Меган Маркл • Рост, Вес, Параметры фигуры (тела), Возраст, Биография, Вики
Меган Маркл, место и дата рождения
| Возраст |
|---|
| 38 лет |
| Дата рождения |
| 4 августа 19811981-08-04 |
| Знак зодиака |
| Лев |
| Место рождения |
| США |
| Вид деятельности |
| Актриса |
Биография (вики)
Меган Маркл (англ. Meghan Markle, род. 4 августа 1981) — американская актриса и фотомодель. Она наиболее известна благодаря своей роли Рейчел Зейн в телесериале «Форс-мажоры», где снимается с 2011 года.
Маркл родилась и выросла в Лос-Анджелесе, штат Калифорния, в семье афроамериканки и белого. Окончила Северо-Западный университет. В 2002 году она дебютировала в сериале «Главный госпиталь» и несколько последующих лет одновременно работала фотомоделью и актрисой, появляясь в основном в эпизодах таких сериалов как «C.S.I.: Место преступления Нью-Йорк», «90210: Новое поколение», «Грань» и «Касл». На большом экране она появилась в фильмах «Помни меня» и «Несносные боссы».
Параметры фигуры (тела)
Рост и вес 2019
Какой рост и сколько весит Меган Маркл?| Рост | 170 см |
|---|---|
| Вес | 61 кг |
Размеры одежды и обуви
| Обхват груди | 94 см |
|---|---|
| Талия | 63.5 см |
| Бедра | 86 см |
| Размер бюстгальтера | 95C |
| Размер груди | 3 |
| Размер одежды | 8 (US) or 38 (EU) |
| Размер (ноги) обуви | 7 (US) or 37.5 (EU) |
Грудь 94
Талия 63.5
Бедра 86
Внешность
| Цвет волос | Темно-каштановые |
|---|---|
| Цвет глаз | Темно-карие |
| Национальность | Американская |
| Раса / народность | Смешанная |
Грудь 94
Талия 63.5
Бедра 86
bodysize.org
Сколько весят звезды и герцогини
Женская половина семейства Кардашьян в рекламной кампании Calvin Klein Fall 2018Особенности фигур известных девушек, потеря и набор веса селебрити всегда вызывали интерес у прессы и поклонников. Вряд ли вообще найдутся звезды, которым никогда не приходилось сталкиваться с критикой объемов своей фигуры, но сейчас сложилась неоднозначная ситуация: постройневшая Ким Кардашян и подтянутая Дженнифер Энистон спровоцировали оживленную дискуссию на тему «здорового» веса. Причем Ким упрекают в некорректном употреблении термина «анорексия», а Дженнифер хвалят за плоский живот.
Началось все с того, что Кардашьян опубликовала в Snapchat видео, в котором ее сестры Кендалл Дженнер, Кортни и Хлои Кардашьян с отмечают ее «анорексичность». «Я не тощая! ─ парирует Ким. ─ Я просто похудела до 119 фунтов (54 кг)». Диалог звездных девушек быстро и довольно жестко раскритиковали в соцсетях. Некоторые обращали внимание на то, что употребление слова «анорексия» в качестве комплимента отвратительно, а радостная реакция Ким на подобный комплимент указывает на то, что она «больна». Многие призывали отписаться от представителей семьи Кардашьян в соцсетях, поскольку именно они «представляют сегодня все, что неправильно».
Специалисты, впрочем, уже пояснили, что для девушки с ростом и комплекцией Ким показатель здорового веса колеблется в пределах 48,5-63,5 кг.
В то же время Дженнифер Энистон недавно заявила, что концепция «конкурсов красоты» морально устарела. «Знаете, тело в купальнике ─ это тело в купальнике, вне зависимости от того, каково это тело. Пора перестать думать, что красота ─ это четвертый размер, определенные бедра, определенная грудь… Мы прошли через это ─ давайте двигаться дальше». При этом актриса, которая в феврале 2019 года отметит 50-летие, не прочь продемонстрировать подтянутую фигуру и идеально плоский живот. Недавно Энистон сказала, что сейчас весит 51 кг и связывает это с увлечением боксом.
Всплеск интереса публики к весу звездных дам оказался довольно серьезным, и светские обозреватели поспешили выяснить, кто из селебрити сколько весит.
Рианна: вес ─ N кг
Точный вес Рианны не известен, но сегодня ее трудно отнести к категории super slim (на эту тему: Загадочная Рианна: то ли толстая, то ли беременная). Сейчас у певицы довольно пышные объемы, и выглядит она очень соблазнительно, но сама Рианна как-то сказала, что ей пора подумать о посещении спортзала. «Я собираюсь пойти в спортзал и надеюсь, что не лишусь ягодиц и бедер. Да, я похудею немного, но не слишком. Порой я смотрю на свою грудь и думаю: «Я все это потеряю!». Но вы же знаете, у всего есть своя цена. Если хочешь иметь задницу, у тебя будет и брюшко», ─ откровенничала артистка. Она также рассказала, как следует реагировать на нападки бодишеймеров: «Просто посмеяться над собой. Я знаю, когда я толстая и когда я худая, и принимаю свое тело».
Бейонсе: вес ─ 62 кг
Бейонсе ─ из тех звезд, которые не слишком часто дают интервью, но в свое время она выступала поборницей веганской диеты. Впрочем, артистка говорила о «временном воздержании от мяса», а не о постоянном растительном рационе. По словам звезды, своеобразный веганский челлендж позволяет ей поддерживать вес в норме и благоприятно отражается на состоянии здоровья в целом.
Кейт Миддлтон: вес ─ около 55 кг
Известно, что герцогиня Кембриджская придерживается довольно строгой диеты с низким содержанием углеводов, а в некоторые дни употребляет исключительно необработанные пищевые продукты. Кейт любит спорт, но не является фанатичной поклонницей фитнеса, как ее сестра Пиппа Миддлтон. Ее Высочество также не слишком хорошо готовит, хотя время от времени старается радовать семью блюдам по семейным рецептам. «В большинстве случаев Уильяму приходится мириться с моей кулинарией», ─ рассказывала Кейт в одном из интервью People. «Вот почему я такой худой!», ─ пошутил в тон супруге Уилс.
Меган Маркл: вес ─ около 56 кг
Герцогиня Сассекская не упускает случая подчеркнуть стройную фигуру дизайнерскими нарядами. По данным издания HealthyCeleb вес Меган составляет около 56 кг. Она придерживается сбалансированной диеты, но не прочь временами побаловать себя бокалом красного вина и калорийным десертом.
Кортни Кардашьян: вес ─ 44,5 кг
Для Кортни, как и для ее сестер Ким и Хлои, фитнес очень важен. Она редко позволяет себе пропускать тренировки и часто делится программами занятий в Instagram и Snapchat. Данные о массе тела получены из первых уст: в одном из недавних эпизодов семейного реалити-шоу девушка сказал, что ее вес ниже 45 кг.
Кайли Дженнер: вес ─ 61,6 кг
Недавно отвечая на вопросы поклонников в своем приложении, Кайли сообщила, что «раздалась в теле» и что ранее ей казалось, что она «очень тощая». Сейчас девушку совершенно устраивает ее вес и вообще ей нравится пышность.
Кэти Перри: вес ─ 59 кг
Женщина-хамелеон, она же Кэти Перри, регулярно посещает спортзал и проводит активные тренировки. По информации Heightline, вес певицы колеблется в непосредственной близости к 6 десятка, и его можно назвать едва ли не идеальным.
Блейк Лайвли: вес ─ 59 кг
По данным журнала OK! до рождения дочери Джеймс вес Блейк составлял 59 кг. Для девушки ростом 177 см ─ совершенно нормальный показатель.
Эми Шумер: вес ─ 68 кг
Выступая не церемонии «Эмми» в 2015 году, Эми заявила что ее вес ─ это «один доллар пятьдесят» (актриса явно иронизирует, ведь ее масса тела в фунтах равняется 150). Шумер не любительница подробно обсуждать параметры своей фигуры, но несколько раз упоминала, что ее приводят в ужас люди, которые ограничивают потребление вина и углеводов ради похудения.
Тейлор Свифт: вес ─ 56,6 кг
По данным OK!, у певицы прекрасный вес. Другое издание, The Cut, говорит, что безупречная Тейлор Свифт не придерживается специфических диет, но старается выбирать легкую пищу в будни, а на выходных ест все, что заблагорассудится.
Кристина Агилера: вес ─ 50 кг
Певица не раз сталкивалась с резкими колебаниями веса, но всегда старалась не поддаваться общественному прессингу. Сейчас Кристина, как предполагается, весит около 50 кг, и, как пишет Pop Workouts, самым важным фактором похудения артистки стало избавление от основных факторов стресса. Не последнюю роль в нормализации питания сыграл контракт звезды с сервисом по доставке готовой «правильной» еды ─ в течение продложительного времени питательность ее рациона не превышала 1600 калорий.
Опра Уинфри: вес ─ 72,5 кг
Она всегда откровенно говорила о своей борьбе с лишним весом. Ситуацию удалось стабилизировать после того, как Опра стала лицом программы по коррекции веса Weight Watchers ─ с тех пор она сильно похудела и успешно держит себя в рамках. Звезда ведет здоровый образ жизни и заботится о своем теле.
Бритни Спирс: вес ─ 56,6 кг
Похужевшая Бритни (в период депрессии певица интенсивно заедала стресс, и это не прошло даром) обожает демонстрировать в Instagram снимки своего плоского живота. Сейчас, по информации OK!, вес певицы близок к идеальному.
Майли Сайрус: вес ─ 49 кг
Майли всегда была девушкой изящной. В интервью Rolling Stone она сообщила, что ее вес меньше 50 кг, и она регулярно слышит от бодишеймеров замечания по поводу ее худобы и отсутствия форм: «Мне говорят, что у меня самая плоская задница. Я просто отвечаю ─ да, я знаю!»».
Мила Кунис: вес ─ 52 кг
Для съемок в фильме «Черный лебедь» Миле пришлось сильно похудеть. «У меня не было форм, не было груди, не было ягодиц. Все что вы видели ─ это кости. Мне казалось это отвратительным», ─ рассказывала актриса. Сейчас Кунис вернулась привычному весу и абсолютно счастлива.
Селена Гомес: вес ─ 54 кг
Селена не раз говорила, что она довольна собой. По данным Cosmopolitan, Гомес тренируется под руководством персонального тренера от 3 до 5 раз в неделю примерно по 2 часа. Причем тренер уверяет, что взвешивание звезды не проводится, поскольку профи «не верит в весы». Селена также не сидит на диете ─ ее фитнес-наставник не верит в ограничения.
Мэрайя Кэри: вес ─ 65,7 кг
Эту диву не раз критиковали за очень пышные формы, но, по данным Foods for Better Health, вес Мэрайи с трудом можно назвать избыточным. Сама певица говорила изданию Entertainment Tonight, что сильно похудела после операции гастропластики ─ действительно эффективный метод.
Фото: Getty Images
www.marieclaire.ru
рост и вес, параметры фигуры, секреты красоты, пластика, как худеет, диета, фото.
Супруга Принца Гарри Уэльского Меган Маркл (англ. Meghan Markle) – бывшая американская актриса и модель.
Глядя на нее становится понятно, что у нее есть собственные секреты красоты, молодости и стройности, и это на самом деле так: девушка знает уникальные способы, помогающие добиться эффектной внешности и приковывать взгляды миллионов мужчин.
К оглавлениюМеган Маркл: рост, вес и параметры фигуры
Краткая биография: Меган Маркл родилась 4 августа 1981 г. в Лос-Анджелесе. Знак зодиака — Лев, год Белого Металлического Петуха по восточному гороскопу. У нее голландские и афроамериканские корни. Ее родители – самые обычные люди: мать преподавала йогу и работала социальным работником, а отец был режиссером по свету.
Еще в детстве Меган увлеклась актерским искусством. Отец брал ее с собой на работу, поэтому она рано узнала актерскую кухню благодаря общению со знаменитостями. Помимо сценического искусства, девушка увлекается и рисованием. Будучи подростком, она посещала различные конкурсы и кастинги, а в перерывах между ними работала художником-каллиграфистом.
Кинодебют Меган состоялся в 2002 году, когда она сыграла роль Джилл в сериале «Главный госпиталь». После этого ее стали звать на съемки довольно часто: она снималась в «Городе будущего», «Порезах», «Обмане», «Войне в доме», «Случайных встречах», «Как найти мужа» и множестве других кинокартин.
Параметры фигуры Меган Маркл: 94-63,5-86 (грудь-талия-бедра)
Личная жизнь: Осенью 2011 года звезда вышла замуж за продюсера Тревора Энгельса. До брака они жили вместе в общей сложности 7 лет, а буквально через 2 года после регистрации отношений заявили о разводе. После этого Меган встречалась с Кори Витьелло – шеф-поваром одного из популярных ресторанов.
В 2016 году Маркл закрутила роман с принцем Гарри Уэльским. Они познакомились на благотворительном мероприятии, прошедшем в Торонто, и искра между ними вспыхнула сразу же. Некоторое время влюбленные не афишировали отношения, а девушка ездила в Англию тайно, где познакомилась с Кембриджскими герцогом и герцогиней.
Меган Маркл: рост 171 см, вес 61 кг
В сентябре 2017 года эта информация официально подтвердилась: влюбленные впервые вышли вместе в свет во время «Игр непобежденных» в Торонто (что-то вроде параолимпиады для бывших военных-инвалидов). Два месяца спустя Букингемский дворец сделал официальное заявление о помолвке принца Гарри. Меган познакомилась с членами королевской семьи, и сама королева Елизавета II дала молодым благословение на свадьбу. Счастливая пара провела церемонию бракосочетания в мае 2018 года.
Именно благодаря роману с принцем Гарри Меган получила небывалую популярность. По итогам 2016 года она разделила первое место в ТОП-е поисковых запросов с Брэдом Питтом.
Сидит ли на диетах Меган Маркл
Параметры роста и веса Меган Маркл соответствуют современным стандартам – 171 см и 61 кг. Такие данные даны ей от природы, но актриса утверждает, что нужно постоянно следить за собой, чтобы поддерживать хорошую фигуру.
Размеры одежды и обуви
| Обхват груди | 94 см |
|---|---|
| Талия | 63.5 см |
| Бедра | 86 см |
| Размер бюстгальтера | 95C |
| Размер груди | 3 |
| Размер одежды | 8 (US) or 38 (EU) |
| Размер (ноги) обуви | 7 (US) or 37.5 (EU) |
Бьюти-секреты
Секреты красоты Меган Маркл
- В макияже она предпочитает естественность. Вне съемок она старается не использовать косметику;
- Когда Меган не высыпается, это сразу становится заметно по ее глазам, но сделать взгляд более свежим ей помогает хайлайтер: она наносит его на внутренние уголку глаз;
- Актриса ежедневно делает массаж лица по методике Николая Джосса;
- Меган считает улыбку самым лучшим аксессуаром каждой девушки, поэтому старается сохранять позитивный настрой;
- Маркл в основном придерживается правильного питания, и лишь изредка позволяет себе съесть картофель-фри и выпить красного или розового вина;
- Телезвезда ведет здоровый образ жизни: у нее нет вредных привычек, она занимается спортом.
Основной рецепт похудения от Меган Маркл – умеренность в питании, здоровый образ жизни и физическая активность. Она практически ни в чем себе не отказывает, но и не позволяет излишеств, а, если посещает праздничные мероприятия, старается не налегать на еду и больше веселиться.
К оглавлениюПластические операции
Меган Маркл ДО и ПОСЛЕ пластических операций: фото
Сразу же бросается в глаза её нос, который претерпел много видоизменений. Ринопластика была, и не одна — переделка носа длилась около года, чтобы достичь нужной формы и изгиба. Ведь для такой профессии, как актриса, всегда требуется идеальное сочетание внешности.
У Меган Маркл изменился и взгляд, тут явно делалась блефаропластика, с помощью которой видоизменились веки, а взгляд стал более соблазнительным и не таким открытым.
У Меган стало «сиять» лицо — это заслуга гиалуроновой кислоты, которая утыкана на каждый сантиметр её кожи на лице. Именно гиалуронка придаёт её коже такой красивый блеск. Описать все косметологические изменения на её лице практически нереально, их за годы её карьеры было очень много.
А вот губы у Меган свои, и не были видоизменены — это отлично видно на ее старых и сегодняшних фотографиях.
Как худеет Меган Маркл: меню и рецепты
Правила похудения Меган Маркл:
- Сразу после пробуждения необходимо выпивать стакан теплой воды с добавлением лимонного сока: это придает энергии и активизирует метаболизм;
- Каждое утро рекомендуется есть овсяную кашу. В нее можно добавлять мед или ягоды;
- Питаться необходимо 4 раза в день через равные промежутки времени. от мучного, сладостей и жареных блюд придется отказаться.
Диета Меган Маркл для похудения: меню
Как выглядит рацион питания Меган, когда ей хочется похудеть перед съемками или важными событиями:
- Утром она съедает порцию овсянки, положив в нее измельченный банан, а также немного агавы или меда;
- На обед кушает овощной салат и кусочек запеченной рыбы;
- Полдничает смузи из овощей и фруктов зеленого цвета, либо яблоками с миндальной пастой;
- Ужинает цельнозерновой пастой с соусом из пармезана и цуккини.
Рецепты меню
Рецепт пасты
- Готовим куриный бульон, вынимаем мясо. В кипящую воду бросаем пасту, варим не более 8 минут и вынимаем;
- Добавляем пармезан и сливочное масло, хорошенько перемешиваем;
- Обжариваем на сковороде морепродукты, поливаем их соусом винегрет, затем смешиваем с пастой.
Рецепт черничного милкшейка
- Наливаем в чашу блендера 400 мл молока, добавляем туда 30 г мороженого и тщательно перекручиваем, предварительно бросив щепотку ванилина;
- Перед подачей украшаем ягодами черники.
Рецепт салата Нисуаз
- Смешиваем базилик, оливковое масло, перец, бальзамический уксус, соль и немного лимонного сока;
- Отвариваем стручковую фасоль, режем вареные яйца, с консервированной фасоли сливаем воду;
- Выкладываем в салатницу послойно: листья салата, измельченные томаты, полукольца репчатого лука, сладкий перец, оба вида фасоли, яйца, анчоусы и тунца;
- Поливаем приготовленным ранее соусом, украшаем маслинами.
К оглавлению
Диета Меган Маркл: мнение диетологов
Методика питания Меган Маркл похожа на Средиземноморскую диету, которая подходит подавляющему большинству девушек. Перед тем, как следовать примеру актрисы в похудении, необходимо проконсультироваться с врачом, несмотря на относительную безопасность такой системы.
Отзывы наших читательниц
Алина, 28 лет:
«Мне очень понравилась эта диета. Просидев на ней без проблем полгода, я скинула весь лишний вес, а это почти 30 кг! Методика, достойная восхищения»
Как выглядит сейчас Меган Маркл: фото
Дарья, 35 лет:
«Ничего плохого в диете Меган не вижу. Сначала было тяжело постоянно правильно питаться, но сейчас мой организм привык и я уже не чувствуют каких-либо ограничений, а вес при этом уходит»
Лариса, 43 года:
«Для своих лет Меган выглядит просто потрясающе, достойный пример для подражания! А вот диета ее мне не особо подошла: сначала килограммы действительно буквально таяли, а потом вес встал на одной отметке и перестал уходить».
К оглавлениюФото
Источник: happy-womens.com
krasa-lady.ru
Меган Маркл: секреты стройности и красоты
Супруга Принца Гарри Уэльского Меган Маркл (англ. Meghan Markle) – бывшая американская актриса и модель.
Глядя на нее становится понятно, что у нее есть собственные секреты красоты, молодости и стройности, и это на самом деле так: девушка знает уникальные способы, помогающие добиться эффектной внешности и приковывать взгляды миллионов мужчин.
Краткая биография: Меган Маркл родилась 4 августа 1981 г. в Лос-Анджелесе. Знак зодиака — Лев, родилась в год Белого Металлического Петуха по восточному гороскопу. У нее голландские и афроамериканские корни. Ее родители – самые обычные люди: мать преподавала йогу и работала социальным работником, а отец был режиссером по свету.
Еще в детстве Меган увлеклась актерским искусством. Отец брал ее с собой на работу, поэтому она рано узнала актерскую кухню благодаря общению со знаменитостями. Помимо сценического искусства, девушка увлекается и рисованием. Будучи подростком, она посещала различные конкурсы и кастинги, а в перерывах между ними работала художником-каллиграфистом.
Кинодебют Меган состоялся в 2002 году, когда она сыграла роль Джилл в сериале «Главный госпиталь». После этого ее стали звать на съемки довольно часто: она снималась в «Городе будущего», «Порезах», «Обмане», «Войне в доме», «Случайных встречах», «Как найти мужа» и множестве других кинокартин.
Параметры фигуры Меган Маркл: 94-63,5-86 (грудь-талия-бедра)
Личная жизнь: Осенью 2011 года звезда вышла замуж за продюсера Тревора Энгельса. До брака они жили вместе в общей сложности 7 лет, а буквально через 2 года после регистрации отношений заявили о разводе. После этого Меган встречалась с Кори Витьелло – шеф-поваром одного из популярных ресторанов.
В 2016 году Маркл закрутила роман с принцем Гарри Уэльским. Они познакомились на благотворительном мероприятии, прошедшем в Торонто, и искра между ними вспыхнула сразу же. Некоторое время влюбленные не афишировали отношения, а девушка ездила в Англию тайно, где познакомилась с Кембриджскими герцогом и герцогиней.
Меган Маркл: рост 171 см, вес 61 кг
В сентябре 2017 года эта информация официально подтвердилась: влюбленные впервые вышли вместе в свет во время «Игр непобежденных» в Торонто (что-то вроде параолимпиады для бывших военных-инвалидов). Два месяца спустя Букингемский дворец сделал официальное заявление о помолвке принца Гарри. Меган познакомилась с членами королевской семьи, и сама королева Елизавета II дала молодым благословение на свадьбу. Счастливая пара провела церемонию бракосочетания в мае 2018 года.
Именно благодаря роману с принцем Гарри Меган получила небывалую популярность. По итогам 2016 года она разделила первое место в ТОП-е поисковых запросов с Брэдом Питтом.
Сидит ли на диетах Меган Маркл
Параметры роста и веса Меган Маркл соответствуют современным стандартам – 171 см и 61 кг. Такие данные даны ей от природы, но актриса утверждает, что нужно постоянно следить за собой, чтобы поддерживать хорошую фигуру.
Размеры одежды и обуви
| Обхват груди | 94 см |
|---|---|
| Талия | 63.5 см |
| Бедра | 86 см |
| Размер бюстгальтера | 95C |
| Размер груди | 3 |
| Размер одежды | 8 (US) or 38 (EU) |
| Размер (ноги) обуви | 7 (US) or 37.5 (EU) |
Бьюти-секреты
Секреты красоты Меган Маркл
- В макияже она предпочитает естественность. Вне съемок она старается не использовать косметику;
- Когда Меган не высыпается, это сразу становится заметно по ее глазам, но сделать взгляд более свежим ей помогает хайлайтер: она наносит его на внутренние уголку глаз;
- Актриса ежедневно делает массаж лица по методике Николая Джосса;
- Меган считает улыбку самым лучшим аксессуаром каждой девушки, поэтому старается сохранять позитивный настрой;
- Маркл в основном придерживается правильного питания, и лишь изредка позволяет себе съесть картофель-фри и выпить красного или розового вина;
- Телезвезда ведет здоровый образ жизни: у нее нет вредных привычек, она занимается спортом.
Основной рецепт похудения от Меган Маркл – умеренность в питании, здоровый образ жизни и физическая активность. Она практически ни в чем себе не отказывает, но и не позволяет излишеств, а, если посещает праздничные мероприятия, старается не налегать на еду и больше веселиться.
Меган Маркл ДО и ПОСЛЕ пластических операций: фото
Сразу же бросается в глаза её нос, который претерпел много видоизменений. Ринопластика была, и не одна — переделка носа длилась около года, чтобы достичь нужной формы и изгиба. Ведь для такой профессии, как актриса, всегда требуется идеальное сочетание внешности.
У Меган Маркл изменился и взгляд, тут явно делалась блефаропластика, с помощью которой видоизменились веки, а взгляд стал более соблазнительным и не таким открытым.
У Меган стало «сиять» лицо — это заслуга гиалуроновой кислоты, которая утыкана на каждый сантиметр её кожи на лице. Именно гиалуронка придаёт её коже такой красивый блеск. Описать все косметологические изменения на её лице практически нереально, их за годы её карьеры было очень много.
А вот губы у Меган свои, и не были видоизменены — это отлично видно на ее старых и сегодняшних фотографиях.
Правила похудения Меган Маркл:
- Сразу после пробуждения необходимо выпивать стакан теплой воды с добавлением лимонного сока: это придает энергии и активизирует метаболизм;
- Каждое утро рекомендуется есть овсяную кашу. В нее можно добавлять мед или ягоды;
- Питаться необходимо 4 раза в день через равные промежутки времени. от мучного, сладостей и жареных блюд придется отказаться.
Диета Меган Маркл для похудения: меню
Как выглядит рацион питания Меган, когда ей хочется похудеть перед съемками или важными событиями:
- Утром она съедает порцию овсянки, положив в нее измельченный банан, а также немного агавы или меда;
- На обед кушает овощной салат и кусочек запеченной рыбы;
- Полдничает смузи из овощей и фруктов зеленого цвета, либо яблоками с миндальной пастой;
- Ужинает цельнозерновой пастой с соусом из пармезана и цуккини.
Рецепты меню
Рецепт пасты
- Готовим куриный бульон, вынимаем мясо. В кипящую воду бросаем пасту, варим не более 8 минут и вынимаем;
- Добавляем пармезан и сливочное масло, хорошенько перемешиваем;
- Обжариваем на сковороде морепродукты, поливаем их соусом винегрет, затем смешиваем с пастой.
Рецепт черничного милкшейка
- Наливаем в чашу блендера 400 мл молока, добавляем туда 30 г мороженого и тщательно перекручиваем, предварительно бросив щепотку ванилина;
- Перед подачей украшаем ягодами черники.
Рецепт салата Нисуаз
- Смешиваем базилик, оливковое масло, перец, бальзамический уксус, соль и немного лимонного сока;
- Отвариваем стручковую фасоль, режем вареные яйца, с консервированной фасоли сливаем воду;
- Выкладываем в салатницу послойно: листья салата, измельченные томаты, полукольца репчатого лука, сладкий перец, оба вида фасоли, яйца, анчоусы и тунца;
- Поливаем приготовленным ранее соусом, украшаем маслинами.
Методика питания Меган Маркл похожа на Средиземноморскую диету, которая подходит подавляющему большинству девушек. Перед тем, как следовать примеру актрисы в похудении, необходимо проконсультироваться с врачом, несмотря на относительную безопасность такой системы.
Отзывы наших читательниц
Алина, 28 лет:
«Мне очень понравилась эта диета. Просидев на ней без проблем полгода, я скинула весь лишний вес, а это почти 30 кг! Методика, достойная восхищения»
Как выглядит сейчас Меган Маркл: фото
Дарья, 35 лет:
«Ничего плохого в диете Меган не вижу. Сначала было тяжело постоянно правильно питаться, но сейчас мой организм привык и я уже не чувствуют каких-либо ограничений, а вес при этом уходит»
Лариса, 43 года:
«Для своих лет Меган выглядит просто потрясающе, достойный пример для подражания! А вот диета ее мне не особо подошла: сначала килограммы действительно буквально таяли, а потом вес встал на одной отметке и перестал уходить».
happy-womens.com
Какой рост у Кейт Миддлтон и Меган Маркл? Ответ на этот и несколько других вопросов, которыми вы ранее не задавались . Милая Я
Кейт Миддлтон и Меган Маркл – не менее обсуждаемые знаменитые женщины, чем многие известные звезды. Они молоды, красивы, успешны и популярны не только у себя на родине, но и за ее пределами. Обе герцогини находятся в прекрасной физической форме благодаря здоровым привычкам и регулярным тренировкам. Которая же из герцогинь более изящна и лучше сложена?
gettyimages
gettyimages
Одна из наиболее обсуждаемых в Сети тем последних дней – рост Кейт и Меган. Обе девушки выбрали для себя комбинацию делового стиля с элементами casual, что позволяет им выглядеть скромно и элегантно одновременно. Обувь на высоком каблуке – практически неотъемлемая часть их «униформ».
gettyimages
Хотя она практически одинакова, Кейт всегда смотрится гораздо выше Меган. Информация о росте Миддлтон широко доступна в Сети и считается вполне достоверной: он составляет немногим более 175 см, герцогиня ниже своего супруга на 15 см.
gettyimages
Принц Уильям чуть выше брата. Рост второго сына Чарльза и Дианы составляет 186 см. Что касается соответствующего параметра Меган Маркл, в Сети нет однозначного мнения этот счет: он «варьируется» от 168 до 171 см. При этом визуальная разница в росте между молодыми супругами составляет примерно те же 15 см, ввиду чего многие западные издания склоняются к тому, что верное именно большее значение.
gettyimages
Еще один интересный факт: Кейт Миддлтон появлялась на публике в компании супруга в обуви на низком ходу, а Меган – нет, даже если формат мероприятия подразумевал физические активности. Эксперты объясняли это тем, что Маркл старалась за счет каблуков компенсировать разницу в росте с Гарри для более гармоничного вида. Почему же этого не делала Кейт? Ответ может заключаться в том, что герцоги Сассекские только учатся хорошо выглядеть друг на фоне друга, а Кембриджские уже чувствуют себя единым целым.
gettyimages
Кейт и Меган постоянно сравнивают. Внимательные поклонники королевской семьи обратили внимание и на их ноги. Интересными наблюдениями поделилась Джейн Шихан, более 20 лет посвятившая изучению зависимости характера и личностных качеств от формы стопы. По ее мнению, Меган способна работать в режиме многозадачности и обладает лидерскими качествами. Об этом свидетельствуют короткий большой и удлиненный второй пальцы на ее ступнях.
gettyimages
Пальчики Кейт тонкие и удлиненные, то есть она – творческая личность. Лидерские качества менее выражены, чем у Меган, но все же присутствуют. Сострадание и способность быстро привязываться к людям – еще две отличительные черты характера Миддлтон.
gettyimages
Вот так постепенно открывается все больше подробностей о таких далеких, казалось бы, селебрити, как представители королевской семьи. Интересно было бы узнать также вес обеих герцогинь. А как считаете вы, может ли он быть примерно одинаковым или одна из них гораздо изящнее второй?
milayaya.ru
Меган Маркл (Meghan Markle). Разбор стиля. | Блогер hrobachik на сайте SPLETNIK.RU 6 июля 2017
Кто не знает Меган Маркл? 🙂 Я не буду углубляться в личную жизнь Меган, не буду давать оценку ее отношениям или ее личности. Просто бизнес, ничего личного 🙂
Я смотрю сериал «Suits» и стиль героини Меган мне симпатичен, но с ней ведь работают стилисты. А поскольку в Париже уже заканчиваются модные показы, решила сделать небольшой обзор ее стиля, посмотреть удачные выходы и откровенные промахи актрисы. Ведь, модными хотят быть все, но особенности фигуры у каждого разные.
Для обзора я выбрала только повседневный стиль Меган и ее публичные выходы. За кадром останутся фотосессии, инстаграм и ее стиль в сериале. Конечно же, сами по себе вещи модные и дорогие. Но не всем они идут.
Итак. Меган Маркл. Возраст: 35. Рост: 171. Тип фигуры: прямоугольник. Особенности такого типа фигуры: нет талии, поэтому грудь, талия и бедра сливаются. У Меган, я бы сказала, сложный тип фигуры. Поскольку, с одной стороны, она довольна худая, у нее стройные (даже чересчур) ноги, а с другой стороны, у нее совершенно отсутствует талия.
Повседневный стиль Меган — это кэжуал. Чаще всего она носит джинсы скинни или же бойфренды. Любит также лосины 🙂 И этот стиль для нее выиграшный. В сочетании со свободным верхом он подчеркивает ее достоинство: стройные ноги.
:
Что касается публичных мероприятий, то здесь у Меган были как успех, так и провалы. Итак…
Брюки. Девушкам с таким типом фигуры идут брюки классического кроя, а также неклассического, широкие и узкие. Особенно если сочетать их с оригинальным верхом, то выйдет очень выиграшно:
Платья.
Тут все сложнее. Эффектно будет смотреться платье ниже колена, длинное, как с пышной юбкой, так и с узкой, а также платье-карандаш. Еще лучше, если будет выделена талия.
Длинное платье с расширенным низом — вообще шикарно.
Юбка-карандаш или прямого кроя тоже подойдет. Все — ниже колена.
Теперь откровенные провалы. Это все, про касается длины выше колена, а также не ярко выраженной талии (классический пример — знаменитое серебряное платье) и расклешенного низа.
Ах, да, и цвет. Меган, это не твой цвет:
www.spletnik.ru
Не может быть: 36 фактов о Меган Маркл, супруге принца Гарри
После того, как осенью 2016 года слухи о романе Меган Маркл и принца Гарри подтвердились официально, канадская актриса стала едва ли не целью №1 у журналистов по всему миру. И хотя сама девушка до октябрьского выпуска Vanity Fair стойко хранила молчание, за нее все сказали ее прошлые посты в социальных сетях, старые интервью, а также веб-архивы ее уже прекратившего существование личного блога «The Tig». О самых неожиданных подробностях из жизни возможной будущей принцессы Великобритании, рассказываем ниже.
Раньше работала каллиграфом
Если принцу Гарри вдруг понадобится подписать королевский указ витиеватой подписью, то Меган вполне может прийти на помощь. Оказалось, что до того, как получить свои первые роли, девушка в перерывах между кастингами подрабатывала в качестве каллиграфа. В интервью журналу Esquire актриса призналась, что эта работа стала для нее чем-то вроде труда официантки: «Чтобы попасть на чью-то известную свадьбу, я не обслуживала столы, а подписывала приглашения. Одно из них доставалось и мне».
«Я считаю, что письмо – это утерянная форма искусства, – продолжила Меган, – когда я получила свою первую роль, отец написал мне письмо, и я до сих пор его храню. Я нахожу идею того, что кто-то потратил время, чтобы донести свои мысли с помощью бумаги и ручки, по-настоящему особенной».
Ее «нашли» на вечеринке
По крайней мере, именно так заявил один из менеджеров актрисы, по признанию которого Меган Маркл «приметили» на приеме, когда та работала в посольстве США в Буэнос-Айресе.
Ее первая роль…
…Была в сериале «Главный госпиталь» в 2002 году, где она сыграла медсестру по имени Джилл. Позднее дебютантку позвали в такие проекты, как «C.S.I.: Место преступления Нью-Йорк» и «Касл», а еще через несколько лет последовали роли в полнометражных фильмах (читайте также: 11 ролей Меган Маркл, о которых она предпочла бы забыть).
Меган – человек мира
Чаще всего Меган говорит о себе, как о космополите. В 2003 году она окончила Школу коммуникации Северо-западного университета, где получила степень в искусствоведении и международных отношениях. Позднее девушка отправилась на целый месяц в Италию проверять на себе сюжет книги «Ешь, молись, люби». Словом, возлюбленная принца любит путешествовать, узнавать новых людей, знакомиться с иностранными культурами – идеальная опция для герцогини, которой постоянно приходится пропадать в иностранных турах и налаживать отношения с другими странами путем мягкой дипломатии. Главное – не повторить судьбу японской принцессы Масако.
Меган в Руанде, февраль 2016 годаНе боится много работать
На стартовой странице своего – уже бывшего – lifestyle-блога «Tig» Меган написала: «Я никогда не хотела быть одной из тех леди, которые вечно отдыхают – я всегда хотела быть женщиной, которая много работает».
Да, роль Рейчел Зейн в «Форс-мажорах» вполне соответствует характеру самой Меган. Помимо актерской карьеры до свадьбы девушка занималась еще и гуманитарной работой: выступала в качестве посла организации, осуществляющей помощь слабовидящим детям, World Vision Canada, а также проявила себя как активист в «ООН-Женщины».
С детства мечтала стать актрисой
Страсть к актерскому делу в Меган проснулась в совсем юном возрасте, когда ее отец брал ее с собой на съемки телесериала «Женаты… с детьми», где он работал режиссером по свету. Мать Меган, однако, никакого отношения к миру кино не имеет: она работает инструктором по йоге.
Умеет идти на компромисс
В апреле 2017 года Меган Маркл закрыла свой lifestyle-блог, что дало журналистам основание полагать, что между актрисой и принцем Гарри все серьезно. Как известно, королевским невестам до официальной помолвки полагается избегать публичности, так что здесь мисс Маркл, очевидно, проявила гибкость и пошла на встречу королевскому протоколу.
Использует брань
В одном из постов своего блога Меган описала тыквенное фондю, которое она попробовала несколько ранее, так: «Это, черт возьми, лучшее, что я когда-либо ела» («the best fucking thing I’ve ever eaten»).
Меган долго искала себя
Мать актрисы – афроамериканка, отец – ирландско-голландского происхождения. В связи с этим, как признавалась Меган, ей было сложно осознать, кто же она на самом деле. «Моя мама – темнокожая на 100%, – рассказывала девушка журналу Ebony, – и когда люди узнавали, что девочка из «Форс-мажоров» – это ее дочь, их недоумению не было границ. Что же касается меня, то я только к 20 годам смогла понять, что я – такая, какая есть. И не должна меняться и мимикрировать под других».
Она уже была замужем
В 2011 году Меган вышла замуж за кинопродюсера Тревора Энджелсона, с которым на тот момент встречалась уже седьмой год. Молодые люди поженились на солнечной Ямайке, но брак их оказался куда менее радостным – всего спустя два года Тревор и Меган развелись.
Меган была настоящей занозой
Активисткой Меган стала еще в 11 лет. Тогда она, искренне оскорбившись рекламой мыла, в которой использовался образ «женщины на кухне», написала письмо Первой леди США Хиллари Клинтон, а также другим политикам с жалобами на то, что эта реклама нарушает принципы гендерного равенства. Рекламу, кстати, убрали.
Спокойно говорит о физиологии
В марте этого года Меган написала большое эссе специально для журнала Time, в котором затронула проблему того, как менструация может повлиять на потенциал девушек. «Мы все должны быть выше наших пуританских замашек, когда речь заходит о женском цикле», – заявила актриса.
Любит домашнюю еду… и пиво
До того, как закрыть свой блог, Меган регулярно публиковала всевозможные рецепты семейной кухни, а также рассказывала о своих любимых блюдах. Одним из таких стал десерт, который актриса описала как «комбинацию двух классических фаворитов любой леди – вина и шоколада». Речь шла о горячем шоколаде с красным вином. С другой стороны, Меган увлекается и более демократичными напитками. Например, пивом, с которым актриса даже однажды сфотографировалась для своего Instagram.
Ненавидит ретушь
Меган признавалась, что терпеть не может, когда ей меняют тон кожи или же убирают веснушки на фото (читайте также: Невеста принца: beauty-эволюция Меган Маркл). Вероятно, причина кроется в детстве, ведь Меган росла в семье, в которой папа и мама были представителями разных рас. Например, на кастингах в ее анкетах так и писали: «Этническая принадлежность не определена».
Она столкнулась с расизмом и сексизмом в СМИ
Осенью 2016 года принц Гарри совершил беспрецедентный шаг: пресс-служба Кенсингтонского дворца опубликовала от его имени официальное заявление, в котором монарший отпрыск настойчиво попросил журналистов оставить его любимую в покое. Пресс-секретарь Джейсон Кнауф тогда прокомментировал это так: «Принц Гарри беспокоится за безопасность мисс Маркл и глубоко разочарован в том, что не всегда может ее защитить. Неправильно, что всего несколько месяцев спустя мисс Маркл подвергается такому вниманию. Принц знает, что сейчас последуют комментарии типа «это цена, которую она должна заплатить» или «это все часть игры», но это не так. Это не игра – это их жизнь».
Обожает Париж
Меган – большая поклонница французской столицы. «Еда, язык, стиль, внутренний шик местных женщин – я даже un petit peu вздыхаю, пока печатаю это», – однажды написала будущая герцогиня в своем блоге.
Серена Уильямс – ее лучшая подруга
Актриса и теннисистка подружились в 2016, когда Серена просто подошла к Меган и решила, что им надо повеселиться вместе. «Мы очень быстро нашли общий язык, – комментировала мисс Марл, – фотографировались, смеялись и болтали – не о теннисе и кино – а на классические «девчачьи» темы. Так началась наша дружба. Мы доверяем друг другу: я хожу на все ее матчи, а она порой прилетает в Торонто, чтобы пообедать со мной».
Считает, что надо любить себя
В свой первый День святого Валентина, проведенный с принцем Гарри, Меган опубликовала фото годичной давности, когда еще была одинока, и подписала: «Будь сам себе Валентином». «Мне кажется, вам стоит сегодня приготовить чудесный ужин – пусть и самому себе, – продолжила свою мысль девушка, – наденьте любимый наряд, купите цветов и отметьте вашу любовь к себе, ведь это то, о чем мы часто забываем, концентрируясь на том, чего у нас пока нет».
День рождения Меган – это день самоанализа
До настоящего момента Меган каждый год в честь своего дня рождения публиковала личный пост, в котором размышляла о своей жизни. Например, в 2014 году, когда актрисе исполнялось 33, девушка написала о том, какой счастливой она стала после 30: «Мои 20 были бурные, бунтарские. Я критиковала себя за свой стиль, свое тело. Пыталась быть такой же крутой/ модной/ умной, как остальные».
Носит вещи из искусственной кожи
В одном из интервью Меган призналась, что старается не носить вещи из натуральной кожи, заменяя их искусственными аналогами. «Гардероб Рейчел из «Форс-мажоров» не очень походит на форму рядовой сотрудницы нью-йоркской юрфирмы, – рассказала актриса, – но все зависит от того, как твоя одежда отражает твой характер и ценности. Сама я, к примеру, люблю укороченные брюки из искусственной кожи, строгие блейзеры и рубашки».
Правда, тогда любовь Меган к этому материалу поддержали далеко не все, вменив актрисе в вину то, что при утилизации синтетических веществ, как правило, используют высокотоксичные растворители, что на самом деле оказывает не слишком благоприятное воздействие на окружающую среду.
Любит жареную курицу
Между тем, какой бы защитницей прав животных ни была мисс Маркл, есть то, в чем она никак не может себе отказать – жареная курица. «Нет ничего вкуснее, – призналась Меган в одном из интервью, – я часто приношу это блюдо на вечеринки».
Ее сводная сестра – большая проблема
Саманта Грант – дочь папы Меган – со своей знаменитой сестрой почти не общается. Зато она любит общаться с прессой и регулярно выступает с комментариями относительно романа Меган с принцем Гарри.
Саманте 52 года. Она живет в Лос-Анджелесе, страдает от рассеянного склероза и передвигается на инвалидной коляске. Она не раз критиковала Меган в своем Твиттере, заявляя, что на самом деле ее сестра не так уж «человечна», как пытается показаться.
Рейчел Зейн для Меган – ролевая модель
Как-то Меган призналась: «Рейчел всегда много работала, и я лично восхищаюсь ее характером. Удивительно, как ей удается успевать все и везде. Хоть у нее и не было образования, она заслужила свою должность и отдельный кабинет».
Меган посвятили fashion-блог
Он называется Meghan’s Mirror и рассказывает о каждом образе, в котором актриса, а затем и герцогиня появлялась на публике. Скрупулезный учет ведут две его создательницы – Аманда Дишоу и Кристин О’Брайен-Росс (они, кстати, вдобавок имеют и блог, посвященный образам герцогини Кембриджской). Девушки разбирают каждый аутфит Ее Высочества и проводят настоящее расследование в поисках ответов на главный вопрос: «Где и за сколько купить такие же вещи?».
У нее есть собаки
Любимцев зовут Богарт и Гай, и оба они занимают важное место в жизни Меган Маркл. «Мое утро начинается с того, – рассказывает актриса, – что я беру свой IPhone, целую собак и спускаюсь с ними вниз, чтобы вывести их во двор и покормить. Пока они едят, я просматриваю почту и отвечаю на срочные письма. А затем мы все вместе возвращаемся в кровать и валяемся еще минут десять».
Собак Меган приютила по совету своей знакомой телеведущей Эллен Дедженерес. «Спаси эту собаку», – призвала тогда женщина. И Меган послушалась.
Любит Софи Эллис-Бекстор
Разумеется, у Меган много друзей среди знаменитостей и теперь уже среди аристократов, но есть у девушки одна подруга, которая стоит слегка особняком – певица Софи Эллис-Бекстор, чьи песни Мег включает практически в свой каждый плейлист.
«Да, Софи украла наши сердца своим хитом «Murder on the Dance Floor», который выдержал проверку временем. А ее новый альбом Familia подарил нам еще одну великолепную песню «Come with Us», очень напоминающую олдскульное творчество Мадонны, – заявила Меган, – Это просто любовь! Браво, Софи!».
Меган хочет соответствовать дресс-коду герцогини
С тех пор, как отношения Меган и принца Гарри стали серьезнее, актриса полностью пересмотрела свой гардероб в пользу британской классики. Подробнее об этом: «Британский апгрейд: как Меган Маркл изменила себя ради принца Гарри»
Меган Маркл в куртке Barbour и классических сапогах Hunter, февраль 2017 года
Меган Маркл в куртке Barbour, апрель 2017 годаПублично выражает свои чувства
Хоть королевским особам и положено всегда держать себя в руках на публике, Меган не отказывает себе в том, чтобы обнять любимого на улице и даже поцеловать у всех на глазах.
Принц Гарри и Меган Маркл на свадьбе друзей, март 2017 годаОна стала самой «искомой» актрисой в Google в 2016 году
И, надо сказать, попала в неплохую компанию к актрисам Лесли Джонс, Алисии Викандер и Марион Котийяр.
Она работала моделью на шоу Deal Or No Deal
Это шоу популярно во всем мире – свой аналог есть почти у каждой страны. Его суть заключается в том, что участнику поочередно предлагается выбрать один из 26 чемоданчиков, в котором, возможно, находится джек-пот. В этом шоу Меган с пышным шиньоном, накладными ресницами и в коротком платье выступала в качестве модели №24. Разумеется, сегодня девушка предпочитает даже не вспоминать об этом опыте.
Меган мечтает научиться играть в поло
Об этом британской газете Sun сообщил бывший игрок в поло и хороший друг принца Гарри Малколм Боруик: «Я познакомился с Меган на днях – она действительно очень милая девушка. Она не играет в поло, но очень хочет научиться. Я даже вызвался тренировать ее». Что ж, хорошее увлечение для британской герцогини.
Знает ценность денег
В своем блоге Меган призналась: «Было время (около десяти лет назад), когда на моему счету едва находилось хотя бы 40 долларов. Этих денег мне хватало только на то, чтобы зарезервировать себе место на прослушивании. Друзей, разумеется, тоже было меньше. Но даже тогда, невзирая на обстоятельства и возможные трудности, я находила в себе силы устраивать для себя праздники».
Любит бегать
Меган часто занимается йогой и совершает пробежки. «Для меня бег всегда был своеобразной формой медитации, ведь только в это время я могу освободить голову от ненужных мыслей», – рассказывает актриса. Помимо этого, девушка практикует особый подвижный вид йоги аштанга-виньяса.
У нее преданные друзья
Когда подругу актрисы Приянку Чопру попросили прокомментировать отношения Меган и принца Гарри, звезда Болливуда тут же начала ее активно защищать. Когда телеведущая стала все чаще называть канадскую актрису «девушкой Гарри», Приянка не выдержала и заявила: «Вообще-то у нее есть имя – Меган Маркл. И у нее масса собственных достижений. Так, на всякий случай». (Читайте также: Попиаримся: Приянка Чопра возмущена интервью с Меган Маркл).
Приянка Чопра в эфире ток-шоу Wendy, май 2017 годаУ Меган теперь есть собственная тиара
Какие бы ставки ни делались на свадебную тиару Меган Маркл, угадать не удалось практически никому. Букингемский дворец вопрос с убранством для невесты принца Гарри решил весьма изящно, предоставив девушке всеми забытую тиару-бандо Марии Текской. Таким образом, герцогиня Сассекская получила на свадьбу практически новое украшение, которое, скорее всего, у нее и останется — как фамильная драгоценность (подробнее об убранестве мы писали отдельно: Свадебная тиара Меган Маркл).
Меган Маркл на своей свадьбе с принцем Гарри, 19 мая 2018 годаФото: GettyImages, Instagram, архивы пресс-служб
www.marieclaire.ru