Как белла хадид похудела: Белла Хадид похудела до рекордных 49 кг — Мода и стиль

Содержание

Секретная диета Беллы Хадид, или как худеют ангелы Victoria’s Secret

Белла Хадид на шоу VS-2017

20 ноября ангельский десант – божественно красивые девушки со всего света – в очередной раз вышли на подиум традиционного шоу Victoria’s Secret, которое в этом году состоялось в Шанхае. В числе прочих примерить волшебные крылья смогла и прошлогодняя дебютанка «бала нижнего белья» Белла Хадид.

Первое появление обеих сестер Хадид в «ангельских» рядах (2016 год)

Вспомним, что ровно год назад суперуспешная на сегодняшний день модель не щадила живота своего, чтобы пройти звездной дорожкой – отбор на шоу Victoria’s Secret в Париже она проходила через общий кастинг. Дебют младшей Хадид тогда не обошелся без критики, на которую возмущенная звезда подиума отреагировала очень эмоционально. «Я действительно не хотела так сильно худеть, и сейчас хочу вернуть на место грудь и задницу. Не моя вина, что требования к современным моделям такие жесткие! Да, колебания веса у меня очень сильные, и я не хочу больше говорить об этом. В конце концов, мы все очень разные», ─ сказала Белла в интервью журналу People.

От

и до

Белла Хадид на Victoria’s Secret Show-2016:

Ради дефиле-2017 модель изменила стратегию, сделав особую ставку на спорт, дабы в назначенный день и час оказаться в необходимой для шоу форме. Удачно, что она не стремится делать из этого великую тайну и охотно делится с журналистами секретами собственного ЗОЖ. Каковы они?

Бейгл или цельнозерновая булочка на завтрак – must have

«Завтракаю плотно, если у меня свободное утро, ─ говорит Белла. – Идеально – это вареные яйца и сосиски, но когда времени не хватает, сойдет бутерброд с яйцом на цельнозерновом тосте. Только не хлеб без глютена: пробовала его однажды – такой отстой». В яичной влюбленности она не одинока: Жасмин Яблонски тоже не мыслит начало утра без омлета: по ее мнению это и быстро, и вкусно, и питательно (добавляйте в омлет или яичницу все овощи, которые найдете в холодильнике).

Ест белок на обед

Например, стейк из лосося или куриная грудка с овощным гарниром. «Мне нравится белковая пища, и хорошо, что я могу есть много белка – нужны силы, чтобы держаться на ногах по 20 часов». Вообще, Белла ест понемногу, но часто. Делает она это, потому что у нее низкий уровень сахара в крови.

Не боится фаст-фуда

Младшая Хадид обожает пиццу (что подтверждает большое количество постов в ее Instagram) (запрещенная в России экстремистская организация), а иногда не отказывается от чизбургера. Главное, что она не стесняется в этом признаваться. «Мне нравится чувствовать себя здоровой, мне нравится красивое тело, ─ говорит Белла. – Но даже в жесткие периоды физики и ограничения в питании пару дней я позволяю себе есть то, что хочется. Помните это правило, что все хорошо в меру?».

Пьет зеленые соки, имбирный чай и черный кофе

«Я заказываю много зеленых напитков на съемочную площадку или за кулисы, и обычно делаю несколько подходов к кулеру или термосу. Но вообще я кофеманка, и пусть это не суперполезно, без трех чашек эспрессо до обеда просто не чувствую себя человеком», ─ признается Хадид. Впрочем, начинать день она все же предпочитает не с чашки крепкого кофе, а со стакана воды с лимонным соком – говорит, хорошо тонизирует и бодрит. В увлечении растительными чаями ее поддерживает Кендалл Дженнер, которая признается, что в дни подготовки к шоу, увеличивает дневную норму «жидкого детокса» (растительные чаи с очищающим эффектом) до 12 чашек в день. Один из секретов «ангельского» напитка заключается в особой смеси ингредиентов, среди которых белый чай, ройбуш, фенхель и одуванчик.

Ужинает (и отнюдь не салатными листьями)

Тогда как многие ангелы признаются в любви к «рум-сервису», Белла страдает от отсутствия домашней кухни. «Раньше, до того, как я стала востребованной моделью с постоянным дефицитом времени, я всегда готовила себе ужин сама. Теперь времени меньше, но стараюсь заказывать готовую еду к тому моменту, когда окажусь дома. Да-да, дома. Я нормально отношусь к отелям, но все же предпочитаю собственную кровать», ─ комментирует она и добавляет, что сходит с ума от тушеного шпината.

Проводит не меньше трех часов в спортзале ежедневно

В тренировочном плане она тоже достаточно консервативна. Белла тренируется в нью-йоркском фитнес-клубе Gotham Gym (@gothamgym) и предпочитает делать это в одиночку. «Никого не могу видеть рядом с собой, кроме тренера. Уж простите, не выношу групповых занятий», ─ модель явно не боится прослыть снобом. «Ее тренер» ─ это Роб Пиела. Он же занимается с ее сестрой: Джиджи Хадид давно поняла, что одни ограничения в еде делу не помогут. Старшая сестра пропагандирует фитнес-занятия и предпочитает бокс ─ идеальный, по ее мнению, баланс кардио и силовых тренировок, от которых жир в прямом смысле выкачивается из тела. К тренировкам она пристрастила и Беллу, да так удачно, что когда та стала лицом часового бренда TAG Heuer, в первой же рекламной кампании снялась с боксерской перчаткой.

Что касается результатов, то их Белла гордо продемонстрировала 20-го ноября. В отличие от предыдущего года, модель выглядит более мускулистой, и, кажется, попу в этот раз она не потеряла (читайте: Как прошел показ Victoria’s Secret 2017: полный отчет).

Белла Хадид на Victoria’s Secret Show-2017:

Фото: Getty Images, Instagram (запрещенная в России экстремистская организация)

Евгения Карповская

как худеют Кендалл Дженнер и Белла Хадид

Диеты
org/ListItem»> КРАСОТА

Давно доказано: хочешь иметь красивую подтянутую фигуру – занимайся спортом и питайся правильно. Что стоит добавить в свое меню, а от чего отказаться? Нужны ли строгие диеты и ограничения? Смотрим на примере питания супермоделей.

Кендалл Дженнер

Фото: @kendalljenner Фото: @kendalljenner

Безусловно, генетика у Кендалл прекрасная. Даже если модель позволит себе перекус в виде фастфуда, ее фигура не пострадает. Но при этом, как признается сама Дженнер, она все же старается следить за питанием. Традиционно ее утро начинается с авокадо или тарелки овсянкой каши. На обед она может съесть нежирную курицу, коричневый рис и сырые овощи. Перекус у Кендалл простой – как правило, это хумус с морковью. На ужин модель любит есть суши, в редких случаях может позволить себе веганскую овощную пасту. Но это еще не все. В течение дня Кендалл пьет много воды и обожает растительные и детокс-чаи (по словам модели, ее обычная норма в сутки – 12 чашек). Секрет ее идеального напитка – смесь из белого чая, ройбуша, фенхеля и одуванчика.

Роузи Хантингтон-Уайтли

Фото: @rosiehw Фото: @rosiehw

Свой день Роузи начинает с литра чистой воды. На завтрак модель, как правило, ест белковые блюда: вареные яйца или омлет со шпинатом. На обед и ужин чаще всего ест индейку, курицу или рыбу с овощным салатом. Также в правилах питания Роузи с 2016 года – никаких глютеносодержащих продуктов. Плюс она не ест сахар, лактозу и не пьет алкоголь.

Белла Хадид

Фото: @bellahadid Белла Хадид Фото: Instagram / @bellahadid

Белла ест понемногу, но часто. И ее питание нельзя назвать правильным, так как в меню модели периодически встречаются не совсем полезные продукты. Начинает свой день она со стакана воды с лимонным соком. На завтрак любит вареные яйца с сосисками. В обед ест, как правило, стейк из лосося или куриную грудку с овощами. А на ужин заказывает готовые блюда из ресторана. И это далеко не салаты. Белла обожает пиццу и чизбургеры. Но, конечно, они не составляют основу ее рациона. Хадид чаще ест тушеный шпинат, нежели фастфуд. А еще модель пьет много воды, любит зеленые соки и имбирный чай.

Джиджи Хадид

Фото: @gigihadid Джиджи Хадид Фото: Instagram / @gigihadid

Джиджи было непросто стать моделью. В начале карьеры она не раз подвергалась критике из-за своей фигуры. Но «ангел» Victoria`s Secret доказала, что может стать лучшей версией себя. И сейчас (даже после родов) ее фигура выглядит идеальной. В чем ее секрет? В правильном питании. Шесть дней в неделю модель ест исключительно полезные продукты. Но при этом один раз в семь дней позволяет себе расслабиться и может съесть вредное, например пиццу или бутерброд с «Нутеллой». Как правило, утро Джиджи начинает с вареных яиц, кусочка бекона, сыра с тостами и апельсинового сока. На обед и ужин у модели обязательно тарелка зеленого салата (это, пожалуй, одна из главных фишек питания Джиджи, так как салат отлично ускоряет обмен веществ в организме). Также среди любимых блюд Хадид – томатный суп, мясо, скрамбл и не самый полезный гамбургер с цельнозерновой булочкой.

Эрин Хетертон

Фото: @erinheathertonlegit Эрин Хетертон Фото: Instagram / @erinheathertonlegit

Модель следит за размером порций и делает акцент на белковых блюдах. За раз Эрин съедает ровно столько, сколько помещается у нее на ладони. В ее меню всегда есть курица, рыба, нежирное мясо. Но при этом периодически она может позволить себе съесть что-то вредное, например бекон или шоколад.

Тейлор Хилл

Фото: @taylor_hill Тейлор Хилл Фото: Instagram / @taylor_hill

Тейлор не нравятся жесткие диеты, и она обожает вредную пищу. Так, в списке ее любимых блюд – пицца, гамбургеры и мороженое. Но при этом модель понимает, что это не самые «хорошие друзья» как для фигуры, так и для кожи. Поэтому время от времени Хилл отказывается от молочных продуктов. Основу ее рациона составляют полезные белки, курица и рыба.

Еще один секрет модели – она никогда не пропускает ни один прием пищи.

План диеты Беллы Хадид и точный режим фитнеса — 2022

План диеты Беллы Хадид и ее строгий режим тренировок были в значительной степени ключевыми причинами ее великолепной фигуры и потери веса.

Да, она одна из самых высокооплачиваемых моделей. Белла — сестра Джиджи Хадид и дочь Иоланды Фостер. Она дебютировала на подиуме во время Недели моды в Нью-Йорке в 2014 году в возрасте 17 лет. Однако модельный бизнес не всегда был ее целью. Ее сердце принадлежало лошадям. В возрасте 18 лет она была национальным конным спортом и хотела принять участие в Олимпийских играх даже после того, как попала в модельный мир.

К сожалению, ей пришлось бросить спорт после того, как у нее диагностировали болезнь Лайма — клещевое заболевание, которое среди других симптомов может вызвать истощение и боль в суставах. Но ничто не могло помешать Белле добиться успеха в качестве модели.

Она была на подиуме для многих известных дизайнеров, таких как Marc Jacobs, Alexandra Wang и Moschino. Она также была ангелом Victoria’s Secret!

Статистика тела Беллы Хадид

Белла Хадид Рост: 5 футов 9 дюймов
Белла Хадид Возраст: 26 лет
Ее размеры: 34-34-34 в
Белла Хадид Вес: 121 фунт или 55 кг

Продолжайте читать, чтобы узнать больше о диете Беллы Хадид, тренировках Беллы Хадид и фитнес-программах Беллы Хадид.

Борьба Беллы с болезнью Лайма

В 2012 году у Беллы диагностировали болезнь Лайма. У нее также отняли подростковые годы. Когда всем нравилось быть подростком, Белла боролась со своей болезнью.

Вспоминая время, когда она впервые заболела, Белла говорит:

Это было темное время. Я все время был истощен. Это повлияло на мою память, поэтому я внезапно забыл, как доехать до Санта-Моники из Малибу, где я жил. Я не мог ездить. Я был слишком болен. И мне пришлось продать свою лошадь, потому что я не мог за ней ухаживать. Я шесть дней не могла встать с постели. И мой мозг затуманивался, и я не мог видеть. Это было самое тяжелое время в моей жизни.

Несмотря на то, что Белла так много боролась со своей болезнью, она выстояла. Работать моделью было сложно, потому что она часто была истощена и должна была принимать лекарства. Но она выстояла. Сегодня Белла стала самой востребованной топ-моделью своего поколения.

Диета Беллы Хадид

Белла Хадид – самый известный человек, когда дело касается секретов диеты. Секрет диеты и фитнеса Беллы Хадид в том, что никакого секрета нет. Сама Белла раскрыла, что секрета диеты Беллы Хадид нет. Она любит поесть и не может себя ограничивать. Она не верит в диеты. Она говорит, что это может свести с ума. И никто не хочет сходить с ума. Так что Белла ест все, что хочет и когда хочет, порциями. Когда ее спросили о ее главном совете по диете, Белла сказала: «Если вы хотите съесть кусок хлеба, идите и съешьте кусок хлеба».

Женщина любит свою пиццу. И ее Instagram — свидетель этой любви. Хотя не ведитесь на это. Белла не ест тонны нездоровой пищи, как показано в ее постах на сайте обмена фотографиями. Она придерживается здорового и сбалансированного питания.

По словам ее диетолога, доктора Чарльза Пасслера,

Диета Беллы Хадид содержит мало углеводов и много белка, чтобы помочь красивой модели оставаться в форме и оставаться стройной. «Это достаточное количество белка, достаточное количество жира и много-много-много некрахмалистых овощей. Как правило, это самый пуленепробиваемый, простой и звуконепроницаемый способ убедиться, что кто-то не сбивается с пути», — говорит Пасслер о диете Беллы.

Если вы заглянете в холодильник Беллы Хадид, то обнаружите, что он полон продуктов, одобренных диетологами. Овощи, черника, ежевика, малина, морковь, палочки сельдерея, масло кешью и миндальное масло, хумус и йогурт — обычные обитатели холодильника модели. Если вы заметите, что это все продукты, богатые белком.

У нее также есть запас йогурта Siggi. Это исландский йогурт, который похож на греческий йогурт по своей пищевой ценности, но имеет более высокий уровень белка и лучший вкус.

У Беллы низкий уровень сахара в крови, а это значит, что она должна постоянно есть. Но если она ест слишком много, она чувствует усталость. Поэтому в качестве решения этой проблемы Белла ест много белка. Благодаря этому она дольше сохраняет чувство сытости.

Всякий раз, когда Белле нужно перекусить, ее любимый вариант – палочки сельдерея и богатое белком масло кешью. Это очень питательная закуска с многочисленными преимуществами для здоровья.

Диета Беллы Хадид также включает зеленые соки. Белла держит на кухне запас зеленых соков, и когда она уходит на работу, она заказывает много зеленых соков, чтобы получить заряд бодрости в течение дня. Она также держит с собой имбирные шоты в холодильнике, пока она на съемках. Она выпивает одну всякий раз, когда начинает чувствовать себя плохо.

Белла пошла по стопам своей матери, когда дело доходит до здорового образа жизни. Одна привычка, которой она до сих пор следует из своей дружеской традиции, — это ужинать рано. Когда она была ребенком, она обычно обедала со своей семьей в 6 часов вечера. Она поддерживает эту традицию раннего ужина и принимает ее в 19:30.

Основной причиной потери веса Беллы Хадид были ее строгая диета и режим тренировок. Она похудела почти на 20 фунтов и уменьшила свой вес со 140 до 121 фунта.

План диеты Беллы Хадид

Диета Беллы Хадид сбалансирована, содержит мало углеводов и много белков. План диеты Беллы Хадид на день:

Завтрак: яйца и колбаса
Обед: Лосось и овощи; если не эти, то макароны; Курица и коричневый рис — еще один вариант, который ей очень нравится.
Ужин: тушеная капуста

Чтобы сохранить энергию во время тренировки, она выпивает смузи или протеиновый напиток перед тренировкой.

Тренировка Беллы Хадид

Белла Хадид начинает свой день с растяжки. Она подчеркивает важность правильного питания при серьезном графике тренировок.

О своей диете до и после тренировки, говорит Белла,

Я рассчитываю на смузи, сок или протеиновый напиток за 30 минут до тренировки. После сеанса я ем что-нибудь богатое белком, например, курицу и цельнозерновой рис. Идеально подходит для укрепления мышечной массы и усиления эффекта от тренировки.

Белла очень предана своему фитнесу и регулярно посещает тренажерный зал. Ей нравится тренироваться в спортзале Gotham в Нью-Йорке со своим тренером Робом Пиелой. Ей нравится тренироваться по 2-3 часа в день, и она увеличивает часы, которые тратит на подготовку к показу мод.

Белла любит заниматься йогой, но считает, что это слишком медленно для нее. Йога успокаивает ее разум, но ей нравится заниматься серьезными делами. Ее любимая тренировка — бокс. Она очень одержима этим и любит включать бокс или элементы, связанные с боксом, в тренировку Беллы Хадид. Белла рассказала, что заслуга ее пресса в стиральной доске связана с приемами бокса, которые она использует в своих ежедневных тренировках.

Обычно тренировка Беллы Хадид начинается с 20-минутного непрерывного бега, за которым следуют занятия боксом и силовые тренировки, направленные на пресс и ягодицы.

Белла не хочет каждый день следовать одному и тому же распорядку. Она любит развлекаться даже в спортзале. Она смешивает свои тренировки, которые часто включают много кардио и пилатеса, кроме бокса.

Бег — это разновидность кардио, и Белла любит бегать. Ее часто ловят папарацци.

Увидев интересы и потребности юной модели, Роб Пиела создал специальное 25-минутное кардио для сестер Хадид. Эта тренировка включает в себя 3 минуты занятий боксом, а затем 1 минуту выполнения любой комбинации силовых упражнений для ног из следующих:

Приседания — 20 повторений
Удары ногами по 12 повторений на каждую сторону
Приседания плие – по 12 повторений на каждую сторону
Приседания с бандажом – 12 повторений на каждую сторону

В качестве практики Белла растягивает свое тело до и после тренировки Беллы Хадид в течение 7-10 минут, чтобы получить максимальную пользу от своих интенсивных тренировок. Белла также утверждает, что после интенсивной тренировки нужно продолжать двигаться.

Как и большинство из нас, Белла тоже не просыпается каждое утро с энтузиазмом перед походом в спортзал. Но она приходит и подталкивает себя, когда она там. Она говорит:

Ключ к успешной тренировке — выложиться на 100 % от начала до конца тренировки. Нет ничего лучше, чем довести себя до предела, извлекая из этого максимальную пользу. Поход в спортзал на два часа с мотивацией только на 50% — лучший способ стереть чувство выполненного долга и благополучия, которое повышает уверенность в себе, которую вы получаете от тренировки.

Белла столкнулась с собственными трудностями. Можно было просто сдаться. Но это не Белла Хадид. Она поддерживает себя мотивированной благодаря поддержке своих близких.

Белла Хадид Диета и FAQS

Q- Что ест белла хадид?

Белла Хадид придерживается строгой диеты и заставляет Сью закончить ужин к 19:30. Ее ежедневный рацион состоит из следующего: —

Завтрак: яйца и колбаса
Обед: лосось или курица и овощи; если не эти, то макароны
Ужин: тушеная капуста

Когда ей хочется нездоровой пищи, она также ест пиццу, картофель фри и гамбургеры. Тем не менее, она старается сжечь лишний жир, регулярно занимаясь спортом.

В- Ест ли Белла Хадид пиццу?

Да, Белла ест пиццу, когда ей хочется нездоровой пищи. Помимо пиццы, она также любит картофель фри и гамбургеры.

В- Сколько весит Белла Хадид?

Вес Беллы Хадид составляет 121 фунт или 55 кг.

В- Как похудела Белла Хадид?

Белла похудела почти на 20 фунтов благодаря строгой диете и графику тренировок. Она следит за своим питанием и заканчивает ужин к 19:30.

Она подчеркивает важность правильного питания при серьезном графике тренировок. Она следует следующему плану диеты: —

Завтрак: яйца и колбаса
Обед: лосось или курица и овощи; если не эти, то макароны
Ужин: тушеная капуста

Белла регулярно посещает тренажерный зал и серьезно относится к своей физической форме. Ее тренером является Роб Пиела, и она тренируется в спортзале Готэма в Нью-Йорке. Она предпочитает тренироваться по 2-3 часа в день и увеличивает часы, которые тратит на подготовку к показу мод. Она любит развлекаться в спортзале и не следует одному и тому же распорядку дня каждый день. Ее программа тренировок включает в себя сочетание кардио и пилатеса, кроме бокса. Она также регулярно занимается йогой, но считает, что для нее это медленно. Ее любимая тренировка — бокс, и она одержима им.

В- Какой ИМТ у Беллы Хадид?

ИМТ Беллы Хадид равен 18.

В- Белла старше Джиджи?

Нет, Джиджи старше Беллы. Джиджи родилась 23 апреля 1995 года, а Белла родилась 9 октября 1996 года, поэтому Джиджи старше Беллы примерно на 1,5 года.

В- Что Белла Хадид ест на завтрак?

Белла Хадид любит завтрак, богатый белком, около 8 утра. Ее любимый завтрак — бутерброд с яйцом на простом рогалике.

В- На сколько похудела Белла Хадид?

Белла Хадид похудела примерно на 20 фунтов и в настоящее время весит 121 фунт. Ее строгая диета и режим тренировок были в первую очередь ответственны за ее идеальное тело.

Связанные статьи

Это точная диета и тренировки Беллы Хадид — ешьте это не так

, будь то ходьба по взлетно -посадочным полосам на Парижской неделе моды или позирует для печатной кампании,

.0013 Белла Хадид сделала карьеру, оставаясь в форме. Тем не менее, вы не увидите, чтобы звезда жертвовала своим здоровьем или счастьем, чтобы привести себя в форму, готовую к подиуму. В серии новых фотографий Хадид раскрыла своим подписчикам свой «секрет».

Читайте дальше, чтобы узнать о точной диете и плане тренировок звезды. А чтобы узнать больше о том, как ваши любимые звезды приходят в форму, ознакомьтесь с Девичник Звезда Энди Дорфман показывает точную тренировку и диету в новых фото бикини.

Посмотреть эту публикацию в Instagram

Белла поделилась публикацией ? (@беллахадид)

20 апреля Хадид опубликовала в Instagram серию своих фотографий, демонстрирующих ее подтянутый пресс, ноги и руки. «Секрет в том, чтобы быть собой», — подписала она снимки. «Ооооооо, я только что отдал его им».

В прошлом звезда признавалась, что регулярные физические упражнения также являются важным инструментом в ее арсенале здорового образа жизни, который также повышает ее уверенность в себе.

«Выкладывайтесь на 100% от начала до конца тренировки. Нет ничего лучше, чем довести себя до предела, при этом максимально используя его. Пойти в спортзал на два часа с мотивацией только на 50% — это лучший способ стереть чувство выполненного долга и благополучия, которое повышает уверенность в себе, которую вы получаете от тренировки», — сказала она Vogue France .

Подпишитесь на нашу рассылку, чтобы получать больше новостей о здоровье и фитнесе знаменитостей на ваш почтовый ящик!

Паскаль Ле Сегретен / Getty Images

Итак, как же супермодель приходит и остается в форме? Хадид говорит, что бокс изменил правила игры, когда дело доходит до поддержания ее тонуса и мотивации.

«Я тренируюсь со своим тренером для интенсивных занятий. Я бегаю без перерыва в течение 20 минут, затем занимаюсь боксом и, наконец, серией упражнений с отягощениями, нацеленными на пресс и ягодицы», — рассказала она Vogue France . Она даже призналась журналу, что ее сестра Джиджи Хадид — спарринг-партнер ее мечты, назвав коллегу-модель «сильной и крепкой как умственно, так и физически».

АНЖЕЛА ВАЙС / AFP через Getty Images

Чтобы поддерживать высокий уровень энергии во время тренировки, Хадид сказала Vogue France , что она выпивает «смузи, сок или протеиновый напиток за 30 минут до тренировки». После того, как она закончила, она обычно ест смесь белков и углеводов, например, курицу и коричневый рис.