Герцег эрика до и после: История похудения Эрики Герцег

Содержание

История похудения Эрики Герцег

Солистка группы Виа Гра Эрика Герцег похудела на 30 килограмм всего лишь за 8 месяцев. Как ей это удалось  читай в нашем материале. 

ЧИТАЙ ТАКЖЕ — Как японская диета может сделать из пышки стройняшку

Эрик Герцег — сексапильная солистка группы Виа Гра еще несколько лет назад стеснялась себя. Ее вес выходил за рамки нормы, а самооценка опустилась ниже отметки «ноль». И, вот однажды, Эрика сказала себе: «Хватит!», и начала бороться с лишним весом. Стоит отметить, что мотивацией для начала новой жизни для Герцег стало желание добиться чего-то в большом городе, поскольку Герцег как раз переехала в Киев. Сейчас Эрика весит 52 килограмма, и абсолютно довольна собой. 

ДИЕТА ЭРИКИ ГЕРЦЕГ

Эрика Герцег: «до» и «после»

Главный секрет похудения Эрики — это правильное дробное питание, физические и психологические нагрузки. Так, певица разделила свой рацион на 4-5 приемов пищи, и исключила вредные продукты.

Точнее, даже не так. Герцег уменьшила одну порцию до размера кулака, продукты вроде булочек или сладкого позволяла себе строго до 14 часов, а последний прием пищи совершала за 4 часа до сна. Также Герцег старалась избегать мяса, заменив его рыбой. Не забывала певица пить воду, позволяя себе 2 чашки кофе-латте в день. 

Из категорически запрещенных продуктов: блюда из общепита и газированные напитки. 

Читать также: Звездная диета: Виктория Боня практикует сыроедение

Параллельно с питанием, Эрика старалась выдерживать физические нагрузки. Сама она говорит, что не занималась в те времена фитнесом, однако работала на двух работах, что по затрате сил вполне заменяло тренажерный зал. Через 8 месяцев нового стиля жизни Герцег увидела на весах заветные 50 килограмм. 

Если говорить о меню, то на завтрак Эрика ела что-то из кисломолочных продуктов, а также фрукты и кофе. Обед состоял из рыбы или креветок, и овощного салата. Ужин — овощи в духовке или же салат.

Последний прием пищи — это молоко. Согласись, с таким рационом можно прекрасно себя чувствовать и, не менее прекрасно сбрасывать вес. 

Читать также: Диета японских гейш: как похудеть за 5 дней

«Мне не было трудно питаться в таком режиме», — говорит Герцег, акцентируя внимание на том, что не ограничивала себя, а просто старалась выстроить правильный подход к еде. 

Стоит отметить, после того, как Эрика сбросила все то, что хотела, она постоянно работает над поддержанием веса. «Поддержание веса происходит как-то естественно», — пишет Герцег в своем Инстаграм. Так, певица по-прежнему питается 5 раз в день, все продукты, которые могут отложиться на боках употребляет в первой половине дня, а на вечер оставляет овощи и кисломолочные продукты. Кроме того, в рамках работы в Виа гре она ежедневно занимается хореографией, три раза в неделю работает в зале, и не забывает о домашних тренировках. «Я по прежнему не ограничиваю себя. Просто, когда ты питаешься сбалансировано, ты никогда не съешь целую пиццу или торт», — уверенна Эрика.

Автор: Наталия Вересюк

«Я похудела на 35 килограммов из-за несчастной любви»

— Я всю жизнь была пышной девочкой, даже немножко толстенькой. И вот 9 лет назад решила похудеть. На тот момент я состояла в отношениях с одним молодым человеком, это была первая любовь… И он бросил меня из-за того, что я далека от идеала и у меня лишний вес. Мне казалось, что больше я не найду взаимной любви, ведь людям безразлично то, что у тебя внутри, — они смотрят только на внешний вид. Но переживания послужили катализатором моего преображения. Мы расстались. И я взялась за себя.

Мои первые попытки похудеть были далеки от разумных  — я просто жестко ограничила число потребляемых калорий и выжимала из себя все соки на работе — тогда мне приходилось трудиться сразу в двух местах, в диспетчерской службе и в кафе официанткой. Плюс ко всему я заочно училась в университете — иными словами, мне не сиделось на месте ни минуты. За 8 месяцев такого бешеного ритма я, сама того не заметив, скинула 35 килограммов.

Эрика Герцег до похудения Когда в моей жизни началась новая полоса, я стала меньше работать и больше отдыхать, цифра на весах поползла обратно вверх. Я боялась, что из-за скачков в весе кожа потеряет эластичность, поэтому срочно начала искать информацию о том, как же питаться и заниматься спортом правильно. 

В интернете оказалось достаточно информации, и вот я уже начала варить себе каши по утрам и делать легкие салаты на обед. Многим из этих принципов питания я следую по сей день. Например, никогда не ем мясо и гарнир вместе, потребляю белок и углеводы исключительно раздельно. Плюс я всегда ношу с собой фрукты, чтобы была возможность перекусить, где бы я ни находилась. Единственное, что я считаю допустимым съесть вечером перед сном, — это кефир с 1-2 процентами жирности (я противник обезжиренных молочных продуктов).

«Когда-то я стеснялась носить короткие шорты и юбки», — рассказывает ЭрикаСейчас Эрика весит 52 килограмма и сделала здоровое питание своим образом жизни

Также я поняла, что спорт важен не меньше питания. Я уже 5 лет регулярно хожу на кардио-тренировки — практикую 40 минут бега или быстрой ходьбы. Не так давно я подключила индивидуальные силовые занятия с тренером. Считаю, что очень важно найти тренировку, которая нравится именно тебе: если нет времени, пускай это будет интенсивное занятие в специальном костюме с импульсами, увеличивающими нагрузку на мышцы, или если позволяет возможность — 30 минутная зарядка на открытом воздухе. Во время тренировки и в течение всего дня важно много пить. Я давно приучила себя начинать утро со стакана чистой воды с лимоном, а всего в течение дня выпиваю воды не менее двух литров. Советую поступать так же всем знакомым, потому что процесс очищения организма запускается от воды действительно быстро — лишняя жидкость выводится, кожа становится чище, самочувствие лучше, плюс ко всему процесс похудения идет быстрее.

Иногда я могу позволить себе запрещенные продуты, уверена, что «дать слабину» иногда нужно. Главное — знать меру и помнить: правильное питание, спорт и забота о своем здоровье дают много положительной энергии и действительно меняют жизнь к лучшему.  

Меня часто спрашивают, как у меня получается так долго сидеть на диете, отказывать себе в каких-то деликатесах в ресторане, заказывать везде только здоровую еду. А я отвечаю, что это мой образ жизни, мне так комфортно и это делает меня по-настоящему счастливой.

Как выглядела Эрика Герцег до похудения и пластических операций | Выход в свет

Упорству и силе воле Эрики Герцег могут позавидовать многие. Из робкой деревенской девушки, поющей в церковном хоре, она превратилась в солистку «ВИА Гры» — самой популярной женской группы на постсоветском пространстве. Но и это не самое удивительное.

Фото: instagram.com/erikaherceg

Фото: instagram.com/erikaherceg

Чтобы пробиться на большую сцену, Эрике пришлось серьёзно поработать над собственной внешностью: в 17 лет девушка весила 80 килограммов, а сегодня она может похвастаться точеной фигурой и модельным параметрами. Герцег смогла сбросить 30 килограммов и всё ради мечты стать звездой.

Фото: instagram.com/erikaherceg

Фото: instagram.com/erikaherceg

Эрика родилась в небольшом закарпатском селе Малая Добронь. Она росла стеснительной и тихой девочкой. Всё изменилось в 20 лет, когда провинциальная скромница решила, что пришла пора менять свою жизнь. Первым серьёзным решением стал переезд в Киев. В столице Герцег устроилась на работу официанткой и начала путь к своему преображению.

Фото: instagram.com/erikaherceg

Фото: instagram.com/erikaherceg

Главным своим недостатком Эрика всегда считала лишний вес. С ним она и решила бороться в первую очередь. За 8 месяцев будущая звезда сбросила 30 килограммов. Как признаётся Герцег, путь к стройности лежал через правильное питание и напряжённый рабочий график. Эрика сделала ставку на низкокалорийную диету, и не прогадала — довольно быстро вес стал таять на глазах.

Фото: instagram.com/erikaherceg

Фото: instagram.com/erikaherceg

Когда цифра на весах достигла заветных 50 килограммов, Герцег ощутила настоящую эйфорию. Стройность дала Эрике уверенность в себе, но останавливаться на достигнутом она не собиралась. Девушка обратилась за помощью к пластическому хирургу, который помог ей стать обладательницей пышных форм.

Фото: instagram.com/erikaherceg

Фото: instagram.com/erikaherceg

Доведя себя до совершенства, Герцег поняла, что способна на большее и решила штурмовать шоу-бизнес. Эрика подала заявку на участие в конкурсе «Хочу V ВИА Гру» — группу, солистки которой всегда славились идеальной внешностью. В новом теле Герцег с триумфом одержала победу, и получила заветное место в коллективе.

Фото: instagram.com/erikaherceg

Фото: instagram.com/erikaherceg

Сегодня трудно поверить, что Эрика, которая активно ведёт свою страницу в Инстаграме и любит делиться с подписчиками довольно откровенными снимками, когда-то была закомплексованной девушкой, стесняющейся позировать перед камерой даже в кругу друзей.

Фото: instagram.com/erikaherceg

Фото: instagram. com/erikaherceg

Чтобы найти фотографии звезды до похудения, нужно приложить немало усилий. И дело не в том, что певица скрывает от поклонников, как она выглядела раньше — просто в архиве Герцег почти нет таких кадров. Но те немногие снимки, которые есть в сети, дают понять, как сильно поменялась Эрика. Вот такой Герцег была до того, как решила, что может стать другой:

Фото из открытого источника

Фото из открытого источника

Волшебное преображение, не правда ли? А вам нравится, как Эрика выглядит сейчас? Пишите своё мнение в комментариях.

Подписывайтесь на канал и читайте другие статьи о знаменитостях:

  • «На себя не похожа»: изменившуюся после рождения ребёнка Сашу Савельеву не узнают поклонники
  • Брежнева, Подкаминская и Нигай не поделили платье: в сети спорят, почему звезды вышли в свет в одном наряде

Бывшая солистка «ВИА Гры» Эрика Герцег показала своего возлюбленного

https://ria. ru/20210809/herceg-1745011522.html

Бывшая солистка «ВИА Гры» Эрика Герцег показала своего возлюбленного

Бывшая солистка «ВИА Гры» Эрика Герцег показала своего возлюбленного — РИА Новости, 09.08.2021

Бывшая солистка «ВИА Гры» Эрика Герцег показала своего возлюбленного

Бывшая солистка «ВИА Гры» Эрика Герцег показала своего возлюбленного. В личном микроблоге она опубликовала видео, на котором показано, как она танцует с ним. РИА Новости, 09.08.2021

2021-08-09T11:49

2021-08-09T11:49

2021-08-09T11:49

шоубиз

свадьба

виа гра

знаменитости

/html/head/meta[@name=’og:title’]/@content

/html/head/meta[@name=’og:description’]/@content

https://cdnn21.img.ria.ru/images/156263/31/1562633120_0:0:3121:1756_1920x0_80_0_0_0c2abe1c275d258cf8aea67671af5937.jpg

МОСКВА, 9 авг — РИА Новости. Бывшая солистка «ВИА Гры» Эрика Герцег показала своего возлюбленного. В личном микроблоге она опубликовала видео, на котором показано, как она танцует с ним. «Спасибо Всевышнему, что четыре года назад встретила тебя. Я счастлива с тобой бесконечно, спасибо тебе большое, что ты у меня есть, любовь моя», — подписала кадры Эрика. Избранник Герцег — казахский бизнесмен по имени Михаил. Певица называет его мужем. Эрика стала участницей группы «ВИА Гра» после проекта «Хочу V ВИА Гру», который проходил в 2013 году. В мае 2020 она покинула коллектив. В октябре 2020 вокалистка уехала из России.

https://ria.ru/20201023/viagra-1581166816.html

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

2021

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

Новости

ru-RU

https://ria.ru/docs/about/copyright.html

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/

РИА Новости

[email protected] ru

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

https://cdnn21.img.ria.ru/images/156263/31/1562633120_0:0:2729:2047_1920x0_80_0_0_274158b60eda5893a534eed504809abf.jpg

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

свадьба, виа гра, знаменитости

Эрика герцег параметры фигуры. Эрика Герцег: похудение ради славы

Жизнь Эрики Герцег — воплощение сказки о гадком утенке в реальность и показательный пример того, как изменение внешности и сильный характер влияют на судьбу. В пять лет Эрика пережила сильное потрясение: после вторых родов ее мать получила инвалидность.

Эрике пришлось самостоятельно справляться с трудностями, и это стало первой ступенью во взрослую ответственную жизнь. Юная Эрика помогала семье, продавая овощи на базаре, а в свободное время пела в церковном хоре. Тогда о сцене и известности она не задумывалась, а предрасположенность к полноте только добавляла неуверенности в себе. После школы девочка поступила в Закарпатский венгерский педагогический институт, но через три года бросила учебу. На фоне переживаний и стрессов девушка стремительно набирала вес и к 20 годам весила 80 килограммов.

Эрика Герцег до и после похудения (фото)

Недовольство собой заставляло Эрику раз за разом садиться на диеты, которые из-за постоянных срывов оказывались безрезультатными. Взять себя в руки и отказаться от вредной пищи подтолкнуло расставание с молодым человеком.

За восемь месяцев упорной работы над телом Эрика Герцег похудела на 30 килограммов. Эрика Герцег до похудения избегала даже любительской съемки и пряталась от камер, а после стала моделью. Разница Эрики на фото до и после похудения колоссальная: разные контуры лица, несравнимые фигуры и привлекательность.

«У меня не было никаких непрерывных тренировок и фитнес-залов, никаких пищевых добавок, изнуряющей голодной диеты, — вспоминает блондинка. — Я работала на двух работах, не сидела ни минуты без дела, начала, наконец, правильно питаться — и результат не заставил себя ждать».

Певица утверждает, что такие изменения — это вызов самой себе. Потерянные 30 килограммов стали отправной точкой в новую жизнь.

Следующим судьбоносным решением оказался кастинг в шоу «Хочу V ВИА Гру!»: раскованная блондинка привлекла продюсеров и получила заветное место в популярной группе.

Сейчас Эрика открыто снимается в мужских журналах, выходит в сексуальных нарядах на сцену и делится с подписчиками Instagram секретами успеха.

После того как я похудела, грудь стала совсем маленькой – у меня была «единичка». Хотелось побольше.

Эрика Герцег до и после пластики (фото)

После похудения Эрика Герцег потеряла аппетитную форму груди. Увеличение груди оказалось необходимостью: с маленькой грудью сложно стать моделью мужских журналов и звездой такой эпатажной группы как «ВИА Гра».

Чтобы выглядеть привлекательнее и привести тело к стандарту 90-60-90, певица начала копить деньги на пластическую операцию. «После того как я похудела, грудь стала совсем маленькой — у меня была «единичка». Хотелось побольше», — поделилась Эрика в интервью известному изданию. В 2011 году Эрика под влиянием любимого мужчины сделала маммопластику в клинике Будапешта: теперь грудь приобрела красивые очертания и желанный объем.

Если до похудения Эрика даже не мечтала об известности, то после делает все, чтобы изменить внешность к лучшему.

Солистка признается, что пластика — один из факторов ее успеха. И поклонники считают, что одной пластической операцией Эрика Герцег не ограничилась.

При сравнении фото Эрики Герцег до и после фанаты отметили более заостренный носик и пухлые губы. Специалисты предполагают, что блондинка делала ринопластику и увеличила губы с помощью инъекций гиалуроновой кислоты.

Впрочем, если такое вмешательство и было, то оно только преобразило певицу.

История Эрики Герцег — классический пример того, как можно стать знаменитой и красивой даже при минимальных данных. Сейчас за красивыми чертами лица, тысячами оваций поклонников скрывается невероятный труд и мотивация.

Эрика Герцег после похудения и пластики стала эталоном красоты, ею восхищаются, завидуют, обсуждают.

Каждую неделю в рамках рубрики «Реальное похудение» HELLO.RU рассказывает о девушках, которые смогли достигнуть впечатляющих результатов в работе над собой. Наша новая героиня — певица, солистка группы «ВИА Гра» Эрика Герцег. Поклонники привыкли видеть Эрику в соблазнительных платьях и костюмах на сцене и сходят с ума от видеоклипов с ее участием. А ведь когда-то Эрика и не думала, что ее будут считать «секс-бомбой». Еще 10 лет назад она весила на 35 килограммов больше, ее самооценка была на нуле. О том, как происходила и чем сопровождалась трансформация ее фигуры, — от первого лица.

Я всю жизнь была пышной девочкой, даже немножко толстенькой. И вот 9 лет назад решила похудеть. На тот момент я состояла в отношениях с одним молодым человеком, это была первая любовь… И он бросил меня из-за того, что я далека от идеала и у меня лишний вес. Мне казалось, что больше я не найду взаимной любви, ведь людям безразлично то, что у тебя внутри, — они смотрят только на внешний вид. Но переживания послужили катализатором моего преображения. Мы расстались. И я взялась за себя.

Мои первые попытки похудеть были далеки от разумных — я просто жестко ограничила число потребляемых калорий и выжимала из себя все соки на работе — тогда мне приходилось трудиться сразу в двух местах, в диспетчерской службе и в кафе официанткой. Плюс ко всему я заочно училась в университете — иными словами, мне не сиделось на месте ни минуты. За 8 месяцев такого бешеного ритма я, сама того не заметив, скинула 35 килограммов.

Когда в моей жизни началась новая полоса, я стала меньше работать и больше отдыхать, цифра на весах поползла обратно вверх. Я боялась, что из-за скачков в весе кожа потеряет эластичность, поэтому срочно начала искать информацию о том, как же питаться и заниматься спортом правильно.

В интернете оказалось достаточно информации, и вот я уже начала варить себе каши по утрам и делать легкие салаты на обед. Многим из этих принципов питания я следую по сей день. Например, никогда не ем мясо и гарнир вместе, потребляю белок и углеводы исключительно раздельно. Плюс я всегда ношу с собой фрукты, чтобы была возможность перекусить, где бы я ни находилась. Единственное, что я считаю допустимым съесть вечером перед сном, — это кефир с 1-2 процентами жирности (я противник обезжиренных молочных продуктов).

«Когда-то я стеснялась носить короткие шорты и юбки», — рассказывает Эрика Сейчас Эрика весит 52 килограмма и сделала здоровое питание своим образом жизни

Также я поняла, что спорт важен не меньше питания. Я уже 5 лет регулярно хожу на кардио-тренировки — практикую 40 минут бега или быстрой ходьбы. Не так давно я подключила индивидуальные силовые занятия с тренером. Считаю, что очень важно найти тренировку, которая нравится именно тебе: если нет времени, пускай это будет интенсивное занятие в специальном костюме с импульсами, увеличивающими нагрузку на мышцы, или если позволяет возможность — 30 минутная зарядка на открытом воздухе. Во время тренировки и в течение всего дня важно много пить. Я давно приучила себя начинать утро со стакана чистой воды с лимоном, а всего в течение дня выпиваю воды не менее двух литров. Советую поступать так же всем знакомым, потому что процесс очищения организма запускается от воды действительно быстро — лишняя жидкость выводится, кожа становится чище, самочувствие лучше, плюс ко всему процесс похудения идет быстрее.

Иногда я могу позволить себе запрещенные продуты, уверена, что «дать слабину» иногда нужно. Главное — знать меру и помнить: правильное питание, спорт и забота о своем здоровье дают много положительной энергии и действительно меняют жизнь к лучшему.

Меня часто спрашивают, как у меня получается так долго сидеть на диете, отказывать себе в каких-то деликатесах в ресторане, заказывать везде только здоровую еду. А я отвечаю, что это мой образ жизни, мне так комфортно и это делает меня по-настоящему счастливой.

Эрика Николаевна Герцег девушка венгерского происхождения с необычной фамилией и упорством. Популярность и фанаты досталась ей после участия в шоу «Хочу в ВИА Гру», где девушка смогла победить, став одной из трех певиц нового состава Виагры. Девушка и раньше имела красивое личико, а вот вес Эрики не всегда был идеальным. В студенческие годы она весила 85 кг, против последующих 50 кг, имея рост 174 см. Эрику Герцег до похудения на фото почти не узнать.

Экскурс в прошлое

Эффектная внешность досталась Эрике от папы венгра и мамы на половину русской, на половину украинки. Родилась девушка в селе Закарпатской области, с пяти лет воспитывалась отцом, который утверждал, что его дочь рождена для сцены. Училась знаменитость хорошо, с девятого класса пела в церковном хоре, участвовала в местных вокальных конкурсах. Окончив школу, Эрика поступила в институт на экономический факультет, который успешно закончила.

Во время студенческих лет вес Эрики Герцег составлял 85 кг. История похудения девушки началась в тот момент, когда она решила, что станет моделью. Чтобы получить финансовую независимость устроилась работать официанткой и оператором колл-центра. Первая масса лишнего веса ушла благодаря активному образу жизни – учебе и работе.

Достижение цели

Чтобы стать моделью девушка понимала, что должна весить намного меньше и самостоятельно разработала строгую диету. Эрика Герцег до похудения отличалась упорством, а когда появилась конкретная цель, она вообще, стала непреклонной. Будущая звезда избавилась от 30 кг за 8 месяцев – это результат, достойный восхищения!

Правда, девушку ожидал неприятный сюрприз – у нее исчезла грудь. Имея полный вес, Эрика обладала сексуальным бюстом, но сгорание жировой ткани отразилось на груди. Звезда не отчаялась, сделала операцию по увеличению груди, а в 2011 году перебралась в Киев оббивать пороги модельных агентств. Упорство, вера и внешность помогли Эрике добиться желаемого.

2012 год подарил модели первый серьезный контракт с французским брендом нижнего белья, а также фотосессию в стиле ню для ноябрьского номера Playboy, где ее фотография была прямо на обложке. Она заблистала, получив первую популярность. А в 2013 Эрика Герцег очутилась под крылом Константина Меладзе и из модели превратилась в певицу. Вот так девочка с села, которая даже не умела правильно разговаривать на русском и украинских языках, построила стремительную карьеру в шоу-бизнесе.

Правила похудения

Но остался один вопрос – как похудела Эрика Герцег, какого рациона придерживалась? Стоит сразу уточнить, что девушка не посещала тренажерные клубы, не принимала экстрактов, таблеток и прочих панацей для быстрого похудения. Ее борьба с весом основывалась на следующих пунктах:

  • желание быть красивой, осуществить мечту;
  • ограничения в еде;
  • высокая активность из-за двух работ и параллельной учебы;
  • упорство, сила воли.

Все пункты понятны и не требуют разъяснений, кроме одного – рациона. Эрика самостоятельно составляла меню, употребляя преимущественно овощи, фрукты, кисломолочные продукты, рыбу. Звезда не объявляла голодовки, но максимально ограничила себя в еде. Отказалась от бутербродов, фастфудов, сладкой газировки, которую заменила большим объемом обычной воды. Герцег утверждает, что каждый кусочек еды нужно медленно пережевывать, так получаешь больше наслаждения от вкуса, и сытость приходит быстрее. Помимо этого, знаменитость следовала таким правилам:

  • порция еды не превышала размер кулака;
  • сладости и десерты кушать в первой половине дня;
  • последний прием пищи не позже чем за 4 часа до сна;
  • принцип питания дробный – 5–6 приемов.

Певица описала приблизительное меню одного дня:

  • завтрак – натуральный йогурт без добавок, фрукты, зеленый чай;
  • обед – запеченное рыбное филе, салат из свежих овощей, фрукт;
  • ужин – овощи на пару;
  • перед сном – стакан нежирного молока.

В 2015 году Эрика Герцег рассталась со своим парнем и пережила стресс, из-за чего вес уменьшился еще на 5 кг. Звезда призналась, что любимый променял ее на другую женщину.

Сейчас поддерживать форму Эрике помогают занятия хореографией, пилатес и плаванье.

Фото до похудения мало напоминают нынешнюю стройную Эрику, но на них запечатлена именно она. Нынешний вес знаменитости колеблется в пределах 45 кг, поэтому вопрос о похудание и диетах для нее уже неактуален. В 2016 году звезда получила место в ТОП-100 самых сексуальных женщин, который провел мужской журнал Maxim. Девушка много работает, мечтает о будущих проектах, наслаждается популярностью и отмечает, что мужа и детей пока не планирует.

Эрика Николаевна Герцег – модель, певица, после победы в шоу «Хочу V ВИА Гру» стала участницей знаменитого женского поп-трио.

Детство Эрики Герцег

Герцег Эрика Николаевна родилась 5 июля 1988 года в селе Малая Добронь Закарпатской области, в семье пожарного-железнодорожника. Названа Эрикой она была в честь мамы. Ее отец – венгр, мама – наполовину украинка, наполовину русская. После рождения второго ребенка мама девочки серьезно заболела, и воспитанием 5-летней Эрики и ее младшего брата занялся отец.


В первый класс Эрика пошла в Венгрии, в городе Захонь, что в 12-ти километрах от границы с Украиной, однако с пятого класса она училась в родном селе. В девятом классе она перешла в церковный реформаторский лицей в близлежащем селе Великая Добронь. В это время она начала петь в церковном хоре на венгерском языке и даже побеждала на местных вокальных конкурсах.


После окончания школы в 2006 году Эрика в 2006 году поступила в Закарпатский венгерский институт им. Ф. Ракоци в городе Берегово, выбрав специальность экономиста. В 2009 году Герцег получила диплом бакалавра. Во время учебы девушка подрабатывала одновременно оператором колл-центра и официанткой.


Стоит отметить, что в детстве Эрика Герцег была довольно полной – в 2007 году она весила 84 килограмма при росте 175. За год до окончания университета ей удалось сбросить 30 килограмм лишнего веса. Также девушке пришлось сделать операцию по увеличению груди.


На вопрос, как она похудела, Эрика Герцег всегда отвечала, что ей помогло желание стать красивой, а также врожденная сила воли. Девушке пришлось ограничить себя в еде, самостоятельно построить правильный рацион питания из низкокалорийной пищи: овощей, фруктов, кисломолочных продуктов. У нее абсолютно не было «непрерывных тренировок и фитнес-залов», изнуряющей голодной диеты или чудодейственных таблеток для похудания. Ее трансформация – результат правильного питания и активного образа жизни, в частности, две работы.


Карьера Эрики Герцег: «ВИА Гра» и модельный бизнес

В 2011 году резко похудевшая Эрика Герцег переехала в Киев, где решила строить карьеру модели. Утонченная девушка с точеной фигурой и шикарным бюстом быстро нашла себя в модельном бизнесе. Уже в 2012 году она получила свой первый высокооплачиваемый контракт с брендом нижнего французского белья, а также снялась ню в ноябрьском юбилейном номере Playboy. В журнале фото Эрики была напечатано рядом с Анной Седоковой , Татьяной Котовой , Альбиной Джанабаевой , Меседой Багаудиновой – каждая из этих девушек имела отношение к группе «ВИА Гра».


Возможно, это совпадение стало знаком судьбы. В 2013 году Эрика Герцег приняла участие в шоу «Хочу V ВИА Гру». Константин Меладзе , недавно объявивший о роспуске группы из-за ее изжившего себя формата, сообщил, что проводит реалити-конкурс, главным призом в котором станет участие в новой версии «ВИА Гры ».

«Хочу в ВИА Гру»: Эрика Герцег, кастинг

Успешно пройдя сложный отборочный этап, Эрика Герцег оказалась в одной «тройке» с Анастасией Кожевниковой и Мишей Романовой . Все шло хорошо, пока перед битвой за наставниц девушки не решили обрезать свои платья перед самым выступлением. Меладзе счел этот поступок дурновкусицей и намеревался выгнать девушек с шоу, однако за незадачливых дизайнеров вступилась Надежда Грановская . Под ее руководством Эрика Герцег и ее напарницы и одержали победу, став новым составом «ВИА Гры». Кстати, именно Эрику Герцег продюсеры шоу назвали самой яркой участницей проекта.


Первой творческой работой Эрики Герцег в «ВИА Гре» стала песня «Перемирие», на которую оперативно был снят клип. В 2014 свет увидели синглы «Кислород» и «У меня появился другой», в 2015 – «Так сильно» и «Это было прекрасно».

«ВИА Гра» – «Перемирие» (2013)

Личная жизнь Эрики Герцег

Эрика не состоит в браке. Таинственный возлюбленный, имя которого девушка так и не раскрыла, бросил Эрику в 2015 году после трех лет отношений. Как оказалось причиной разрыва, послужила измена бойфренда, как она выразилась: «Он променял меня». За это время от нервов и отсутствия аппетита Эрика похудела еще на 6 кг и стала весить 46 килограммов.


На сегодня бывший возлюбленный Эрики женат, а ее сердце свободно. Но к серьезным отношениям звезда пока не готова. Хотя не исключает их, если найдет сильного мужчину, с которым ей будет спокойно.

Эрика Герцер считает себя карьеристкой и не видит себя в роли домохозяйки с ребенком. В дальнейшем она планирует открыть свой бизнес, к примеру, эстетическую клинику. Также Эрика самокритична, и называет себя сложным, ревнивым и специфическим человеком.

Сногсшибательная девушка по имени Эрика Герцег, биография которой определенно заслуживает вашего внимания, сделала именно то, на что у многих женщин не хватает сил и терпения. Сейчас она выглядит просто невероятно: изящная фигурка, стройные ножки и большая грудь. Однако так было не всегда. Одна из финалисток шоу «Хочу в ВИА Гру» буквально покорила судей своей скромностью, привлекательностью и многочисленными талантами. Кстати, именно эту девушку считают второй , с чем певица полностью согласна.

Эрика Герцег до и после похудения

Маленькая Эрика появилась на свет в июле 1988 года на Закарпатье в небольшом селе, которое располагается практически на границе с венгерским государством. Хотя родители девушки являются выходцами из Венгрии, сама Герцег всегда считала себя истинной украинкой. Однако ее родство с венграми невозможно скрыть из-за ярко-выраженного акцента. Тем не менее, это не только не стало помехой на пути Эрики к музыкальной карьере своей мечты, но также очаровало мужскую половину жюри.

Эрика Герцег – настоящее имя талантливой исполнительницы. Именно так назвали ее родители, которые, к сожалению, не стали для девушки желанной опорой и поддержкой. Когда малышке было всего пять лет, ее мама родила второго ребенка, но это негативно сказалось на психическом здоровье женщины. Тогда же и отец опустил руки, отыскав утешение на дне бутылки с алкоголем.

Девочка была предоставлена сама себе и посвятила свободное время церковному хору, заняв в нем место солистки. Будущее Эрики обещало быть скучным и обыденным, но она мечтала о другом. На протяжении трех лет девушка училась менеджменту в педагогическом институте в Берегово, а потом сделала все, чтобы повернуть свою жизнь совсем в другое русло. Тогда еще толстая Эрика Герцег в возрасте 20 лет только мечтала о карьере певицы. Однако уже через 8 месяцев она избавилась от 30 кг лишнего веса, что стало самой настоящей победой над собой.

Эрика Герцег до и после похудения выглядит совершенно по-другому. Сейчас тело Эрики уже давно стало украшением глянцевых выпусков журналов PLAYBOY в России и Украине. Звездная карьера девушки началась с . В 2011 году Эрика покинула родное Закарпатье и отправилась покорять украинскую столицу.

Как похудела Эрика Герцег?

Избавлению Эрики от лишнего веса поспособствовало только ее упорство и сила воли. Она не принимала никаких биодобавок или чудодейственных ягод, а просто усердно работала над собой. Эрика Герцег полностью исключила из своего рациона мучное, сладкое и другие виды углеводов. Девушка долгие часы, дни и недели проводила в спортивных залах, что позволило ей буквально завоевать свою популярность. Когда Эрика Герцег пришла на кастинг, ее возраст составлял 25 лет. Сегодня же, всего через несколько лет, Эрика стала одной из самых сексуальных и желанных блондинок страны. Раскованная, талантливая и невероятно привлекательная она просто покорила сердце Константина Меладзе.

Эрика Герцег и ее личная жизнь

В прессе можно найти информацию о том, что настоящей красоткой Эрика Герцег стала не только благодаря своему упорству, но и за счет покровительства богатого поклонника, с которым девушка встречалась с 2011 года. Хотя Эрика Герцег и ее парень никогда не афишировали свои отношения, ходили слухи о том, что он был венгерским послом. Именно этот человек всячески поддерживал Эрику во всех начинаниях, но парочку развел плотный рабочий график. Новость о том, что Эрика Герцег и ее муж сделали свой союз официальным, не подтвердилась.

Читайте также
  • 10 звезд российского Инстаграма, которые собрали более миллиона подписчиков
  • 11 звезд, доказывающих, что любовь к правильному питанию дает результаты

На данный момент сердце певицы свободно. Она работает над своим любимым проектом «ВИА Гра».

Эрика Герцег рассказала, как похудела на 35 килограммов

Избавиться от лишнего веса ей помогла не диета,  а душевные переживания. По словам Эрики, фигуру которой многие считают совершенной, она раньше была «полненькой девочкой, даже немножко толстенькой». Жизнь будущей певицы перевернулась, когда от нее ушел возлюбленный, который был ее первой любовью. Как рассказала солистка «ВИА Гры», мужчина бросил ее, потому что она была «далека от идеала» и у нее был лишний вес. После этого Эрика Герцег решила серьезно за себя взяться.

«Мои первые попытки похудеть были далеки от разумных — я просто жестко ограничила число потребляемых калорий и выжимала из себя все соки на работе — тогда мне приходилось трудиться сразу в двух местах, в диспетчерской службе и в кафе официанткой. Плюс ко всему я заочно училась в университете — иными словами, мне не сиделось на месте ни минуты», — рассказала Эрика Герцег в интервью Hello!

Как призналась певица, за восемь месяцев такого бешеного ритма жизни она, сама того не заметив, похудела на 35 килограмм. Однако впоследствии, когда она стала меньше работать и больше отдыхать, ее вес снова стал увеличиваться.

Рекомендуем
Личный опыт: рижанин попробовал прожить на 100 евро в месяц. Спойлер — выжил

Получается «мутный» холодец? Раскрыт секрет, как его сделать прозрачным как слеза

Депутат Рижской думы призвал жителей самим чистить остановки общественного транспорта от снега

Эрика тут же начала искать в интернете информацию о том, как надо питаться, и вскоре стала варить по утрам каши и делать легкие салаты на обед. «Многим из этих принципов питания я следую по сей день», — признается Герцег. Например, солистка «ВИА Гры», никогда не ест мясо и гарнир вместе и всегда носит с собой фрукты, чтобы иметь возможность перекусить в любом месте. А перед сном она позволяет себе только стакан маложирного кефира.

Eg.ru

после пластики стала похожей на Анну Седокову

32-летняя Эрика Герцег – одна из самых ярких представительниц украинского шоу-бизнеса. Широкую известность артистке принесла работа в популярной поп-группе «ВИА Гра», продюсером которой является муж Веры Брежневой Константин Меладзе. К слову, с последним Эрике Герцег приписывали роман. На фоне слухов артистка не удержала и впервые рассказала правду о связи с Меладзе.

В мае 2020 года вероятная любовница Константина Меладзе Эрика Герцег ушла из группы «ВИА Гра», чтобы начать сольную карьеру. Для этого украинская певица решила переехать в Казахстан. И, судя по всему, воплотить задуманное в жизнь у нее получилось. Накануне Эрика Герцег представила дебютную сольную песню – трек «Имитация». Презентовать хит поклонникам артистка решила в необычном формате – с помощью соблазнительного зажигательного видеотизера.

Кроме вероятного романа с Константином Меладзе, вокруг Эрики Герцег ходит немало слухов. Один из самых популярных среди них – то, что певица прибегала к помощи пластических хирургов, чтобы усовершенствовать свою внешность. Комментировать эту информацию бывшая солистка группы «ВИА Гра» не спешит, но многие ее подписчики уверены, что она правдива.

Популярные статьи сейчас Показать еще

На днях Эрика Герцег из «ВИА Гры» подлила масла в огонь слухов о пластических операциях. Вероятная любовница Константина Меладзе опубликовала в Stories на своей официальной странице в Instagram новое фото. На нем, по мнению пользователей сети, артистка выглядит слишком неестественно. Более того, они заявили, что она стала похожей на Анну Седокову.

Больше интересных материалов можно прочитать на clutch.ua.

Подписывайтесь на наш youtube-канал Клатч Онлайн и Клатч Старс.

Еще редакция Сlutch cоветует прочитать:

5 интересных фактов о витамине С

Дерматолог из Чикаго Мерси Одуэюнгбо: про огромные липомы, редкие болезни и симптомы, которые не стоит игнорировать

Звездный диетолог Светлана Фус раскрыла свои главные секреты быстрого похудения. Как похудеть?

Кто от Виагры сильно похудел. Эрика Герцег: секреты гармонии и красоты. Как худеет Эрика Герцег: меню и рецепты

Сложно поверить, но несколько лет назад блондинка из новой «ВИА Гра» весила 84 кг и совсем не выглядела секс-символом. Как ей удалось похудеть и стать звездой?

Барышня-сельчанка

Эрика Герцег — наглядный пример того, как телесные преобразования могут самым благотворным образом повлиять на судьбу.Уроженка небольшого села на Закарпатье, на самой границе с Венгрией, у девушки не было предпосылок для того, чтобы прославиться. Бедная и не слишком зажиточная семья, жизнь на окраине, где ей пришлось учиться в венгерской школе (отсюда заметный акцент Эрики), казалось, что ее ждала судьба обычной провинциальной женщины. Но однажды девушка решила переломить ход событий.

Эрике было всего 19 лет, волосы у нее тогда были еще намного темнее, а вес ее тела при росте 174 см зашкаливал за 80 кг.В общем, она была типичным сильным сельским жителем. Сейчас яркая блондинка настолько стесняется этого периода, что всячески скрывает фотографии того времени. Точнее, он говорит, что их больше нет — хотя несколько портретов просочились в прессу. Разница между «до» и «после» впечатляет!

«Пока я жила в деревне, я, конечно, не тренировалась — ни о каких фитнес-клубах там не говорилось», — вспоминает Эрика. — В то же время я понимал, что полнота меня не красит.Мне было стыдно, редко ходила на какие-то мероприятия, совсем не любила фотографироваться … Но в какой-то момент проснулась. Я поняла, что мне скоро 20 лет, что я хочу быть красивой, а для этого надо хотя бы похудеть. Она начала с того, что ограничилась едой, построив диету на низкокалорийных продуктах. А до этого я все ела и даже не думала о том, что ем, что полезно, что вредно, не понимала, насколько важно время суток для еды.Я составляла себе диету самостоятельно, потому что лучше меня никто не мог представить себе потребности и возможности моего тела. «

Минус 30 кг за 8 месяцев

Удивительно, что, взявшись за руки, Эрика не только не сошла с намеченного пути, но и смогла всего за 8 месяцев похудеть на 30 кг — более половины от своего нынешнего веса!

Девушка не скрывает, как добилась таких результатов, рецепт прост: низкокалорийное дробное питание плюс значительные физические и психологические нагрузки.«У меня не было никаких постоянных тренировок и фитнес-залов, никаких пищевых добавок, изнуряющей голодной диеты», — вспоминает блондинка. «Я работал на двух работах, не сидел без дела ни минуты и, наконец, начал правильно питаться — и результат не заставил себя ждать».

Все это время рацион будущей звезды выглядел так:

Питание: 4-5 дневных приемов пищи небольшими порциями (размером с кулак). При этом кал у Эрика завтра не раньше 10 утра, а ужинать не позже, чем за 4 часа до сна.Основу диеты составляли диетические продукты (овощи, кисломолочные и молочные продукты без добавок, креветки и белая рыба), хотя строгих отказов не было. Эрика позволяла себе не только сладкие фрукты, но даже кондитерские изделия — правда, в строго ограниченном количестве и только до 14:00. Единственными табу были сладкие и газированные жидкости и фаст-фуд.

Режим питья сыграл важную роль в похудании. Эрика пила много чистой негазированной воды, дополнительно — только кофе латте (не более 2-3 чашек в день).

Примерное меню

Вот примерное дневное меню Эрики Герцег в период похудания:

Завтрак: йогурт, фрукты, кофе латте

Обед: рыба на гриле, зеленый салат, фруктовый десерт

Полдник и ужин : свежие овощи или блюда из вареных, тушеных, запеченных овощей

Последний прием пищи: стакан цельного молока

Сегодня Эрика настолько привыкла к правильному питанию, что даже не замечает этого — и не чувствует дискомфорта из-за ограничений.«Я люблю фрукты, овощи, молочные продукты и морепродукты», — говорит она. — Я предпочитаю молочные продукты утром и овощи вечером. А перед сном я могу выпить стакан молока, это очень полезно и полезно для иммунной системы. Но советовать не берусь, все индивидуально. Каждый должен чувствовать, слышать собственное тело, приходить к своему рациону и диете ».

Любите себя и не вижу препятствий

«Прошло 6 лет с тех пор, как я впервые увидела заветные числа на весах», — говорит Эрика.- Сегодня мне 26, и я вешу 52 кг. Не могу сказать, что мне приходится прямо держать вес, все естественно. Да, я привыкла есть понемногу, более или менее часто (4-5 раз в день) и небольшими порциями. С тех пор, как я работаю в ВИА Гре, я занимаюсь хореографией 5 раз в неделю: 2 раза в зале с педагогом и 3 раза дома, самостоятельно. Стараюсь не пропускать уроки плавания, тренировки в спортзале. «

Несмотря на то, что, по словам Эрики, ей удалось добиться успеха не только яркой внешностью и стойкой фигурой, но и благодаря таланту модели и певицы, отправной точкой она называет похудание.«Конечно, однажды я проснулась не стройной и знаменитой. Когда я похудела, мне тогда еще было далеко от огласки, внимания фотоаппаратов, журналистов. Я и мечтать о работе с Константином Меладзе в 20 лет не решалась, — говорит блондинка из ВИА Гра. — Но тот решительный шаг к изменению себя и потрясающий результат — все это принесло в мою жизнь радость и, самое главное, уверенность в себе. Я научился смотреть в зеркало и улыбаться себе. И это состояние легкости и какой-то внутренней женской силы сохраняется у меня по сей день.«

Эрика придает большое значение психологическому аспекту похудания и движения по жизни в целом.« Когда я избавилась от своего старого тела, чудесная трансформация произошла не только с моей фигурой », — говорит модель и певица. — Я думаю, что это так во многом: сначала вы прикладываете максимум усилий и работаете над собой, а потом один раз — и судьба подбирает вас и открывает новые возможности, как своего рода бонус и шанс достичь еще большего. это уже другие задачи и цели.Главное — верить, что все возможно.

Победа в телевизионном конкурсе, где главный приз досталась VIA Gro, стала для Эрики дополнительным стимулом к ​​развитию. «После победы я осознала ответственность, которая, в том числе, лежит на мне в плане поддержание своей внешности », — признается девушка.- И когда ты делаешь выбор, где быть и чем заниматься, то многие соблазны уже не имеют над тобой власти, в том числе желание вкусно поесть, много поесть.Я чувствую себя гармонично, спокойно и уверенно, и надеюсь, что весовые испытания уже в прошлом. Теперь передо мной другие задачи. «

Эрика Николаевна Герцег. Родился 5 июля 1988 года в селе Малая Добронь Закарпатской области. Украинская певица и модель, солистка эстрадной группы «ВИА Гра».

Эрика Герцег родилась 5 июля 1988 года в селе Малая Добронь Закарпатской области — недалеко от Ужгорода, в 10 километрах от украинско-венгерской границы.

Отец по национальности венгр, мать наполовину венгерка.Отец много работал, мать часто болела. Есть младший брат.

В ее селе почти все жители говорили по-венгерски, мало кто знал русский и украинский. Эрика призналась, что умела сказать на украинском только пару фраз.

С детства регулярно ходила в церковь в родном селе. С 1 по 5 класс посещала школу в венгерском городе Захонь — в 12 км от села Малая Добронь. Когда правила пересечения границы стали строже, Эрика перешла в школу в своей деревне.В Малой Доброни она окончила 8 классов, затем уехала в Венгрию, где училась в католическом лицее, пела в местном хоре, была солисткой. Как призналась Эрика, она уехала учиться в Венгрию, чтобы выбраться из дома — родители часто ссорились, отец пристрастился к алкоголю: «Времена были тяжелые — денег ни у кого не было. скандалы — схватил бутылку. Поэтому я сбежал из дома, как только представилась возможность. «

После возвращения в Украину уехала в Берегово, где поступила в Закарпатский венгерский институт имени Ференца Ракоци, училась на экономиста-менеджера (закончила в 2009 году).Параллельно работала официанткой и оператором колл-центра.

Эрика Герцег с родителями

Эрика Герцег с братом

В молодости Эрика вовсе не была девушкой с модельной внешностью. Она была фигуристой. «Всю жизнь я была пухленькой, даже немного полненькой», — сказал артист. Она не пользовалась особой популярностью у мужчин.

Из-за лишнего веса в 2008 году у нее была несчастная любовь: «В то время у меня были отношения с одним молодым человеком, это была моя первая любовь.И он ушел от меня, потому что я была далека от идеала и была полна. Мне казалось, что взаимной любви я больше не найду, потому что людям безразлично то, что внутри тебя — они только смотрят на твою внешность. Но опыт послужил катализатором моей трансформации. Мы расстались. И я взялся за себя. «

В 17 лет Эрика весила около 80 килограммов. И я решила похудеть. Она напомнила, что первые попытки похудеть не увенчались успехом. Затем она резко ограничила количество потребляемых калорий и измотала себя физическими тренировками.

Ей потребовалось восемь месяцев, чтобы похудеть на 35 килограммов.

После похудания перенесла операцию по увеличению груди. «После того, как я похудела, моя грудь стала очень маленькой — у меня была« одна ». Я хотела еще», — призналась она. Ей удалось добиться выдающихся параметров фигуры — 87-60-90.

После того, как фигура стала идеальной, Эрика работала моделью, снимаясь, в том числе, для рекламы нижнего белья. В 2011 году она покинула Закарпатье и переехала в Киев.

В сентябре 2013 года в эфире телеканалов НТК (Казахстан), 1 + 1 (Украина), ОНТ (Беларусь) и НТВ (Россия) стартовало реалити-шоу «Хочу В ВИА Гро», рассказывающее зрителям, как девушки со всех концов СНГ стараются стать солистами популярного коллектива.

Девочек наставляли шесть экс-участниц ВИА Гра :, Меседа Багаудинова и. Она стала одной из ведущих шоу.

Кастинги для проекта прошли в России, Украине, Казахстане и Беларуси. Режиссер проекта Алан Бадоев.

25 октября 2013 года в финале шоу после SMS-голосования телезрителей из России, Украины, Белоруссии и Казахстана был определен победитель, участниками которого стали Анастасия Кожевникова, Миша Романова и Эрика Герцег. состав группы ВИА Гра.Также в финале они представили песню «Перемирие», которая впоследствии завоевала множество наград и стала визитной карточкой нового состава.

Первым крупным мероприятием, на котором группа выступила в новом составе, стал праздничный концерт артистов «Мы едины», который прошел в Кремле 4 ноября. После этого трио начало активно гастролировать. Со временем, помимо новых синглов, в репертуар обновленной «ВИА Гра» вошли 17 хитов прошлых лет с измененными аранжировками.В декабре 2013 года коллектив принял участие в новогоднем шоу для канала НТВ «The Best», где исполнил одну из песен английской группы «Spice Girls». В ночь с 31 декабря на 1 января шоу шло в прямом эфире.

В декабре 2013 года «ВИА Гра» снялась в фотосессии для мужского журнала «XXL».

13 мая 2014 года вышел второй сингл «У меня появился другой», который вошел в топ самых заказываемых песен на радио в 2014 году. 12 июня 2014 года был выпущен клип на эту песню, который стал самый просматриваемый русскоязычный ролик 2014 года, и всего через полгода после ролика «Перемирие» (выпущенного 12 ноября 2013 года) он был включен в рейтинг «10.000.000 Club »Интернет-портала« ЭЛЛО ». 18 ноября 2014 года вышла песня« Кислород », записанная совместно с рэпером Мотом. 29 ноября группа получила награду на церемонии вручения премии« Золотой граммофон »за песню« Перемирие ». 8 декабря состоялась премьера клипа на песню «Кислород».

20 марта 2015 года группа представила новый сингл «Это было здорово». Клип на эту песню был выпущен 29 апреля. По результатам «Тофита» «ВИА Гра» вошла в топ самых ротационных групп в эфире 2014 года, а сингл «Я получил еще одну» был признан самая ротируемая песня 2014 года.6 июня 2015 года коллектив в восьмой раз получил Премию Муз-ТВ (за сингл «Кислород» совместно с Мотом), став самой титулованной поп-группой этой премии. 24 июля 2015 года вышел седьмой сборник лучших песен группы — «Все самое лучшее в одном».

В ноябре 2015 года группа выпустила песню «So Much». Видеоклип на эту песню, снятый Сергеем Солодким, вышел в декабре. 7 ноября 2016 года состоялась премьера композиции «Кто ты мне?» В декабре вышел видеоролик режиссера Сергея Ткаченко.

ВИА Гра — Кто ты для меня?

18 октября 2017 года на Love Radio вышел сингл «My Heart is Busy». Автором музыки традиционно является Константин Меладзе, текст он написал в соавторстве с участницей группы Мишей Романовой.

Рост Эрики Герцег: 175 сантиметров.

Личная жизнь Эрики Герцег:

Познакомился с бизнесменом, он перевез ее в Киев. Именно он уговорил Эрику сделать операцию по увеличению груди.Она собиралась выйти за него замуж, однако, уличив в измене, решила уйти от него.

Затем она встретила новую любовь. Он тоже был в бизнесе. Но идиллия продлилась недолго — парень очень ревновал. Ситуация осложнялась тем, что она жила в Киеве, а он бывал там только в коротких визитах — большую часть времени проводил в Москве или в Европе. Вместе им было три с половиной года. Эрика призналась: «Я очень любила его — как никого в моей жизни». Они расстались осенью 2014 года.

Песни Эрики Герцег в составе группы ВИА Гра:

2013 — Перемирие

2015 — Это было красиво
2015 — Столько
2016 — Кто ты для меня?
2017 — Мое сердце занято

Видеоклипы Эрики Герцег в составе группы ВИА Гра:

2013 — Перемирие
2014 — Получил еще одно (вместе с Вахтангом)
2014 — Кислород (вместе с Мотом)
2015 — Красиво было
2015 — Столько
2016 — Кто ты мне?
2017 — Мое сердце занято

Каждую неделю в рубрике «Реальное похудание» ПРИВЕТ.RU рассказывает о девушках, которые смогли добиться впечатляющих результатов в работе над собой. Наша новая героиня — певица, солистка группы «ВИА Гра» Эрика Герцег. Поклонники привыкли видеть на сцене Эрику в соблазнительных платьях и костюмах и сходят с ума от ее видеоклипов. Но однажды Эрика даже не думала, что ее будут считать «секс-бомбой». Еще 10 лет назад она весила на 35 килограмм больше, ее самооценка была на нуле. О том, как происходило преображение ее фигуры и что сопровождалось — от первого лица.

Всю жизнь была пухленькой, даже немного пухленькой. А потом 9 лет назад я решила похудеть. В то время у меня были отношения с молодым человеком, это была моя первая любовь … И он бросил меня, потому что я была далека от идеала и была полновата. Мне казалось, что взаимной любви я больше не найду, потому что людям безразлично то, что внутри тебя — они только смотрят на твою внешность. Но опыт послужил катализатором моей трансформации. Мы расстались. И я взялся за себя.

Мои первые попытки похудеть были далеко не разумными — я просто сильно ограничивала количество потребляемых калорий и выжимала из себя все соки на работе — тогда приходилось работать сразу в двух местах, в диспетчерской и в в кафе официанткой. Плюс в университете учился заочно — то есть ни минуты не мог усидеть на месте. За 8 месяцев такого бешеного ритма я, сама того не замечая, скинула 35 килограммов.

Когда в моей жизни началась новая полоса, я стал меньше работать и больше отдыхать, цифра на весах снова поползла вверх.Я боялась, что из-за скачков веса кожа потеряет эластичность, поэтому срочно стала искать информацию, как правильно питаться и заниматься спортом.

Информации в Интернете было достаточно, и теперь я уже начал готовить себе кашу по утрам и готовить легкие салаты на обед. Многим из этих принципов питания я следую и по сей день. Например, я никогда не ем вместе мясо и гарниры, я потребляю только белки и углеводы отдельно. Кроме того, я всегда ношу с собой фрукты, чтобы перекусить, где бы я ни находился.Единственное, что считаю допустимым кушать вечером перед сном, — это кефир с жирностью 1-2 процента (я против нежирных молочных продуктов).

«Раньше я стеснялась носить короткие шорты и юбки», — говорит Эрика. Сейчас Эрика весит 52 килограмма и по своему образу жизни сделала здоровое питание.

Еще я понял, что спорт так же важен, как и питание. Уже 5 лет я регулярно занимаюсь кардио — 40 минут бегом или быстрой ходьбой. Не так давно соединила индивидуальные силовые тренировки с тренером.Считаю, что очень важно найти тренировку, которая вам подходит: если нет времени, пусть это будет интенсивная тренировка в специальном костюме с импульсами, увеличивающими нагрузку на мышцы, или, если позволяет возможность, 30 -минутная зарядка на свежем воздухе. Во время тренировок и в течение дня важно пить много жидкости. Я давно приучила себя начинать утро со стакана чистой воды с лимоном, а всего за день выпиваю не менее двух литров воды. Всем советую поступать так же, потому что процесс очищения организма от воды начинается очень быстро — удаляются лишние жидкости, кожа становится чище, здоровье улучшается, плюс весь процесс похудения идет быстрее.

Иногда могу позволить себе запрещенные продукты, уверен, что иногда нужно «дать слабину». Главное знать, когда остановиться и помнить: правильное питание, спорт и забота о своем здоровье дают много положительной энергии и действительно меняют вашу жизнь к лучшему.

Меня часто спрашивают, как мне удается так долго сидеть на диете, отказывать себе в деликатесах в ресторане, заказывать везде только здоровую еду. И я отвечаю, что это мой образ жизни, мне так комфортно, и это меня очень радует.

Некоторые из нас, глядя на фотографии звезд российского шоу-бизнеса, восхищаются их красотой, привлекательностью и стройностью, считая, что они тратят большие деньги на свою внешность. Однако «звезды» — это те же люди, что и ваши соседи, и вы, и я, а у некоторых из них даже нет больших гонораров. А однажды сегодняшние «небожители» ходили с одним из нас в школу, жили по соседству и не были особенно красивы.

Но они все же чем-то отличаются от обычных людей, в частности, реальным желанием стать этой самой «звездой», например, несколько лет назад яркой блондинкой нового состава «ВИА Гра» почти никто не заметил даже на улицы поселка, в котором родилась и выросла девочка.В 19 лет Эрика Герцег до похудания весила более 80 килограммов, и никаких предпосылок стать секс-символом у нее не было, ведь обычно ими не становятся девушки из бедных семей, но это не про Эрику, кому судьба дала шанс, и девушка воспользовалась.

Сегодня Эрике неловко вспоминать, что когда-то она была сильной деревенской жительницей, и признать, что, когда она жила с родителями, она мало занималась спортом и даже не слышала о фитнес-клубах.Более того, девушка понимала, что полнота ее не красит, от этого не любила фотографироваться. Поэтому сегодня настоящей сенсацией можно считать, когда поисковики ищут: Фото Эрики Герцег до похудания. Эрика оставалась пухленькой до 19 лет, потом решила измениться и стать просто красивой, и за 8 месяцев смогла сбросить аж 30 килограммов, и, как ни банально, ей помогло правильное питание.

Эрика с удовольствием делится в своих многочисленных интервью своей диетой, которая состояла из 4, а иногда и 5 приемов пищи, при этом порции были небольшими.Первый завтрак будущей «звезды» был не ранее 10 часов утра, а последний ужин — не позднее 16 часов. Основу рациона составляли овощи и фрукты, которые она и ее мама выращивали на семейном огороде, а также молочные продукты от собственных коров.

Эрика сегодня сумела покорить своей красотой многие мужские сердца, а своей силой воли и стремлением к переменам — женские сердца. Она по-прежнему ест фрукты и овощи и любит молоко, а при 172 сантиметрах она весит 52 килограмма.То есть у каждого есть возможность последовать примеру Эрики, и кто знает, не исключено, что на горизонте отечественного шоу-бизнеса появится сверхновая звезда.

С чего начать, с какой точки начинать путь к своей цели? При составлении правильного режима дня и диеты.

Похудение всегда начинается с пересмотра того, что вы привыкли класть на тарелку, наряду с этим вам придется пересмотреть количество раз, когда вы едите, и даже всю каждую из ваших порций.Ваш рацион должен состоять из низкокалорийных продуктов, богатых минералами, клетчаткой, витаминами и клетчаткой.

Конечно, речь идет о свежих спелых фруктах и ​​овощах, но меню диеты для похудения не должно быть полностью вегетарианским, оно должно содержать определенное количество мясных и рыбных блюд, выпечки из муки высшего сорта, но грубого помола. Напитки на вашем столе могут включать свежеприготовленные мультифруктовые и овощные соки, цельное молоко и ряд кисломолочных продуктов, не забывайте о простой негазированной воде.

Меню сбалансированного питания для похудения, которое подразумевает сыроедение из овощей и фруктов, которые, кстати, при желании можно запечь с нежирной говядиной, курицей, а также рыбой и морепродуктами, или приготовить на пару, можно приготовить все это на гриле. Самое главное, чтобы при термической обработке блюдо не добавлялось большого количества жира.

Сбалансированная диета в течение пяти дней может выглядеть примерно так:

День первый

  • Завтрак : овсяные хлопья, сваренные в воде, приправленные горсткой изюма и свежевыжатым морковным соком;
  • Обед : небольшое количество любых орехов;
  • Ужин : жареный картофель в мундире, тушеная красная рыба, простой овощной салат, заправленный одной столовой ложкой качественного растительного (в идеале оливкового) масла, и чашка свежезаваренного зеленого чая;
  • Ужин : овощной салат со сладким луком, твердым сыром и зеленым чаем;
  • Поздний ужин : любой несладкий фрукт.

День второй

  • Завтрак : омлет с помидорами, болгарским перцем и двумя грибами, апельсиновый сок;
  • Обед : 100 г крекеров;
  • Ужин : жареный коричневый рис и рагу и чашка несладкого кофе
  • Ужин : 150-200 г отварной говядины, салат с зеленью, чашка чая;
  • Поздний ужин : фруктовый салат.

День третий

  • Завтрак : ломтик ржаного хлеба, пара листиков салата и куриная котлета на пару, чашка натурального кофе без сахарного песка;
  • Обед : свежесваренный чай (зеленый) и пара сухарей;
  • Обед : салат из капусты с морковью и зеленью, запеченный «в мундире» картофель и любой свежевыжатый овощной сок;
  • Обед : каша гречневая, отварная на воде, любые сладкие фрукты, вода;
  • Поздний ужин : стакан кефира или ряженки.

День четвертый

  • Завтрак : 150 г нежирного творога, салат из огурцов и зелени, ржаные гренки и небольшая чашка зеленого чая, лучше свежезаваренного;
  • Ужин : любые тушеные бобовые с овощами, котлета из говядины на пару, овощная смесь, фруктовый сок;
  • Ужин : горсть орехов, зеленый чай или вода;
  • Поздний ужин : фруктовое ассорти.

День пятый

  • Завтрак : мюсли, молоко и сухофрукты;
  • Обед : легкий овощной салат, заправленный любым качественным растительным маслом;
  • Ужин : овощной суп, свежеприготовленный коктейль из морепродуктов и чашка зеленого чая;
  • Ужин : овощной салат, вода;
  • Поздний ужин : любые несладкие фрукты.

Примерно так может выглядеть ваше индивидуальное меню, если вы решите начать правильно питаться, то есть сбалансировать, похудеть и никогда не вспоминать о проблеме лишнего веса.

Эрика Николаевна Герцег — девушка венгерского происхождения с необычной фамилией и упорством. Она приобрела популярность и поклонников после участия в шоу «Хочу в ВИА Гро», где девушка смогла победить, став одной из трех певиц нового состава Виагры. Раньше у девушки было красивое лицо, но вес Эрики не всегда был идеальным. В студенческие годы она весила 85 кг, против следующих 50 кг при росте 174 см. Эрика Герцег до похудания на фото практически неузнаваема.

Экскурсия в прошлое

Эрика получила свою впечатляющую внешность от своего венгерского отца и своей матери, наполовину русской, наполовину украинской. В селе Закарпатской области родилась девочка, с пяти лет ее воспитывал отец, утверждавший, что его дочь родилась для сцены. Знаменитость училась хорошо, с девятого класса пела в церковном хоре, участвовала в местных вокальных конкурсах. После окончания школы Эрика поступила в институт на экономический факультет, который успешно окончила.

В студенческие годы вес Эрики Герцег составлял 85 кг. История похудения девушки началась в тот момент, когда она решила, что станет моделью. Чтобы обрести финансовую независимость, она устроилась официанткой и оператором call-центра. Первая масса лишнего веса исчезла благодаря активному образу жизни — учебе и работе.

Достижение цели

Чтобы стать моделью, девушка поняла, что ей нужно весить намного меньше, и самостоятельно разработала строгую диету.Эрика Герцег до похудения отличалась упорством, а когда появлялась конкретная цель, вообще становилась непреклонной. За 8 месяцев будущая звезда избавилась от 30 кг — это замечательный результат!

Правда, девушку ждал неприятный сюрприз — у нее исчезла грудь. В полном весе у Эрики был сексуальный бюст, но сжигание жировой ткани отражалось в груди. Звезда не отчаивалась, перенесла операцию по увеличению груди, а в 2011 году переехала в Киев, чтобы превзойти пороги модельных агентств.Настойчивость, вера и внешний вид помогли Эрике добиться желаемого.

2012 дал модели первый серьезный контракт с французским брендом нижнего белья, а также фотосессию в стиле ню для ноябрьского номера Playboy, где ее фото было прямо на обложке. Она засияла, получив первую популярность. А в 2013 году Эрика Герцег оказалась под крылом Константина Меладзе и из модели превратилась в певицу. Так девушка из села, которая даже не умела правильно говорить по-русски и по-украински, построила стремительную карьеру в шоу-бизнесе.

Правила похудания

Но остался один вопрос — как похудела Эрика Герцег, какой диеты придерживалась? Сразу стоит уточнить, что девушка не посещала тренажерные залы, не принимала экстракты, таблетки и прочие панацеи для быстрого похудения. Ее контроль веса основывался на следующих пунктах:

  • желание быть красивой, воплощать мечту в реальность;
  • пищевых ограничений;
  • высокая активность за счет двух рабочих мест и параллельной учебы;
  • настойчивость, сила воли.

Все пункты понятны и не требуют пояснений, кроме одного — диеты. Эрика самостоятельно составляла меню, используя в основном овощи, фрукты, молочные продукты, рыбу. Звезда не объявила голодовку, а максимально ограничилась едой. От бутербродов, фастфуда, сладкой газировки отказалась, заменив их большим объемом обычной воды. Герцег утверждает, что каждый кусочек пищи нужно пережевывать медленно, чтобы вы получали больше удовольствия от вкуса, а насыщение наступало быстрее.Кроме того, знаменитость соблюдала такие правила:

.
  • порция еды не превышала размера кулака;
  • едят по утрам сладости и десерты;
  • последний прием пищи не позднее, чем за 4 часа до сна;
  • дробный принцип питания — 5–6 приемов.

Певица описала примерное меню на один день:

  • завтрак — йогурт натуральный без добавок, фрукты, зеленый чай;
  • обед — запеченное филе рыбы, салат из свежих овощей, фрукты;
  • ужин — овощи на пару;
  • перед сном — стакан нежирного молока.

В 2015 году Эрика Герцег рассталась со своим парнем и испытала стресс, который привел к снижению веса еще на 5 кг. Звезда призналась, что возлюбленный променял ее на другую женщину.

Сейчас Эрике помогают хореография, пилатес и плавание.

Фото до похудения мало похожи на нынешнюю стройную Эрику, но запечатлена на них именно она. Текущий вес знаменитости колеблется в районе 45 кг, поэтому вопрос похудания и диет для нее уже не актуален.В 2016 году звезда попала в ТОП-100 самых сексуальных женщин, который проводил мужской журнал Maxim. Девушка много работает, мечтает о будущих проектах, пользуется популярностью и отмечает, что пока у нее нет планов на мужа и детей.

Солистка ВИА Гра Эрика Герцег покидает группу

Вокалистка Эрика Герцег, семи лет, бессменная солистка женской поп-группы «ВИА Гра» накануне заявила, что покидает коллектив. Об этом решении она сообщила в прямом эфире с ведущим и арт-директором игорной зоны «Красная поляна». Елена Волгина. Певица рассказала, что решение покинуть коллектив появилось у нее в начале года. С продюсером проекта Константином Меладзе Герцег уже обсудил все тонкости и готов к переменам в жизни. 31-летняя Эрика также рассказала, что начинает сольную карьеру и уже приготовила поклонникам немало сюрпризов.

ВИА Гра Групп

«Ищем красивую, харизматичную девушку в группу« ВИА Гра ».Вместо меня. Нравится. С начала года много думала о необходимости уходить уже медленно. Я тогда поговорил с Костей, и он меня во всем поддерживал. Я все еще работаю до конца года. Пока мы находим девушку, ей нужно будет изучить все песни, всю программу. И я все еще с тобой. Когда откроются границы, надеюсь увидеть вас в Москве, и в Сочи, в Европе — у нас были запланированы концерты в клубах. Мы еще увидимся, но постепенно я начну свое сольное путешествие.Я готовлю много сюрпризов для своих поклонников и надеюсь, что они меня поддержат. Нет, я знаю, что они меня поддерживают, любят, и это абсолютно взаимно. Я в шоке, — призналась Эрика Герцег в самом начале эфира.

Солистка ВИА Гра Эрика Герцег покидает группу

Отметим, что накануне вечером продюсер коллектива Константин Меладзе опубликовал в своем микроблоге в Instagram новость о кастинге нового артиста в своем продюсерском центре.«У вас яркая и неповторимая внешность? Ваша решимость не знает преград, но поражает ли харизма разрядами тока? Тогда вы именно тот, который нам нужен! #MELADZEMUSIC объявляет о начале большого международного кастинга талантливых девушек! Мы ищем солистов от 18 до 25 лет, которые могут зажечь сердца слушателей и стать новыми кумирами миллионов », — говорится в публикации (орфография и пунктуация автора здесь и далее без изменений. — Прим. Ред.). Однако композитор не уточнил, в какую именно группу идет набор, что сильно встревожило поклонников «ВИА Гра» и, как оказалось, не зря.

Эрика Герцег и Константин Меладзе

Напомним, в 2013 году эффектная блондинка Герцег вместе с Анастасией Кожевниковой и Мишей Романовой выиграла телешоу «Хочу В ВИА Гро!» и стал участником обновленной культовой команды. За прошедшие годы в группе произошли существенные изменения, и на сегодняшний день 24-летними коллегами Эрики являются Ольга Меганская и 25-летняя Ульяна Синецкая.Ранее в эксклюзивном видеоинтервью «Вокруг ТВ» певица призналась, что даже представить себе не могла, что когда-нибудь займет место в VIA GRE. Эрика бесконечно благодарна продюсеру Константину Меладзе, который поверил в нее и дал шанс.

Эрика Герцег в составе ВИА Гра

Звезда также рассказала «Вокруг ТВ», что благодаря карьере в популярном коллективе у нее появилась возможность помогать родителям: «Для меня семья очень важна. После того, как я начал работать в группе, мама и папа получили от меня большую помощь: как материальную, так и духовную.Я даже не могу описать словами, как я благодарна Константину за то, что могу содержать семью. Теперь они живут спокойно и красиво, как я всегда об этом мечтала. Кстати, именно родители настояли на том, чтобы Эрик Герцег попробовал свои силы и принял участие в кастинге в группу «ВИА Гра».

https://www.youtube.com/watch?v=YWiyusKTKas/

Эксклюзивное видеоинтервью «Вокруг ТВ» с группой «ВИА Гра»

Читайте также:

Солистка ВИА Гра Эрика Герцег призналась, что уже два года ждет предложения руки и сердца от возлюбленного

Вера Брежнева впервые прокомментировала слухи о романе Константина Меладзе с солисткой ВИА Гра Эрикой Герцег

Режиссер Эрика Герцег опровергла информацию о романе певицы с Константином Меладзе

Меладзе изменяет Брежневой с Эрикой Герцег — кто это, фото

Кто такая Эрика Герцег, которой приписывают свадьбу с Меладзе (Коллаж РБК-Украина)

Стала известна как Вера Брежнева, которая променяла Меладзе за

, где известный продюсер Константин Меладзе изменяет жене, экс-солистке группы «ВИА Гра» Вере Брежневой.Также известно имя разводящейся женщины ̵

1; Это Эрика Герцег, которая шесть лет пела в коллективе «ВИА Гра». Сама актриса никак не комментирует, ее упорная пресс-служба опровергла информацию, а Вера Брежнева посмеялась над этой сенсацией в социальных сетях. www.rbc.ua/ «width =» 1080 «data-src =» / static / ckef / img / erikaherceg_20181269_1928937584042152_1801011372125847552_n.jpg «class =» lazy «/>

Эрика Герцег (Фото: instagram.com/ Sulawesiherceg) ► Герцег родилась 5 июля 1988 года на Закарпатье, в небольшой деревне.Ее мать наполовину украинка, наполовину венгерка, а отец — венгр. Девушка по-прежнему хочет давать образование на венгерском языке. Ему удалось вывести Венгрию из школы только в начальной школе, а затем перевел его в украинскую школу, так как пересечение границы стало создавать проблемы. /www.rbc.ua/ «width =» 1080 «data-src =» / static / ckef / img / erikaherceg_61409115_116714362894671_5067101410325679687_n.jpg «class =» lazy «/>

Эрик Герцег (Фото: instagram.com / 19ika Эрик рано начал петь — в школе он посещал церковный хор Реформатского лицея. В подростковом возрасте выиграл множество музыкальных конкурсов и привлек к себе внимание.

После школы девушка выбрала полный путь по разным направлениям — поступила в Закарпатский венгерский институт имени Ференца Ракоци II на факультет экономики и менеджмента. В юности он не до конца задумывался о своей карьере, как в возрасте В 17 лет он весил на 30 килограмм больше, чем сегодня. www.rbc.ua/ «width =» 1080 «data-src =» / static / ckef / img / erikaherceg_58454062_158260188539379_5047298781227804563_n.jpg «class =» lazy «/>

Эрик Герцег (Фото: instagram.com/erikahe rceg►► В 2007 году Эрика Герцег решила кардинально изменить свою жизнь и взять ее на себя. За 8 месяцев он похудел и даже воспользовался услугами пластических хирургов.

Рост 175 см, благодаря самому себе начал весить 48 кг и набирать параметры 87-60-90. Этим он продолжил покорять мир шоу-бизнеса. Он начал карьеру модели и быстро добился успеха.В 2011 году она переехала в Киев и подписала контракт с крупным производителем нижнего белья. передать руку бывшей солистке коллектива Надежде Мейхер. Девушка быстро завоевала популярность и после шоу завершилось трио с Анастасией Кожевниковой и Мишей Романовой. В течение 6 лет он успешно выступал и гастролировал с коллективом.

параметров фигуры Эрики Герцег. История похудания Эрики Герцег от Виагры. Видео Эрики Герцег в составе группы ВИА Гра

Эрика переехала в Киев, устроилась сразу на две работы и начала свой путь к чудесному преображению.Всего за 8 месяцев девушка похудела более чем на 30 кг, и это, заметьте, без каких-либо занятий спортом. В 2013 году «новый» Герцег выиграл конкурс «Хочу V ВИА Гро», став одним из самых ярких участников трио. Мы решили узнать мнение профессионала: неужели только диета помогла Эрике Герцег превратиться из обычной девушки в соблазнительную красотку?

Дубовик Олег Владимирович, к.м.н., пластический хирург, член общества лазерной хирургии, член общества эстетической медицины клиники Beauty Line.

Маммопластика

После похудания на 30 кг грудь Эрики превратилась в невнятный рельеф на стройном теле. Девушка не хотела быть «нулевой», потому что привыкла к большой груди, и без пышного бюста ей вряд ли удалось бы стать солисткой группы «ВИА Гра». Молодой человек поддержал Эрику словом и делом и даже добавил средств, которых не хватало на операцию. Результат не заставил себя ждать. Сегодня Эрика Герцег — популярная певица и модель, а у ее Instagram почти миллион подписчиков.

Популярные

Ринопластика


Есть большая вероятность, что кроме груди Эрика сделала еще нос. Его спина была такой же прямой, как и оставалась, но крылья немного сузились. Ведь крылья носа можно исправить хирургическим путем, так что об операции никто и не догадается. Особенно, если не блистать фотографиями «до». И это как раз случай с Эрикой. До похудения она так стеснялась своей внешности, что отказывалась фотографироваться.И только неугомонному фотографу на свадьбе брата удалось заполучить объектив будущей знаменитости. Если сравнить этот снимок с недавними фото Эрики, то факт ринопластики очевиден. Но я бы не сказал 100%.

Удаление комков Биша

Похудение значительно сужает лицо, с этим не поспоришь. Но не может сделать скулы более выраженными, а щеки — впалыми. А может удаление комков Биша. Ученые до сих пор спорят о назначении этих самых комков жира: смазывают ли они мышцы или помогают младенцам сосать молоко.Но факт остается фактом: красавицы, стремящиеся подчеркнуть свою молодость, красоту и стройность, спокойно снимают их, чтобы вылепить лицо. Скорее всего, Эрика Герцег рассталась со своими комками Биша.

Контур губ

По сравнению с такими же случайными снимками Эрики до похудания, губы девушки сегодня выглядят намного пухлее. Здесь, конечно, были и наполнители. Скорее всего, девушка сделала контур губ с помощью филлеров на основе гиалуроновой кислоты.

Инъекции красоты

Эрика точно не прочь от уколов красоты.Уколы ботокса, витаминные коктейли — без этого сегодняшним красоткам не обойтись.


А теперь перейдем к самому интересному! Модель и певица, участница группы «ВИА Гра» была права, когда решила вложиться в свою внешность. Ее усилия окупились. Грудь, губы, лицо, нос — идеальные пропорции привлекали продюсера Константина Меладзе, а вот девушка — на всех экранах страны. Но сколько стоила такая трансформация? Мы подсчитали, сколько стоит «быть Эрикой Герцег»:

Удаление комков Биша девушка вылила около 100 тысяч рублей.

сзади маммопластика ей пришлось заплатить, скорее всего, от 320 до 380 тысяч рублей.

Предполагаемая Ринопластика обошелся Эрику в 150 тысяч рублей.

Увеличение губ гелей на основе гиалуроновой кислоты стоят красотке от 8 до 25 тысяч рублей. Для сохранения эффекта пухлых губ процедуру нужно повторять каждые полгода.

Уколы красоты , в случае с Эрикой, скорее всего, это ботулотоксин — они стоят от 8 до 20 тысяч рублей в зависимости от количества единиц.Эффекта от процедуры хватает на 3-6 месяцев.

Фото Эрики Герцег до похудания найти не легче, чем цветок папоротника в ивановскую ночь. Раньше девушка весила 80 кг и была настолько недовольна собой, что сознательно не фотографировалась. Сегодня Эрика Герцег рассказывает о том, как ей удалось похудеть и легко ли поддерживать вес — подробно и откровенно для читателей сайта.

Как похудела Эрика Герцег? Диета блондинки от «ВИА Гра»

Продолжительность : 8 месяцев

Результат : минус 30 кг

Особенности: : низкокалорийное дробное питание + значительные физические и психологические нагрузки

Режим дня : 4-5 приемов пищи в день небольшими порциями (размером примерно с кулак).Завтрак — не ранее 10 утра, ужин — не позднее, чем за 4 часа до сна. Сладкие фрукты, выпечка, выпечка — в строго ограниченном количестве и только до 14:00.

Режим питья : много чистой негазированной воды, дополнительно — только кофе латте (не более 2-3 стаканов в день)

Разрешенные продукты : овощи, фрукты, кисломолочные и молочные продукты без добавок, креветки и белая рыба.

Запрещенные продукты : сладкие и газированные жидкости, фаст-фуд.

Примерное дневное диетическое меню Эрики Герцег

Завтрак : йогурт, фрукты, кофе латте

Ужин : рыба на гриле, зеленый салат, фруктовый десерт

Полдник и ужин : свежие овощи или блюда из отварных , тушеные, запеченные овощи

Последний прием пищи перед сном : стакан цельного молока.

Эрика Герцег похудела почти вдвое и оказалась в состоянии

В это сложно поверить: блондинка-солистка группы «ВИА Гра» Эрика Герцег до похудания была робкой девушкой из Ужгорода, которой было стыдно за себя на фотографии! В селе Малая Добронь, население которого едва достигает двух тысяч человек, сегодняшняя знаменитость могла подготовиться к карьере в сельском хозяйстве или к будущему разбитой домохозяйки.«Девушка, конечно, крупная, ну так что она как папа», — они не удивлялись, и мало кто верил, что невзрачная хористка из реформатской церкви превратится в элегантную и соблазнительную молодую женщину всего за несколько минут. несколько лет, которую поклонники в соцсетях с восхищением называют «цветком».

Чтобы показать миру свой талант модели и певицы, Герцег бросила судьбе настоящий вызов — и это было правильно. Путь к успеху девушка неустанно и беспощадно трудилась над собой: она переехала в Киев, где работала официанткой в ​​две смены, и воплотила в жизнь главную мечту многих таких же двадцатилетних простых девушек, похудев почти на 100%. половина ее веса.Чудеса случаются: вместе с магической трансформацией Эрика получила новую жизнь, которую она заслужила.

Однако Эрика Герцег прекрасно помнит, какой была до похудения, и без кокетства и утаивания рассказала читателям сайта о том, что изменилось в ее жизни, когда лишний вес ушел. Сегодня Эрика с удовольствием рассматривает свои фото — но уверяет, что секрет ее счастья вовсе не в ее эффектной внешности.

Эрика Герцег до похудения: ни спорта, ни режима, ни фото!

Пока я жил в селе, я, конечно, не тренировался — ни о каких фитнес-клубах там и речи не идет.В то же время я понял, что полнота меня не красит. Она стеснялась себя, редко ездила на какие-либо мероприятия, совсем не любила фотографироваться. Если где-нибудь есть кадры того периода, то это единственные фотографии со свадьбы моего брата. Потом кто-то поймал меня, когда я тихонько, кроме всех, танцевал в сторонке …

Но в какой-то момент я проснулся. Я поняла, что мне 20 лет, что я хочу быть красивой, а для этого надо хотя бы похудеть.Она начала с того, что ограничилась едой, построив диету на низкокалорийных продуктах. А до этого ела все и даже не думала о том, что ем, что полезно, что вредно, не понимала, насколько важно время суток для еды. Я составляла себе диету самостоятельно, потому что лучше меня никто не мог представить себе потребности и возможности моего тела.

За восемь месяцев добился фантастического результата. Представляете, я похудела на 30 килограммов! Стрелка шкалы стала указывать на 50 кг — я увидел то, что до недавнего времени казалось мне нереальным и невыполнимым! Я научился смотреть в зеркало и улыбаться себе.

Вся моя жизнь сразу изменилась. Чудесное преображение произошло не только в теле. Я думаю, что во многом сначала вы прикладываете максимум усилий и работаете над собой, а потом один раз — и судьба подбирает вас и открывает новые возможности, например, бонус и шанс достичь еще большего. А есть уже другие задачи и цели. Главное — верить, что все возможно.

У меня не было никаких постоянных тренировок и фитнес-залов, никаких пищевых добавок, изнурительной голодной диеты.Я работал на двух работах, ни минуты не сидел без дела, наконец начал правильно питаться — и результат не заставил себя ждать.

Эрика Герцег, похудев, научилась справляться с искушениями

Прошло 5 лет с того момента, как я впервые увидела заветные числа на весах. Сегодня мне 25 лет, я вешу 52 кг. Не могу сказать, что мне приходится прямо держать вес, все естественно. Да, я привыкла есть понемногу, более или менее часто (4-5 раз в день) и небольшими порциями. За время работы в ВИА Гре я занимаюсь хореографией 5 раз в неделю: 2 раза в зале с педагогом и 3 раза дома самостоятельно.Стараюсь не пропускать уроки плавания, тренировки в спортзале.

Теперь я уверен, что мне не станет лучше, и у меня нет опасений на эту тему. Если придерживаться определенного образа жизни и при этом придерживаться сбалансированной диеты, то соблазна нагрузить организм, съев целую пиццу или пирожное, просто нет. А просто набрать и набрать вес невозможно.

Когда закончился спектакль «Хочу в ВИА Гра», в котором мы вместе с девочками Настей и Мишей, я осознал, что ответственность, которая, в том числе, лежит на мне, в части сохранения внешности.И когда вы делаете выбор, где быть и чем заниматься, то многие соблазны уже не имеют над вами власти, в том числе желание вкусно поесть, много поесть. Я чувствую себя гармонично, спокойно и уверенно, и надеюсь, что весовые испытания уже в прошлом (смеется). Теперь передо мной другие задачи.

Я люблю фрукты, овощи и молочные продукты. К этому смело можно добавлять креветки и белую рыбу. Утром я предпочитаю молочные продукты, а вечером — овощи. А перед сном я могу выпить стакан молока, это очень полезно и полезно для иммунной системы.Но советовать не берусь, все индивидуально. Каждый должен чувствовать, слышать свое тело, приходить к своему рациону и диете.

Наши девочки, ни Миша, ни Настя, в советах не нуждаются, они отлично выглядят, в отличной форме. И мы знаем, для чего каждый из нас подходит лучше всего. Вкусовые предпочтения разные, заходя в ресторан, мы можем заказать три совершенно разных блюда.

Эрика Герцег — о чувстве, как до похудания и после

Конечно, я не проснулась однажды стройной и знаменитой.Когда я похудела, мне тогда еще было далеко от огласки, внимания фотоаппаратов, журналистов. Я не смел мечтать о работе с Константином Меладзе в свои двадцать лет. Но тот решительный шаг к изменению себя и потрясающий результат — все это принесло в мою жизнь радость и, самое главное, уверенность в себе. А это состояние легкости и некой внутренней женской силы, все это не зависит ни от каких статусов.

Главное, я думаю, чтобы каждая из девушек пришла в гармонию с собой, полюбила себя.Кому-то не обязательно худеть, у каждого своя прихоть «улучшать» себя, своего любимого (улыбается). Может быть, кому-то просто нужно изменить образ мышления и отношение. Нет канонов и стандартов, а тем более шаблонов для счастья — для каждого из нас это свой путь.

На вопрос, какая из многих российских поп-групп самая сексуальная, наверное, все 100% респондентов ответят, что «ВиаГра». Это неудивительно, ведь с самого основания проекта Константин Меладзе тщательно отбирал участников, обращая внимание как на вокальные данные, так и на харизматичную внешность.Во время шоу-проекта «Хочу на ViaGru» многие девушки раскрыли свой талант и потенциал, но именно Эрика Герцег поразила всех с первого же появления на кастинге. Что такое новоиспеченная звезда?

Происхождение и детство Эрики

У новой звезды группы «ВиаГра» довольно интересная история. Девушка родилась практически на границе Украины с Венгрией, поэтому свободно владеет 3-мя языками, в том числе русским. Несмотря на достигнутый ею огромный успех, на ней полно темных пятен, о которых певица не любит говорить.Например, когда девочке было 5 лет, родители решили завести еще одного ребенка. К сожалению, это привело к тяжелой болезни матери Эрики, которая до сих пор не излечилась от болезни. О карьере певицы девушка сначала не задумывалась, хотя у нее был опыт пения в церковном хоре. Переломный для певицы наступил в 2008 году, когда Эрика Герцег, вес которой оставлял желать лучшего, резко похудела почти на 30 кг (сейчас девушка весит 52 кг при росте 174 см).Приведя внешность в порядок, девушка решает серьезно заняться карьерой.

Первые шаги к славе

В 2011 году девушка переехала в Киев и впервые задумалась о карьере модели. Эрика Герцег, роста которой было вполне достаточно, чтобы претендовать на серьезные проекты, стала появляться в рекламе ювелирных украшений, а также нижнего белья. Через год девушка получает высокооплачиваемый контракт на рекламу элитного французского нижнего белья, после чего все, о чем мечтала Эрика Герцег, начинает сбываться.Биография певицы об этом часто умалчивает, но девушка всегда мечтала сняться для журнала Playboy, и ей это удалось дважды за 2 года!

«Хочу на ВиаГру!»

В третий раз фотографии Эрики опубликованы в юбилейном номере журнала Playboy, в котором собраны лучшие фотосессии, в том числе работы участников ViaGra Анны Седоковой и Альбины Джанабаевой. Так Эрика Герцег, песни которой теперь знает вся страна, впервые скрестилась с признанными звездами своей будущей группы.

Эрика пришла на кастинг проекта во всеоружии: в открытом костюме в восточном стиле и полна решимости произвести фурор. Судьи сразу заметили, какое впечатление произвела на публику Эрика Герцег. Биография девушки показывает, сколько труда было вложено в ее нынешний имидж и потрясающую внешность, а это всегда вызывает восхищение. Необычный акцент девушки, ее раскованное поведение на сцене и явный музыкальный талант не оставили равнодушными судей, которые тут же пропустили Эрику в следующий раунд.

Некоторые поклонники сразу нашли сходство между участницей конкурса и звездой шоу-бизнеса Верой Брежневой. Действительно, внешнее сходство девушек не вызывает сомнений, поэтому очень скоро Эрику назвали «второй Верой Брежневой», что очень лестно для новоиспеченной звезды.

Формирование новой «ВиаГры»

Эрика попала в команду еще двух ярких и талантливых девушек — Анастасии Кожевниковой и Миши Романовой. Девочки сразу подружились и создали по-настоящему дружный коллектив, которым до сих пор гордится Эрика Герцег.Биография девушки также демонстрирует ее свободолюбивый нрав. Во время одного из выступлений девушки срезали платья, сшитые дизайнерами специально для их выпуска. Поскольку костюмы мешали сложной хореографии номера, девушки решили рискнуть. Не известив никого из руководства, они «поправили» платья, чем вызвали гнев Константина Меладзе.

Крайне возмущенный и расстроенный непослушанием явных фаворитов конкурса, продюсер был готов проститься с девушками, но за все взяла на себя Надежда Мейхер-Грановская, одна из лучших и любимых учениц Константина. своенравные вокалисты.Таким образом, новая «ВиаГра» продолжила свой путь на подиум.

Эрика — новая звезда шоу-бизнеса

Успешно справившись со всеми соперницами, девушки добрались до гала-концерта, где исполнили новую композицию, написанную Константином Меладзе специально для группы. Продюсер остался очень доволен результатами конкурса, несмотря на недавнюю выходку новых подопечных. Все 3 девушки отличались очень яркой внешностью, особенно Эрика Герцег, рост и отточенная фигура которой идеально вписывались в концепцию группы «ВиаГра».

После конкурса девушки сразу принялись за работу: освоили старый материал группы, переписанный специально для них, сняли клипы и гастролировали по СНГ, причем очень успешно. Невероятную популярность приобрели новые хиты «ВиаГры», такие как «Перемирие», «Я получил еще один» и «Было здорово». Эрика признается, что работа для нее на первом месте, несмотря на то, что девушке 27 лет.

Личная жизнь певицы

Согласно контракту группы девушкам официально запрещено иметь какие-либо отношения с мужчинами, но известно, что до проекта у Эрики был богатый покровитель из венгерских депутатов, который помог ей остаться. на плаву в дорогом Киеве.Ему было очень лестно, что новой гордостью легендарной группы «ViaGra» Эрик Герцег стала его девушка. Однако из-за плотного рабочего графика влюбленных вскоре их пути разошлись.

Известно, что девушка давно переживала разрыв, однако дружеские отношения и поддержка внутри коллектива помогли ей прийти в себя и успешно продолжить карьеру.

Внешний вид Эрики

В начале ее карьеры СМИ пестрели слухами о том, сколько пластических операций перенесла новая звезда группы «ВиаГра» Эрика Герцег.Однако сама девушка утверждает, что секрет успеха заключался в изнурительных тренировках и строжайшей диете. За 8 месяцев певица похудела на 30 кг, о чем рассказала на кастинге. Если такие операции и имели место, то после превращения Эрики из гадкого утенка в потрясающую красавицу.

Эрика Николаевна Герцег. Родилась 5 июля 1988 года в селе Малая Добронь Закарпатской области. Украинская певица и модель, солистка эстрадной группы «ВИА Гра».

Эрика Герцег родилась 5 июля 1988 года в селе Малая Добронь Закарпатской области — недалеко от Ужгорода, в 10 километрах от украинско-венгерской границы.

Его отец венгр, мать наполовину венгерка. Отец много работал, мать часто болела. Есть младший брат.

В ее селе почти все жители говорили по-венгерски, мало кто знал русский и украинский. Эрика призналась, что умела сказать на украинском только пару фраз.

С детства регулярно ходила в церковь в родном селе. С 1 по 5 класс посещала школу в венгерском городе Захонь — в 12 км от села Малая Добронь.Когда правила пересечения границы стали строже, Эрика перешла в школу в своей деревне. В Малой Доброни она окончила 8 классов, затем уехала в Венгрию, где училась в католическом лицее, пела в местном хоре, была солисткой. Как призналась Эрика, она уехала учиться в Венгрию, чтобы выбраться из дома — родители часто ссорились, отец пристрастился к алкоголю: «Времена были тяжелые — денег ни у кого не было. В результате бесконечные домашние проблемы сломили отца — он начал пить. скандалы — схватил бутылку.Поэтому я сбежал из дома, как только представилась возможность. «

После возвращения в Украину уехала в Берегово, где поступила в Закарпатский венгерский институт имени Ференца Ракоци, училась на экономиста-менеджера (закончила в 2009 году). Параллельно работала официанткой и оператором колл-центра.

Эрика Герцег с родителями

Эрика Герцег с братом

В молодости Эрика вовсе не была девушкой с модельной внешностью.Она была фигуристой. «Всю жизнь я была пухленькой, даже немного полненькой», — сказал артист. Она не пользовалась особой популярностью у мужчин.

Из-за лишнего веса в 2008 году у нее была несчастная любовь: «В то время у меня были отношения с одним молодым человеком, это была моя первая любовь. И он бросил меня, потому что я была далека от идеала и была полна. мне, что я больше не найду взаимную любовь, потому что людям безразлично то, что внутри вас — они смотрят только на вашу внешность.Но переживания послужили катализатором моей трансформации.Мы расстались. И я взялся за себя. «

В 17 лет Эрика весила около 80 килограммов. И я решила похудеть. Она напомнила, что первые попытки похудеть не увенчались успехом. Тогда она резко ограничила количество потребляемых калорий и изнуряла себя физическими тренировками.

Ей потребовалось восемь месяцев, чтобы похудеть на 35 килограммов.

После похудания перенесла операцию по увеличению груди. «После того, как я похудела, моя грудь стала очень маленькой — у меня появилась« единица ».Я хотела большего », — призналась она. Ей удалось добиться выдающихся параметров фигуры — 87-60-90.

После того, как фигура стала идеальной, Эрика работала моделью, снимаясь, в том числе, для рекламы нижнего белья. В 2011 году она покинула Закарпатье и переехала в Киев.

В сентябре 2013 года в эфире телеканалов НТК (Казахстан), 1 + 1 (Украина), ОНТ (Беларусь) и НТВ (Россия) стартовало реалити-шоу «Хочу В ВИА Гро», рассказывающее зрителям, как девушки со всего СНГ стараются стать солистками популярного коллектива.

Девочек наставляли шесть экс-участниц ВИА Гра :, Меседа Багаудинова и. Она стала одной из ведущих шоу.

Кастинги для проекта прошли в России, Украине, Казахстане и Беларуси. Режиссер проекта Алан Бадоев.

25 октября 2013 года в финале шоу после SMS-голосования телезрителей из России, Украины, Белоруссии и Казахстана был определен победитель, участниками которого стали Анастасия Кожевникова, Миша Романова и Эрика Герцег. состав группы ВИА Гра.Также в финале они представили песню «Перемирие», которая впоследствии завоевала множество наград, и стала визитной карточкой нового состава.

Первым крупным мероприятием, на котором группа выступила в новом составе, стал праздничный концерт артистов «Мы едины», который прошел в Кремле 4 ноября. После этого трио начало активно гастролировать. Со временем, помимо новых синглов, в репертуар обновленной «ВИА Гра» вошли 17 хитов прошлых лет с измененными аранжировками.В декабре 2013 года коллектив принял участие в новогоднем шоу для канала НТВ «The Best», где исполнил одну из песен английской группы «Spice Girls». В ночь с 31 декабря на 1 января шоу вышло в эфир.

В декабре 2013 года «ВИА Гра» снялась в фотосессии для мужского журнала «XXL».

13 мая 2014 года вышел второй сингл «У меня появился другой», который вошел в топ самых заказываемых песен на радио в 2014 году. 12 июня 2014 года был выпущен клип на эту песню, который стал самое просматриваемое русскоязычное видео 2014 года, а всего через полгода после ролика «Перемирие» (выпущенного 12 ноября 2013 года) оно было включено в рейтинг «10.000.000 Club »Интернет-портала« ЭЛЛО ». 18 ноября 2014 года вышла песня« Кислород », записанная совместно с рэпером Мотом. 29 ноября группа получила награду на церемонии вручения премии« Золотой граммофон »за песню« Перемирие ». 8 декабря состоялась премьера клипа на песню «Кислород».

20 марта 2015 года группа представила новый сингл «Это было здорово». Клип на эту песню был выпущен 29 апреля. По результатам «Тофита» «ВИА Гра» вошла в топ самых ротационных групп в эфире 2014 года, а сингл «Я получил еще одну» был признан самая ротируемая песня 2014 года.6 июня 2015 года коллектив в восьмой раз получил Премию Муз-ТВ (за сингл «Кислород» совместно с Мотом), став самой титулованной поп-группой этой премии. 24 июля 2015 года вышел седьмой сборник лучших песен группы — «Все самое лучшее в одном».

В ноябре 2015 года группа выпустила песню «So Much». Видеоклип на эту песню, снятый Сергеем Солодким, вышел в декабре. 7 ноября 2016 года состоялась премьера композиции «Кто ты мне?» В декабре вышел видеоролик режиссера Сергея Ткаченко.

ВИА Гра — Кто ты для меня?

18 октября 2017 года на радиостанции Love Radio вышел сингл «Мое сердце занято». Автором музыки традиционно является Константин Меладзе, текст написан им в соавторстве с участником группы Мишей Романовой.

Рост Эрики Герцег: 175 сантиметров.

Личная жизнь Эрики Герцег:

Встретился с бизнесменом, он перевез ее в Киев.Именно он уговорил Эрику сделать операцию по увеличению груди. Она собиралась выйти за него замуж, однако, уличив в измене, решила уйти от него.

Потом я встретил новую любовь … Он тоже был в бизнесе. Но идиллия продлилась недолго — парень очень ревновал. Ситуация осложнялась тем, что она жила в Киеве, а он бывал там только в коротких визитах — большую часть времени проводил в Москве или в Европе. Вместе им было три с половиной года. Эрика призналась: «Я очень любила его — как никого в моей жизни.«Они расстались осенью 2014 года.

Песни Эрики Герцег в составе группы ВИА Гра:

2013 — Перемирие

2015 — Это было красиво
2015 — Столько
2016 — Кто ты для меня?
2017 — Мое сердце занято

Видео с Эрикой Герцег в составе группы ВИА Гра:

2013 — Перемирие
2014 — Получил еще одно (вместе с Вахтангом)
2014 — Кислород (вместе с Мотом)
2015 — Красиво было
2015 — Столько
2016 — Кто ты мне?
2017 — Мое сердце занято

Всемирно известная группа «ВИА ГРА» в новом составе как всегда радует публику.Эрика Герцег в последнее время стала одной из самых ярких вокалисток этого коллектива.

В детстве Эрика Герцег была очень примерной девочкой, с первого по пятый класс училась в венгерской школе, несмотря на украинское происхождение. Отец больше занимался воспитанием дочери, так как мать Эрики после рождения второй дочери, сестры Эрики, сильно заболела. Во время учебы в школе Эрика успевала также ходить в церковь, пела в местном хоре. Как видите, в моральном и духовном плане девочка была очень хорошо образована и развита.Но никто не мог научить ее, как правильно ухаживать за своей внешностью. Поэтому к восемнадцати годам у нее был избыточный вес.

Как похудела Эрика Герцег?

Мечта Герцега стала популярной во всем мире. Однако из-за такой внешности у нее было очень мало шансов попасть в топ лучших. В конце концов, стоит вспомнить Мадонну, которая находится в отличной форме благодаря диете и упражнениям, Бритни Спирс, которая знает, что быть звездой — значит поддерживать себя и свое тело в тонусе, и других мировых звезд.Эрика хотела этого.

Только в 2008 году Эрика осуществила свою мечту. Всего за восемь месяцев она похудела более чем на 30 килограммов. И в этот момент ее жизнь перевернулась. Сегодня вопрос о том, как похудела Эрика Герцег, не сходит с уст поклонников, ведь путь звезды к пьедесталу очень интересен.

По словам самой девушки, специальной диеты не было. Однако продукты, которые она ела, можно отнести к фруктово-овощной диете с кисломолочным направлением.

Эрика ела только низкокалорийные продукты:

  • овощей;
  • фруктов;
  • молочные и кисломолочные продукты с низким процентным содержанием жира;
  • товаров без добавок;
  • морепродуктов.

Эрика распределяла все приемы пищи строго по почасовому графику: завтрак у нее начинался в десять утра, ужин нельзя откладывать допоздна — не менее чем за четыре часа до сна. Однако здесь были и внутренние ограничения.

Фрукты с сахаром, а также выпечка в небольших количествах, которые были полностью исключены из рациона, можно было есть только до двух часов дня. Постоянное употребление воды без газов помогло Эрике восстановить водный баланс в организме, тем самым уменьшив количество жировых клеток. Конечно, она позволяла себе выпивать несколько чашек любимого латте, но не более трех в день! Звезде пришлось полностью обезопасить себя от приема фаст-фуда или сладостей.К тому же сильные физические нагрузки с психологическим лечением помогли восстановить равновесие и получить желаемый результат — красивое стройное тело, полное здоровья и полных жизненных сил. Благодаря своей эффективной диете она стала такой, какая она есть.

Сама звезда вкратце описала свое ежедневное меню:
Завтрак :
— йогурт;
-латте;
-фруктовый.

Ужин :
— салат из овощей и зелени;
— фруктовый десерт;
— рыба на гриле.

Ужин :
— салаты из свежих овощей;
— овощи на пару, запеченные или просто вареные.

Последний — это стакан молока, которое пьют перед сном.

Как видите, обычная девушка Эрика на пути к славе и известности приложила немало усилий, чтобы хоть как-то приблизиться к заветной. Ее диета, разработанная специально для ее тела, может помочь многим другим дамам в борьбе с лишними килограммами. И ее пример покажет всем, что невозможное возможно!

Насколько тонка Эрика Герцег?

Эрика Герцег — это, поверьте, не просто девушка с идеальной модельной внешностью и завидными вокальными данными.Этот 25-летний венгр из небольшого, но очень гордого села доказал, что местные украинские граждане, которые не говорят и не понимают никаких других языков, кроме венгерского, могут быть конкурентоспособными даже на украинско-русской сцене. В каком-то смысле открытие сделала Эрика Герцег, как и Аристотель, доказавший, что Земля круглая.

Наш небольшой рассказ о нем начнем с самого интригующего: насколько худая Эрика Герцег?

До

Параметры Эрики Герцег показались бы нелепыми тем фотографам, которые через пару лет сняли их для Playboy.В 20 лет девочка весила 85 кг, что, кстати, не катастрофично, если вы собираетесь жениться, заводить детей и с мужем в Малой Доброни обзаведитесь теплицами и выращивайте капусту (смеяться не надо, вот основной доход зажиточного закарпатского села). Но, как говорит отец нашей героини, Эрика рождена для сцены, и все это было замечено с раннего детства.

Всегда и во всем отличница, вокалистка местного церковного хора, бакалавр экономики и менеджмента Береговского университета, она работала официанткой, чтобы чувствовать себя независимым человеком.

Когда люди спрашивают, как худела Эрика Герцег, никто не верит, что это была просто диета и спорт. А вот с девушкой с фамилией, которая переводится как «принц» с силой воли, все в порядке. Получив степень бакалавра и убедив родителей, что у нее уже есть диплом, она решила осуществить мечту стать моделью. Единственное препятствие — это превышение в виде 30-35 кг.

Диета

Диета Эрики Герцег — это ее новый образ жизни, который полностью отрицает существование углеводов (и, поверьте, живя среди богатой и калорийной деревенской пищи, отказаться от нее очень сложно).Эрика «подтянула лямки», села на жесткую диету, исключила все известные продукты, способствующие лишнему весу, занялась спортом. Девушка говорит, что было сложно только первый месяц, а потом, когда стали появляться результаты, прибавилось только энтузиазма.

Новый вес Эрики Герцег составил 49 кг. И вот, теперь победительница шоу «Хочу на Виа Гро», начала активно сниматься для рекламы нижнего белья и украшений. Вскоре — переехала в Киев, где также получила признание Playboy, снявшись в двух обычных номерах, а затем и в юбилейном номере Playboy Russia.

Но, избавившись от лишнего веса, девушка поняла, что «пропала» и «грудь». Как известно, основная составляющая груди — это жировая ткань, которую Эрик безжалостно сжигал по всему телу.

Здесь была поставлена ​​новая цель — накапливать на операции пластического увеличения груди. И, конечно же, девушка, которой удалось избавиться от тридцати с лишним килограммов, справилась с этой задачей. Накопив денег — получил новую грудь самых модельных параметров.

Но и здесь ее ждали новые испытания: до переезда в Киев Эрика, можно сказать, совсем не говорила ни по-украински, ни по-русски.

Сегодня

Потом было то, что известно публике: конкурс на место в самой престижной женской поп-группе, проверка на силы в команде соучастниц, обучение, пение на венгерском и бывшая вокалистка группы. церковный хор стал средоточием развратного и откровенного шоу-бизнеса.

Сегодня она победитель, но она знает, что битва (и даже бои) еще впереди. Девушка занимается у логопеда, репетитором по русскому и английскому языкам, в редкие свободные минуты смотрит кино на русском, словом, всячески пытается избавиться от типичного венгерского акцента.Раньше Эрика Герцег и мечтать не могла о том, куда она попала сегодня, но теперь ее главный импульс — показать закарпатским девушкам, которые практически не идентифицируют себя с Украиной, что у них есть все, чтобы добиться успеха в любой отрасли. Главное — это сила воли и огонь, который нельзя сжечь, от чего, собственно, и не могут отказаться его соотечественники.

Эрика Герцег, дорога на «ВИА ГРУ»

Не так давно российский шоу-бизнес засветился новой звездой, и поклонников группы «ВИА Гра» интересуют все подробности ее личной и творческой жизни, а особенно — биография.Эрика Герцег родилась между Украиной и Венгрией в прямом смысле слова. Недалеко от ее деревни проходит граница между двумя странами. Эрика отличается внешностью незаурядной красоты, а соблазнительный венгерский акцент девушки придает ее пению невероятный колорит.

Детство и юность певицы

Эрика родилась недалеко от украинско-венгерской границы, этим объясняется как необычная внешность девушки, так и ее специфический акцент. На самом деле русский язык для певицы не родной, ведь в школе и в семье она всегда говорила на венгерском и украинском языках.Сольная карьера девушки началась достаточно рано, о чем свидетельствует ее биография. Эрика Герцег несколько лет пела в церковном хоре, где у нее была прекрасная возможность улучшить свои вокальные данные.

После окончания украинской школы поступила в Венгерский институт, где посвятила себя изучению экономики и менеджмента. Из-за тяжелого финансового положения в семье после получения степени бакалавра Эрика отказалась от продолжения учебы, решив серьезно позаботиться о себе и своей жизни.Из-за плотного графика и необходимости работать официанткой параллельно с учебой в юные годы Эрика выглядела толстой и неуверенной в себе девушкой. Понимая, что дальше этого терпеть нельзя, она решила изменить свою жизнь.

Перемена к лучшему

В первую очередь Эрика была недовольна своим весом, который составлял 80 кг и был главной причиной комплексов певицы. С помощью строгой диеты и постоянных занятий спортом певице удалось похудеть на 30 кг всего за 8 месяцев! Сложно представить, с какими трудностями на пути к славе столкнулась Эрика Герцег.Рост, вес певицы на сегодня составляет 187 см и 48 кг. Доводив внешность до совершенства, Эрика начала строить карьеру.

Впервые девушка попробовала себя в модельном бизнесе, рекламе нижнего белья и украшений. Когда карьера модели пошла в гору, Эрика переехала в Киев в поисках более выгодных и престижных контрактов. На этом этапе ходило много слухов о личной жизни девушки, которые скрывает ее биография. Эрика Герцег стала довольно популярной среди мужчин, а в Киеве у нее был бурный роман с известным бизнесменом, который помог ей выжить в большом городе.К сожалению, из-за плотного графика влюбленные решили расстаться.

Карьера Эрики в «ВИА Гры»

Итак, когда карьера девушки обрела стабильность, Эрика решилась на пластическую операцию, так как давно хотела увеличить грудь. В 2011 году она наконец-то накопила достаточно денег и осуществила свою мечту. Результаты не заставили себя долго ждать, и в 2012 году Эрика подписала крупный контракт с французской фирмой на рекламу дорогого нижнего белья. Затем следует съемки в журнале Playboy, после которых девушка становится еще более известной.Эта съемка была заветной мечтой, которую долгое время лелеял в сердце Эрика Герцега. Рост, вес девушки к тому времени нашли идеальный баланс, поэтому журнал Playboy пригласил Эрика на вторую фотосессию через год после первых съемок.

Успех в выставке «Хочу в ВИА ГРУ!»

В 2013 году Эрика решила попробовать себя в музыке и смело отправилась на кастинг Константина Меладзе, где проявила себя очаровательной, яркой и смелой кандидатурой.Жюри сразу обратило внимание на девушку, пропустив ее на спектакль. Программа стала, пожалуй, самым главным и ярким этапом, которым освещается ее биография. Эрика Герцег объединилась с двумя другими талантливыми кандидатами (Анастасией Кожевниковой и Мишей Романовой). Вместе они развивались как певцы и актрисы, каждую неделю показывая жюри непревзойденное количество.

Однажды из-за своенравия девушка чуть не вышла из проекта, но один из предыдущих участников «ВИА Гры» уговорил Константина Меладзе отдать группе свое воспитание.Под ее руководством коллектив блестяще вышел в финал и выиграл проект, превратившись в профессиональную эстрадную группу.

Личная жизнь Эрики

После огромного фурора, который произвело шоу Константина Меладзе, новый состав легендарной группы «ВИА Гра» оказался под пристальным вниманием прессы и поклонников группы. Особенно общественность волновал вопрос о том, сколько лет Эрике Герцег, собирается ли она выйти замуж и что происходит в ее личной жизни. Что характерно для молодых звезд, не привыкших к столь явному вмешательству в свою жизнь, все три девушки старались тщательно скрывать свои отношения с противоположным полом.

В сети начали распространять информацию о том, что Эрика, которой сейчас 25, якобы состоит в отношениях с венгерским бизнесменом, но сама девушка опровергла эту информацию и сразу заявила, что ее сердце несвободно — у нее роман с одним из российских бизнесменов.

Всем трем девушкам близка тема любви и отношений, в которой отражены написанные для них песни. Миша Романова, Эрика Герцег и Настя Кожевникова недавно выпустили невероятно красивый сингл под названием «Это было идеально.«Талант девушек и Константина Меладзе принесет публике еще много красивых песен.

p>

Меладзе изменяет Брежневой с Эрикой Герцег — кто это, фото

Кто такая Эрика Герцег, приписанная к сделке с Меладзе (Коллаж РБК-Украина)

Стало известно, за кого Вера Брежнева променяла Меладзе за

В СМИ просочилась информация о том, что известный продюсер Константин Меладзе изменяет жене, экс-солистке группы «ВИА Гра» Вере Брежневой.Также было известно имя разлученной женщины ̵

1; Это Эрика Герцег, которая уже шесть лет поет в коллективе «ВИА Гра». Сама артистка не комментирует, ее пресс-служба сознательно опровергает информацию, а Вера Брежнева смеется над этой сенсацией в социальных сетях.

Эрика Герцег (Фото: instagram.com/erikaherceg) ► Герцег родился 5 июля 1988 года на Закарпатье, в небольшом городке. Ее мать наполовину украинка, наполовину венгерка, а отец — венгр.Девушка даже хотела дать венгерское образование. В Венгрии ей не удавалось учиться только в начальной школе, а потом ее перевели в украинскую школу, потому что трансграничное начало создавать проблемы.

Эрик Герцег (Фото: instagram.com/19ika Эрик рано начала петь — в школе она посещала церковный хор в Реформатском лицее. Подростком она выиграла несколько музыкальных конкурсов и привлекла к себе внимание.

После школы девушка выбрала совсем другое направление — поступила в Закарпатский венгерский институт имени Ференца Ракоци II, на факультет экономики и управления бизнесом, в юности она мало думала о своей сценической карьере, потому что на в 17 лет она весила на 30 кг больше, чем сейчас.

Эрик Герцег (Фото: instagram.com/erikaherceg►► 2007) В 2007 году Эрика Герцег решила кардинально изменить свою жизнь и выросла сама. За восемь месяцев она похудела и даже прибегла к услугам пластических хирургов.

Рост 175 см, благодаря работе над собой она начала весить 48 кг и достигла параметров 87-60-90. Этим она продолжила покорять мир шоу-бизнеса. Она начала с модельной карьеры и добилась стремительных успехов.В 2011 году она уже переехала в Киев и подписала контракт с крупным производителем нижнего белья.

Эрика Герцег (Фото: instagram.com/erikaherceg) ►19659007-03 В 2013 году Эрика Герцег прошла кастинг в проекте «ВИА Гра» и объединилась с Надеждой Мейхер, бывшей солисткой коллектива. Девушка быстро завоевала популярность и после завершения шоу оказалась в трио с Анастасией Кожевниковой и Мишей Романовой. В течение 6 лет она успешно выступала и гастролировала с коллективом.

.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.