как худеет самая популярная герцогиня
Диета Кейт Миддлтон: из крепышей — в принцессы
Уроженка британского Беркшира Кэтрин Элизабет Миддлтон выросла в спортивной семье: в школе она играла в хоккей и нетбол, а также практиковала скоростной велорейсинг в компании сестры Филиппы (Пиппы) и брата Джеймса. В юности будущая принцесса была здоровой, подтянутой, но отнюдь не хрупкой девушкой.
Однокашницы из Сент-Эндрюсского университета вспоминали, что Кейт, при росте 175, носила одежду 10-12 британских размеров (что соответствует 44-46 в отечественной сетке) и выделялась крепкими ногами атлетки и аппетитными щечками. Возможно, именно это жизнерадостное полнокровие и привлекло наследника британской короны: Уильям заинтересовался Кэтрин Элизабет, увидев ее в прозрачном платье на благотворительном студенческом показе.
Первая заметная диетическая трансформация произошла с Кейт накануне свадьбы с принцем Уильямом. 29 апреля 2011 года она отправилась к алтарю в белоснежном платье размера 8 (российский 42) и выглядела при этом восхитительно. Появилась информация, что похудеть до 55 кг королевской невесте помогла низкоуглеводная диета Дюкана, на которую Кейт Миддлтон «уселась» вместе со своей матерью Кэрол.
Впрочем, герцогиня Кембриджская в вопросах поддержания фигуры никогда не полагалась только на диету: она продолжала регулярно посещать спортзал, даже когда забеременела — правда, в месяцы вынашивания принца Джорджа любимица Британии переключилась с фитнеса на медитативную пренатальную йогу, готовящую тело и душу к новой роли матери.
Сдержанность Кейт в питании и постоянство в спортивных привычках сослужили ей добрую службу. Естественным и неминуемым образом набрав вес за месяцы беременности, герцогиня без труда вернулась в «девичьи» габариты спустя всего 5 недель после того, как произвела на свет очаровательного карапуза. По информации близких друзей семьи Миддлтон, быстро похудеть после родов супруге принца удалось благодаря отсутствию помощников (Кэтрин по большей части самостоятельно справлялась и с малышом, и с домашним хозяйством), а также кормлению грудью (этот мудрый природный механизм позволяет женщине сжигать около 500 дополнительных калорий и способствует мышечным сокращениям, подтягивающим живот).
Однако последние полгода мир таблоидов то и дело лихорадило от противоречивой информации о новой беременности Кейт: репортеры прицельно отслеживали буквально каждый лишний грамм на теле герцогини Кембриджской, объявляя его доказательством ожидания нового младенца. И, похоже, Кейт Миддлтон в очередной раз подошла к проблеме капитально и решительно: она не только опровергла слухи о том, что снова готовится стать матерью, с увлечением поучаствовав в дегустации на шотландской винокурне, но и вознамерилась взять новую высоту элегантности, похудев до невероятного 6-го британского (российский 40) размера и держа в уме улучшение состояния кожи.
Новая диета Кейт Миддлтон: кислая сырая рыба, холодный суп и ароматная дыня
Как пишет британское издание Daily Mail, ссылаясь на источник в окружении Кейт, герцогиня увлеклась сыроедением. Казалось, звездный час этого стиля питания давно позади: еще 10 лет назад все только и говорили о том, что употребление пищи, которая не была обработана термически, помогает сохранить молодость Деми Мур и Уме Турман, но сейчас в ходу другие диетические тренды. Однако ретро-очарование сыроедения не смутило Кейт Миддлтон: сейчас она практикует один «сыроедский» день в неделю, планируя со временем увеличить удельную долю минимально обработанной пищи в своем рационе.
Адепты сыроедения утверждают, что не прошедшая термическую обработку пища в разы полезнее вареной и, тем более, жареной, помогает нормализовать обменные процессы в организме и привести человека к его естественному состоянию — здоровому и красивому. Концепция сыроедения предполагает два подхода к «погружению» в эту диету: резкий и плавный. Успешный резкий переход на сыроедение возможен только в том случае, если худеющий и оздоровляющийся достаточно созрел психологически. Тем, кто пока не стопроцентно уверен в своей готовности хрустеть только сырыми овощами, рекомендуется начать с одного «сыроедского» дня в неделю (как сделала Кейт Миддлтон) или чередовать сыроедение с обычным питанием, постепенно вытесняя готовую пищу сырой.
Новая диета Кейт Миддлтон отличается изысканным меню. Герцогиня подошла к простой идее сыроедения с аристократической элегантностью — в «сыроедские» дни она особенно любит следующие блюда:
Севиче: перуанский рыбный специалитет. Свежайшее сырое филе режут полосками и маринуют в смеси экзотических цитрусовых, жгучего перца, приправ.
Гаспачо: неотъемлемый компонент средиземноморской диеты, холодный андалузский суп из перетертых сырых овощей, приправленный оливковым маслом и лимонным соком.
Табуле: ливийский салат из крупы кускус или булгур и большого количества мелконарезанных свежих овощей и трав. Крупу для табуле не отваривают: перед подачей салат сутки настаивают в холодильнике и он готовится за счет взаимной пропитки компонентов.
Также Кейт Миддлтон отказалась от цельного молока — даже в «обычные» дни вместо него она пьет миндальное. Кроме того, роль десертов в рационе герцогини теперь играют типичные «сыроедские» сладости — популярные у худеющих всего мира ягоды годжи, дающие максимум энергии при минимуме калорий, и свежие фруктовые салаты. Особое место в диете Кейт Миддлтон, по данным источника, занимает ароматная канталупская дыня.
Однако главный сюрприз новой диеты Кейт Миддлтон не в ее необычном меню, а в целях, которые преследует герцогиня. Она выбрала сыроедение не только для того, чтобы оставаться в форме (с этой задачей справлялась и привычная супруге принца гастрономическая рутина, предполагавшая частое питание небольшими порциями и выбор некалорийных блюд), а в первую очередь потому, что задумалась о сохранении молодости кожи и хочет улучшить цвет лица. Напряженный график светских и официальных мероприятий заставил герцогиню Кембриджскую со все большей тревогой бросать взгляд в зеркало: «английская роза» начала тускнеть.
Есть мнение, что сырая пища, во-первых, изначально сохраняет больше витаминов и антиоксидантов, важных для здоровья кожи, во-вторых, большое количество грубой клетчатки заботится об очищении организма, что улучшает обмен веществ и иммунитет. Вероятно, эти особенности и заинтересовали Кейт Миддлтон в сыроедческой диете.
Пока что супруга принца Уильяма выглядит вполне довольной эффектом своего не вполне обычного стиля питания, но посмотрим, как далеко она готова зайти ради красоты.
Как Кейт Миддлтон удалось быстро похудеть после рождения третьего ребенка
В апреле этого года супруга принца Уильяма стала мамой в третий раз: Кейт Миддлтон родила сына Луи. Уже через несколько месяцев она смогла вернуть по-девичьи стройную фигуру — герцогиня Кембриджская носит платья даже на размер меньше, чем до беременности. Как ей это удается? Британские СМИ выяснили, как 36-летняя мама сбрасывала вес.
Как рассказали источники из Кенсингтонского дворца английской Daily Mail, Кейт очень боялась, что после третьих за последние пять лет родов ей будет сложно вернуться в форму.
— Кейт прекрасно понимала, что уже не девочка, поэтому ограничениями в питании не обойтись. Ей пришлось приложить немало усилий, чтобы снова вернуть тонкую талию, — рассказал инсайдер.
По словам окружения, Кэтрин тренируется практически каждый день. Она не ходит в фитнес-зал, предпочитая делать зарядку дома. Герцогиня укрепляет мышцы живота, делая несложное упражнение: подъем ног, лежа на полу. Кроме того, супруга принца Уильяма прошла 12-недельный курс упражнений по системе MuTu, который помог ей укрепить тазовые мышцы. Кейт много плавает вместе с детьми – благо, на приватной территории Кенсингтонского дворца есть бассейн.
Кейт выглядит еще худее, чем до третьей беременности.Фото: GLOBAL LOOK PRESS
Кэтрин уже много лет придерживается особого рациона, который помогает ей сохранять стройность. Диета сработала и на этот раз. Блюда для нее готовит дворцовый шеф-повар Кэролайн Робб, которая рассказала о секретах питания герцогини. Кейт Миддлтон ест все, что ей нравится, но при этом тщательно следит за своим весом. Каждое утро супруга наследника престола начинает со специального смузи, богатого витаминами и микроэлементами. В состав полезного коктейля входят измельченные в блендере овощи и зелень — шпинат, кориандр, цветная капуста и салат, а также сок голубики, который шеф-повар добавляет для вкуса. Главный ингредиент смузи — микроводоросль спирулина, которая содержит много полезных веществ. А вместо любимой британцами овсянки Кейт завтракает мюсли с ягодами.
За счёт лёгкого завтрака Кейт Миддлтон в остальное время может не заботиться о калориях и есть все, что хочется, в том числе и десерты. При этом супруга принца Уильяма старается не переедать и следит, чтобы ее порции были небольшими. Кэтрин любит салаты из зелёных овощей и фрукты. А вместо коровьего молока пьёт миндальное.
Напомним, у герцога и герцогини Кембриджских трое детей. Старший сын Джордж родился в июле 2013 года, средняя Шарлотта — в мае 2015 года. Новостью о том, что Кейт Миддлтон ждет третьего ребенка, Кенсингтонский дворец поделился осенью прошлого года. 23 апреля на свет появился малыш Луи.
Кейт Миддлтон раскрыла секрет экспресс-похудения после родов
Герцогиня Кембриджская рассказала, как ей удалось быстро прийти в форму
Кейт Миддлтон вместе с мужем, принцем Уильямом, присутствовала в Нью-Дели на приеме по случаю 90-летия королевы Елизаветы II, устроенном в резиденции британского верховного комиссара. Уильям выступил с речью перед двумя тысячами представителей академических кругов, армии, политики и бизнесе, выразив свою любовь «замечательной прабабушке» своих детей. Во время приема герцог и герцогиня Кембриджская активно общались с гостями. В ходе светской беседы один из гостей поинтересовался, каким образом Кейт удалось так быстро вернуться в форму после родов в 2015 году. «Я бегаю», — ответила Миддлтон: имелись в виду и игры с детьми, и джоггинг как таковой.
В прошлом году, сразу после того, как 2 мая Кейт родила дочь Шарлотту, британские СМИ писали, что герцогиня буквально на следующий день стала заниматься с тренером — раз в неделю в зале, остальные дни — с помощью консультаций по телефону. Более того, занятия начались еще во время беременности.
«Тренер начал работать с Кейт, когда она еще ждала ребенка. В тот период герцогиня делала несложные упражнения для беременных, а после появления Шарлотты на свет взялась за тренировки основательно», — сообщал источник, отмечавший также, что это обходилось королевской семье в приличную сумму денег, но «того стоило».
Кроме того, еще в период беременности личный диетолог герцогини «посадил» ее на диету Дюкана, которую Миддлтон соблюдала и далее, когда уже родила дочь.
Спустя месяц после рождения Шарлотты Кейт Миддлтон появилась на прогулке с сыном Георгом. Фото с прогулки попало в СМИ, и пресса отметила, что Кейт, которая была одета в узкие джинсы, умудрилась за короткий срок прийти в идеальную форму. Инсайдеры сообщали, что герцогиня сбросила от трех до пяти килограммов веса. Ходили слухи, что Миддлтон и вовсе не рожала сама, чтобы не портить фигуру, а делегировала это ответственное дело — вынашивание будущего ребенка — одной из фрейлин.
Кейт Миддлтон и Георг
Что касается рождения первенца, Георга, в 2013 году, то выйдя впервые в света, Кейт вызвала бурный резонанс у публики. Британская пресса писала, что за два месяца герцогиня похудела на 13 килограммов.
Тогда СМИ сообщали, ссылаясь на инсайдеров, что секрет этой невероятной метаморфозы прост: прогулки в саду, кормление грудью (что, как считают эксперты, позволяет сжигать до 500 калорий в сутки), а также меню с большим содержанием белков.
Рецепт похудения Кейт Миддлтон: как герцогиня сбросила лишние кило после третьих родов —
Жена наследного Принца Уильяма может похвастаться восхитительной фигурой. Кейт Миддлтон ростом 175 сантиметров, а ее вес составляет не более 60 килограмм. Как же герцогине удается выглядеть так замечательно и утонченно? Расскажет Joinfo.ua.
Как Кейт Миддлтон похудела?
Британская герцогиня Кембриджская имеет восхитительные гены и не склонна к полноте. Стоит только посмотреть на ее маму – 63-летнюю Кэрол Миддлтон и все становится ясно.
Фото: Getty Images
Однако после беременности женщина набирает лишние кило, и Кэтрин тоже. А потому у нее есть специальный рецепт, которому она следует.
Невестка Елизаветы II подарила королеве троих правнуков. После родов супруга Принца Уильяма приходила в форму в рекордные сроки – в этом ей в основном помогает дисциплина. Некоторое время герцогиня сидит на строгой диете и потребляет определенные продукты.
Фото: Getty Images / Кейт через месяце после рождения Принца Луи
В 2011 году, когда Кэтрин готовилась к свадьбе с Уильямом она сидела на диете Дукана, чтобы вписаться в шикарное свадебное платье Alexander McQueen.
Высокобелковой, низкоуглеводной французской диете отдают предпочтение многие звезды, включая Дженнифер Лопес и Николь Кидман. Однако она точно не для слабонервных.
Фото: Getty Images / Кейт сейчас
Диета Кейт Миддлтон
Первый этап стимулирует быструю потерю веса, при этом разрешается употреблять только белок – исключаются даже фрукты и овощи.
После стадии атаки постепенно в прием пищи вводятся некоторые продукты. Разрешается несколько дней есть овощи.
Фото: Getty Images / Кейт сейчас
Затем на стадии «консолидации» допускаются фрукты, углеводы, сыр и два «праздничных» блюда. На этой стадии необходимо проводить только один белковый день.
Для того, что бы сбросить вес после рождения малыша, Кейт употребляет в пищу здоровые, диетические продукты — авокадо, ягоды и каши. Также она позволяет себе блюда из рыбы (вроде севиче), легкий суп гаспачо и арбузный салат и Табуле.
Фото: Getty Images / Кейт сейчас
Один раз в неделю герцогиня устраивает разгрузочный день, употребляя только сырые овощи и фрукты.
По словам королевского шеф-повара, многодетная мамочка очень любит готовить своей семье сама и одним из ее самых любимых блюд является карри.
Фото: Empics Entertainment
Результаты таких ограничений можно увидеть собственными глазами. Окончив декретный отпуск, Ее Высочество стала активно появляться на публике. На сегодняшнее время Кэтрин выглядит просто восхитительно, хоть некоторые фанаты и считают, что герцогиня слишком сильно похудела.
Главное фото: Getty Images
Диета Кейт Миддлтон: секреты стройности принцессы
Кто из девушек не хочет быть принцессой? Жить во дворце, заниматься благотворительностью и блистать на светских раутах. Мечта, а не жизнь.
И пусть принцев на всех не хватает, все же у каждой дамы есть шанс если не стать принцессой, то хотя бы выглядеть ничуть не хуже, чем она.
В этой связи многих интересует диета Кейт Миддлтон – уж очень хорошо выглядит эта представительница британской королевской семьи. И сегодня мы с вами узнаем секреты ее похудения.
История Золушки
История Кейт Миддлтон – это история современной Золушки. Девушка из простой семьи вышла замуж за принца. Да не просто за принца, а за внука королевы Елизаветы II Уильяма, долгое время считавшегося одним из самых завидных женихов планеты.
При этом, она все-таки не совсем стандартная Золушка – ее семья хоть и не может похвастаться титулами, зато родители сумели заработать состояние, организовав собственный бизнес посылочной торговли.
Благодаря этому, девушка в 2001 году смогла поступить в престижный Сент-Эндрюсский университет, где и познакомилась со своим будущим мужем.
Некоторое время молодые люди были просто друзьями, но уже с 2003 года между ними зародились романтические отношения. Принц долгое время не мог решиться на брак, в 2007 году пара даже чуть не рассталась.
Пресса относилась к подруге Уильяма иронично – ее называли «Ждущей Кэти», но в итоге любовь победила – 16 ноября 2010 года было объявлено о помолвке, а 29 апреля 2011 года состоялась свадьба, которую по праву назвали «Свадьбой века».
Событие вызвало небывалый ажиотаж во всем мире – одних только телезрителей церемонии насчитывалось десять миллионов, в том числе более 70 миллионов на канале королевской семьи в YouTube.
После свадьбы, Кейт стала герцогиней Кембриджской и получила титул Ее королевское высочество. Два с небольшим года спустя, в июле 2013, она родила сына, принца Джорджа, а 2 мая 2015 года подарила мужу дочь Шарлотту.
Все эти годы супруга второго в очереди наследников на британский престол принца неизменно остается в центре внимания. Пресса следует буквально за ней по пятам. Подобно матери своего супруга, принцессе Диане, Кейт Миддлтон завоевала сердца британцев своим добрым сердцем, обаянием и безупречным стилем.
Все любуются Кейт и завидуют ее безупречной фигуре. И все неизменно задаются вопросом – как ей удается так прекрасно выглядеть, уже дважды став матерью? Еще одна тема, которая всех волнует – на какой диете она сидела перед свадьбой?
Ведь от взоров общественности не укрылось, что прежде пухленькая на щечки Кейт резко похудела буквально за несколько месяцев до венчания.
Я попытался разобраться в секретах прекрасной фигуры герцогини, и вот что у меня получилось.
Секреты королевской диеты
Среди представителей королевской семьи не принято много распространяться о своих диетах. Редко кто из монарших особ откровенничает на эти темы, вот и Кейти не спешит делиться рецептами своего похудения.
На русскоязычных сайтах в Интернете я нашел немало «диет от Кейт Миддлтон» с подробным перечнем экзотических блюд. Но, открыв англоязычные сайты, ничего подобного не обнаружил. Мне не встретилось ни одного интервью супруги принца, где бы она рассказывала о своем режиме питания. Но, может быть, вы где-то читали ее откровения?
Так что же делать-то? Неужели, спросите вы, мы так и не узнаем, как красотка Кэтрин держит фигуру? Узнаем, мои дорогие читатели! Ведь есть еще «источники, близкие к семье». И вот что они говорят.
Свадебное похудение
Таблоиды пишут, что, для того, чтобы приобрести столь точеную фигурку, дабы не ударить в грязь лицом перед всем миром, она сидела на диете Дюкана.
Хотя близкие к семье люди, в свое время, утверждали, что у девушки не было никакой диеты. А то, что внешне она значительно постройнела, если сравнивать фото до и после ее помолвки и всей этой шумихи вокруг свадьбы, то это все просто нервы, что вполне естественно для невесты.
Если же говорить о питании по Дюкану, то это высокобелковая, низкоуглеводная французская диета, которую, как сообщается, любят многие голливудские знаменитости, например, такие как Дженнифер Лопес.
Диета Дюкана включает в себя четыре этапа: Атаку, Чередование, Закрепление и Стабилизацию.
На каждом из этапов свой режим питания.
- Так, «Атака» предполагает, что вы должны есть только белковую пищу, даже без фруктов и овощей. То есть в меню у вас постная ветчина, нежирная телятина, куриная грудка, любая рыба, говяжья печень, обезжиренные молочные продукты.
- При «Чередовании» у вас один день овощной, другой — белково-овощной.
- Фаза «Закрепления» предполагает, что вы постепенно вводите в рацион продукты, от которых ранее отказались, например, крахмалосодержащие продукты (картофель, рис, макароны), сыр, хлеб из цельной муки, время от времени позволяете себе праздничные трапезы.
- На этапе «Консолидации» можно есть практически все, что угодно, но не злоупотреблять сладким и мучным и не забывать съедать по 3 ст. л. овсяных отрубей, устраивать себе белковый день и уделять время физическим нагрузкам.
Со спортом по жизни
Сообщается также, что в последние недели перед свадьбой мисс Миддлтон, которая и прежде, еще в студенческие годы, была неравнодушна к занятиям спортом, занималась греблей и каталась на велосипеде. Кроме того, у девушки был (и, вероятно, есть по сей день) свой тренажерный зал.
Первая беременность
Ожидая своего первенца, супруга принца страдала от приступов утренней тошноты и отвращения к пище. Пишут, что для того, чтобы наладить питание, она много работала над своим рационом, в частности, включила в него овсяную кашу с авокадо и ягодами. Это помогло ей поддерживать нужный вес, несмотря на тошноту.
После родов герцогиня села на не совсем привычную для нее диету. Как сообщается, она увлеклась сыроедением – по крайней мере, один раз в неделю она устраивала себе такой разгрузочный день.
Идея такой диеты заключается не только в том, чтобы быть стройной, но и чтобы кожа выглядела здоровой. Ведь сырая пища содержит более высокий уровень витаминов и питательных веществ чем та, чтобы была приготовлена.
Еда на каждый день
Последние новости о питании герцогини таковы. По словам Кэролайн Робб, которая уже более 10 лет работает шеф-поваром королевского Кенсингтонского дворца, Уильям, Кейт и их дети часто проводят время за кухонным столом, как обычная семья. Герцогиня — большая поклонница семейных рецептов, она любит готовить и принимать гостей.
Кэтрин никогда не уклоняется от праздничных угощений. В частности, все в Британии знают, что рождественское утро герцогини и ее семьи начинается с плотного завтрака перед посещением церкви.
А затем следует обед, на который подают салат с креветками и омарами¸ обжаренную индейку и множество других калорийных блюд.
В целом супруга наследника предпочитает здоровую пищу, ест все, что ей нравится, даже сладости и десерты, но следит, чтобы порции были небольшими и всегда контролирует свой вес.
И если стрелка на весах отклоняется не в ту сторону, она садится на диету. Обычно это означает, что Кэтрин начинает «экономить» калории за счет завтрака, выделяя место для более плотных блюд во второй половине дня.
Она отказывается от кофе и круассанов и начинает пить специальный смузи.
Коктейль от Кейт выглядит не слишком аппетитно, зато очень полезен.
Для его приготовления нужно взять
- цветную капусту, шпинат, кориандр, листья салата,
- добавить для вкуса сок голубики
- и главный ингредиент – микроводоросль спирулина
- и все перемешать в блендере
Как и прежде, Кейт не забывает о спорте. Она любит плавание, нередко играет с супругом в теннис, катается на велосипеде.
Что запомнить
Итак, что же из всего этого следует? Я полагаю, что выводы можно сделать такие. Чтобы выглядеть по-королевски, стоит придерживаться основных простых правил:
- Есть небольшими порциями, контролировать свой вес
- Сделать свое питание максимально разнообразным и сбалансированным
- Устраивать, по мере необходимости, разгрузочные дни
- Уделять время спорту, физическим нагрузкам
Вот такие нехитрые советы. А у меня на этом на сегодня все. Не забывайте делиться в комментариях своими историями похудения и до новых встреч!
Как Кейт Миддлтон удалось быстро похудеть
Разбираемся, как герцогине Кембриджской удается быть в такой прекрасной форме после рождения троих детей. Спойлер: все достаточно тривиально, но, как показывает практика, это работает.
За жизнью сегодняшней именинницы (Кейт исполнилось 38 лет) следят во всем мире, но главный вопрос, который не дает покоя миллионам девушек — как герцогине удалось так быстро вернуться в прежнюю форму. 
Напомним, что 23 апреля 2018 года Миддлтон стала мамой в третий раз. Журналистам газеты The Sun удалось выяснить, в чем секрет стройности супруги принца Уильяма.
И через 3 недели после третьих родов
Известно, что перед свадьбой и после рождения детей Кэтрин худела с помощью диеты Дюкана (ее суть в том, что в рационе должно быть высокое содержание белка и небольшое содержание углеводов. Поэтому в рационе Миддлтон было много белковой пищи, сырых овощей и фруктов, а также хлеба из цельнозерновой муки. Этих же принципов Кейт пытается придерживаться всегда. В качестве перекуса герцогиня Кембриджская предпочитает креветки и творог, а ее любимое блюдо — севиче с цитрусовым соком. 
Единственное, от чего Кэтрин не может отказаться, — это пицца. По словам друзей герцога и герцогини, Кейт любит сама готовить это блюдо, а дети ей помогают. 
Королевский шеф-повар Даррен Макгрейди рассказал, что Елизавета II запретила подавать к общему столу пасту, рис и картофель. Кроме того, Ее Величество потребовала исключить из меню чеснок и устрицы: первое — из-за специфического запаха, второе — из-за высокого риска отравления. 
Помимо питания, Кейт ведет активный образ жизни — много гуляет, плавает, бегает и занимается спортом. Среди ее фаворитов — горные лыжи, теннис и велоспорт. Также инсайдеры утверждают, что каждое утро герцогини начинается с трех видов планки. По 45 секунд она стоит в классической, боковой и «скайдайвинг» (упражнение имитирует прыжок с парашютом), и так 10 раз. Этого хватает, чтобы прокачать все тело и всегда быть в тонусе. 
Читайте также: Пластика носа, груди и другие операции Кейт Миддлтон (мнение хирурга)
Источник фотографий: Getty ImagesПодборка: Все о Кейт Миддлтон
Поделитесь с друзьями и получи бонус
Подпишитесь на рассылку InStyle.ru
Instyle
Marksistskaya Street, 34/10, office 403 Moscow, Russia, 109147
Кейт Миддлтон о секретах похудения после родов: без диет и тренировок — Леди
Два года назад, в 2016, на вопрос, поступивший Кейт Миддлтон, как ей удалось сбросить лишние килограммы после родов, она ответила очень коротко, но вполне доступно пониманию. Каким секретом похудения владеет Герцогиня Кембриджская, расскажет Joinfo.ua.
Как похудела Кейт Миддлтон
Следует сразу же отметить, что Кейт Миддлтон очень похудела. Причем это наблюдалось после каждого рождения ребенка. Безусловно, существует ряд правил, способствующих похудению, но секрет Герцогини заключается в куда более простом способе.
Речь идет вовсе не о диетах королевских, не о запретах на какую-либо пищу, не о спорте, как стандартно мыслить, а, собственно, об образе жизни. Итак, по порядку.
В 2016 году состоялось грандиозное мероприятие в Нью-Дели, Индия, организованное в честь 90-летия Королевы Елизаветы II. Естественно, Кэтрин Миддлтон принимала участие в вечеринке, и один из приглашенных гостей Бюльбула Дхар-Джеймс подошел к ней с вопросом: «Как вам удалось прийти в норму после вторых родов так быстро?». Конечно, имелось в виду не спустя год. Вспомним, что Герцогиня практически сразу после рождения Принцессы Шарлотты в 2015-ом выглядела превосходно.
Ответ поразил. Не только любопытного гостя, но и редакцию ДжоИнфоМедиа. «Я активно провожу время с детьми». Всё. Вот и весь секрет. На тот момент у Принца Уильяма и его супруги подрастали двое детей. Старшему, Принцу Джорджу, в июле исполнилось (2016 год, прим. Ред.) 3 года, а младшему, Принцессе Шарлотте, едва исполнился год в мае.
Вполне логично, что дети активны, подвижны, игривы. А учитывая желание Герцогов Кембриджских как можно меньше приобщать к воспитательной части гувернанток, Кэтрин практически все время сама с ними. Она занимается уходом, воспитанием, заботится о здоровье и развитии своих детей.
В принципе, Герцогиня Кембриджская имеет впечатляющую репутацию, как мамы. Не так давно психологи, присмотревшиеся к поведению Кэтрин Миддлтон, пришли к выводу, насколько она умело демонстрирует авторитетность детям.
Ничего не надо предпринимать, никаких сумасшедших диет, никакого изнурительного фитнеса, никакого детокса и других «способов себя помучить». Все, что требуется маме – это активные занятия с детьми.
Безусловно, у всех организмы разные, однако, согласитесь, в этом что-то есть. Может действительно, пора заканчивать терзать свой организм, подсаживаясь на одну за другой диеты, и просто уделить время ребенку? Причем уделить так, чтобы и в квача сыграть с ним, и в прятки, и за песиком погоняться.
С другой стороны, каждый в праве самостоятельно для себя решать, какой способ похудения выбирать. Мы же в свою очередь можем только рекомендовать обратиться к диетологу, чтобы специалист назначил правильный рацион питания, без ущерба для общего состояния организма.
Кстати, Кейт Миддлтон, если вы заметили, и сейчас превосходно выглядит, а ведь родила она всего три месяца назад. Может, ее система и правда работает? С другой стороны, сразу после родов в апреле, в обществе заговорили о слишком идеальной фигуре Кэтрин. Женщины со всего мира начали публиковать собственные фото, на которых они предстали далеко не в лучшем виде. Что это, зависть или восхищение? Остается только догадываться.
Фото, в том числе главное: @kensingtonroyal