становится тяжелым и натирает. Синтетические вещи легкие, прочные, хорошо отводят влагу, сохраняют тепло даже после намокания, быстро сохнут.

Эластичные ткани

Одежда должна быть не только легкой, быстро сохнущей и сохраняющей тепло, но и удобной. Спортивная одежда изготавливается из эластичных тканей, поэтому плотно сидит на теле и при этом не мешает двигаться. Даже недорогая одежда для бега соответствует этим требованиям. А старые свитера, водолазки, хлопковые футболки лучше оставить для рыбалки и дачи, но точно не для бега.

Безопасность

Осенью быстро темнеет, часто бывают морось и туманы. В таких условиях нужно быть максимально заметными для водителей. Обращайте внимание на спортивную одежду со светоотражающими вставками. Если по каким-то причинам такой одежды нет в доступе, приобретите легкий светоотражающий жилет.

одежда для бега осенью

Фото: mickleoverrunningclub.co.uk

Где купить спортивные вещи дешево? Пользуйтесь хорошими скидками интернет-магазинов. Мы часто заказываем спортивную одежду и обувь на Lamoda – это официальный поставщик многих известных брендов. Есть бесплатная доставка и примерка.

Качественная спортивная экипировка позволит заниматься эффективно, принесет удовольствие от тренировок и, при правильном уходе, прослужит не один сезон. Читайте подробнее, как стирать спортивные вещи.

Бег осенью: как одеваться?

Выбирая одежду для осенней пробежки, обращайте внимание на температуру, ветер и осадки, темп тренировки и личные ощущения.

Личные ощущения

Все люди по-разному воспринимают похолодание: кто-то мерзнет в +5°C и достает утепленную куртку, а кто-то до 0°C бегает в шортах. У всех разная терморегуляция и найти свой идеальный комплект одежды можно только после экспериментов.

Температура

В начале осени, пока температура воздуха не опустилась ниже +15°C, а на дворе солнечное “бабье лето”, можно бегать в шортах и футболке. В ветреную погоду вместо футболки подойдет лонгслив.

Когда на термометре +10 +15°C, надевайте лонгслив, шорты или тайтсы 3/4.

Мужские лонгсливы, футболки, шорты Ι Женские лонгсливы, футболки, шорты

При температуре 0 +10°C переходите на удлиненные тайтсы или легкие штаны. На верхней части тела пора использовать несколько слоев: футболка + лонгслив, футболка + ветровка. В ветренную погоду тонкий лонгслив или термобелье + легкая ветровка.

С первым осенним похолоданием нужно утеплиться. При температуре от -10 до 0°C всегда надевайте 2 слоя: тонкое термобелье + флисовая кофта, термобелье + непродуваемая ветровка. На низ надевайте утепленные беговые штаны или теплые тайтсы.

Мужские ветровки, тайтсы, штаны Ι Женские ветровки, тайтсы, штаны

как одеваться для бега осенью

Фото: runc.run

В диапазоне от -10 до -15°C надевайте на низ 2 слоя: термобелье + легкие беговые штаны или тайтсы. На верх 3 слоя: термобелье + флисовая кофта + ветровка. Толщину слоев регулируйте в зависимости от интенсивности тренировки и силы ветра.

Мужское термобелье Ι Женское термобелье

Если температура опустится ниже -15°C, осень уже перешла в зиму. Надевайте более толстое термобелье, штаны из софтшелла и утепленную ветровку с ветрозащитой. Читайте подробнее об одежде для бега зимой в нашей специальной статье.

Эти рекомендации приблизительны, поскольку у каждого человека индивидуальная терморегуляция. Вот примерная таблица, которая поможет быстро подобрать экипировку для бега осенью:

ТемператураЧто надеть на низ?Что надеть на верх?
+15°C и вышешортымайка/футболка
+10 +15°Cшорты, укороченные тайтсытонкий лонгслив
0 +10°Cтайтсы или легкие штаныфутболка + лонгслив, футболка + ветровка
-10-0°C

беговые штаны или утепленные тайтсы

тонкое термобелье + флисовая кофта, термобелье + непродуваемая ветровка
-10°C -15°Cтермобелье + беговые штаны или тайтсытермобелье + флисовая кофта + ветровка
-15°C и нижеЧитайте подробнее об одежде для бега зимой в нашей специальной статье

Ветер и осадки

В ветреную погоду температура ощущается значительно ниже, чем показывает термометр. Наденьте верхним слоем что-то ветро- и влагозащитное – это может быть куртка с мембраной, плотная ветровка из софтшелла или жилет.

Темп тренировки

От интенсивности нагрузок зависит, сколько тепла будет выделять тело в процессе. Поэтому, выбирайте экипировку в зависимости от целей тренировки. Если планируете бежать скоростную в высоком темпе – оденьтесь полегче, если по плану легкая пробежка – утеплитесь, если бег в среднем темпе – выберите промежуточный вариант (например, вместо куртки используйте жилет).

Аксессуары для бега осенью

Важно держать в тепле руки, шею и голову – через эти места теряется больше тепла. Именно поэтому марафонцы бывают одеты странно для обычного человека: майка, шорты, шапка и перчатки.

бег осенью как одеваться

Элиуд Кипчоге на Лондонском марафоне. Фото: irishmirror.ie

Головной убор

В зависимости от погоды это может быть тонкая шапка или повязка, главное – чтобы уши были закрыты. В теплую погоду достаточно повязки, в шапке может быть жарко. С похолоданием переходите на шапку. Материал должен быть синтетическим, чтобы быстро сохнуть и отводить влагу. Есть варианты с ветрозащитой для более суровой погоды.

Беговые шапки и повязки

Перчатки

Лучше иметь 2-3 пары перчаток для разной температуры. Тонкие варианты могут понадобиться уже около 0°C, а при -10°C выбирайте варианты потолще, желательно с защитой от ветра. Перчатки нужно подбирать индивидуально, отталкиваясь от особенностей организма. Кому-то комфортно бегать до -10°C без перчаток, кто-то при 0°C уже надевает теплые перчатки. Теплые модели можно выбрать из перчаток для беговых лыж.

Перчатки и варежки для бега

Защита шеи

Прикрыть шею от холодного сильного ветра можно с помощью баффа. Другие названия: труба, бандана, гейтор, шарф. Для осени подойдут тонкие синтетические варианты, а для сильных холодов – варианты с утеплением флисом. Носить бафф на шее можно по-разному: гармошкой, в два слоя, закрыть им подбородок или натянуть на затылок при сильном похолодании.

Бафы и гейторы для бега

Носки для бега

Носки для бега кажутся незначительной мелочью, но могут доставить много неприятностей. Рекомендации стандартные для любой погоды: никакого хлопка. Синтетические носки хорошо отводят влагу и не натирают мозоли. Для осени выбирайте высокие модели, которые закрывают щиколотки. Застуженный голеностоп может привести к проблемам с суставами и ахиллом.

Носки для бега

Видео об одежде для бега осенью

Ролик Егора Ручникова с канала “Бег, здоровье, красота”.


Занимайтесь спортом, двигайтесь и путешествуйте! Если нашли ошибку или хотите обсудить статью – пишите в комментариях. Мы всегда рады общению.

Подписывайтесь на нас в Telegram, ЯндексДзен и Вконтакте.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *