Можно ли при похудении жевать жвачку – А можно ли жевать жвачку??? не замедляет ли она процесс похудения? — запись пользователя Мария (id916975) в сообществе Клуб Стройнеющих

Можно ли жвачку при похудении. Жевательная резинка при похудении

Как правильно жевать жвачку

Жвачка, по утверждению производителей , способствующая уменьшению массы тела. Последний прием пищи должен быть за 3 часа до сна.

После можно только воду, зеленый чай, нежирный кефир. Без регулярной физической нагрузки и здорового, сбалансированного питания, ни одна жвачка не способна сотворить чудо.

Рис при похудении можно или нет? Список круп, какие можно есть при похудении.

Виды жевательной резинки

Добавить комментарий Отменить ответ Ваш e-mail не будет опубликован. Жвачка в больших количествах может послужить как слабительное, загуглите, там про это все написано. Удивительно, но этот вопрос наглядно иллюстрирует отсутствие достоверной информации по этой теме в сети.

Постараюсь более подробно пояснить свою позицию. Что такое функциональная жевательная резинка, чем она отличается от традиционной? Группа реальных медиков — которые критикуют информацию , вернее тот бред который выдает за информацию первая группа и на этой основе делают вывод о медицинских жевательных резиках? Но они не изучали эту тему — исследования проведенные и опубликованные в официальных медицинских изданиях?

Если интересно , то могу развить тему и дать больше информации по этой теме. В универе когда училась, вечно страдала от лишнего веса, на 3 курсе в зимнюю сессию, от нервов и нехватки времени предпочитала лишнюю минуту подремать, а не поесть, и все время жевала жвачку.

Возможно ли похудение?

За три недели и похудела и желудок не отвалился. Лично у меня чувство голода притуплялось от нее.

По пачке в день уходило. Страница закроется автоматически через 5 секунд.

Польза и вред жвачки

Новое за сегодня. Популярное за сегодня. Пользователь сайта Woman.

Диеты Можно ли похудеть с помощью жевательной резинки? Жевательная резинка, безусловно, имеет свои недостатки, но она также может быть весьма полезной для человека.

Нет, не подумайте, там нет никакого сверхсекретного метода похудения, которыми пестрит весь интернет. Все просто и логично.

Всего за 2 недели я похудела на 7 кг. В общей сумме за 2 месяца на 18 кг! Жевательная резинка действительно помогает частично блокировать аппетит и приносит временное чувство насыщения.

Однако на вопрос, можно ли жевать жвачку во время диеты, гастроэнтерологи отвечают строго отрицательно. Дело в том, что жевательный рефлекс влечет за собой интенсивное выделение желудочного сока, активный процесс пищеварения начинается моментально после попадания в ротовую полость какой-либо еды.

В случает с жевательной резинкой перевариваться просто нечему, но желудочный сок продолжает выделятся, раздражая слизистую желудка и разжигая еще больший аппетит.

состав, применение, недостатки, побочные действия

Жевательная резинка для похудения Diet Gum является одним из наиболее простых и популярных средств, помогающих в борьбе с имеющимся лишним весом. Но перед тем как начинать использовать такое средство, необходимо ознакомиться с его составом, достоинствами и недостатками, а также противопоказаниями.

Состав препарата

Жевательная резинка, помогающая в похудении, производится американской фирмой «Slim Gam», которая специализируется именно на достижении стройности тела. В состав жвачки входят такие натуральные и активные вещества, как:

• Ягоды Годжи. Это натуральный сжигатель калорий. В состав жвачки входит несколько миллиграмм полученного из ягод порошка, и этого достаточно, чтобы обеспечивать эффективную блокировку жиров, которые поступают в организм вместе с пищей. Помимо активного сжигания имеющихся подкожных жировых отложений, ягоды оказывают стимулирующее действие на работу щитовидной железы. Главным положительным действием является резкое сокращение аппетита.
• Зеленый кофе. Растение обладает сильным антицеллюлитным действием, благодаря чему позволяет моделировать фигуру. Зеленый кофе способствует уменьшению усвоения углеводов. Подробнее о пользе зелёного кофе для похудения – читайте тут.
• Ягоды Асаи. Они содержат цианидин, благодаря которому происходит замедление развития ожирения. Благодаря добавлению этого компонента жвачка для похудения также укрепляет и поддерживает иммунную систему;
• Африканское манго. Главной ценностью этого продукта является то, что он помогает наладить все обменные процессы, протекающие в организме, способствуя их улучшению и ускорению вывода шлаков и других вредных веществ. Находясь в составе средства, этот компонент активизирует ускорение процесса окисления жиров, помогает поддерживать и иммунную систему;
• Камбоджийская Гарциния. Является полностью природным компонентом, который способствует замедлению процесса отложения жиров. В качестве приятного бонуса можно отметить, что благодаря регулярному использованию жвачки приводятся в норму показатели холестерина, а также сахара в крови.

Жвачка содержит небольшое количество кофеина, который дарит заряд энергии и бодрости.

Как жевать жвачку для похудения?

Препарат должен использоваться курсами, продолжительность которых определяется в индивидуальном порядке с учетом желаемого эффекта. Как правило, средняя длительность применения жевательной резинки — 2-4 недели. В случае четырехнедельного курса похудение выглядит следующим образом:

• На протяжении первых 14 дней средство используется 3 раза в сутки, а в последние 2 недели дозировка снижается — 2 раза в сутки.
• Перед главным приемом пищи надо жевать жвачку 15-20 минут, после чего можно приступать непосредственно к трапезе.
• Жвачку разрешено использовать и вместо перекусов, в результате можно избавиться от желания съесть что-то сладкое и вредное.
• Нельзя жевать жвачку на пустой желудок, поэтому предварительно можно съесть небольшое количество овсянки либо салата из свежих фруктов.
• Необходимо откорректировать питание – из собственного рациона полностью удалить все жирные продукты, мучные изделия и сладости.

После завершения курса делается небольшой перерыв (3-5 недель) и при необходимости его можно пройти снова. Повторный прием жевательной резинки с целью похудения разрешен только в том случае, если не проявилось отрицательного действия после первого курса.

Результат похудения с помощью жвачки Diet Gum

При условии регулярного и правильного употребления специальной жвачки, на организм производится такой эффект:

• Протекает достаточно быстрое похудение. Согласно утверждениям производителей, всего за один месяц можно сбросить около 15 кг лишнего веса. Но стоит отметить, что таких результатов не добиваются многие худеющие, в среднем теряя около 3-5 кг.
• Происходит заметное снижение аппетита.
• Происходит улучшение процесса обмена веществ.
• Повышается иммунитет.
• Начинается активное расщепление имеющихся подкожных жировых отложений, однако не происходит провисания кожи и не появляется целлюлит.
• Выполняется легкое отбеливание зубов.

После завершения курса приема жевательной резинки, потерянный вес снова не возвращается и полученный эффект сохраняется на протяжении довольно длительного периода времени.

Недостатки жевательной резины

Главный недостаток жевательных резинок для похудения заключается в том, что многим они не помогают похудеть. К тому же отмечаются следующие минусы:

• При регулярном использовании жвачки для подавления голода происходит привыкание, и в дальнейшем жевание будет восприниматься как сигнал о прекращении приема пищи. Это поспособствует тому, что вы больше не сможете различать реальное чувство голода от желания перекусить.
• Ученые провели ряд исследований и смогли установить, что организм воспринимает искусственный сахар, который имеется в жвачке, как настоящий. Поэтому после жевания может увеличиться уровень сахара в крови, а для людей с повышенной чувствительностью к инсулину это означает усиление чувства голода. Это означает, что жвачка производит обратный эффект.
• Если постоянно жевать жвачку, в особенности на голодный желудок, можно спровоцировать гастрит или язву желудка, что объясняется выработкой желудочного сока при жевании, который разъедает стенки желудка при отсутствии или недостаточности пищи в ней.
• При постоянном жевании возможны механические повреждения зубов, например, выпадение пломбы.

Побочные действия

Жевательная резинка, предназначенная для похудения, может вызывать побочные действия:

• рвоту, чувство тошноты;
• сильную головную боль;
• чувство общего недомогания;
• приступы мигрени;
• бессонницу, хроническое недосыпание;
• сильные боли в районе ЖКТ.

Противопоказания

Перед применением этого средства стоит заранее ознакомиться с имеющимися противопоказаниями:

• проблемы, связанные с состоянием желудка;
• диарея;
• заболевания, связанные с работой ЖКТ;
• аллергия на отдельные компоненты, входящие в состав средства.

Видео: Жевательная резина для похудения – правда или миф?

Применение жевательной резинки с целью похудения не всегда дает желаемый результат, ведь это средство имеет определенные противопоказания. Перед использованием данного метода борьбы с имеющимся лишним весом будет полезно ознакомиться со следующим видео:

Многие девушки и женщины хотят получить стройную и подтянутую фигуру, но не всегда имеют возможность регулярно посещать тренажерный зал или соблюдать строгие диеты. На помощь приходит жвачка для похудения, но перед ее использованием стоит проконсультироваться со специалистом, чтобы борьба с жировыми отложениями не привела к серьезным проблемам со здоровьем.

Жвачка для похудения: основные принципы действия

Приветствую вас, дорогие читатели моего блога. Хотите сбросить без диет и тренировок 10 кг за месяц? Тогда вам нужна жвачка для похудения!

Не верится, что такое бывает? Вот я и не поверил и решил убедиться – насколько эффективно работает данное средство.

Как похудеть без усилий

Об этом мечтают многие. Это все равно, что превратиться в Золушку одним взмахом волшебной палочки – красивая мечта.

Жвачек для похудения существует множество, но давайте не будем далеко ходить и остановимся на одной из самых популярных среди жителей стран СНГ, Diet Gum.

Ее официальный сайт обещает первый результат уже через 5 дней применения препарата, и минус 10 кг за месяц (!).

Там же объявлена 100% гарантия на результат и сообщается, что товар прошел клинические испытания в РАМН и сертифицирован на территории СНГ.

1,5 года специалисты искали уникальное средство и наконец-то его нашли! Неужели наконец-то весь мир может стать стройным без лишних усилий?

Уникальная формула похудения

В состав Diet Gum входят самые популярные природные жиросжигатели последнего времени:

• Зеленый кофе
• Ягоды Годжи
• Ягоды Асаи
• Африканский манго
• Камбоджийская гарциния

Кроме того, там же присутствует

• L-карнитин (левокарнитин) – вещество, самостоятельно синтезируемое организмом или принимаемое в качестве добавки. Помогает транспортировать жир в мышцы, где тот сжигается, превращаясь в энергию.

Примерно такой же состав и у других жвачек данного типа: Body Fit, Extra Drive Грация Diet (с вариациями добавления витаминов), Slim Антиголод (тут в составе экстракт кактуса Худия Гордони, который, как считается, подавляет аппетит) и целого ряда других жевательных препаратов.

Действие всех этих компонентов в итоге обеспечивает такие

Полезные свойства жвачки

• уменьшение аппетита
• блокировку и сжигание жира
• улучшение обменных процессов
• нормализацию уровня холестерина
• повышение иммунитета
• нормализацию уровня сахара в крови

Вот такая прекрасная картина, друзья мои, осталось лишь купить волшебное средство и худеть. Еще не помешает, конечно, узнать отзывы о нем, и вот тут-то нас и поджидает первая неприятность – в большинстве своем они отрицательны!

Некоторые жалуются что они, напротив, поправились во время приема. А стоит копнуть чуть глубже, и радужная картина рассыпается в пух и прах.

Продукт кондитерской фабрики

Да, друзья мои, жвачку для похудения выпускает кондитерская фабрика «К-Артель», базирующаяся в городе Подольске.

Надо же, как долго испытывали препарат и искали уникальную формулу и испытывали в РАМН, чтобы начать выпуск революционного средства обретения стройности на рядовой фабрике сладостей!

Далее, состав Diet Gum и ей подобных скомпонован на основе популярных (а вернее, разрекламированных маркетологами) продуктов для похудения природного происхождения. И их реальный эффект сомнителен и не подтвержден никакими серьезными исследованиями.

В частности, столь известнее ныне ягоды Годжи на самом деле просто заряжают энергией и одновременно работают как мочегонное.

Еще один недоказанный жиросжигатель в составе – зеленый кофе (то есть необжаренные зерна кофе). В действительности напиток неплохо бодрит и может быть вреден для сердечников.

Точно такие же сомнительные результаты несут буквально все остальные компоненты жевательной резинки для стройности. Интересный обзор некоторых из них содержится в этом видео.

Противопоказания

Как можно судить по официальному сайту все той же Diet Gum, противопоказания к ее приему отсутствуют. Однако, вред от данного средства все же может быть

• Могут возникнуть (или обостриться) болезни желудочно-кишечного тракта (в частности, гастриты, язвы желудка).
• Нельзя жевать натощак! Если так делать (как рекомендуют некоторые сайты для подавления аппетита, кстати) – вы провоцируете выделение желудочного сока для выделения пищи. А так как пищи нет, то желудок принимается переваривать собственную слизистую.  В результате – хронический гастрит, колит, панкреатит.
• Страдают зубы – как от механического, так и от химического воздействия  — образовавшаяся в процессе жевания слюна способствует образованию щелочи, которая разрушает пломбы.

Жвачка на диете

Тут кстати весьма актуален один вопрос – а можно ли жевать жвачку при похудении? Не обязательно специальную – самую обычную? Если вы на диете – не вредно ли это в целом для организма?

Некоторые американские ученые, как сообщается, утверждают, что жвачка помогает обрести стройность – она способствует ускорению обмена веществ аж на 19%. Кроме того, ими же считается, что процесс жевания стимулирует нервные окончания и мозг получает сигнал о насыщении.

Так это на самом деле или это просто часть маркетинга, неизвестно. Но если так уж хотите жевать – жуйте. Только помните, что

• Компоненты, входящие в состав резинки, могут быть вредны для фигуры в частности и здоровья в целом – сахар, различные ароматизаторы, эмульгаторы и красители.
• Следует выбирать низкокалорийный продукт, без содержания сахара, но с длительным вкусом.
• Сам процесс жевания отнюдь не украшает вас, однако один очевидный плюс тут все же точно есть – так вы освежите свое дыхание.

Что запомнить

• Волшебное средство для сброса лишнего веса – идея-фикс многих из тех, кто озабочен вопросом расставания с ненужными килограммами. А раз есть спрос, то будет и предложение от предприимчивых дельцов.
• Если у вас есть лишние деньги – вы можете подарить их производителям данного продукта и выяснить, влияет ли жвачка на лишний вес или нет. А потом расскажете о своем опыте в комментариях к статье.  
• Но если в вас есть здравый смысл (а я верю, что у читателей моего блога он непременно есть), то вы обратите внимание на разделы сайта, посвященные правильному питанию и физическим нагрузкам – как показывает бесчисленный опыт, именно это помогает похудеть ощутимо и навсегда.

До новых встреч, друзья!

Польза и вред жевательной резинки. 13 интересных фактов | Всё, что нужно знать о | Вопрос-Ответ

С древних времён люди что-то жевали: древние греки — смолу мастичного дерева, майя — каучук, сибиряки — смолу лиственницы, а в Индии — смесь ароматических листьев. Все эти «жвачки» придавали дыханию аромат и свежесть, устраняли неприятные запахи, очищали зубы, массировали дёсны, да и просто оставляли приятный вкус во рту. После открытия Америки в Европе появился жевательный табак, который получил очень широкое распространение.

Но это всё — предыстория. А история жевательной резинки началась 23 сентября 1848 года, когда появилась первая в мире фабрика по её производству. Основатель фабрики Джон Куртис делал жевательную смесь из смолы хвойных деревьев с добавлением ароматизатов. Но первая попытка делать жвачку в промышленных масштабах не возымела успеха. Тем не менее именно с основания фабрики начинает свой отсчёт история жевательной резинки.

5 июня 1869 года дантист из штата Огайо запатентовал свой рецепт жевательной резинки. А в 1871 году Томас Адамс получил патент на изобретение станка для производства жвачки. Именно на его фабрике через 17 лет будет выпущена знаменитая «Тутти-фрутти» — жвачка, завоевавшая всю Америку.

С тех пор жевательная резинка претерпела множество метаморфоз: она меняла цвета и вкусы, выпускалась в форме шариков, кубиков, бабочек и т. д и заняла очень важное место в жизни молодёжи второй половины XX века, да и в наши дни остаётся очень популярной.

13 фактов о жвачке

1. Жвачка помогает похудеть. Американские учёные обнаружили, что процессу похудения способствует употребление жевательной резинки — она ускоряет обмен веществ на целых 19 %.

Также жвачка способствует снижению аппетита — жевание стимулирует нервные окончания, которые передают сигнал мозговой области, отвечающей за сытость.

2.Жвачка влияет на память. О влиянии жвачки на память ведутся активные споры. Так, психологи из Англии установили, что жвачка ухудшает кратковременную память, которая нужна для сиюминутного ориентирования. Человек может быстро забыть цену товара, который только что держал в руках, или потерять в квартире ключи. По мнению учёных, на ней пагубно сказывается любое монотонное неосознанное движение, то есть человек становится более рассеянным.

А вот учёные из Университета Ньюкасла (США) считают, что при жевании повышается активность отвечающих за память отделов мозга, увеличивается выработка инсулина и частота сердечных сокращений, а значит, человек гораздо лучше соображает. К такому же выводу пришли японские исследователи. Во время их эксперимента процесс жевания снизил время, которое потребовалось испытуемым на выполнение заданий, жующие справлялись с ними на 10 % быстрее, чем те, кто жвачку не жевал.

3. Жвачка полезна. Во время жевания усиливается слюноотделение, что способствует очищению зубов, также происходит массаж дёсен, который в некоторой степени является профилактикой пародонтоза.

4. Жвачку можно жевать не более 5 минут и только после еды. Таковы рекомендации специалистов. Если жевать жвачку дольше, это приведёт к выделению в пустой желудок желудочного сока, что способствует развитию язвы желудка и гастрита.

5. Жвачка не заменяет чистку зубов. Стоматологи уверены, что заменять полноценную чистку зубов жевательной резинкой нельзя. И даже если зубной щётки под рукой нет, то заменить её лучше водой, прополоскав рот.

6. Жвачка не защищает от кариеса. Кариес появляется не на жевательных поверхностях, а на межзубных, поэтому никакой пользы от жевательной резинки для профилактики этого заболевания нет.

7.

Жвачка вредна для зубов. Она разрушает пломбы, коронки и мосты. Разрушение несёт как механическое воздействие на зубы, так и химическое — слюна, которая образуется в процессе жевания, способствует образованию щёлочи, разъедающей пломбы.

8. Жвачка помогает быстрее восстанавливаться после операций на толстом кишечнике. Это происходит благодаря активации гормонов пищеварительной системы во время жевания. Так, в Великобритании при лечении пациентов после операций на кишечнике рекомендуют жевать жвачку по 30 минут утром, в обед и вечером. Это помогает больным быстрее вернуться к потреблению обычной пищи и сокращает послеоперационный период. Такое действие жвачки объясняется тем, что при жевании рефлекторно стимулируется секреторная и моторная активность кишечника.

9. Жвачка успокаивает. А также является хорошим средством при стрессе, улучшает концентрацию внимания. «Это доказали английские учёные из Нортумбрийского университета. Жвачка играет роль «тренажёра», позволяющего многим как бы снова пережить самые блаженные минуты своей жизни, когда они ещё питались материнским молоком. Люди отключаются от тревог», — поясняет психоаналитик Александр Геншель.

10. Жвачка не помогает избавиться от плохого запаха изо рта. Она оказывает столь краткосрочный эффект, что в целом её можно назвать бесполезной.

11. Жвачка содержит опасное вещество. Аспартам является подсластителем, вещество было изобретено в 1965 году и до сих пор вызывает подозрения у медиков. Дело в том, что при распаде аспартама в организме образуются две аминокислоты — аспарагин и фенилаланин, а также очень опасный спирт — метанол. В определённых концентрациях метанол опасен для беременных женщин и сказывается на нормальном развитии плода. Кроме этого, метанол превращается в канцерогенный формальдегид.

12.

Жвачку нельзя давать детям и беременным женщинам. Американский невролог Джон Олни доказал опасность глутамата — это аминокислота и пищевая добавка, усиливающая вкус. Он открыл явление эксайтотоксичности: гибели нервных клеток из-за их перевозбуждения, вызванного глутаматом и аспартамом. По мнению учёного, эти вещества большую опасность представляют для развивающегося мозга, а значит, во время беременности и потом до самой юности. Периоды, когда точно стоит отказаться от жвачки, это последние 3 месяца беременности и первые 4 года жизни.

13. Жвачка была всегда! Археологи нашли в Северной Европе куски доисторической смолы с отпечатками человеческих зубов, которые датируют VII–II тысячелетием до нашей эры. Античные греки жевали смолу мастикового дерева, индейцы — смолу хвойников, племена майя — чикль.

Чем можно заменить жевательную резинку

Смола

Древние греки жевали смолу мастичного дерева для освежения дыхания и очищения полости рта. Майя использовали для тех же целей застывший сок гевеи — каучук, а североамериканские индейцы жевали смолу хвойных деревьев, которую выпаривали на костре. В Сибири до сих пор часто жуют смолу лиственницы, сначала она крошится, но потом, при долгом пережёвывании, собирается в цельный кусок. Она не только зубы чистит, но и дёсны укрепляет. Также часто жуют смолу вишни, сосны, ели… Но для этого нужны очень хорошие и крепкие зубы. В советском детстве мы жевали гудрон — но это, конечно, самый экстремальный вариант.

Забрус и пчелиный воск

С древних времён продукты пчеловодства были ещё одной натуральной жвачкой. Крышки сот — забрус — жевать не так удобно, ведь они крошатся во рту, но зато они очень полезны, так как в них содержатся ещё и пчелиная слюна, и мед, и немного пчелиного яда, которым пчёлы запечатывают соты. В забрусе — высокая концентрация витаминов А, В, С, Е, есть практически все необходимые человеку микроэлементы и очень редкий вид жиров, выделяемый пчелиными железами.

Зёрна кофе

Освежить дыхание можно не жвачкой, а… кофе. Нужно разжевать несколько зёрен, это отобьёт все неприятные запахи, например, чеснока или алкоголя. Дело в том, что кофейные зёрна содержат вещества, уничтожающие бактерии — причину неприятных запахов. Кроме того, в небольших количествах кофе полезен — бодрит и улучшает память.

Листья мяты и петрушки

Часто жвачку жуют, чтобы заставить «замолчать» желудок, требующий еды. На самом деле, это довольно вредное занятие, так как применение жвачки натощак может привести к гастриту или обострить уже имеющиеся желудочные болезни. Чтобы заглушить чувство голода и, кстати, освежить дыхание, можно пожевать листик мяты или веточку петрушки. Эти травы богаты эфирными маслами и витаминами, вреда они не принесут, зато аппетит притупится.

Жевательный мармелад

Сладкая и полезная замена жвачки — жевательный мармелад. Его легко приготовить самостоятельно, а если использовать формочки или вырезать из него фигурки, то таким мармеладом можно отвлечь ребёнка от жевательных резинок в ярких обёртках.

Для приготовления жевательного мармелада потребуются фрукты (яблоки, груши), сахар, вода, растительное или оливковое масло. Нужно очистить фрукты, превратить их в пюре, варить с сахаром и водой. Когда эта масса остынет и карамелизируется, смажьте деревянную доску растительным маслом и выложите на неё фруктовое пюре, накройте его марлей. Летом эту массу можно поставить туда, куда попадают солнечные лучи. Через некоторое время, разрежьте её на пластинки.

Можно ли жевать жвачку во время питьевой диеты?

Я думаю не стоит, т. к жевачка вызывает большое выдиление желудочного сока а вы пьете только воду, у вас может возникнуть изжога и неприятные ощущения в животе. Пожалейте свой желудок и организм! Тем более раз у вас диета, и ваы пытаетесь избавить организм от токсинов—зачем вам эта жевательная химия—жуйте прополис!:)

А почему нет? Можно, но вредно очень..

Если она на сорбите или ксилите то да

Да её вообще жевать не нужно.. . Очень вредная штука.

если не по пол часа то почему нет, а так на голодный желудок, лучше не надо

можно гастрит заработать

Специалисты рекомендуют использовать жевательную резинку только сразу после еды и не более пяти минут в день. В противном случае она способствует выделению в пустой желудок желудочного сока, что может способствовать развитию язвы желудка и гастрита. Однако после еды, у людей, страдающих изжогой, жевательная резинка способствует купированию её симптомов. Выделяющаяся слюна, имеющая щелочную реакцию, сглатывается. Кислое содержимое нижней трети пищевода нейтрализуется. При этом постоянное поступление слюны обеспечивает клиренс нижней трети пищевода. Некоторые растворимые компоненты жевательной резинки неблагоприятны для организма, если поступают в него в большом количестве. Например, сорбит, широко распространенный заменитель сахара в жевательных резинках, оказывает слабительное действие, о чём производители и предупреждают на упаковке.

не нужно, когда Вы жуёте жвачку, то идёт раздражение желудка, выделяется сок, а пищи нет, Вы же не диете. Заработаете гастрит.

можно, но не нужно

польза и вред, отзывы :: SYL.ru

Жевательная резинка – продукт на рынке не новый. Даже в советские времена они были на прилавках, мы все с удовольствием собирали фантики и наклейки. Но эти лакомства служили, так сказать, для баловства, а сегодня мир уже использует их и для похудения. Об этом мы поговорим подробнее. Насколько эффективной является жевательная резинка для похудения, какие механизмы позволяют обеспечивать снижение веса на фоне ее приема, безопасна ли она для вашего организма? Давайте разбираться. Этот продукт является новым для российского рынка, поэтому перед тем, как делать заказ, обязательно нужно собрать сведения о нем. Далеко не всегда рекламе можно верить на слово.

История жевательной резинки

В мировой истории она появилась очень давно. Еще древние греки использовали смолу деревьев в тех же целях. Можно сказать, что человечество с древности искало способ что-нибудь жевать между приемами пищи, удовлетворяя при этом свои вкусовые рецепторы. Жевательная резинка оказалась прекрасным помощником. И вот в 1869 году была изобретена первая «жвачка», которая дошла до наших дней почти без изменений. Кстати, ее изобретателем был врач-стоматолог. Позднее она стала использоваться не только для удовольствия. Розовые шарики сегодня становятся удобной капсулой для транспортировки многих лекарственных средств в организм. Это та же капсула, которая содержит набор активных веществ, а они, проникая в кровь через слюну, выполняют свою задачу.

Из чего сделана жевательная резинка

Это уже давно не натуральный продукт, она не пахнет сосной и лесом. В основе производства лежит резина и пластик. Процесс идет следующим образом: жевательную основу помещают в миксер и добавляют подсластители и красители. В самом начале смешивания подливают глюкозный сироп, он позволяет массе оставаться мягкой. Позднее добавляют декстрозу, порошковый подсластитель. Массу перемешивают около 20 минут, после чего выдавливают через узкое отверстие, формируя кусочки необходимой величины. Жевательная резинка для похудения – это та же самая основа, только в нее добавлены специфические вещества, которые должны способствовать снижению аппетита и веса.

Что собой представляет Diet Gum

Это самая популярная и широко рекламируемая марка жевательных резинок для похудения в России. Сама идея очень привлекательна. Не нужно ничего делать самому, просто сидишь и жуешь. А лишние килограммы убегают от тебя. Такая реклама – уже повод серьезно задуматься, что вам сейчас предлагают, и не навредит ли это здоровью. Расщепление подкожных жиров — это сложный биохимический процесс, который невозможен без крайней потребности организма в энергии. До тех пор, пока мы не поднимемся с дивана, даже сильное ограничение в пище вызовет лишь замедление метаболизма. Однако давайте смотреть, что обещает нам реклама.

Жевательная резинка для похудения воплощает в жизнь мечты практически каждой женщины: жевать в течение дня что-то вкусненькое, но при этом не только не поправляться, но и сбрасывать вес. Давайте посмотрим, за счет чего производитель обещает обеспечить такой эффект.

Состав

Жевательная резинка Diet Gum произвела фурор на рынке в первую очередь своей необычностью. Капсулы для похудения уже знакомы, чай и коктейль практически все пробовали, даже батончиками уже никого не удивишь, а тут нечто новое. Хотя суть от этого не меняется, резинка является лишь оболочкой, пустышкой, в которой, как в капсуле, заключены активные вещества. Что же такое содержит это чудо-средство, посредством которого производители обещают милым дамам, не вставая с дивана, похудеть на 10 кг, при этом не ограничивая себя в еде? Диетологи очень скептически относятся к этому продукту, потому как клинических исследований он не проходил. Если верить яркой инструкции, то состав очень впечатляет. Оказывается, чудо-резинка содержит много активных компонентов. Впрочем, судите сами: ниже мы их перечислим.

Плоды африканского манго

Эти фрукты, судя по описанию, отлично подавляют аппетит. Происходит сие за счет выработки гормона лептина, которую обеспечивает как раз этот фрукт. Врачи-диетологи сообщают, что, действительно, инъекции лептина используются для коррекции массы тела и помогают в борьбе с ожирением, но эффективны они только в тех случаях, когда причина набора веса лежит в мутации гена ОВ. Однако врачи отрицают связь манго и выработки упомянутого вещества. На чем основаны эти данные в инструкции к препарату, следует спросить у производителей.

Экстракт ягоды годжи

Этот компонент, якобы заменяющий мощный поливитаминный комплекс, укрепляет иммунитет и помогает справиться с чувством голода (когда организм получает все необходимые микроэлементы, он перестает посылать сигналы о голоде). Кроме того, этой ягоде приписывают способность сжигать подкожные жиры за счет стимулирования щитовидной железы. Опять же, сведения, не подтвержденные ни одним исследованием. Несмотря на обилие рекламы этой чудесной ягоды в интернете, нет ни одной ссылки на достоверные источники, которые доказали бы, что подобной информации можно верить. Судя по отзывам, ягоды годжи влияют на коррекцию веса только при употреблении большого их количества, но есть сведения, что они токсичны, поэтому лучше не экспериментировать.

Гарциния камбоджийская

Жевательная резинка Gum содержит и эту новинку в мире препаратов для похудения. Это растение семейство зверобойных, которое, как утверждают производители, подавляет аппетит за счет высокого содержания клетчатки. Как известно, клетчатка представляет собой грубые пищевые волокна, которые невозможно спрятать в маленьком шарике. Польза жевательной резинки уже находится под вопросом, но есть еще несколько моментов. Производители сообщают о наличии в составе гидроксилимонной кислоты, при этом большинству исследований, которые проводились по этому поводу, доверять нельзя. Имел место серьезный эксперимент, в котором группа людей принимала по 1500 мг гидроксилимонной кислоты ежедневно. При этом контрольная группа принимала пустышки. И те и другие придерживались диеты и выполняли рекомендации тренера. Эффект в обоих группах был практически одинаковым.

Ягоды асаи

Неизвестный пока в истории похудения компонент. Эти ягоды содержат огромное количество витаминов и аминокислот, улучшают обмен веществ и способствуют расщеплению жиров. Препятствуют развитию ожирения. Ягоды асаи калорийны, так как они очень сладкие. На 100 г приходится примерно 160 ккал, приблизительно как у винограда. Ягода действительно является ценным источником антиоксидантов, минералов и клетчатки, на чем и построено мнение, что она помогает при проблемах ожирения.

Зеленый кофе

Этот ингредиент снижает уровень инсулина и ускоряет обмен веществ. Уменьшает усвоение углеводов и помогает бороться с целлюлитом. Основное свойство этого продукта – это ускорение обмена веществ, а значит, повышение давления и сердцебиения. После приема зеленого кофе быстрее расщепляются жиры, которые и являются причиной избыточного веса. Но не забывайте и об оборотной стороне медали: кофе создает благоприятные условия для расщепления жиров, а значит, переработки их в энергию. А если энергию не тратить, она снова обратится в жир, то есть без движения не обойтись.

L-каротин

Основной и самый важный компонент, за счет которого дает результат жевательная резинка. Отзывы худеющих, однако, не подтверждают радужные обещания производителей. Речь идет о L-каротине. Этот природный компонент давно используется спортсменами как помощник во время сушки. В адекватной дозировке он очень эффективен в борьбе с жиром: снижает уровень холестерина в крови, способствует усиленному жировому обмену. Вот только есть один подводный камень: на упаковке производитель не указывает процент содержания этого активного компонента, возможно, именно этим можно объяснить отсутствие положительных отзывов.

От чего зависит эффективность жевательной резинки для похудения

На самом деле в мировой практике известно о существовании компаний, в списке продукции которых значится очень эффективная жевательная резинка для похудения. Отзывы о них можно найти практически в любом источнике соответствующей тематики. Все они сообщают о хорошем снижении веса без ухудшения состояния здоровья. Это логично, потому как жевательная резинка является удобной формой транспортировки действующего вещества через слюну. В результате практически сразу наступает эффект, снижается аппетит, тяга к сладкому. Почему же в случае с торговой маркой Diet Gum все не совсем так? Потому что эффективность продукта сильно зависит от ряда факторов. Приведем их, чтобы читатель мог принять это к сведению:

• Правильная технология производства. Это очень важный момент, ведь нужно все сделать так, чтобы действующие натуральные компоненты не успели разрушится. Даже незначительные отклонения в процессе могут нейтрализовать все полезные свойства продукта.
• Второй момент — срок годности. Все эти свойства сохраняются ровно столько времени, сколько указано на этикетке. Крайний срок обозначает дату, по окончании которой продукт уже не может использоваться как жевательная резинка для похудения. Отзывы при этом очень редко говорят о стабильном эффекте, чаще всего люди получают результат, только соблюдая строгую диету.
• Наконец, еще один момент. Это концентрация полезных веществ в жевательной резинке данного производителя. Если она достаточна, то будет хороший результат.

Если все эти факторы соблюдаются, то средство можно считать эффективным. Если нет – это не более чем плацебо. Из всех аналогов чаще всего обвиняется в безрезультатности именно жевательная резинка Diet Gum. Отзывы говорят о том, что без соблюдения диеты достичь хоть сколько-нибудь положительных результатов невозможно. Позволяя себе сладости и жирные продукты, женщины отмечали стабильный привес, несмотря на использование жевательной резинки. А вот практикуя здоровый образ жизни и правильное питание, они добивались отличного снижения массы тела. Встает вопрос: для чего тратить деньги на жевательную резинку, если все равно необходимо соблюдать диету и заниматься спортом?

В чем заключается парадокс

Акт жевания стимулирует выработку желудочного сока и активную работу ЖКТ. Другими словами, запускается сложная цепочка биохимических процессов, в результате чего возбуждается аппетит. При этом производители утверждают, что жевательная резинка, напротив, его снижает. Судя по многочисленным отзывам, отсутствия аппетита в процессе ее употребления никто не заметил. Из этого следует сделать вывод, что жевать ее следует на полный желудок, чтобы содержащиеся в ней вещества помогали быстрее переработать съеденное, снизить всасываемость углеводов и жиров, а также сохранить надолго чувство сытости. А вот на голодный желудок ее лучше не жевать, потому что желудочный сок будет вырабатываться, а обрабатывать будет нечего. Вред жевательной резинки заключается в возможности развития гастрита. Оптимальная дневная доза — 4-5 штук, что соответствует правильному, дробному питанию человека.

Подведем итоги

Производители Diet Gum обещают за месяц употребления жевательной резинки потерю 10 кг лишнего веса. При условии соблюдения диеты и посещения спортивного зала — до 5 кг в неделю. На самом деле эта цифра сильно завышена. Столь быстрое снижение веса невозможно и даже вредно. Отзывов об этом продукте не слишком много, потому как это новинка на рынке, но большинство из них не сообщают о положительной динамике. Единственный приятный момент, как замечают женщины, – это притупление аппетита. То есть жевательная резинка должна употребляться не вместо диеты, а как вспомогательное средство, чтобы проще было ее соблюдать.

Если вы очень хотите похудеть, но боитесь, что вашей силы воли будет недостаточно, то можете попробовать прибегнуть к помощи такого необычного средства. Кроме того, жевательная резинка будет давать уверенность в результатах, то есть сыграет роль плацебо. В любом случае придется считать калории и соблюдать умеренность в еде, ибо ни одна резинка не сможет нейтрализовать последствия переедания. И, конечно же, покупайте средства для похудения только у проверенных поставщиков, чтобы не приобрести подделку, которая может быть опасной для вашего здоровья.

Можно ли жевать жвачку во время диеты 🚩 все время хочу жевать 🚩 Диеты

После еды или вместо еды?

Жевательные резинки, содержащие сахар, не полезны ни тем, кто пытается похудеть, ни тем, кто проблемой лишнего веса не озабочен. Содержание сахара в жвачке обычно невелико, поэтому растолстеть с ее помощью трудно – разве что вы будете жевать ее целыми днями. Зато зубам можно нанести нешуточный вред – углеводы стимулируют развитие микроорганизмов, разрушающих зубную эмаль, что приводит к возникновению кариеса. Поэтому, если и можно жевать жвачку во время диеты, то только не содержащую сахара.

Жевательные резинки без сахара можно использовать, чтобы приглушить на время чувство голода, часто преследующее тех, кто вынужден соблюдать диету. Заменять жвачкой приемы пищи все же нельзя – во время жевания выделяется большое количество желудочного сока, агрессивно воздействующего на слизистую оболочку пустого желудка. Поэтому длительное жевание способно вызвать еще больший приступ голода, а регулярное употребление жевательной резинки вместо еды легко приведет к развитию гастрита.

Сладкий вкус жвачки отбивает желание съесть вредный, но такой соблазнительный десерт.

Жвачка сжигает калории?

Есть мнение, что активное жевание помогает расходовать больше калорий. Однако заменить занятия в спортзале пахнущие мятой и фруктами подушечки все же не рекомендуется – расход энергии при работе лицевых мышц не настолько велик, чтобы серьезно повлиять на обмен веществ. Для достижения заметного эффекта жевать жвачку придется по несколько часов в день.

С недавних пор в ряду разнообразных добавок, якобы способствующих похудению, появились и жевательные резинки. Производители указывают, что в их состав входят улучшающие обмен веществ компоненты, витамины, другие биологически активные вещества.

Однако концентрация необходимых веществ в пластинке или подушечке не настолько велика, чтобы оказать нужное воздействие на организм человека. Как бы ни был силен соблазн есть все, что хочется, и худеть, прилагая усилия только для того, чтобы развернуть упаковку с жвачкой, полагаться на одну только жевательную резинку бессмысленно.

Производители и не скрывают, что эффект от их продукции достигается только при условии ограничения калорийности рациона и увеличения расхода калорий – а диета и физическая активность и сами по себе отлично помогают снизить вес.

Кроме того, являясь по сути биологически активной добавкой к питанию, жевательные резинки для похудения обладают тем же набором противопоказаний и побочных эффектов, что и пилюли для снижения веса – применение таких жвачек не разрешается беременным, кормящим матерям, людям, страдающим некоторыми заболеваниями.