Как получить скулы: Как сделать скулы в домашних условиях. Гимнастика и макияж

Как сделать скулы в домашних условиях. Гимнастика и макияж

Узнай, как сделать скулы более выразительными в домашних условиях. Убрать щеки и подчеркнуть красоту лица можно как с помощью специальных упражнений и гимнастики, так и с помощью правильного макияжа. Скулы как у Беллы Хадид или Анджелины Джоли — мечта многих девушек. Читай, как их сделать.

Аппетитные щечки хороши, когда ты 5-летний карапуз. Тем, кто уже переступил порог совершеннолетия, больше пойдут выступающие скулы.

ЧИТАЙ ТАКЖЕ: 3 фатальных ошибки макияжа

Жизнь, увы, несправедлива, и выразительные черты лица достаются не каждому. К счастью, нет необходимости довольствоваться тем, что дала (или чем обделила) природа, можно взять рельеф щек в свои руки и сделать скулы выразительными настолько, насколько душа пожелает.

Как делают скулы звезды

Обычно девушки ориентируются на скулы, которые часто мелькают на экране. Самыми выразительными щеголяют Анджелина Джоли, Кара Делевинь, Белла Хадид и Виктория Бекхэм.

Каждая из звезд пользуется разными способами.

Чтобы получить скулы как у Беллы Хадид, достаточно удачного макияжа. На фото без мейка из ИНтсаграма Беллы видно, насколько «проще» кажется ее лицо без выразительных скул.

Как получить такие, читай ниже — Белла покажет все сама!

Виктория Бекхэм и Кара Делевинь, по слухам, используют фейсбилдинг — специальную лицевую гимнастику. Упражнения для щек и скул ты также увидишь в этой статье!

Терпение и труд — девиз фейсбилдеров. Но и результат того стоит: после систематических занятий на протяжении 2-3 месяцев можно помолодеть лицом лет на 10.

У скул Анджелины Джоли совсем другая история. Получить такие будет непросто — потому что в случае звезды они стали видны в результате ненормальной худобы. Анорексичность Энджи отразилась и на лице, и хотя многим ее скулы все еще нравятся, некоторые фаны признаются: это уже больше похоже на скелет.

Экстрим-похудения мы тебе не советуем. Но особо выразительных скул все же можно добиться — с помощью контуринга и стробинга. Об этом читай ниже!

Как делать макияж для идеальных скул

Чудеса преображения с помощью макияжа – давно уже не откровение. Есть сотни мастер-классов, как нарисовать скулы. Мы расскажем о самых действенных.

Делаем скулы с помощью контуринга

Контурирование – это отдушина для всех полнощеких барышень, Ким Кардашян яркий тому пример. Самое трудное в этой технике макияжа – выговорить ее название с первой попытки. 🙂 Дальше никаких сложностей быть не должно.

Первым делом нужно усвоить: универсального метода скульптурирования  не существует. Черты лица у всех разные, поэтому и делать акцент нужно на индивидуальных особенностях.

Важный совет: никогда не перебарщивай с макияжем на скулах!

Посмотри на эти фото. Девушки, может, и владеют техникой макияжа. Но с таким усердием прорисовали скулы, что они стали похоже скорее на синяки на щеках.

Чтобы выгодно подчеркнуть скулы контурингом, понадобятся:

• база под макияж;
• пудра или тональная основа на пару тонов темнее кожи;
• кисть для растушевки;
• отвага и решительность.

Если оттенок контурирующего средства выбран правильно, успех гарантирован.

Чуть светлее – и процедура не имеет смысла, чуть темнее — и можно гримироваться под звезд немого кино.

Далее нужно нащупать у себя выступающие участки на щеках и начинать творить. Полоса должна находиться сразу под скулой, повторять ее очертания и напоминать тень, которую отбрасывает выступающий участок. Очень важно не сделать полосу откровенно рыжей или желтой. Коричневый или серый оттенки выглядят гораздо естественнее.

Скулы Беллы Хадид: мастер-класс от звезды

Супермодель Белла Хадид решила облегчить жизнь миллионам поклонниц ее скул. И сама сняла мастер-класс, показав, как выполняет легкий ежедневный макияж.

Как сделать скулы со стробингом

Сложным контурирование может показаться только на первый взгляд. А вот когда прорисовываешь скулы регулярно – начинается творчество.

Тут уже в дело идут другие приемы, такие как стробинг.

Если задача контуринга затемнить впалые участки, то задача стробинга – высветлить выступающие.

Тон на скуле должен лишь слегка отличаться от естественного цвета кожи и мягко переходить в более темный оттенок. Градиент создаст иллюзию рельефа, а это то, что нужно.

Гимнастика и упражнения для скул — фейсбилдинг

Любишь красоту – люби и упражняться. Нарисовать себе скулы – еще тот соблазн: эффектно, быстро, доступно любому.

Но вот только вечером, после душа, чары развеются, скулы смоются, а карета превратится в тыкву. Красивой же хочется быть всегда, даже утром в понедельник.

Несколько простых упражнений помогут сформировать себе желанные скулы даже из пышных округлых щечек!

Смотри видео: Упражнения для щек и скул

Вот еще один комплекс упражнений от нашего эксперта:

1. Первое упражнение выглядит смешно, но действует эффективно. Нужно надуть щеки, но держать губы сомкнутыми. Ладонями следует давить на лицо с двух сторон, не выпуская воздух. Длиться упражнение 5 секунд, повторять его нужно 10 раз.
2. Губы складываем так, как при произношении буквы О. Языком упираемся в щеку и делаем круговые движения по 20 раз с каждой стороны.
3. Воображаемый «шарик», иными словами просто небольшое количество воздуха перекатываем из одной щеки в другую. Повторить 20 раз.

Упражнения простые, но результат появится только если повторять их ежедневно!

Может понадобиться месяц, чтобы овал лица начал меняться. Зато скулы продержаться гораздо дольше и необходимость в горах косметики отпадет. А бронзер и хайлайтер в косметичке пригодятся разве что для антуража и стиля.

Как ЗОЖ связан с красивыми скулами

Один из самых действенных способов исправить отсутствие скул – это, конечно же, здоровый образ жизни.

Дело в том, что любые массажи и упражнения будут бессмысленными, если из-за постоянного недосыпа лицо отекает по утрам.

Банальные рекомендации могут сослужить отличную службу, если старательно их придерживаться.

Например, спать как минимум 7 часов и не переедать перед сном. Или выпивать положенное количество жидкости, но исключить алкоголь. Просто до безобразия, но с ними успех обеспечен.

Того и глядишь, не просто скулы выразительнее станут, а овал лица подтянется и кожа посвежеет.

---

Нравится статья? Обязательно делись в соцсетях! Есть свое мнение? Пиши в комментариях!

ЧИТАЙ ТАКЖЕ:

Может ли фейсбилдинг избавить от морщин

Как убрать второй подбородок за неделю: 3 эффективных способа

Макияж на каждый день без туши: фото, идеи и техника

Мнение редакции может не совпадать с мнением автора статьи.

Как сделать красивые скулы: косметика, упражнения, операция

Чтобы сделать лицо более красивым можно изменить линию скул, но что лучше пластика, гимнастика или ежедневный макияж, зависит от вашего выбора.

Контурная пластика лица

Самый популярный метод – это контурная пластика лица. Процесс длится всего час и вам будет нужно только обезболивающее (болезненная). Уколы гиалуроновым филлером укрепят контур лица, разгладят кожу в нужной части лица или наоборот сделают ее более объемной. Такая процедура сделает скулы более выразительными и не выдаст ваш секрет о пластической операции. Результат естественный и сохраняется 6 месяцев.

Второй способ внедрение имплантов — непопулярный. Такую операцию делают крайне редко, так как она требует общую анестезию и разрезы кожи лица.

Правильный макияж

Если не решаетесь на пластику, тогда купите румяна, кисточки трех видов, бронзатор и хайлайтер для лица.

Этапы макияжа:

• 1. Можно использовать кремовые или пудровые румяна, но начать стоит с сухих — с ними будет несколько проще справиться.
• 2. Сначала выровняйте тон лица, потом растушуйте пудру с помощью большой округлой кисточки, нанесите бронзатор кисточкой с приплюснутым ворсом. Кисточкой следует вести по нижнему контуру скул от угла рта до висков. Полученные линии нужно растушевать.
• 3. Румяна нанесите на выступающую часть скул. Вам потребуется также приплюснутая кисточка, но меньшего размера. С помощью растушевки сделайте натуральный переход от бронзатора к румянам.
• 4. Тонким слоем нанесите хайлайтер на верхнюю линию скул (с помощью веерообразной кисточки).

Гимнастика лица для красивых скул

Работа над собой — это тяжелая ежедневная работа, поэтому ей отдают предпочтение немногие женщины. Гимнастика — этот метод коррекции скул не только щадящий, но и обеспечивает впечатляющий эффект.

1. Сильно надуйте щеки и пытайтесь их сдуть ладонями, оказывая сопротивление.
2. Стиснув зубы опрокиньте голову назад и начинайте ее поворачивать в разные стороны.
3. Сформируйте букву «О» губами, максимально их напрягая. Когда устанете, отдохните и опять сделайте упражнение.
4. Напрягите мышцы лица и говорите гласные звуки не расслабляясь.

Делайте упражнения регулярно, чтобы контуры вашего лица стали более подтянутыми и выразительными. Смотрите по теме: новый make-up в стиле «голые глаза», ничего лишнего.

( Пока оценок нет )

Не порежься: как получить острые скулы без имплантов — Красота

Решаем проблему «круглого» лица простыми упражнениями

Мария Блавацкая

26 октября 2020 09:24

как получить скулы мечты

Фото: www.unsplash.com

К сожалению, не каждая женщина может похвастаться идеальной линией подбородка и острыми скулами. Причем дело не всегда в лишнем весе или возрастных изменениях — порой форма лица просто не позволяет иметь максимально острые скулы от природы, но что нам мешает попытаться сделать их самостоятельно? И нет, вам для этого не нужен пластический хирург, ведь это слишком просто. Мы расскажем об эффективных упражнениях, которые могут помочь увидеть в зеркале отражение мечты.

Почему же скулы теряют «остроту»?

Самыми основными причинами являются:

— Изменения возрастного характера.

— Резкий набор веса.

— Гормональные неполадки.

— Неправильное питание.

— Использование некачественной уходовой косметики.

Как могут помочь упражнения «фейсбилдинг»?

Как вы знаете, в нашем лице находится множество мышц — для образования одной лишь улыбки мы напрягаем целы× 17 мышц. Со временем при отсутствии качественной тренировки мышцы лица начинают слабеть и лицо очень быстро теряет форму. Упражнения, направленные на поддержание тонуса лица, помогают подтянуть кожу, улучшить кровообращение и тем самым снабдить кожу кислородом.
Кроме того, мелкие морщины постепенно исчезают, сходят отеки и лицо приобретает более четкие контуры, причем не только в области скул.

Будьте аккуратны

Существуют некоторые противопоказания к упражнениям, с которыми мы настоятельно рекомендуем ознакомиться:

— Откажитесь от упражнений, если у вас установлены лицевые филлеры.

— Вы страдаете защемлением лицевого нерва.

— Также не рекомендуются упражнения в период восстановления после операций.

Комплекс упражнений для укрепления лицевых мышц

Переходим к «тому самому» набору упражнений по фейсбилдингу.

Работаем с подбородком

Слегка откидываем голову назад и медленно выдвигаем нижнюю челюсть вперед. Приподнимаем уголки губ и давим языком на небо. При этом все мышцы, в которых вы чувствуете напряжение, должны оставаться в этом напряженном состоянии. Затем расслабляем лицо и после делаем 4 подхода.

Укрепление жевательных мышц

Сжимаем губы и зубы, после чего также со сжатыми губами разжимаем зубы и выдвигаем нижнюю челюсть вперед на максимально возможное расстояние. Держим положение в течение 10 секунд. Повторяем упражнение 3 раза. Следите, чтобы не возникало неприятных ощущений и хруста в суставе.

Улыбаемся

Безымянный палец кладем на уголки губ, надавливаем на щеки указательным и средним пальцем. В таком положении пытаемся улыбнуться. Задерживаемся в таком состоянии на 5 секунд. Повторяем 5 раз.

Губки бантиком

Из названия понятно, в какую форму складываем губы. В этом положении стараемся улыбнуться, напрягая при этом мышцы. Задерживаемся в таком состоянии на 10 секунд.

Удивляемся

Складываем губы в форму буквы «О», губы при этом плотно прижаты к зубам. Задерживаемся в таком положении на 10 секунд. Упражнение рекомендуется повторять 7—8 раз.

Как накачать скулы девушке

Мнение общества о стандартах красоты и молодости расходятся. Для кого-то важна красивая попа, для кого-то искра в глазах, а для кого-то основной показатель пышная грудь. Но учёным всё же удалось прийти к консенсусу. Многочисленные исследования показали, что основным показателем красоты и молодости является объём лица.

Какой же базовый портрет молодых и сексуальных?

1. Плавные контуры. Лицо с мягкими чертами и плавными изгибами первый признак молодости. Ровная кожа, без бугров и впадин, говорит о том, что жировая ткань распределена равномерно. Такое от природы бывает только у новорожденных, с течением жизни лицо «плывёт вниз» и становится бугристым. В верхней части лица, чаще всего в области нижних век, появляются впадины. А верхняя часть увеличивается в объёме за счёт «оплывшего жира».

2. Круглые, румяные щёки, равномерно наполненные жировой прослойкой. Если они потеряли объём, это считается первым признаком угасания молодости. В старые времена показателем красоты и здоровья у девушки были именно пухлые, румяные щёчки. Худоба не была в моде, все прелести фигуры были скрыты под пышными сарафанами, поэтому женихи выбирали себе невест, ориентируясь на параметры лица.

3. Высокие скулы. Как только лицо начинает плыть вниз, скулы опускаются, и форма лица теряется. У молодых людей она чётко прослеживается и вписывается в определённый тип (овал, квадрат, круг, ромб, прямоугольник, треугольник – перевёрнутый и классический). Потеря эластичности кожи и тонуса мышц сводит любую форму лица к треугольнику. А у людей, от природы обладающих такой формой лица, проблема только усугубляется.

4. Плавные линии подбородка. Возраст накладывает свой отпечаток на нижнюю часть лица. Оплывшие щёки делают подбородок увесистым и неровным. Зачастую появляется второй подбородок, даже при отсутствии лишнего веса. Молодым обладателям пухлого лица такая проблема не грозит. Даже если щёки не будут худыми, овал лица будет поддерживаться упругой кожей, насыщенной коллагеном и эластином.

Как сделать скулы выразительными. Гимнастика для лица и макияж. | Ты настоящая женщина

Карта канала. (Навигация по каналу).

Узнай, как сделать скулы более выразительными в домашних условиях. Убрать щеки и подчеркнуть красоту лица можно как с помощью специальных упражнений и гимнастики, так и с помощью правильного макияжа. Скулы как у Беллы Хадид или Анджелины Джоли — мечта многих девушек. Читай, как их сделать.

Аппетитные щечки хороши, когда ты 5-летний карапуз. Тем, кто уже переступил порог совершеннолетия, больше пойдут выступающие скулы.

Жизнь, увы, несправедлива, и выразительные черты лица достаются не каждому. К счастью, нет необходимости довольствоваться тем, что дала (или чем обделила) природа, можно взять рельеф щек в свои руки и сделать скулы выразительными настолько, насколько душа пожелает.

Как делают скулы звезды

Обычно девушки ориентируются на скулы, которые часто мелькают на экране. Самыми выразительными щеголяют Анджелина Джоли, Кара Делевинь, Белла Хадид и Виктория Бекхэм.

Каждая из звезд пользуется разными способами.

Чтобы получить скулы как у Беллы Хадид , достаточно удачного макияжа. На фото без мейка из ИНтсаграма Беллы видно, насколько «проще» кажется ее лицо без выразительных скул.

Как получить такие, читай ниже — Белла покажет все сама!

Виктория Бекхэм и Кара Делевинь , по слухам, используют фейсбилдинг — специальную лицевую гимнастику. Упражнения для щек и скул ты также увидишь в этой статье!

Терпение и труд — девиз фейсбилдеров. Но и результат того стоит: после систематических занятий на протяжении 2-3 месяцев можно помолодеть лицом лет на 10.

У скул Анджелины Джоли совсем другая история. Получить такие будет непросто — потому что в случае звезды они стали видны в результате ненормальной худобы. Анорексичность Энджи отразилась и на лице, и хотя многим ее скулы все еще нравятся, некоторые фаны признаются: это уже больше похоже на скелет.

Экстрим-похудения мы тебе не советуем. Но особо выразительных скул все же можно добиться — с помощью контуринга и стробинга. Об этом читай ниже!

Как делать макияж для идеальных скул

Чудеса преображения с помощью макияжа – давно уже не откровение. Есть сотни мастер-классов, как нарисовать скулы. Мы расскажем о самых действенных.

Делаем скулы с помощью контуринга

Контурирование – это отдушина для всех полнощеких барышень, Ким Кардашьян яркий тому пример. Самое трудное в этой технике макияжа – выговорить ее название с первой попытки. 🙂 Дальше никаких сложностей быть не должно.

Первым делом нужно усвоить: универсального метода скульптурирования  не существует. Черты лица у всех разные, поэтому и делать акцент нужно на индивидуальных особенностях.

Важный совет: никогда не перебарщивай с макияжем на скулах!

Посмотри на эти фото. Девушки, может, и владеют техникой макияжа. Но с таким усердием прорисовали скулы, что они стали похоже скорее на синяки на щеках.

Чтобы выгодно подчеркнуть скулы контурингом, понадобятся:

• база под макияж;
• пудра или тональная основа на пару тонов темнее кожи;
• кисть для растушевки;
• отвага и решительность.

Если оттенок контурирующего средства выбран правильно, успех гарантирован.

Чуть светлее – и процедура не имеет смысла, чуть темнее — и можно гримироваться под звезд немого кино.

Далее нужно нащупать у себя выступающие участки на щеках и начинать творить. Полоса должна находиться сразу под скулой, повторять ее очертания и напоминать тень, которую отбрасывает выступающий участок. Очень важно не сделать полосу откровенно рыжей или желтой. Коричневый или серый оттенки выглядят гораздо естественнее.

Скулы Беллы Хадид: мастер-класс от звезды

Супермодель Белла Хадид решила облегчить жизнь миллионам поклонниц ее скул. И сама сняла мастер-класс, показав, как выполняет легкий ежедневный макияж.

Как сделать скулы со стробингом

Сложным контурирование может показаться только на первый взгляд. А вот когда прорисовываешь скулы регулярно – начинается творчество.

Тут уже в дело идут другие приемы, такие как стробинг .

Если задача контуринга затемнить впалые участки, то задача стробинга – высветлить выступающие.

Тон на скуле должен лишь слегка отличаться от естественного цвета кожи и мягко переходить в более темный оттенок. Градиент создаст иллюзию рельефа, а это то, что нужно.

Гимнастика и упражнения для скул — фейсбилдинг

Любишь красоту – люби и упражняться. Нарисовать себе скулы – еще тот соблазн: эффектно, быстро, доступно любому.

Но вот только вечером, после душа, чары развеются, скулы смоются, а карета превратится в тыкву. Красивой же хочется быть всегда, даже утром в понедельник.

Несколько простых упражнений помогут сформировать себе желанные скулы даже из пышных округлых щечек!

Смотри видео: Упражнения для щек и скул

Вот еще один комплекс упражнений от эксперта:

1. Первое упражнение выглядит смешно, но действует эффективно. Нужно надуть щеки, но держать губы сомкнутыми. Ладонями следует давить на лицо с двух сторон, не выпуская воздух. Длиться упражнение 5 секунд, повторять его нужно 10 раз.
2. Губы складываем так, как при произношении буквы О. Языком упираемся в щеку и делаем круговые движения по 20 раз с каждой стороны.
3. Воображаемый «шарик», иными словами просто небольшое количество воздуха перекатываем из одной щеки в другую. Повторить 20 раз.

Упражнения простые, но результат появится только если повторять их ежедневно!

Может понадобиться месяц, чтобы овал лица начал меняться. Зато скулы продержаться гораздо дольше и необходимость в горах косметики отпадет. А бронзер и хайлайтер в косметичке пригодятся разве что для антуража и стиля.

Как ЗОЖ связан с красивыми скулами

Один из самых действенных способов исправить отсутствие скул – это, конечно же, здоровый образ жизни.

Дело в том, что любые массажи и упражнения будут бессмысленными, если из-за постоянного недосыпа лицо отекает по утрам.

Банальные рекомендации могут сослужить отличную службу, если старательно их придерживаться.

Например, спать как минимум 7 часов и не переедать перед сном. Или выпивать положенное количество жидкости, но исключить алкоголь. Просто до безобразия, но с ними успех обеспечен.

Того и глядишь, не просто скулы выразительнее станут, а овал лица подтянется и кожа посвежеет.

Если понравилась статья, поставьте палец вверх и подписывайтесь на канал — чтобы содержание канала, становилось лучше.

Как сделать красивые скулы | А Клиника

Высокие, четко очерченные скулы! Казалось бы всего лишь небольшой штрих, а он способен кардинально изменить внешность человека.

Высокие скулы придают лицу благородное аристократическое  выражение! Они визуально вытягивают лицо и всю внешность, делая ее более утонченной и законченной.

Однако далеко не всем природа дает такие скулы. Но даже если они в молодости бывают хорошо очерченными, то с годами начинают происходить неизбежные изменения. После 40 лет меняется средняя треть лица. Жировые пакеты, которые располагаются в этой зоне, опускаются вниз. Начинают формироваться брыли. Скуловая зона теряет в объеме из-за изменения костей лицевого скелета.

Но и природные, и возрастные изменения внешности сегодня очень хорошо корректируются. Вывести красивые скулы можно с помощью различных методик.

Коррекция скул филлерами

Это  — наиболее распространенный и очень эффективный способ увеличить объем в области скул.

Непревзойденным скульптором лица зарекомендовал себя немецкий препарат  Радиесс (Radiesse). Он на 30% состоит из гидроксиапатита кальция — биоматериала, который является главной минеральной составляющей костной ткани человека, и на 70% из дистиллированной воды в виде геля-носителя. Благодаря естественным составляющим препарата он биосовместим с тканями человека, не вызывает отторжения и аллергических реакций, является полностью биодеградируемым (выводящимся из организма естественным путем).
От гелей на основе гиалуроновой кислоты  Радиесс отличается тем, что способен не просто выравнивать кожу, заполняя морщины, а активировать процесс неоколлагеногенеза (выработки нового коллагена в коже). Таким образом, этот филлер работает не только снаружи, но, прежде всего, изнутри, позволяя добиваться долговременного улучшения качества кожи.
Еще одно несомненное преимущество Радиесса — это то, что он не притягивает воду, соответственно, может использоваться даже пациентами, которые склонны к отекам. Гиалуроновые наполнители им не рекомендованы, так как гиалуроновая кислота притягивает влагу.

Как отмечают врачи-косметологи, играя глубинами введения препарата, можно виртуозно увеличить скулы и вообще полностью гармонизировать внешность – поработать над  кончиком носа, убрать брыли, заострить подбородок. Радиесс дает очень хороший и долговременный результат, так как филлер обладает высокой вязкостью, что идеально подходит для коррекции именно этой зоны. За счет всего нескольких инъекций, филлер позволяет скорректировать скулы. Эта методика отличается отсутствием послеоперационного периода и практически моментальным результатом.
С помощью Радиесса формируются новые очертания не только скул, но и щек, при этом учитываются мельчайшие анатомические особенности лица.

Примечательно, что инъекции Радиесса дают возможность не только увеличить, но и сделать низкие скулы более высокими, а худые и полные лица превратить в нормальные.

Первый результат виден сразу после применения. Радиесс равномерно распределяется в пустующих участках подкожного слоя, возвращая тканям эстетически привлекательный объем.
Через 2-3 месяца после инъекции макрофаги (клетки-утилизаторы в коже) поглощают гель-носитель, остаются микросферы кальция, они стимулируют выработку нового коллагена.

После введения препарата лицо будет выглядеть молодым и здоровым не менее 2 лет. Отмечается и более продолжительное воздействие. При этом негативных последствий после введения филлера нет: мимика остается естественной, а цвет кожи не меняет своего природного оттенка.

Из более новых препаратов для коррекции скул рекомендуется французская Скульптра (Sculptra). Этот филлер способен творить чудеса в инъекционной косметологии.  Врачи  уже окрестили его инъекционной пластикой.

Это биостимулятор на основе полимолочной кислоты, которая, попадая в глубокие слои кожи, запускает процесс выработки коллагена 1 и 3 типов. Его еще называют «молодым коллагеном». Проведенные испытания препарата Скульптра свидетельствуют, что спустя три месяца после его введения в кожу, количество коллагена в ней увеличивается на 66,5 процента. Кожа заметно подтягивается, уходят глубокие складки и морщины, восстанавливается утраченный объем. Постепенное восстановление объемов может стать преимуществом для многих пациентов, желающих сохранить индивидуальность в процессе внешнего преображения.

С помощью Скульптры идеально создается объем там, где нужно, и  корректируется и несимметричность лица. Препарат таким образом полностью оправдывает свое название!

Полимолочная кислота – безопасный компонент. Со временем она полностью распадается и выводится из организма естественным путем.

Эффект после инъекций держится от 2 и более лет. Время от времени пациенту может потребоваться введение 1–2 дополнительных флаконов, чтобы выглядеть «идеально». Интервал между повторными инъекциями варьирует в широком диапазоне от нескольких месяцев до нескольких лет.

К препаратам полимолочной кислоты относится и Эстефил (AestheFill). 

Как только  этот гидрогель  попадает в кожу, начинается активное заполнение пустот, которые образуются в результате старения кожи и потери ею собственных структурных белков. Попадая в целевую зону, частицы препарата начинают незамедлительный процесс обновления тканей и образования коллагена, за счет чего полностью восполняется объем  и разглаживаются даже глубокие морщины. Происходит это именно из-за особых свойств молекул Эстефила, которые из-за свой пористой структуры обеспечивают наиболее эффективный коллагеногенез. Фибробласты (клетки кожи) начинают работать и снаружи, и внутри микросфер. 

Кроме того, полимолочная кислота активно стимулирует выработку гиалуроновой кислоты зрелыми клетками кожи. Уникальность наполнителя в том, что после распада и полного выведения из организма его главного действующего вещества (в среднем этот процесс занимает 3 – 4 месяца), в месте нахождения геля остается не пустота, а новый коллаген и эластин. Соответственно, результат будет держаться долго — до того момента, когда под действием возрастных факторов не начнется распад собственного коллагена и эластина. В этот момент процедуру можно повторить. 

Эллансе — уже хорошо знакомый россиянам плотный наполнитель с   поликапролактоном – полностью биодиеградируемым мягким медицинским шовным материалом, который используется в медицинской практике  Высококачественный гель-носитель исключает миграцию имплантата и гарантирует полную предсказуемость и стойкость результата.

Это единственный в мире препарат для контурной пластики, который может регулировать продолжительность косметического результата. 

Коррекцию скул можно проводить и препаратами гиалуроновой кислоты — Белотеро, Перлайн и др. Если у пациента нет склонности к отекам, используется препарат с более плотной консистенцией гиалуроновой кислоты.

Аппаратная коррекция скул

Для того, чтобы ткани вернулись в заданное природой состояние, нужно с возрастом укреплять связочный аппарат.

Сегодня лучший способ для этого – Альтера-терапия (Ultherapy) — это серьезный лифтинг, который способен убрать гравитационный птоз — естественный процесс, обусловленный ослаблением с возрастом связочного аппарата.

Альтера-терапия  – единственная в мире процедура с технологией высокоинтенсивного микро-сфокусированного ультразвука для мощной подтяжки кожи, одобренная FDA (Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США) и разрешенная к применению в России, США и Западной Европе. Она включает в себя подтяжку кожи, подкожно-жировой ​ клетчатки, мимических мышц, коллагеновых и эластиновых волокон. Такая подтяжка дает выраженный и долгосрочный эффект омоложения.

Подтяжка тканей происходит при помощи сфокусированного ультразвука, который имеет возможность проникать на глубину 4-4,5 мм. Это уровень SMAS – поверхностной мышечно-апоневротической системы. Она располагается под кожей и связана с ней в единый каркас.
Ультразвук нагревает подкожные слои. Когда температура там повышается, происходит ​ уплотнение коллагеновых волокон ​ и соединительной ткани жировых прослоек. Кожа начинает подтягиваться. А для того, чтобы эффект получился естественным и долгим, в коже начинается внутренний процесс обновления. 
Альтера — однократная процедура без сезонных ограничений и без периода реабилитации. После проведения процедуры процесс обновления кожи продолжается на протяжении 2-3 месяцев, после чего внешность пациента кардинально преображается! Эффект от процедуры длится до 5 лет!

Коррекция скул с помощью нитей

Задача любых нитей – переместить опустившиеся ткани от центра к переферии. Ткани подтянутся и вместе с ними поднимутся и скулы, уйдет носослезная борозда  и носогубные складки.

Нитей сегодня уже достаточно много (например, Дермафил, Резорблифт, Силуэт). Все они относятся к разряду «умных», то есть прекрасно адаптируются в тканях, выполняют свою работу и выводятся из организма естественным путем.

Ряд нитей изготовлены из 100 % биологически совместимой с человеческим организмом полимолочной кислоты (эта кислота входит и в состав филлеров).  Она полностью рассасывается и выводится из организма в течение 9-12 месяцев. Но за это время, находясь внутри организма, она оказывает омолаживающее действие, активизируя обновление кожи и замедляя процесс старения. Помимо этого, клетки кожи начинают активно вырабатывать новый собственный коллаген, повышающий упругость кожи. Происходит это под воздействием полимолочной кислоты.
Например, сегодня появилось новое поколение  итальянских нитей Soft Lift,. Они изготовлены из полимолочной кислоты, способной в разы усиливать эффект от лифтинга. Поэтому перемещение тканей от центра к периферии сопровождается еще и улучшением качества кожи за счет стимуляции выработки коллагена 1 типа.

Все лифтинговые нити имеют специальные насечки, которые надежно закрепляются в тканях лица, тем самым подтягивая его контур. Создается эффект безоперационного лифтинга. Вокруг нитей формируется надежный поддерживающий каркас, который сохранится после того, как нить рассосется.

Нити подтягивают ткани достаточно надолго – эффект сохраняется  в среднем 5 лет.

Какой метод коррекции скул эффективнее?

Эффективные все. Но сделать правильный выбор сможет только врач после осмотра кожи.

Выбор зависит от множества факторов – возраста пациента, наличия различных патологий в организме, степени опущения тканей. И, наконец, от пожелания самого пациента.

С помощью филлеров можно добиться более выраженного эффекта скульптурирования контуров скул. Но, возможно, пациент захочет более мягкий эффект. Или более продолжительный результат. Тогда выбор будет сделан в пользу нитей или аппаратных методик.

Три способа превратить круглые щечки в высокие скулы

Считается, что впадинки под скулами делают лицо более худощавым, четко очерченным и сексуальным. Чтобы убедиться в этом, круглолицым девушкам придется победить природу. К счастью, это можно сделать за три шага.

Шаг №1: выполняем макияж в технике контуринга

Подберите подходящие вам оттенки косметики: линия скул, которую вы будете очерчивать, должна походить на тень, поэтому оттенки не должны быть рыжими и кирпичными: выбирайте темную пудру или бронзатор на полтора или даже один тон темнее вашей кожи. Немаловажен и выбор румян — используйте оттенок, который приобретает ваша кожа после щипка. А дальше выполняйте все по схеме.

Шаг №2: делаем новую прическу

Чтобы подчеркнуть скулы, запишитесь к стилисту и сделайте новую стрижку и укладку — возможно, после этого вам даже не понадобится контуринг!

Выстричь прямую челку — это самое простое и эффективное решение. Неслучайно обладательницам слишком выразительных скул рекомендуют избегать густых, прямых челок — с ними черты лица становятся еще более четкими, рублеными. Для нашей задачи идеально подходят симметричные прически, зачесанные наверх волосы, хороши будут лесенка и каскад от середины щек. Короткие волосы должны быть пышными, чтобы очертить линию скул.

Шаг №3: прибегаем к помощи упражнений и хирургии

Для очень упорных и последовательных женщин есть специальные упражнения для появления скул. Браться за них стоит всерьез и заниматься каждый день. Вот самые эффективные, опробованные на личном опыте — через пару месяцев появляется результат:

• На пару секунд из всех сил надуваем щеки, а затем медленно-медленно выпускаем воздух. Не торопитесь и повторите 15 раз.
• Вытягиваем губы в поцелуе и рисуем ими в воздухе круг по часовой стрелке (30 секунд), затем то же самое, но против часовой стрелки.
• Берем карандаш, ручку или любой другой небольшой вытянутый предмет и зажимаем его между верхней губой и носом. Продержитесь 30 секунд. Повторите хотя бы пять раз.

Вариант для смелых — удаление комков Биша. Это легкий способ получить точеные скулы.

Мнение эксперта

— Точного возраста, рекомендованного для проведения операции по удалению комков Биша, нет. Время процедуры определяется не возрастом, а показаниями и желанием пациента. Как и у всех операций, здесь есть противопоказания. Определить возможность проведения процедуры вам поможет доктор на первичном приеме.

Игорь Белый, доктор медицинских наук, пластический хирург, ведущий специалист клиники эстетической хирургии «Оттимо»

ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ.
НЕОБХОДИМА КОНСУЛЬТАЦИЯ СПЕЦИАЛИСТА.

Узнайте о других секретах молодости:

упражнений для скул | 5 эффективных упражнений для лица для высоких скул

5 эффективных упражнений для лица для высоких скул & nbsp

Когда дело доходит до лица, каждый хочет получить определенный вид. В наши дни люди обычно выбирают контур и другие уловки макияжа, чтобы получить высокие скулы. Однако что, если бы мы рассказали вам, как можно получить высокие скулы вообще без магии макияжа?Да, мы говорим об упражнениях, которые помогут вам изменить свое лицо наилучшим образом и оставить у вас высокие скулы, как у многих наших любимых актрис Болливуда.

Не волнуйтесь, это не займет у вас много времени, так как некоторые упражнения для лица довольно просты и требуют от 5 до 10 минут в день. Хотя этим упражнениям довольно легко следовать, важно то, что вы должны выделить время в своем плотном графике и выполнять их каждый день.

Помните, что чудеса не происходят в одночасье, все дело в тяжелой работе. В связи с этим, попробуйте упражнения для лица, чтобы получить высокие скулы.

Рыбья морда

Пожалуй, самое интересное упражнение из всех. Все, что вам нужно сделать, это втянуть зубы и придать эффекту морду рыбы. Втяните щеку и задержитесь в этом положении 30-60-90 секунд. Это можно сделать, когда захотите. Что ж, по правде говоря, это также создает милый момент для фото.Эта поза подталкивает скуловые мышцы, создавая пауэрлифтинг.

Скульптор для скул
Если вы хотите придать выразительности своему пухленькому лицу, сделайте букву «О» и убедитесь, что ваши губы закрывают зубы. Затем поднесите пальцы к скулам и подтолкните их вверх. Держите это в течение 30 секунд и повторите это 5-10 раз.

Лицо воздушного шара
Вспомните, как в детстве мы делали мордашки из шариков, чтобы дразнить наших друзей, ну, на этот раз попробуйте сделать это для более четких скул.Закройте рот и надуйте щеки, двигайте им из стороны в сторону. Подержите 30 секунд и повторите процесс.

Морщинистая поверхность

Сожмите губы как можно выше, а затем двигайте ими слева направо. Повторить 15-20 раз.

Средство для полоскания рта лицо
Сделайте то же, что и при обычном мытье лица. Однако используйте воздух вместо воздуха. Делайте это в течение 15-30 секунд.

Как получить высокие скулы естественным путем — мастерская Magnum

Высокие скулы в наши дни являются признаком красоты и привлекательности лица.Однако не все рождаются с модельной внешностью идеально вылепленных скул. Таким образом, люди хотят научиться получать высокие скулы без каких-либо косметических процедур.

Вы можете получить высокие скулы естественным путем, похудев с помощью правильной диеты и физических упражнений. Вы также можете попробовать упражнения для лица, но они не повлияют на структуру вашей кости. Mewing — лучшая долгосрочная стратегия естественного получения высоких скул.

Высокие скулы могут многое сделать для повышения привлекательности лица.Многие из красивых лиц, которых мы узнали в модельном бизнесе, а в Голливуде отличные скулы, подчеркивающие остальные черты лица. Высокие скулы не всегда должны означать, что у кого-то красиво вылепленное и угловатое лицо. Иногда высокие скулы пухлые и полные.

Граница между высокими скулами, которые выглядят привлекательно, и теми, которые выглядят изможденными и состаренными, очевидна. Высокие скулы не обязательно означают, что вы должны полностью потерять лицо и рискуете выглядеть намного старше.Ваши скулы должны соответствовать внешнему виду вашего лица, и это не всегда означает, что ваши скулы нуждаются в увеличении.

Как бы то ни было, высокие скулы отлично смотрятся на всех, и это желанная черта. Однако получить высокие скулы без косметической процедуры довольно сложно. У вас есть ограниченные возможности для естественного улучшения, и существует мало убедительных исследований о том, как естественным образом сделать ваши скулы выше.

Что такое высокие скулы?

Под высокими скулами понимается физическое расположение «выпуклости», образованной скулами.Высокие скулы — это скулы, которые расположены выше и начинаются ближе к глазу, чем кончик носа. Такие высокие скулы встречаются редко:

Видите, как скула начинается почти у ее глаза? Это контрастирует с низкими скулами, которые начинаются ближе к основанию носа.

Высокие скулы, как правило, более выпуклые, поэтому многие люди путают выступающие скулы с высокими скулами, что не одно и то же.

Что определяет высокие скулы?

Скуловая область

Область скулы и степень ее определения зависят от нескольких факторов.Во-первых, структура вашей кости во многом определяет четкость очертаний области скул. Другой термин для обозначения скул — скуловая кость. Эта область частично определяет внешний вид ваших скул. Но структура костей — это не главное определение скул.

Помимо скуловой кости, ваши мягкие ткани также влияют на то, насколько высоко выглядят ваши скулы. Ваши мышцы и жир играют важную роль в определении того, насколько выступают ваши скулы. Это влияние является причиной того, почему лицевые упражнения, кажется, работают на некоторых людей, несмотря на то, что не меняют структуру их костей.

Можно ли получить высокие скулы естественным путем?

Да, высокие скулы получить естественным путем. Однако вы должны управлять своими ожиданиями. Не ждите невероятно серьезных изменений только от естественных методов. Кроме того, очень сложно изменить такую ​​большую часть своей внешности без помощи косметических процедур. Примечательно, что для того, чтобы эти улучшения вступили в силу, также потребуется время и терпение. Не существует быстрого и быстрого решения, которое можно было бы применить, чтобы получить высокие скулы.В качестве дополнительного соображения, многие из естественных методов увеличения скул не имеют убедительных доказательств эффективности, поэтому вы мало что найдете с точки зрения исследований.

Несмотря на все это, это возможно. Но нужно быть готовым проявить терпение и усердно выполнять упражнения. Даже в этом случае вы можете не получить желаемых результатов. Вы должны попробовать естественные методы с соответствующими ожиданиями того, что вам нужно делать, и возможных результатов.

Работают ли упражнения для лица для создания высоких скул?

Есть много споров относительно лицевых упражнений и того, стоит ли они тратить время или нет.Несмотря на то, что упражнения для лица показывают некоторые обнадеживающие результаты, основанные на некоторых первоначальных исследованиях, они вообще ничего не сделают для вашей костной структуры. В основном упражнения для лица направлены на омоложение лица и борьбу со старением. Хотя вы ничего не можете поделать со структурой костей, ваши лицевые мышцы — это совсем другая история. Многие книги и веб-сайты продвигают идею о том, что правильные упражнения для лица будут правильно прорабатывать лицевые мышцы для достижения желаемого результата. С этой точки зрения упражнения для лица имеют определенные достоинства, и мы не можем полностью их игнорировать.

Давайте взглянем на это небольшое исследование женщин среднего возраста. Исследователи обнаружили, что ежедневные 30-минутные упражнения для лица в течение 20 недель улучшают внешний вид лица (Alam et al., 2018). Щеки участников исследования были полнее, и участники остались довольны результатами. Несмотря на многообещающие результаты, в подобных исследованиях есть серьезные белые пятна. Для этого не было контрольной группы, для которой доступно сравнение. Кроме того, выборка была довольно ограниченной, и участники принадлежали к определенной возрастной группе.Надеюсь, рост популярности лицевых упражнений подтолкнет к более научным подходам к этим утверждениям.

Учтите, что упражнения для лицевых мышц также могут привести к отрицательным результатам, например к появлению морщин. Когда вы постоянно работаете с лицевыми мышцами, это в конечном итоге приводит к растяжению кожи. Конечно, кожа эластичная, и морщинки не появляются в одночасье. Но со временем и с возрастом кожа теряет эластичность, и движения, которые мы делаем, в конечном итоге догоняют нас. Это рассуждение является причиной того, почему некоторые люди воздерживаются от чрезмерного смеха и чрезмерных выражений лица, потому что боятся, что это может ухудшить их морщины.

Тем не менее, упражнения для лица все же стоит попробовать.

Упражнения для лица, которые стоит попробовать

1. Сопротивление тремя пальцами

Это упражнение для лица поможет проработать мышцы щек, усложняя выполнение простых движений.

• Начните с того, что положите указательный, средний и безымянный пальцы на впадины щеки. Убедитесь, что вы нажимаете на нее достаточно, чтобы почувствовать некоторое давление.
• Затем широко откройте рот и попробуйте улыбнуться.По сути, то, что вы пытаетесь сделать, — это приложить силу к впадине на щеках, чтобы широко улыбаться было не так просто. Это движение заставит ваши мышцы щек работать тяжелее.
• После попытки улыбнуться вернитесь в исходное положение с открытым ртом.
• Повторите процесс открытия рта и улыбки от 20 до 30 повторений.

Сначала это может быть неудобно, поэтому начните с более коротких серий этого упражнения, прежде чем полностью погрузиться в 30 повторений.

2.Fish Face

Выполнение рыбьей морды — одно из наиболее распространенных упражнений для лица, к тому же они просты.

• Первый шаг — втянуть щеки, чтобы сморщить нижнюю часть лица и имитировать губы рыб.
• Затем попытайтесь улыбнуться, удерживая исходное положение. Когда вы попытаетесь улыбнуться, вы почувствуете некоторое сопротивление, которое поможет лучше проработать лицевые мышцы. Очень важно удерживать эту улыбку около 6-8 секунд, прежде чем расслабиться.
• Сделайте это несколько раз.

Как и в первом упражнении, вы испытаете некоторый дискомфорт. Это признак того, что вы прорабатываете лицевые мышцы. Тем не менее, вы должны быть осторожны при выполнении упражнений для лица, так как вы не хотите случайно сделать одну сторону лица более подтянутой, чем другую. Симметрия — одна из важнейших составляющих привлекательности лица, поэтому вам следует помнить о ней.

3. V-Resistance

Как и в первом упражнении, это упражнение будет пытаться создать сопротивление, так что вашим лицевым мышцам придется приложить больше усилий.

• Начните с того, что поместите средний палец на линию улыбки.
• Затем, образуя букву «v», поместите указательный палец на край скул, чтобы получилась v-образная форма, охватывающая скулы. Сделайте это с обеих сторон лица.
• Как только вы окажетесь в правильном положении, улыбнитесь и задержитесь примерно на 3-5 секунд.
• Улыбнувшись, вы почувствуете, как работают ваши мышцы. Сделайте эти шаги 15 раз.

4. Левая и правая надутость

Это упражнение направлено на выполнение движений, которые укрепят мышцы щек.

• Для начала надуйте губы; это поможет вам лучше двигать щеками на следующем этапе.
• После этого медленно коснитесь губами одной стороны лица. Это движение заставит другую сторону растянуться, но сузит мышцы той стороны, к которой в данный момент наклонены ваши губы.
• Удерживайте это положение 15 секунд.
• Затем проделайте то же самое с другой стороной.
• Вам нужно будет выполнить три повтора этого упражнения.

Вы также можете делать больше, если хотите, но это будет неудобно, если вы будете напрягать лицевые мышцы больше, чем они привыкли.Со временем вы должны заметить изменения контура скулы.

5. Подбородок

Он также способствует изменениям в области подбородка, а также скул.

• Чтобы выполнить это упражнение, сначала нужно наклонить голову вверх.
• Затем потяните нижнюю губу вверх до точки, при которой вы почувствуете напряжение в нижней части подбородка.

Это упражнение немного приподнимет нижнюю губу и поможет приподнять щеки. Ключом к этому является создание напряжения в нижней части лица, чтобы подтянуть мышцы щек.

---

Помните, что для того, чтобы эти упражнения сработали, потребуется время. Вам следует делать их как минимум несколько недель, прежде чем вы начнете видеть результаты. И снова ни одно из этих упражнений не работает. Если вы хотите попробовать, результаты могут оказаться стоящими, но нет никаких гарантий. Не забывайте, что основная цель этих упражнений для лица — проработать лицевые мышцы, а не изменить структуру костей. Управляйте своими ожиданиями от результатов, так как не все упражнения могут вам помочь.

Похудание

Похудание — один из лучших способов сделать скулы красивее, особенно если мягкие ткани препятствуют выпиранию области скул. Хотя есть высокие скулы и пухлые, избыток жира в области скулов может скрыть ваши скулы, даже если у вас хорошая костная структура. Ваша костная структура и мягкие ткани должны работать вместе и создавать гармонию. Таким образом, потеря этого жира также важна для создания заметной и красивой области скул.

Конечно, это не обязательно относится ко всем. Избавление от жира является оптимальным выбором, если проблема заключается в том, что жир на лице мешает правильному отображению скул. В противном случае придется искать другие варианты.

Нет упражнений, специально направленных на жир на лице. Если вы хотите избавиться от лишнего жира на лице, вам придется сжигать жир по всему телу. Все человеческие тела индивидуальны, и все мы накапливаем жир по-разному. Из-за этого наша реакция на упражнения и диету также различается.

Christian Bale Weight Loss

Чтобы похудеть как можно быстрее, вам нужно сосредоточиться на упражнениях по сжиганию жира, таких как HIIT, кардио и силовые тренировки. Максимальное увеличение физической активности, повышение выносливости и силы также важны для длительного похудания. Сжигание жира означает не только то, что вы много занимаетесь кардиотренировками и сжигаете их во время тренировок. Наращивание силы и мышц также улучшит ваш метаболизм, и вы сжигаете больше калорий, даже когда просто отдыхаете.

Огромная часть худеющих — это следить за тем, что вы едите. Как правило, у вас должен быть дефицит калорий, если вы хотите похудеть, но не забывайте есть достаточное количество пищи в день. Исключение из своего рациона примерно 500-1000 калорий — это нормально, если вы остаетесь в пределах безопасного количества калорий для вашего роста и возраста. С такой скоростью вы потеряете около 1-2 фунтов. неделя. Помните, что похудание — это тоже процесс, требующий терпения и времени. Нельзя торопиться и оставаться здоровым.Если вы пойдете слишком быстро, вы выйдете на плато. Постарайтесь сбросить около фунта в неделю. Ставить во главу угла свое здоровье невероятно важно для долгосрочного похудения и достижения ваших целей с помощью здорового духа и тела.

Чтобы узнать больше о том, как лучше всего похудеть, ознакомьтесь с нашей статьей о том, как измельчить жир.

Mewing

Mewing — это использование правильной осанки для улучшения внешнего вида лица. Несмотря на то, что существует мало исследований по поводу мяуканья, идеи, лежащие в основе мяуканья, уже полностью используются в некоторых областях ортодонтии.Поскольку мяуканье связано с тем, как правильная осанка ротовой полости меняет внешний вид лица, исследования по этой теме могут еще не проводиться. Тем не менее, существует множество анекдотических результатов, которые доказывают, насколько мяуканье может изменить лицо.

Идея мяуканья заключается в том, что вы кладете язык на твердое небо и оказываете очень легкое, но постоянное давление. Кроме того, вы также должны держать зубы вместе, дышать носом и держать губы закрытыми. Жевание — это в основном привычное решение, требующее времени и большого терпения.Прежде чем это сработает, это должно стать привычкой. Простое мяуканье, когда вы вспоминаете об этом, бесполезно. Человек должен быть полностью привержен этому 24 часа в сутки, 7 дней в неделю, за исключением еды. Даже во время сна следует поддерживать правильную осанку. Это то, что отличает его от обычных упражнений и почему он действительно может двигать кость в течение достаточно длительного периода времени.

Мевинг расширяет верхнее небо и перемещает верхнюю челюсть вверх и вперед. Это движение также поднимет вашу нижнюю челюсть вверх вслед за движением верхней челюсти.Эффект более широкого верхнего неба — лучший набор зубов, поскольку у зубов больше места для размещения. Из-за расширения неба скулы также начинают двигаться наружу, создавая более четкий вид. Хотя улучшение скул не является главной целью мяуканья, это, безусловно, долгожданное дополнение.

Эффекты «мытья рук» и будущего роста

Эту идею трудно представить в теории, но сегодня некоторые устройства используют тот же механизм. Например, скелетный расширитель верхней челюсти (MSE) «разрывает» среднебный шов, чтобы освободить больше места в верхнем небе.Если мы посмотрим на формирование черепа, верхняя челюсть соединяется с скуловой областью. Если вы попытаетесь расширить верхнюю челюсть в боковом направлении, вы также будете двигать скулы наружу.

При правильном мяукании человек может добиться расширения скул наружу и вбок. В идеале это приведет к появлению более высоких и четких скул. Однако одна из основных проблем, связанных с мяуканьем, заключается в том, что оно лучше всего работает на молодых людях, таких как дети или подростки. Хотя это все еще работает для взрослых, это займет значительно больше времени.С мяуканием обычно требуются годы или даже десятилетия для получения очень очевидных результатов.

Для получения дополнительной информации о мяуканье ознакомьтесь с нашим полным руководством по мяуканию.

Что делать, если ничего из этого не работает?

Естественные средства от эстетических проблем — это понятно. В конце концов, кому не понравится улучшенное лицо только от занятий, которыми они могут заниматься дома? Но есть люди, у которых скулы более упрямые, и ранее предложенные решения для них не сработают. Помните, что выполнение упражнений для улучшения внешнего вида лица потребует усилий и терпения.Постарайтесь дать ему немного времени. Тем не менее, у некоторых людей на лице может быть еще и упрямый жир, от которого они не могут избавиться. Некоторые из них могут быть слишком старыми, чтобы они могли работать максимально эффективно. В этих случаях лучшим вариантом будет косметическое улучшение.

Ознакомьтесь с нашей статьей о том, как получить впадины на щеках, чтобы узнать больше.

7 упражнений для лица для естественного роста скул

Ваши лицевые мышцы остаются взаимосвязанными под кожей. Вот почему для улучшения скул нужны не только упражнения, затрагивающие щеки.Использование мускулов лица в любой комбинации может сделать ваши скулы приподнятыми. Но для этого нужно знать, какие упражнения нацелены на скулы. Если вы находите высокие скулы сексуальными и хотите их любой ценой, попробуйте указанные ниже упражнения для лица, чтобы естественным образом добиться высоких скул. Упражнения для лица стимулируют кровоток в лице, предотвращают обвисание кожи и тонизируют лицевые мышцы. В результате вы получите обезжиренное лицо с приподнятыми скулами. Итак, что заставляет вас ждать? Ознакомьтесь с мини-упражнениями здесь и получите огромную пользу —

Упражнение губами —

С помощью этого упражнения вы получите не только тонус мышц щек, но и гладкую кожу.Итак, что вам нужно сделать, так это вытянуть губы наружу, чтобы губы выглядели округлыми. Продолжайте вытягивать рот наружу, а когда больше не можете идти, постарайтесь улыбнуться как можно сильнее. Сделайте паузу в улыбке на секунду или две, а затем вернитесь к поджатым губам. Сделайте десять повторений.

Упражнение ртом —

Сядьте прямо, мягко закрыв рот. Надуйте губы. Удерживайте сморщенные губы в течение 10 секунд и расслабьтесь.Положите руки на щеки, чтобы почувствовать напряжение в мышцах. Сделайте тоже десять повторений.

Упражнение для щек —

Это упражнение поможет вам получить высокие скулы, уберегая щеки от провисания. Держите рот закрытым и улыбайтесь напряженно. Подтяните мышцы к зубам, втягивая воздух. Удерживайте позу 10 секунд и расслабьтесь. Сделайте десять повторений этого упражнения.

Упражнение с улыбкой —

Из всех упражнений для лица, направленных на повышение скулы. Естественно, это, пожалуй, самое забавное.

Это упражнение поможет вашим щекам выглядеть более упругими и молодыми. Сильно улыбнитесь, но держите рот на замке, а уголки губ сжаты. А теперь сморщи нос. Это должно заставить ваши мышцы щек приподняться. Оставайтесь в этом положении 5 секунд, а затем расслабьтесь. Сделайте десять повторений. при выполнении этого упражнения вам нужно убедиться, что перед ним стоит зеркало, чтобы вы знали, что делаете это правильно.

Также проверьте: 7 идей, как подтянуть кожу лица

Дайте работать скулам —

Хотя есть много упражнений для лица, чтобы получить высокие скулы. Естественно, это, вероятно, в первую очередь нацелено на ваши скулы.

Для этого посмотрите на потолок. Теперь положите три центральных пальца на щеки и надавите, а затем улыбнитесь, преодолевая давление рук. Это увеличивает приток крови к вашему лицу, в результате чего щеки становятся тонизированными, а скулы приподняты.

Популярные X и O-

Создайте букву «О» губами. Задержитесь в этом положении на несколько секунд, а затем попробуйте произнести слово X таким образом, чтобы ваши губы приняли положение улыбки.Сделайте это примерно десять раз.

Воздушная игра —

Подожмите губы. Теперь наполните рот воздухом. Теперь переместите воздух с одной стороны рта на другую. Повторите это десять раз и расслабьтесь.

Несомненно, высокие скулы помогают вам выглядеть моложе, но если молодость — это главное, на чем вы хотите сосредоточиться, тогда вы должны проверить 5 секретных японских средств, чтобы выглядеть моложе на 10 лет.

Разве эти упражнения для лица для увеличения скул от природы не очень забавны? Да! Кроме того, они настолько эффективны, что вы будете проклинать себя за то, что не знали их до сих пор.Но теперь, когда вы знаете, попробуйте эти упражнения и получите эти завидно приподнятые скулы, напоминающие ваших любимых знаменитостей.

КАК ПОЛУЧИТЬ СУПЕРМОДЕЛЬНЫЕ ШУКИ, НЕ ПОДНИМАЯСЬ НОЖОМ: Дивина Аверилла, доктор медицины: Medical Spa

Хотя есть много черт, которые мы считаем красивыми, наличие высоких, выступающих скул привлекает всех. Они не только придают лицу четкость, но и придают ему более молодой вид. Конечно, не все рождаются со скулами супермоделей, но есть несколько способов имитировать вид скульптурного лица.

Ознакомьтесь с нашими советами и рекомендациями для высоких скул и узнайте, как получить желаемый вид супермодели.

Контур лица

Если вам не повезло с выдающимися высокими скулами, немного макияжа — это все, что вам нужно, чтобы имитировать образ. Вот как это делается:

Используя кремовую основу, которая на оттенок или два светлее вашей кожи, закройте центр лба, подбородок, переносицу и верхнюю часть скул.

Затем нанесите тональный крем на оттенок или два темнее, чем ваша естественная кожа, на область под скулами и на линии подбородка.

Хорошо растушуйте основу, чтобы размыть края и создать нежный, более естественный вид.

Завершите образ пудровыми румянами на яблочках щек и жидким хайлайтером на верхней части скул. Нанесите закрепляющую пудру на все лицо, и теперь у вас будет контурный скульптурный вид.

Кожные наполнители

Частично полные скулы выглядят молодо, потому что с возрастом узкий подбородок и широкие щеки смещаются к более полному подбородку и узким щекам.В результате вид человека с выступающими скулами автоматически делает его моложе.

Если вы не хотите ложиться под нож при имплантации щек, лучше всего использовать кожный наполнитель. Эти наполнители с гиалуроновой кислотой могут восстановить утраченный объем и создать пухлый и полный вид на выдолбленных участках лица. У людей с плоскими или низкими скулами кожные наполнители также могут создавать вид выступающих скул.

Кожные наполнители можно также использовать вокруг висков, скул и средней части щеки, чтобы придать широкой верхней части лица вид, создавая иллюзию молодости.Это также позаботится о областях, склонных к появлению тонких линий и морщин, сохраняя вашу кожу упругой и сияющей.

Было обнаружено, что кожные наполнители также стимулируют естественное производство коллагена в организме, что помогает вашей коже самостоятельно бороться с признаками старения.

Узнайте больше в медицинском спа-центре Love Your Body

Если вам не повезло с высокими выступающими скулами и скульптурным лицом, эти простые советы о том, как получить эти высокие скулы, должны помочь вам создать образ.Хотя макияж — это простой и недорогой вариант для создания скульптурного образа, кожные наполнители неинвазивны, держатся дольше и имеют более естественный и тонкий вид.

Хотите узнать о дермальных наполнителях для скул супермоделей? Медицинский спа-центр Love Your Body может помочь. Свяжитесь с нами сегодня, чтобы узнать, как получить высокие скулы с помощью кожных наполнителей, и изучить наши многочисленные варианты лечения против старения. Позвоните нам, чтобы назначить консультацию сегодня!

процедур массажа лица для создания скульптурных скул

Вы знаете тех девушек в Instagram, у которых всегда кажется, что скулы вырезаны из мрамора? Что ж, у нас есть для вас маленький секрет — не только контуры тела придают ей такую ​​четкую структуру костей.Макияж, конечно, помогает, но если вы действительно хотите, чтобы ваши скулы не скрывались, чтобы их мог увидеть весь мир, то пора включить массаж лица в свой распорядок дня.

В зависимости от косметолога, с которым вы разговариваете, или от подгруппы красоты, которую вы предпочитаете (K-beauty, J-beauty, TCM), существует множество различных техник массажа, которые обещают подтянуть и сформировать ваше лицо. Однако есть некоторые общие черты во всех культурах: движение вверх, повторение, последовательность, истощение лимфатических узлов.Поговорив с многочисленными экспертами, этот редактор разработал свою собственную маленькую причудливую рутину, и я должен сказать, что моя кожа благодарна (и сияет) с тех пор, как я потратил пять дополнительных минут на то, чтобы подготовиться утром.

Чтобы вам было еще проще, мы проконсультировались с двумя ведущими косметологами по поводу их советов по массажу: Джорджией Луизой и Сесилией Вонг, обе из которых используют массаж лица в своих процедурах в офисе. Мы попробовали каждый из них, и они хорошо . Это два самомассажа, в которых используются некоторые из их любимых техник: один для долгого неторопливого воскресного дня, когда вы можете ухаживать за кожей столько, сколько хотите, а другой — экспресс-версия для утренних будней.Попробуйте их, измените их, используйте инструменты, если хотите (палочки канса и камни гуаша — два из наших фаворитов), и получите множество преимуществ. Среди них — лифтинг от ручных манипуляций с кожей и уменьшения воспаления; осветление, от увеличения кровообращения и кислорода; и снятие пуха, от удаления токсинов и лишней жидкости через лимфатический дренаж. По сути, у вас остается более сияющий цвет лица. Кто этого не хочет?

В первую очередь, массаж — это лишь небольшой способ наполнить себя любовью к себе и заслуженным расслаблением.Шаги для обоих методов приведены ниже, и обязательно следуйте нашим видео для правильного размещения и техники.

---

Этот массаж занимает пять минут или меньше. Если можете, повторите каждый из шагов несколько раз, уделяя каждой области лица не менее десяти секунд внимания. Ваши руки отлично подходят для этого типа массажа, но Луиза также рекомендует ледяной валик для особенно пухлого утра.

Во время массажа используйте давление от среднего до сильного.

1.Нанесите масляное очищающее средство небольшими круговыми движениями, работая от внутренней стороны лица к внешнему.

2. Скрестите руки и положите их на область ключицы (мягкие ткани над костью), слегка покачивая.

3. Держа руки в молитвенном положении, слегка прижмите кончики пальцев под челюсть, двигаясь наружу с легким нажимом.

4. Проведите руками по бровям и лбу, двигаясь от центра к вискам.

5. Сильно надавливайте большими пальцами вокруг глаза против часовой стрелки.

6. Проведите руками по шее, начиная от края челюсти ниже уха.

7. Кончиками пальцев проведите руками от носогубных складок к скулам, используя технику пальцев «бабочка».

8. Прокачайте насос над областью ключицы, чтобы активировать лимфатические узлы и слить лишнюю жидкость.

Была напряженная неделя? Вонг рекомендует включить расслабляющую музыку, зажечь несколько свечей и даже лечь на удобную подушку во время массажа.Не торопитесь, позволяя каждому легкому нажатию или широкому движению длиться 30 секунд, или повторите это до девяти раз. Только не спешите по ступеням ни на лице, ни на шее — помните, это означает, что вам нужно побаловать себя.

Во время массажа используйте легкое давление.

Лицо

На линии подбородка:

1. Поместите оба средних пальца в центр подбородка и осторожно нажмите девять раз.

2. Нажимайте круговыми движениями в течение 30 секунд.

3. Поднимите оба пальца от середины подбородка к углу рта. Повторите это девять раз.

В центральной точке между губами и носом:

1. Нажмите и удерживайте 30 секунд.

2. Массаж круговыми движениями девять раз.

На нижней части щек (ниже скул):

1. Положите каждую руку на каждую щеку прямо под костью.

2. Надавите кончиками пальцев вверх, к скуле. Повторите это девять раз.

3. Слегка помассируйте круговыми движениями в течение 30 секунд.

В носогубной канавке (канавка, где ноздря встречается с лицом):

1. Надавите средним пальцем с обеих сторон на 30 секунд.

2. Массаж круговыми движениями девять раз.

У ушей (в углублении перед супрагической выемкой, прямо над козелком уха, ближе к лицу):

1. Нажмите и удерживайте 30 секунд.

2. Массаж круговыми движениями девять раз.

У глаз (прямо под зрачком):

1. Нажмите и удерживайте 30 секунд.

2. Слегка постучите пальцами девять раз.

На внешний уголок глаза:

1. Нажимать 30 секунд.

На внутреннем уголке бровей:

1. Нажмите на 30 секунд средним пальцем, затем …

2. Проведите к внешнему уголку бровей. Повторите это девять раз.

Между бровями:

1. Слегка надавите на кожу в течение 30 секунд, затем осторожно помассируйте кончиком среднего пальца медленными круговыми движениями против часовой стрелки.

На лбу (над бровями):

1. Подведите обе руки вверх к линии роста волос; повторить девять раз, затем …

2. Повторить как для левой, так и для правой стороны лба.

На висках:

1. Обеими средними пальцами слегка помассируйте круговыми движениями восемь-девять раз, затем …

2. Осторожно проведите руками до конца шеи.

Шея

упражнений для лица для четкой мускульной линии подбородка

На вашем лице и шее около 57 мышц — мышц, которыми вы, вероятно, пренебрегаете во время ежедневных тренировок.

Вы видите, что происходит с вашим телом после тренировки других сотен мышц от шеи вниз, так почему бы не заставить работать мышцы лица? Упражнение для мышц лица сделает вашу челюсть более заметной, улучшит скулы и избавит от лишнего жира с лица (до свидания, детское лицо.Кроме того, это ключ к тому, чтобы выглядеть моложе. «Ваша кожа начинает портиться в возрасте 25 лет», — говорит Валерия Георгеску, создательница FACE (Facial Activation Conscious Engagement) Val-U, «поэтому из-за того, что эти мышцы не работают, они атрофируются и ваше лицо буквально упадет вниз. . »

Исследования на самом деле показывают, что мужчины с такими физическими чертами, как стройное лицо, имеют лучшее здоровье, более высокий доход и считаются более привлекательными для противоположного пола. Но есть способ превзойти генетику — и цену ботокса — чтобы получить этот точеный вид.

Мы проконсультировались по этой теме с тремя экспертами: Джорджеску, пародонтологом Стюартом Дж. Фрумом, D.D.S., и Кэролайн Кливз, создательницей программы Carolyn’s Facial Fitness. Попробуйте их любимые упражнения для лица на следующих страницах.

Поскольку лицевые мышцы очень маленькие, они будут реагировать быстрее, поэтому смешайте следующие тренировки с чистой диетой, режимом ухода за твердой кожей и тренировкой всего тела, и вы достигнете максимальной физической формы за меньшие деньги. чем месяц.

Тебе все это кажется немного девчачьим? Неправильно.Клиентура Георгеску — в основном мужчины. «Основные три вещи, по которым мужчины приходят ко мне, — это гусиные лапки, морщинистые брови и шея индейки, причем основная жалоба — провисание под подбородком». Георгеску добавляет: «Язык — это ваша точка фокусировки, которая выполняет всю работу, чтобы помочь вашему лицу работать — вроде как ваши мышцы живота». Попробуйте делать ей упражнения по 5-10 минут в день 3-5 раз в неделю.

Антивозрастная тренировка

1. Выжимка для глаз

Указания: потяните губы вниз, чтобы сжать лицо (как у персонажа крика), затем потяните губы вправо и закройте один глаз на одну секунду (пульсирующим образом) десять раз.Повторите с противоположным глазом.

Работающие мышцы: мышца, окружающая глаз; сжимая глаза, вы натягиваете кожу, но не морщите ее.

Продолжительность: 3 подхода по 10 повторений, отдых, затем еще 3 подхода по 10 повторений

2. Ролик для подбородка

Указания. Сжав лицо (как будто вас вот-вот ударили), сморщите губы и сдвиньте их вправо. Теперь, напрягая челюсти, произнесите с силой: «Э. У. Чарльз». «Говоря вслух, мышцы быстрее зажигаются», — говорит Георгеску.И убедитесь, что не скрипите зубами.

Мышцы проработаны: здесь вы подтягиваете мышцу под линией подбородка. Когда вы говорите «Э.У. Чарльз», ваш язык образует круг во рту, и сопротивление действует на челюсть.

Продолжительность: 3 подхода по 10 повторений, отдых, затем еще 3 подхода по 10 повторений

3. Прижим для языка

Указания: Положите язык на нёбо прямо за зубами. Затем добавьте напряжения, плотно прижав язык к себе, чтобы полностью закрыть нёбо, и начните издавать звуки «м-м-м-м-м-м».«При выполнении этих упражнений очень важно издавать гудящие / вибрирующие звуки, потому что они помогают мышцам», — говорит Георгеску.

Мышцы проработаны: это нацелено на провисание под подбородком.

Продолжительность: 3 подхода по 10 повторений, отдых, затем еще 3 подхода по 10 повторений

4. Подтяжка бровей

Указания: Держа руки в форме закрытого знака мира, поместите ногти (не кончики пальцев) на каждую бровь и надавите, чтобы сдвинуть брови вниз.Затем, прижимая кожу к низу, осторожно сдвиньте брови вверх и вниз и повторите.

Мышцы проработаны: здесь вы создаете вес (давление ногтями), чтобы поднять глаза и нарастить мышцы лба.

Продолжительность: 3 подхода по 10 повторений, отдых, затем еще 3 подхода по 10 повторений

Тренировка подбородка

Как пародонист, доктор Фрум замечает, что лицевые мышцы не задействованы на полную мощность, особенно мышцы вокруг рта. Здесь он предлагает ряд изотонических упражнений, каждое из которых нацелено на мышцы вокруг линии подбородка.«Убедитесь, что мышцы, которые не прорабатываются в каждом упражнении, расслаблены, — говорит Фрум. Это позволит избежать головных болей и болезненных ощущений.

1. Сжимание

Указания: сожмите и удерживайте зубы вместе в течение 3 секунд, используя специальную капу, изготовленную вашим дантистом, а не спортивную капу. Мягкий пластиковый материал на этой защите предотвратит проблемы с височно-нижнечелюстным суставом и защитит ваши суставы.

Проработанные мышцы: область подбородка

Продолжительность: 3 подхода по 10 повторений

2.OO-EE

Указания: Откройте рот и сожмите губы так, чтобы зубы не касались и не показывались, затем произнесите «OO, EE» преувеличенными движениями. Вы также можете делать движения «OO, AH».

Проработанные мышцы: задействуются мышцы вокруг рта, по бокам губ и между носом и верхней губой.

Продолжительность: 3 подхода по 10 повторений

3. Обвисший подбородок

Указания: Положите локоть на стол, положив кулак под подбородок.Затем попробуйте открыть рот, прикладывая силу запястьем, чтобы создать сопротивление. Удерживайте, затем отпустите.

Проработанные мышцы: Под подбородком и в области подбородка.

Продолжительность: 3 подхода по 10 повторений

Тренировка свежего лица

Кливз говорит, что если вы выполняете эти упражнения в течение 15 минут, но не чаще 3-5 раз в неделю (в дополнение к использованию подходящих средств по уходу за кожей и большому отдыху), вы увидите улучшение через две недели.

1. Программа подъема нижней челюсти

Указания: Положите правую руку на ключицу и закройте нижней губой нижние зубы.Затем наклоните голову назад на пару дюймов, используя лицевые мышцы, чтобы оттянуть уголки рта назад (при этом нижняя губа все еще прикрыта). Удерживайте, затем отпустите голову назад, глаза по-прежнему смотрят вверх. Повторить с другой стороны (левая рука на ключице).

Проработанные мышцы: область подбородка

Продолжительность: 4 подхода по 10 повторений (5 подходов справа и 5 слева)

2. Реставратор челюстной кости

Указания: Положите оба больших пальца рядом друг с другом на кончике подбородка, оставив остальные пальцы под каждым ухом.Затем прижмите подбородок к большим пальцам, чтобы создать сопротивление, и проведите большими пальцами по челюстной кости со средним давлением, заканчиваясь чуть ниже каждого уха.

Проработанные мышцы: область подбородка

Продолжительность: 10 раз

3. Слайд для двойного подбородка

Указания: Положите ладонь под подбородок и с закрытым ртом вытяните нижнюю челюсть вниз, насколько сможете. Затем надавите ладонью, проводя рукой по области двойного подбородка, линии подбородка и стороне лица, оканчивающейся у висков.

Проработанные мышцы: под подбородком

Продолжительность: 10 раз (5 справа и 5 слева)

4. Укрепление щек

Указания: Поместите указательный палец под глазами вдоль верхних скул. Затем откройте рот на максимально удобную ширину, прижмите губы к нижним зубам и улыбнитесь уголками рта, чтобы изогнуться, затем расслабьтесь.

Проработанные мышцы: область подбородка

Продолжительность: 40 раз

Чтобы получить доступ к эксклюзивным видео о снаряжении, интервью со знаменитостями и многому другому, подпишитесь на YouTube!

Упражнения… Твое лицо — The New York Times

Согласно новому интересному исследованию влияния повторения определенных движений на внешность людей, эти упражнения для лица значительно уменьшают некоторые признаки старения.Чтобы узнать больше, прочитайте «Упражнения для лица могут сделать вас моложе на 3 года».

Скульптура скул

Это упражнение помогает придать скулам более точную форму. Он подтягивает все мышцы щек и помогает приподнять среднюю часть лица.

1. Улыбайтесь, не показывая зубов, при этом вращая губами наружу, как если бы вы пытались показать как можно больше губ. Попробуйте улыбнуться уголками рта, напрягая все мышцы щек.Вы должны почувствовать легкий «ожог» в уголках рта.

2. Поместите указательные пальцы чуть выше уголков рта, крепко надавливая. Теперь медленно проведите указательными пальцами вверх к скулам, глубоко надавливая на мышцы и очень сильно надавливая.

3. Поддерживая это давление, кончиками пальцев поднимите эти мышечные пряди вверх и над скулами к уголкам глаз. Когда вы доберетесь до верхней части скул, остановитесь и сильно надавите, удерживая мышцы на месте.

4. Удерживайте 20 секунд. Вы должны почувствовать напряжение мышц щек. Будьте осторожны, не скользите пальцами слишком далеко вверх, мимо глаз, так как вы потеряете хватку на этих тонких мышцах.

5. Чтобы усилить давление и удерживать рукоятку на месте, прижмите средние пальцы к указательным пальцам. Продолжайте улыбаться уголками рта.

6. Расслабьтесь, затем повторите это упражнение еще два раза.

Подъемник для бровей

Это упражнение помогает разгладить морщины на верхних веках, приподнять брови и разгладить вертикальные линии между бровями.

1. Улыбка. Нажмите тремя кончиками пальцев каждой руки под бровями, чтобы заставить глаза открыть. Улыбайтесь, пытаясь прижать брови к пальцам. Держитесь и дышите глубоко.

2. Теперь плотно закройте верхние веки и закатите глаза вверх к макушке.

3. Удерживать 20 секунд. Улыбаясь, продолжайте глубоко дышать. Отпустите и расслабьтесь.

4. Повторите упражнение трижды.

Cheek Lifter

Это упражнение предназначено для подтяжки обвисших щек и развития верхней губы.

1 . Улыбка. Откройте рот и сформируйте длинную букву «О».

2. Сложите верхнюю губу над передними зубами. Снова улыбнитесь, чтобы поднять мышцы щек. Слегка приложите указательные пальцы к верхней части щеки, прямо под глазами. Расслабьте мышцы щек, позволяя им вернуться в исходное расслабленное положение.

3. Еще раз улыбнитесь уголками рта, чтобы снова поднять мышцы щек.