Как выглядеть моложе в 40: Советы по сохранению молодости лица и тела в 40 и 45 лет – Как выглядеть моложе в свои 30, 40 и 50 лет любой женщине

Содержание

сегодня 40 — новые 20!

Сегодня в мире культ молодости — и спорить с этим сложно. Причем такая тенденция наблюдается не только в сферах моды и красоты, хотя в них, разумеется, в первую очередь. Даже маститые и заточенные на классику модные Дома меняют курс, «омолаживаясь»: иначе откуда растут ноги у их новинок — ярких тушей для ресниц Yves Saint Laurent, разноцветных паст для бровей Giorgio Armani и тому подобных дерзких штучек, которые скорее ожидаешь увидеть в интернет-магазине остромодной молодежной марки, чем в ассортименте солидного бренда с богатой историей? Однако не стоит думать, что все эти нововведения призваны покорять аудиторию 20-летних — вовсе нет. Дело в том, что сегодня те, кому за 30, за 40 и даже за 50, ведут себя как молодые — и выглядят соответствующе. Они не готовы менять драные джинсы и футболки на строгие платья с ниткой жемчуга, не хотят расставаться с молодежными забавами, не считают нужным осесть на даче вместо того чтобы активно путешествовать. Поэтому большинство интересных и небанальных продуктов из мира красоты, моды и техники рассчитано как раз на них — не желающих стареть людей среднего возраста.

Молодость или инфантилизм?

Вполне закономерно возникает вопрос о причинах и следствиях: мы выглядим младше, потому что сегодня у нас другой образ жизни — в целом более расслабленный, чем раньше, — или же, наоборот, мы чувствуем себя моложе, потому что выглядим так?

«Современные женщины, как и мужчины, внутренне ощущают себя более юными. Даже в возрастные периодизации вносятся коррективы: продолжительность «юного» и «молодого» периодов жизни увеличивается», — говорит Залина Дзагоева, врач-косметолог института красоты «Сенсави». И это правда: так, по периодизации жизни человека, принятой Академией педагогических наук СССР в 1965 году, юношеский возраст длится от 17 лет до 21 года, первый период среднего возраста — от 22 до 35 лет, а второй период — от 36 до 60. В то время как по классификации Квинна, принятой в 2000 году, молодость уже продолжается от 18 до 40 лет, и только после 41 года начинается зрелый возраст, текущий до 65 лет.

«Почему представители нынешней молодежи в 25 выглядят как дети? — задается вопросом одна из пользовательниц форума Woman.ru. — Если сравнить нынешних молодых с молодыми 50-х годов, то сейчас до 30 лет все выглядят как подростки! Особено в США и Европе, хотя и в России это тоже прослеживается».

Процесс омоложения обусловлен несколькими причинами. Во-первых, экономической ситуацией: сегодня нам не требуется так же тяжело и много работать, как нашим предшественникам, а значит, освобождается время для развлечений, ухода за собой, приятного времяпрепровождения. Во-вторых, с улучшением материального благосостояния общества у людей появляется возможность продлить учебу. А это значит, что отодвигается возраст вступления в так называемую взрослую жизнь, для которой характерны создание семьи, выход на постоянную работу и т.п.

«Уровень жизни вырос: сегодня лучше питание, медицина. Редко кто тяжело работает физически, даже по дому все делает техника: мы же не стираем вручную, например, — пишет еще одна читательница Woman.ru на форуме. — Отсюда продолжительность жизни соответственно тоже возросла, нет смысла рано взрослеть».

Специалисты согласны с этой точкой зрения, но выделяют еще несколько факторов омоложения. Во-первых, изменились привычки людей и стереотипы поведения. «Очень важен образ жизни: занятия спортом, продукты питания, которые мы употребляем, — говорит Залина Дзагоева. — Кроме того, сегодня женщины гораздо активнее защищаются от ультрафиолета, а это играет огромную роль для внешнего вида кожи».

Индустрия красоты на страже молодости

То, что современные женщины выглядят значительно моложе своих мам и бабушек в том же возрасте, можно объяснить несколькими факторами. Прежде всего, по мнению Залины Дзагоевой, влияние оказывает огромный прогресс как в косметической индустрии, так и в эстетической медицине.

«Нашим современницам доступны процедуры красоты, которые еще 20-30 лет назад показались бы фантастическими, — говорит врач. — Благодаря современным аппаратным (RF-лифтинг, альтерапия) и инъекционным (ботулинотерапия, биоревитализация, контурная пластика, плазмолифтинг) процедурам можно выглядеть феноменально молодо и привлекательно, сохраняя при этом естественность внешнего облика. Если же не обращаться к прогрессивным бьюти-решениям, достигнуть столь впечатляющих результатов будет сложно».

«Мне 25 и я рада, что выгляжу не на 30. Выгляжу на 20, если не меньше. Некоторые думают, что я еще в школе учусь. А что, разве не к молодости все стремятся?» — спрашивает пользовательница форума нашего сайта.

Ведущий практикующий хирург EA Clinic, кандидат медицинских наук, член Российского общества пластических, реконструктивных и эстетических хирургов Лев Соцкий тоже отмечает значение разработок в эстетической медицине. «Ботокс — один из самых эффективных препаратов для борьбы с морщинами, который широко распространен не только среди звезд, но и простых пациентов. Кроме того, появились дермальные филлеры. 20 лет назад вышел первый гиалуроновый филлер — рестилайн. Это позволило эффективно корректировать глубокие морщины и заломы, складки, проводить объемное омоложение. И это только малоинвазивные инъекционные методики, которые не имеют отношения к хирургическому вмешательству. Что уж говорить о пластической хирургии, которая сделала большой шаг вперед за этот промежуток времени», — уверен специалист. 

Питание — еще один фактор, влияющий на омоложение. Сегодня принято считать, что мы едим «искусственные» продукты, не идущие ни в какое сравнение с едой «из прошлого». Но так ли это на самом деле? «Это не совсем верно, — говорит консультант-диетолог компании Elementaree Анна Ивашкевич. — Сейчас мы имеем гораздо больший выбор продуктов, в нашем распоряжении круглогодично рыба, мясо, фрукты. В то время как у наших предков на столе были преимущественно сезонные фрукты и овощи, причем в небольшом количестве. Наше тело — мышцы, кожа, внутренние органы, ногти, волосы, зубы, мозг — в своей основе состоит из белка. Сегодня мы можем получать его из разных источников: мяса, молока, яиц, бобовых, специальных белковых смесей, причем не периодами, а весь год. Также у нас есть возможность компенсировать недостаток какого-то витамина или минерала, который играет важную роль в нашем организме, с помощью биодобавок. Кроме того, теперь мы умеем дольше хранить продукты. Все это вкупе работает на сохранение молодости».

Играй, гормон

Сбалансированный рацион и постоянный уход за собой — важные факторы, влияющие на сохранение молодости, но есть и другие причины, которые не стоит сбрасывать со счетов. Что насчет гормонов? Ведь от них напрямую зависит биологическое состояние молодости. Мы решили узнать у эксперта-эндокринолога, существуют ли сегодня методики, позволяющие отодвинуть климакс, а вместе с ним и старение.

«Когда мы говорим о зрелом возрасте, нужно понимать, что у женщин есть обусловленное возрастом прекращение функционирования репродуктивной системы, —

говорит к.м.н. Ольга Нечаева, эндокринолог высшей категории Клинического госпиталя на Яузе. — Это так называемая менопауза, вокруг которой сосредоточено множество изменений в нашем организме. Средний возраст ее наступления — 48-50 лет. До этого возраста, как правило, мы еще не говорим о прекращении репродуктивной функции. Конечно, все это зависит от многих факторов: национальность, наследственность, состояние здоровья. То есть, с одной стороны, цифра 50 является некой опорной точкой, за которой с нами начинают происходить разные, не всегда приятные изменения, а с другой, нужно понимать, что это условные границы. У мужчин, кстати, нет такого возрастного выключения репродуктивной функции, но уровень тестостерона также может снижаться с возрастом. У женщин после 40 лет угасает активность яичников, и, как следствие, снижается выработка женских половых гормонов эстрогенов и прогестерона. Колебание уровня этих гормонов задолго до наступления менопаузы может влиять на набор массы тела, приводить к задержке жидкости, снижению выносливости к физическим нагрузкам, проблемам с суставами. Трудно назвать орган, который не пострадает от отсутствия эстрогенов: кожа, сердце, суставы, урогенитальная область, жировая ткань. Также нужно понимать, что почти треть своей жизни, если не больше, нам предстоит жить в этом новом качестве. Перед нашими предками такой проблемы просто не стояло, потому что с окончанием репродуктивного возраста, как правило, оканчивалась и жизнь, а сегодня мы не просто живем намного дольше, мы непрерывно улучшаем качество жизни в периоде зрелости».

Но можно ли отсрочить время наступления менопаузы? У Ольги Нечаевой для нас не самые лучшие новости: «Применение менопаузальной гормональной терапии не может отодвинуть климакс — его как естественное угасание женской репродуктивной функции отсрочить невозможно. Молодость гормоны тоже не вернут, к сожалению. Но использование препаратов, содержащих женские половые стероиды, способно уменьшить проявления симптомов, возникающие у женщин с началом угасания репродуктивной системы».

Проще говоря, мы не можем обмануть природу, «отвоевав» у нее несколько лет до наступления климакса, зато нам под силу значительно улучшить качество жизни и здоровья в этот период с помощью гормональной терапии: например, укрепить кости, сердце, улучшить память и способность концентрировать внимание.

Как выглядеть молодой в 40 лет? Советы и рекомендации

как выглядеть молодой в 50

Каждая женщина стремится как можно дольше сохранить свежесть кожи, но, к сожалению, стремительное время неумолимо движется вперед, и молодость постепенно проходит. Однако даже в зрелом возрасте совсем несложно оставаться привлекательной и приятной во всех отношениях женщиной. Конечно, для этого потребуется приложить определенные усилия. Но ведь оно того стоит, не правда ли? Итак, как выглядеть молодой в 40 лет или даже в 50-60? Давайте обсудим это в статье.

Правильный уход за собой

Если вы задаетесь вопросом, как выглядеть молодой в 40 лет, значит, вы на правильном пути, и полдела, можно сказать, уже сделано. Вовремя осознав, что возраст подступает, можно успешно с ним «бороться». Прежде всего, необходимо обеспечить себе здоровый и крепкий сон. Именно во сне организм полноценно отдыхает, а клетки кожи обновляются. Ложиться спать рекомендуется не позднее 23:00, а продолжительность сна должна быть не менее 7 часов. Следите за своей мимикой на протяжении всего дня: не морщите лоб, не щурьтесь. А вот улыбка, напротив, пойдет только на пользу и тонусу кожи, и мышцам лица. Все ухаживающие процедуры рекомендуется проводить не позднее чем за 2 часа до сна, наиболее оптимальное время — 20:00-22:00 часа.

Правила макияжа, или В 50, как в 30

Выглядеть моложе в зрелом возрасте можно, если соблюдать определенные правила макияжа. Они совсем несложные. Первое и самое главное, о котором, к сожалению, знают не многие: количество наносимой декоративной косметики с возрастом должно заметно уменьшиться, а выбранная цветовая гамма стать очень сдержанной. Вот что советуют квалифицированные визажисты и косметологи:

  • Тонирующие средства должны иметь жидкую консистенцию и легкую текстуру. Плотная пудра или тональный крем еще сильнее подчеркнут имеющиеся морщины.
  • Отказаться от применения бронзирующих средств и автозагара. Тон должен быть максимально приближен к естественному цвету кожи.
  • Тени следует выбирать светлых пастельных оттенков, предпочтительно с перламутром. Благодаря светоотражающим частицам будут скрыты признаки увядающей кожи век.
  • Помада также должна быть светлых теплых цветов.
  • Не забывайте о бровях, всегда следите за их густотой и формой, вовремя корректируйте.
как выглядеть молодой в 40 лет

Основные принципы питания

Задаваясь вопросом о том, как выглядеть молодой в 40 лет, необходимо помнить о принципах правильного питания. Ни для кого не секрет, что лишние килограммы всегда добавляют возраст. Редко когда причиной полноты является серьезное нарушение обмена веществ. В основном, на состояние фигуры оказывает влияние сила воли и система питания. Многие знают, какие продукты полезны и как питаться правильно, но почему-то не все применяют эти знания на практике. Прежде всего, ограничьте, а лучше совсем исключите, употребление мучных и сладких продуктов. Как правило, именно избыток углеводов становится причиной лишнего веса. Для того чтобы кожа была гладкой и эластичной, включите в свое меню продукты с высоким содержанием Омега-3 и Омега-6 жирных кислот (нерафинированное растительное масло, рыбу). Сохранить красоту и молодость помогут специальные пищевые добавки, в составе которых присутствуют железо, кальций, фолиевая кислота, витамины Е и С.

как в 30 вяглядеть моложе

Стрижки и прически, или Как в 50 выглядеть моложе

Волосы играют одну из главных ролей в создании гармоничного образа. Совсем необязательно менять имидж кардинально, просто немного подкорректируйте детали. Как выглядеть молодой в 50 лет и при этом не потерять свой индивидуальный стиль? Прежде всего необходимо:

  • Не использовать темные оттенки при окрашивании. В блондинку перекрашиваться совсем необязательно. Можно просто на 1-2 тона осветлить цвет волос или сделать тонирование нескольких прядей: волосы приобретут сияние с переливами и бликами.
  • Сохранять естественность во всем. Безусловно, укладка необходима. Но чрезмерно использовать укладочные средства, конечно, не следует. Волосы должны иметь естественный вид, мягко ниспадая и красиво обрамляя лицо.
  • Подстричь челку. Челка — это атрибут не только молодежной стрижки. При помощи нее можно спрятать морщины на лбу и подчеркнуть глаза. Главное - правильно выбрать форму.

Как правильно одеваться

Стилисты советуют следующее:

  • придерживаться классического стиля в одежде;
  • в гардеробе обязательно должна присутствовать юбка средней длины и строгие брюки;
  • блузы и кофты — свободного кроя;
  • платья — элегантные и сдержанные;
  • обувь — на платформе или изящном каблуке;
  • аксессуары следует выбирать яркие и необычные, но много их быть не должно.
как в 50 вяглядеть моложе

Позитивный настрой

Надолго сохранить молодость поможет позитивное отношение ко всем событиям: видеть прекрасное в мелочах, чаще улыбаться, смотреть на мир сияющими глазами, дарить окружающим тепло, любовь, радость — вот главные секреты молодости и красоты. Ведь вопрос о том, как выглядеть молодой в 40 лет, совсем неактуален, когда ощущаешь себя на 20!

17 привычек, которые помогут сохранить красоту женщине

Вы можете остановить время. И даже обратить его вспять. Ваши волосы, руки и кожа могут выглядеть моложе, и для этого не нужно прибегать к услугам пластических хирургов, посещать элитные салоны красоты или тратить деньги на дорогостоящие кремы.

Но на самом деле все, что нужно знать о том, как выглядеть моложе своих лет, это изучить свои привычки и заменить некоторые из них простыми антивозрастными ухищрениями. Вот вам 17 хитростей, благодаря им вы будете выглядеть младше.

Наносите солнцезащитный крем ежедневно

Дерматологи не перестают напоминать: чтобы выглядеть моложе, солнцезащиный крем нужно наносить ежедневно. Согласно многолетним исследованиям, люди, регулярно использующие солнцезащитный крем, стареют гораздо медленне,й чем те, кто наносил крем лишь время от времени.

SPF-фактор 30 – золотой стандарт дерматологии. Наносите его каждый день и не скупитесь. Большинство из нас использует лишь четверть необходимого количества. Покрывайте лицо толстым слоем солнцезащитного крема ежедневно.

Уменьшайте «дозы» пудры

Особенно это касается пудры компактной. Она, конечно, в первый момент здорово выравнивает лицо, но чем дольше пудра лежит у вас на коже, тем сильнее она забивается в морщинки. Это делает их более заметными, а значит, старше.

Лучше используйте bb-крем и корректор, чтобы скрыть локальные проблемы. А пудру используйте только для жирных участков, если такие есть, и только рассыпчатую.

Используйте автозагар

Загорелое лицо - это всегда красиво и «ровно». Не говоря о том, что автозагар скроет многие пигментные пятна, которые часто появляются на коже после 30 лет.

А уж если пользуетесь пудрой (что не лучший вариант, почему – см. выше) то используйте ту, что с "бронзовым" эффектом, и не обильно - наносите ее только на лоб, нос и щеки. И не прилагаемым к пудренице спонжем, а большой кистью или пуховкой.

Пользуйтесь кремом для рук

Кожа на тыльной стороне ладоней очень тонкая. И это делает ее склонной к преждевременному старению. Сухой воздух лишает кожу влаги, из-за чего ваши руки выглядят даже старше вашего реального возраста.

Выход? Регулярно пользуйтесь кремом для рук. Лучше, если он тоже будет солнцезащитным, потому что солнечные лучи способствуют появлению на коже пигментных пятен и морщин - а это один из главных возрастных признаков.

Избегайте продуктов, окрашивающих зубы

Здоровые белые зубы – первый признак молодости. Темная, острая, клейкая пища вроде соуса барбекю или соевого соуса – главный виновник окрашивания зубной эмали. Красное вино, кофе и кола тоже оставляют на зубах пятна и портят их внешний вид.

Между тем, "спасение" зубов может быть не только простым, но и вкусным. Вместо соуса барбекю приправьте куриную грудку с соусом сальса из манго или ароматными травами. Откажитесь от колы в пользу простой минеральной воды.

И, что очень важно, мало кто знает, что зеленый чай окрашивает зубы даже больше некоторых сортов чая.

Откажитесь от ярких оттенков в макияже

Некоторые цвета делают нас солиднее и только подчеркивают морщинки. Так что откажитесь от яркого мейк-апа в пользу натуральных оттенков.

В первую очередь это такие, как беж, прозрачный блеск, черная тушь. Умоляю, не надо кричащих голубых глаз и ярко-розовых губ.

Чтобы выглядеть молодо, нужно быть здоровой, а, значит, важно не просто "замазывать" морщины, а правильно питаться, заниматься спортом, высыпаться и улыбаться.

Реже используйте нагревающие волосы приборы

Женщина с блестящимим и объемными волосами, безусловно, выглядит моложе. Но из-за использования плоек, утюжков и фенов волосы могут стать тусклыми, потерять объем и - следовательно - сделать вас визуально старше.

Чтобы этого избежать, дайте волосам отдых. Два дня в неделю не пользуйтесь никакими нагревающими приборами. Позвольте волосам высохнуть самостоятельно или вовсе не мойте в этот день голову. При необходимости воспользуйтесь сухим шампунем. Такой нехитрый прием на самом деле поможет вам выглядеть моложе.

Красьте ногти

Ваш реальный возраст чаще всего выдает не ваше лицо, а ваши руки. Ввести окружающих в заблуждение, заставив их думать, что вы гораздо моложе, можно... просто накрасив ногти. Наряду с ювелирными украшениями, накрашенные ногти отвлекают внимание собеседника от ваших недостатков.

Отдавайте предпочтение ярким, но глянцевым лакам.

Регулярно занимайтесь спортом

Тренировки улучшают кровообращение, что позволяет коже выглядеть лучше и уменьшает мешки под глазами. К тому же здоровая физическая активность замедляет старение кожи. Да и вообще, когда вы в хорошей физической форме, вы, само собой, выглядите моложе.

Считайте это дополнительным поводом для ежедневной получасовой тренировки. Пусть она войдет у вас в привычку!

Ограничьте потребление соли

Соль задерживает воду в организме. Из-за этого появляются отеки, особенно под глазами (признаки позраста). Из-за чрезмерного употребления соли человек может выглядеть опухшим.

Задумайтесь о том, сколько соли вы на самом деле потребляете, ведь соль прячется повсюду – в хлебе, соусах и приправах, мясных деликатесах и даже в сладкой выпечке.

Контролируйте свою зависимость от смартфона

Отправляя сообщения и просматривая фейсбук вы постоянно наклоняете голову - от этого появляются уродливые морщины на шее. Что неудивительно - часто повторяемое движение непременно оставляет следы на вашем теле.

Задумайтесь о том, где вы чаще всего строчите сообщения. В офисе? На диване? Повесьте в этих местах фотографии ваших близких на уровне глаз, чтобы чаще выпрямляться и смотреть на них.

Ежедневно пользуйтесь ополаскивателем для рта

Если использование ополаскивателя для полости рта вошло у вас в привычку, вы на правильном пути. Зубные эликсиры убивают бактерии, удаляют остатки пищи и очищают десны. Результат – чистые белые зубы и здоровые десны.

Ешьте больше продуктов, богатых белками

Белки – это строительные кирпичики для нашего организма. Если вы хотите иметь здоровые волосы, ногти, кожу, нужно обеспечить тело строительным материалом. А для этого ваш ежедневный рацион должен содержать достаточное количество белковой пищи.

Женщинам рекомендуется употреблять около 46 граммов белков в день.

Беременным, кормящим и женщинам-спортсменкам еще больше.

На заметку: порция лосося содержит 22 грамма белков, а стакан обезжиренного молока – 8 граммов.

Поосторожнее с мокрыми волосами

Если вы отказались от использования нагревающих приборов и увеличили количество потребляемых белков, но ваши волосы при этом остались тусклыми и безжизненными, причина может быть в неправильном обращении с мокрыми волосами. В мокром виде волосы особенно уязвимы. А расчесывание мокрых волос может быть причиной ломкости и секущихся кончиков.

Никогда не расчесывайте мокрые волосы. Максимум, что можно сделать – аккуратно пройтись по волосам редким гребнем с тупыми зубчиками.

Ешьте побольше зелени

Зелень – это природная зубная щетка. Богатые волокном овощи, такие как шпинат, листовой салат и брокколи, естественным образом очищают зубы. Они препятсвуют образованию зубного налета (хотя это и не отменяет необходимость чистить зубы дважды в день зубной щеткой и пастой).

Кроме того, люди, регулярно употребляющие в пищу темно-зеленые листовые овощи отличаются более здоровым цветом лица. Помните, овощи должны занимать половину вашей тарелки.

Контролируйте стресс

Стресс сказывается не только на вашем внутреннем состоянии, но и на внешности. Провоцирует воспалительный процесс в коже и усугубляет такие явления, как псориаз, экзема и угри.

В ограничении стресса важную роль играет социальная поддержка, почаще встречайтесь с друзьями, освойте несколько техник расслабления или ведите дневник.

Высыпайтесь

Во время сна в организме вырабатывается больше эстрогена и прогестерона. Эти вещества являются частью механизма регенерации кожи. Именно поэтому с утра ваша кожа выглядит более свежей.

И эти же гормоны предотвращают появление угревой сыпи.

Не засиживайтесь допоздна у телевизора или за работой, придумайте какой-нибудь вечерний ритуал, который поможет вам быстрее уснуть. Например, выпивайте перед сном кружку теплого молока с медом.

9 причин, почему мы выглядим моложе, чем наши родители в том же возрасте

Ребята, мы вкладываем душу в AdMe.ru. Cпасибо за то,
что открываете эту красоту. Спасибо за вдохновение и мурашки.
Присоединяйтесь к нам в Facebook и ВКонтакте

Взгляните на свой выпускной альбом и фотографии ваших родителей-старшеклассников: почему они уже выглядят совсем взрослыми и серьезными, а вы в 18 лет еще совсем юны и свежи? На это есть несколько вполне логичных объяснений: человечество действительно молодеет с каждым годом.

AdMe.ru заинтересовался такой разницей во внешности поколений и решил разобраться, почему же сегодняшние 25-летние выглядят гораздо моложе, чем их родители в том же возрасте.

Биологическое старение замедляется

«На этих фото я и моя мама в одном возрасте».

Изменилось не только само понятие старения: если 150–200 лет назад 50-летний человек считался стариком, то сегодня такой возраст назовут скорее поздним средним. Вы замечали, что некоторые люди в 30 лет уже имеют седые волосы и мелкие морщинки, а другие все еще выглядят как школьники? Все потому, что у каждого человека внутри есть свои биологические часы, которые редко совпадают с реальным возрастом. Американские исследователи пришли к выводу, что в последнее время биологическое старение происходит все медленнее, именно потому последующие поколения сохраняют молодость дольше.

Люди стали меньше курить

«Я бросила курить всего 3 месяца назад. Но как стала выглядеть кожа!»

В 2010 году каждый четвертый человек в возрасте до 24 лет зависел от курения. В 2015-м — уже каждый пятый. По данным за 2017 год, количество людей, которые никогда даже не пробовали курить до 24 лет, увеличилось до 70 %.

И дело не только в том, что в большинстве стран введены запреты на курение в общественных местах, а стоимость табака растет с каждым днем. Постепенно все больше молодых людей делают выбор в пользу здорового образа жизни и заботятся о своем здоровье. А поскольку курение — одна из самых пагубных для красоты привычек, человеку проще отказаться от нее, чем утратить молодость кожи.

Женщины позже рожают, поэтому дольше выглядят юными

«Слева направо: моя бабушка, моя мама и я в одном и том же возрасте».

Результаты последних исследований доказывают: после рождения ребенка женщины действительно начинают стареть быстрее. Причина не только в постоянной усталости и стрессе, которыми всегда сопровождаются первые месяцы ухода за ребенком и забота о его будущем. Оказалось, что изменения в теле женщины после родов происходят на клеточном уровне.

Сегодня девушки более амбициозны: они стараются сначала посвятить больше времени карьере или бизнесу, а затем уже создавать семью и продолжать род. Поэтому и внешние признаки старения появляются гораздо позже.

Современный быт отбирает гораздо меньше сил

Почему общество запрещает женщинам стареть и требует в 35 выглядеть на 20

Ребята, мы вкладываем душу в AdMe.ru. Cпасибо за то,
что открываете эту красоту. Спасибо за вдохновение и мурашки.
Присоединяйтесь к нам в Facebook и ВКонтакте

Во все времена женщины хотели выглядеть достойно: Клеопатра купалась в молоке, а римлянки проводили в банях много часов, чтобы увлажнить кожу. По большому счету желание быть красивой и молодой присуще каждой из нас. Однако сегодня юность буквально возведена в ранг культа, а признаки возраста стали чем-то постыдным: морщины нужно разгладить, седину — закрасить, руки и шею — спрятать под одеждой. Почему естественные изменения женского тела превратились в табу?

AdMe.ru выяснил, кто виноват в том, что женщины боятся стареть. Оказывается, кое-кому выгодна ваша нелюбовь к своим несовершенствам.

Неприятие старости заложено в нас природой

Старение — неотъемлемая часть нашей жизни. И, кажется, самая печальная. Мы боимся возраста, потому что вместе с ним приходят болезни и беспомощность, тело становится дряблым, а память начинает барахлить.

Ученые говорят, что неприязнь к старости заложена в нас генетически. Эволюция устроила так, что мы по запаху можем определить способность к продолжению рода. С точки зрения природы, человек, неспособный размножаться, — списанный материал.

Однако больше всего надвигающаяся старость бьет по женщинам. Помимо проблем со здоровьем, мы, женщины, «должны стареть достойно». Это значит, что женщине 40+ нужно прятать седину, скрывать морщины, держать тело в тонусе. И еще сотни всяких «нужно», часто взаимоисключающих: не делаешь инъекции ботокса — запустила себя, делаешь — обколола лицо и стала похожа на пугало.

Стареть страшно, а для женщины еще и стыдно. Современный культ молодости запрещает нам выглядеть на свой возраст. Даже звезды Голливуда вроде Джиллиан Андерсон подвергаются нападкам критиков в интернете: зрители не хотят принимать естественную внешность.

Что говорить об обычных женщинах — мы привыкли думать, что после 30 жизнь заканчивается. Даже модные журналы советуют девушкам использовать антивозрастную косметику с 20 лет и предлагают бороться с морщинами задолго до их появления. С самого юного возраста девушки убеждены, что старость — это что-то неприятное и отталкивающее. Однако страх возраста не возникает сам по себе: существуют конкретные люди и обстоятельства, которые виноваты в том, что женщины боятся стареть.

Кто-то должен покупать кремы против морщин и делать омолаживающие процедуры

На желании женщин выглядеть молодо кормится целая индустрия:

минус 10 лет в 30,40,50

Каждая женщина в любом возрасте всегда хочет оставаться молодой, красивой, ловить восторженные взгляды мужчин и быть объектом зависти у подруг. Но с каждым прожитым годом время беспощадно оставляет свой отпечаток на лицах женщин. Как говорит одна из самых красивых женщин нашего времени Моника Беллуччи «Быть красивой в 20 – естественно, когда вы красивы в 35 или 45 – это уже жизненная позиция». Так как, особенно живя в мегаполисе с бешеным ритмом жизни, выглядеть в 30, 40, 50 лет моложе?

Общие советы и рекомендации

Существуют общие советы и рекомендации, подходящие для женщин любого возраста. Рассмотрим самые основные из них:

  1. Грамотно подбирать уход за кожей лица и тела. Для каждого возраста существует своя система ухода. Необходимо тщательно подобрать свою, которая будет максимально подходить к типу и возрасту кожи.
  2. Заниматься спортом и правильно питаться. Не секрет, что лишние килограммы прибавляют к реальному возрасту женщины лет так 5-10, а иногда и больше. Поэтому чтобы выглядеть молодо необходимо полюбить физические нагрузки и отказаться от вредной, но высококалорийной пищи. Регулярные занятия спортом, а также правильное питание преобразят тело, сделают его более подтянутым, стройным, сексуальным, красивым и здоровым.
  3. Улыбаться. Улыбка на лице и приветливое выражение лица – это, пожалуй, самый простой способ выглядеть моложе своих лет. Доказано, что улыбающиеся люди располагают к себе окружающих. Они кажутся им более красивыми, успешными, уверенными в себе. Поэтому, выходя из дома, не стоит забывать «надевать» улыбку на лицо, так как она поможет создать привлекательный внешний вид и сбросит пару-тройку лет.
  4. Отказаться от вредных привычек. Всем известно, что никотин и алкоголь далеко не самым лучшим образом сказываются на коже женщины. Они преждевременно старят кожу, лишают ее здорового, свежего вида. Поэтому, чтобы оставаться молодой и красивой как можно дольше стоит забыть о негативных привычках.
  5. Высыпаться. Здоровый сон помогает коже восстановиться, обновиться, а также придать облику здоровый и отдохнувший вид. Поэтому, чтобы сохранить красоту, здоровье и хорошее самочувствие следует спать не менее 8 часов в сутки.
  6. Отказаться от стресса. Стресс и негативные эмоции отрицательно сказываются не только на внутреннем состоянии человека, но и на внешнем. Сухость, раздражение, преждевременное старение кожи, потеря тонуса, здорового румянца – вот некоторые признаки стрессового состояния. В связи с этим стоит пообещать себе не расстраиваться по пустякам, быть спокойным в любой ситуации, быть терпеливым к окружающим, прощать людей и не копить в себе обиды.

Как выглядеть моложе своих 30 лет?

Перешагнув 30-летний рубеж девушка вне зависимости от рода своей деятельности и социального статуса начинает задумываться о том, как выглядеть моложе своих лет. Лицо в таком возрасте еще не обременено глубокими морщинами, овал лица не потерял своей четкости, а упругость и эластичность кожи достаточно на хорошем уровне. Однако, уже в этом возрасте все реже и реже молодая особа может услышать в свой адрес предположение о своем возрасте «чуть за 20». Как сохранить красоту и выглядеть моложе своих 30 лет? Итак, вот несколько правил и рекомендаций:

  1. Уход за лицом. В возрасте 30 лет появляются первые морщинки, в основном в области глаз (так называемые «гусиные лапки»). Поэтому помимо использования крема для лица не стоит пренебрегать кремом по уходу именно за этой частью личика. Для поддержания красоты и молодости кожи рекомендуется использовать крем с витаминами Е и С, а также с гиалуроновой кислотой. Не стоит забывать о масках и скрабах. И обязательно ухаживать не только за лицом, но и за остальными частями тела. Руки, шея, декольте также нуждаются в регулярном уходе.
  2. Процедуры. Профессиональный уход, который ранее не был необходим, при регулярном применении поможет сохранить молодость и упругость кожи. Мезотерапия (введение питательных веществ под проблемные участки кожи), биоревитализация (введение под кожу гиалуроновой кислоты), косметический пилинг (очищение кожи от старых отмерших клеток), лимфодренаж (массаж лица специальным аппаратом или ручным способом) – процедуры, которые заметно улучшат состояние кожи, вернут ей свежий, цветущий вид, разгладят морщинки.
  3. Макияж и стрижка. Декоративная косметика прочно вошла в жизнь современных женщин. В 20 лет можно позволить себе яркие эксперименты, а вот после 30 лет к выбору макияжа стоит подходить с умом. В этом возрасте лучше сделать ставку на естественность. Необходимо пользоваться натуральными оттенками и не пренебрегать румянами для получения здорового румянца. Что касается цвета волос, то не стоит красить их в темные цвета, так как они прибавляют ненужный возраст. А оптимальным вариантом для стрижки будет средняя длина волос.
  4. Стиль в одежде. После 30 лет стиль в одежде девушки должен быть более спокойным, чем в юном возрасте. Стоит забыть о слишком ярких расцветках, детских принтах, а также мини-юбках, которые в этом возрасте подойдут далеко не всем. Наличие большого количества страз и бисера также не будет актуальным после 30.

Минус 10 лет к внешности в 40

В жизни женщины в возрасте 40 лет происходит переломный момент. Дети выросли, внуки еще не родились, поэтому самое время позаботиться о себе. Вот несколько рекомендаций по уходу за собой в 40 лет, чтобы выглядеть моложе:

  1. Уход за лицом. В возрасте 40 лет помимо использования основных кремов (дневного и ночного) для ухода за кожей лица необходимо пользоваться сывороткой против морщин. А также увлажняющими кремами с лифтинг-эффектом.
  2. Процедуры. Посещать кабинет косметолога в возрасте 40 лет рекомендуется 1 раз в месяц. Такие процедуры как RF-лифтинг (нехирургическая подтяжка лица), контурная пластика (ввод подкожных инъекций различных гелей), микродермабразия (удаление верхнего слоя кожи, ороговевших клеток), глубокий пилинг (разрушение старой увядшей кожи) хорошо омолодят и подтянут зрелую кожу, а также устранят все дефекты.
  3. Макияж и стрижка. Макияж для женщины 40 лет должен быть натуральным и максимально естественным. Яркие цвета с блестками будут категорически неуместны в макияже. Тональная основа (или крем) должен быть с фактором защиты от солнца SPF выше 30. В возрасте 40 лет необходимо отдать предпочтение легким тональным средствам и пудрам, чтобы дополнительно не утяжелять лицо. Что касается стрижки волос, то лучше отдать предпочтение стрижке с максимальной длиной чуть выше уровня плеч. Длинные волосы можно носить лишь в том случае, если они выглядят безупречно. Красить волосы в черный или рыжий цвет не рекомендуется, так как они старят и прибавляют дополнительный возраст.
  4. Стиль в одежде. Гардероб 40-летнией женщины должен состоять преимущественно из одежды светлых оттенков. Натуральные, бежевые, молочные цвета сделают кожу более свежей и уберут лишние года. Стоит отказаться от безформенных балахонов и небрежности в образе. Бесформенные сумки и обувь без каблука также не стоит носить в зрелом возрасте.

Как выглядеть моложе в 50 лет

В свои 50 лет женщина может выглядеть по-разному. Одни видят в зеркале бабушку с седыми волосами, уставшими глазами, а другие шикарную женщину, которая выглядит лет на 10 моложе своего возраста. Так вот чтобы отражение в зеркале не приносило разочарование следует воспользоваться следующими советами:

  1. Уход за лицом. В крем для лица 50-летней женщины должны входить такие компоненты, как молочная и гликолевая кислота, глицерин, гиалуроновая кислота, коллаген, ретинол, а также витамины Е и С. Они замедлят старение кожи и поддержат ее упругость.
  2. Процедуры. При выборе салонных процедур следует обратить внимание на фотолифтинг (использование светотепловых импульсов, которые воздействуют на глубинные слои кожи), химический лифтинг (разрушение верхнего слоя кожи), подтяжку лица нитями (использование под кожей удерживающих нитей из биосовместимых материалов), круговую подтяжку лица (подтягивание лицевых мышц и устранение излишней кожи).
  3. Макияж и стрижка. Как и в 40 лет макияж 50 –летней женщины должен быть естественным и натуральным. Яркая помада в зрелом возрасте не под запретом, исключение лишь составят помады бронзовых и коричневых оттенков. Черный карандаш для глаз не рекомендуется использовать, от румян также следует отказаться. И не стоит забывать удалять волосы на лице, которые могут появится при гормональном сбое. Чтобы выглядеть моложе стоит выбирать цвет волос на 1-2 тона светлее натурального и избегать монотонности.
  4. Стиль в одежде. В возрасте 50 лет женщине необходимо сделать ставку в выборе одежде на элегантность. Деловые костюмы правильного кроя, блузки рубашечного стиля, кардиганы и палантины, юбки и платья с минимальной длиной на ладонь выше колена – базовые вещи для гардероба 50-летней женщины. При выборе одежды также необходимо учитывать возрастные особенности. Высокие разрезы, откровенное декольте, прозрачные колготки будут под запретом.

Любая женщина в любом возрасте может выглядеть моложе своих лет. Главное – это заботиться о себе, любить себя и близких, радоваться жизни. И тогда можно обмануть свой паспортный возраст.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *