Секретная диета Беллы Хадид, или как худеют ангелы Victoria’s Secret
Белла Хадид на шоу VS-201720 ноября ангельский десант – божественно красивые девушки со всего света – в очередной раз вышли на подиум традиционного шоу Victoria’s Secret, которое в этом году состоялось в Шанхае. В числе прочих примерить волшебные крылья смогла и прошлогодняя дебютанка «бала нижнего белья» Белла Хадид.
Первое появление обеих сестер Хадид в «ангельских» рядах (2016 год)Вспомним, что ровно год назад суперуспешная на сегодняшний день модель не щадила живота своего, чтобы пройти звездной дорожкой – отбор на шоу Victoria’s Secret в Париже она проходила через общий кастинг. Дебют младшей Хадид тогда не обошелся без критики, на которую возмущенная звезда подиума отреагировала очень эмоционально. «Я действительно не хотела так сильно худеть, и сейчас хочу вернуть на место грудь и задницу. Не моя вина, что требования к современным моделям такие жесткие! Да, колебания веса у меня очень сильные, и я не хочу больше говорить об этом. В конце концов, мы все очень разные», ─ сказала Белла в интервью журналу People.
Белла Хадид на Victoria’s Secret Show-2016:
Ради дефиле-2017 модель изменила стратегию, сделав особую ставку на спорт, дабы в назначенный день и час оказаться в необходимой для шоу форме. Удачно, что она не стремится делать из этого великую тайну и охотно делится с журналистами секретами собственного ЗОЖ. Каковы они?
Бейгл или цельнозерновая булочка на завтрак – must have
«Завтракаю плотно, если у меня свободное утро, ─ говорит Белла. – Идеально – это вареные яйца и сосиски, но когда времени не хватает, сойдет бутерброд с яйцом на цельнозерновом тосте. Только не хлеб без глютена: пробовала его однажды – такой отстой». В яичной влюбленности она не одинока: Жасмин Яблонски тоже не мыслит начало утра без омлета: по ее мнению это и быстро, и вкусно, и питательно (добавляйте в омлет или яичницу все овощи, которые найдете в холодильнике).
Ест белок на обед
Например, стейк из лосося или куриная грудка с овощным гарниром. «Мне нравится белковая пища, и хорошо, что я могу есть много белка – нужны силы, чтобы держаться на ногах по 20 часов». Вообще, Белла ест понемногу, но часто. Делает она это, потому что у нее низкий уровень сахара в крови.
Не боится фаст-фуда
Младшая Хадид обожает пиццу (что подтверждает большое количество постов в ее Instagram), а иногда не отказывается от чизбургера. Главное, что она не стесняется в этом признаваться. «Мне нравится чувствовать себя здоровой, мне нравится красивое тело, ─ говорит Белла. – Но даже в жесткие периоды физики и ограничения в питании пару дней я позволяю себе есть то, что хочется. Помните это правило, что все хорошо в меру?».
Пьет зеленые соки, имбирный чай и черный кофе
«Я заказываю много зеленых напитков на съемочную площадку или за кулисы, и обычно делаю несколько подходов к кулеру или термосу. Но вообще я кофеманка, и пусть это не суперполезно, без трех чашек эспрессо до обеда просто не чувствую себя человеком», ─ признается Хадид. Впрочем, начинать день она все же предпочитает не с чашки крепкого кофе, а со стакана воды с лимонным соком – говорит, хорошо тонизирует и бодрит. В увлечении растительными чаями ее поддерживает Кендалл Дженнер, которая признается, что в дни подготовки к шоу, увеличивает дневную норму «жидкого детокса» (растительные чаи с очищающим эффектом) до 12 чашек в день. Один из секретов «ангельского» напитка заключается в особой смеси ингредиентов, среди которых белый чай, ройбуш, фенхель и одуванчик.
Ужинает (и отнюдь не салатными листьями)
Тогда как многие ангелы признаются в любви к «рум-сервису», Белла страдает от отсутствия домашней кухни. «Раньше, до того, как я стала востребованной моделью с постоянным дефицитом времени, я всегда готовила себе ужин сама. Теперь времени меньше, но стараюсь заказывать готовую еду к тому моменту, когда окажусь дома. Да-да, дома. Я нормально отношусь к отелям, но все же предпочитаю собственную кровать», ─ комментирует она и добавляет, что сходит с ума от тушеного шпината.
Проводит не меньше трех часов в спортзале ежедневно
В тренировочном плане она тоже достаточно консервативна. Белла тренируется в нью-йоркском фитнес-клубе Gotham Gym (@gothamgym) и предпочитает делать это в одиночку. «Никого не могу видеть рядом с собой, кроме тренера. Уж простите, не выношу групповых занятий», ─ модель явно не боится прослыть снобом. «Ее тренер» ─ это Роб Пиела. Он же занимается с ее сестрой: Джиджи Хадид давно поняла, что одни ограничения в еде делу не помогут. Старшая сестра пропагандирует фитнес-занятия и предпочитает бокс ─ идеальный, по ее мнению, баланс кардио и силовых тренировок, от которых жир в прямом смысле выкачивается из тела. К тренировкам она пристрастила и Беллу, да так удачно, что когда та стала лицом часового бренда TAG Heuer, в первой же рекламной кампании снялась с боксерской перчаткой.
Что касается результатов, то их Белла гордо продемонстрировала 20-го ноября. В отличие от предыдущего года, модель выглядит более мускулистой, и, кажется, попу в этот раз она не потеряла (читайте: Как прошел показ Victoria’s Secret 2017: полный отчет).
Белла Хадид на Victoria’s Secret Show-2017:
Фото: Getty Images, Instagram
Диетолог Беллы Хадид раскрыл секрет ее стройной фигуры
Звездные диеты и фитнес
Ольга Максимова 33643 Белла ХадидНедавний марафон Недель моды показал, что Белла Хадид находится в отличной форме – 21-летняя модель участвовала во многих показах. Журнал People захотел узнать секреты питания и стройности Беллы и обратился с вопросами к ее диетологу Чарльзу Пасслеру.
По словам доктора, сохранять хорошую форму Хадид помогает диета с высоким содержанием белка, растительных жиров (авокадо, орехи) и низкой концентрацией углеводов.
Белла Хадид
Полезный протеин, жиры и много овощей с низким содержанием крахмала. Если вы едите углеводы с белком и жиром, то организм использует их как топливо. Содержание белка и углеводов в рационе должно быть сбалансированным. Сокращая количество последних и не отказывая себе в белке и жирах, вы обеспечите организм энергией,— сказал Пасслер.
Фотографии на странице Беллы в Instagram подтверждают, что она полностью не отказывается от углеводов. Одним из самых любимых блюд модели остается пицца, ради которой она готова иногда нарушать диету.
Фото из Instagram Беллы Хадид
Источник Daily Mail
Фото Gettyimages.ru/ Instagram
Диета Беллы Хадид, которая подарит тонкую талию: что есть модель
Диетолог модели раскрыл все секреты поддержания тела в идеальном состоянии.
О тонкой талии Беллы Хадид говорят последние два года на многих форумах: кто-то называет ее щепкой, кто-то мечтает получить такие же параметры. Некоторые западные СМИ пестрили заголовками, будто Белла Хадид ничего не ест и близка к анорексии, в других изданиях появлялась информация, будто секрет ее плоского животика в пластике, а не в тренировках. Были новости и о корсетах, жиросжигателях и прочей вредной для организма ерундре.
Но недавно диетолог Беллы Хадид, доктор Чарльз Пасслер, решил прекратить пересуды, рассказав, чем же в действительности питается модель, чтобы быть худой и сильной. Заметь, для Беллы важны оба показателя, ведь тело с дряблыми мышцами для модели — равносильно карьерному падению.
Что ест модель, чтобы быть стройной
Оказывается, Белла Хадид придерживается высокобелковой диеты. Согласно Пасслеру, 21-летняя модель придерживается строгой схемы питания, чтобы убедиться, что она находится в «расцвете сил», то есть, на пике физического состояния. Еще этот план питания помогает ей выдержать сложный рабочий график и частые полеты через со сменой часовых поясов.
Это самая большая проблема, поскольку большинство моделей должны иметь определенные параметры. Моя цель состоит в том, чтобы помочь им поддерживать лучшую физическую форму тела 365 дней в году, чтобы они могли быть уверенными, что влезут в платье или в бикини. — Сказал Пассер в одном из недавних интервью.
Чтобы достичь модельных параметров с хорошей мускулатурой, но без перегибов, чтобы сохранить стройные и худые ноги и тонкую талию, диетолог создал для модели рацион с высоким содержанием белка и правильных жиров. Это гарантирует, что у Беллы будет достаточно сил на тренировки в зале и на то, чтобы она могла выдержать 30 показов подряд (в отличии от Кендалл, девушка действительно работает очень много).
Достаточное количество белка, достаточно количество жира (в основном — растительные и ненасыщенные омега-3 и 6 жиры), много-много некрахмалистых овощей — вот залог стройности Беллы Хадид. Это самый простой способ не поправляться даже в тех случаях, когда модель позволяет себе не тренироваться.
Если ты ешь много углеводов в дополнение к белкам и жирам, организм будет сначала использовать углеводы для топлива. В итоге, будет накапливаться жир.
Телу нравится использовать углеводы для топлива. Таким образом, организм усвоит все углеводы, и если после этого тебе не нужно больше топлива, организм просто превратит лишние калории из жира и белка в подкожный жир. Таким образом, устраняя быстрые углеводы и потребляя белок и жир, организм не только удерживает вес в норме, но и сохраняет энергию стабильной. — обьяснил диетолог.
Чтобы свести к минимуму стресс, Пасслер предлагает добавить больше жирных кислот Омега-3 в план питания. Это такие продукты как лосось, семена чиа, скумбрия, форель, семена льна. Также полезны здоровые жиры, такие как авокадо и орехи.
Здоровые жиры насыщают организм, питают мозг, дают долгосрочный вид энергии. А еще они хорошо сказываются на коже и волосах, что для модели тоже важно.
У Беллы болезнь Лайма, поэтому ей нужно строго придерживаться плана здорового питания, который заключается не только в выборе правильных продуктов, но и в том, чтобы изменить свое мышление, когда дело доходит до пищевых привычек.
Речь идет о том, чтобы принять реальность, что пришло время изменить свой образ жизни. Белле нельзя пить газировки и сладкие напитки, будь это какой-то праздник или просто выходной. Можно выпить одну диетическую газировку, но потом нужно выпить много простой воды, чтобы убедиться в том, что весь сахар и кофеин выйдет из организма.
Диетолога Беллы Хадиди не волнует, любит она пиццу или нет — все подобные продукты в рационе допустимы, но в минимальных количествах. Главное — помнить о балансе. Нужно свести к минимуму потребление простых углеводов и рафинированного сахара. Это позволит быть здоровой и стройной всегда.
Диетолог Беллы Хадид рассказал о секретах ее питания
Белла Хадид – одна из тех моделей, чьи фотографии вызывают желание скорее купить себе абонемент в тренажерный зал. Но своей тонкой талией и стройными ногами Белла обязана не только физическим тренировкам. Идеальная фигура модели это, в первую очередь, результат правильного питания, за которое отвечает ее диетолог доктор Чарльз Пасслер. Его услугами также пользуются Адриана Лима и Наоми Уоттс, а в новом интервью изданию People Чарльз рассказал, что нужно есть, чтобы выглядеть как вышеперечисленные звезды. И это не диета в традиционном понимании – Белла Хадид не изнуряет себя голодом, но придерживается правильного питания на регулярной основе.
Для начала нужно осознать, что диета – не способ решения проблемы в долгосрочной перспективе. «Я помогаю своим клиентам понять, что их общее состояние здоровья это результат образа жизни, который они ведут. Правильный лайфстайл и способ питания помогают достичь различных целей, к примеру, похудеть, улучшить качество сна или физическую выносливость», – уверяет Чарльз. Клиенты доктора Пасслера должны поддерживать себя в форме 365 дней в году, и для этого он рекомендует питаться следующим образом. «Нужно есть белки, полезные жиры и много-много овощей, не содержащих крахмала. Углеводы стоит употреблять вместе с белками и жирами – тогда тело будет в первую очередь использовать углеводы в качестве топлива. Таким образом, вы будете чувствовать энергию и снизите количество потребляемых калорий. Это самый действенный и простой тип питания, который поможет поддерживать вес», – продолжает звездный диетолог.
Чарльз также рекомендует не отказываться от полезных жиров, которые содержатся в авокадо, орехах и лососе – они положительно влияют на работу мозга, обеспечивают организм энергией и насыщают. «Еще один важный момент – вы должны принять свой новый образ жизни. Если вы не пьете сладкую газировку, то вы не пьете ее никогда. Даже если оказались на дне рождения, где нет других напитков. Тогда не пейте вообще ничего. Мне все равно, если вы любите пиццу – нужно стараться минимизировать ее количество, как и количество сахара», – добавляет доктор Пасслер. Справедливости ради заметим, что одна из его клиенток, Белла, не всегда придерживается рекомендаций своего диетолога – время от времени модель позволяет себе и пиццу, и сладкую газированную воду, но на состоянии ее пресса это никак не отражается. И все же мы уверены, что такие продукты для Беллы – исключение, и периодический чит-мил также может стать частью нового, более здорового плана питания.
Похожие материалы:
Диета, тренировки и другие секреты красоты Беллы Хадид | Vogue Ukraine
Одна из моделей-сестер клана Хадид – Белла – дала интервью порталу WWD и рассказала о своих секретах красоты. Она, как и ее сестра-супермодель Джиджи, – представительница нового поколения моделей. Не скрывая ничего, 19-летняя Белла Хадид раскрыла всю правду о диете, уходе за собой и спортивном режиме.
Белла Хадид в платье Versace— Прямо сейчас моя диета – это пицца. Это все, что я ела за последнее время. Я не из числа людей, фанатеющих от тренировок. Но могу точно сказать, что я люблю кардио. Иногда я бегаю, также один раз в неделю пью зеленые соки.
Белла Хадид и Майли СайрусБелла Хадид поймана за поеданием пиццы В инстаграме Белла Хадид шутит: «Пойти в спортзал, чтобы самой съесть всю пиццу этой ночью» Белла Хадид в спортзале
— Пиццу я ем почти каждый день, это правда. А еще – гамбургеры, картофель фри и жареный сыр.
—Что касается моих ежедневных ритуалов красоты и ухода за собой, то в этом плане я минималист. Я получаю множество бьюти-средств, которые присылают мне в надежде, что я их попробую. И на самом деле я бы и хотела их попробовать, но в конце концов я просто умываю лицо и наношу увлажняющий крем и тоник.
Белла Хадид— Я – натуральная блондинка. Наверное, я крашу волосы, потому что мы с моей сестрой Джиджи невероятно похожи, поэтому приятно хоть немного отличаться. Когда я была моложе, я красила волосы даже в синий. Вообще я люблю транслировать свой стиль через волосы. Раньше я их и отрезала, и красила, поэтому на некоторое время застряла в образе брюнетки.
Джиджи и Белла Хадид
Белла Хадид Белла Хадид Белла Хадид на фестивале Coachella 2015
— Я очень люблю фестиваль Coachella, это правда.Но, о боже, я еще не уверена, поеду ли туда в этом году. Я даже не знаю, кто выступает! Вероятно, это случится во втором уик-энде, потому что так всегда в конечном итоге и происходит.
Читайте также:
Плейлист: кто выступает на фестивале Coachella 2016?
Все, что вы не знали о Джиджи Хадид
Белла Хадид показывает, как носить белые бриллианты с вечерним платьем
Белла Хадид жалеет о потере веса: «Это было ненамеренно. Я бы хотела вернуть прежние формы»
Белла Хадид
В первых числах декабря Белла Хадид примет участие в грандиозном ежегодном шоу Victoria’s Secret, присоединившись на подиуме к самым желанных женщинам мира. И, несмотря на то, что обычно модели, участвующие в показе VS, стремятся сбросить пару-тройку кило, Белла, по ее собственным признаниям, не отказалась бы прибавить в весе.
В одном из своих последних интервью Хадид заявила, что ее фигура стала совсем другой с тех пор, как она попала в fashion-индустрию:
Я очень много работала, чтобы добиться такого результата, люди же просто говорили: «Ой, везет, она такая худая».
Джиджи Хадид, Иоланда Фостер и Белла Хадид, 2012 год
Правда, в какой-то момент, как призналась Хадид, ситуация вышла из-под контроля: из-за строгой диеты и интенсивных занятий спортом она похудела больше, чем было запланировано:
Я действительно не хотела так сильно худеть. Я бы хотела вернуть прежние формы. Мне хочется, чтобы у меня оставалась грудь. Мне хочется, чтобы у меня была попа. Но в этом нет мои вины. Мой вес постоянно колеблется из-за различных факторов. Это нормально. Осуждение — худшее, что может быть в такой ситуации. В конце концов, все люди разные.
Однако забрасывать занятия в тренажерном зале Хадид все-таки не собирается. Более того, девушка четко следует плану, составленному ее тренером.
Белла Хадид на примерке Victoria’s Secret, 2016 год
Как она это делает: секреты стройности Беллы Хадид и ее секретная диета
Белла Хадид — восходящая звезда модельного бизнеса, которая очень быстро превратилась в одну из самых востребованых моделей. Девушка известна своей потрясающей фигурой и ее довольно быстрым перевоплощением.
В отличии от многих звезд, Белла Хадид не делает тайны из своих «секретов красоты», а охотно делится ими с журналистами и своем аккаунте в Инстаграм.
Девушка не скрывает, что налегала на силовые тренировки и «ночевала в спортзале» ради того, чтобы отлично выглядеть на шоу Victoria’s Secret в Шанхае.
Я действительно не хотела так сильно худеть, и сейчас хочу вернуть на место грудь и задницу. Не моя вина, что требования к современным моделям такие жесткие! Да, колебания веса у меня очень сильные, и я не хочу больше говорить об этом. В конце концов, мы все очень разные», — рассказала Белла в интервью журналу People.
Итак, давай узнаем, как ведет себя одна из самых красивых моделей современности.
Цельнозерновой хлеб на завтрак
Белла признается, что ее идеальный завтрак — это вареные яйца и сосиски. Плотный завтрак с большим количеством белков — это действительно то, что нужно.
«Завтракаю плотно, если у меня свободное утро, — говорит Белла. —Идеально — это вареные яйца и сосиски, но когда времени не хватает, сойдет бутерброд с яйцом на цельнозерновом тосте. Только не хлеб без глютена: пробовала его однажды — такой отстой».
Белок на обед
Белла каждый свой обед сопровождает стейком из лосося или куриной грудкой с овощным гарниром. Она ест немного, но часто. Такой рацион питания связан с тем, что у модели низкое содержание сахара в крови.
Не забывает про фастфуд
Если судить по постам в ее Инстарам, то Белла — большой поклонник пиццы. Она ест вредную еду, любит ее и не стесняется в этом признаться.
Мне нравится чувствовать себя здоровой, мне нравится красивое тело, — говорит Белла. — Но даже в жесткие периоды физики и ограничения в питании пару дней я позволяю себе есть то, что хочется. Помните это правило, что все хорошо в меру?
Зеленые соки, черный кофе и имбиный чай
Я заказываю много зеленых напитков на съемочную площадку или за кулисы, и обычно делаю несколько подходов к кулеру или термосу. Но вообще я кофеманка, и пусть это не суперполезно, без трех чашек эспрессо до обеда просто не чувствую себя человеком», — признается Белла.
Не менее, чем три часа на тренировке
Не секрет, что залог прекрасной фигуры — постоянные тренировки. Также, как монодиетой сыт не будешь, с ней же и фигуры атлета не добьешься.
Поэтому Белла уделяет минимум три часа в день комплексным тренировком со своим тренером. Она предпочитает бокс и сохраняет баланс между кардио и силовыми тренировками.
Материалы по теме: