Фото женщин лучшие: Attention Required! | Cloudflare

на что обращать внимание при выборе авто

Женщины все чаще покупают собственные автомобили. Для автоледи машина – не только комфорт, но и независимость. А еще это возможность спокойно ездить за покупками и на работу, отвозить детей в школу, при этом выбирая удобные для себя маршруты. Не смотря на скепсис мужчин, женщины хорошо справляются с управлением автомобилями любого размера, достаточно дисциплинированы и соблюдают дорожные правила.

Какие автомобили больше подходят женщинам, и на что нужно обращать внимание при выборе? У специалистов есть ответы на эти вопросы.

В числе требований, которые предъявляют женщины своим будущим авто, удобство управления, маневренность, привлекательный дизайн от модных брендов, доступное обслуживание и недорогой ремонт.

— Существует мнение, что женщине нужен «красивый и красненький» автомобиль. Но это лишь стереотип. Наши покупательницы выбирают не только это, — комментирует директор дилерского центра MAZDA AAA МОТОРС Василий Селин. – Женщины сейчас хотят управлять технологичным автомобилем, оборудованным всеми необходимыми системами безопасности. Салон такого авто должен быть эргономичным, чтобы женщина после дня по пробкам или на трассе не чувствовала усталости. При этом автомобиль должен оставаться надежным и после окончания периода гарантии, а стоимость его обслуживания не должна становиться бременем для семейного бюджета.

Параметры выбора автомобиля – габариты.

Расхожее мнение в том, что девушкам подходят исключительно маленькие автомобили. Это верно лишь отчасти. Маленькой машиной легче управлять, ее проще парковать и не так жалко бить, если ты совсем неопытный водитель. Поэтому небольшие автомобили подходят для женщин-водителей, только получивших права. Но, как правило, маленькие авто не так безопасны во время аварий и часто страдают при столкновениях. И, конечно, они не так представительны. Поэтому наиболее практичными вариантами для женщин с хорошим опытом вождения будут среднеразмерные машины гольф-класса. Это универсальные автомобили для городских и дачных поездок.

Тип привода

Специалисты советуют новичкам выбирать автомобиль с передним приводом. Им проще управлять, с ним реже случаются заносы, у него лучше проходимость и на скользкой дороге он чувствует себя увереннее. Также передний привод экономичнее заднего.

Коробка передач

Женщины намного чаще выбирают автомобили с автоматической коробкой передач. И это понятно. Такой автомашиной проще управлять, они более удобны. Автоматика убережет мотор и ходовую часть от неумелых экспериментов новичка в вождении. Но нужно помнить и о минусах — увеличенной стоимости, повышенному расходу топлива и масла.

Тип двигателя

Специалисты советуют женщинам выбирать авто с бензиновым мотором – его удобно заправлять, он надежен и практичен, служит долго, недорог в обслуживании. У дизельных моторов более низкий расход топлива, но они очень чувствительны к качеству солярки. Если вы неудачно заправились, то двигатель может просто не завестись. А зимой для такого мотора нужно больше времени на разогрев.

Состояние салона

Внутри автомобиля должно быть комфортно и удобно, чтобы девушке было уютно за рулем. Важно, чтобы сиденья были универсальными и многофункциональными, чтобы их было легко подстроить под рост и размер ног. Также удобно, если в автомобиле размещены различные емкости для мелочей – так будет проще перевозить косметику, салфетки, телефон и т.п.

Простота эксплуатации

Совсем немногие женщины любят заглядывать под капот и разбираться в причинах поломки. Поэтому для женщин очень важен параметр технической надежности. Хорошо, если автомобиль обходится как можно дольше без услуг автосервиса. При выборе авто в этом случае стоит обратить внимание на стоимость и доступность запчастей, периодичность ТО.

Перед покупкой также стоит проверить модель по рейтингу системы оценки безопасности, оценить свободное место в машине и удобство сидений, изучить необходимые дополнительные функции (обогрев ветрового стекла и т. п.), уточнить расход топлива.

Автомобиль для женщин с детьми

Специалисты не советуют многодетным мамам выбирать маленькие хетчбэки или большие внедорожники. В первом автомобиле совсем невместительные багажники, а второй довольно сложно парковать и в них часто укачивает маленьких пассажиров. Лучшим выбором будут среднеразмерные кроссоверы, а также универсалы. Они маневренны, отличаются хорошей проходимостью и устойчивостью, имеют высокую посадку, вместительный салон, объемный багажник.

— Если говорить об автомобилях Mazda, то самым востребованным у девушек сейчас можно назвать среднеразмерный кроссовер Mazda CX-5 в уникальном цвете Soul Red, — рассказывает Василий Селин. – Также хороший вариант для женщин — компактный городской кроссовер Mazda СХ-30. А вообще, по моему мнению, самое важное в автомобиле — это ощущение. Ощущение того, что ты сделал правильный выбор.

Довирусный портрет человечества. Лучшие снимки фотоконкурса

3 июня 2020

Автор фото, Eric Demers

Подпись к фото,

Грета Тунберг на сцене в Монреале, Канада

В шортлист международного конкурса фотографии «Портрет человечества» в этом году попали 200 работ, сделанных по всему миру еще до до пандемии коронавируса и всеобщего карантина. Организаторы конкурса и авторы фотографий в очередной раз пытаются доказать, что, несмотря на разногласия, у людей в разных уголках планеты очень много общего.

В июне работы-финалисты будут опубликованы в специальном каталоге известного издательского дома Hoxton Mini Press, а в сентябре 100 победителей появятся на огромных цифровых экранах во многих мировых столицах. Кроме того, организаторы в сотрудничестве с компанией Sent Into Space намерены организовать показ лучших фотографий в космосе. Технические детали эксперимента пока неизвестны.

Конкурс «Портрет человечества» проводится с 2018 года, его организует компания 1854 Media, которая издает Британский журнал фотографии. Принять в нем участие могут как профессионалы, так и любители. В этом году свои работы прислали фотографы из 36 стран мира.

Вот лишь некоторые из них с авторскими подписями.

«Максим». Автор — Вивек Вадолия, Лондон, Британия

Автор фото, Vivek Vadoliya

«Шестнадцатилетний Максим пришел в клуб верховой езды в Брикстоне (район Лондона — прим. Би-би-си) пять с половиной лет назад. У него не было никакого опыта работы с лошадьми. Максим преданно посвящает себя этому месту — он приходит помогать несколько раз в неделю. В клубе царит атмосфера семьи. Лошади помогают детям с особенностями развития».

«Пловцы». Автор — Аттилио Фьюмарелла, Бирмингем, Британия

Автор фото, Attilio Fiumarella

«Более 100 пловцов спустились в пустой бассейн в знак протеста против закрытия комплекса Moseley Road Baths, который впервые открыл двери для посетителей в 1907 году. В 2015 году городской совет Бирмингема решил навсегда закрыть бассейн, но недавно Фонд памятников мирового значения (World Monuments Fund) дал надежду, включив комплекс в свой список потенциальных претендентов на получение статуса исторического здания».

«Танцующая Самсин Хальмони». Автор — Ань Жун Сюй, Нью-Йорк, США

Автор фото, An Rong Xu

(В корейской мифологии Самсин Хальмони, или «бабушка Самсин» — одна из добрых домашних духов, охраняющих жизнь беременных женщин и детей — прим. Би-би-си).

«Эти женщины — танцовщицы труппы для людей преклонного возраста, выступающей перед корейско-американской общиной в самом большом районе Нью-Йорка — Куинс. «Добрые бабушки» танцуют и получают удовольствие от жизни».

«Один миг на двоих». Автор — Удайан Санкар Пал, Индия

Автор фото, Udayan Sankar Pal

«Моя бабушка на кровати». Автор — Лидевай Мюлдер, Харен, Нидерланды

Автор фото, Lidewij Mulder

«Мы с моей 82-летней бабушкой — подруги. Она молода душой, она озорная, и именно она научила меня быть независимой женщиной. Еще ребенком она начала бороться за равные права женщин».

«Ближе к небесам». Автор — Мауро де Беттио, Эфиопия

Автор фото, MauroDeBettio

«Кеши Ассефа Хагос — настоятель церкви Абуна Ямата, которая считается самым труднодоступным храмом на Земле. Древний храм устроен в пещере, расположенной на вершине вертикального склона над обрывом. Добраться туда можно только пешком».

«Игги Поп». Автор — Антуан Велинг, Сидней, Австралия

Автор фото, Antoine Veling

«Икона панка Игги Поп выступает на сцене сиднейского Оперного театра среди преданных фанатов, которые с радостью откликнулись на его призыв подняться на сцену и потанцевать с ним».

«Джейсон». Автор — Росс Ланденбергер, Нью-Йорк, США

Автор фото, Ross Landenberger

«Я познакомился с Джейсоном на онлайн-форуме скейтбордистов в 2006 году. Мы оба находились в коконе, предпочитали общаться в сети, потому что чувствовали, что в обычном спорте нам нет места из-за сексизма и гомофобии. Мы пытаемся сделать так, чтобы мир скейтбординга стал более терпимым к тем, кто не такие, как все».

«Абдулла». Автор — Марко Рисович, Бихач, Босния-Герцеговина

Автор фото, Marko Risovic / Kamerades for Ethnovision

«Абдулла из Афганистана позирует для портрета в здании заброшенной фабрики, где тысячи беженцев нашли временное пристанище. На родине в межплеменных столкновениях у него погибли два сына, после чего он решил покинуть страну в интересах своей семьи. Абдулла мечтает о том, как однажды все его родные соберутся вместе в безопасной стране. Он живет ради того дня, когда снова сможет обнять трех своих дочерей и единственного оставшегося в живых сына».

«Стальная женщина». Автор — Катрин Макфи, Дакка, Бангладеш

Автор фото, Kathryn MacPhee

«Эта женщина — одна из миллионов человек, которые были вынуждены оставить свои насиженные места в отдаленных районах страны и отправиться в столицу в поисках работы. Теперь ее дом — рядом с железнодорожным полотном».

«Эмбер». Автор — Жюстин Тьялинкс, Дипенбек, Бельгия

Автор фото, Justine Tjallinks

«Это 13-летняя Эмбер Вандерверт. У нее прогерия — одно из редчайших генетических отклонений, при котором организм преждевременно стареет. Рост Эмбер 1 метр 15 см. , вес — всего 15 килограммов. Она необычайно умна и не по возрасту философски относится ко всему. Моя мама умерла в сравнительно молодом возрасте, и вскоре после ее смерти я посмотрела программу, посвященную Эмбер. Ее история захватила меня, я связалась с семьей и попросила у них разрешение сделать этот портрет».

Все фотографии защищены авторскими правами.

«Оскар» за лучшую режиссуру получила вторая в истории награды женщина :: Общество :: РБК

Статуэтку получила американский кинорежиссер Хлою Чжао за фильм «Земля кочевников»

Хлоя Чжао (Фото: POOL New / Reuters)

Американские киноакадемики назвали лучшим режиссером Хлою Чжао с ее фильмом «Земля кочевников», сообщается в Twitter академии. Ранее кинокартина стала триумфатором премии Британской академии (BAFTA), победив в четырех номинациях. РБК вел прямую трансляцию церемонии награждения.

Хлоя Чжао стала второй женщиной-режиссером в истории «Оскара», получившей эту награду. Первая — Кэтрин Бигелоу — удерживала это первенство с 2010 года. Бигелоу получила статуэтку за фильм «Повелитель бури».

«Оскар-2021»: текстовая трансляция «РБК Стиль»

Фильм «Земля кочевников» рассказывает историю 60-летней вдовы Ферн, которая, потеряв работу, отправляется в путешествие по Америке в поисках сезонного заработка.

Главную роль в картине исполнила актриса Фрэнсис МакДорманд. У нее уже есть две статуэтки «Оскара» за лучшую женскую роль. Впервые МакДорманд получила эту награду за роль в фильме «Фарго» в 1997 году, во второй раз — в 2018 году за роль в фильме «Три билборда на границе Эббинга, Миссури».

Лучшие женщины-бойцы в UFC: Аманда Нуньес и другие на фото

1. Аманда Нуньес

Совсем недавно, в конце прошлого года, Нуньес одолела Крис Жустино в главном женском бою в истории UFC и завладела поясом в полулегком весе. Также Аманда уже не первый год владеет титулом в легчайшем дивизионе и собирается драться с Валентиной Шевченко за звание лучшей в наилегчайшем. Поговаривают, что этот бой станет для Нуньес последним, и, хоть мы не знаем, состоится ли поединок двух чемпионок, мы точно можем считать Аманду лучшей на сегодняшний день девушкой-бойцом в UFC.

2. Роуз Намаюнас

Роуз всего 26, а она уже имеет за плечами восемь лет карьеры в смешанных единоборствах и титул чемпионки в минимальном весе. Намаюнас провела 11 боев, в которых проиграла всего трижды и ни разу не стала жертвой нокаутирующего удара. В своем последнем на данный момент поединке американка встретилась с Йоанной Енджейчик и защитила свой титул. Впрочем, чемпионство Роуз уже намеревается оспорить Джессика Андраде. Их бой с Намаюнас пройдет в Бразилии 11 мая.

3. Йоанна Енджейчик

Енджейчик в UFC уже пять лет, и за это время она успела пережить как мощнейший карьерный взлет, так и тяжелое падение. В 2015-м Йоанна стала первой женщиной-чемпионкой UFC из Европы. После этого последовало пять успешных защит титула. К тому моменту статистика Енджейчик была безупречной – 14 побед и ни одного поражения. А потом появилась Роуз Намаюнас. Американка дважды в течение полугода победила девушку из Польши, и та лишилась титула. Пару месяцев назад Йоанна даже провела бой в наилегчайшем весе вместо привычного минимального, но и там ее ждала неудача – поражение от Валентины Шевченко. На сегодняшний день Енджейчик, несмотря ни на что, остается одной из сильнейших девушек-бойцов в мире, так что списывать ее со счетов мы не советуем.

4. Валентина Шевченко

Валентина – чемпионка UFC в наилегчайшем весе. За 15 лет карьеры Шевченко одержала 16 побед в 19 поединках. Из них – пять в UFC. Но не только из положительных моментов состоит карьера девушки в главном мировом промоушене. Дважды Валентина потерпела поражение от одного и того же бойца – Аманды Нуньес. Той самой, с которой, по слухам, Шевченко планирует провести и третий бой (на этот раз киргизская спортсменка попытается защитить свой титул). Посмотреть на нее можно будет на турнире UFC в Санкт-Петербурге, где будет сражаться ее сестра – Антонина Шевченко. В октагоне Валентина, конечно, не появится, но советуем поискать девушку глазами на трибунах «Юбилейного».

5. Джессика Андраде

Андраде сложно назвать непобедимым бойцом (все-таки у нее в карьере целых шесть поражений). При этом она все равно вгоняет в ужас своих соперниц. Да и в списке неудачных боев большинство спортсменок – бойцы топ-класса. В последних семи поединках Андраде проиграла только однажды – Йоанне Енджейчик. А дерется Джессика много – за два года она целых пять раз выходила в октагон. Следующее ее появление там состоится 11 мая. Андраде будет пытаться оспорить титул Роуз Намаюнас.

6. Яна Куницкая

Из российских спортсменок в UFC Куницкая – самый перспективный боец. Сейчас она находится в десятке сильнейших в своей весовой категории. Яна подписала контракт с UFC не так давно – первый бой в этом промоушене она провела чуть больше года назад, и сразу в бою с Крис Жустино. У россиянки была возможность выиграть титул, но бразильянка оказалась сильнее. В октябре Куницкая вернулась в легчайший вес и одержала первую победу, а буквально на днях в кровавом поединке Яна победила американку Марион Рено. И если у кого-то есть сомнения в зрелищности женского дивизиона UFC, советуем посмотреть этот бой.

7. Крис Жустино

До недавнего времени именно Кристина считалась сильнейшим бойцом в истории UFC. За 21 бой в смешанных единоборствах бразильянка потерпела всего одно поражение — на старте карьеры, в 2005 году, а за три года в UFC шла с победной статистикой 5-0 и чемпионским поясом в полулегком весе. Жустино утратила его в уже историческом декабрьском бою с Амандой Нуньес, в котором изначально считалась фавориткой. И это отличный пример того, как много в большом спорте значит один поединок. Нуньес отказывается проводить реванш, а Крис надеется, что ее время еще придет, и мы тоже этого ждем.

Вероятно, вам также будет интересно:

В Санкт-Петербурге пройдет первый турнир UFC

Боец ММА Александра Албу о гендерном неравенстве и драках вне ринга

10 лучших фильмов про единоборства

За что мы любим Флойда Мейвезера-младшего?

Фото: Getty Images

Часто проверяете почту? Пусть там будет что-то интересное от нас.

«Лапароскопия — на сегодня лучший вариант». Почему каждая женщина должна знать о пролапсе гениталий

Фото: Маша Можарова

Пролапс гениталий — что это и почему всякой женщине стоит об этом знать?

Пролапс гениталий — это опущение или выпадение органов малого таза, то есть мочевого пузыря, прямой кишки, матки и шейки матки. Бывают разные стадии пролапса. Самая последняя, четвертая — когда органы малого таза выходят за пределы половой щели.

Пролапс — очень распространенная проблема, которая развивается примерно у 50% женщин. Начинается она чаще всего после родов. Даже после первых родов физиологично наступает пролапс I и II стадии, а после вторых, третьих и так далее пролапс, естественно, прогрессирует. Кроме того, пролапс чаще всего встречается у женщин с избыточным весом, у женщин, которые поднимают тяжести или чья работа связана с физической нагрузкой, прогрессирует во время менопаузы. Еще один фактор риска — генетическая патология соединительной ткани, при которой вырабатывается мало коллагена, отвечающего за силу связочного аппарата, — от этого связки становятся слабыми и неспособными удерживать органы на том месте, на котором они должны быть анатомически.

Пролапс может иметь разные симптомы, связанные с опущением того или иного органа. Если, например, доминирует опущение мочевого пузыря, то пациентки жалуются на дизурию, недержание мочи, ночные походы в туалет, нестерпимые позывы к мочеиспусканию или, наоборот, затрудненное мочеиспускание, частые мочевые инфекции, рецидивирующие циститы. Если доминирует опущение прямой кишки — возникают те же проблемы со стулом. Но чаще всего не бывает изолированного опущения лишь одного органа: когда опускается матка, она тянет за собой мочевой пузырь и прямую кишку. Это комплексная проблема, которая, по сути, находится на стыке трех специальностей — урологии, гинекологии и проктологии. В нашей стране эти области знания очень разделены: проблемами матки юридически имеет право заниматься только сертифицированный гинеколог, мочевым пузырем — только сертифицированный уролог, прямой кишкой — проктолог. Люди, которые оперируют пролапс гениталий, должны иметь несколько сертификатов.

Вторая сложность заключается в том, что лечение пролапса — это хирургия малых пространств, очень деликатная, сложная, поскольку органы тесно прилегают друг к другу и критически важно не задеть нервы, не повредить сосуды. Поэтому лечением пролапса должен заниматься только тазовый хирург, который идеально знает анатомию органов малого таза, разбирается в функциональных особенностях их работы и может провести операцию так, чтобы после нее органы адекватно работали. Иначе бывает, что хирург пришивает все на место и анатомия в порядке, но после операции мочевой пузырь не опорожняется, возникает задержка мочи или хронический запор и пациентам становится только хуже. Важно найти правильного хирурга, но стоит иметь в виду, что таких специалистов мало. 

Что такое сетчатые импланты и почему в Америке их запретили?

Пока в мире не существует строгих гайдов и четких алгоритмов для лечения пролапса, это молодая область, которая все еще исследуется. Поэтому в этой сфере есть некоторая неразбериха. Но недавно подход к хирургическому лечению пролапса гениталий значительно изменился.

Последние 20 лет в мире для лечения пролапса гениталий активно применялись влагалищные сетчатые импланты. Установка сетки через влагалище — на первый взгляд довольно простая в исполнении операция, хирургу несложно обучиться этой технике. Поэтому использование сеток стало очень распространенным в мире, операцию выполняли и урологи, и гинекологи. Сначала казалось, что эта техника дает хорошие результаты, однако с течением времени стали появляться отдаленные последствия. И тогда выяснилось, что процент осложнений высокий.

Порядка 40% пациенток не удовлетворены результатами. Во-первых, у них нередко возникал рецидив, то есть возвращение «болезни». Во-вторых, самым частым и грозным осложнением операций стало развитие тазовых болей и сексуальных дисфункций. Эти осложнения не только резко снижают качество жизни, но и часто практически инвалидизируют пациенток. Эти осложнения операции связаны с тем, что имплант устанавливается на ощупь — сетка вслепую фиксируется к связкам малого таза и приподнимает органы наверх. При этом очень легко повредить тазовые нервные сплетения и сосуды, которые проходят вдоль связок.

Пациентки с осложнениями становились постоянными «клиентами» невропатологов, психотерапевтов и прочих специалистов по лечению хронического болевого синдрома. В конце концов пострадавшие стали объединяться в группы, обращаться к адвокатам, им выплачивались колоссальные компенсации, что привело к тому, что в апреле 2019 года FDA запретило использование каких-либо сетчатых протезов для коррекции пролапса гениталий влагалищным доступом. Запрет сеток вызвал бурную реакцию врачебного сообщества. Правильность этого решения обсуждается до сих пор открыто на конгрессах. Хирурги, которые за 20 лет стали экспертами «влагалищной» хирургии с минимальным количеством осложнений, категорически не поддержали табу на сетки. Они говорят, что для определенной категории пациентов влагалищная операция должна оставаться вариантом выбора — например, для пожилых пациенток с инсультами и инфарктами в анамнезе, так как эту операцию можно сделать под спинальной анестезией, то есть относительно нетравматичной.

На самом деле ситуация такая — если хирург имеет очень большой опыт, то у его пациентов действительно мало осложнений. И конечно, если операцию делают девяностолетней бабушке, которой общий наркоз противопоказан и которая вряд ли будет жить половой жизнью и вряд ли ее будут беспокоить проблемы сексуальной дисфункции, то да, такой пациентке установка сетки показана. Но проблема в том, что в реальности за эту хирургию берутся все кому не лень и делают ее всем подряд.

В России и в Европе, кроме Англии, сетки никто не запрещал. Хирурги просто перешли на новых производителей — европейских и отечественных. Но, к счастью, есть альтернатива этому лечению.

Фото: Маша Можарова

Что такое лапароскопическая промонтофиксация и почему за ней будущее? 

Будущее, безусловно, за принципиально иной хирургией. На сегодня самая правильная альтернатива хирургического лечения пролапса — лапароскопическая промонтофиксация. Операция выполняется через небольшие сантиметровые разрезы в полости живота при помощи очень маленьких лапароскопических инструментов и специальной камеры.

Камера обеспечивает большое увеличение и очень хорошую визуализацию. Сейчас даже бывают 3D-камеры, с помощью которых можно увидеть объемное изображение, что позволяет сделать эту хирургию максимально точной. Такие операции практически бескровные. Получается увидеть и обойти сосуды, нервы. Матка, опущенная при пролапсе, подтягивается и пришивается к крестцу — как это и задумано природой. Ведь матка анатомически держится за счет крестцово-маточных связок, которые со временем растягиваются и ослабевают, из-за чего и происходит опущение. Мы же восстанавливаем физиологическое нормальное состояние. Поскольку в такой операции нет контакта сетки со слизистой влагалища, это исключает риски инфекционных осложнений. При этом мы совмещаем лапароскопический этап с пластикой стенок влагалища собственными тканями — мы восстанавливаем, сужаем влагалище, можем сшить поврежденные мышцы и фасции — влагалище после этого выглядит так же, как до родов. Это позволяет полностью восстановить и даже улучшить сексуальную функцию наших пациенток. Тазовых болей после этой операции не бывает. А процент рецидива стремится к нулю.

Уродинамика — что это и как за одну операцию решить пять проблем?

В 30–50% случаев пролапс гениталий сопровождается разными видами недержания мочи. Чтобы определить форму недержания, необходимо перед операцией выполнить уродинамическое исследование. Это позволяет оценить функцию мочевого пузыря и спланировать операцию так, чтобы исправить нарушения. Если, например, недержание мочи связано с гиперактивностью мочевого пузыря, мы знаем, что только оттого, что мы уберем пролапс, такой вид недержания мочи уйдет сам по себе. Если же мы видим, что недержание случается при физической нагрузке (стрессовая форма), мы одновременно с коррекцией пролапса устанавливаем специальную петлю «слинг» под мочеиспускательный канал — это такой золотой стандарт для коррекции стрессового недержания. В целом мы можем решить до пяти разных проблем малого таза за один наркоз. И, как и весь мир, мы придерживаемся принципов fast track хирургии — делаем все для ранней реабилитации и восстановления пациента после операции. Обычно пациенты у нас в стационаре проводят не более одного-двух дней.

Фото: Маша Можарова

Отдаленные результаты лапароскопии

Лапароскопическая промонтофиксация — это настолько интересная и увлекательная новая хирургия, что я посвятила исследованию ее результатов свою докторскую диссертацию. В мое исследование включены пациентки с 2013 года, то есть я проанализировала всех пациенток, которые были прооперированы за последние шесть лет. Ни у одной из них не было клинически значимого рецидива и болевого синдрома, и в целом результаты очень хорошие.

Лапароскопия — на сегодня лучший вариант хирургии малого таза. Еще есть робот Да Винчи — по сути, та же лапароскопическая операция, но выполненная с помощью роботической установки. К сожалению, лапароскопической хирургии сложно обучиться, на это уходит несколько лет. Сначала нужно практиковаться на животных, потом на людях. Осваивают лапароскопию молодые доктора, а среди людей старшего поколения таких, кто бы переучился, практически нет. Лапароскопических тренинговых центров в мире не так много. Хирурги, которые могут себе это позволить, едут хотя бы на год в тренинг-центр во Францию, который, кстати, возглавляет наш соотечественник Реваз Бочоришвили. В Москве сейчас всего два-три специалиста, у которых за плечами опыт более 300-500 выполненных операций и которым можно спокойно доверять.

Очень хочется, чтобы в России было больше тренинг-центров, обучающих лапароскопической хирургии. Потому что в обозримом будущем мне видится, что до 90% всех хирургических вмешательств будут выполняться эндоскопическим или лапароскопическим способом. 

Автор: Ася Чачко

Зачем нужен женский уролог, мы рассказывали тут.

Упражнения для укрепления мышц тазового дна у женщин (упражнения Кегеля)

Эта информация описывает упражнения для мышц тазового дна (упражнения Кегеля).

Вернуться к началу

Об упражнениях Кегеля

Основная задача упражнений Кегеля состоит в том, чтобы помочь вам укрепить мышцы тазового дна. Она поможет вам:

• Контролировать или предотвратить недержание мочи. Недержание — это подтекание мочи или стула (кала), которое вы не способны контролировать.
• Поддерживать органы таза (матку, мочевой пузырь и кишечник). Это поможет уменьшить недержание и болезненные ощущения.
• Расслабить вагинальные мышцы. Это обеспечит лучшую эластичность вагины, что важно, если вы ощущаете боль или дискомфорт во время полового акта или при обследовании органов таза.
• Облегчить боль в области таза.

Вернуться к началу

О мышцах тазового дна

Мышцы тазового дна формируют полость таза и поддерживают тазовые органы. Это те мышцы, которые вы используете, чтобы остановить мочеиспускание и сдерживаться от выхода газов или опорожнения кишечника (когда вы ходите в туалет по-большому). Кроме того, эти мышцы могут сокращаться (напрягаться) во время оргазма. На рисунке 1 изображены мышцы тазового дна и органы таза.

Рисунок 1. Мышцы тазового дна и органы таза

Как определить мышцы тазового дна

Если вы не уверены, какие мышцы относятся к мышцам тазового дна, существует несколько способов определить их.

• Представьте, что вы мочитесь. Напрягите мышцы, которые вы используете для прерывания струи мочи во время мочеиспускания. Не упражняйте мышцы таза останавливая струю мочи во время мочеиспускания в реальной жизни, особенно при наполненном мочевом пузыре. Это может ослабить ваши тазовые мышцы и привести к неполному опорожнению мочевого пузыря во время мочеиспускания, что повышает риск инфекции мочевыводящих путей (urinary tract infection (UTI)).
• Напрягите мышцы, которые вы используете, чтобы сдерживать опорожнение кишечника или выход кишечных газов, но не сокращайте мышцы ягодиц, брюшного пресса (живота) или внутренние мышцы бедер. Если вы делаете это правильно, ваше тело вообще не должно подниматься. Если вы чувствуете, что ваше тело немного приподнимается, вероятнее всего вы используете мышцы ягодиц.
• Вставьте палец во влагалище, а затем сожмите мышцы тазового дна вокруг пальца. Вы должны почувствовать, как мышцы влагалища напряглись, а тазовое дно сместилось вверх.

При сокращении мышц тазового дна не нужно задействовать мышцы живота, ног или ягодиц. Сокращение этих мышц не способствует укреплению мышц тазового дна. Чтобы выяснить, сокращаются ли также мышцы живота, ног или ягодиц, вы можете положить одну руку на живот, а другую — под ягодицы или бедра. Напрягите мышцы тазового дна. Если вы чувствуете движение брюшного пресса, бедер или ягодиц, значит вы используете не те мышцы.

Обязательно полностью расслабьте мышцы тазового дна после их сокращения. Если у вас возникли трудности при определении мышц тазового дна, обратитесь к своему врачу.

Вернуться к началу

Выполнение упражнений Кегеля

Как только вы научитесь правильно сокращать мышцы тазового дна, для достижения наилучших результатов ежедневно выполняйте 2-3 сеанса упражнений Кегеля. Эти сеансы лучше выполнять через определенные периоды в течение дня.

Инструкции

Прежде чем начать, примите удобное положение, чтобы ваше тело было расслабленным. В основном люди предпочитают выполнять упражнения Кегеля лежа в постели или сидя на стуле. Как только вы ознакомитесь с упражнениями, то сможете выполнять их в любом положении и в любом месте, например, стоя где-то и ожидая в очереди.

Приняв удобное положение, следуйте приведенным ниже инструкциям:

1. Глубоко вдохните через нос, чтобы мышцы брюшного пресса сократились и легкие наполнились воздухом. Во время вдоха мышцы тазового дна должны быть расслаблены.
2. Сделайте медленный глубокий вдох через рот и одновременно осторожно сократите мышцы тазового дна.
3. Удерживайте мышцы тазового дна в сокращенном состоянии в течение 3–6 секунд (пока они не начнут уставать), пока вы выдыхаете. Это называют сокращением.
4. Вдохните снова и прекратите сокращение мышц. Это позволит мышцам расслабиться.
5. Полностью расслабьте мышцы тазового дна в течение 6-10 секунд. Очень важно полностью расслаблять мышцы между каждым сокращением и не задерживать дыхание. Всегда держите мышцы расслабленными столько же времени, сколько они были сокращены, или немного дольше.

Выполняйте это упражнение по 10 повторений на каждый сеанс.

 

При ощущении боли во время выполнения упражнений Кегеля немедленно прекратите их выполнять. Упражнения Кегеля не вредны, но подходят не всем. При условии правильного выполнения, многие находят их расслабляющими. Они не должны вызывать болезненных ощущений. Если вы испытываете боль во время или после упражнений Кегеля, возможно, вы выполняете их неправильно или же упражнения Кегеля могут не подходить вам. Позвоните своему медицинскому сотруднику, чтобы обсудить это.

Когда следует увеличивать продолжительность сокращений

Если мышцы тазового дна не начинают уставать после сокращения в течение 3-6 секунд или после выполнения 10 повторений упражнения Кегеля подряд, вы можете увеличить продолжительность сокращения до 6-10 секунд, затем полностью расслабляя мышцы на 10 секунд. Обязательно продолжайте дышать во время сокращения мышц.

Постарайтесь добиться цели удерживать сильное сокращение в течение 10 секунд 10 раз подряд.

Если у вас возникли трудности при выполнении упражнений Кегеля, вам может помочь физиотерапевт, специализирующийся на мышцах тазового дна. Попросите своего медицинского сотрудника направить вас к такому специалисту.

Вернуться к началу

Что делать, если у вас возникает боль или продолжается недержание мочи

Если у вас по-прежнему возникают проблемы, связанные с болью в тазовой области или недержанием, обратитесь к своему медицинскому работнику, чтобы вас направили к одному из физиотерапевтов MSK — специалисту по здоровью тазовой области. Этот специалист сможет разобраться в причинах боли или проблем в области тазового дна. Вы также можете попросить направление к физиотерапевту в случае возникновения трудностей при выполнении упражнений Кегеля.

Физиотерапевты MSK предоставляют услуги по следующему адресу:

Центр реабилитации Силлермана (Sillerman Center for Rehabilitation)
515 Madison Avenue, 4-й ^{этаж
(вход с 53rd Street между Park Avenue и Madison Avenue)
New York, NY 10022}

В центр реабилитации Силлермана можно позвонить по номеру 646-888-1900.

Вернуться к началу

Поддержка и информация касательно сексуального здоровья и интимной жизни

Если вам необходима дополнительная поддержка или информация о сексуальном здоровье и интимной жизни, поговорите со своим медицинским сотрудником о Программе по вопросам сексуальной медицины и здоровья для женщин (Female Sexual Medicine & Women’s Health Program) в центре Memorial Sloan Kettering (MSK). Для получения более подробной информации или для записи на прием позвоните по телефону 646-888-5076.

Услуги в рамках Программы по вопросам сексуальной медицины и здоровья для женщин (Female Sexual Medicine & Women’s Health Program) предоставляются в следующих местах:

Rockefeller Outpatient Pavilion 160 East 53rd Street New York, NY 10022

Центр молочной железы им. Эвелин Х. Лаудер (Evelyn H. Lauder Breast Center) 300 East 66th Street, New York, NY 10065

Вернуться к началу

Сообщите своему медицинскому сотруднику, если у вас появились:

• трудности при определении мышц тазового дна;
• болезненные ощущения при выполнении упражнений Кегеля;
• трудности при выполнении упражнений Кегеля;
• озабоченность касательно кишечника, мочевого пузыря или сексуальной функции;
• боль в области таза;
• вопросы, требующие направления к физиотерапевту, который специализируется на здоровье тазовой области.

Вернуться к началу

Forbes назвал лучших работодателей для женщин

Издание Forbes, в сотрудничестве с маркетинговой компанией Statista, опубликовало рейтинг компаний, предоставляющих наилучшие условия труда для женщин.

В рамках исследования было опрошено 40 тыс. американцев, из них 25 тыс. женщин, работающих в компаниях со штатом не менее 1 тыс. сотрудников. Опрос был анонимным, что позволило его участникам открыто делиться своим мнением.

Респондентов попросили оценить свои организации по нескольким критериям, включая условия труда, гендерное разнообразие и вероятность того, что они посоветуют работу в компании другим людям. Женщин также спросили о декрете, дискриминации и справедливости в оплате труда. Учли Forbes и Statista и наличие женщин в топ-менеджменте организаций. Итоговый список включает 300 компаний, получивших большинство рекомендаций и наивысшие оценки.

Победителем в рейтинге, охватывающем 16 отраслей, стала финансовая компания Principal Financial Group, ранее уже признававшаяся Forbes одним из лучших работодателей Америки. За ней следуют академический медицинский центр Penn Medicine и производитель открыток, сувениров и канцелярской продукции Hallmark Cards.

В категории одежды, обуви и спортивных товаров лучшим работодателем для женщин стала шведская компания H&M, она заняла 23 строчку в общем рейтинге. На 26 месте производитель одежды для серфинга и скейтбординга Tilly’s, за ним, на 37 строчке расположился Levi Strauss & Co. Michael Kors Holdings занял 47 место, Gap – 66-е. Издательство Condé Nast (журнал Vogue) стало 96-м, а Walt Disney занял 201 строчку.

Из ключевых игроков индустрии можно также отметить роскошную группу LVMH, занявшую 114 место, концерн PVH (бренды Tommy Hilfiger, Calvin Klein) – 187 место, компанию Nike – 205 место, группу Tapestry (Coach, Kate spade New York и Stuart Weitzman) – 276 место.

Полный список лучших в Америке работодателей для женщин в категории одежды, обуви и спортивных товаров смотрите ниже:

Все актуальные новости fashion-индустрии раз в неделю

25 самых красивых фотографий женщин от известных фотографов со всего мира

Мы перечислили фотографии красивых женщин и позволили этому вдохновить начинающих / профессиональных фотографов, которые хотят войти в индустрию моды. Фотографии красивых женщин используются в индустрии моды, кино, и это очень прибыльная карьера. Все мы знаем популярную поговорку: «Красота в глазах смотрящего».Доверие и доверие фотографа и объекта съемки — важный аспект для создания отличных фотографий. Женщины всегда красивы, независимо от расы, культуры и местоположения. Некоторые из самых известных модных фотографов — Стивен Майзель, Энни Лейбовиц, Ричард Аведон, Ирвинг Пенн, Брюс Вебер, Стивен Клиен, Эллон фон Унверт и другие.

Красивая женщина обои от annnevreva портретная фотография красивая женщина от faezehbeig портретная фотография красивая женщина от Sam chakritchanpen Beautiful woman srilanka by charlottecavaleiro Beautiful woman kazakhstan by nirmaldayani Beautiful woman japan by galiyazhelnova Beautiful woman japan by lodsfranck Beautiful woman african by brandonhart Beautiful woman india by nirmaldayani Beautiful woman by vicenteconcha Beautiful woman photography Beautiful woman muslim by tunjijinadu Красивая женщина (6) модная фотография ребека сарай 15 модная фотография цветок от сандрин майкл модная фотография розы цветы от елизаветы породиной

Похожие сообщения

50 примеров профессиональных портретных фотографий от ведущих фотографов

40 фотографий самых красивых женщин и советов по фотографии для вашего вдохновения

Просмотреть все фотографии Вдохновение | Известные фотографы | Лучшие фотографы | Школы фотографии | Детский портрет | Портретная фотография | Семейные портреты | Семейные портреты | Портретный рисунок | Портретная живопись

Тег: Красивые женщины, Красивая женщина, Самая красивая женщина

Вот так выглядят женщины старше 40 лет

Что-то странное происходит с женщинами после того, как мы переваливаем за 20 — что касается стоковых фотографий, мы, кажется, так почти исчезнут.

Итак, мы решили запустить мини-кампанию по поиску этих «заблудших» женщин. Делать реальные фотографии реальных женщин старше 40 лет, живущих реальной жизнью.

Вот почему нас вдохновили на это — И как на самом деле выглядят эти невидимые женщины старше 40 лет.

Тайна исчезающих «пожилых» женщин

Мы публикуем минимум одну статью в день на нашем сайте. И так как наши статьи все о женщинах или нацелены на них, нам нужно получить МНОГО изображений.

К счастью, сегодня существует множество бесплатных источников изображений, таких как Unsplash и Pexels.Они делятся высококачественными изображениями, предоставленными фотографами и создателями для бесплатного использования. Однако по мере того, как мы постепенно используем все достойные снимки пожилых женщин даже на лучших фотографических сайтах, нам становится все труднее найти изображения.

Нередко хорошие фотографии оказываются на закрытых локальных сайтах. И если вы не знаете, как разблокировать какой-либо сайт, могут возникнуть проблемы с доступом к сайту. К счастью, существует множество программ, которые могут изменить вашу геолокацию. Один из самых популярных — VPN.VPN упрощает поиск фотографий пожилых женщин.

Под «старше» мы подразумеваем 21 год и старше.

Например, недавняя статья была о менопаузе. Мы не смогли найти ни одной фотографии по этому запросу. «Средний возраст» дал нам либо мужчин, либо старух, либо замков. Когда мы попробовали ввести «женщины среднего возраста» в качестве поискового запроса, мы получили одну или две женщины намного старше, и еще много девушек, как это изображение:

Очень красиво, да. Но среднего возраста? Точно нет.

К сожалению, на сайтах бесплатных изображений почти не представлены женщины старше 40 лет.Если вы хотите посмеяться, попробуйте поискать «женщина 40-х». Большинство девушек, которые появляются в результатах поиска, могут быть дочерьми женщин в возрасте от 40 лет.

Еще хуже, если вы хотите сфотографировать менеджера, начальника или владельца бизнеса, который случайно оказался женщиной. А если вы ищете изображения BAME женщин или женщин с ограниченными возможностями, вам придется еще сложнее.

Где фото реальных женщин старше 40 лет?

Где все фотографии женщин старше 40 лет? Настоящие женщины, живущие настоящей жизнью? Похоже, что мы достойны фотографии только в том случае, если мы идеальные в бикини девушки 20 лет и моложе или изможденные старушки.

Это не значит, что нас не существует. Я много вижу нас на улицах, в супермаркетах, барах, пабах, ресторанах, галереях и магазинах. Но когда дело доходит до изображения в СМИ, мы практически невидимы.

Почему это так важно?

Мы все чаще проводим значительную часть времени в Интернете. А изображения и сообщения, которые мы используем в Интернете, оказывают сильное влияние на то, как мы смотрим на мир.

Для некоторых людей этот онлайн-мир более «реален», чем их офлайновая реальность.

А онлайн-мир, в котором мы живем, жаждет изображений — изображений, используемых новостными сайтами, веб-сайтами, рекламой, социальными сетями и блогами, такими как наш.

Многие из этих фотографий взяты с сайтов бесплатных изображений. Действительно, один только Unsplash, по всей видимости, имеет «более 110 000 участвующих фотографов и производит более 9 миллиардов фотографий в месяц в своей растущей библиотеке, насчитывающей более 810 000 фотографий».

Хотя это замечательно, что существуют ресурсы, подобные Unsplash, недостаточная представленность пожилых женщин и меньшинств вызывает беспокойство.Потому что это все равно, что выкинуть нас из онлайн-мира.

Он вынуждает сайты, подобные нашему, использовать изображения молодых (и часто белых) женщин, когда мы предпочли бы показывать реальных, ярких и сильных женщин всех рас старше 30 лет. Или даже 40 или 50.

Ну и что можно сделать?

Итак, что мы можем сделать, чтобы восстановить баланс? Проблема не в «вине» какой-либо отдельной стороны. Такие сайты, как Unsplash, могут предоставлять доступ только к загруженным изображениям. И фотографы могут выбирать и снимать свои любимые объекты.

Для нас начало — это признание отсутствия представительства. Возможно, с большей осведомленностью фотографы смогут снимать больше изображений пожилых женщин (а также больше БАМЭ и людей с ограниченными возможностями).

Сайты стоковых изображений могут активно запрашивать больше таких изображений, чтобы обеспечить широкое распространение. Может быть, более тщательная маркировка и маркировка изображений также поможет, чтобы вам не пришлось пробираться сквозь сотни едва достигших половой зрелости девушек, чтобы найти одну или две фотографии женщин старше 40 лет.

И, наконец, мы хотели сделать небольшой кусочек прямо сейчас. Поэтому мы решили собрать некоторых из этих потерянных женщин — чтобы показать, насколько мы «настоящие», — разместив в социальных сетях призыв к фотографиям. И вот они. Так выглядят настоящие женщины старше 40 лет.

Ханна Мартин, 48

Для начала это я. Я основатель Клуба талантливых дам, отмеченный наградами копирайтер и мать двоих детей.

Кэтрин Гладвин, 42

Я автор отмеченного наградами бестселлера Amazon «Как стать виртуальным помощником».

Джагдип Вирди, 59

Я Джагдип Вирди, в ноябре мне исполнится 60 лет.

Энн Уилкинсон, 64

Я тренер, и это мне 64 года. Какую цену вы можете поставить за мудрость, которая (надеюсь!) Приходит с процессом старения? Женщин моего возраста раньше называли старухами, а в общинах нас уважали за нашу мудрость.

Кристина Сакко, 46

Я инвалид, мать двоих детей, преподаватель дополнительного образования и владелец бизнеса (физкультура и фитнес). Мой Instagram — @iamcoachkrissi.

Луиза Тондер, 47

Я писатель и преподаватель. Здесь я делаю одно из моих любимых дел (читаю Агату Кристи самостоятельно!) Незадолго до лихорадочных выходных в честь 47-летия в сентябре. У меня три скрытых инвалидности. Фото моей жены Сары. Непрофессиональная фотография, но она однозначно меня подводит!

Catherine Lane, 52

Мне сейчас 52 года, и я использую Inspired Health Supplements. Я, наверное, в лучшей форме, чем мне было за 30. Просто моему лицу требуется немного больше времени, чтобы просыпаться по утрам, чем всему остальному!

Анджела Монтегю, 49

Мне 49 лет, и у меня есть собственная маркетинговая компания Push Creativity.

Мишель Чандлер, 44

Мне 44 года, я работаю внештатным консультантом по маркетингу в Rocket Marketing Solutions.

Эмили Тисс, 40

Мне принадлежит компания Yellow Door Talent Development, и я специализируюсь на обучении лидерству и продажам в секторе услуг. Мы работаем уже четыре года, и нам посчастливилось обрести за это время несколько замечательных и лояльных клиентов.

У меня есть моя лучшая подруга Рут, чертовски потрясающая и моя правая женщина, а еще у меня есть супер-команда единомышленников, включая подругу Роксану, с которой я учился в школе с восьми лет!

В следующем году мы с Роксаной начинаем работать на общественных началах в средних школах, выполняя программу Брене Браун, которая помогает укрепить смелость и стойкость молодых людей.Похоже, что это действительно приятное и значимое занятие, когда остальная часть моей работы очень коммерческая.

Джози Корнхилл, 40

Джози Корнхилл, мне 40 лет, я портфельный карьерист. В моем портфолио есть блог в Business for Mums.

Ребекка Левене, 42

Меня зовут Ребекка Левен, мне 42 года, и я инструктор по изменению карьеры для мам.

Дебби Лиск, 42

Я Дебби из Димпс. Я создаю свадебные канцелярские и бумажные товары на заказ.

Мими Богелунд, 62

Я сертифицированный консультант KonMari и профессиональный организатор. Это то, чем я занимаюсь. Я начал это в 60 лет после полной смены карьеры.

Я также мама двух дочерей, мать двух внуков и пяти дополнительных внуков (от моей второй половины), датчанка, замужем, но не на бумаге.

Карен Уиттакер, 41

Карен Уиттакер, на вечеринке в возрасте 41 года.

Рут Уотт, 53

Я 53-летняя музыкальная художница из Эдинбурга, помешанная на бумаге.Мой бизнес — Ellie and the Rubester Papercuts, и мне повезло, что меня постоянно окружают замечательные женщины старше 40 лет.

Кэролин Стрэнд, 51

Я специалист по цифровому маркетингу и электронной коммерции из Западного Сассекса. Я помогаю малым и нишевым предприятиям повысить свою прибыльность и видимость в Интернете, используя соответствующие социальные сети, воронки электронной почты, каналы продаж, платформы веб-сайтов, системы оптимизации и управления.

(Фотография Кэролайн была сделана фотографом Сьюзен Грейс Хинман из Брайтона.)

Клэр Винтер, 43

Я владелец Making Words Come Alive и помогаю компаниям в написании тренингов и создании контента.

Нам нужно больше разнообразных изображений женщин в средствах массовой информации, в библиотеках стоковых фотографий, фактически повсюду. Я мама трех дочерей, и я хочу, чтобы они стремились быть самими собой и не чувствовали необходимости чистить или фильтровать себя.

Мари Браун, 48

Мне 48 лет, и я бегу за кухонным столом, помогая владельцам малого бизнеса любого возраста создавать сайты с высокой конверсией.

Софи Моррис, 45

Я личный тренер в Quietosophy и помогаю тихим профессионалам избавиться от стресса и переутомления и научиться использовать свой голос на своих собственных условиях с помощью экспертных индивидуальных коучингов и курсов.

Ники Уильямс, 52

Я квалифицированный диетолог, автор, спикер и основатель организации Happy Hormones for Life, которая помогает женщинам старше 40 лет чувствовать себя лучше, чем в свои 30.

Это хороший день с небольшим макияжем и красивым освещением! Но сейчас я счастливее, чем когда-либо, и горжусь каждой морщинкой.

Николь Андерсон, 43

Я владелец бизнес-клана с Делией Портер. Мне 43 года, а Делии 50. Бизнес-клан — это универсальный центр бизнес-консультаций и профессиональных услуг. Мы помогаем бизнесу расти, предоставляя знания, опыт и услуги по внедрению под одной крышей.

Наш успех в бизнесе основан на инвестировании, развитии и сохранении нашей гибкой рабочей команды «возвращающихся женщин». Вместе мы предоставляем все необходимые услуги, которые крупные организации считают само собой разумеющимся, а малые предприятия изо всех сил пытаются их найти.

Федерация малого бизнеса признала нас работодателем года Великобритании в 2018 году (здесь мы с Делией сделали фото) за наш «сильный дух игры на всех сильных сторонах и коллективный опыт».

Я также хочу поделиться нашим селфи с Международного женского дня в этом году, так как большая часть нашей команды старше 40 лет, и мы выглядим в нем очень «настоящими»!

Келли Кемп, 42

Мне 42 года, я творческий виртуальный помощник, который освобождает время для тренеров-женщин и предпринимателей, чтобы они могли сосредоточиться на развитии своего бизнеса.

Стефани Босуэлл, 45

Мне 45 лет, я старший менеджер в компании по производству ортопедических устройств, в которой преобладают мужчины. К счастью, я никогда не чувствовал себя «невидимым» или каким-либо образом неполноценным по сравнению с мужчиной, но, возможно, это потому, что я был очень независимым с раннего возраста.

Когда я говорю, что не «чувствую» 45, я не совсем уверен, что такое 45, все, что я знаю, если это я чувствую себя лучше, чем я чувствовал себя в 30 лет!

Я участвовал в соревнованиях в фитнес-индустрии, моделировал фитнес-тренировки, а также являюсь квалифицированным тренером по жизни, поэтому я верю в приобретение новых навыков и знаний для развития себя по мере взросления.

У меня двое мальчиков 9 и 11 лет, в браке 15 лет. Жизнь в 45 лет хороша! Вы можете найти меня в Instagram.

Джоди Хамфрис, 41

Я Джоди, мне 41 год, и я отмеченная наградами бизнес-леди. Когда вы произносите эти слова, вы, вероятно, представляете даму в костюме или даму в облегающем облегающем платье и на каблуках (как в зале заседаний Ученика!), Но женщины в бизнесе бывают самых разных форм и стилей.

Это я, так сказать, «в своем офисе» — фотографирую на ярмарке винтажных пар, которые являются моим основным клиентом, для которого я веду маркетинговую стратегию и творчество.Мы только что получили награду за лучшую маркетинговую кампанию на бизнес-премиях Maidenhead и Windsor.

Я хочу, чтобы моя дочь росла, зная, что успех не зависит от одного установленного пути или стиля, и жизнь не обязательно должна сидеть за столом в офисе — мы сами устанавливаем правила и добиваемся успеха.

Ди Стрингер, 50

Мне только исполнилось 50, и мои 40 были лучшим временем в моей жизни, когда я наконец почувствовал себя лучше и увереннее, чем когда-либо в свои 20.Настолько, что пять лет назад я был вдохновлен на создание собственного бизнеса по производству уютных аксессуаров для собак с моей компанией Slumbering Hound.

Не думаю, что у меня хватило бы смелости пойти туда одному, когда я был моложе, даже несмотря на то, что я работал фрилансером в киноиндустрии, так как с возрастом ко мне пришло столько уверенности.

Лотти Клементс, 49

Я много лет проработал рисовальщиком в отрасли, где преобладают мужчины. Я действительно чувствовал себя немного невидимым. Затем, в 45 лет, я сменил карьеру и основал свой собственный бизнес ручной работы — Cosy Canine Company.

Я разрабатываю и делаю красивые и практичные аксессуары для владельцев собак. Обладать уверенностью в том, чтобы сделать это и выставить себя напоказ, я определенно не смог бы сделать в 20 или даже 30 лет. Второй год подряд я становлюсь финалистом награды Animal Star Awards за лучший бизнес в соответствующей сфере. В следующем году мне исполнится 50, и мне не терпится увидеть, какое волнение это принесет.

Это я в «Флориш Фьюжн». Конференция для продавцов ручной работы прошла в Нью-Йорке в начале этого года.

Изабель Лидалл, 40

В 40 лет я только что ушел из корпоративной жизни, чтобы запустить Curiosity & Clarity — компанию по исследованию рынка и обучению, ориентированную на МСП и предпринимателей.

Я работаю с владельцами бизнеса, чтобы дать им ответы на вопросы об их целевых клиентах — и о том, как в результате расти. Я зарабатываю на жизнь любопытством, а это очень весело!

Кэрол Робинсон, 40

Мне 40 лет, я основатель и дизайнер украшений One of a Kind Club.

One of a Kind Club — это современный ювелирный бренд, призванный вселять уверенность и подчеркивать индивидуальность с помощью забавных и впечатляющих украшений.

Каждый предмет разработан и изготовлен мной вручную. После долгой карьеры в рекламе я, наконец, превратил свою любовь к ювелирным украшениям в жизнь. В течение многих лет я проходил курсы ювелирного дела в рамках своей постоянной карьеры, используя свои навыки, чтобы преобразовать мою рабочую одежду, сделав ее оригинальной и оригинальной.

Мои смелые и яркие коллекции вдохновлены всеми замечательными женщинами, с которыми я сталкиваюсь.

Victoria O’Conghalaigh , 44

Мне 44 года, я преподаватель университета и счастлива!

Ханна Эйр, 44

Я художник, педагог и продюсер, мне 44 года. Я работаю внештатно для большого числа клиентов, включая музеи, галереи и фестивали.

Я выбрал это фото, так как оно представляет меня и мою работу. Еще потому, что я хихикаю (а не надутой чепухой, которую часто можно увидеть в Интернете).

Джанин Кумбс, 43

Я помогаю малым предприятиям разобраться в своем высокоуровневом сообщении бренда и нише, чтобы остальная часть их маркетинга работала лучше.

Susie Valerio, 48

Я Сьюзи, мне 48 лет. Я двуязычный актер озвучивания и языковой продюсер из Великобритании, и постоянно участвую во многих очень интересных пирогах!

Моя повседневная работа включает в себя озвучивание классных рекламных объявлений, мультфильмов и игр на английском и португальском языках, а также, например, выступление бразильского голоса в таких местах, как здание парламента и клубничное поле.

В довершение всего, я также много работаю с футболом и неоднократно выступал переводчиком в сборной Бразилии в Великобритании.

Мишель Ричардс, 47

Как фотограф, это вдохновило меня задуматься о съемке стоковых изображений пожилых женщин! Вот мое фото — мне 47 лет, я фотограф-фрилансер.

Бекки Килсби, 62

Я работаю тренером по смене карьеры из Эксетера, помогая неудовлетворенным профессионалам во всем мире создавать по-настоящему полноценную рабочую жизнь.

Обретя ясность в отношении ценностей, цели, сильных сторон, увлечений и образа жизни, который они хотят создать, лица, меняющие карьеру, могут определить свои личные критерии успеха и использовать их для уверенного выбора и достижения своего нового направления.

Rachael McGillion-Fee , 43

В начале октября мне исполнилось 43 года, и я уже третий год работаю самостоятельно. Я менеджер по социальным сетям, работающий с МСП, благотворительными организациями и социальными предприятиями.

ISEL Social — это социальное предприятие, которое оказывает влияние на небольшие благотворительные организации, помогая в их стратегии в социальных сетях, управлении и обучении, а также организует семинары для них и / или пользователей их услуг.

Люси Брандрам, 43

Мне 43 года, и я веду собственный бизнес по управлению социальными сетями — я работаю со всеми видами компаний, помогая им найти свой голос в Интернете.В Твиттере и Instagram я @ 76_social.

Сильвия Дель Корсо, 40

Я Сильвия Дель Корсо, специалист по поисковой оптимизации, и я управляю PinkSEO.Marketing из Западного Лондона. Мне 40 лет, и я мать двоих детей в возрасте 8 и 12 лет.

Рохан Ревелл, 40

Я чувствую себя очень юной медсестрой 43 лет и мамой пятилетнего ребенка (хотя иногда чувствую себя менее молодым!). На этой фотографии я посередине, между двумя моими друзьями младше 40 лет.

Никола Семпл, 41

Я Никола Семпл, автор, спикер, тренер по менталитету и ведущий подкаста The Good Life Well Lived, помогающий женщинам 40 лет, которые совмещают работу и семью, замедлиться, определить свои приоритеты. и получайте больше удовольствия.

Эстер Вейн, 46

Я Эстер Вейн. Мне 46, почти 47, я рассказчик и творческий тренер. Я оставил свою инвестиционно-банковскую карьеру чуть более девяти лет назад, чтобы осуществить свои детские мечты стать актером и писателем.

Теперь я являюсь отмеченным наградами рассказчиком аудиокниг, в котором содержится более 100 наименований, в которых я играю ВСЕХ персонажей и получаю массу удовольствия. Я опубликовал свой первый роман «Дорога домой», и сейчас у меня в разработке новая книга: «Будь своим собственным героем: внимательное руководство к успеху в творческой жизни».

Это также является основой для моего творческого коучинга и моего предстоящего выступления на TEDx в Королевской центральной школе речи и драмы в ноябре. Для меня жизнь действительно началась в 40 лет!

Джеки Колчестер, 40

Джеки, 40 лет, проводит развлекательные уроки французского для детей Les Petits Tigres.

Эмма Фостер, 50

Я внештатный консультант по связям с общественностью и копирайтер. Я помогаю компаниям и брендам обрести голос и рассказать свои истории в средствах массовой информации и за ее пределами, чтобы они могли установить подлинные связи.

Я также провожу PR Salt & Chilli с другой сказочной женщиной за 50. Мы обучаем людей тому, как вести собственный пиар через семинары, индивидуальные тренинги и наставничества.

Моя настоящая страсть — также помочь женщинам старше 40 лет получить больше внимания и услышать в средствах массовой информации — рассказывать их истории и делиться своей мудростью, чтобы мы больше не были невидимыми. Я хотел бы помочь большему количеству женщин достичь этого, поэтому подписывайтесь на меня в Твиттере, где я делюсь возможностями, когда замечаю их!

Bonamy Waddell, 44

Я Бонами, мне 44 года, и я помогаю организациям использовать исследования и данные для принятия более разумных решений.Я мама двух девочек и яростный защитник силы женщин, работающих вместе и поддерживающих друг друга в великих делах!

Сара Дугид, 44

Я Сара Дугид, мне 44 года, и я руковожу Duguid Communications. Предлагаю PR, маркетинг и социальную стратегию и поддержку малого и среднего бизнеса.

Рэйчел Фогелейзен, 55

Я Рэйчел Фогелейзен, фотограф, специализирующийся на женских портретах, помогая женщинам вернуть их моджо перед камерой.

Я также работала над личным проектом о женщинах старше 50 лет, которые заново открыли себя. Вы можете прочитать об этом здесь.

Сюзанна Тейлор, 50

Я внештатный графический дизайнер из Восточного Лондона. Я специализируюсь на фирменном стиле и маркетинговом дизайне для малого и среднего бизнеса.

Мне недавно исполнилось 50, и я рассматриваю это как подарок, позволяющий (даже) меньше заботиться о глупых вещах и концентрироваться (даже больше) на истинных вещах.

Элизабет Хэнкок, 50

Мне только стукнет 50, я бизнес-консультант и коуч, помогая предпринимателям развивать более успешный бизнес с помощью мышления, энергии и стратегии.Я называю это лопающими пузырями! В 2020 году у меня выходит новая книга и подкаст под названием «Энергетический бизнес», цель которого — объединить стратегию, разум, энергию и душу.

Для меня жизнь действительно началась в 40 лет! Я встретила своего мужа, и мы поженились девять месяцев спустя (за несколько месяцев до моего 40-летия), у меня родился первый ребенок незадолго до моего 41-го дня рождения, а второй — незадолго до моего 43-го дня рождения.

Наличие детей вдохновило меня, наконец, осуществить мою давнюю мечту об успешном, значимом и устойчивом бизнесе, а также написать книгу.Вещи, на которые у меня никогда не хватило бы уверенности делать в свои 30 лет.

Майра, 40

Меня зовут Майра. Мне 40. Я дровосек, писатель, музыкант, художник, жена и мама.

Aoife Powe r

В следующем месяце мне исполнится 47 лет. Как основатель Aoifelution Health, я помогаю другим людям старше 40 лет обрести здоровье во всех сферах их жизни. Старение не обязательно означает умственный и физический упадок. С 3M, мышлением, питанием и движением мы можем стареть назад!

Арлен Джаколетти, 41

Меня зовут Арлен Джаколетти.Мне 41 год. Я мама, дизайнер интерьеров и генеральный директор небольшой компании, которую я только что начала называть Concept Interiors. Я также посол здоровья и фитнеса. Я стараюсь оставаться активным, и я помогаю своей семье и друзьям делать то же самое.

Я считаю, что для того, чтобы хорошо выглядеть и чувствовать себя, нужно начинать изнутри. Также очень важно получать удовольствие, выходить из рутины и спонтанность помогает мне, когда я в стрессе.

Келечи Обетта, 39

Меня зовут Келечи Обетта.Я нигериец, живу в Нигерии, практикующий юрист, жена и мать четверых детей в возрасте 15, 13, 10 и 7. В июле 202 года мне исполнится 40 лет.

Шэрон Габриэле, 42

I ‘ м. Шэрон Габриэле, мне 42 года. Я мама троих детей в возрасте 9, 11, 13 лет. Я медсестра и работаю в основном заместительной школьной медсестрой в школьном округе моего ребенка. Хотя моя страсть в жизни — горячая йога. В марте прошлого года, прямо перед пандемией, я окончил курс подготовки учителей йоги и был готов осуществить свою мечту в качестве инструктора по горячей йоге.Моя мечта должна быть приостановлена ​​прямо сейчас. Просто иду по жизни изо дня в день. Продолжение следует…

Kelli Bluth

Я тетя, которая любит баловать своих племянниц и племянников. Я являюсь старшим менеджером по закупкам компании-производителя медицинского оборудования в городах-побратимах и живу в Миннетонке, Миннесота. Мне очень нравится руководить командами и помогать своим товарищам по команде развиваться и расти в том, кем они хотят быть.

Мне нравится быть активным, и недавно я принял участие в походе № 52, который представляет собой один поход в неделю в течение 52 недель.Мне четыре недели и четыре похода. Моя фотография была сделана в хижине на берегу озера Верхнее, которое находится в северной Миннесоте и является одним из моих любимых мест для пеших прогулок.

Ребекка Сола, 42

В сентябре мне исполнится 43 года. Я живу дома, мама пятерых детей.

Мишель Виклин, 42

Меня зовут Мишель Виклин. Я мать семерых детей. У меня есть собственный бизнес, Tiger Lily Designs (чистая красота и уход за кожей), и за последнее десятилетие я занималась обучением моих детей в качестве мамы на дому.

Келли Рашинг, 40

Меня зовут Келли Рашинг с юго-запада Миссури. Я работаю из дома полный рабочий день, веду собственный бизнес и работаю мамой 3 мальчиков. Возраст трех, восьми и 21 года. Я люблю выходные с семьей, проводить время на озере, ходить по тропам, заниматься спортом, антиквариатом и пробовать всевозможные продукты со всего мира. Мне 40 !! Время летит! Пытаемся извлечь максимум из всех наших безумных моментов.

Серена Кунрод, 40

У меня пятеро детей (двое уже взрослые и трое еще довольно молодые: четыре, шесть и восемь).Я художник-детализатор и художник реализма, а также домашние мама и жена.

Эльза Морган

Меня зовут Эльза Морган. Мне 47 лет, и я веду онлайн-бизнес в сфере здоровья и хорошего самочувствия, а также обучаю женщин старше 40 лет тому, как принять свое прошлое и превратить его в свою суперсилу. Я даю им стратегии построения онлайн-бизнеса, ориентируясь на семью, дружбу и личные дела.

Мы хотели бы добавить ваше лицо в нашу коллекцию.

Если вы хотите добавить свое лицо в эту коллекцию, просто отправьте нам электронное письмо с фотографией, возрастом и кратким описанием того, чем вы занимаетесь.

И, наконец, вы не удивитесь, узнав, что не только на стоковых фотографиях женщины недооцениваются и недопредставлены. Как показывает Кэролайн Криадо Перес в своей книге «Невидимые женщины», мы живем в мире, созданном для мужчин.

8 изображений профиля, которые помогут вам познакомиться с большим количеством женщин — MenAskEm

Привет, Эндрю! Вы определенно правы в одном:

Вы выиграете или потеряете внимание женщины своими фотографиями в профиле. Но это не по той причине, о которой вы думаете.Вы не должны быть до смешного красивым, чтобы добиться успеха в онлайн-знакомствах.

На самом деле, самые привлекательные мужчины могут оказаться в невыгодном положении в онлайн-знакомствах. Женщины предпочитают писать парням со «средней» внешностью чаще , чем «самым привлекательным» мужчинам, говорится в исследовании OKCupid «Your Looks and Your Inbox».

Если ты нормальный парень, ты впереди всех.

Тогда почему так много парней публикуют селфи Zoolander, фотографии спортзала без рубашки и профессионально сделанные хедшоты? Они слишком стараются — и это видно.Женщину, которую вы ищете, это не волнует.

Что делает увеличивает ваши шансы встретить больше женщин лично, так это когда ваши фотографии показывают ваши увлечения, ваше чувство юмора, вашу полноценную жизнь, домашних животных и интересы. Эти фотографии в профиле больше, чем любые селфи, показывают женщинам, насколько вы уникальны и интересны. Они говорят нам, что у нас с вами есть общие черты, о чем можно поговорить, и что, похоже, весело проводить с вами время.

Вот 8 профилей, которые на самом деле помогут вам выиграть на онлайн-знакомствах:

1) Вы активны / делаете то, что любите.

Умные парни заставляют свои картинки работать вдвойне: демонстрируя свою внешность и их интересы. Исследование OKCupid, посвященное успешным фотографиям в профиле, показывает, что мужчин в два раза чаще, чем , встретятся с женщинами лично, если вы публикуете фотографии, на которых вы «делаете что-то интересное», а не «пьете» (стандартное резервное фото).

Почему это работает: Вы показываете женщинам, как вы ведете полноценную, увлекательную жизнь — и что вы потенциально разделяете некоторые общие интересы.Когда ваши картинки создают темы для разговора, она не должна долго думать, как ответить на ваше сообщение. И чем легче вы заставите ее ответить, тем лучше. Следующее, что вы знаете, это то, что вы болтаете о своих любимых местах для скалолазания поблизости.

У вас есть фотографии с последнего скалолазания? Тренировал футбольную команду своего племянника? Играли в Доминион? Показать нам!

Если у вас нет фотографий, на которых вы делаете что-то, что вам нравится, сделайте их! В следующий раз, когда вы будете заниматься геокэшингом или посреди игровой ночи, попросите друга сделать пару снимков.

2) Ты, не один.

Когда в профиле парня и селфи, женщины предполагают, что он массивный нарцисс — или, что еще хуже, у него нет друзей. Одна или две фотографии вас с друзьями, выглядящих счастливыми и естественными, намного лучше, чем профиль, полный скучных позированных селфи без друзей или интересов.

Почему это работает: Женщины хотят знать, что парень способен на здоровые отношения, и что ему наплевать только на себя .Когда на нескольких фотографиях изображена ваша велосипедная команда, группа волонтеров или других людей, которым явно нравится проводить с вами время, женщины могут быть уверены, что вы не социопат. (Какой на самом деле увеличивает ваши шансы встретить больше женщин лично!)

Если вы в последнее время не проверяли фотографии с вашими тегами на Facebook, взгляните еще раз. Ваша цель не в том, чтобы выглядеть идеально в каждом из них. Ничего страшного, если вы и ваш приятель покраснели и загорели после рыбалки. Цель состоит в том, чтобы доказать, что вы нормальный, счастливый парень, с друзьями, которым нравится ваша компания.

Одно замечание: постарайтесь свести к минимуму количество изображений большой группы. Групповые снимки мешают женщинам вас заметить; раздражает, когда каждая фотография похожа на Где Уолдо? Фотография с вами и одним или двумя друзьями идеально подходит.

3) Вы с семьей.

Работает как усиленная версия фотографий с друзьями. На следующем празднике возьмите с собой брата, двоюродных братьев или дедушку. Попросите кого-нибудь сфотографировать вас крупным планом, чтобы вас можно было легко узнать, и обнимите дедушку.

Почему это работает: Женщины любят семейные фотографии, потому что мы сразу предполагаем, что вы близки со своей семьей, заботливым сыном, хорошим братом и милым внуком. По сути, ты один из хороших парней. Из хороших парней получаются хорошие парни.

Фотография, на которой вы со своей очаровательной племянницей, племянником или ребенком друга, также отлично подойдет для подсознательного сообщения. Это означает, что вы хорошо общаетесь с детьми и, следовательно, будете отличным отцом. (Однако загружайте с осторожностью: вы можете привлечь несколько готовых к жене женщин, поэтому убедитесь, что это именно то, что вы ищете.)

4) Вы со своими питомцами.

6 мест, где можно найти стоковые фотографии настоящих влиятельных женщин

Сильные женщины

Этот пост был первоначально опубликован 18 марта 2019 г. и обновлен 19 февраля 2020 г.

Ищете реалистичные стоковые фотографии женщин и чувствуете разочарование из-за отсутствия выбора? Ты не одинок. К сожалению, в подборке стоковых фотографий с участием женщин уже много лет преобладают клише и неестественные позы.Вы их видели: молодые женщины (как правило, европеоидной расы) бессмысленно улыбаются в камеру в явно «поставленном» кадре, который вы бы не увидели в реальной жизни. Некоторые из них настолько смешны, что даже создали собственный след мемов и веселых сообщений в блогах.

Фото: заколка для волос

Возможно, вы видели «Женщины, смеющиеся в одиночестве с салатом» (на фото выше) в поисках стоковых фотографий. В 2011 году блогер Эдит Циммерман разместила это в феминистском блоге The Hairpin, чтобы подчеркнуть это стереотипное изображение женщин в СМИ.

Это немного раздражает, когда вы ищете что-то более содержательное, когда вы ищете что-то более содержательное, но в течение многих лет такие фотографии казались правильным выбором для многих компаний. Я уверен, что вы видели несколько сияющих женских улыбок над салатом на веб-сайтах и ​​в брошюрах. Я знаю, что у меня есть!

К счастью, многие поставщики стоковых фотографий в последние годы активизировались, предлагая более реалистичные фотографии влиятельных женщин, принадлежащих к разным расам.

И выбор растет! Это отличная новость.

6 источников стоковых фотографий сильных, разноплановых женщин

Крупные и известные стоковые агентства прилагают особые усилия для создания более реалистичных изображений женщин. Появился приток более мелких, более специализированных поставщиков стоковых фотографий, которые также подошли к тарелке с большим выбором.

Вот несколько ресурсов для стоковых фотографий, которые я рекомендую, а также некоторые предлагаемые условия поиска.

1. Pexels.
2. Unsplash.
3. Getty Images.
4. Твенти20.
5. Picnoi.
6. Canva.

Давайте посмотрим на множество отличных стоковых фотографий женщин, которые предлагают эти сайты.

Вот несколько поисковых запросов, которые я рекомендую использовать на Pexels:

• Сильная женщина: этот поисковый запрос содержал довольно много снимков упражнений и фитнеса, в том числе несколько фотографий с тяжелой атлетикой.
• Женщина-лидер: В этом разделе было много офисных снимков и изображений людей на собраниях или в корпоративном офисе.
• Портреты: В этом тщательно отобранном разделе было много вариантов с более серьезными снимками лицом к камере, которые выглядели как очень «настоящие» люди, чтобы действительно передать портретную тему.

Фото: Pexels

Поиск «влиятельной женщины» дал неплохие, но неоднозначные результаты. После небольшой прокрутки я нашел несколько действительно интересных вариантов, таких как этот, который имеет особенно неприятную атмосферу.

Фотография: Pexels

Наверх

Вот несколько поисковых запросов, которые я рекомендую использовать на Unsplash:

Уверенные женщины: Этот поиск дал несколько неожиданных результатов, но в целом довольно приличный набор опций.

Фото: Unsplash Confident Women Search

Сильные женщины: Этот поиск дал множество снимков в более естественной обстановке с серьезными выражениями лиц. Я думаю, что вы можете быть сильным и по-прежнему улыбаться, но это хорошее изменение темпа.

Фото: Unsplash Strong Women Search

Badass woman: Это было неплохо, но не так разнообразно, как я ожидал. Я рекомендую вам попробовать добавить в поисковый запрос этническую принадлежность, например: «Крутая <этническая принадлежность> женщина». Я подумал, что это было особенно потрясающе! Да, она улыбается, но выглядит очень настоящей и искренней.

Фото: Unsplash Badass Woman Search

Unsplash также предлагает тщательно отобранные коллекции, такие как Women Are Amazing и Diverse Women, которые также могут быть полезны.

Связано: Как использовать стоковую фотографию 8 различных способов

К началу

Фото: Getty Images Lean In Collection

The Lean In Collection от Getty Images — отличный ресурс для стоковых фотографий сильных женщин. Это специальная коллекция из более чем 6000 изображений, которые описаны как «Совместно кураторские работы Getty Images и LeanIn.Org, некоммерческая организация по расширению прав и возможностей женщин, основанная Шерил Сандберг ».

Это фотографии высшего качества, типичные для Getty Images, с широким выбором настроек и тем. Я не рекомендую использовать какие-либо поисковые запросы для этого, потому что они сделали всю работу за вас, создав этот тщательно подобранный набор изображений. Так что просто копайте и смотрите, какие сокровища вы найдете.

Фото: Getty Images Lean In Collection

Еще одним преимуществом этого ресурса является то, что есть также стоковые видеоролики.

Иногда фотографий недостаточно, поэтому это отличная альтернатива съемке собственного видео с нуля.

Вы просто фильтруете по «видео» в верхней части окна.

Фото: Getty Images Lean In Collection

Этот фильтр даст вам результаты вроде этого видеоклипа «Женщина работает на своем мотоцикле в гараже». Никаких салатов!

Фото: Getty Images Lean In Collection

Связано: вопросы и ответы с экспертом по видеомаркетингу Адамом Лодолче

К началу

Вы должны зарегистрировать учетную запись, чтобы просматривать этот сайт, но результаты стоят затраченных усилий.

Мне нравится Twenty20, потому что он демонстрирует реальных людей, делающих настоящие вещи.

Это не постановка и не идеальная модель. Это глоток свежего воздуха для поиска стоковых фотографий. Я рекомендую искать «женщины-лидеры» и «сильные женщины» на Twenty20.

Фото: Twenty20

У них также были удобные отфильтрованные разделы тематических снимков:

Фото: Twenty20

• Феминизм и права женщин: В этой коллекции много изображений группового протеста, которые описаны как: «Коллекция феминизма, феминизма, феминисток, гендерного равенства, ЛГБТ, ЛГБТК, репродуктивных прав, #metoo, сексизм. , сексуальные домогательства, сильные женщины, сила девушек и многое другое.”
• Настоящие женщины: описывается как «собрание портретов настоящих женщин со всего мира…»
• Уверенные женщины: описываются как «собрание женщин, уверенности и многого другого».

По теме: 11 мест, где можно найти более разнообразные стоковые фотографии людей

К началу

Фото: Picnoi

При поиске базовых стоковых фотографий недостаток разнообразных моделей становится очевидным. Под слоганом компании «Бесплатные стоковые фотографии для красочного мира» на этих стоковых фотографиях представлены самые разные женщины в повседневной жизни.

Фото: Picnoi

Picnoi, в котором представлены в основном разнообразные модели из разных культур, является прекрасным ресурсом для ярких стоковых фотографий женщин.

К началу

Canva — это онлайн-инструмент для дизайна с некоторыми вариантами стоковых фотографий внутри области дизайна. Но не все знают, что в нем также есть отдельный раздел с фотографиями, которые вы можете просмотреть самостоятельно.

Я рекомендую вам заглянуть в раздел стоковых ресурсов Natural Women Photos. Он полон отличных вариантов, которые подходят как «настоящие», так и «мощные».Они называют этот раздел словами: «Вдохновите свою аудиторию этим вдохновляющим набором изображений с изображением обычных женщин, которые столь же разнообразны, как и красивы».

Фото: Canva Natural Woman Search

Это изображение привлекло мое внимание, поскольку я не видел его каждый день. Он красивый, естественный и реальный, и он передает некую глубину и богатство, которых не хватает в шаблонных женских стоковых фотографиях прошлых лет!

Фотография: Canva Natural Woman Search

Наверх

Больше возможностей для создания отличных стоковых фотографий женщин

Хотя я рад сообщить, что существует еще больше сайтов, на которых вы можете просмотреть снимки влиятельных женщин, я не могу перечислить их все здесь сегодня.Определенно существует переход между «действительно влиятельными женщинами» и «цветными женщинами» или сайтами стоковых фотографий, приверженных разнообразию.

Мое сердце внештатного дизайнера согревает, что у меня есть больше вариантов, подобных этим, на выбор для моих потребностей в изображениях.

Я также призываю вас глубже задуматься над тем, что вам нужно в фотографиях для вашего бизнеса. Это привлечет больше клиентов, а также послужит источником вдохновения для молодых женщин. Как они говорят: «Ты должен это увидеть, чтобы оно было таким».

Я знаю, что предпочитаю, чтобы мои дочери в любой день видели стоковые фотографии настоящих влиятельных женщин, а не женщин, улыбающихся с салатом.

Чтобы выбрать эти типы стоковых фотографий, не потребуется много усилий. Просто осознание того, что они существуют, и желание их использовать. Развлекайтесь, занимаясь маркетингом с новыми и улучшенными стоковыми фотографиями реальных женщин.

Ищете другие варианты стоковых фотографий? GoDaddy’s Веб-сайты + маркетинг Конструктор сайтов включает надежные библиотеки стоковых фотографий, которые упрощают поиск и использование реалистичных стоковых изображений на вашем сайте.

---

Встречайте 27-часовой рабочий день.

Мы создали The Hub от GoDaddy Pro, чтобы сэкономить ваше время. Много времени. Наши участники сообщают об экономии в среднем трех часов в месяц на каждом клиентском веб-сайте, который они поддерживают. Вы добавляете такое время в свой день?

Бесплатная регистрация

Фрэнсис Перкинс и ее новый курс для Америки: Крулл, Кэтлин, Пока, Александра: 9781481491518: Amazon.com: Книги

«Наполненный реалистичными деталями о трудностях достижения своих целей и достижении положительных результатов, работая как женщина в первой половине 20 века.Крулл плавно описывает влияние и мотивацию Перкинса, ее чувствительность и осознание несправедливости, то, как она преодолела некоторые страхи и ограничения, с которыми она столкнулась, свое развитие в качестве защитника и свои многочисленные достижения … доступным способом … привлекательная, информативная биография в виде книжки с картинками, которая демонстрирует достижения великой американской героини. »- Kirkus Reviews — 1 ноября 2019 г.

*« Фрэнсис Перкинс приписывают создание СШАСистема социального обеспечения, так что ей уже давно пора обратить внимание на
… Презентация книги привлекательная, содержание подходит для чтения вслух, а задняя часть и список источников будут оценены исследователями. Это достойная дань уважения вдохновляющему образцу для подражания ».
— Список книг — Обзор помеченных — 15 ноября 2019 г.

« Крулл выполняет похвальную работу, следуя за Перкинсом, от сострадательного ребенка до защитника рабочих, промышленного инспектора и т. Д. советник президента, в том числе множество цитат Перкинса, которые дают представление не только о ее достижениях, но и о личной борьбе и стратегиях, которые позволили ей преуспеть в политике начала двадцатого века в команде, состоящей только из мальчиков.»- BCCB

« Писая цитаты Перкинса, Крулл искусно представляет достижения замечательной женщины ». — Publisher’s Weekly — 6 января 2020 г.

«Эта вдохновляющая биография женщины, которая проложила путь для многих будущих лидеров … давно назрела. Прямолинейный, но страстный рассказ Крулла наполнен информацией, в которой кратко указаны ключевые биографические данные. моменты и объяснение сложной истории Прямые цитаты Перкинса стилизованным рукописным шрифтом сопровождают удобные для детей цифровые иллюстрации Bye, которые столь же динамичны и красочны, как и их замечательный сюжет.»- Horn Book — март / апрель 2020 года

» Эта вдохновляющая книга с биографией первой женщины в президентском кабинете — и вдохновителя Нового курса Рузвельта — побудит детей представить, как их собственные голоса могут изменить мир . »- Книги года Aighty Girl 2020 — Декабрь 2020

Кэтлин Крулл — автор книг Нет правды без Рут: Жизнь Рут Бейдер , а также Женщина-президент: История Виктории Вудхалл ; Жизни выдающихся женщин: правители, мятежники (и что думали соседи) ; Единственная женщина на фотографии ; и другие биографии для юных читателей.Она живет в Сан-Диего, Калифорния. Посетите ее сайт KathleenKrull.com.

Александра Бай — иллюстратор-фрилансер, специализирующаяся на веселых красочных иллюстрациях для различных СМИ, таких как редакционные и детские публикации. Ее работы постоянно вдохновляются ее процветающим сообществом Новой Англии и отражают энергию и динамичный характер гордости родного города. В свободное время она любит кататься на горных велосипедах, лыжных гонках, джиу-джитсу, изучает диетотерапию и путешествует по Белым горам со своей собакой Оливером.

Советы для женщин среднего возраста о том, как выглядеть сногсшибательно на фотографиях

Дамы, если вы не хотите иметь дело с хлопотами и расходами на косметические процедуры, чтобы выглядеть моложе на фотографиях, у меня хорошие новости. Теперь доступно бесчисленное множество приложений и фильтров, которые помогут избавить ваше цифровое лицо от жизни на долгие годы одним нажатием кнопки. В прошлом только известные люди, такие как Шер, Либераче и Спадс Маккензи, пользовались преимуществами ретуширования фотографий, но в наши дни эта магия доступна и никому среднего возраста, подобным вам.Уходите морщины, беды и заботы!

Вот как выглядеть на миллион баксов:

1. Во-первых, знайте, где позировать, делая групповое фото. Если участников больше двух, настаивайте на том, чтобы вы были посередине. Вы никогда не должны застревать в конечном положении, также известном как точка жирной руки. «Вау, когда ее рука превратилась в кусок говядины?» люди будут восклицать, когда увидят вас на Facebook, похожего на упаковщика из Грин-Бей. Я скажу вам, когда… когда вы позволите Дженис занять желанную среднюю позицию.

2. Если фотографии делаются на чужой телефон, немедленно попросите их показать, чтобы вы могли удалить те, которые вам не нравятся. Это может быть связано с применением силы. Вспомните Шона Пенна из восьмидесятых.

3. Если фотографии были сделаны на ваш телефон, расслабьтесь и сохраняйте только те фотографии, которые вам нравятся. Остальное выбросить. И да, все в порядке. размещать фотографии, на которых вы хорошо выглядите, а ваши друзья — нет, но будьте осторожны. Месть — блюдо, которое лучше всего подавать в Instagram.

4. Для iPhone доступно множество приложений для редактирования, поэтому обязательно выберите одно из них с высокими оценками.Вы можете подумать, что бесплатное приложение — это нормально, но ошибаетесь. Любой старше сорока лет нуждается в новейшем и лучшем M.I.T. ботаник технологии. Кроме того, вы бы предпочли заплатить три доллара за приложение, стирающее линии на лбу, или триста долларов за ботокс, стирающий линии на лбу?

5. Лучшие фильтры, которые сделают ваше лицо более молодым, называются «Мягкий фокус», «Вазелин» и «Только что перенес операцию по удалению катаракты». Держитесь подальше от фильтров с такими названиями, как «Естественный», «Изящное старение» или «Бог думает, что я красивая, поэтому мне плевать, если вы это сделаете».”

6. Если фильтр не работает, вы можете использовать функцию под названием« исцеление ». Этот цифровой хирург позволяет стирать линии, темные пятна и прыщи с лица, просто проводя пальцем по экрану. Вы также можете стереть с фотографии людей целиком. Если они комментируют: «Что со мной случилось?» просто ответьте: «Я думаю, это вопрос к твоему терапевту, Меган».

7. Не используйте столько фильтров, чтобы не было видно вашего носа и / или других черт лица. Вы же не хотите выглядеть призраком из другого измерения в групповых селфи из фильмов «Вино для девочек» и «Ночь картин».Вы также не хотите выглядеть колумбийским наркобароном, которому сделали пластическую операцию в кабинете ветеринара. Хорошее практическое правило: если вы держите на фото новорожденного ребенка и выглядите как тот, кто только что вышел из утробы, снимите фильтр или два.

8. Наконец, когда вы встречаетесь в реальной жизни с кем-то, кто видел только ваши отретушированные фотографии в Интернете, будьте честны заранее. Говорить правду. Дайте ему понять, что вы феминистка средних лет и не считаете, что женщины должны подвергать лицо филлерам, сывороткам и пилингу только для того, чтобы соответствовать устаревшим патриархальным стандартам красоты.Женщин нужно любить такими, какие они есть, а не за то, как они выглядят. Затем приглушите свет, наденьте одежду пчеловода и сделайте новую аватарку.

30 лучших женских поз для успешной фотосессии

Ищете универсальные, но модные женские позы для любой фигуры? Я собрала только лучшие женские позы практически для всех видов фотосессий.

Если вам сложно позировать, посмотрите эти 30 поз тела, которые подчеркнут ваши достоинства.

30 женских поз для фотосессии

Не бойтесь рассматривать следующие идеи как отправную точку: объедините их и добавьте к ним свой собственный поворот!

1. Стоять без опоры

Это базовая женская поза, которая подходит как для студийной съемки, так и на природе. Слегка согните одну ногу модели и расставьте руки так, чтобы свет мог свободно перемещаться.

2. Оглядываясь назад

Такие женские позы подчеркнут спину модели и акцентируют внимание на ее глазах и волосах.Фоном на таких фотографиях может служить природа, архитектура или даже обычная фотобудка.

3. Прислонившись к стене

Мне нравится использовать эту позу во время модной или коммерческой фотосессии. Это опора, на которую модель может опираться и балансировать. К тому же это дает модели полную свободу.

4. Лицом к стене

Этот вид женских поз позволяет показать изгибы тела и дает возможность поиграть с углами и положением рук. Для лучшего результата используйте в качестве опоры старую дверь, стену с разной фактурой и арки.

5. Опора для рук

Такие женские модельные позы подходят к любой модели. Для этого девушке необходимо положить руки на любую опору, например, на стол или высокие поручни. В этой позе вы получите очень живой портрет.

6. Отвернуться от камеры

Советую использовать эту позу, если вы хотите сделать фото более загадочным и подчеркнуть спину модели. Я рекомендую делать это на свежем воздухе с интересным фоном, например, лесом или морем.

7. Отход от камеры

Если у вас уличная фотосессия, попробуйте такие женские позы. Особенно в местах с довольно узкими улочками.

Идите за моделью и сфотографируйте ее сзади, но просите ее время от времени смотреть в вашу сторону.

8. Игра с волосами

Если у вашей модели длинные волосы, попросите ее «поиграть» с ними и поправить руками. Это добавит вашим снимкам динамики и подчеркнет красоту.

9. Руки в камере

Эти женские фото позы в последнее время стали довольно популярными. Они нравятся многим моделям и фотографам. Дело в том, что вам нужно запечатлеть лицо модели между сложенными руками перед камерой или просто запечатлеть их на переднем плане.

10. Гримасничаю камеру

Когда ваша модель привыкнет к обстановке и расслабится, попросите ее сделать смешные рожи, глядя в камеру. Фотографии будут достаточно эмоциональными и живыми.

11. Сидя на лестнице

Это отличная идея для женского позирования для уличной фотографии, когда вы хотите показать красивые ноги модели.

Кроме того, в этом случае модель может положить руку на лестницу, чтобы выпрямить спину и улучшить осанку.

• Подробнее о портретной фотографии.

12. Сидение с согнутыми коленями

Я рекомендую запечатлеть эту позу с полулического угла. Таким образом можно подчеркнуть осанку, руки и придать лицу загадочность в зависимости от того, куда смотрит модель.

13. Сидя в кресле

Эта поза для фотосессии для девушки универсальна. Это позволяет совершенно по-разному расставить ноги и дает возможность «поиграть» руками, чтобы получилось органичное фото. Эта поза сильно подчеркивает ноги.

• Ознакомьтесь с топ-50 уникальными идеями портретной фотографии.

14. Скрещенные ноги

Эта женская фотография позы подчеркнет осанку модели и ее грудь. Для этого девушке нужно распрямить спину и смотреть прямо в камеру.

15. Сидя на высокой поверхности

Если вы можете расположить свою модель выше уровня глаз, это отличный шанс сделать несколько снимков с более низкого угла и показать ее с немного другой точки зрения.

Она может смотреть вдаль, если вы находитесь на улице, и прямо в камеру, если вы находитесь в помещении.

16. Сидеть на высоком стуле

С любым барным стулом можно сделать несколько снимков, которые подчеркнут длинные ноги модели.

Такие женские позы визуально удлиняют их.Руки можно положить на стул в качестве опоры.

17. С высоты

Это лучшая поза для уличной съемки с акцентом на лицо и глаза модели. Для таких фотографий я люблю использовать дополнительные тени, которые можно уловить в солнечный день.

18. Назад к камере

Такой вариант женского позирования можно использовать на студийной съемке с полуобнаженной спиной или где-нибудь на природе. Такие картинки популярны в социальных сетях из-за таинственности.

19. Позирует боком

Расположив модель боком к камере, вы можете подчеркнуть ее осанку и по-прежнему запечатлеть ее лицо и мимику.

Для этого девушке следует немного выпрямить спину и ноги, чтобы они выглядели визуально длиннее.

20. Укладка почти в полную высоту

Выбрав точку над моделью, вы можете сфотографировать ее почти в полный рост. Мне нравится, когда девушка лежит на спине, чтобы я мог запечатлеть и ее лицо, и тело.

В качестве фона можно использовать глянцевый пол, деревянную поверхность или природу.

21. Лежать спереди

Используя этот ракурс, вы можете создать живой портрет своей модели и добавить больше таинственности, размыв фон. Такие портретные позы помогают подчеркнуть глаза.

22. Сгибание спины

Это довольно популярная поза, которую часто используют при откровенных фотосессиях. Для этого модели нужно согнуть спину, чтобы показать свою гибкость и подчеркнуть свое тело.

Это можно сделать на полу, длинном подоконнике или другой интересной поверхности.

23. Сосредоточение внимания на макушке

Этот ракурс и поза идеально подходят для творческих уличных фотографий, но мне нравится фотографировать моделей в этой позе на кровати, столе или в любом другом месте, не предназначенном для этого места.

Таким образом, вы сосредотачиваетесь на лице и волосах девушки.

24. С поднятыми ногами

Заказать ретушь портрета $ 5 за фото

Такие женские позы довольно популярны, так как позволяют визуально сделать ноги длиннее и выразительнее.Лучше, когда модель смотрит прямо в камеру, а не смотрит вдаль.

25. Дома

Если у вас есть возможность сфотографировать свою модель дома, сделайте это. Вы можете запечатлеть ее лежащей на кровати и быть уверенным, что снимок будет выглядеть «откровенно».

• Посмотрите еще поз для семейного портрета.

26. В молочной ванне

Для женственных поз я часто использую разные аксессуары и нестандартные подходы. Позирование в молочной ванне — одно из них.

Для получения более интересного снимка рекомендую добавить в ванну лепестки цветов, фрукты или другие детали.

27. С любимыми вещами

Позирование с любимыми музыкальными инструментами, аксессуарами, отражающими хобби или интересы, помогут получить яркие снимки. Съемку можно устроить где угодно, а реквизит подчеркнет любую позу.

28. С зонтиками

Если в съемочный день плохая погода, не отменяйте. Позирование с большими яркими зонтиками добавит интересности каждому фото.

Сфотографировать модель можно практически под любым углом.

29. С зеркалом

Используя этот аксессуар, вы можете показать свою модель с разных сторон и получить довольно оригинальные снимки. Она может стоять напротив зеркала или рядом с ним.

Здесь самое главное — запечатлеть разные ракурсы в одном кадре.

30. С любимыми украшениями

Вы можете создавать впечатляющие женские портреты, используя любимые украшения девушки и делая акцент на них.Она может носить его, или вы можете попросить ее укусить ожерелье и выстрелить в нее спереди.

Бесплатное редактирование женских портретов

После успешной съемки важно также редактировать фотографии, чтобы сделать фотографии привлекательными.

Бесплатная акция PS «Гладкая кожа»

Это бесплатное действие улучшит кожу за несколько секунд, сделает ее более гладкой и естественной.

Бесплатная игра для PS «Сияние»

Отличный экшен для редактирования уличных фотографий. Он добавляет яркости и делает изображения более насыщенными и живыми.

Бесплатная предустановка LR «Мягкая»

Этот бесплатный набор настроек превратит ваши фотографии в черно-белые за несколько кликов.Снимки станут мягкими, контрастными, и вам не придется беспокоиться о потере каких-либо важных деталей.

Бесплатная предустановка LR «Контрастность»

Эта предустановка повысит контраст ваших фотографий, улучшит баланс белого и насыщенность ярких областей, создавая гармоничную композицию.

Бесплатная предустановка LR «Солнечные блики»

Этот пресет значительно улучшает фотографии, сделанные на свежем воздухе, удаляет слишком светлые участки, корректирует баланс белого и насыщенность.