Книги по самореализации для женщин: Что читают умные женщины: 10 книг, которые повысят ваш IQ — Мода и стиль

Содержание

Что читают умные женщины: 10 книг, которые повысят ваш IQ

Рейтинги

Что читают умные женщины: 10 книг, которые повысят ваш IQ

29 марта 2015 464 684 просмотра

Ирина Балманжи

Интеллект сегодня, пожалуй, самая ценная валюта. Его не купишь за деньги, но именно он способен выделять вас в толпе людей. Инвестиции в ваш IQ — самые важные инвестиции в жизни. Предлагаем вам книги, которые должна прочитать каждая умная женщина.

Если вы чувствуете постоянную занятость, голова буквально ломится от количества дел и все вокруг называют вас очень трудолюбивым человеком, пора читать эту книгу. Она поможет изменить отношение к жизни: справиться с переутомлением, отыскать самое важное и, наконец, вздохнуть свободно. Грег Маккеон уверен: постоянный цейтнот — отнюдь не дорога к успеху, гораздо ценнее в жизни умение расставлять приоритеты.

Что отличает умного человека от посредственного? Ответ прост: умение находить важное и ценное, стремление к совершенству и желание стать номером 1 во всем, что ты делаешь. Именно об этом выдающийся бестселлер Джима Колинза. Он не только поможет разобраться в сложных бизнес-процессах, но и подскажет, как отделить зерна от плевел. А это действительно ценный шаг на пути к успеху.

Эта книга — в топе-20 хитов в разделе «Маркетинг» на Amazon.com. И это самый лучший помощник для бизнес-леди. Простые и дельные советы автора помогут сделать вашу работу эффективнее и наполнят ее новым смыслом. Все рекомендации автора несложно применить на практике. Открывайте книгу и сразу приступайте к делу!

Хотите, чтобы в вашей жизни было меньше стрессов, а на встречах, рабочих переговорах и дома вы чувствовали себя счастливее и увереннее в себе? Эта книга поможет и поддержит в трудной ситуации. Многочисленные тесты и упражнения, практические рекомендации автора помогут увидеть в себе сильные стороны, стать устойчивее к любым неприятностям и эффективнее справляться с критикой.

Каждый день нам приходится общаться с самыми разными людьми. Кому-то это кажется приключением, а кому-то — настоящим испытанием. Тем временем любая беседа может иметь продолжение, если ее правильно начать. Но зачастую наши страхи, неуверенность в себе или застенчивость мешают сделать первый шаг, лишая нас больших возможностей. Эта книга поможет вам стать общительнее и воспринимать любую новую встречу, как увлекательнейший процесс. Как знать, может быть, советы автора изменят вашу жизнь к лучшему.

Если вы считаете, что самое важное в жизни — интеллект, то вы правы только отчасти. Эмоции не менее важны для достижения профессиональных высот и построения личной жизни. Ведь умение управлять с собственными негативными чувствами — качество, которое поможет выйти из самой сложной ситуации. И автор этой книги, гуру психологии, помог его обрести миллионам людей по всему миру. Возможно, стоит попробовать и вам.

Волшебное средство, которое поможет стать умнее и сохранять отличную память долгие годы. Увлекательные головоломки и задачи для тренировки ума и памяти помогут прокачать мозг. И самое важное — они универсальны: подходят для любого возраста и помогают поддержать память на хорошем уровне. Помните: не бывает плохой памяти. Бывают только ленивые люди, которые не желают ее тренировать.

Эта книга поможет открыть тайные кладовые вашего мозга: научит мыслить креативно, подскажет, как избавиться от стрессов и стать продуктивнее. Будьте уверены: мозг нужно тренировать точно так же, как мышцы, ведь именно это вложение окупится сторицей. Применяйте простые и действенные упражнения из этой книги, чтобы повысить эффективность вашего мозга.

Умный человек никогда не ставит деньги на первое место. Он понимает: гораздо важнее стать профессионалом, помочь людям или наполнить чью-то жизнь смыслом. Книга Бо Бёрлингема как раз об этом. Она рассказывает о том, как расставить приоритеты на работе и в жизни и научиться получать удовольствие от процесса, отказавшись от погони за прибылью.

Для того чтобы найти ответы на самые важные вопросы, нужна целая жизнь или одна единственная книга. Такую написал один из умнейших людей современности Ицхак Адизес. Его новая книга не касается вопросов бизнеса, она о том, что волнует каждого из нас — о смысле жизни, счастье, любви, человеческом предназначении. На сложные философские вопросы Ицхак Адизес дает мудрые и понятные ответы. По версии «Манн, Иванов и Фербер» и Cosmopolitan.

Что почитать для саморазвития женщине

Привет! Я много читаю литературы по саморазвитию и личностному росту и замечаю, что большинство книг – не универсальны и помогут вам только в том случае, если вы – мужчина. Но что почитать для саморазвития женщине? Ведь женское саморазвитие – не то, что мужское, и книги нам нужны совсем другие. В этой статье я собрала список книг, которые помогли мне вырасти как Личность. В конце я напишу, как девушкам читать книги, чтобы они принесли максимум пользы.

Содержание

12 лучших книг для саморазвития женщины
- 1. «Проект Счастье». Гретхен Рубин
- 2. «Предназначение быть женщиной». Ольга Валяева
- 3. «Бегущая с волками». Кларисса Пинкола Эстес
- 4. «К дзену на шпильках». Елизавета Бабанова
- 5. «Хорошие привычки, плохие привычки». Гретхен Рубин
- 6. “Магическая уборка”. Мари Кондо
- 7. «Пять языков любви». Гэри Чепмен
- 8. «Как хочет женщина». Эмили Нагоски
- 9. «Мужчины с Марса, женщины с Венеры». Джон Грэй
- 10. «Просто космос». Катерина Ленгольд
- 11. «Секрет» («Тайна»). Ронда Берн
- 12. «Игры, в которые играют люди. Люди, которые играют в игры». Эрик Берн
Как читать книги женщине, чтобы извлечь максимум пользы
- Выделите время на чтение
- Не читайте сразу много
- Записывайте
- Напишите рецензию на книгу
- Примените полученные знания

12 лучших книг для саморазвития женщины

В этот список я собрала 12 разнообразных книг, которые дадут вам пищу для размышлений. Можно читать по 1й книге в месяц — и тогда за год вы прочтёте все 12. Большинство этих книг можно найти в сети бесплатно. Отрывки из книг помогут вам убедиться, что это именно то, что вам сейчас нужно.

1. «Проект Счастье». Гретхен Рубин

Уверена, что вам понравится, как пишет Гретхен Рубин. Эта книга – очень женская, она про исследование себя и поиски счастья. Потому что стать счастливее все хотят, но в чём это счастье заключается, знают не все. Книга построена в виде дневника – в ней 12 глав, и каждая чему-то посвящена – жизненной сил, браку, работе, дружбе…

В процессе чтения неизбежно всплывут мысли: «А как у меня? А что мне приносит счастье? Как я могла бы стать еще немного счастливее?» Именно эти, наши личные мысли и приводят к саморазвитию, а вовсе не содержание книги.

В книге «Проект счастье» каждая найдёт что-то своё

2. «Предназначение быть женщиной». Ольга Валяева

Ольга Валяева — адепт ведической культуры так, как её понимают в России (потому что Веды у нас мало кто читал, а интерпретирует где-то услышанное каждый второй). Эту книгу я рекомендую не как руководство к действию, а как одну из точек зрения. А что, если ваша женская тактика поведения с мужчинами неверная? А что, если попробовать так, как рекомендует Ольга? Вдруг сработает?

О себе скажу, что у меня был период «длинных юбок», в который я прошла марафон и прочла данную книгу. Научилась не сотрясать воздух своим мнением, когда оно никого не интересует, и давать мужчине право решать в мелочах. Отношения с мужем стали более ровными и открытыми.

Почитайте страничку книги Ольги Валяевой — вдруг вам откликнется? (кликабельно)

3. «Бегущая с волками». Кларисса Пинкола Эстес

Позволяет покопаться в себе и понять, что такое Дикая, Первозданная Женщина, и как вернуть себе — себя. Книга чисто женская, очень магическая и довольно сложная для понимания. Я сама принималась читать её 3 раза – на 3й всё же дочитала.

Читательницы всех возрастов — от 25 до 50 лет — делятся на 2 категории: те, которые не дочитали, и те, которые в восторге. Они рекомендуют следующее: “Если есть настроение неторопливо покопаться в себе, откройте книгу на любой странице и начните читать. Возможно, вы не сразу поймёте суть”.

«Бегущая с волками» — сильная книга для женщин! (кликабельно)

4. «К дзену на шпильках». Елизавета Бабанова

Книга написана нашей, русской женщиной, которая многого добилась, нашла себя и сейчас ведёт тренинги для женщин. Начинается как увлекательная история успеха, а уже потом к ней присоединяется практическая психология.

Для меня смысл книги в том, что успеха действительно можно достичь, стоит только очень захотеть, но будешь ли ты счастлива?

Страница книги (кликабельно)

5. «Хорошие привычки, плохие привычки». Гретхен Рубин

Ещё одна замечательная книга от Гретхен Рубин. И она очень привлекает, ведь кто из нас не мечтал заиметь хорошие привычки и избавиться от плохих? В ней действительно много любопытного и поучительного, а истории из жизни рассказаны таким образом, что мы следим за развитием событий в течение всей книги.

Уверена, что кое-что с вашими привычками прояснится — как это стало со мной. Я поняла, что для одной из привычек в моём расписании просто нет места! Тогда как не очень значительной я уделяю большое внимание.

В конце приведён опросник, чтобы выяснить, кто вы в привычках — «поборник», «скептик», «должник» или «бунтарь»? Я подтвердила, что «скептик».

Цитаты из книги «Хорошие привычки, плохие привычки» (кликабельно)

6. “Магическая уборка”. Мари Кондо

Пожалуй, самая известная книга про наведение порядка от Конмари, и вы обязательно должны её прочесть — хотя бы для того, чтобы быть в курсе. Но я не видела ни одного человека, который бы остался равнодушным в процессе чтения. Неслучайно 2е название книги — “Японское искусство наведения порядка дома и в жизни“, ведь многие из нас мечтают победить хаос не только дома, но и во всей жизни тоже. Есть продолжение этой книги — “Искры радости. Простая счастливая жизнь в окружении любимых вещей“, в котором красивые иллюстрации показывают, как складывать и хранить одежду. Существует и мотивирующий фильм “Жизнь — волнующее волшебство уборки (2013)”, в котором мы можем увидеть саму Конмари в 30 лет.

Лично на меня Конмари оказала сильное влияние — я разобрала гардероб и храню множество вещей по её методике.

В этой странице много практического опыта самой Конмари (кликабельно)

7. «Пять языков любви». Гэри Чепмен

Если ответить на вопрос, какие книги стоит прочитать для саморазвития женщине, там будут книги про отношения. “5 языков любви” — всемирно известная книга и интересный взгляд на любовь в паре. Она пригодится даже тем, у кого пока нет любимого, потому что проливает свет на то, как нам выражали любовь родители. В результате придёт понимание, как сказать им о своей любви так, чтобы они поняли.

Книга «Пять языков любви» определённо раскроет вам глаза на многие вещи

8. «Как хочет женщина». Эмили Нагоски

Книга рассказывает женщинам про «это самое», но… очень нестандартно. Поднимаются такие вопросы женской физиологии и психологии, о которых никто даже не упоминает. Очень интересно было узнать, почему никогда не изобретут «виагру» для женщин. Данные книги основаны на нейробиологии и прочих научных изысканиях.

Главный посыл книги: ты как женщина абсолютно нормальна, просто все мы слишком разные. Книга не самая простая — некоторые вещи типа «кольца всевластия» я так и не поняла. Думаю, если бы я прочла её лет этак в 14, а не в 35, то многие вещи не мучили бы меня всю жизнь.

Почитайте отрывок книги «Как хочет женщина» — отзывается ли? (кликабельно)

9. «Мужчины с Марса, женщины с Венеры». Джон Грэй

И вновь всемирно известная книга по психологии. Если вы хотите вырасти как личность в отношениях, обязательно почитайте её! Мужчина и женщина отличаются не только содержимым трусов — у нас есть много различий в голове, которые делают общение не таким простым делом. Многие жалеют, что не прочли эту книгу раньше, и перечитывают её время от времени. Другим она даже спасла отношения. Но даже если вам уже 40, не поздно её прочесть. Лучше всего читать книгу в паре, ведь не только женщина должна знать про особенности мужчин, но и наоборот.

Одна из культовых книг нашего времени — «Мужчины с Марса, женщины с Венеры» (кликабельно)

10. «Просто космос». Катерина Ленгольд

Я не случайно включила “Просто космос” в лучшие книги для саморазвития личности женщины. Если вы планируете не только расти как личность, но и улучшить свои успехи в бизнесе и по другим направлениям, а также делаете первые шаги в планировании, эта книга может стать вашей путеводной звездой.

Здесь — концентрация полезностей без воды, приправленная личным опытом. Вода в книге другая — это страницы с вопросами, чек-листами и просто «для заметок». Ну честно: меня бесит писать в книге, для этого есть другие места! (у Катерины есть и отдельные ежедневники под её систему). С книгой нужно работать, чтобы извлечь пользу — просто прочесть недостаточно.

«Просто космос» — книга для успешной и продуктивной женщины (кликабельно)

11. «Секрет» («Тайна»). Ронда Берн

Красочное издание, которое так и хочется взять в руки, чтобы узнать, что за тайну оно в себе скрывает. А скрывает она очень простую истину — наши мысли играют в жизни роль гораздо бОльшую, чем мы себе представляем.

Читатели книги разделились на 2 лагеря — первые в восторге от применения написанного (есть даже книга “Как Тайна изменила мою жизнь. Реальные люди, реальные истории”), а вторые считают всё это бредом и спорят с пеной у рта (вышла в свет “Анти-тайна”). К чему склоняетесь вы? Почитайте и решите сами!

Интересно, понравится ли вам книга «Секрет» Ронды Берн? (кликабельно)

12. «Игры, в которые играют люди. Люди, которые играют в игры». Эрик Берн

Ещё один Берн — и ещё одна книга, ставшая классикой психологии. Не самая простая для понимания, но точно пригодится вам для понимания себя и окружающих людей.

Книга надолго остаётся в памяти — например, я читала её более 15 лет назад и всё равно, разговаривая со знакомой, замечаю: “Ага, она играет в игру “Да, но…” Значит, давать ей советы бесполезно. Надо просто выслушать. Вероятно, она просто хочет с кем-то об этом поговорить”.

В книге встречаются очень интересные диалоги (кликабельно)

Как читать книги женщине, чтобы извлечь максимум пользы

Скорее всего, вы уже поняли, что читать ради чтения – занятие бесполезное. Заглатывание на скорость – это путь к «цифровой интоксикации» — когда в голове роятся буквы, и одновременно ничего не понятно, скучно и хочется заняться чем-то другим. Поэтому я дам несколько советов, как извлечь самое полезное из этого чтения.

Выделите время на чтение

В женской жизни это непросто, но всё же найдите кусочек времени, когда и вас не отвлекают, и вы не отвлекаетесь. Только в таких условиях возможно сосредоточиться. Про то, сколько времени нужно читать для саморазвития, у меня написана целая статья.

Не читайте сразу много

Вот вы скачали лучшие книги для саморазвития личности женщины и пытаетесь “заглотить” всё и сразу. Но слишком много информации одновременно — плохая затея. Вы хаотично пытаетесь в этом разобраться, а в итоге переключаетесь на что-то более простое.

Не надо так! Лучше не спешить при чтении особенно сложных мест и усваивать новое по маленьким кусочкам. За вами ведь никто не гонится!

Записывайте

Самое ценное в книгах по саморазвитию — наши личные мнения и мысли, которые всплывают по мере чтения. Но они не должны уйти в небытие. Заведите красивую тетрадочку или дневник,куда можете записывать свои мысли. Если книга бумажная, можно подчёркивать и делать пометки на полях. Поможет и телефон: делайте заметки или наговаривайте на диктофон.

Можно записывать не только краткое содержание и собственные мысли, но и незнакомые термины и их значение — так они быстрее запомнятся.

Напишите рецензию на книгу

Это может быть что-то лично для вас (запись в дневнике) или для всех (пост в соцсети). Потом будет интересно перечитать, что вы думаете о прочитанном, какое впечатление оставила книга, что вы из неё взяли. Возможно, решите перечитать саму книгу или порекомендовать её подругам!

Примените полученные знания

Прочесть книгу — хорошо, записать новое — отлично, но применить на практике — это высший класс! А иначе зачем читать?!

Какую бы книгу вы ни выбрали для саморазвития, постарайтесь критически оценивать её содержимое и не смотреть на автора как на “супер-эксперта”. Возьмите всё, что вам нужно больше всего. Помните — нельзя объять необъятное, но если вы будете читать по 1 книге в месяц, то сделаете существенный вклад в саморазвитие!

Подписывайтесь на мои соцсети, чтобы не пропустить полезные посты и сториз! Очень вам рада!

https://vk. com/olga_grizlova

https://www.instagram.com/olga.grizlova/

https://t.me/olgagrizlova

33 Лучшие книги по самопомощи для женщин 2022

Rockridge Press/William Morrow

Несмотря на то, что книги по самопомощи могут получить плохую репутацию (многие предполагают, что они предназначены для быстрого решения проблемы), почти каждый может получить пользу из некоторых слов мудрости. Вы найдете вдохновляющие книги, направленные на улучшение практически любого аспекта вашей жизни, от выработки хороших привычек до развития умственной силы, а лучших книг по самопомощи для женщин содержат практические и действенные советы, которые помогут вам достичь своих целей. Нужна ли вам небольшая мотивация или вы готовы полностью изменить свое мышление, у нас есть все лучшие книги по самосовершенствованию, которые помогут вам разжечь свое пламя.

Книги по саморазвитию могут помочь вам установить новые намерения и вдохновить вас на новые вызовы на самые разные темы: от организации до практики осознанности и радости.

В нашем списке вы найдете авторов бестселлеров и популярных личностей, таких как Мария Шрайвер, Брене Браун, Мари Кондо и Шерил Стрэйд, а также специалистов в области психического здоровья, которые могут предложить полезную информацию о развитии карьеры, воспитании детей и заботе о себе. , и более. И независимо от того, чего вы надеетесь достичь, мы чувствуем, что одно из этих названий вам понравится.

«Почему никто не сказал мне об этом раньше?» доктор Джули Смит HarperOne
20 долларов на АМАЗОН
Подробнее
20 долларов на АМАЗОН
«Сладко-горький» Сьюзан Кейн Корона
14 долларов на АМАЗОН
Подробнее
14 долларов на АМАЗОН
«Говори» Тунде Ойенейна Заядлый читатель прессы
16 долларов на АМАЗОН

Подробнее
16 долларов на АМАЗОН
«Найди место для единорога» Евы Родски Г. П. Сыновья Патнэма
18 долларов на АМАЗОН
Подробнее
18 долларов на АМАЗОН
«Может быть, вам стоит поговорить с кем-нибудь» Лори Готтлиб Хоутон Миффлин Харкорт
22 доллара на АМАЗОН
Подробнее
22 доллара на АМАЗОН
«Установи границы, обрети покой», Недра Гловер Тавваб Тарчерперигей
16 долларов на АМАЗОН
Подробнее
16 долларов на АМАЗОН
‘Что с тобой случилось?’ Брюс Д. Перри и Опра Уинфри Флэтайрон Книги

14 долларов на АМАЗОН
Подробнее
14 долларов на АМАЗОН
«Неукротимая» Гленнона Дойла Циферблат Пресс
14 долларов на АМАЗОН
Подробнее
14 долларов на АМАЗОН
«Путь честности» Марты Бек Жизнь пингвинов
15 долларов на АМАЗОН
Подробнее
15 долларов на АМАЗОН
Эллисон Фаллоб «Сила записи» Зондерван
12 долларов на АМАЗОН
Подробнее
12 долларов на АМАЗОН

Загрузи больше Показывай меньше

Впереди вы можете ознакомиться с нашими лучшими книгами по самосовершенствованию, включая как новые выпуски, такие как Bittersweet Сьюзен Кейн, так и старые фавориты, такие как

Year of Yes Шонды Раймс.

HarperOne

«Почему никто не сказал мне об этом раньше?» доктор Джули Смит

HarperOne

Сейчас скидка 30%

20 долларов на АМАЗОН

Корона

«Сладко-горький» Сьюзан Кейн

Корона

Сейчас скидка 50%

14 долларов на АМАЗОН

Пресс-релиз Avid Reader

«Говори» Тунде Ойенейна

Avid Reader Press

Скидка 42%

16 долларов на АМАЗОН

Г.П. Сыновья Патнэма

«Найди место для единорога» Евы Родски

Г.П. Сыновья Патнэма

18 долларов на АМАЗОН

Хоутон Миффлин Харкорт

«Может быть, вам стоит поговорить с кем-нибудь» Лори Готтлиб

Houghton Mifflin Harcourt

Скидка 22%

22 доллара на АМАЗОН

Тарчерпериге

«Установи границы, обрети покой», Недра Гловер Тавваб

TarcherPerigee

Флэтайрон Букс

‘Что с тобой случилось?’ Брюс Д. Перри и Опра Уинфри

Flatiron Books

The Dial Press

«Неукротимая» Гленнона Дойла

The Dial Press

Сейчас скидка 50%

14 долларов на АМАЗОН

Жизнь пингвинов

«Путь честности» Марты Бек

Penguin Life

Сейчас скидка 42%

15 долларов на АМАЗОН

Зондерван

Эллисон Фаллоб «Сила записи»

Zondervan

Сейчас скидка 53%

12 долларов на АМАЗОН

Книги пингвинов

Элейн Велтерот «Больше, чем достаточно»

Книги о пингвинах

Скидка 10%

15 долларов на АМАЗОН

Кларксон Поттер

«Разговор о теле» Кэти Стурино

Кларксон Поттер

Сейчас скидка 39%

15 долларов на АМАЗОН

Портфель

«Всё можно вычислить» Мари Форлео

Портфель

Сейчас скидка 41%

10 долларов на АМАЗОН

Амистад Пресс

«Маленькая книга большой лжи» Тины Лиффорд

Amistad Press

Сейчас скидка 29%

12 долларов на АМАЗОН

Тарчер Перигей

«Твоя полностью заряженная жизнь» Миган Б. Мерфи

ТарчерПериге

16 долларов на АМАЗОН

Баллантайн Букс

Лилли Сингх «Как быть баузом»

Баллантайн Книга

Сейчас скидка 54%

12 долларов на АМАЗОН

Харпер Вэйв

«Как делать работу», доктор Николь Лапера

Harper Wave

Скидка 12%

17 долларов на АМАЗОН

Уильям Морроу

«Накормить душу (потому что это мое дело)» Табиты Браун

Уильям Морроу

Скидка 43%

16 долларов на АМАЗОН

Томас Нельсон

«Прощение того, что вы не можете забыть» Лизы ТерКёрст

Томас Нельсон

Сейчас скидка 57%

12 долларов на АМАЗОН

Беговой жим для взрослых

«Ты крутой» Джен Синсеро

Беговой жим для взрослых

Книги Riverhead

«Большая магия» Элизабет Гилберт

Riverhead Books

Скидка 10%

15 долларов на АМАЗОН

Шамбала

«Когда все рушится», Пема Чодрон

Шамбала

Сейчас скидка 15%

14 долларов на АМАЗОН

Саймон и Шустер

«Год да» Шонды Раймс

Simon & Schuster

Скидка 43%

10 долларов на АМАЗОН

Винтаж

«Маленькие красивые штучки» Шерил Стрэйд

Винтаж

Сейчас скидка 23%

13 долларов на АМАЗОН

Эйвери

«Большая смелость» Брене Браун

Эйвери

Сейчас скидка 44%

9 долларов на амазонке

Десятискоростной пресс

«Искра радости» Мари Кондо

Десятискоростной пресс

Книги Памелы Дорман

«Я думала…» Марии Шрайвер

Книги Памелы Дорман

Скидка 47%

11 долларов на АМАЗОН

Зондерван

«Present Over Perfect» Шоны Никвист

Zondervan

Сейчас скидка 55%

12 долларов на АМАЗОН

Тарчер Перигей

«Эксперимент любви к себе» Шеннон Кайзер

TarcherPerigee

Скидка 28%

12 долларов на АМАЗОН

Уильям Морроу

«Маленькая книга хюгге» Майка Викинга

Уильям Морроу

Скидка 36%

13 долларов на АМАЗОН

Галерея Книги

Эрин Фальконер «Как добиться цели»

Галерея Книги

17 долларов на АМАЗОН

Морские книги

«Миф о милой девочке» Фрэн Хаузер

Mariner Books

Скидка 22%

12 долларов на АМАЗОН

Рокридж Пресс

«Рабочая тетрадь по любви к себе для женщин» Меган Логан

Rockridge Press

Сейчас скидка 40%

10 долларов на АМАЗОН

Алесандра Дубин Соавтор Алесандра — цифровой журналист о путешествиях и образе жизни из Лос-Анджелеса, чьи работы публиковались в журналах Good Housekeeping, Woman’s Day, Prevention, Insider, Glamour, Shondaland, AFAR, Parents, TODAY и во многих других онлайн-изданиях и печатных изданиях.

Коринн Салливан Соавтор Коринн Салливан — цифровой писатель и редактор, освещающая самые разные темы, включая стиль жизни, развлечения, отношения, праздники и многое другое.

32 лучшие книги по саморазвитию для женщин, которые стоит прочитать в 2022 году

(Изображение предоставлено: Bookshop/Design by Susanna Hayward)

Информационный бюллетень Marie Claire

Новости знаменитостей, советы по красоте, моде и увлекательные функции доставляются прямо на ваш почтовый ящик!

Спасибо, что подписались на . Вскоре вы получите электронное письмо с подтверждением.

Возникла проблема. Пожалуйста, обновите страницу и повторите попытку.

Отправляя свою информацию, вы соглашаетесь с Условиями использования (открывается в новой вкладке) и Политикой конфиденциальности (открывается в новой вкладке) и вам исполнилось 16 лет.

Прошли те времена, когда книги по самопомощи для женщин были дрянными, безличными и скучными. Теперь, если вы знаете, где искать, вы найдете вдохновляющие, действительно полезные книги по саморазвитию, созданные для того, чтобы вы чувствовали себя хорошо, как будто вам 9 лет. 0116 получить совет от надежного друга или вдохновляющего наставника. Книги по самопомощи также удобны для всех, кто заинтересован в развитии своих творческих способностей, карьеры, эмоциональной зрелости или духовной жизни. Независимо от того, через что вы проходите в жизни, или даже если вы просто хотите расти и учиться, мы все можем время от времени немного помогать себе и учиться. Впереди, ознакомьтесь с некоторыми книгами по самопомощи для женщин, которые вошли в наш обязательный список для чтения.

1/32

(Изображение предоставлено bookshop.org)

«Приобретите это: заставьте свою тревогу работать на вас», Кэролайн Форан

Автор Кэролайн Форан описывает, как справлялась с изнурительной тревогой, несмотря на то, что на бумаге ее жизнь шла хорошо. В «Собственности» она рассказывает о том, как она не только преодолела худшие из своих проблем с психическим здоровьем, но и о том, как она научилась жить со своим тревожным расстройством и как успешно справляется с ним изо дня в день.

2/32

(Изображение предоставлено bookshop.org)

«Причастие: женский поиск любви» Белл Хукс

На первый взгляд может показаться, что эта книга посвящена исключительно поиску романтической любви, но угадайте еще раз: написанная известной интерсекциональной феминисткой Белл Хукс, «Причастие » — это третья из серии о том, как цветная женщина живет любовью. Хотя в ней подробно обсуждается романтическая любовь и убедительно отвергается представление о том, что романтика и феминизм исключают друг друга, она также учит читателей, как развивать любовь к себе, дружбу и психологический покой.

3/32

(Изображение предоставлено bookshop.org)

«Тело ведет счет» Бесселя ван дер Колка

Эта книга приобрела невероятную популярность в последнее время, и на то есть веская причина: Сообщество Нью-Эйдж спорит годами), но в нем также подробно описываются научно обоснованные методы преодоления травм прошлого и обретения права собственности на свою жизнь.

4/32

(Изображение предоставлено bookshop.org)

«Мышление: новая психология успеха», Кэрол С. Двек

В колледже меня попросили прочитать эту книгу, и я вскоре понял, почему: ее идея действительно меняет жизнь. В Mindset Двек использует тщательно проработанные исследования, чтобы доказать, что вы действительно можете делать все, что задумали, и что все, в чем вы думаете, что вы «плохие», на самом деле является тем, над чем вы можете работать и добиться успеха. если вы так выберете. Вы уйдете от этой книги с гораздо большим состраданием к себе, а также с большей оценкой своих способностей.

5/32

(Изображение предоставлено bookshop.org)

«Женщины, бегущие с волками», Кларисса Пинкола Эстес

6/32

(Изображение предоставлено bookshop.org)

«Как расслабиться» Тич Нхат Хана

Одна из восьми книг в сборнике «Основы осознанности» известного буддийского монаха Тхить Нхат Хана, «Как расслабиться» взывает к нашему быстро меняющемуся обществу за его кажущуюся неспособность остановиться и почувствовать запах цветов . Своими легко усваиваемыми инструкциями и серьезной подачей Хан учит нас, как включать осознанность и благодарность, и учит нас тому, что мы можем сосредотачиваться и даже медитировать где угодно — перед телевизором, на рабочем месте или даже в переполненном поезде.

7/32

(Изображение предоставлено с разрешения)

«Найди место для единорога» Евы Родски

Поднимите руку, если ваше творчество было отложено на второй план во время пандемии?! *Медленно поднимает руку.* Книга Евы Родски «Найди пространство единорога: верни свою творческую жизнь в слишком занятом мире» как нельзя более актуальна, поскольку автор «Честной игры» (открывается в новой вкладке) помогает читателям направить свои самые творческие себя, живя в кажущейся бесконечной культуре суеты — даже во время пандемии.

8/32

(Изображение предоставлено с разрешения)

«Разговор о теле» Кэти Стурино

Если вы не подписаны на Кэти Стурино в Instagram (открывается в новой вкладке), сделайте это немедленно. Основатель Megababe и ведущий подкаста «Boob Sweat» приобрела преданных поклонников, обсуждая все, о чем женщины обычно боятся говорить. В своей книге «Разговор о теле» Стурино напоминает нам, сколько времени мы тратим впустую, говоря о своем теле, а также о том, как забыть все, чему нас учили о ядовитых стандартах красоты.

9/32

(Изображение предоставлено с разрешения)

«Больше, чем достаточно», Элейн Велтерот

Элейн Велтерот здесь, чтобы сказать вам, что с вас более чем достаточно. В этом мемуарно-слэш-манифесте судья «Подиум проекта » и бывший главный редактор «Teen Vogue» рассказывает читателям о своей собственной жизни и карьере, ломая барьеры, и дает уроки расы, идентичности и успеха.

10/32

(Изображение предоставлено с разрешения)

«Ты — твоя лучшая вещь» Тараны Берк и Брене Браун

Хотя книга Тараны Берк и Брене Браун «You Are Your Best Thing» прямо не названа «книгой по самопомощи», она представляет собой терапевтическую антологию, которая по сути является антологией. Здесь ряд чернокожих писателей, организаторов, художников, ученых и деятелей культуры делятся своими взглядами на опыт чернокожих, включая темы стыда, уязвимости и травмы превосходства белых.

11/32

(Изображение предоставлено с разрешения)

«Зимовка» Кэтрин май

В «Зимовке» Кэтрин Мэй рассказывает о том, как она пережила трудный период своей жизни (ее муж заболел, сын перестал ходить в школу, и она бросила тяжелую работу), и прекрасно иллюстрирует, как другие могут сделать то же самое. . Через ее личную историю читатели учатся принимать новые сезоны своей жизни вместе с силой отдыха и уединения.

12/32

(Изображение предоставлено с разрешения)

‘Full Out’ Моники Алдама

Где мои поклонники ‘Cheer’?! По мере приближения второго сезона популярного документального сериала Netflix вы найдете вдохновляющие уроки жизни и лидерства от тренера группы поддержки Navarro College Моники Алдама, которая расскажет, как она создала одну из самых успешных программ поддержки в стране.