Как улучшить мнение окружающих о себе за 5 шагов
- Не все люди рождаются с уверенностью в себе, но этому качеству можно обучиться.
- Существует несколько хитростей, которыми вы можете усилить уверенность в себе и, тем самым создать хороше впечатление у своих коллег, начальника или партнёров и помочь им воспринимать вас более позитивным образом.
- Уверенные в себе люди не стесняются своего тела – улучшите язык своего тела, использовав несколько простых изменений, вроде прямой осанки или скрещивания рук.
- Утвердительный язык в стиле: «Я могу» или «Я буду» — это куда лучше, чем просто говорить: «Я попытаюсь» или «Я думаю». Кроме того, избавьтесь от негатива, оптимизм – это признак лидера.
- Кроме того, вы всегда должны просить о том, чего хотите. Просьба – это утвердительное действие, а утверждая себя, вы демонстрируете уверенность.
Самые успешные люди далеко не всегда рождались самыми красивыми, талантливыми или были детьми из самых образованных семей, но они обучились мастерству веры в самих себя.
Являясь коучем и публицистом, который помогает другим людям повысить их уверенность в себе, я могу сказать вам следующее: уверенности можно обучиться. И речь вовсе не о «притворяйся, пока сам не поверишь». Весь секрет здесь кроется в использовании некоторых ценных привычек, которые со временем трансформируют не только то, как вы себя ощущаете, но и то, как вас воспринимают окружающие люди.
Поэтому, если вы хотите впечатлить коллегу, начальника, кого-то во время свидания или соискателя, эти полезные хитрости для повышения уверенности в себе обязательно вам пригодятся.
1. Занимайте больше места
Уверенные в себе люди не стесняются своего тела. Зачастую, когда мы не уверенны в себе, это подсознательно выражается и в нашей позе. Мы опускаем свои плечи, скрещиваем свои ноги и занимаем настолько мало пространства, насколько это вообще возможно.
Занятие большего пространства – это «командование». Вы можете улучшить язык своего тела, просто встав или сев с прямой осанкой, скрестив свои руки над пустым стулом перед вами или просто отодвинув плечи назад, подняв голову повыше и улыбнувшись. Эти улучшения лежат в основе демонстрации самообладания. Позвольте остальным вас заметить!
2. Используйте слова с умом
Наше физическая позиция важна, но не менее важно и то, что сходит с нашего языка.
Прочувствуйте разницу между двумя людьми, которые обсуждают новый рабочий проект.
Первый буквально сияет и говорит: «Да, я руковожу проектом X! Я так волнуюсь перед новыми вызовами, а привлекать в команду самых талантливых новичков – это сплошное удовольствие. Нам удалось собрать отличный фундамент».
Другой может сказать: «Сейчас проект X – мой. Тут всё новое и это слегка пугает. Надеюсь, что я смогу найти подходящих людей для этой работы, потому что пока у нас только кожа да кости (нервный смех)».
Как вы думаете, кто из них запустит самый успешный проект? Кто сможет привлечь самых талантливых сотрудников? В чьей команде вы бы хотели работать?
Утвердительный язык может иметь огромное значение. Используйте слова «я смогу», «я буду», «я собираюсь» вместо «я попытаюсь», «я думаю» и «я не знаю». Даже если вы чувствуете себя не очень уверенно, вы всё ещё можете быть конкретны в выборе слов.
Ещё один совет: говорите медленно. Испуганные люди очень часто говорят в спешке. Заставьте себя, если есть такая необходимость, но не бойтесь пауз – это действительно работает!
3. Будьте впереди всех
Вы когда-либо замечали, что на любой встрече или на любом совещании, какого бы размера не было помещение, задние места всегда заполняются первыми? Садитесь в первых рядах.
А вы замечали, как люди плетутся вокруг так, словно не знают сами, куда и зачем идут? Идите на 25% быстрее. Это заставит вас выглядеть активнее, влиятельнее и более занятым.
4. Исключите любой негатив
Когда я недавно находился в аэропорту, а громкоговорители сообщили о задержке самолёта, один человек буквально потерял свой рассудок. Он докопался до одного из членов экипажа и всё носился вокруг выхода, пыхтя себе под нос. Я был крайне удивлён, ведь он был строго одет, выглядел вполне профессиональным мужчиной, но он испытывал явный недостаток самоконтроля.
Негатив отталкивает людей, даже когда он не направлен к нам самим (никто бы не захотел сидеть рядом с этим парнем в самолёте). Кроме того, негатив демонстрирует недостаток самоконтроля.
Когда вы стараетесь двигаться в позитивном направлении, другие люди будут чаще встречать вас на нём. Они будут хотеть быть похожими на вас.
Оптимизм – это не наивность, это признак лидеров.
5. Спрашивайте
Просить о том, чего вы хотите – это невероятно недооценённый трюк. Просто стыд берёт, если задуматься о том, как много возможностей мы упускаем от того, что просто не можем задать вопрос. Вне зависимости от того, просите ли вы о столике у окна в ресторане, о зарплате, которую вы заслуживаете, или просите коллегу сделать звук в наушниках тише, вопрос – это утвердительный знак.
Люди уважают людей, которые задают вопросы. Поэтому не бойтесь делать этого, когда всё честно, а если вы победили, то ни на секунду не чувствуйте своей вины.
Мы имеем куда больший контроль над своим внешним выражением уверенности, чем могли бы подумать. И когда мы сознательно создаём то, как хотим себя видеть, мы способны прийти к будущему, о котором мечтаем.
Susie Moore, businessinsider.com. Перевод: Артемий Кайдаш
Как меня видят окружающие? Как изменить мнение о себе?
Каждый человек хочет внимания, признания и уважения. Ты можешь быть замечательным, интересным и особенным, но люди тебя видят иначе. Как узнать, как меня видят окружающие? Как сформировать свой личный образ, который поможет добиться в карьере, отношениях, дружбе и жизни желаемого? Как изменить мнение о себе в лучшую сторону?
Как люди видят тебя со стороны? Ты можешь считать одно, но окружающие могут упорно не признавать тебя. Произвести нужное и правильное впечатление на окружающих не всегда получается, что сказывается на качестве дальнейшей жизни.
Многие твои положительные качества, желания и стремления люди не видят. Девушки тебя воспринимают не так, как пытаешься поставить себя. Начальство видит в тебе немного иного сотрудника, чем считаешь ты сам. Люди не очень охотно с тобой дружат. Различие восприятия может отрицательно сказаться на всех сферах жизни.
Двумя американскими психологами Джозефом Лифтом и Харрингтоном Инхамом была создана техника под названием «Окно Джохари». Она помогает найти взаимосвязь между тем, как ты видишь себя и как видят тебя окружающие люди. У каждого человека есть 4 зоны: открытая, слепая, спрятанная и неизвестная.
Узнай себя лучше, чтобы лучше управлять своей собственной судьбой и улучшить качество жизни в разы.
Как меня видят окружающие? Окно Джохари
1. Открытая зона
В открытой зоне качества человека, которые он знает сам и видят за ним окружающие. Чем больше и шире эта зона, тем проще человеку. Следует расширить открытую зону, чтобы быть более свободным в действиях и лучше реализовать себя в жизни. Задай себе вопросы, чтобы понять себя.
- Самые твои сильные стороны, таланты и качества?
- Как ты себя преподносишь? Какой у тебя образ и стиль общения с окружающими?
- Какой ты настоящий, когда не притворяешься?
2. Спрятанная зона
В данной области есть качества человека, которые известны ему, но не знают окружающие. Тут имеет смысл утаивать свои слабые стороны и представлять себя в лучшем свете. Уменьшить спрятанную зону можно демонстрируя свои положительные стороны окружающим и раскрываясь с новой для них стороны.
- О чем не знают о тебе окружающие?
- Что ты скрываешь или стесняешься показывать про себя?
- Какие особенности ты хотел бы изменить, а поэтому не раскрываешь окружающим?
3. Слепая зона
- Как люди реагируют на тебя и твой образ жизни?
- Как тебя видят окружающие и что они говорят о тебе?
- Какие советы или намеки тебе дают окружающие?
4. Неизвестная зона
Некоторые качества скрыты глубоко внутри нас. Но они способны проявляться в сложных или экстремальных ситуациях. Там находятся многие способности, которые пока еще не востребованы. Например, люди становятся писателями, художниками или открывают дело только в 40-60 лет. Порой проявляют лидерские и геройские способности в экстремальной ситуации. Мы сами себя удивляем, когда обнаруживаем свои скрытые стороны.
- Какие чертами и качествами ты хочешь обладать?
- Какие черты характера семейные или проявлялись в необычных ситуациях?
- Какие люди тебя восхищают и на кого ты хочешь походить?
Что о тебе думают люди? Как изменить мнение о себе?
Как изменить свое восприятие в чужих глазах? Следует поразмыслить над тем, что ты о себе знаешь. Важно понять, что думают о тебе другие. После этого анализа необходимо подкорректировать свой образ в глазах окружающих. Улучшить свой образ помогут следующие действия.
- Подумай над тем, что думают о тебе люди и как ты хочешь, чтобы они думали.
- Не будь слишком скромным, робким, стеснительным или зажатым.
- Перебори страх и стань более уверенным. Распрями плечи и веди себя более смело.
- Не бойся показать себя с лучшей стороны и раскрыть свои положительные качества окружающим.
- Спрашивай совета у компетентных и авторитетных людей.
- Внимательно слушай критику, но отделай конструктивную от деструктивной.
- Бери на себя ответственность и не бойся браться за серьезные дела.
- Узнай у окружающих каких качеств и черт характера тебе не хватает по их мнению.
- Больше общайся с людьми, на которых хочешь походить.
- Найди свои недостатки, уязвимости и слабые стороны. А теперь избавься от них.
- Прокачай свои сильные стороны и не бойся показать их окружающим.
- Составь список качеств, которые хочешь иметь и которые хочешь приобрести.
Как тебя видят окружающие? Как ты хочешь, чтобы видели? Измени сложившееся мнение людей о себе. Ты будешь более интересным, компетентным и перспективным человеком. С тобой будут хотеть дружить, общаться и работать. В глазах противоположного пола ты станешь более клевым вариантом. Успех и счастье в жизни зависит от твоего образа.
7 способов изменить ОТНОШЕНИЕ к СЕБЕ
Эта статья для тех, кто по-прежнему не верит, не знает, критикует самого себя и часто занимается самоедством.
Пока человек расщеплен внутри себя, он либо критикует, осуждает и т.д. других, либо — самого себя. Если такие слова и действия направлены чаще всего на внешний мир, то это агрессия. Когда же по отношению к самому себе — тогда это аутоагрессия. Разницы никакой, только объекты нападения разные. Ни то, ни другое не несет его обладателю покоя и удовлетворенности.
Как изменить отношение к себе: 7 способов
Как правило, такое поведение присуще людям, неуверенным в себе. Хотя сначала кажется, что тот, кто открыто выражает свои агрессивные проявления на других, более уверен. Но это миф. Агрессия и уверенность — вещи несовместимые и взаимоисключающие.
Подписывайтесь на наш аккаунт в INSTAGRAM!
Беда в том, что люди, которые активно выражают агрессию во внешний мир, не признаются себе в неуверенности и не обратятся за помощью. Чаще всего они самоуверенны и эгоцентричны.
Я обращаюсь к тем, кто «съедает» самого себя. Вот они как раз видят проблемы в себе, страдают, переживают и хотят помощи.
Наверное, первое, что хотелось бы отметить — лучше немного недооценивать себя, чем переоценивать.
Поясняю. Если вы себя недооцениваете, то у вас есть потенциал для роста. Неудовлетворенность создает чувство напряжения и побуждает к действиям.
Вы хотите развиваться, улучшать себя и стремитесь к совершенствованию. Значит, вы не стоите на месте (хотя бы в мыслях), растете. Знать и помнить об этом помогает вам понять, что вы двигаетесь вперед, хотя, возможно, скорость вас и не устраивает.
Второе: вы обладаете великой силой, если находите в себе возможность контролировать эмоции, не «вываливая» их на окружающих. Если подумать, то можно найти способы воспользоваться вашей внутренней силой для роста и развития.
А теперь об обещанных семи способах изменения отношения к себе:
1. Знайте, что вы уникальны и неповторимы.
Бог создал вас именно такими, какие вы есть. И если вы не любите себя прямо сейчас, то вы обижаете Бога, ведь он так старался и вложил все лучшее, что мог, чтобы вы появились на свет. В вас есть огромный потенциал, ведь вы обладали силой рождения.
2. Трудолюбие.
Хотя Бог и постарался над вашим рождением, знайте, что без собственных усилий вы ничего не добьетесь. Если вы начнете хотя бы малость делать для себя полезное, то заметите, как постепенно начнете менять к себе отношение.
3. Перестаньте сравнивать себя с другими!
Это такое неблагодарное занятие! Ваша неуверенность будет только расти, зачем это вам нужно? Вы не лучше и не хуже других. Представьте, что человечество на Земле — это песчинки в пустыне. разве может одна песчинка быть лучше другой? Разве они себя сравнивают? Каждая песчинка необходима именно такая, какая есть. Лучше всего сравнивать себя сегодняшнего с собой вчерашним: что я сегодня сделал(а), чтобы приблизиться к своей мечте?
4. Найдите в себе достоинства.
Если трудно увидеть их в себе, то можно прописывать ежедневно, пока не войдет в привычку видеть в себе не только плохое. Не бывает людей, состоящих лишь из одних недостатков или одних достоинств. В конце концов, мы сами определяем, что считать недостатком, а что — достоинством.
5. Практикуйтесь в видении мира целостным, а не черно-белым.
Как обычно происходит у человека такое деление: недостаток — это плохо, а достоинство — это хорошо. Желание все время оценивать вызывает страдания. На самом деле, например, быть упрямой — это хорошо или плохо? В каждой, в каждой ситуации, качестве, черте есть две стороны.
6. Страдания наступают тогда, когда вы делаете акцент на «плохом».
Научитесь видеть «хорошее» в самом «плохом» и объединять эти две стороны. Это называется Разумом.
7. Вы больше, чем ваше тело….
Многие себя отождествляют с телом и думают, что пределами тела мы и заканчиваемся. Отсюда столь пристальное внимание к внешней красоте. Но мы больше, чем наше тело, чем мысли, чем чувства. Такое Знание поможет пережить страх смерти и одиночества. Если практиковать, то однажды это Знание станет вашим….
Счастье внутри, а не снаружи! Откройте в себе этот источник!опубликовано econet.ru.
Лариса Котенко
Если у вас возникли вопросы, задайте их здесь
P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление — мы вместе изменяем мир! © econet
19 простых приемов, которые заставят любого поверить, что вы чертовски уверены в себе
Ребята, мы вкладываем душу в AdMe.ru. Cпасибо за то,
что открываете эту
красоту. Спасибо за вдохновение и мурашки.
Присоединяйтесь к нам в Facebook и ВКонтакте
Порой все мы бываем чрезмерно критичны к себе. Даже общепризнанные красотки имеют претензии к своей внешности, а доктора наук считают себя тупицами. И это еще одно доказательство того, что на самом деле внешность или интеллектуальные способности тут ни при чем. Недовольство собой — признак неуверенности, причиной которой являются комплексы.
Редакция AdMe.ru собрала психологические техники, которые помогут вам стать уверенным в себе человеком.
1. Придайте себе уверенный вид
Сутулость — признак неуверенности, поэтому прямо сейчас выпрямите спину, встаньте или сядьте ровно. Приняв уверенную позу, обратите внимание на свою речь. Прекращайте мямлить. Спокойный глубокий голос убедит в вашей уверенности не только собеседника, но и вас. И не забывайте, что уверенные люди никогда не ходят, ставя ноги носками внутрь. Мозг четко реагирует на мимику и позу и постепенно принимает новую позицию в качестве основной. Постепенно вы и сами поверите в собственную уверенность.
2. Уберите маркеры неуверенности из своей речи
«Можно мне…», «кажется», «вроде бы», «наверное», «если вас не затруднит», «вы не могли бы» — это не просто речевой мусор. Эти фразы выдают в вас неуверенного человека. Забудьте их — и постепенно вы выбросите из головы и свою неуверенность. Если появилось желание сказать «неуверенное» слово, лучше сделайте паузу в речи. Заминки и волнение при общении воспринимаются собеседником как искренность.
3. Вернитесь в детство
Чем больше вы силитесь избавиться от комплексов, тем сильнее они в итоге накрывают, говорят психологи. Более правильная тактика — попытаться разобраться, откуда идут комплексы. Может, кто-то в вашем детстве неосторожно сказал, что у вас маленькие глаза или большие уши? Ну не глупость ли — верить в это до сих пор.
4. Найдите свои сильные стороны
Считаете свои уши некрасивыми? А что есть в вас прекрасного? Чтобы заново построить свою самооценку, сконцентрируйте все внимание на плюсах своей внешности: выразительном взгляде, ровной коже и приятной улыбке. И вы поймете, что лицо гармонично в целом, а уши тут ни при чем.
5. Легко прощайтесь с теми, кто подрывает вашу уверенность в себе
Подруга вскользь упомянула ваши полные голени в разговоре? Это серьезный повод задуматься о собственной самооценке. Психологические исследования показывают, что неуверенные люди сами являются причиной плохого отношения к себе, пускай и бессознательно.
Пересмотрите ваши отношения с людьми. Те из них, кто стремится выставить себя в выгодном свете на фоне других, сами имеют серьезные психологические проблемы. И вы уж точно не нуждаетесь в обществе таких персонажей.
6. Говорите о своих достоинствах
Постарайтесь вспомнить основные вехи своей жизни и собственные достижения на каждом из этапов. Признайте собственные заслуги в достижении пускай даже небольшого успеха. Заведите дневник, где вы будете отмечать эти события.
В нашем обществе не принято рассказывать о своих достижениях окружающим. Мы боимся, что те могут счесть такое поведение хвастовством. Однако заявляя о своих успехах без лишней скромности, вы в первую очередь сами убеждаетесь в том, что чего-то стоите.
7. Не старайтесь казаться лучше, чем вы есть
Когда мы идем на первое свидание или стараемся произвести впечатление на потенциального работодателя, то стремимся показать собеседнику только положительные качества, умолчав о недостатках. Это заведомо проигрышная тактика, ведь даже если вас выберут, долго шифроваться вы не сможете и всех своих демонов рано или поздно придется выпустить. А натужные попытки показать себя самым-самым лишь оттолкнут от вас людей, ведь вы будете лишь играть роль.
Как изменить к себе отношение человека,который плохо ко мне относится? Как изменить его мнение обо мне в лучшую сторону?
может попробуй открыться для него с другой стороны, которой он тебя ещё не знал…
Вас зовут Золотой Червонец? Поэтому вы всем должны нравиться?
Если ты опишешь свою проблему по подробней, то тогда я постараюсь дать тебе совет.
Будь сама собой, ведь иногда наши старания сделать что-нибудь хорошо — вызывают обратный результат
Если хочешь чтобы человек думал о тебе хорошо, делай хорошие поступки и он скоро это заметит.
Никак! Не стоит подстраиваться под окружающих, надо быть самой собой!
будь собой если будешь очень стараться то возможно именно это его и оттолкнет искренность всегда цениться
Изменить другого не реально. Прежде всего меняйся сама
не навязывать ему себя, не обращать внимание до тех пор пока сам не обратится, демонстрировать что вы себя любите и уважаете
надо оставаться самой собой, в любом случае…
Ты уверена, что тебе это нужно? Невозможно нравиться всем, чтобы все тебя любили. В то же время и подстраиваться под кого-либо не стоит. Возможно человек тебя не любит, потому что он в чём-то тебе завидует, поэтому и относиться к тебе плохо, пакостит, чтобы «опустить» тебя до своего уровня, бежать надо от таких людей, каши с ними уже не сваришь.
Зачем? Зачем вам прогибаться под кого-то? Зачем что то доказывать? Будте собой (зачем играть роль того, кем не являетесь), и всё вокруг измениться. Удачи!
не общаться с ним и забить на него
если ты хочешь, чтобы тебе здесь помогли, то напиши больше информации о проблеме.. . а вообще, тебе хочется этого? если человек к тебе плохо относится не проще ли найти другого человека? ведь НЕ ВСЕГДА ПЛОХОЕ ОТНОШЕНИЕ МОЖНО ИЗМЕНИТЬ! и не важно какими способами…
Просто будьте собой. Если он к вам полохо относиться, то это не ваш человек.
никак. забей и забудь про существование этого человека. все что ни будешь делать — отношение будет еще хуже. чаще всего если человек к тебе изначально плохо относится, то дело не в твоих каких-то поступках, а просто в тебе. и никогда не изменишь отношение, даже помрешь — все равно ненавидеть будет. надо избегать просто таких людей.
Забей!! ! Такова психология человека-чем больше ты будешь обращать внимание-тем больше говна из него лезет….
Измениться самой в лучшую сторону, и не искусственно чтоб он заметил, а естественно….
Как изменить свои недостатки 🚩 Как измениться в лучшую сторону? 🚩 Работа над собой
Вам понадобится
- — лист бумаги;
- — ручка
Инструкция
Определитесь с той базой, с которой вы будете работать. Составьте список со всеми качествами своего характера, которые считаете отрицательными. Запишите и те черты, которые принято считать положительными, если они мешают вам наслаждаться жизнью и добиваться поставленных целей. Такое тоже может быть, ведь некоторые личностные качества приносят пользу индивиду только в определенной степени, а их переизбыток может дать обратный результат.
Просмотрите каждый пункт полученного перечня отдельно. Проведите анализ, какие качества взаимосвязаны между собой, какие недостатки являются главными, определите, с чего лучше начать работу над собой. Может быть, оборотная сторона некоторых качеств является положительной. Тогда их надо вычеркнуть. При этом имейте в виду, когда данная черта идет на пользу, а в каких случаях только мешает.
Позаботьтесь о мотивации. Распишите, как именно изменится ваша жить после избавления от каждого из перечисленных недостатков. После того, как вы поймете, что даст вам работа над собой, вам будет легче довести ее до конца и не сойти с намеченного пути. Держите в голове идеальный желаемый образ, и эта картинка даст вам сил для осуществления задуманного.
Подумайте, как вам можно искоренить тот или иной недостаток. Самый простой путь — действовать вопреки качеству. Например, вы считаете себя жадным человеком. Чтобы избавиться от этой черты, начните делать подарки близким, коллегам и друзьям. Узнайте, как вы можете заняться благотворительностью, и выделяйте деньги на благие дела. Не жалейте средств и на себя. Почувствуйте радость от того, что тратите деньги на что-то хорошее, нужное, приятное, доброе или полезное.
Планомерно действуйте, искореняя сначала самые большие свои недостатки, а затем и все остальные. Дополнительную помощь вам окажет аутотренинг. Повторяйте про себя положительные аффирмации. Только формулируйте их в правильном ключе. Например, если считаете себя слишком скромным индивидом, повторяйте несколько раз в день про себя о том, какой вы смелый, уверенный в себе, коммуникабельный человек.Помните, чтобы измениться необходимо покидать зону психологического комфорта. Если вы просто будете знать о том, какие качества необходимо скорректировать, чтобы стать лучше, но решительных действий не предпримите, чуда не произойдет. Работа над собой предполагает постоянное преодоление. Это непросто, но возможно. Помните о том, чего хотите достичь, и как это поможет вам в жизни. Хвалите и поощряйте себя за каждую ступень, пройденную на пути к совершенству.