этот способ помогал герцогине похудеть к свадьбе и после рождения троих детей
Стройной и подтянутой фигуре Кейт Миддлтон могут позавидовать многие. Поддерживать себя в форме герцогине Кембриджской помогает не только спорт, но и особая система питания. Давай узнаем, как именно жена принца Уильяма быстро и эффективно сбрасывала килограммы перед свадьбой и после рождения троих детей.
Яна Марковская Бьюти-редактор
Теги:
Кейт Миддлтон
Диеты
Секреты звезд
Секреты стройности
Как похудеть навсегда
Хрупкая, как у статуэтки, фигура Кейт Миддлтон — это не только подарок природы, но и результат упорной работы над собой. Чтобы идеально выглядеть в любых нарядах, герцогиня уже много лет прибегает к особой диете.
Именно она в 2011 году помогла Кейт похудеть до 55 килограммов перед королевской свадьбой с принцем Уильямом. На той же системе питания Миддлтон стремительно возвращалась в форму после рождения каждого из своих троих детей.
Так в чем же секрет невероятной стройности герцогини? За основу Кейт взяла известную на весь мир низкоуглеводную диету Дюкана, однако существенно ее скорректировала. Миддлтон очень серьезно подошла вопросу и, прежде чем перейти на особую систему питания, прошла обучение в модной британской школе и стала воплощать в жизнь полученные знания.
Эта диета Алины Кабаевой поможет тебе сбросить 10 кг всего за месяц
ЭТО ИНТЕРЕСНО
Кейт Миддлтон и другие звезды, которые живут в роскошных домах
Сегодня принц Уильям и Кейт Миддлтон живут в роскошной квартире А1 Кенсингтонского дворца. Великолепные апартаменты с 20 комнатами и видом на Гайд-парк оформлены в золотых тонах (ну а в каких еще?), однако, например, спальни детей обставлены стандартной мебелью из IKEA.
1 из 5
Вот основные принципы секретной диеты Кейт:
- употреблять минимальное количество картофеля, риса, макарон и хлеба;
- первые 10 дней отказаться от сахара и соли;
- можно позволять себе любимый десерт раз в неделю;
- выпивать стакан воды с лимонным соком каждые 2 часа.
Всего же оригинальная диета Дюкана рассчитана на 4 этапа: 2 из них направлены непосредственно на похудение, а другие 2 ‒ на поддержание и стабилизацию достигнутого веса. За первую фазу «Атака», которая длится 10 дней, можно потерять от 3 до 7 килограммов, а при дальнейшем соблюдении диеты вес и объемы продолжат таять на глазах.
А вот как выглядит
Натощак: 2 стакана тёплой воды.
Завтрак: смузи из спирулины, капусты кале, порошкового зелёного чая матча, шпината, кинзы, зелёного салата и голубики.
Перекус: 1 яйцо, сваренное вкрутую.
Обед: индейка или сибас на пару с салатом из огурцов и помидоров, заправленным нерафинированным кукурузным маслом, зелёный чай.
Перекус: низкокалорийное овсяное печенье или овсяные оладьи.
Ужин: творог с корицей и ягодами.
Кейт периодически вносит изменения в любимую диету, а также экспериментирует с режимом тренировок, чтобы процесс похудения проходил еще эффективнее. Так, после вторых родов герцогиня увлеклась сыроедением и выделила для себя один день, когда ела только термически не обработанную пищу. А во время своей третьей беременности Миддлтон ни на один день не оставляла интенсивных тренировок: причем йоге и пилатесу предпочитала полноценные силовые нагрузки.
Фото: Legion-Media
Звездные мамы, которые очень быстро вернулись в форму после родов
Беременность у всех женщин проходит по-разному.
Кто-то переносит ее легко, другие же сталкиваются с проблемами. Восстанавливаются и приходят в форму после родов все тоже весьма индивидуально: кому-то для этого требуется много времени, однако некоторые новоиспеченные мамы демонстрируют феноменальные результаты уже через несколько недель
Мариана Панкина
Теги:
Кейт Миддлтон (Kate Middleton)
Ирина Шейк (Irina Shayk)
Джиджи Хадид
Эмили Ратаковски
Оксана Самойлова
Ирина Шейк
Известная российская модель Ирина Шейк вернулась на подиум спустя всего полгода после рождения дочери и продемонстрировала потрясающую фигуру. Модель всегда говорила, что не сидит на диетах и позволяет себе все, что хочет — даже если это фастфуд.
Главное — есть все в меру и соблюдать баланс. Шейк ведет активный образ жизни, но занимается спортом без фанатизма. Звезда очень много ходит пешком, что помогает ей оставаться в форме.
Кейт Миддлтон
Кейт Миддлтон трижды становилась мамой, и каждый раз она очень быстро возвращалась в форму. Буквально на выходе из роддома она демонстрировала подтянутую фигуру. В декрете Кейт не засиживалась и вскоре после рождения детей приступала к выполнению королевских обязанностей. Кейт Миддлтон — известная сторонница правильного питания и активного образа жизни. Она занимается теннисом, делает силовые тренировки, практикует йогу и пилатес. После своего первенца прийти в форму Кейт помогла фитнес-программа «Фитнес для занятых мам».
Эмили Ратаковски
Буквально через две недели после родов Эмили Ратаковски показала такой идеальный пресс, которого некоторые добиваются годами. Эмили похудела в считанные дни, и что интересно, модель никогда не была ни поклонницей спорта, ни сторонницей строгих диет.
Ратаковски придерживается сбалансированного питания, но ни в чем себя не ограничивает и даже позволяет себе любимую выпечку, сладости и алкоголь.
Джиджи Хадид
Уже через месяц после родов Джиджи Хадид показала стройную фигуру, а еще спустя месяц вернулась к работе. Карьера модели научила Джиджи самодисциплине, поэтому вернуть себе былую форму ей труда не составило. Джиджи много времени проводила за городом на семейном ранчо, где гуляла на свежем воздухе и питалась полезными продуктами. Окружающая обстановка, помощь родных и здоровый образ жизни благотворно сказались на ее внутреннем состоянии и как следствие внешнем виде.
Мария Шарапова
К легким тренировкам Мария Шарапова приступила спустя две недели после родов. Спортивное прошлое и хорошая физическая подготовка помогли теннисистке быстро восстановиться. Хотя она признавалась, что на следующий день после родов ее тело чувствовало себя слабым как никогда.
Алеся Кафельникова
Родив дочку, Алеся Кафельникова не стала ставить карьеру на паузу и через восемь месяцев после рождения ребенка вышла на подиум. Модель похудела до 49 килограммов, строго ограничивая себя в питании и регулярно занимаясь спортом. Алеся не ест вредную пищу, сладкое и мучное, отдает предпочтение овощам и белковым продуктам и не употребляет алкоголь.
Оксана Самойлова
Оксана Самойлова после четырех родов выглядит просто прекрасно. За вторую беременность она набрала 28 килограммов, за третью — не сильно меньше. Чтобы быстрее вернуть себе былую форму, супруга Джигана советует носить после родов бандаж, использовать увлажняющие кремы для кожи, правильно питаться и заниматься спортом.
Лена Перминова
Всего через неделю после рождения четвертого ребенка Лена Перминова показала стройную фигуру в соцсетях.
Кейт Миддлтон похудела после родов в платье Zara — как ей это удалось?
Кейт Миддлтон похудела после родов в платье Zara — как ей это удалось? | Express.co.ukВойти Зарегистрироваться
16°C
КЕЙТ МИДДЛТОН 36-летняя герцогиня Кембриджская выглядела потрясающе в платье Zara в воскресенье. Кажется, она невероятно быстро похудела, родив принца Луи всего два месяца назад.
Ссылка скопирована
Кейт Миддлтон утешает Шарлотту после того, как она поскользнулась на балконе
Неверный адрес электронной почты
Мы используем вашу регистрацию, чтобы предоставлять контент способами, на которые вы дали согласие, и чтобы лучше понимать вас.
Это может включать в себя рекламу от нас и третьих лиц, исходя из нашего понимания. Вы можете отписаться в любое время. Подробнее
Кейт Миддлтон вызывает зависть у многих из-за ее гибкой фигуры.
Спортивная герцогиня всегда любила оставаться в форме и играла в хоккей во время учебы в школе.
Тем не менее, многие задаются вопросом, как сногсшибательной королевской особе удалось похудеть в третий раз.
Один из пользователей Твиттера написал: «Как Кейт Миддлтон в основном теряет вес своего ребенка сразу после родов, а я буду шесть недель заниматься летним фитнесом, все еще пытаясь сбросить свой «я съел слишком много закусок, пока пересматриваю» вес. ”
Другой сказал: «Наблюдение за тем, как быстро Кейт Миддлтон пришла в норму после родов, заставляет меня по-настоящему сбросить вес моего ребенка.
Кейт Миддлтон похудела после родов в платье Zara — как ей это удалось?
«Пролетело восемь с половиной лет».
Так как Кейт похудела? Эксперт утверждает, что потеря веса ребенка во многом зависит от генетики.
Лаура Спайсер из Клиники женского здоровья рассказала MailOnline: «Некоторые женщины определенно могут вернуться в форму.
«Однако, если вы в хорошей форме и у вас была здоровая беременность с нормальным ИМТ, возможно, ваша форма тела будет похожа на форму тела до беременности.
«Кроме того, это во многом связано с генетикой, так что, если мама выздоровеет хорошо, вы, скорее всего, выздоровеете».
Кейт Миддлтон: Потеря веса после рождения ребенка в платье Zara — как ей это удалось? (Изображение: GETTY)
Она добавила, что перекусы здоровой пищей могут помочь вам быстро похудеть и не переедать продукты, которые жаждет ваше тело.
Национальная служба здравоохранения опубликовала рекомендации по поддержанию формы и здоровья после рождения ребенка.
В нем говорилось: «Попробуй правильно питаться. Это заставит вас чувствовать себя лучше, а здоровое питание важно для всей семьи. Старайтесь съедать не менее пяти порций фруктов и овощей в день.
«Попробуйте приготовить больше, чем вам нужно, и заморозьте пару лишних порций на другой день.
Консервированные и замороженные фрукты и овощи быстро готовятся, и они учитываются в ваших пяти порциях в день».
Кейт Миддлтон: ошеломляющая королевская особа похудела в третий раз (Изображение: GETTY)
Кейт Миддлтон: Спортивная герцогиня всегда любила оставаться в форме (Изображение: GETTY) ее стройное детское тело вчера в поло.
Мама троих детей играла со своими детьми принцем Джорджем, четыре года, и принцессой Шарлоттой, два года.
Герцогиня Кембриджская появилась на Maserati Royal Charity Polo Trophy в Beaufort Polo Club.
На ней было платье Zara с открытыми плечами из смеси хлопка и льна стоимостью 39,99 фунтов стерлингов.
Платье с глубоким вырезом и спортивными плечами герцогини.
Самое читаемое в диетах
Меган и Гарри рассматривают поместье стоимостью 18,9 млн фунтов стерлингов на ранчо Хоуп — в 10 милях от Монтесито
Поклонники «Эммердейла» «разбираются» с Керри Уайеттом, «солгавшей» после того, как анализ ДНК подтвердил личность Хлои.
в его ДНК», критикует комментатор«Избегайте белого уксуса!» Техник рекомендует средство за 80 пенсов для «надлежащей» чистки стиральных машин
Кейт Миддлтон «усердно пыталась набрать вес» перед королевской свадьбой — «так беспокоится»
Менопауза: добавьте «сезонные продукты» в рацион, чтобы быстро похудеть и «облегчить симптомы» этой осенью
Женщина похудела на 5 лет с помощью «решающего» метода, который помог «резко» изменить ее жизнь
55-летняя женщина падает Два стоуна перестраивают свою фитнес-программу — «потрясающие» результаты
Элисон Хаммонд опустилась на 2-е место, отказавшись от ключевого ингредиента — «Я чувствую себя намного лучше»
Женщина «радикально изменила» свой образ жизни и потеряла 3-е место — «Я чувствую себя потрясающе!»
«Ключевой метод» доктора, помогающий пациенткам похудеть в период менопаузы – вы «добьетесь успеха»
Спортсменка радуется своему телу спустя годы после того, как ей сказали, что она «недостаточно маленькая», чтобы стать гимнасткой
Доктор делится списком продуктов, которые помогут женщинам похудеть во время менопаузы: что можно и что нельзя делать с помощью диеты
Дениз Уэлч похудела на два стоуна за два месяцев — ‘изменил мое отношение к еде!’
Сладкое лакомство, которое вы должны есть на завтрак, чтобы похудеть во время менопаузы, и оно «сжигает жир»
Женщина теряет 5-е место с помощью работающего устройства — «удивлена, сколько я могу съесть!»
Остановите свою тягу с простой стратегией диеты Майкла Мосли – «она может вам помочь!»
Доктор делится «очень простыми приемами», как похудеть и удержать его — «доверься мне!»
Теряйте по фунту в день с помощью разработанной врачом диеты для менопаузы — «прибавка в весе необязательна!»
Здоровый дедушка, 73 года, пробежал 200 миль с помощью 4 упражнений — «не думал, что это возможно!»
«Эффективно» похудеть во время менопаузы с помощью единственного ключевого метода — вы должны «обратить внимание!»
Избавьтесь от жира на животе и почувствуйте разницу всего за 4 недели — упражнение, которое вы должны попробовать
Воскресенье, 30 октября 2022 г.
Смотрите сегодняшнюю первую и последнюю страницы, загружайте газету, заказывайте старые номера и пользуйтесь историческим архивом газеты Daily Express.
IPSO Регулируется Copyright © 2022 Express Newspapers. «Дейли Экспресс» является зарегистрированной торговой маркой. Все права защищены.
Кейт Миддлтон: Герцогиня потеряла вес ребенка, делая это источник утверждает
Кейт Миддлтон: Герцогиня потеряла вес ребенка, делая это источник утверждает | Express.co.ukВойти Регистрация
17°C
КЕЙТ МИДДЛТОН, 36 лет, мать троих детей. Спортивная герцогиня Кембриджская поразила многих тем, что так быстро сбросила рюкзак после беременности. Теперь тусовщик, который встретил Кейт, утверждает, что она раскрыла секрет своему почтовому ребенку с потерей.
Ссылка скопирована.
Меган Маркл и Кейт Миддлтон прибудут на Уимблдон в 2018 году. Это может включать в себя рекламу от нас и третьих лиц, исходя из нашего понимания.
Вы можете отписаться в любое время. ПодробнееВ апреле Кейт Миддлтон родила третьего ребенка принца Луи.
Утверждается, что на следующий день после родов Кейт отвезла пятилетнего принца Джорджа в школу.
Герцогиню часто хвалили за ее подтянутое и здоровое телосложение, и теперь, похоже, секрет ее формы раскрыт.
Тусовщик, познакомившийся с Кейт в Индии в 2016 году на праздновании 90-летия королевы, утверждает, что она рассказала им, как она так быстро теряет детский вес.
Профессор БулБул Дхар-Джеймс сообщила СМИ, что герцогиня сказала ей: «Я бегу за своими детьми».
Кейт Миддлтон: Герцогиня похудела, как ребенок, благодаря этому источник утверждает
Кейт Миддлтон всегда была фанаткой спорта.
В школе и университете будущая королевская особа занималась хоккеем на траве и греблей.
Многие задавались вопросом, как Кейт выглядит такой сказочной коротышкой после рождения третьего ребенка.
Один пользователь Твиттера написал: «Как Кейт Миддлтон в основном теряет вес своего ребенка сразу после родов, а я буду шесть недель заниматься летним фитнесом, все еще пытаясь сбросить свой «я съел слишком много закусок, пока пересматриваю» вес.
”
Другой сказал: «Видя, как быстро Кейт Миддлтон пришла в норму после родов, я очень мотивирован похудеть.
Кейт Миддлтон: Герцогиня похудела, как сообщает источник (Изображение: GETTY)
«Пролетело восемь с половиной лет».
Эксперт сообщил MailOnline, что потеря веса Кейт Миддлтон, вероятно, связана с генетикой.
Лаура Спайсер из Клиники женского здоровья сказала: «Некоторые женщины определенно могут быстро вернуться в форму.
«Однако, если вы в хорошей физической форме и у вас была здоровая беременность с нормальным ИМТ, возможно, ваша форма тела будет похожа на форму вашего тела до беременности.
«Кроме того, это во многом связано с генетикой, так что, если мама выздоровеет хорошо, вы, скорее всего, выздоровеете».
Кейт Миддлтон: Герцогиню часто хвалили за ее подтянутое и здоровое телосложение (Изображение: GETTY)0003
И от одной законодательницы моды к другой, Кейт и ее дочь принцесса Шарлотта, кажется, следуют одному и тому же модному правилу, заметили зоркие поклонники.
Герцогиня и юная принцесса несколько раз надевали одежду одного цвета.
На недавнем десантировании оба цвета были бледно-голубыми, а годом ранее оба были розовыми.
По словам одного эксперта, это расчетливый ход членов королевской семьи.
Редактор 9Style Дэмиен Вулноу объяснил Nine.com.au: «Когда вы самая фотографируемая семья на планете (извините, Бейонсе, Джей-Зи и Блю Айви), координация вашего образа — отличный способ сохранить бренд семьи Кембридж. ».
Самое читаемое в Life
«Избегайте белого уксуса!» Техник рекомендует средство за 80 пенсов для «надлежащей» чистки стиральных машин
По меньшей мере 40 человек погибли, сотни людей упали в реку после обрушения подвесного моста
Следующий Джеймс Бонд: Том Харди утверждает пятерка лучших, но борется с бывшей звездой Netflix
«Не будем праздновать 150-летие»: член парламента от консерваторов прогнозирует снижение лицензионных сборов BBC, поскольку вещательной компании исполняется 100 лет
Мартин Льюис делится малоизвестным советом, как сэкономить тысячи на муниципальном налоге
Мужчина рано ушел из жизни, узнав о диетических требованиях женщины
«Поведение» принцессы Шарлотты на похоронах означало, что Кейт была «отругана» высокопоставленным членом королевской семьи.
Aldi — первый супермаркет в Великобритании, который представляет совершенно новую инициативу — начиная с января
Шесть из десяти взрослых ЛГБТК+ считают, что жизнь была бы «легче», если бы они были гетеросексуальными
«Морщины могут стать укоренившимися!» Каких движений лица следует избегать, чтобы предотвратить «тонкие морщинки»
Как сделать волосы «здоровыми и блестящими»: начать есть «важные продукты» как можно раньше
«Мне нравится мой образ жизни!» 25-летняя пастушка о том, как она начала заниматься сельским хозяйством в «несколько дней от роду»
Прически, которые могут «сбросить несколько лет» — «общие правила, которым нужно следовать», чтобы выглядеть моложе
Избегайте ежедневной привычки, которая состарит вас и вызывают преждевременные морщины вокруг глаз»
«Я не буду жить без него»: 47-летний гуру старения использует крем «религиозно более десяти лет»
Гороскопы на сегодня — прогноз звездного неба Рассела Гранта на воскресенье, 30 октября очень лестно» для женщин 50+
Кейт и Меган нарушили строгое правило «поведения» о Хэллоуине, установленное королевой Викторией
Джулия Кастелли перешла от бедности «железного занавеса» к мировой охотнице за бриллиантами королевский — но это не принц Гарри
Как выглядеть моложе: Советы для «молодых губ, полных и очерченных»
Я пробовала «дизайнерский крем для лица от LIDL», но не слишком ли хороша цена в 1,49 фунта, чтобы быть правдой?
Ваш гороскоп на конец октября — вот чего ожидать по Расселу Гранту
‘Никакого мыла!’ Доктор рассказывает об «обычных виновниках», которые могут раздражать кожу и вызывать покраснение0077 У Евгении милое прозвище для Беатрис, но у Ферги есть еще более милое ласкательное имя для дочерей
‘Решение простое!’ Как «предотвратить пигментные пятна» и «уменьшить темные круги» зимой
Персонализированные рождественские подарки: лучшие уникальные подарки для него, нее, пар и детей
Как выглядеть моложе: «Лучший» метод маскировки линий и морщин для «без макияжа»
Покупателям нравятся эти фритюрницы от Argos и Amazon
Primark «шокирует» эксперта по уходу за кожей дизайнерским кремом для лица стоимостью 4,50 фунта стерлингов — «точно такой же»
Волосы: лак для волос за 3 фунта стерлингов может быть «лучшим, что вы когда-либо использовали в своей жизни» и когда его использовать
«Замедляет гниение!» Как предотвратить плесень на резных тыквах – пять самодельных решений
Воскресенье, 30 октября 2022 г.