Фото преображение девушек до и после: “Из золушки в принцессу”: 10 фото девушек до и после макияжа

“Из золушки в принцессу”: 10 фото девушек до и после макияжа

Естественная красота — это конечно хорошо, но с ноткой косметики — еще лучше. В этой статье мы покажем, как профессиональный визажист может только подчеркнуть собственную красоту девушек.

Преображение № 1

Согласитесь, девушка и без макияжа просто красавица. Небольшие штрихи визажиста, которые сделали незаметными несовершенства кожи, акцент на глаза помогли внешности девушки раскрыться по-новому.

Преображение №2

Макияж смоки айс, хорошо подобранный тон лица – и дело сделано! Лицо заиграло по другому. Девушка преобразилась кардинально.

Преображение №3

Эвелина Хромченко говорила, что женщина не может “расцвести” просто так, для этого ей нужен садовник. В нашем случае им оказался визажист. Акцент на губы при помощи ярко-красной губной помады, румяна – и чем не произведение искусства.

Преображение №4

Эта девушка напоминает мне дочь главы племени из мультфильма “Покахонтас”.

Согласитесь, после макияжа она выглядит увереннее, её глаза так и светятся. А что, если самооценка действительно начинает расти, когда видишь в зеркале внешность не хуже, чем у моделей Victoria’s Sicret.

Преображение №5

Одно из самых ярких и эффектных преображений. Какой роковой красоткой сделал макияж эту девушку. С помощью таких преображений девушки могут себя почувствовать настоящими голливудскими звёздами, и знать, что они ничуть не хуже!

Преображение №6

Ну чем не Ким Кардашьян в таком образе?! А может, даже лучше. Высокий хвост, который визуально делает лицо стройнее, эффектный макияж. Можно смело идти на подиум!

Преображение №7

Такой макияж только подчеркнул естественную красоту девушки.

Преображение №8

Глядя на фотографии, убеждаешься, что макияж обладает огромной силой. Его даже можно назвать оружием массового поражения. Ведь он способен сразить мужчин наповал.

Преображение №9

Этой девушке точно нужно идти в фотомодели с такой внешностью.

Преображение №10

Женщина прекрасна в любом возрасте. А макияж только подчеркнет её привлекательность. Убедитесь, глядя на это преображение.

30 примеров невероятного преображения при похудении

Лето уже не за горами, а почти за углом. Поэтому у многих людей может возникнуть желание скинуть пару килограммов, которые согревали зимой. К сожалению, похудеть не так легко, как хотелось бы. Более того, без правильной мотивации для многих это одна из самых сложных задач. 

Именно поэтому, заботясь о вашем здоровье и мотивации, мы покажем фотографии из серии «до и после» тех, у кого мотивация, надо признать, железобетонная. 

Кейт Райтер весила 120 кг. За 9 месяцев сбросила 55 кг.

За три года блогер с весом 272 кг похудела до 104 кг.

«Те же самые шорты через год и минус 60 кг».

«Потеря веса творит чудеса. Минус 30 кг — и я намного счастливее и здоровее».

50 кг за 7 лет.

78 кг за год.

«И в радости, и в горе».

«Браво моей девушке».

Бетси Айала нашла мотивацию после рождения дочери, узнав, что муж ей изменяет. Женщина решила кардинально изменить свою жизнь и сбросила 45 кг.

Майкл Беттис был бездомным и питался когда придется дешевой едой из фастфуда. Со временем он взял себя в руки, похудел на 64 кг, стал персональным тренером и нашел любовь.

Этому мужчине врачи сказали, что он умрет, если не похудеет. Он сбросил почти 150 кг.

Разница между фотографиями — один год.

До и после — минус 72 кг.

Один из самых тяжелых людей планеты сбросил 320 кг.

«Чувствуешь себя свободной: слева вес 145 кг, справа — 54».

Кортни Макгуаэр страдала алкогольной зависимостью. Бросив пить, девушка смогла похудеть на 74 кг.

«Моя сестра похудела за 11 месяцев на 76 кг».

Минус 87 кг.

Чуть больше чем за год Энди сбросил 64 кг.

«Никогда не чувствовала себя лучше — минус 31 кг».

«Мой жених за один год похудел на 65 кг».

Слева — 2007 год, справа — 2017‑й.

Слева 83 кг, справа — 62.

Девушку просто не узнать.

«За 10 месяцев я потерял 60 кг».

Преображение за 10 месяцев.

Слева 104 кг, справа — 58.

15 месяцев и минус 63 кг.

Женщина весила 187 кг и каждый день съедала восемь порций в «Макдоналдсе». После микроинсульта она похудела на 108 кг.

Смотрите также:
15 мотивирующих фильмов для тех, кто хочет похудеть,
19 примеров, доказывающих, что сила воли и труд победят всё. Вообще всё!,
Не стоит завидовать снимкам «до и после»: резко сброшенные килограммы могут вернуться с лихвой

А вы знали, что у нас есть Instagram и Telegram?

Подписывайтесь, если вы ценитель красивых фото и интересных историй!

девушки, которые смогли изменить свою фигуру в лучшую сторону

Приведение себя в форму долгий и трудоёмкий процесс, но он, безусловно, стоит затраченных усилий, ведь после похудения, приобретения рельефа и красивого силуэта любой человек будет чувствовать себя гораздо более уверенным. Конечно, с большого веса похудеть проще, чем когда лишних килограмм всего парочка, но это не важно, ведь самое главное очень сильно захотеть привести себя в форму! Если вы ещё не решились на похудение или ищите мотивацию, то эти сильные девушки, которые смогли сделать своё тело красивым вам в этом помогут.   

 

Апрель 2013 — март 2014 — апрель 2015

 

108 кг — 78 кг

 

Прекрасное преображение!

 

75 кг — 58 кг

 

Она смогла и ты сможешь!

 

Было 90 кг, стало 68 кг

 

Чтобы выглядеть хорошо порой нужно набрать несколько килограммов

 

136 кг — 91 кг

 

94 кг — 71,6 кг

 

Не сдавайтесь и вы обретёте успех

 

Стоит только захотеть и немного постараться

 

Эта девушка худела в течение 3-х лет

 

«Без девушки слева, я не была бы девушкой справа»

 

Эта девушка похудела на 19,5 кг

 

До 54 размер одежды, после 46

 

101 кг —  54,8 кг

 

Сногсшибательное похудение

 

«Если я могу сделать это, я КЛЯНУСЬ любой сможет»

 

52 размер одежды — 46 размер

 

Эта девушка похудела на 31,7 кг 

 

90 кг — 65 кг

 

Прощай дряблый живот!

 

Отличная форма

 

Вау! 

Поделиться в соц. сетях

20+ эффектных фото невест до и после нанесения свадебного макияжа

Один из ключевых моментов каждой свадьбы — это образ невесты. Ее прическа, платье и макияж обсуждаются так же активно, как и качество еды на банкете. Большинство женщин весьма озабочены своей внешностью в этот особенный день, и надо отдать им должное: приложенные усилия в итоге делают их еще более роскошными и очаровательными.

Мы в AdMe.ru приглашаем вас взглянуть на девушек, чье преображение с помощью косметики сделало их похожими на настоящих диснеевских принцесс.

1. Дерзкая. Яркая. Прекрасная

2. Некоторые косметические средства просто созданы для того, чтобы подчеркнуть наши лучшие черты

3. Счастливая улыбка и естественное сияние: вот и все, что нужно, чтобы быть звездой

4. Традиционный индийский свадебный макияж

5. Как профессиональная подружка невесты, я думаю, что вполне освоилась со свадебным макияжем

6.

Почувствовать себя принцессой проще, чем кажется

7. Красота сохраняется в любом возрасте

8. С правильным макияжем чувствуешь себя лучше даже изнутри

9. Оцените репетицию прически и макияжа этой прелестной невесты

10. Иногда это больше чем просто свадебный макияж

11. Всегда лучше подчеркнуть свою естественную красоту

12. Дело еще и в уверенности

13. Пакистанский свадебный макияж

14. Красная помада — всегда хорошая идея

15. При желании ваш образ можно изменить в один миг

16. Все дело в глазах

17. Сногсшибательный, но весьма естественный образ

18. Главное — знать, как подчеркнуть свои достоинства

19. День свадьбы может быть поистине волшебным. Какая перемена!

20. Она выглядит так, словно вышла из сказки

21. Свадебный макияж на всем лице в сочетании с обилием украшений типичен для многих стран

22.

Мечта, ставшая явью

23. Сколько мягкости и обаяния!

24. В подготовке к свадьбе столько особенного

25. Правильный макияж только подчеркнет вашу красоту

26. Памятный день (и памятный макияж тоже)

27. Кажется нереальным, но факт

Вы бы предпочли более естественный макияж в свой особенный день или хотели бы потрясти всех своим образом? А те, кто уже замужем, можете поделиться с нами своими фото!

Чудеса макияжа фото до и после, преображение создания удачного образа

К сожалению, не каждая девушка знает о возможностях макияжа, а ведь он в свою очередь способен творить настоящие чудеса. Правила нанесения мейкапа и основные принципы его работы помогут вам стать более привлекательной, а не просто накрашенной. Чудеса макияжа, фото до и после которого представлены ниже, способны сделать из каждой принцессы настоящую королеву.

Секреты макияжа

Не каждая представительница прекрасного пола знакома с основами макияжа. Но без таких секретов наносить его будет просто невозможно.

1. В случае, когда под рукой не оказалось туши для объема, ее можно заменить обычной удлиняющей и пудрой. С помощью пудры нужно присыпать ресницы и уже поверх этого слоя наносить удлиняющую тушь;
2. Если вы хотите сделать свой взгляд более открытым и свежим, на внутренний уголок глаза нужно нанести перламутровые тени с эффектом сияния;
3. Если вам необходимо подправить макияж вечером, который вы наносили еще рано утром, просто намочите бумажную салфетку и мягкими движениями протрите ею лицо. Такой прием позволит снять верхний слой скопившейся грязи с лица, который собирается на нем за целый день. После этого немного припудрите лицо, но не слишком, иначе получится эффект маски. Повторный слой туши наносить не стоит, она наверняка начнет осыпаться;
4. При желании сохранить макияж свежим, как можно дольше, наносите его на предварительно очищенную кожу. Нанесение на базу под макияж подходит для непродолжительного вечера;
5. Тональную основу можно смешать с обычным дневным кремом в соотношении 3:2 для идеального нанесения;
6. Если у вас нет специального консиллера, который скроет синяки под глазами и изъяны кожи, то можно воспользоваться обычным тональным кремом;
7. Чтобы придать коже отдохнувший и свежий вид перед макияжем протрите ее водой с лимонным соском. Такой прием по своей эффективности вполне сравним с профессиональной лифтинг-программой;
8. Использовать карандаш для глаз лучше после нанесения тональной основы и пудры, так макияж будет более устойчивым.

Макияж творит чудеса, до и после фото представлены в этой статье. Ученые уверяют нас в том, то помимо украшения женщины, мейкап еще и укрепляет ее здоровье. Поднятие самооценки с помощью великолепного образа сделает женщину по-настоящему счастливой. Каждая представительница прекрасного пола скажет вам о том, что после нанесения мейкапа она становится не только красивее, но и увереннее. Согласитесь, приятно убрать недостатки лица и подчеркнуть то, что дала вам матушка природа, используя всего лишь свою косметичку.

Улучшение состояния кожи

Современные декоративные средства включают в свой состав компоненты, которые способны улучшать состояние кожи. Тональный крем, помада, тени (особенно в исполнении класса люкс), сделают кожу более эластичной и ухоженной. Защищенная кожа от дыма и токсичных веществ обязательно отблагодарит вас своим сиянием.

Пример на фото показывает, насколько эффективным бывает нанесение макияжа, особенно вечернего. Все изъяны кожи, ее высыпания и недостатки умело скрыты тональными средствами. Глаза стали более выразительными. Легкий румянец придает образу свежесть. Губам предался дополнительный объем за счет удачно подведенного контура и подобранного тона блеска и губной помады. Не последнюю роль в макияже играют и брови. Удачно очерченные брови сделают макияж глаз законченным, а лицу придадут совсем другое выражение. Не игнорируйте основные правила нанесения мейкапа, так вы рискуете вместо великолепного образа, создать вульгарный вариант.

15 фото невест из Азии до и после того, как макияж превратил их в настоящих королев

Свадебная церемония — особенный момент в жизни каждой девушки. Тысячи невест стремятся быть самыми красивыми в свой торжественный день. Молодоженам потребуется целый день находиться в центре внимания, и все взгляды гостей будут прикованы к их лицам. На территории Индонезии работает уникальный визажист Деви Парамита, и эта девушка творит настоящие чудеса в своем стремлении помочь невестам стать самыми красивыми и приобрести идеальный облик. Она является хозяйкой целого свадебного агентства и превращает невест в настоящих принцесс.

Мастерство Деви в нанесении праздничного макияжа будущим женам попросту потрясает

Каждая девушка получает свой особенный образ, преображающий ее до неузнаваемости

Какими бы внешними недостатками не обладала невеста, Деви устранит любой из них

В различных частях мира существуют свои требования к облику молодоженов

В Азии молодые девушки во время свадьбы превращаются в настоящих королев

Всякий раз мастер делает фотографии до и после нанесения грима на кожу, и результат всегда впечатляющий

Преображение девушек настолько кардинально, что оно часто делает их непохожими на себя

В образе азиатской невесты важны все детали, поэтому внимание уделяется не только наряду и лицу, но и рукам

Некоторые из девушек шьют себе платья самостоятельно вручную, и макияж дополняет придуманный ими образ

Визажист придает образу законченность и соединяет нежность, красоту и стиль невесты воедино

В конце взгляд девушек становится восторженным и сияющим, ведь они не знали, насколько шикарными могут быть

Немаловажным для Деви Парамита является индивидуальность клиентки

Каждая будущая жена мечтает быть неповторимой на собственной свадьбе

Кто-то из них выбирает классический стиль, а некоторые предпочитают авангардизм

Яркий макияж, необычные головные уборы, роскошные платья превращают азиатских красавиц в прекрасных королевских особ

А вы тоже заметили, каким искрящимся становится взгляд девушек после преображения?

Напомним вам другую историю: стюардесса, ставшая генералом, а ныне королева! Взгляните, как прошла свадьба короля Таиланда.

Поделись с друзьями:

Фотограф снял девушек до и после того, как они стали мамами: 15 преображений

Портал Bored Panda рассказал о фотопроекте Вайды Размиславиче и опубликовал её работы.

«Становясь матерью» — проект о том, как материнство меняет облик женщины

Фото © vaidaphoto.com

Литовский фотограф Вайда Размиславиче сняла 33 двойных портрета: до и после родов

Фото © vaidaphoto.com

Формат съёмки напоминает то, как обычно делают фотографию для паспорта

Фото © vaidaphoto.com

Я хотела сделать акцент на взгляде, убрав всё, что могло бы помешать восприятию глаз

Вайда Размиславиче

Фото © vaidaphoto.com

Материнство — это серьёзный опыт, наполненный радостью, болью, истощением и любовью. Когда женщина становится мамой, она начинает ощущать свою внутреннюю энергию, её интуиция приобретает силу, а мудрость достигает новых высот

Вайда Размиславиче

Фото © vaidaphoto. com

Идея проекта возникла у Вайды после того, как она повстречала людей, считающих новорождённого препятствием для отношений между его родителями

Фото © vaidaphoto.com

По мнению фотографа, пара может жить в гармонии и после рождения ребёнка

Фото © vaidaphoto.com

Вайда призналась, что процесс подготовки её фотопроекта также можно сравнить с вынашиванием ребёнка: он просто ждал своего часа

Фото © vaidaphoto.com

После публикации серии Вайда столкнулась с критикой в свой адрес. Многие стали обвинять её в излишнем увлечении постобработкой кадров

Фото © vaidaphoto.com

Фотограф ответила, что снимки были сделаны в разных студиях с разными условиями освещения. Она пообещала, что в следующий раз учтёт этот факт

Фото © vaidaphoto.com

Глядя в глаза этим женщинам, я как будто снова родила своего первого сына

Вайда Размиславиче

Фото © vaidaphoto.com

Все травмы и страхи, которые я заперла где-то внутри себя, вернулись, но только для того, чтобы окончательно исчезнуть

Вайда Размиславиче

Фото © vaidaphoto. com

Героини съёмки дали жизнь 36 детям, в том числе трём парам близнецов

Фото © vaidaphoto.com

Всего родилось 20 мальчиков и 16 девочек

Фото © vaidaphoto.com

Некоторые малыши уже отметили свой первый день рождения

Фото © vaidaphoto.com

Как меняется выражение лица, когда вас снимают нагишом: 15 фото

Подпишитесь на LIFE

50 Вдохновляющих изменений в похудении до и после фото

Если вы похожи на любую из женщин из этих невероятных историй о похудании, вы боролись с ударом по стенам, пытаясь сбросить килограммы, и, по крайней мере, один или два раза испытывали искушение бросить полотенце в целом. Черт возьми. Это просто означает, что вы человек.

Это также означает, что вам может быть полезна серьезная доза вдохновения от женщин, которые продержались достаточно долго, чтобы добиться настоящего успеха.Потому что давайте посмотрим правде в глаза: похудеть сложно, и женщинам еще труднее, чем мужчинам, из-за метаболических и гормональных различий, как показывают исследования.

Большинство здешних борцов за похудение испробовали разные способы — от веганов до периодического голодания и домашних тренировок по пилатесу, прежде чем нашли методы и режимы питания, которые соответствовали их образу жизни. И отчасти их успех заключался в реалистичном понимании того, чего можно достичь в долгосрочной перспективе. Возьмите это от одной мудрой женщины: «Вначале я пообещала, что не хочу есть и делать что-либо, теряя вес, что я не хочу есть или делать, как только я достигну [своей] цели, даже если это значило потребовалось немного больше времени, — говорит @ashleys_officially_lost_it.

Выбор тренировочного режима, который вам нравится, также поможет вам не сбиться с пути во время взлетов и падений. Как говорит одна женщина, @kaitlynesse: «На самом деле вся моя потеря веса произошла из-за тренировок, чтобы чувствовать себя лучше, а не выглядеть определенным образом. Я только что нашла страсть к тяжелой атлетике, которой у меня никогда не было», — говорит она, отмечая, что поднятие тяжестей помогло ей преодолеть приступ депрессии после разрыва отношений.

Еще один совет? Не стоит недооценивать мелочи, потому что любое усилие лучше, чем отсутствие усилий.«Даже если вы думаете, что эти 30 минут ходьбы ничего не дадут, поверьте мне, да, — говорит @brajay24». Вы должны постоянно говорить себе: «Да, вы того стоите!» — добавляет она.

Вместе эти влиятельные женщины потеряли более 4 000 фунтов — и за это время набрали столько сил, — что вы увидите в этих драматических событиях «до и после». Принимайте их по мере необходимости, чтобы оставаться сосредоточенным, вдохновленным и вкладываемым в свой путь к достижению собственных целей в отношении здоровья. Они сделали это — и вы тоже.

---

Этот контент импортирован из Instagram.Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

@kcantrell похудела на 111 фунтов с тех пор, как она начала свое путешествие в январе 2019 года, и она благодарит за свою потерю веса питание Beachbody и 2B Mindset.

Этот контент импортирован из Instagram. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

@jessmeetsthegym потеряла более 130 фунтов с июля 2018 года благодаря постоянным тренировкам в тренажерном зале и новой любви к бегу (она планирует пробежать марафон в Литл-Рок в марте 2020 года.)

Этот контент импортирован из Instagram. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

Следуя веганской диете и HIIT / круговым тренировкам, @iamrayysyymone похудела на 100 фунтов.

Этот контент импортирован из Instagram. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

@jocelynthrivingfit похудела на 166 фунтов естественным путем благодаря стилю диеты «калорийность — калорийность» и регулярным физическим упражнениям.

@mebefitt потеряла более 100 фунтов с февраля 2018 года за счет приготовления еды и отслеживания активности с помощью MyFitnessPal, а также бега.

Сейчас она готовится к полумарафону.

Этот контент импортирован из Instagram. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

@laurieforpresident похудела более чем на 170 фунтов после операции по снижению веса в 2018 году. Она ведет дневник питания и отслеживает свои макросы.

Этот контент импортирован из Instagram. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

Сейчас @jessmakesgains — личный тренер, потеряла более 150 фунтов естественным путем, выполняя велоспорт и силовые тренировки.

Этот контент импортирован из Instagram. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

@a.little.less.shannon похудела на 107 фунтов естественным путем, соблюдая «ленивую» кето-диету.

Этот контент импортирован из Instagram. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

@tay_getting_fit потеряла 114 фунтов естественным образом благодаря бегу и использованию фитнес-приложения Shreddy. Еще она вырезала красное мясо.

Этот контент импортирован из Instagram. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

@familytofunsize потеряла * невероятные * 233 фунта после операции по обходному желудочному анастомозу в 2017 году, которая положила начало ее переходу на низкоуглеводную диету с низким содержанием сахара.

Этот контент импортирован из Instagram. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

@watchpeggyloseit естественным образом похудела более чем на 150 фунтов за 13 месяцев, получив в 5 утра занятия HIIT в тренажерном зале и отслеживая свои калории в приложении MyFitnessPal.

Этот контент импортирован из Instagram. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

@keto_allie похудела более чем на 100 фунтов с 2017 года после начала кето-диеты и включения бега в свой фитнес-режим. Первые 10 тысяч она пробежала в сентябре 2019 года.

Этот контент импортирован из Instagram. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

После того, как @ debiluv4health выздоровела от компульсивного переедания, она потеряла более 80 фунтов с тех пор, как начала заниматься WW (ранее — Weight Watchers) и регулярно тренироваться в тренажерном зале.

Этот контент импортирован из Instagram. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

@alicutsmyhair похудела более чем на 105 фунтов за счет сочетания прерывистого голодания и кето.

Этот контент импортирован из Instagram.Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

После многих лет диеты йо-йо @ketowithdanni весил более 400 фунтов. Она научилась считать свои макросы после того, как перешла на кето-диету, и за это время похудела.

Этот контент импортирован из Instagram. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

@ chip0ltay до прихода в WW (ранее — Weight Watchers) описывала себя как «едок шкафов». Теперь она похудела на 109 фунтов.

Этот контент импортирован из Instagram. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

@jasminelosingit потеряла более 120 фунтов после тренировок Джиллиан Майклс и начала 21-дневного плана питания.

Этот контент импортирован из Instagram.Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

@thepaleopharmacist изменила свое тело после того, как перешла на палеодиету, а затем и на диету хищников. Она потеряла более 90 фунтов.

Этот контент импортирован из Instagram. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

После многолетней борьбы с эмоциональным питанием @alliedoesketo открыл кето-диету и добавил прерывистое голодание 16: 8.Она потеряла более 80 фунтов.

После борьбы с тревогой и посттравматическим стрессовым расстройством @ de.dubbs похудела на 85 фунтов после того, как влюбилась в занятия фитнесом Orangetheory.

Этот контент импортирован из Instagram. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

@just_you_weight потеряла 106 фунтов всего за год естественным путем, употребив MyFitnessPal до 50 процентов фруктов и овощей, 25 процентов белка и 25 процентов цельнозерновых.

Этот контент импортирован из Instagram. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

@kickinitwithlauren потеряла почти половину своего веса (всего 120 фунтов) примерно за два года с помощью вертикальной рукавной гастрэктомии (VSG) и любви к поднятию тяжестей.

Этот контент импортирован из Instagram. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

@ cake_2_5k использовала WW (ранее известную как Weight Watchers), чтобы помочь ей сбросить 90 фунтов после борьбы с послеродовой депрессией после того, как она пережила ужасный выкидыш.

Этот контент импортирован из Instagram. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

@regan_patterson похудела на 80 фунтов, начав считать свои макросы и калории и вернувшись к силовым тренировкам.Ее любимая тренировка сейчас? Гиревой спорт.

Этот контент импортирован из Instagram. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

@keeshnicoletv потеряла 94 фунта после того, как начала готовить еду и делать легкие тренировки, которые превратились в серьезную страсть к бегу.

Этот контент импортирован из Instagram. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

@stellaisstriving похудела на 243 фунта — более 42 процентов от своего начального веса — за счет пересмотра своих привычек питания с помощью кето-диеты и сосредоточения внимания на потере жира (не только в похудании).

Этот контент импортирован из Instagram. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

@_jens_journey_ начала заниматься кето, но не чувствовала, что это сработает для нее, поэтому она придерживалась прерывистого голодания, диеты без сахара и снижения количества углеводов.Она сбросила более 100 фунтов, а затем набрала примерно 15 из этих фунтов, чтобы чувствовать себя здоровой, как она ранее сообщала Women’s Health .

Этот контент импортирован из Instagram. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

Именно WW заставила @sweet_pea_leigh избавиться от пищевой зависимости, из-за которой она продолжала набирать вес, а также испытывала многочисленные боли в теле.Она потеряла более 150 фунтов.

Этот контент импортирован из Instagram. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

Приложение «Диван в 5K» сильно изменило @ lizzy_rockz — вскоре после этого она начала тренироваться по триатлону и впоследствии пробежала четыре марафона. Приготовление пищи с большим количеством белка и небольшим количеством углеводов тоже было для нее огромным успехом в ее стремлении сбросить около 150 фунтов.

Этот контент импортирован из Instagram. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

@ rachellsharp93 похудела чуть более чем на 100 фунтов, начав с ее собственного варианта голодания через день, потребляя небольшое количество пищи между днями, а затем перейдя к другому типу прерывистого голодания.

Этот контент импортирован из Instagram. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

Спустившись примерно на 220 фунтов, @losing_for_health начала заниматься кето, затем продолжила считать свои макросы с помощью бесплатного онлайн-калькулятора.

Этот контент импортирован из Instagram. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

Изначально в результате операции по обходному желудочному анастомозу @ kathleeng1112 сбросила 179 фунтов, но она продолжала это делать, съедая тонны белка и немного углеводов. Она продолжает заниматься пилатесом, йогой и домашними тренировками.

Этот контент импортирован из Instagram. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

@gessisfitnessjourney достигла своей цели — сбросить 124 фунта сначала, попробовав стать веганом, затем вегетарианцем и низкоуглеводным, но в конечном итоге ей это удалось, отслеживая все — калории, шаги — на своем Fitbit.

Этот контент импортирован из Instagram. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

Это была комбинация кето и прерывистого голодания, которая помогла @gritandgrace__ сбросить более 50 фунтов и ее статус преддиабетика. Когда она отказалась от сахара, ее симптомы СПКЯ стали более управляемыми.

Этот контент импортирован из Instagram. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

@ hannah_day28 добился большого успеха благодаря тонизирующим тренировкам BeachBody.Она также начала практиковать чистую пищу и контроль порций. Она по-прежнему ест цыпленка из буйволиного мяса, но в лодочке из кабачков, а не в жареном виде.

Этот контент импортирован из Instagram. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

Она начала с операции VSG, но @cam_bree_uhhh удержала 148 фунтов, соблюдая веганскую диету. Теперь она ходит в два разных спортзала, чтобы придерживаться своей любви к поднятию тяжестей и тренировкам.

Этот контент импортирован из Instagram. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

@carlywontquit похудела на 108 фунтов из-за строгой политики отказа от добавления сахара даже в кофе. Она также является фанатиком кардио и не может насытиться Zumba или Total Body Pump.

Этот контент импортирован из Instagram. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

Осознание силы питательной домашней еды изменило питание @_iwokeupinbeastmode ;, что помогло ей сбросить в общей сложности 130 фунтов. Она начала отслеживать каждый макрос, но, достигнув своей цели, перестала считать калории и вместо этого сосредоточилась на чистой еде.

Этот контент импортирован из Instagram. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

@laurenlosing сделала операцию VSG в 2013 году, чтобы изменить свой образ жизни.Она продолжала придерживаться высокобелковой диеты, считать макросы и поднимать тяжести.

Этот контент импортирован из Instagram. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

Вновь обретенная любовь к тяжелой атлетике стала главным преобразующим фактором для @kaitlynesse. Она потеряла 80 фунтов примерно за год, сосредоточившись на приседаниях и становой тяге, что, по ее словам, помогло ей почувствовать себя сильной и мощной. Она также набрала около 10 фунтов твердой мускулатуры.

Этот контент импортирован из Instagram. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

Кето и кикбоксинг были сильнейшим дуэтом для @thestairlady. Она похудела на 100 фунтов за год, не отказавшись от своей любимой еды — пиццы.

Этот контент импортирован из Instagram. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

Путь к снижению веса

@ healthylivinislife начался с операции VSG. Она продолжила похудеть на 120 фунтов с помощью кето-диеты, а затем и обычного низкоуглеводного питания. Она также пополнилась рутиной горячей йоги, чтобы справиться со своим беспокойством, и начала бегать и наращивать свои основные тренировки.

Этот контент импортирован из Instagram. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

Борясь с симптомами СПКЯ и СРК, @get_moefit сначала сократил потребление углеводов и начал заниматься в спортзале «чудовищным режимом», а затем вместе с диетологом разработал элиминационную диету.Она отказалась от некоторых овощей семейства крестоцветных, которые ее беспокоили, а также от говядины и свинины (но сохранила другие виды постного мяса), чтобы уменьшить проблемы с желудочно-кишечным трактом и сбросить 80 фунтов.

Этот контент импортирован из Instagram. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

Начав с рукавной хирургии желудка, @gi_sciortino сбросила 120 фунтов и удержала его с помощью интенсивных силовых тренировок и тренировок HIIT.

Этот контент импортирован из Instagram.Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

Подсчет калорий с помощью приложения My Fitness Pal помог @hayleysweightlossjourneyx похудеть на 70 фунтов. «Это была простая наука отслеживания количества потребляемых калорий, смешанная с самодисциплиной и верой в себя», — говорит она.

@journeytoslimsyddie сбросила 140 фунтов между операцией VSG, тремя-пятью еженедельными интенсивными тренировками в тренажерном зале и осознанным питанием (с низким содержанием углеводов и высоким содержанием белка).

Все началось с веселого соревновательного соревнования «самый большой неудачник» на работе для @brandjay24. Она похудела на 105 фунтов, отказавшись от углеводов и сладкого, и занималась шесть раз в неделю. Еще один важный фактор для нее? Заботится о своем психическом здоровье.

Этот контент импортирован из Instagram. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.


@wokeuplikedez сбросил 150 фунтов после операции обходного желудочного анастомоза, а затем продолжил набирать обороты, придерживаясь высокобелковой диеты.Она продолжала потреблять меньше калорий и тренироваться более стабильно, чем раньше.

Этот контент импортирован из Instagram. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

Вначале @ashleys_officially_lost_it пыталась похудеть, просто подсчитывая калории, но, по ее словам, ей требовалось больше ответственности и поддержки. Она вскочила на подножку WW (ранее — Weight Watchers), а позже стала послом в разгар своей потери веса на 120 фунтов, которую она поддерживала почти два года.Ее трансформация в основном была достигнута за счет обмена более здоровой едой — она ​​любит делать более чистые версии любимых блюд быстрого питания, например, сэндвич с куриным фастфудом и авокадо от Panera.

Этот контент импортирован из Instagram. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

Сниженная на 80 фунтов после чистой еды и домашних тренировок, @ beast_girl_22 подтянулась с помощью BeachBody Body Beast. Она также существенно изменила свой режим питания: перешла с трехразового питания на здоровую пищу небольшими порциями каждые два-три часа, запивая большим количеством воды.

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

До и после похудания

Трансформация женского тела | Мишель Леман

Я 49-летняя женщина, у меня прекрасный муж, дети, родители и работа. Вы знаете, высокий стресс и напряженный график .Я также нахожусь в лучшей форме в своей жизни. Я прекрасно себя чувствую внутри и снаружи, и я могу отдать все свои силы семье и другим людям. Но так было не всегда . Это был путь, и я нашел баланс на этом пути .

«Поздравляю, у вас есть еще одна девочка!» Мне было 38 лет, и я беременна во второй раз за несколько коротких лет. Рождение детей в возрасте под тридцать было таким благословением. Мы с мужем Энди были в восторге и едва сдерживали волнение! Однако, когда дома была годовалая дочь, я был измотан и подавлен.Как я собирался со всем этим справиться? Как я собирался успешно вырастить двух девочек, чтобы они стали наполненными верой, счастливыми, здоровыми, безопасными женщинами, не теряя при этом «себя»?

Сквозь бессонную дымку я хорошо посмотрел на себя. Реальность заключалась в том, что образ моего собственного тела был не таким уж горячим и мне не хватало уверенности. Чередующиеся беременности, бессонные ночи с малышом, утреннее недомогание и общая усталость сделали свое дело!

Все нормальные вопросы приходили мне в голову. Вернусь ли я когда-нибудь в форму? Обладаю ли я дисциплиной, чтобы вести устойчивый и здоровый образ жизни? Как я могу помочь уберечь наших девочек от проблем с телесными повреждениями, от которых страдает так много женщин? Как я собирался моделировать здоровый образ жизни и положительный образ тела? Как я мог эффективно придерживаться своих приоритетов: Бог, Энди, наши дети и другие?

Столкновение с реальностью было первым шагом на моем пути к фитнесу.Я всегда был спортивным. Любил всевозможные виды спорта. Но мне не хватало мускулов, гибкости и дисциплины, чтобы постоянно есть здоровую пищу. Мой метаболизм также был нарушен годами чрезмерных кардио и отсутствия необходимых калорий и питания . Что-то нужно изменить. Мне нужно было быть здоровым … физически, духовно и морально. Для меня. Для моей семьи. У меня не было выбора….

Замечательный личный тренер Тина Тригуэро вошла в мою жизнь после того, как в 2008 году родилась наша вторая дочь.Она помогла мне поверить в то, что я могу это сделать… правильно питаться, набирать мышцы, выжиматься, хорошо спать и иметь энергию. Она сказала мне, что однажды я просто сниму со вешалки пару маленьких штанов и куплю их, не примеряя сначала. В то время это казалось совершенно безумным. Но я последовал ее примеру, делал это день за днем, изучал свой путь в тренажерном зале, и все начало меняться. Да, тело меняли . Но настоящая перемена произошла внутри. Я был свободен… свободен от сомнений, страха и проблем с телесным образом, которые тихо захватывали меня долгое время.Я был полон решимости сделать все, что мог, чтобы мои девочки не чувствовали себя неуверенно.

Затем еще одно препятствие. К середине 2015 года из-за напряженного графика загруженной семьи было все труднее добраться до спортзала в определенное время, мне требовалась гибкость в моем расписании. В поисках других вариантов, я нашел Джули Лоре и начал работать с ней в программе индивидуального онлайн-обучения Джули для женщин. Моей целью было продолжать становиться сильнее, гибче и делать последовательным, устойчивым прогрессом .Мне нравился тот факт, что Джули будет делать все «думающие», и мне просто нужно было выполнить план. Я мог ходить в спортзал в соответствии с расписанием моей семьи, а она была всего на расстоянии одного электронного письма. Джули быстро определила потребность моего тела в большем количестве калорий с помощью широкого спектра «хороших» жиров, белков, сложных углеводов, овощей и фруктов. Ее тренировки были разработаны, чтобы помочь мне нарастить мышцы и избавиться от нежелательного жира. Я обнаружил, что работа с Джули позволяет легко оставаться в форме! Я работаю с Джули уже несколько лет и мне очень нравятся результаты!

Теперь глазами наших 10 и 12-летних дочерей Я здорова физически, духовно и умственно .Они знают, что у меня есть цели, и, прилагая все усилия каждый день, я их достигну. Они испытывают мою дисциплину, но не одержимость. Мои девочки не смотрят, как я каждый день встаю на весы, потому что я делаю это только два раза в месяц. Они знают, что мама ест здоровую пищу, но мы также любим много обедать вне дома и еженедельно ездить за мороженым. Мы празднуем счастливый и здоровый образ жизни.

Самое безумное в физической форме — это то, что ваша самооценка взлетает, и это видно! Это чувство заразительно, и его влияние выходит за рамки моей собственной семьи.Как женщины вдохновляли меня, я показываю другим, что это возможно в любом возрасте. Если я могу это сделать, они тоже смогут. Все, что нужно, — это первый шаг, и это может случиться прямо сейчас!

Фото до и после ее преобразования

Блин, девочка! Ребел Уилсон заметно похудела после «года здоровья», и мы не можем не чувствовать себя воодушевленными! Она начала вести более здоровый образ жизни в конце 2016 года, когда сообщила, что сбросила почти 33 фунта.В мае 2020 года она сообщила, что ее «миссия» — снизить вес до «75 [килограммов]», что составляет 165 фунтов.

«Даже если вам нужно ползти к своей цели, продолжайте идти… оно того стоит. Попробуйте и приложите немного усилий каждый день », — написала актриса Pitch Perfect в Instagram. «Я знаю, что некоторые дни чертовски неприятны, тебе хочется сдаться, тебя раздражает отсутствие прогресса, но впереди идут хорошие вещи… Обе эти вещи требуют ежедневных усилий, и есть постоянные неудачи, но я» м работаю усердно.”

Ясно, что она в восторге от своих успехов и с уважением относится к своему телу. «Вместо того, чтобы наступать на весы, посмотрите на себя в зеркало и будьте такой:« черт возьми, девочка… ты умная, талантливая, образованная и идеальная именно такая », — написала она рядом с великолепным селфи в январе 2021 года.

Rebel не остановится в ближайшее время, и нам не терпится увидеть, что ждет ее в будущем. Продолжайте читать, чтобы узнать больше о ее невероятном превращении!

Энтони Харви / Shutterstock
Как Ребел Уилсон похудел?

В апреле 2016 года Ребел увеличила количество тренировок для своего нового образа, в том числе четыре дня на роскошном курорте по снижению веса, оздоровлению и фитнесу в Малибу под названием The Ranch, где она сбросила 8 фунтов.

В новом году она сделала еще один шаг вперед. «Хорошо, так что 2020 год для меня будет называться Годом здоровья», поэтому я надел спортивный костюм и вышел на прогулку, целенаправленно увлажняясь на диване прямо сейчас и пытаясь избежать сахара и нездоровой пищи, которые будет тяжело после праздников, которые у меня только что были, но я собираюсь это сделать! » она подписала две фотографии, на которых она позирует на пляже 2 января 2020 года. «Кто со мной внесет некоторые позитивные изменения в этом году?»

К Новому году она гордилась своим успехом.«Мне нравятся эти две картинки, потому что вместе они представляют ПУТЕШЕСТВИЕ В ГОРУ, в котором я участвовал в этом году с моей миссией ГОД ЗДОРОВЬЯ. Ребята, теперь я должен подумать: каковы будут мои цели на 2021 год? »

Rebel открыто заявляла о необходимости вести активный образ жизни, несмотря на свой плотный график. Итак, в чем ее секрет?

Режим упражнений Ребела Уилсона (ну, кроме четырехдневных походов) вполне выполним.

«Начните год с пеших прогулок», — написала она рядом со своей фотографией в Instagram перед вывеской «Голливуд» в 2020 году.Поклонники сразу же заполнили раздел комментариев, чтобы аплодировать ее здоровому отношению к похуданию (как и у Адель). Бунтарь рассказала, что предпочитает заниматься физическими упражнениями на свежем воздухе, и это продолжится до 2021 года с помощью селфи на рассвете!

Не заблуждайтесь, программа упражнений Ребела Уилсона довольно надежна. В январе 2016 года актриса рассказала E! , что она стучит по тротуару пять раз в неделю, чтобы поддерживать свою энергию, а теннис — один из ее любимых способов попотеть.«Я тренируюсь как болван. Я занимаюсь личными тренировками примерно пять раз в неделю. Еще я люблю играть в теннис. Я как зверь на корте, — сказала она. «Вы стреляете по 16 часов в день… так что вам действительно нужна выносливость».

Ее личный тренер, Джоно Кастано Асеро , постоянно делится видео своих тренировок, которые он постоянно меняет. Всемирно известная программа бывшего футболиста Acero Training Series (ATS) включает в себя комплекс комплексных упражнений и HIIT.

Любезно предоставлено Джоно Кастано Асеро / Instagram

В выходные дни Ребел опубликовала в Instagram информацию о подкладке на молнии, подводном плавании, катании на водных лыжах и других мероприятиях на свежем воздухе.Бунтарь определенно поддерживает свою энергию, оставаясь активным.

В начале 2021 года она дразнила то, что, похоже, было фитнес-видео с забавными красными и розовыми оттенками, и фотографией, на которой она готова взмахнуть боксерской грушей. Подпись гласила: «Скоро», так что мы скрестим пальцы за что-нибудь крутое!

Итак, какова диета Ребела Уилсона? Ну, похоже, у нее он не есть.

Мятежник сказала Cosmo , что у нее могут быть сложные отношения с едой.«Я люблю мороженое или десерт, и это приходит время от времени, когда я счастлив или грустен. Поэтому, когда у меня невероятно успешный день, я хочу отпраздновать это и вознаградить себя едой. Если у меня был грустный или напряженный день, еда — это тоже утешение », — объяснила она. «Вы, вероятно, описали бы это как эмоциональное или стрессогенное. Я не употребляю наркотики; На самом деле я не пью … так что есть мой единственный порок. Я бы никогда не хотел полностью отказываться от этого ». Похоже, ее больше интересуют тренировки, чем ограничительная диета, и мы думаем, что это здорово!

Здесь вы можете спросить — Ребел Уилсон перенес операцию по снижению веса? Тяжело нет.

Не слушайте сплетни — австралиец не перенес операцию по снижению веса. На самом деле, она всегда гордилась своими формами. «Быть ​​уникальным и неповторимым — это действительно хорошо. Когда я впервые вошел в офис своего агента [в 2009 году], они посмотрели на меня и сказали: «Ух ты, у нас нет никого, кроме тебя». И они подписали меня на второй день, когда я здесь », — Hustle звезды рассказали Cosmo в 2015 году.

Она добавила: «Я бы никогда не захотела соревноваться с тем, что я называю« гламурными »- действительно великолепными людьми.Я говорю о мозге, сердце и о том, что внутри. Мне очень повезло, что я такой тип телосложения ».

Хотя Ребел сказала, что замечает, чем ее тип телосложения отличается от некоторых ее коллег, она отметила, что люди все еще говорят ей не худеть.

«Люди говорят:« Не худей! »Они такие:« Вы не хотите попадать в этот странный диапазон: худой или толстый? »Потому что тогда как вы себя относите? ” Актриса, сыгравшая Толстую Эми в сериале Идеальный голос , рассказала E! в 2016 году.«Для меня, я думаю, это о том, чтобы чувствовать себя комфортно в собственной шкуре. Я никогда не хочу быть слишком нездоровым, потому что это плохо. Вы просто хотите чувствовать себя комфортно с тем, кем вы являетесь, любого размера ».

По сей день актриса — воин бодипозитива. Вслед за своей линией одежды Torrid Ребел запустила собственный бренд одежды под названием Rebel Wilson x Angels для создания молодой, модной одежды больших размеров, которую женщины с нетерпением ждут. Коллекция полна ее любимым типом одежды — все в стиле bodycon — и одежда приталенная и подчеркивает вашу фигуру.

Прокрутите вниз, чтобы увидеть фотографии звезды за всю ее карьеру!

Трансформация Джеси Нельсона: фотографии Little Mix Star за годы до и после

9 сентября 2020, 14:11

Джеси Нельсон из

Little Mix за эти годы претерпела удивительные изменения — от изменившейся внешности до потери веса. Вот несколько удивительных фотографий до и после.

Little Mix начинали свою карьеру как одна из самых причудливых девичьих групп, которые мы когда-либо видели, и Джеси Нельсон, Перри Эдвардс, Джейд Тирлуолл и Ли-Энн Пиннок сегодня далеки от своих дней прослушивания в X Factor .

Благодаря тому, что леопардовый принт, очки для компьютерных фанатов, неоновые цвета и подтяжки были оставлены в более простое время, у всех девушек LM5 были свои собственные индивидуальные свечения, поскольку мы наблюдали, как они в последние несколько лет превращаются в себя.

Little Mix рейк в £ 11,2 миллиона прибыли от аншлаговых туров

Джеси Нельсон на протяжении многих лет носила разные образы. Картина: PA / Instagram В частности, трогательно путешествие

Джеси, которым она поделилась с фанатами в своем документальном фильме Odd One Out , где подробно рассказала, как оскорбления троллей в сети подтолкнули ее к попытке самоубийства.

В своем документальном фильме хитмейкер «Break Up Song» посвятила свое путешествие себе в 2011 году, которая выиграла X Factor со своими товарищами по группе.

Little Mix выиграл X Factor девять лет назад. Картина: PA

В задушевном посте она написала: «6 месяцев назад эту девушку я просто хотел забыть. Я хотел стереть ее из памяти и всех остальных».

«Я не видел в ней Джесси, я видел в ней« толстушку из Little Mix ».До сих пор я ненавидел ее не потому, что она когда-либо делала что-нибудь плохое, а потому, что меня заставили ненавидеть ее бесконечным троллингом ».

Джеси Нельсон подробно рассказала о своем опыте общения с онлайн-троллями в документальном фильме Odd One Out. Картина: PA

«С тех пор, как я снял свой документальный фильм для @bbcone и @bbcthree, я узнал гораздо больше, чем ожидал. Спасибо всем вдохновляющим людям, которых я встретил в этом эмоциональном путешествии, теперь я люблю девушку на этой фотографии».

«Я сняла этот документальный фильм для Джези 2011 года и для всех, кто может чувствовать себя так же, как она.Я так долго отказывался говорить о своих чувствах. Мне было стыдно и страшно. Но я был так неправ, думая об этом. Пожалуйста, если вы чувствуете, как я, ГОВОРИТЕ ОБ ЭТОМ. Поговорите со своей семьей, поговорите с друзьями, всегда есть помощь. «

» Если бы вы сказали этой девушке однажды, что вам больше не будет грустно, я бы никогда не поверил вам …. и а вот и я. Теперь, когда я смотрю в зеркало, я не вижу толстого Джеси, я вижу счастливого Джеси! »

27-летняя Джеси с тех пор приняла уверенность в своем теле на другом уровне, и мы здесь для бодипозитива!

Джеси Нельсон преодолела свое насилие в сети и стала чрезвычайно позитивной.Картина: PA Джеси Нельсон выиграла NTA за свой документальный фильм Odd One Out. Картина: Instagram

Она часто делится потрясающими фотографиями в Instagram, где с гордостью выставляет напоказ свой пресс и подтянутое тело — и мы ни капли не виним ее!

Ее последние изолирующие взгляды определенно заставляли людей пролистывать ее страницу в Instagram и дважды нажимать на каждую попавшуюся им фотографию.

Jesy абсолютно убивает игру и является огромным источником вдохновения для девочек, которые стали жертвами онлайн-насилия.

Джеси Нельсон взъерошивает светлые волосы, покидая Capital FM. Картина: Getty Images

«Праздничный» певец никогда не боится переключить его, и совсем недавно он надел платиновый светлый парик, когда вышел с группой поболтать на Capital FM.

Джеси любит примерить парики в истинном стиле Кайли Дженнер, и в сочетании с ее фирменными мешковатыми джинсами и топом, чтобы продемонстрировать ее завидный пресс, мы с нетерпением ждем возвращения девушек с нами!

> Загрузите наше приложение для всех последних новостей Little Mix

19 трансформаций женского тела, доказывающих, что это работает.Невероятный. — HeySpotMeGirl.com

Хотите узнать секрет этих удивительных преобразований женского тела? Читайте, вдохновляйтесь сегодня. [Обновлено в марте 2019 г.]

Для женщин, которые хотят полностью преобразить свое тело, знать, с чего начать в тренажерном зале, может быть непросто.

Ваша еда может быть идеальной, но стоит ли вам часами заниматься кардио? Ответ довольно прост, девочка, нет.

Поднятие тяжестей — один из лучших способов ускорить метаболизм, сжечь жир и повысить тонус.Многие женщины думают, что это может сделать вас массивным и мужественным. Что ж, мы здесь, чтобы доказать, что вы ошибались.

Мы собрали 19 фотографий трансформации тела от действительно вдохновляющих женщин, которые использовали тяжелую атлетику, чтобы изменить свое телосложение и свою жизнь.

Если вам нужно вдохновение, чтобы пойти в тренажерный зал, или вам интересно, как тяжелая атлетика может изменить ваш образ жизни, мы предлагаем вам поистине невероятные преобразования тела.

Трансформации тела в тяжелой атлетике

Стейси Д — @BOOMFAMF

Вот и невероятная Стейси Д.Начав с кроссфита слева, она переключила свое внимание на пауэрлифтинг и просмотр своих макросов. Это привело к довольно невероятной трансформации, в результате которой у нее поднялся тонус и снизился процент жира на 5%. Однако это была не быстрая трансформация. Подобные изменения требуют времени, самоотверженности и серьезного упорства.

Эбби Поллок — @abby

Эбби сводит это невероятное преобразование к поднятию тяжестей, используя сложные движения и корректируя свой рацион в соответствии с тренировками.После того, как она боролась с едой, она сказала, что занялась программой тяжелой атлетики, которая помогла ей изменить ее жизнь.

Джессика — @ got.it.girl

После тренировки кардио Джессика не увидела тех результатов, на которые надеялась. Вместо этого она обратилась к поднятию тяжестей и утверждает, что именно здесь она добилась наибольшего прогресса в своем телосложении. Мы думаем, что она для этого выглядит потрясающе.

Саманта — @ nighthiftnurse.fitness

Саманта выступает за чистое питание и поднятие тяжестей, когда дело касается ее трансформации.Она похудела и подтянулась, и все сводится к тренировкам с отягощениями, а не кардио.

Даниэлла — @daniellapetersfit

Всего через девять месяцев между этими двумя фотографиями Даниэлла объясняет это невероятное изменение переходом с кардио на тяжелую атлетику. Она сказала, что после потери камня она думала, что кардио, HIIT и ходьба — это способ снизить вес. Однако после небольшого исследования она обнаружила, что тяжелая атлетика — гораздо лучший способ контролировать уровень жира и повышать тонус.

Шена — @shena_bfitfyne

Слева Шена сказала, что она слишком много делает кардио, никогда не поднимала веса и не ела достаточно белка. Изменив свои привычки в тренировках и питании, она увидела ту трансформацию, которую искала все это время. Шена уделяет особое внимание тому, чтобы вы получали правильное питание для наращивания мышечной массы и сохраняли привычки тренироваться.

Ким Френч — @ kimfrench87

Здесь Ким подчеркивает невероятную разницу, которую может иметь изменение мышления.Сосредоточившись на тяжелой атлетике и сократив кардио, она полностью изменила свое тело. Хотя она добилась определенного успеха, попав на беговую дорожку, ее наибольший прогресс пришел, когда она бросила беговую дорожку и начала поднимать тяжелые предметы. В тренировках с отягощениями ей больше всего нравится форма, которую она видит в своем теле.

[Соответствующая статья: Лучшие жиросжигающие добавки для женщин]

Кэтрин Нэш — @minibutmighty_

Эта королева фитнеса говорит, что она часами проводила в тренажерном зале, делая кардио за кардио после кардиотренировок, пытаясь добиться того подтянутого образа.Она была почти обескуражена, когда ее успехи по-настоящему не пошли. Изменив свой подход, выбрав силовые тренировки и заняв более устойчивую позицию в отношении питания, она изменила свое тело.

Эрин Бет — @erinbethfit

На этом изображении трансформации Эрин Бет говорит, что недоедала, была слишком самокритична и плохо себя чувствовала. Она говорит, что ее трансформация произошла, когда она начала обнимать свои изгибы, снова полюбить есть без чувства вины и сделать свое тело настолько сильным и здоровым, насколько это возможно.Теперь она сама называет себя королевой пиццы в мире фитнеса.

Эмма Луиза — @emlouisefitness

Трансформации тела не всегда связаны с уменьшением количества потребляемой пищи, Эмма говорит, что ее самое большое изменение здесь — это то, насколько она чувствует себя здоровее и счастливее. Слева она была одержима чувством и выглядела худой, и, несмотря на то, что она была очень стройной, она чувствовала себя неудовлетворенной, потому что у нее еще не было пресса. После того, как она полюбила тяжелую атлетику, теперь она ест больше, примерно на камень тяжелее, чувствует себя сильнее и счастливее.

Мари Ллевеллин — @marillewellyn

Трансформации тела происходят тогда, когда меньше всего ожидаешь, и для Мари, по ее словам, они начались после того, как она достигла дна. В этот момент она решила заставить себя усерднее, чем когда-либо прежде. Она начала поднимать тяжести, придерживаться питательной, здоровой диеты и каждый день стремиться к самосовершенствованию.

Ниенке — @nienkke

Здесь Ниенке борется с идеей, что похудение — это то, что ищет каждая девушка.Занимаясь тяжелой атлетикой и правильно питаясь, она изменила свою форму и теперь ведет более здоровый и счастливый образ жизни. Переход с кардио на тяжелую атлетику стал движущей силой ее невероятного преобразования.

Elle — @livefitelle

Слева Элль сказала, что плохо ела и изо всех сил пыталась достичь баланса между питательной едой и упражнениями. С тех пор, как она начала заниматься тяжелой атлетикой и более интуитивно питаться, она полностью изменила свое здоровье и тело.

Анджела Крикмор — @angelcrickmore

Приведя в порядок свою еду и работая в тренажерном зале, Анджела добилась поистине впечатляющего преобразования. Теперь она стремится вести полноценный, здоровый образ жизни и улучшать себя и свое тело.

Кьяра Пуглиси — @chiara_pugliesi

После расстройства пищевого поведения Кьяра занялась тяжелой атлетикой и вскоре влюбилась в результаты. Она никогда не пропускает день ног и использует тренировки как форму терапии.Кьяра никогда не делает вид, что эти преобразования тела происходят быстро, и часто говорит о работе, которую ей пришлось приложить, чтобы достичь этой великолепной психики.

Эмили Рикеттс — @emrickettz

Вот у нас есть еще одна девушка, которая поменялась, пытаясь быть худой, на силу. Эмили подчеркивает, насколько сосредоточение внимания на том, чтобы быть здоровым и сильным, изменило ее взгляд на свое тело и на упражнения в целом.

Брианна — @breannabutts

Это одна из наших любимых фитнес-девушек.Она перешла на кетогенную диету, а также на занятия тяжелой атлетикой, чтобы сбросить лишние килограммы, и теперь Брианна стала более здоровой и счастливой своей внешностью. Это помогло ей найти баланс между упражнениями, едой и получением удовольствия от всего процесса.

Кристина Капрон Хорфорд — @cristinacapron

Хотя на этих фотографиях она весит одинаково, за девять лет для Кристины многое изменилось. Теперь она использует поднятие тяжестей и чистое питание, чтобы сохранить свое тело здоровым и разум.Кристина также является ярым сторонником изображений прогресса, а не измерений и чисел на шкале, говоря, что они являются гораздо лучшим показателем того, как далеко вы продвинулись.

Софи — @gainsbybrains

Это преобразование происходит благодаря разумному питанию и поднятию тяжестей. Софи объясняет свой успех регулярным посещением тренажерного зала и сложным режимом тренировок.

Последняя реплика

Так много женщин сейчас обращаются к поднятию тяжестей и записывают невероятные изменения тела на этом пути.

Если вы чувствуете вдохновение, возможно, вы ищете программу тренировок с отягощениями, которая может изменить ваше телосложение. Ознакомьтесь с нашим обзором программы BOSS Workouts Shape and Burn , чтобы узнать, стоит ли она вашего времени.

Ваше тело заслуживает лучшего, чем фото до / после

Сколько раз вы сталкивались с сообщениями в социальных сетях, в которых человек ставит рядом несколько фотографий своего тела для сравнения? Сколько раз вы были свидетелями заявлений «Я так счастлив со своим телом сейчас» и «Я верю в позитивность тела», произносимых на одном дыхании? Вам может быть интересно, что именно не так в любом из этих утверждений, и именно поэтому необходим разговор об этом явлении и его последствиях.

В то время как многие из нас, занимающихся фитнесом, утверждают, что обладают позитивным телом, наше публичное отношение к нашему прошлому телу выдает явное пренебрежение к нему.

Пример, который я упомянул выше, является результатом культуры, движимой потребностью постоянно быть в прогрессивном движении. Само существование двоичного файла до / после зависит от того, насколько одна сторона лучше другой. Он означает, что образ «до» — это то, что нужно оскорблять и изменять, а образ «после» — это то, к чему нужно стремиться.Многие утверждают, что такое сравнение просто служит для мотивации себя и других к достижению трудных целей, но это распространенное и вредное заблуждение, в которое мы неосознанно впадаем.

В то время как многие из нас, занимающихся фитнесом, утверждают, что у них позитивный настрой, наше публичное отношение к нашему телу в прошлом выдает явное пренебрежение к нему. Часто это прошлое тело является большим телом, более толстым телом — «более уродливым» телом — и празднование его превращения в более тонкое, условно более красивое тело яростно противостоит представлению о том, что все тела заслуживают уважения.

Хотя нет абсолютно никакого вреда в установлении целей по личному улучшению, будь то физическое или психическое здоровье, очень важно распознавать грань между личными проектами и тем, как они публично отмечаются. В обществе, где стыд за жир становится все более распространенным, а социализация диктует, что все должны соответствовать определенным телесным стандартам, публичное посрамление собственного тела способствует тем же регрессивным представлениям. Слишком много людей продолжают дискутировать о своих телесных трансформациях таким образом, чтобы активно исключать тех, кто не соответствует тем же стандартам.

Часто это прошлое тело является большим телом, более толстым телом — «более уродливым» телом.

Когда кто-то открыто стыдит собственное непригодное тело, он автоматически передает то же самое сообщение другим, которые также могут бороться со своим собственным телесным образом. Приветствуя наши собственные преобразования, мы пропагандируем, что те, у кого есть еще большие и, следовательно, «худшие» тела, автоматически нуждаются в изменении.

То же самое и с общей тенденцией постоянно называть свое тело «толстым» или «уродливым» во время взаимодействия с другими.Слишком много людей, особенно молодых девушек, имеют привычку публично унижать собственное тело, говоря о себе. Я уверен, что многие из нас могут признаться в том, что делятся своими фотографиями с оговоркой типа «Я выгляжу толстым, но…», не задумываясь.

По правде говоря, когда мы публично стыдимся себя, даже будучи жертвами таких состояний, как телесная дисморфия, мы непреднамеренно в конечном итоге воспроизводим те же стандарты, которые нас угнетают. Оскорбляя собственное тело, мы передаем то же самое сообщение другим, которые, в свою очередь, могут сравнивать наши тела со своими собственными.Это бесконечный цикл, в котором страдают все.

Конечно, те, кто производит этот самоуничижительный дискурс, сами являются его главными жертвами. Устанавливая стандарт прогресса, основанный на физической трансформации, мы связываем нашу самооценку с образом нашего тела. В случаях, когда нам не удается постоянно воспроизводить аналогичный прогресс, мы стыдимся своей неудачи. Часто стремление от «до» к «после» приводит к бесконечному циклу, в котором каждое «после» является новым «до», и конечного удовлетворения не достигается.

Оскорбляя собственное тело, мы передаем то же сообщение другим, которые, в свою очередь, могут сравнивать наши тела со своими собственными

Постоянная потребность всегда быть лучше — это давление, жертвами которого большинство из нас является в сегодняшнем быстро меняющемся мире, где личная ценность неразрывно связана с производительностью. Фитнес-путешествия, причудливые диеты и трансформации «до и после» существуют именно в этом контексте и требуют от нас постоянного изменения. Нормально стать жертвой стандартов, которые постоянно навязываются нам средствами массовой информации, общественными конвенциями и нашим собственным взаимодействием, но пора поставить под сомнение нашу собственную роль в их воспроизведении.

Вполне возможно праздновать достижение наших личных целей, не стыдясь при этом самих себя в прошлом. Если мы должны стремиться к лучшему, пусть это будет в нашем обращении с нашим телом. Вербальные рассказы обладают силой, и никогда не поздно начать думать о том, как мы говорим о своем теле. Давайте начнем более здоровый цикл доброты к себе и, в свою очередь, к другим.

• Зайнаб Мубашир

  Зайнаб Мубашир — писатель из Лахора, Пакистан.У нее есть степень бакалавра литературы на английском языке с дополнительным курсом политологии в Лахорском университете управленческих наук (LUMS), и она работала со множеством публикаций в СМИ. Зайнаб проявляет активный интерес к популярной культуре, социальной справедливости, горячим напиткам и оксфордской запятой. Она глубоко влюблена в луну и ее тезку, ее кошку Луну.

https://thetempest.co/?p=129999

См. Фото до и после — Голливудская жизнь

Тиффани Хаддиш с гордостью сказала: «Она готова» после интенсивного 30-дневного переворота в борьбе с лишним весом! Посмотрите окончательные результаты комика с фотографиями до и после, которыми она поделилась в Instagram!

Тиффани Хаддиш всерьез чувствовала себя 19 января! Блестящий, веселый 41-летний комик отправился в Instagram и поделился фотографиями до и после своей 30-дневной потери веса.Тиффани выглядела такой гордой и уверенной на недавнем фото, которое она сделала. Звезда Girls Trip надела пару низов с завышенной талией и черный бюстгальтер, при этом напрягая мышцы. Просто посмотрите ее фото до и после фото ниже!

Она также подробно рассказала, как прошла здоровая трансформация, в подписи к своему посту. «До моей 30-дневной трансформации и после», — сказала она, обратив внимание на фотографии, которыми поделилась. «Теперь [она готова] накачать мышцы и, возможно, побрить мне подмышки», — продолжила она, добавив хэштег своей крылатой фразы.Конечно, Тиффани призвала легионы своих поклонников принять вызов здоровью, напомнив им, что еще не поздно «для вашего преобразования!»

Поклонники и друзья были так впечатлены тяжелой работой, которую Тиффани проделала в течение своего 30-дневного испытания. «Пойдем, малышка!» Ginuwine сказано в разделе комментариев. Другие фанаты оставили несколько огненных смайлов. Несколько фанатов отметили «отличную работу», проделанную Тиффани, восхищаясь ее убежденностью и преданностью своему 30-дневному испытанию, и даже отметили 30-дневную команду трансформации, с которой она работала!

Тиффани Хаддиш прибыла на 51-ю церемонию вручения награды NAACP Image Awards в Пасаденском гражданском зале 22 февраля 2020 года в Пасадене [Ричард Шотвелл / Invision / AP]. Как ни странно, это даже не первый раз, когда Тиффани показывает фанатам, как она побывала на карантине! В начале декабря 2020 года Тиффани отправилась в Instagram, чтобы поделиться со своими поклонниками работой, которую она проделала, чтобы похудеть примерно на 40 фунтов.оставаясь в безопасности дома в Лос-Анджелесе. «Начала мою [30-дневную команду трансформации] 3 дня назад, и, кажется, я вижу, как ABS и мой бюстгальтер теряют свободу [SIC]», — начала она подпись к своему посту.

Она также поделилась некоторыми ключевыми наблюдениями, которые она сделала во время своего путешествия по снижению веса. «Я ела по-другому, ела намного больше овощей, определенно ела прямо из своего сада и просто усердно работала, следя за тем, чтобы я потела каждый божий день, и придерживалась правильного питания — питание — это все», — поделилась она. интервью.Поклонникам понравилось следить за Тиффани в ее путешествии по здоровому похудению! Нам не терпится увидеть, что принесет 2021 гениальный комик!

.