7 важных книг о любви к себе
Терапевтическое чтение
Редакция сайта
Ни для кого не новость, что секрет счастья — в гармонии с самим собой. От того, насколько мы ценим и бережем себя, заботимся о своих желаниях, потребностях и интересах, в конечном итоге, зависит качество нашей жизни. Совместно с MyBook, крупнейшим книжным сервисом по подписке, мы составили подборку бестселлеров, которые помогут полюбить и услышать себя. Все они — однозначно must read!
«Близко к сердцу» Илсе СандВысокочувствительные люди, или «новые интроверты», – так называют тех, кто острее других реагирует на шум или суету, быстро устает от общества и любит уединение. Жить среди других им тяжело: слишком часто приходится оправдываться за свою усталость и нелюдимость, слишком ранит критика, слишком много сил уходит на сопереживание, а также на то, чтобы соответствовать принятым в обществе стандартам.
Знаменитая голливудская актриса Кейт Хадсон отлично выглядит, но не по всем параметрам подходит под идеал. При этом она активно следит за внешностью и здоровьем. В своей книге она позитивно и вдохновляюще рассказывает, как ей удалось принять и полюбить себя такой, какая она есть, совмещать бешенный ритм жизни и ЗОЖ, строить успешную карьеру, воспитывать двоих детей и быть при этом счастливой. Ее методика включает четыре важных шага, которые легко применять: умение слушать свое тело, правильное питание, движение, активность, самопознание и интуиция.
Сколько раз ваши цели так и оставались замыслом, а мечты – лишь красивой фантазией? Мария Рыбина считает, что мы сами допускаем такое развитие событий, важно систематизировать свои намерения и четко следовать плану, тогда все получится. В своей книге она собрала 52 упражнения, тщательно выполняя которые, вы станете более последовательным и найдете свой путь к счастью. Важное достоинство книги — легкий, простой язык, множество шуток и забавных примеров, которые не только мотивируют к действию, но и поднимут настроение в самый пасмурный день. Читать обязательно!
Мы постоянно себя критикуем, чего-то стыдимся и никак не можем обрести внутреннюю гармонию, а окружающие нам постоянно внушают, какими мы должны быть.
Но что делать, если соответствовать нормам не получается? Врач-психотерапевт Екатерина Сигитова с детства страдает кожным заболеванием и знает, каково быть иным. В своей книге она делится опытом принятия себя и своих недостатков, рассказывает, как найти точку опоры и предлагает задания, сделав которые, вы сможете по-новому взглянуть на мир и полюбить себя, независимо от того, насколько вы сейчас от этого далеки и что именно вам мешает.
В своей книге американский доктор философии Брене Браун рассказывает, как занимаясь исследованием отношения людей к своим недостаткам поняла, что всю жизнь не принимала себя, но тщательно создавала видимость счастливой и довольной женщины. Для нее это стало откровением, и она серьезно изучила вопрос уязвимости. В итоге автор пришла к выводу, что, только приняв свои несовершенства, полюбив недостатки и позволив себе быть такими, какие есть, мы сможем жить в полную силу, в гармонии с собой и с миром.
Брене Браун предлагает непростой, но неожиданный и смелый путь самоисцеления, который действительно работает.
Популярный фэшн-блогер Анушка Риз считает, что сегодня женщины очень закомплексованы из-за высоких требований к внешнему виду. Она уверена, что обрести уверенность в собственной привлекательности – сложная задача, которую должна решить каждая. С помощью простых и действенных советов автора вы по-новому посмотрите на свою внешность и научитесь принимать и любить себя вне зависимости от норм и моды. И не важно, что конкретно вас не устраивает в себе – вес, кожа, зубы, – в книге вы найдете подходящие именно вам советы и методики.
Ежедневно на нас обрушивается целый поток негативных новостей. Как жить в столь опасном мире без страха? Автор бестселлеров New York Times Габриэль Бернштейн уверена, что йога и медитация способны настроить нас на гармоничную волну и придать уверенности в завтрашнем дне.
Читать онлайн «Как полюбить себя и свою жизнь», Татьяна Свобода – ЛитРес
Дизайнер обложки Юлия Выросткова
© Татьяна Свобода, 2017
© Юлия Выросткова, дизайн обложки, 2017
ISBN 978-5-4485-0223-1
Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero
Предисловие
Людей с низкой самооценкой много, к сожалению.
Низкая самооценка означает, что мы сами себя не ценим, не уважаем, считаем себя «барахлом». И почему же мы думаем, что другие люди должны относиться к нам лучше?
Наш внешний мир является отражением внутреннего мира. Если мы стесняемся жить, если мы наказываем себя ежедневно за свои мысли о себе, если мы считаем, что не достойны быть счастливыми, так почему же наша жизнь должна быть лучше той, которая есть? Мы как раз и имеем то, что заслуживаем!
Но ведь мы хотим, чтобы наша жизнь стала лучше? Тогда нам с вами следует понять, что мы уже выросли! Мы уже можем осознать и принять то, что никто ни в чем не виноват.
Понять что вся эта ситуация нам была дана для того, чтобы однажды мы захотели изменить ее, почувствовать свою внутреннюю силу, способную изменить наш мир. Да, мы способны это сделать!
Когда я училась в школе, мне моя жизнь казалась скучной и не интересной. Мне всегда было досадно слышать фразу: «У каждого есть талант, просто его нужно вовремя разглядеть». У меня не было талантов, такой приговор я себе тогда вынесла. Мне казалось, вот я вырасту, и только тогда начнется настоящая жизнь. И вот я окончила школу, институт, начала работать, вышла замуж, детей родила, а жизнь интересной так и не стала.
Прошло много лет, прежде чем я задумалась, что же этому виной. Пришло время, когда я захотела стать счастливой, но не знала как? Я начала искать информацию и поняла, наконец, что совершенно себя не люблю. Я видела в себе кучу недостатков и почти не находила достоинств. Свои немногочисленные интересы я всегда ставила на последнее место. Меня всегда беспокоило, что обо мне скажут люди.
Я поняла, что всю свою жизнь жила по принципу: «Так надо». И тут я спросила себя: «А кому надо? А я-то чего хочу?»
Вот тогда я начала осознанно менять свою жизнь. Это был долгий путь трансформации себя. Но я его прошла. Сейчас я смело могу сказать, что люблю свою жизнь, нахожу в ней много интересного. Я счастлива, живу с любимым человеком, у меня замечательные дети, я написала несколько книг. И я точно знаю, что мне есть чем поделиться с теми, кто хочет найти себя в этой жизни и почувствовать, наконец, ее вкус. Я пишу только о том, что сама осознала, прочувствовала и, что стало моим личным опытом.
Картина Мира
Скажите мне, пожалуйста, вы любите свою жизнь? С удовольствием ли вы просыпаетесь по утрам? Или вы согласны с выражением: « Утро добрым не бывает»? Вам нравится ваша работа? Рядом с вами есть человек, которого вы любите и которым дорожите? А себя вы любите?
Все мы с вами знаем заповедь «Полюби ближнего, как самого себя». То есть сначала нужно полюбить себя.
А что это значит? Как можно полюбить себя, если всю свою сознательную жизнь считаешь себя неудачницей, дурой беспросветной, не красивой, не умной, толстой, худой, безрукой и так далее, если стесняешься себя, а порой даже и ненавидишь? Кажется, что это просто невозможно. И это действительно невозможно, если ты думаешь, что некто даст тебе волшебную пилюлю, выпив которую ты сразу полюбишь себя, драгоценную (ого). Так не бывает. Но ведь каждый из нас мечтает быть счастливым! Мечтает потому, что где-то в глубине души знает, что это возможно.
Мы все приходим в эту жизнь для того, чтобы быть счастливыми, познать радость бытия! Так что же все-таки нужно делать, чтобы познать ее, эту радость?
Прежде всего – очень сильно этого захотеть. Захотеть настолько, чтобы быть готовым делать все что угодно, лишь бы это почувствовать. Только в этом случае результат будет положительным. А поработать есть над чем!
У каждого из нас есть собственная «картина мира», которая складывается из различных образов, убеждений, верований, передаваемых нам с детства близкими людьми, окружением, обществом.
Эта картина мира у каждого индивидуальна и может отличаться у разных людей как небо и земля. Например, у нищего и у миллионера.
А вот теперь представьте, что …цать лет вы имели некоторое представление о мире и в этом мире вам неуютно, некомфортно, вы чувствуете себя несчастливыми. Что же делать? Конечно же, нужно поменять эту картину мира, нарисовать ее по-другому. Неужели пилюля вам в этом поможет? Нет! Вы должны закатать рукава повыше, взять краски, кисти и начать рисовать то, от чего в Душе почувствуется праздник. Никто за вас не сделает эту работу, потому что экспертом будет Душа, а она доверяет только вам.
Если вы готовы рискнуть, если вы прямо сейчас ощущаете где-то в груди теплое чувство предвкушения чего-то важного, что непременно изменит вашу жизнь к лучшему, то я приглашаю вас в путешествие к себе самой (самому), к своей истинной сути. Я не могу вам обещать, что это путешествие будет легким, но завершив его, вы точно обнаружите клад, содержимое которого абсолютно изменит вашу жизнь.
Ну, что, в путь?
12 лучших книг о любви к себе (для чтения в 2022 году)
Мы говорим, что «красота в глазах смотрящего» . Если взять цветок (в качестве примера), то в разных глазах он выглядит совершенно по-разному. Глядя на один и тот же цветок, люди, насекомые, собаки и кошки видят разные цветы; разные цвета, разные вибрации, разное удовольствие. Если пойти дальше, каждый человек воспринимает этот цветок по-своему.
То же самое касается всего, на что вы смотрите, включая себя. Если вы смотрите на себя только через призму других, ты никогда не увидишь себя настоящего . Тогда как вы можете любить то, чего не знаете?
- Познать себя лучше
- Принять и выйти за пределы своих ограничений, которые вы не можете изменить
- Сделать ВАШЕ мнение о себе наиболее актуальным
- Аплодировать своим успехам
- Прощать свои неудачи
- Проявить сострадание к себе и понимание
Мы живем в обществе крайностей.
Не то, чтобы мы все в одночасье стали какими-то экстремистами, но то, что выставлено напоказ перед вами, — это только крайности.
Возьмем, к примеру, Дж.К. Роулинг. Она воплощение этой крайности. Она приведена в качестве примера того, как настойчивость и настойчивость могут сделать вас (чрезвычайно) успешным. Тем не менее, никто никогда не рассказывает вам о других десятках тысяч писателей , которые делают все возможное, настойчиво и настойчиво, но никогда не добиваются успеха… как будто их усилия не считаются…
Вы можете видеть и слышать только крайности: добросердечных людей (героев) напротив злых. Обыкновенное никого не интересует. Однако большинство из нас «обычные».
Цените себя по собственным меркам; сравнивайте себя с собой прежним, а не с другими; принять то, кто вы есть сегодня, чтобы вы могли быть лучше завтра (если вы хотите быть).
Большинство людей, которые отчаянно пытаются быть совершенными, делают это из страха, что их не полюбят, если они не будут совершенны.
Ты чувствуешь то же самое? Как вы думаете, вы должны быть совершенны, чтобы любить себя? Или вы любите себя только тогда, когда вы совершенны?
Разве это не парадокс?! Отказаться от себя, когда больше всего нуждаешься в твоей безусловной любви и принятии?
Откройте для себя в этой статье 12 лучших книг о любви к себе и узнайте, как, почему и что определяет любовь к себе.
Содержание
- 1. Дары несовершенства: отпустите того, кем, по вашему мнению, вы должны быть, и примите то, кем вы являетесь – Брене Браун
- 2. Любите себя так, как будто от этого зависит ваша жизнь – Камаль Равикант
- 3. Безумно влюбленный в меня: смелое приключение стать своим лучшим другом – Кристин Арило
- 4. Радикальное принятие: принять свою жизнь сердцем Будды — Тара Брач
- 5. Заправить постель: мелочи, которые могут изменить вашу жизнь… и, возможно, весь мир — Уильям Х. Макрейвен
- 6. Призрачный наркоман : Радикальный путь к любви к себе и чудесам — Габриэль Бернстайн
- 7.
Выбрать меня, прежде чем мы: Путеводитель по жизни и любви для каждой женщины — Кристин Арило - 8. Как перестать чувствовать себя дерьмом: 14 привычек, которые держат Вы вернулись из счастья — Андреа Оуэн
- 9. Как любить себя (а иногда и других людей): духовный совет для современных отношений – Лодро Ринцлер, Мегган Уоттерсон
- 10. Beautiful You: A Daily Guide to Radical Self-Atcept – Rosie Molinary
- 11. Год Да: как танцевать, стоять на солнце и быть самим собой — Шонда Раймс
- 12. Буду ли я когда-нибудь достаточно хороша?: Исцеление дочерей нарциссических матерей — доктор Кэрил Макбрайд, доктор философии.
Выбрать меня, прежде чем мы: Путеводитель по жизни и любви для каждой женщины — Кристин Арило18,48 $
Купить на Амазоне Получить аудиокнигу
20.10.2022 23:26 по Гринвичу
Нам нелегко избежать сравнения себя с другими. Это человеческая природа .
Однако, самое жестокое сравнение , которое вы можете сделать, это сравнение себя с тем, кем, по вашему мнению, вы должны были стать. Жизнь полна неожиданных событий, поворотов обстоятельств и множества испытаний.
Научитесь простить себя за то, что вы не стали (именно) тем, кем хотели быть. Почувствуйте, что вам достаточно того, что вы есть прямо сейчас; это ваш базовый уровень , на котором вы можете построить новую мечту о будущем, новое стремление, лучшую версию себя.
Прочтите эту книгу и узнайте, как уйти от того, чем, как вы считали, вы должны быть, и принять себя таким, какой вы есть.
$35,99
Купить на Amazon
21.10.2022 00:01 по Гринвичу
Можете ли вы сосчитать, сколько раз вы сказали: «Я ненавижу себя, потому что […]»? А как насчет того, чтобы сказать «Я люблю себя, потому что […]»?
У нас должна быть причина для всего, что мы делаем в жизни.
Прочтите эту книгу и узнайте, почему вы должны/вы можете любить себя безоговорочно.
$18,95
Купить на Amazon.
«Я ничего не стою» или
«Сегодня я не так хорош, но я учусь»?
Наказание и критика себя не повышают самодисциплину, а наоборот. Это убивает вашу самооценку, мотивацию и интерес к жизни.
Любить себя — это проявление доброты и принятия , а не эгоизм.
$12,99
Купить на Amazon
20.10.2022 12:00 по Гринвичу
Любовь к себе не зависит от того, насколько вы успешны или сколько вы отдаете другим. Эта книга помогает нам развивать и поддерживать привычку любить себя на всю жизнь.
Тара помогает нам исцелить стыд и страх, которые сковывают наши сердца.
$11,58
Купить на Amazon.
Иногда тебе удается подняться до планки, иногда нет. Но не бывает ситуаций, когда нужно отказываться от себя. Отсутствие любви к себе вы чувствуете, что ваши лучшие друзья оставили вас в канаве, когда вы больше всего нуждались в их поддержке.
Встань и заяви о себе , и жизнь станет проще и приятнее.
$11,79
Купить на Amazon. Вы можете превратить страх в мужество; вы можете превратить ограничивающее убеждение в укрепляющее.
Прочтите эту книгу и узнайте, как стать героем своей жизни, больше полюбить себя и стать уверенным в себе человеком.
Купить на Amazon. Вне зависимости от ситуации, если они позволяют себе использовать глаголы (я) хочу и (я) желаю, у них возникает леденящая тревога. Затем они теряются в заботе о других, забывая о том, что они живы.
Прочитай эту книгу и вернись к жизни. Ведь он твой!
$14,99
Купить на Amazon.
синдром самозванца
Чувствуете ли вы необходимость улучшить себя? Эта книга дает вам инструменты для улучшения вашей жизни, потому что вы, вы достаточно хороши, .
17,99 $
Купить на Amazon
20.10.2022 23:06 GMT
«Я рожден не для счастья, или я знал только боль, которая ему предшествует, и печаль, которая следует за ним?» (Эмиль Чоран, философ )
Это цитата, которая может резюмировать, что должна чувствовать ваша душа, если вы позволите одному прошлому неприятному опыту бриться так, как вы любите.
Узнайте в этой книге, как освободиться из тюрьмы без любви , которую вы создали для себя.
$16,99
Купить на Amazon
21.
10.2022 06:56 GMT
«Ты прекрасна, что бы ни говорили».
Забавная история. В свои 30 лет я набрал почти 40 фунтов менее чем за шесть месяцев. Никто ничего не сказал, никто не посмотрел на меня сурово… кроме одного человека. Этот человек был другом с серьезным избыточным весом. Вы знаете поговорку «ты должен быть один, чтобы знать один»?
История и смешная, и грустная. Забавно, потому что «крошечный кусочек разбитого горшка смеется над разбитым горшком» . Печально, потому что этот друг (скорее всего) не увидел бы моего «восстания», не борясь с тем же боем.
10,32 $
Купить на Amazon. Как будто это оскорбление твоей скромности?
Из этой книги вы узнаете, как научиться любить, ценить и принимать себя.
Идеальных людей не бывает… это нормально! Если бы ни по какой другой причине, если бы мы все были совершенны, мир был бы грустным, скучным и лишенным любви местом.
Купить на Amazon
20.10.2022 15:16 по Гринвичу
Вы чувствуете, что потеряли то, чего никогда не имели? Если вы выросли с нелюбящей матерью, скорее всего, вы не говорите об этом. Не потому, что это твоя вина, , а потому, что большинство людей осуждают вас за то, что вы говорите правду, свою правду.
Окружающие даже не могут понять, как это возможно, что твоя мать может отличаться от их матери.
Среди всех отношений, которые люди имеют в жизни, отношения между матерью и дочерью по определению должны быть любящими, внимательными и заботливыми. Это должно быть первым примером (для дочери) того, как чувствуется безусловная любовь.
Сможете ли вы полюбить себя, если собственная мать вас никогда не любила? Да, ты можешь. Чтобы добраться туда, может потребоваться долгий путь, но когда вы туда доберетесь, 9 0007 впервые в жизни вы почувствуете себя свободным.
Насколько полезен был этот пост?
Нажмите на звездочку, чтобы оценить!
Сожалеем, что этот пост не был вам полезен!
Давайте улучшим этот пост!
Расскажите, как мы можем улучшить этот пост?
14 лучших книг о любви к себе
Введите ключевые слова для поискаГлавные новости дня
1
Восемь часов с Линдси Лохан
2
Все, что вам нужно знать о каменной стене
3
Внутри секретного флота фургонов для абортов
4
Удобный список важных промежуточных дат
5
Предложения Ulta в Черную пятницу чертовски хороши
Мы можем получать комиссию за ссылки на этой странице, но мы рекомендуем только те продукты, которые нам нравятся. Обещать.
Прямо сюда для ободряющей речи, которая вам нужна.
По Келли Аллен
Кэти Червински
Хорошо, выслушайте меня: я твердо верю, что лучшая компания, которую вы можете составить, — это вы сами. Никто не будет любить вас так, как вы любите себя, и эта любовь к себе просачивается во все остальные аспекты вашей жизни, делая ее значительно лучше, чем если бы у вас не было истинного или, по крайней мере, приличного самосознания. принятие. Звучит банально, но это правда! Если вам нужна помощь в этой области или вы цените хорошее напоминание, эти книги о любви к себе настолько вдохновляют, что вам действительно захочется их перечитать (или одолжить их своим друзьям, потому что они, вероятно, тоже могли бы использовать напоминание) .
1
Купите себе гребаные лилии , Тара Шустер
34 доллара на амазонке
2
Какое время быть одному , Чидера Эггерю
Сейчас скидка 24%
13 долларов на АМАЗОН
3
Untamed , Гленнон Дойл
Сейчас скидка 50%
14 долларов на АМАЗОН
4
Не переусердствуйте , Энн Богель
Сейчас скидка 41%
10 долларов на АМАЗОН
5
Вы были рождены для этого , Чани Николас
Сейчас скидка 10%
22 доллара на АМАЗОН
6
Эксперимент с любовью к себе , Шеннон Кайзер
Сейчас скидка 28%
12 долларов на АМАЗОН
7
Ты крутой , Джен Синсеро
16 долларов в книжном магазине
8
Большое волшебство , Элизабет Гилберт
17 долларов в BARNES & NOBLE
9
Unf*ck Yourself , Гэри Джон Бишоп
Сейчас скидка 42%
13 долларов на АМАЗОН
10
Тело — не извинение , Соня Рене Тейлор
31 доллар на амазонке
11
Как перестать чувствовать себя дерьмом , Андреа Оуэн
Сейчас скидка 12%
15 долларов на АМАЗОН
12
Нефильтрованное от Джессики Або
Сейчас скидка 47%
12 долларов на АМАЗОН
13
Год Да от Шонды Раймс
Сейчас скидка 43%
10 долларов на АМАЗОН
14
Девушка, перестаньте извиняться Рэйчел Холлис
Сейчас скидка 60%
10 долларов на АМАЗОН
Келли Аллен
Ассоциированный редактор
Келли Аллен в настоящее время является помощником редактора в House Beautiful, где она освещает дизайн, поп-культуру и путешествия для цифрового и печатного журнала.