ТОП-10 книг по психологии, которые стоит прочесть каждому
Лучшие и самые популярные книги по психологии способны дать ответы на мучающие вопросы, помочь найти причину недовольства собой и предоставить конкретный совет или рекомендацию по улучшению качества жизни.
Популярная литература, написанная ведущими психологами, антропологами и нейрофизиологами знакомит с работой мозга и психики. Помогает понять и принять собственные эмоции, чувства и побуждения. Учит искусству брать их под контроль и добиваться нужного результата.
1. «Вся правда о неправде. Почему и как мы обманываем» Дэн Ариели
Замечательная книга от ведущего специалиста в области поведенческой психологии, автора бестселлеров «Позитивная иррациональность» и «Поведенческая экономика».
В ней описаны увлекательные истории из жизни обычных людей, принадлежащих различным культурам. Представлены любопытные научные эксперименты, основанные на человеческом поведении.
Книга построена на рассуждении о правде и лжи в любых ее проявлениях: в отношении себя и при взаимодействии с другими на работе, учебе или в дружеском общении. Каждый на протяжение жизни постоянно сталкивается с ложью и не имеет против нее стойкого психологического иммунитета.
В книге на наглядных примерах показаны поступки участников эксперимента и их реакция на поведение других. Оказалось, что нет существенных различий в действиях людей. Хотя они принадлежали к разным культурам со свойственными им национальными особенностями.
Собранные в книге научные и убедительные выводы, помогут взглянуть на честность с другой точки зрения. Побудят читателя пересмотреть прежние представления о правде и лжи и узнать о себе много нового.
2. «Почему мы ошибаемся. Ловушки мышления в действии» Джозеф Халлинан
Интересная книга от известного журналиста, лауреата Пулитцеровской премии и преподавателя во многих американских колледжах.
В ней приводятся наглядные примеры ошибок, которые неосознанно совершают люди. На их основе принимаются интуитивные решения, влияющие на результат и иногда провоцирующие катастрофу.
На принятие не всегда правильного решения влияет множество факторов: мультизадачность, переоценка собственных сил и следование шаблонному мышлению. Это приводит к упущению из виду важных мелочей, дополняющих общую картину.
В книге есть рекомендации о том, что нужно делать, чтобы не совершать ошибок.
3. «Эмоциональный интеллект. Почему он может значить больше, чем IQ» Гоулмен Дэниел
Автор книги известный американский психолог и научный журналист. В течение 12 лет вел колонку в газете The New York Times о психологии и работе мозга. Выпустил более 10 книг, дважды номинировался на Пулитцеровскую премию и получил мировую известность благодаря книге «Эмоциональный интеллект». Она стала бестселлером по версии The New York Times, продержавшись в верхних строчках более 2 лет, и была переведена на 40 языков.
Подписывайтесь на наш аккаунт в INSTAGRAM!
Известный психолог утверждает, что успех в учебе, работе и в обычном общении зависит не только от уровня IQ, но и от эмоций. Они напрямую влияют на общее психологическое состояние, на принятие решений и познание новой информации.
В книге даны рекомендации, как управлять эмоциями: гневом, вспыльчивостью или унынием. Как измерить свой «эмоциональный интеллект» и улучшить его. Простые и понятные объяснения эмоций на примерах из жизни людей и самого автора, делают чтение познавательным и интересным.
Подробные рекомендации будут полезны всем: учащимся и их родителям, домохозяйкам и строящим карьеру людям.
4. «Восходящая спираль. Как нейрофизиология помогает справиться с негативом и депрессией — шаг за шагом» Алекс Корб
Автор книги нейрофизиолог и доктор наук, изучающий работу мозга более 15 лет. Доступно объясняет процесс формирования депрессии, негативных мыслей и чувств, которые ее сопровождают.
С первых страниц дает практические рекомендации по устранению тревожных состояний и созданию положительного настроения, улучшающего качество жизни. Читатель поймет, как нейронные цепочки, находящиеся в мозгу, порождают отрицательные эмоции и формируют привычки. Возникающие импульсы влияют на принятие решений, касающихся всех сфер жизни. Они определяют качество сна, настроение, способность запоминать и планировать деятельность.
У всех людей есть одни и те же группы нейронов. Но в зависимости от их взаимодействия друг с другом, возникают различные состояния: депрессия или приподнятое настроение. Книга поможет правильно скорректировать образ жизни и поведение, чтобы изменить работу нейронов и избавиться от депрессии.
5. «Спотыкаясь о счастье» Гилберт Дэниел
Познавательная книга от известного профессора психологии Гарвардского университета помогает понять, что счастье находится рядом. Нужно лишь протянуть к нему руку и позволить себе почувствовать радость и удовлетворение от настоящего.
Автор утверждает, что большинство людей тратят много сил и энергии, чтобы сделать себя счастливыми. Они берут кредиты на дорогие вещи, вступают в утомительные долговые обязательства для приобретения большого дома и перерабатывают на работе, чтобы заработать много денег.
В погоне за счастьем в будущем, мы забываем о радости в настоящем. Но ожидание предстоящей жизни не всегда совпадает с наступившей действительностью. Используя эффективные методики из психологии и когнитивной неврологии, а также опираясь на поведенческую экономику и философию, автор в познавательной форме показывает, что можно быть счастливым в настоящем.
6. «Психология влияния» Чалдини Роберт Б.
Легкий стиль изложения просто и увлекательно объясняет сложные процессы: как принимаются решения, усваивается информация и возникает мотивация. Данная работа считается одним из лучших пособий по социальной психологии и конфликтологии.
Подписывайтесь на Эконет в Pinterest!
Книга признана ведущими мировыми психологами. Будет полезна всем, кто в ходе своей деятельности взаимодействует с людьми и оказывает на них влияние: психологам, педагогам, менеджерам, политикам.
7. «Биология добра и зла. Как наука объясняет наши поступки» Сапольски Роберт
Книга от знаменитого приматолога и нейробиолога подробно рассказывает о природе поведения человека. В ней показан поэтапный механизм формирования и совершения хороших и плохих поступков, напрямую зависящий от работы мозга.
Читатель познакомится с подробным описанием его отделов. Каждый из них оказывает влияние на возникновение побуждений и последующих за ними конкретных действий.
В книге приведены интересные факты о связи между работой таксиста и увеличенным гиппокампом, длиной безымянного и указательного пальцев и количеством внутриутробного тестостерона. Рассмотрены механизмы возникновения таких понятий, как свобода воли, альтруизм, влияние социальных связей на принятие решения.
8. «Племя» Юнгер Себастьян
Автор режиссер, военный журналист и частый спикер на TED конференциях. Его слушатели делятся на два лагеря: одни рыдают, другие громко возмущаются.
Данная книга сборник лекций и научных статей. Повествует о влиянии современного общества на психику человека. У людей все чаще диагностируют депрессию и пост-травматическое расстройство, хотя в ближайшем окружении не происходит шокового события.
Автор ссылается на выводы антропологии и убедительно доказывает, что людей травмируют не личные потери и войны, а всеобщая разобщенность. И предоставляет метод выхода из угнетенного состояния.
9. «Сила воли. Как развить и укрепить» Макгонигал Келли
Успех человека во многом зависит от силы воли. Иногда очень трудно закончить важное дело или ответственный проект. Падает мотивация, теряется энтузиазм, происходит отвлечение на более интересные вещи и уже нет сил на завершение работы. Человек откладывает дело на потом и при этом испытывает стресс.
Подписывайтесь на наш канал Яндекс Дзен!
Книга дает конкретные методы и стратегии, следуя которым, легко научиться управлять желаниями, чувствами и вниманием. Ее разделы построены в виде последовательных рекомендаций по воспитанию силы воли. В целом она представляет собой образовательный курс.
Применяя предложенные идеи, можно побороть свои слабость и существенно изменить жизнь к лучшему. Заняться спортом, похудеть, достигать намеченных целей и во время сдавать рабочие проекты.
10. «Хорошие девочки отправляются на небеса, а плохие — куда захотят» Эрхардт Уте
Данная книга полезна для прочтения молодым девушкам и зрелым женщинам. В ней рассказывается о том, что в культуре многих народов принято с детства воспитывать девочек мягкими и покорными. Им внушается, что главное предназначение женщины быть заботливой матерью и хорошей женой.
Следуя этой идеологии, девушки отказываются от карьеры, ставят интересы семьи выше своих. Такое подавление не дает проявиться заложенным природой талантам и способностям. Делает женщину в глазах окружающих, а главное супруга, неинтересной.
Призыв книги — задать себе вопросы: что я чувствую, куда иду, чего хочу. Прислушаться к себе и начать самореализовываться, двигаться к собственным целям и достигать их.опубликовано econet.ru
Подписывайтесь на наш youtube канал!
P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление — мы вместе изменяем мир! © econet
Лучшие книги по психологии, которые перевернули жизнь
Слова обладают удивительной силой воздействия. Словом можно вдохновлять, дарить радость, но им же можно заставить человека полностью разувериться в себе или потерять цель в жизни. Всего одна книга может стать тем путеводным маячком, ведущим к успеху и счастью. Предлагаем вниманию читателей лучшие книги по психологии, которые перевернули жизнь – поговорим сегодня о самых вдохновляющих литературных произведениях.
10. Разумный мир. Как жить без лишних переживаний
Открывает наш список лучших книг по психологии «Разумный мир. Как жить без лишних переживаний» Александра Свияша. Эта книга, написанная с долей юмора, научит относиться к миру проще, перестать предъявлять к себе и окружающим завышенные требования и принимать людей такими, какие они есть, без стремления их переделать. Книга помогает разобраться в себе, обрести понимание того, что происходит в твоей жизни и изменить взгляд на многие вещи. Труд Свияша ценен тем, что методика автора успешно опробована на множестве семинаров и тренингов. В книге много упражнений, которые призваны помочь обрести читателю книги душевное равновесие.
9. Психология влияния
Одной из лучших книг по психологии, меняющих жизнь, является «Психология влияния» Роберта Чалдини. Она считается выдающимся учебным пособием по социальной психологии и переиздавалась пять раз, что говорит об огромной популярности труда Чалдини. Несмотря на то что книга написана легким языком, она основана на серьезных научных исследованиях.
Из книги Чалдини читатель узнает об основных приемах манипуляции, методах воздействия на человека и о том, как противостоять им. «Психология влияния» незаменима не только для тех, кто по роду занятий должен уметь убеждать людей, но и простым читателям. Книгу Чайлдини можно использовать как своего рода оружие, чтобы успешно защищаться от манипуляторов.
8. Как перестать беспокоиться и начать жить
«Как перестать беспокоиться и начать жить» Дейла Карнеги – одна из самых известных и лучших книг по психологии, способных изменить жизнь. Это классика психологической литературы.
Современный мир полон стрессов, и ситуация с каждым годом только ухудшается. Как изменить свое отношение к жизненным трудностям, перестать переживать по пустякам, наладить общение с окружающими – этому учит книга. Она основана на реальных историях людей и дает множество советов. Карнеги использует в качестве примеров ситуации, происходившие с его друзьями, родственниками и знакомыми.
7. Радикальное прощение
Продолжает список лучших книг по психологии, меняющих жизнь, «Радикальное прощение» Колин Типпинг. Этот труд можно посоветовать для прочтения всем, поскольку в жизни каждого человека были проблемы с работой, взаимоотношениями, здоровьем и самооценкой. «Радикальное прощение» – книга-практика, помогающая коренным образом изменить жизнь. Какие бы трудности ни пришлось пережить, как бы тяжело ни складывались отношения – от груза прошлого можно избавиться и жить в гармонии с собой.
6. Манипуляция сознанием
«Манипуляция сознанием» Сергея Кара-Мурза – еще одна замечательная книга по психологии, способная изменить жизнь. Она включена в программу учебных курсов по социологии, но интересна и широкому кругу читателей.
Чтобы разобраться в своей жизни, человек должен знать о способах и методах манипуляции сознанием. Кто и как манипулирует общественным сознанием, для чего это делается и к каким последствиям приведет? Автор надеется, что читатель сделает правильный выбор, определяющий его будущее жизнеустройство.
5. Одна привычка в неделю
Продолжает список лучших книг по психологии, меняющих жизнь, «Одна привычка в неделю» Бретт Блюменталь.
Идея автора проста – перемены в жизни начинаются с маленьких шагов и небольших изменений. Если каждый день делать крохотный шажок, не требующий особых сил и много времени, за год можно добиться потрясающих результатов. Главное здесь – не бросать начатое дело и не лениться. Ничего сложного и нереального – 52 небольших изменений в жизни, направленных на улучшение стрессоустойчивости, работоспособности и памяти. В конечном итоге человек приводит свою жизнь в порядок и наслаждается полнотой жизни и счастьем. Все возможно и достижимо. Главное – пройти эти 52 шага.
4. Жизнь и смерть
Одна из лучших и неординарных книг по психологии, способных изменить жизнь – это «Жизнь и смерть» Ошо. Многие проблемы человека связаны со страхом смерти. Мы предпочитаем не говорить на эту тему, обходим ее стороной, но каждый не раз задумывался о смерти. Понимание неизбежности смерти и принятие ее делает человека свободным.
Именно об этом рассказывается в книге знаменитого индийского философа Бхагвана Шри Раджниша. Она представляет собой цикл бесед духовного лидера о жизни и смерти.
3. Игры, в которые играют люди. Люди, которые играют в игры
К книгам по психологии, способных изменить жизнь, относится труд создателя трансакционного анализа Эрика Берна «Игры, в которые играют люди. Люди, которые играют в игры».
Книга стала бестселлером и переиздавалась множество раз. Психолог Эрик Берн разработал систему, избавляющую человека от воздействия сценариев, определяющих его жизнь. Берн считает, что практически все люди играют в игры в семейной и деловой жизни и получают от них эмоциональный «выигрыш». В своей книге он остроумно описывает более сотни игр, в которые втянуты люди и предлагает «антиигры», которые помогут выйти из любой навязанной игры, если человек этого пожелает. По мнению автора, подобные игры искажают и разрушают человеческие отношения. Прочитав его книгу, каждый сможет понять, является ли он участником игр и научится выходить из них.
2. Сказать жизни Да!
Одна из лучших книг по психологи, меняющих жизнь – «Сказать жизни «Да!» Виктора Франкла. Ее автор прошел нацистские концлагеря и знает, как вести себя в, казалось бы, безвыходных ситуациях, как оставаться человеком в самых ужасных условиях и находить силы сопротивляться наперекор всему. Книга Виктора Франкла оставляет глубокое впечатление и способна помочь людям, впавшим в отчаяние или апатию. Она указывает на истинные человеческие ценности и учит пониманию того, что жизнь дана человеку не просто так.
1. Трансерфинг реальности
К книгам по психологии, меняющим жизнь, относится «Трансерфинг реальности» Вадима Зеланда. Чему она учит? Осознанное управление жизнью, позитивное мышление, целеустремленность – этому обучает методика трансерфинга реальности, разработанная автором. В книге много конкретных примеров того, как сделать свою жизнь осмысленной и не поддаваться посторонним влияниям.
Электронные книги жанра психологический. Читать онлайн бесплатно! Сортировка по популярности
Электронные книги жанра психологический. Читать онлайн бесплатно! Сортировка по популярности — LibreBook.me Редактировать описаниеОбсудить
Список электронных книг на LibreBook, всего 3481
Online
Online
Online
Online
Online
Online
Online
Online
Топ 10 книг по психологии которые стоит прочитать
Широкий, бурный поток информации, льющийся на нас изо всех источников порою не столько пополняет осведомленность, сколько отвлекает от действительно значимых событий, разработок, исследований, открытий, полезных и интересных тенденций, не дают сосредоточиться на том, что важно именно нам.
Понимая вашу загруженность текучкой, мы сделали подборку литературы, которую рекомендуем не пропустить мимо своего внимания.
«Психология. Люди, концепции, эксперименты» Пол Клейнман
Скачать
Багаж знаний — без занудства, усилий, быстро и увлекательно.
Занимательное, захватывающее повествование, доступно изложенное, поможет постичь секреты науки, не просиживая часами, а то и годами за изучением томов первоисточников данной области человековедения.
Произведение даст возможность узнать:
- Выдающихся психологов, выпустивших в свет ценнейшие книги по психологии и саморазвитию.
- Важнейшие теории.
- Виды и причины расстройств психики.
- О снах, эмоциях, чувствах, интеллекте, лидерстве, личности.
- Новые идеи, направления развития науки.
- Признаки когнитивного диссонанса и многое иное.
Все изложено предельно понятно, интересно, приправлено любопытными примерами.
Приглашаем провести пару приятных, познавательных вечеров.
«Психология влияния» Роберт Чалдини
Скачать
Одно из выдающихся психологических пособий..
При всей легкости, доступности, увлекательности изложения материала – серьезнейший аналитический труд.
Прочесть рекомендовано всем, кто работает с людьми, во избежание оказания манипулятивного воздействия. Небезынтересно будет педагогам, политикам, управленцам, психологам.
Автор рекомендует определенные тактики, приемы, поведенческие реакции при обнаружении различных способов влияния и манипулирования. Приводит живописательные иллюстрации ситуаций.
Работа интересна наблюдениями, выводами; построена исключительно на фактах, научных доказательствах; включает описание техник влияния, убеждения, практически не содержит «воды».
«Почему мы такие? 16 типов личности…» Отто Крегер
Скачать
Вам интересно узнать, что следует изменить в себе, чего нет необходимости касаться, а что попросту невозможно?
Желаете глубже познать себя, а также тех, кто совершенно не схож с вами?
Эта книга – станет для вас находкой!
Овладение информацией о типах личности:
- будет порукой смягчения конфликтов, разрешения спорных вопросов;
- сбалансирует способ, формы сосуществования;
- позволит корректировать острые углы, проявлять лучшие качества, обогатить их недостающими вашему психотипу;
- улучшит межличностные, семейные взаимоотношения.
Такого рода работа над собой полезна так же, как весьма увлекательна.
В предлагаемых примерах с улыбкой узнаете себя, поймете, почему другие поступают вопреки вашим ожиданиям.
Уверены, вы с удовольствием проведете досуг за чтением произведения. Углубить знания по решению многих конкретных проблем помогут эти бесплатные книги по психологии, несомненно, заслуживающие внимания.
«25 способов завоевать расположение людей» Джон Максвелл, Лес Пэррот
Скачать
Мудрые советы, конкретные методы налаживания взаимоотношений, способности вызывать приязнь окружающих посредством работы над собой.
Обучение осознавать собственную ценность, учиться побеждать, при этом ценить людей, а не стараться производить впечатление; помогать от души, не льстить, не манипулировать.
«Уроки» удачно преподнесены, легко воспринимаются.
Умело сочетаются теория, практика, иллюстрирующий материл. Показаны пути, возможности, средства достижения желаемых изменений.
Чтение весьма поучительно, приносит удовольствие и несомненную пользу.
«Игры, в которые играют люди. Люди, которые играют в игры» Эрик Берн
Скачать
Шедевр изысканий в сфере психологии отношений.
Методика способствует:
- освобождению индивида от воздействия программирующих воздействий;
- обучению отказу от всевозможных «игрищ» самого с собою, окружающими;
- избавлению от зависимостей;
- побуждению к личностному росту.
Читателю будет полезно получить информацию об устройстве психики разных индивидов, работе подсознания, различных реакциях, вызываемых идентичными ситуациями.
Пособие поможет:
- постигнуть себя, окружающих, мотивы поступков;
- отыскать и прекратить игры;
- управлять собственной судьбой;
- избегать конфликтов;
- наладить отношения.
Обрисовки «игр» живы, узнаваемы.
Дан поведенческий анализ личности в трех состояниях: ребенок, взрослый, родитель.
Весьма ценен труд автора по сбору, анализу, классифицированию материала.
«Мужчины с Марса, женщины с Венеры» Джон Грэй
Скачать
Книга про психологию взаимоотношений полов, причинах недопонимания.
Поможет найти общий язык, понять причины некоторых конфликтов, избавиться от недоумения, удивления, раздражения, принять ситуацию, что говорится «по умолчанию». Поскольку мужское и женское мышление, подход к большинству проблем кардинально различаются. Это не хорошо, не плохо. Это априори так!
Книга адресована читателям старше 16 лет. Молодым, начинающим познавать отношения, одиноким, семейным, стоящим на грани развода — всем.
Кому-то она заведомо поможет избежать проблем, другим — разрешить накопившиеся.
Кроме того, мэтр психологии учит, используя врожденные способности творить чудеса, исполнять желания, достигать успешности во всем.
Отзывы:
- Достойный экземпляр коллекции психологических разработок.
- Заставляет поразмыслить. Всегда вновь открываю что-то полезное.
«Любовь. Свобода. Одиночество: новый взгляд на отношения» ОШО
Скачать
Встреча с духовным учителем будет плодотворна, благодатна для всех: тем, у кого все благополучно в личных взаимоотношениях, тому, кто разочарован, пал духом. Она поможет внести свежесть, выйти на иной уровень первым; даст опору, стимул жить и любить вторым.
Здесь не найдется правил, формул, алгоритмов. Автор делится с читателем размышлениями, знаниями, мудростью, словно с близким другом за чашечкой чая. Разговор — о любви, похоти, ревности, одиночестве. О роли медитации.
Беседа с гуру поможет приобрести новые приоритеты, иначе взглянуть на бытие, отношение к себе, близким.
Постигнув мудрость, заметите ее трансформирующее влияние на ваше осознание действительности.
«Никогда не ешьте в одиночку» Кейт Феррацци, Тал Рэз
Скачать
Актуальный материал, мотивирующий к действиям. Повествует о том, как не быть одиноким, стать заметным, интересным окружающим, правильно заводить, поддерживать знакомства. О ценности взаимоподдержки, добрых, прочных отношений.
Автор — специалист нетворкинга, как образа жизни, направленного на осчастливливание окружающих, таланта оказания безвозмездной помощи, искусства отдавать, учит читателя стать личностью, заявить о себе!
Разъясняет необходимость связей, способы их приобретения, проработки; учит дружить, предлагает практические задания, приводит иллюстрирующие примеры. Дает советы, как читать этот довольно объемный материал.
«Пять языков любви» Гэри Чепмен
Скачать
Психологическое пособие предназначено тем, кто утратил взаимопонимание со своей половиной, отчаялся что-либо изменить, вернуть былые чувства, отношения, а также тем, у кого всё замечательно – в целях профилактики.
Читается легко. Содержит множество практических советов понятных, адаптированных, позволяющих реально восстановить семейные отношения.
Разлад зачастую происходит от того, что супруги говорят на разных языках, недопонимают друг друга. Полагая, что партнеру необходимо то, что и вам, поражаетесь неоцененности ваших шагов, поступков, способов проявления чувств. А ему нужно от вас совсем иное: то, что обнаруживает любовь по его собственному мнению.
Автор рекомендует паре поделиться истинными желаниями, ожиданиями, определить общий «язык любви». Подсказывает, как научиться общаться в неприсущем нам формате, обучить этому супруга, достигнуть гармонии.
Примечательный нюанс: советы содержат установку, прежде всего, размышлять о том, что можете сделать вы, а не для вас. Сделав выбор сохранить семью, прежде всего, работать над собой.
Труд чрезвычайно интересен, в высшей степени полезен, применим на практике, по праву пополнил топ книг по психологии.
«Похвалите меня. Как перестать зависеть от чужого мнения…» Джеймс Рапсон , Крейг Инглиш
Скачать
Многие заражены зависимостью от сторонних взглядов, одобрений, осуждений.
При этом формируется заниженная самооценка, неуверенность; тревожность, скрытая агрессия, ощущение вины, боязнь прервать порою совершенно некомфортные взаимоотношения.
Получение конкфликтной ситуации долго переживается, проблема заедается, теряется сон, здоровый внешний вид, наносится удар организму.
Неискоренимая потребность в похвале приносит ущерб личности.
Исследования авторов показывают первопричины недуга, содержат выводы о возможности корректировки симптомов, излечения запущенных форм. Даны рекомендации, трансформирующие восприятие себя, приводящие к гармонизации личности. А улучшить самочувствие, восстановить здоровье помогут весьма интересные, статьи, действенные техники # по этой ссылке#. В частности эффективны рецепты красоты кожи, применение которых поспособствует восстановлению тонуса, снятию усталости, отечности, приведению кожи лица в привлекательное состояние путем использования исключительно недорогих, домашних средств.
Отдельные читатели отмечают отсутствие обещанных спасательных революционных практик, решающих проблемы; либо размытость, незавершенность рекомендаций по их устранению. Другие заявляют о высокой результативности применения вышеуказанных практик буквально с первых попыток.
Но все без исключения отмечают значительную познавательную, а также мотивационную ценность пособия для становления, саморазвития индивида.
Непременно прочтите произведение. Хватит стремиться нравиться кому-либо, оставайтесь собой!
7 книг по психологии для женщин, которые стоит прочитать
Как перестать обращать внимание на чужое мнение, какие гормоны отвечают за хорошее настроение, какая привычка способна кардинально изменить жизнь и воплотить мечты в реальность – BeautyHack собрал интересные книги по психологии, которые займут достойное место на вашей книжной полке.
«Испытание детством. На пути к себе», Наталья Инина
Сегодня каждый понимает, какую важную роль играют детство и юность в судьбе человека. Ведь именно в этот период закладываются все знания и чувства, которые станут главными проводниками на всем жизненном пути. И если что-то в вашей истории складывается не так, как хотелось бы, а страхи и тревоги появляются все чаще, то причины их возникновения тоже нужно искать в детских воспоминаниях.
Психолог и психотерапевт Наталья Инина уверена, что любые комплексы, обиды на родителей и другие токсичные воспоминания – это отрицательный балласт прошлого, который не дает быть счастливым в настоящем и в будущем. С помощью своей книги она предлагает разминировать эти «бомбы замедленного действия» – на основе практики автор наглядно показывает и объясняет роль детства во взрослой жизни. Она поможет вам разобраться во всех моментах, которые мешают жить, а также избавиться от старых и новых комплексов, а значит и от чувств вины и страха.
«Ни Сы. Будь уверен в своих силах и не позволяй сомнениям мешать тебе двигаться вперед», Джен Синсеро
Реализовать свой потенциал по-максимуму, воплотить мечты в реальность и изменить жизнь к лучшему – ответы на все эти вопросы вы найдете в откровенной книге Джен Синсеро, которая стала бестселлером в 28 странах.
В ней автор на своем примере показывает, как с помощью 25 действенных методик саморазвития добиться нужного результата. Но главная мудрость, которую она пытается донести до каждого читателя, заключается в том, что не надо бояться действовать. Если вы хотите жить так, как никогда не жили, начните делать то, что никогда не делали!
Несмотря на серьезность своей цели, книга легко читается и буквально подталкивает к положительным переменам. Наполненная юмором и самоиронией автора, она станет для вас хорошей компанией на пути к преображению жизни (6 важных правил счастливой жизни от астролога вы найдете в этом материале).
«Тонкое искусство пофигизма: парадоксальный способ жить счастливо», Марк Мэнсон
Современная жизнь заставляет бежать наперегонки с каждым успешным или просто привлекательным человеком – социальные сети щедро делятся волшебными историями красоты, богатства и популярности. Но это ли нужно, чтобы стать по-настоящему счастливым?
Известный блогер Марк Мэнсон считает, что нужно перестать фокусироваться на позитивных установках – по его мнению, они лишь напоминают о мечтах, которые не сбываются. В своей книге он описывает свое оригинальное отношение к жизни и учит искусству пофигизма. И это не означает, что вам нужно перестать стараться и двигаться к своей цели. Суть его подхода состоит в том, что вы должны определить, что для вас действительно имеет значение. А дальше просто живите и идите вперед, не обращая внимания на второстепенные вещи, чужое мнение и трудности. Книга написана легким, ироничным и остроумным языком – в ней вы найдете не просто сухие правила и поучения, а настоящие жизненные истории и реальные провалы. Марк докажет вам, что не обязательно быть всегда уверенным в себе, чтобы добиться успеха. Делайте хоть что-нибудь, меньше волнуйтесь и получайте удовольствие от жизни – а как этому научиться, читайте в книге.
«Магия утра. Как первый час дня определяет вашу успех», Хэл Элрод
Вы никогда не задумывались, что возможно есть секрет, который способен перевернуть вашу жизнь и обернуть любую ситуацию в вашу пользу?
Автор этой книги уверен, что первый час после пробуждения определяет успех всего дня и помогает раскрыть свой потенциал. В своей книге он делится несколькими утренними ритуалами, которые уже помогли ему и тысячам других людей кардинально измениться и почувствовать себя лучше (какие 37 способов помогут справиться со стрессом прямо сейчас, читайте тут). И это касается не только позитивного мышления, но и улучшения материальной составляющей, а также здоровья – некоторым из женщин с помощью формирования правильной привычки даже удалось избавиться от лишнего веса. Автор пишет, что именно пробуждение и первый час после него сильнее всего влияют на все аспекты жизни – верный настрой помогает найти свое место в жизни, добиться материального успеха, повысить продуктивность и научиться фокусироваться на ключевых задачах. С этой книгой вы сможете радикально изменить всю свою жизнь – и все это до 8 часов дня. Просто начните утро правильно!
«Хочу и буду: Принять себя, полюбить жизнь и стать счастливым», Михаил Лабковский
Если вы еще не научились понимать себя и радоваться жизни, то книга психолога Михаила Лабковского вам точно пригодится.
В ней автор исследует причины тревог, страхов, неумения слушать себя и строить отношения с другими людьми – все это, как он считает, и мешает вам обрести гармонию.
Отличительная черта книги Лабковского – конкретные ответы даже на самые сложные вопросы. Да, многие советы психолога могут показаться вам радикальными и даже шокирующими. Но вам точно придется по душе то, что автор не прячется за долгими размышлениями, а четко называет причины самых разных проблем и предлагает варианты их решения. Лабковский утверждает, что если у человека есть желание, то ему всегда под силу изменить свою жизнь к лучшему. Цель этой книги – личное счастье каждого, кто ее прочтет.
«Гормоны счастья. Как приучить мозг вырабатывать серотонин, дофамин, энфдорфин и окситоцин», Лоретта Грациано Бройнинг
Уже из названия ясно, о чем пойдет речь в этой книге и какую цель она преследует.
Лоретта Бройнинг – заслуженный профессор Калифорнийского университета и автор многих работ по психологии. Эту книгу она написала для всех, кто хочет быть счастливее и чувствовать себя лучше. Каждый из нас слышал про такие гормоны, как дофамин, серотонин, окситоцин и эндорфин. Но не все понимают, что влияет на их выработку, и как они функционируют. А ведь именно эти гормоны изменяют наше настроение и несут ответственность за скачки радости или грусти. В книге автор предлагает конкретный 45-дневный план, с помощью которого вы научитесь управлять гормонами, что дарят ощущение счастья. Также в ней вы найдете рекомендации и упражнения для формирования правильных привычек и изменения образа жизни, в целом.
«Воспитание сердцем. Без правил и условий», Альфи Кон
Книга, которая будет полезна всем, кто интересуется вопросами детского воспитания. Ее автор – Альфи Кон – психолог и независимый исследователь в области образования и человеческого поведения. Он считает, что самый популярный в мире подход к воспитанию детей в корне неверен. Современные труды и методики учат взрослых отстаивать свою власть и заставлять младшее поколение соответствовать всем ожиданиям. Но, по мнению автора, все это больше похоже на дрессировку животных.
В своей книге он предлагает подойти к пониманию детей (да и каждого человека!) по-другому и ответить на вопрос: что нужно ребенку и как ему помочь это получить?
Альфи Кон заставляет понять, что одна из самых главных потребностей ребенка – всегда быть любимым! Даже тогда, когда он неправ и совершает ошибки (5 фраз, которые нужно говорить дошкольнику каждый день, ищите здесь). Нельзя строить воспитание на поощрениях и наказаниях – при таком подходе у любого сложится ощущение, что к нему относятся хорошо только в моменты, когда он ведет себя правильно. В этой книге вы найдете практические советы и стратегии, которые помогут не только в воспитании детей, но и разъяснят многие аспекты жизни.
Похожие материалы из рубрики Обзор