Настоящая красавица: Анна Семенович похудела на 15 кг
Бывшая фигуристка, а ныне — звезда эстрады Анна Семенович в очередной раз удивила поклонников. Некогда пышные формы девушки значительно утратили объём. Уже после обретения изящного силуэта певица призналась, что давно подустала от имиджа пампушки. Секрет стройности Анны оказался достаточно прост: питание преимущественно белковыми продуктами, регулярные разгрузочные дни и спортивные тренировки.
Результат отличный: Анна Семенович похудела на 15 кг. И, возможно, это ещё не предел.
Диета Анны Семенович: суть и эффективность
В меню Семенович присутствуют маложирные животные продукты, каши на воде, овощи и фрукты. Энергетическая ценность ежедневного рациона составляет около 1800 ккал. Этого вполне достаточно, чтобы чувствовать себя сытой и не подвергать истощению.
Питаться рекомендуется дробно: 6 раз в день, маленькими порциями через каждые 2,5 часа. Этот рацион разработан профессиональным диетологом и включает все основные группы продуктов. Придерживаться его можно продолжительное время — 2–3 месяца. Чувства голода и слабости на таком питании не возникает, оздоровление проходит вполне комфортно.
Лишний вес уходит постепенно: по 1–2 кг. в неделю. Укрепить мышцы и стимулировать метаболизм помогают ежедневные спортивные занятия: пробежки, водная аэробика, кардиотренировки, упражнения на тренажерах.
Семенович похудела в том числе и благодаря регулярным курсам очищения и омоложения.
Фото из Instagram Анны Семенович
Похудевшая звезда регулярно посещает известную клинику-санаторий и охотно делится впечатлениями со своими подписчиками. В санатории программы на выбор: диетическое питание или голодание под наблюдением врачей, омолаживающие процедуры.
Разрешенные продукты
Похудевшая Семенович советует упростить рацион, исключив из него всё, что не приносит пользы. Диетическая продуктовая корзина включает:
- Мясо различных сортов: кролика, индейку, нежирную дичь, курицу. Его необходимо запекать или отваривать. Жареные мясные блюда исключены.
- Рыбу и морепродукты. Можно употреблять любые. Но жирные виды, например, сёмгу, нужно есть понемногу. Готовить блюда необходимо на пару. Копченую или солёную рыбу есть нежелательно.
- Овощи. Идут преимущественно в супы.
- Фрукты и соки. Необходимо выбирать несладкие: зелёные яблоки, персики, цитрусовые, киви.
- Крупы: гречневая, овсяная, рис.
- Кисломолочные напитки жирностью не более 1,5%. Кефир, ряженка, простокваша.
- Хлеб из цельнозерновой муки. Не более 50 г. в день.
В качестве напитков подходят: компоты, морсы, чай без сахара. Для детоксикации выведения продуктов обмена необходимо пить не менее 1,5 л обычной воды ежедневно.
Что исключить
Крайне нежелательно употреблять продукты с большим содержанием жиров, крахмала и сахара:
- сдобный хлеб и изделия из рафинированной муки;
- картофель;
- свинину, баранину, сало;
- сметану, твердые солёные сыры, сливки, цельное молоко;
- конфеты, шоколад;
- рыбные и мясные деликатесы, колбасы;
- майонез, кетчуп;
- любой фастфуд, гастрономические полуфабрикаты и салаты.
Солить пищу следует слегка и только после приготовления.
Приблизительное меню
Состоит из обычного набора продуктов. Объем порции не должен превышать 300 мл. Приведенные блюда употребляют последовательно: на завтрак, второй завтрак, обед, полдник, ужин и последний приём — за 1 час до сна. Менять местами или совмещать блюда нельзя, как и пропускать. Желудочно-кишечный тракт должен работать размеренно. Редкие приёмы пищи могут привести к усилению голода и дальнейшим срывам.
День 1:
- куриная грудка, несладкий йогурт;
- яблочно-апельсиновый салат;
- овощной суп, рыба, фруктовый компот;
- кефир;
- отварной рис;
- ряженка.
День 2:
- овсяная каша;
- овощной салат, йогурт;
- рыба с зеленью;
- кефир или ряженка;
- любые фрукты, творог;
- кефир.
День 3:
- гречневая каша;
- яблоки, йогурт;
- куриные тефтели, огуречный салат;
- фрукты;
- тушеные кабачки и томаты;
- йогурт.
День 4:
- йогурт, кусочек хлеба;
- пудинг из тыквы;
- салат из морепродуктов и овощей;
- ряженка;
- отварной рис, томатное пюре;
- кефир.
День 5:
- овсяная каша;
- любые фрукты, ряженка;
- котлеты на пару, кефир, салат из овощей;
- творог;
- отварная рыба, зелень;
- йогурт.
День 6:
- гречневая каша;
- цитрусовые, йогурт;
- тунец с отварными овощами;
- печеные яблоки, творог;
- отварная курица;
- кефир.
День 7:
- рисовая каша;
- чернослив, йогурт;
- рыбные котлеты, тушеные овощи;
- сырники на пару;
- морепродукты, творог;
- йогурт.
День 7:
- овсяная каша, фрукты;
- кефир, груша;
- тефтели из курицы, зелень;
- печеные яблоки;
- творожная запеканка, салат из кабачков;
- ряженка.
Разгрузочные дни
Похудевшая Анна Семенович продолжает пристально следить за колебаниями веса. Если возникает необходимость привести себя в форму оперативно, Анна садится на экспресс-диету, состоящую из яблок и креветок. Соблюдать её разрешено не более 3 дней. Морепродукты отваривают в слегка подсоленной воде. Яблоки можно есть сырыми или запекать. Количество пищи не ограничено. Между ее приемами необходимо пить обычную воду и некрепкий чай. Результатом такой разгрузки становится уменьшение объёма талии на 3–4 см.
Похудевшая Анна Семенович: фото
Подписывайтесь на наш YouTube канал!
поклонникам не нравится, вместе с Басковым, фото с танцовщицами
Изюминка Анны Семенович – ее пышные формы. За такую нестандартную красоту ее и любят поклонники. Сама же Анна недовольна своей полнотой. Девушка постоянно сталкивается с негативными высказываниями и стебами в сторону ее фигуры.
Сейчас Анна сильно похудела. Снимки с утонченными формами вызвали неоднозначную реакцию среди фолловеров. Остались еще те, кто хочет вернуть ее прежние формы.
Анна Семенович сильно похудела: вместе с Басковым
19 декабря Анна Семенович опубликовала в Instagram фото со съемок передачи «Прямой эфир» на канале «Россия 1». На снимке 38-летняя певица позирует с 42-летним певцом Николаем Басковым и актрисой Наталией Медведевой.
Поклонники заявили, что не узнают похудевших Семенович и Баскова. «Подумала на Караулову», «У Коляна одна голова скоро останется. Тает», «Очень похудела. Больше не стоит», «Фотошоп никто не отменял», «Худышка здесь» «Зачем все перевернули? Тело Ани, а голова Наташи и наоборот. А посередине вообще как будто не Николай», — пишут в комментариях.
Анна Семенович сильно похудела: поклонникам не нравится
Напомним, Николай Басков действительно избавился от лишних килограммов еще в прошлом году. Артист не только похудел, но и сменил имидж. Теперь вместо концертных нарядов в стразах Басков предпочитает более сдержанные костюмы.
А вот Анна Семенович не сидит на диете. «Ну как же в Италии без пиццы? Только не пишите мне, что я должна следить за фигурой и т. д. Я слежу. Вот прям сейчас съем этот кусочек и начну следить», — шутила артистка в соцсетях. Некоторые предположили, что она сделала себя стройнее с помощью фотошопа.
Далеко не всем фолловерам звезды пришлась по душе ее новая фигура. «Вы уменьшили грудь?»; «Что-то Аня похудела»; «Ты просто худышка!»; «Хорош худеть-то уже», — оставляют комментарии с грустными смайлами пользователи. Впрочем, среди подписчиков нашлись и те, кому новая фигура Анны понравилась.
Совсем недавно в СМИ начали появляться заметки, что Анна Семенович влюбилась и сильно похудела, и даже в Инстаграмме есть аналогичная подпись под ее фотографией. Кто стал счастливчиком – пока что загадка, однако некоторое время назад она начала встречаться с одним швейцарским банкиром – возможно, именно это повлияло на ее желание худеть.
Анна Семенович: рост 169 см, вес 68 кг
Сейчас рост и вес Анны Семенович составляют 169 см и 68 кг. Конечно у нее уже не та фигура, которая была на пике популярности (около 57 кг), но надо признать, что выглядит она все же хорошо.
Всего за 14 дней Анна Семенович похудела на 7 кг, причем впоследствии она призналась, что виной всему не только влюбленность, но и питание, и более активная жизнь, чем раньше: она стала больше путешествовать, посетила множество стран.
Многие утверждают, что Анна Семенович похудела до неузнаваемости, и это действительно было ранее, еще в период, когда она снималась в «Ледниковом периоде»: председатель жюри Татьяна Тарасова подчеркнула, что девушка сильно поправилась.
После этого Анна отправилась в отпуск в Испанию, где и сбросила 10 кг. С ее слов, такого результата ей помогло добиться голодание: она пила только сельдереевый сок и зеленый чай, и так несколько дней подряд.
- Она полностью убрала из своего меню жареный картофель, сладости, макароны, мучное и соленья – т.е. всю пищу, которая содержит быстрые углеводы: они способствуют скорейшему формированию жировых отложений, но если их исключить, можно хорошо похудеть;
- Приходя домой после трудного дня на работе, Анна не ложится отдыхать, а включает беговую дорожку и занимается, даже если осталось мало сил;
- Самоконтроль в еде и больше движения – это ее главный девиз, который помогает ей поддерживать себя в форме.
Говоря о том, на сколько похудела Аня Семенович, следует учитывать, что изначально она сбросила 10 кг, затем снова набрала вес, и только недавно снова скинула 7 кг. Это говорит о том, что певица одно время позволяла себе послабления, но сейчас она намеревается как можно быстрее привести свою фигуру к прежним параметрам.
Анна Семенович похудела: фото до и после
- О том, про какие продукты придется забыть, уже говорилось ранее, и теперь стоит обозначить то, из чего следует составлять свой рацион: сырая, вареная или запеченная рыба; также сюда входят фрукты, крупы, ягоды, овощи, зелень и кисломолочные напитки;
- Нельзя забывать про то, что спорт ускоряет сжигание жира, и на него также необходимо находить время, иначе не получится снизить вес так быстро, как худела Анна Семенович, ведь она не допускала в этом плане поблажек.
Сейчас, когда Аня Семенович заметно похудела, после долгих расспросов все-таки удалось выведать, чем она питается в основном. Ее же рацион могут использовать и те, кто так же желают сбросить килограммы:
- На завтрак съедаем пачку творога с фруктами или ягодами, запиваем чашкой чая;
- На ланч готовим 100 г фруктового салата;
- Обедаем супчиком с морепродуктами, кушаем овощи;
- Полдничаем овощным или фруктовым соком;
- Ужинаем запеченной в духовке рыбкой с овощным гарниром.
Знать, на какой диете сидела Анна Семенович, еще недостаточно: нужно правильно готовить блюда, т.к. от этого зависит их калорийность.
Анна Семенович сильно похудела: фото с танцовщицами
Анна Семенович в последнее время очень сильно похудела и, похоже, не собирается останавливаться на достигнутом. На фото с гастролей, где Семенович запечатлена с девушками-хореографами из своей подтанцовки, она смотрится вдвое стройнее их. Хотя, казалось, кому, как не профессиональным танцовщицам, не привыкать держать себя в жесткой форме.
Конечно, толстушкой певица никогда не была, но отличалась весьма аппетитными формами. Но в этом году Семенович резко скинула вес, и теперь стройной длинноногой красотке с большой грудью точно не найти равных.
То, что певица начала худеть, ее поклонники заметили, когда звезда отправилась отдыхать на Мальдивы, откуда выложила сразу несколько снимков с невероятно стройными ногами. Обычно зрителей не обмануть, и фотошоп наметанным глазом пользователи Instagram замечают в два счета. Но в этот раз все чисто: Анна удивляла не только фотографиями, но и видео.
Певица пока не рассекретила подписчикам, что конкретно помогло ей прийти в идеальную форму – правильное питание, спорт или влюбленность. Зато в своих интервью Анна уже не раз рассказывала, что не сидит на диетах.
Анна Семенович оказалась настоящей сердцеедкой
Известная фигуристка и актриса Анна Семенович всегда пользовалась популярностью у противоположного пола. Бывшей солистке группы «Блестящие» приписывают много скандальных романов, но сама девушка предпочитает не афишировать подробности личной жизни. В одно время журналисты успокоились, узнав о стабильности в личной жизни девушки, но не тут то было.
Анна очень избирательно подходит к выбору мужа. Прежде всего, он должен быть хорошо обеспечен, а все остальное приложится. Ее первым гражданским мужем был Даниил Мишин. Даниил не был в статусе олигарха, но щедро одаривал девушку и помог ей начать карьеру в шоу-бизнесе. После Мишина у Семенович появился бизнесмен Руслан. Молодой человек влюбил в себя девушку с первого взгляда. Руслан купил Анне машину, квартиру, драгоценности и отвез отдыхать в Арабские Эмираты. Звезде оказалось мало внимания, и она решила прекратить отношения.
После влиятельных бизнесменов, почетное место возлюбленного Анны Семенович занял банкир Игорь Аккуратов. Он стал инициатором ухода девушки из группы «Блестящие». Игорь любил Анну по-настоящему. Сильные чувства мужчины не остановили Семенович и она ушла от него. Долгое время Анна страдала от одиночества и даже публично заявляла, что хочет выйти замуж.
Последним избранником сердцеедки стал московский бизнесмен Дмитрий Кашинцев, который щедро ухаживал за Анной. Во время съемок «Ледниковый период» Дмитрий очень заботился о своей возлюбленной. Он постоянно привозил обеды из ресторана не только Анне, но и всем участникам шоу. Семенович была почти уверенна, что нашла мужчину своей мечты, но в отношениях пошли разлады и до свадьбы дело не дошло.
Любимая семья Анны Семенович
Анна Семенович заметно похудела и уменьшилась на несколько размеров
//Шоу-бизнес 13+
27 ноября 2019, 14:36 [ «Аргументы Недели» ]
Анна Семенович, фото: Anatoly Lomokhov /globallookpress.ruПевица, бывшая солистка группы «Блестящие» Анна Семенович заметно похудела. Поклонники артистки, которые давно не видели Семенович, обратили внимание, как изменилась ее фигура, в программе Леры Кудрявцевой.
23 ноября Семенович начала раскрывать Кудрявцевой все свои секреты, продолжение последует. Расскажет ли Анна секрет похудения?
Анна Семенович серьезно занималась фигурным катанием. Но получила травму и завершила спортивную карьеру, оказалась в шоу-бизнесе. Выступала с «блестяшками», вела программы на телевидении.
К полноте Семенович склонна. И ей приходится бороться с появляющимися лишними килограммами.
По словам Анны, она «человек — контролёр, очень собранная и четкая». Видимо, эти качества помогают ей собраться и похудеть. Зато как приятно получать комплименты: «Сногсшибательная», «Вы очень красивая весёлая и милая», «Похудела и похорошела, молодец!»
Поделись с друзьями:
ИЧ
Как похудела Анна Михалкова, фото До и После похудения 2019
Как звезде удалось снизить вес
Анна Михалкова также охотно делится рецептом приготовления овощного супа, который она предпочитает на обед.
Здесь необходимо:
- Очистить от кожуры тыкву и нарезать ее кубиками.
- Далее измельчить любым возможным способом лук, обжарить его в растительном масле до золотистой корочки.
- Все смешать в кастрюле и добавить литр воды, варить после закипания в течение 10 минут.
- Суп измельчают до состояния пюре блендером, при желании добавляют сливки, посыпают кинзой или зеленью.
Аналогичным образом можно приготовить другие овощные супы, где также будут задействоваться овощи по сезону. Фото Анны Михалковой до и после похудения впечатляют, поэтому все поклонники, имеющие проблемы с лишним весом, начинают искать правду о методе похудения кумира. В данном случае все просто – спорт и правильное питание помогли актрисе похудеть. Похудевшая и помолодевшая актриса снимается в новых фильмах в новом амплуа.
Как уже было сказано, после рождения младшей дочери Анне удалось хорошо похудеть. Многие мамы этому удивились, так как третьи роды приносят с собой только лишние килограммы, но не наоборот. Актриса действительно удивила поклонников и многих зрителей. В СМИ и социальных сетях до сих пор ведутся активные обсуждения методики похудения Анны.
Перед тем как похудеть, звезда весила 80 кг при росте 1,75 м. Похудение позволило снизить отметку на весах до 65 кг. Сравнивая фото Анны Михалковой до и после похудения, многие поклонники активно интересуется тем, как же ей удалось избавиться от лишних килограммов.
Поэтому она охотно поделилась с ними всеми секретами:
- не стоит истязать организм жесткими диетами и голоданием, но ограничения в еде всё же должны присутствовать. Чтобы заполучить хорошую фигуру, она исключила из своего меню выпечку, сладкие блюда и жирные продукты. Основными продуктами в меню стали яйца, каши, злаки, нежирные сорта мяса, овощи и фрукты, обезжиренные сыры, зелень и орехи;
- не стоит отказываться от спорта. Для себя Аня выбрала пробежки, так как они по большей части помогают избавиться от накопления жира в области талии и бедер;
- нужно завести себе привычку питаться правильно, как утверждает Анна. Больше всего пищи нужно съедать на завтрак и обед. Ужин должен быть ранним и по максимуму облегченным.
Анна уверена в действенности своих правил для похудения, поэтому рекомендует их и другим людям. Причём похудеть девушке удалось за небольшой период времени. Похудевшая Анна Михалкова и теперь, в 2019 году, старается поддерживать форму, и ей это прекрасно удается, так как килограммы не возвращаются.
Борьба с лишними килограммами
Анна исключила из своего рациона все мучное, сладкое, сдобное, жареное, соленое. Она употребляет в основном овощи, приготовленные на пару, рыбу свежую, фрукты. Она не ест картофель и макаронные изделия. Хотя, как признается сама Семенович, она не прочь устроить себе праздник в отпуске. Доставив радость себе и своему организму, а в частности желудку.
Особенности и принципы
Анна Михалкова любезно решила рассказать все нюансы своей диеты поклонникам.
Она имеет такой вид:
- с утра овсянка на воде, иногда с разными добавками в виде сухих фруктов, ягодок, с кусочком сыра, кисломолочным продуктом и чаем;
- на обед легкий суп или салат из овощей с мясной порцией. Из мяса можно выбирать говядину или курятину, приготовленную без масла и других добавок, например, в пароварке, на гриле, методом варки и прочее;
- ужин в основном обходится без мясных блюд, состоит преимущественно из овощей в любом желаемом виде;
- для перекусов подойдут орехи, фрукты, ягоды, овощи, кисломолочные продукты.
Теперь, зная все особенности похудения Анны Михалковой, можно воспользоваться ее методом.
Плюс рациона Анны в том, что в него не входят редкие и дорогие продукты. Их легко можно найти на полках ближайшего супермаркета. Поэтому воспользоваться такой диетой можно при любом бюджете.
Поскольку похудевшая Анна Михалкова преобразилась до неузнаваемости и удивила поклонников быстрыми переменами, встал вопрос о принципах диеты актрисы.
Известная дочь не менее известного актера и режиссера Никиты Михалкова придерживалась следующих принципов в похудении:
- Похудевшая Анна отказалась от мучного, сладкого и жирного. Теперь в меню только нежирное мясо, яйца, каши злаковые, фрукты в первой половине дня и овощи. Также допускаются орехи, нежирные сыры. В меню Анны входит очень много зелени.
- Похудевшая Анна Михалкова активно занималась спортом, отчего смогла снизить свой вес до предельных отметок. Спорт – это обязательный бег, который положительно сказывается на уменьшении жировой прослойки в области талии и бедер – проблемных зонах Анны Михалковой.
- Сбросить вес удалось с помощью правильного питания и четкого соблюдения графика приема пищи. Завтрак и обед должны быть плотными, а вот ужин содержать только легкие продукты.
В результате подобных изменений в питании девушке удалось похудеть с 80 кг до 65 кг.
Мнение врача
Изучив описание диеты Михалковой, диетологи отреагировали продолжительно, выделив правильность такого подхода к уменьшению веса. Питание выглядит сбалансированным, в нем есть медленные углеводы, белок, огромное количество клетчатки, а также полезные организму жиры в орехах.
При этом по утрам организму будет достаточно питательных компонентов и веществ для активности и заряда энергией. Вечером облегченное меню позволяет без стресса для организма мягко и плавно снижать вес. Огромное количество овощей в рационе положительно отражается на функционировании пищеварительной системы.
Несмотря на стремительное похудение, диетологи высказались о похудевшей Михалковой положительно. По их мнению, это настоящее правильное питание, которое проводится правильно, с соблюдением рекомендаций по содержанию калорийности и сбалансированности полезных веществ. В результате похудевшая Анна ест полезные блюда в виде овсяной каши утром, питательные блюда в обеденное время и легкие, не нагромождающие органы желудочно-кишечного тракта салатики из овощей по вечерам.
Обязательно при соблюдении представленной диеты необходимо пить много жидкости – в основу идет вода, чистая и без добавок. По утрам лучше начинать день со стакана воды с лимоном.
Физические нагрузки
Семенович не утруждает себя ежедневными нагрузками по несколько часов в тренажерном зале. Она делает силовые упражнение только три раза в неделю от полутора до двух часов. Зато, после рабочего дня, придя домой, встает на беговую дорожку. И проделывает это она, ежедневно. Так как считает, что какая бы ты уставшая не была, но запускать себя женщина ни в коем случае не должна.
Перебарщивать с ограничением в пище нельзя, это готов заявить любой диетолог. Гораздо эффективнее сопровождать диеты спортивными нагрузками. Анна так и поступает. Семенович регулярно посещает фитнес-клуб, любит кататься на велосипеде. Что касается занятий с тренером, то певица предпочитает кардиотренировки.
Получение удовольствия от отдыха не мешает бывшей солистке группы «Блестящие» следить за своим весом. На отдыхе в Испании певица умудрилась сбросить несколько килограммов. Она пила много зеленого чая и сока сельдерея. Анна активно проводила время и не лежала на пляже часами, что только помогало ей худеть.Что касается вечернего времени, то вместо того, чтобы поваляться с книгой на диване, Семенович после трудового дня встает на беговую дорожку.
Анна Михалкова до похудения
До похудения Анна весила 80 кг при росте 175 см. Это не мешало ей ни в личной жизни, ни в работе. Михалкову приглашали сниматься в кино, вести телепередачи. Дома у нее тоже все в порядке: после работы ее ждут любимый муж и дочка.
Похудевшая в 2019 году Анна охотно делится со своими поклонниками используемой диетой для снижения веса.
Диета предполагает соблюдение следующего рекомендованного меню:
- На завтрак требуется съедать порцию овсяной каши на воде с добавлением ягод и сухофруктов. Дополнительно ломтик сыра, йогурт и чай.
- На обед – супчик или овощной салат с приготовленным мясом (разрешается только грудка куриная на гриле и отварная говядина).
- На ужин – овощи в запеченном виде или в виде салата с добавлением растительного масла.
Обязательно в перерывах присутствуют перекусы – горсть орехов, фрукты или овощи, ягоды, кисломолочный продукт (творог или кефир). В отличие от остальных коллег Анна Михалкова, похудевшая в рекордные сроки, «пропагандирует» такое меню, которое может позволить себе каждый, вне зависимости от возможностей бюджета. Рекомендуется выбирать сезонные овощи, которые в соответствующее время можно приобрести в магазинах по сниженным ценам.
В данный момент похудевшая Анна уверяет, что похудеть она смогла только благодаря своему упорству – это помогает девушке и на сцене, и в жизни. Актриса заявляет, что со здоровьем ее все в порядке, стало даже лучше. Более того, она избавилась от вредных привычек – употреблять много сладостей и мучного, поэтому теперь девушка никогда не наберет вес и не вернется в прежние размеры. Анна изменила свой образ жизни и пищевые привычки, поэтому ей будет гораздо легче удержать достигнутые трудом и упорством результаты.
Со своими худеющими поклонниками звезда решила поделиться рецептом любимого простого и очень вкусного крем-супа. Необходимо нарезать небольшими кусочками тыкву, репчатый лук, обжарить овощи в сотейнике на оливковом масле. Добавить в 1 литр горячей воды, бросить туда лавровый лист, варить суп 10 минут.
В своем новом весе Анна Михалкова с удовольствием появляется в свете, активно фотографируется и без стеснения позирует. Многочисленные поклонники актрисы с восторгом отмечают, что внешне актриса выглядит значительно лучше, чем 20 лет назад.
Советы от Анны Семенович
Оставьте холодильник в покое! Пока вы находитесь дома, то руки постоянно будут тянуться, чтобы открыть заветную дверцу и посмотреть, ну что там есть? «Бегите» из дома, пройдитесь на свежем воздухе, загляните в музее, в кино, наконец-то. Но, ни в коем случае, не встречайтесь с друзьями, когда вы на диете.
| Плюсы | Минусы |
| Быстрая потеря веса | Сбалансированность |
| Отсутствие чувства голода | Обвисание кожи |
| Возможность пролонгации диеты |
Как Анна Семенович похудела на 7 кило
«Женщине нельзя запускать себя», — считает певица
«Женщине нельзя запускать себя», — считает певица
Анна СЕМЕНОВИЧ, как и многие другие звёзды, сейчас принимает участие в записях новогодних программ. Накануне певица выложила в своем микроблоге фотографию со съёмок, на которой она позирует в модном мини-платье. Однако поклонников звезды восхитил вовсе не ее наряд, а заметно постройневшая фигура Ани.
 |
Анна СЕМЕНОВИЧ (фото: Instagram) |
Семенович похудела на 7 килограммов, и не скрывает этого. Более того, артистка с удовольствием делится секретами того, как ей удается поддерживать себя в форме.
— Я регулярно занимаюсь спортом – три раза в неделю по полтора-два часа. Даже когда я прихожу домой очень поздно и хочется налить бокал вина, лечь на диван и посмотреть какой-нибудь сериал, я беру себя в руки и встаю на беговую дорожку. Конечно, в отпуске я могу расслабиться, набрать лишний вес, но потом снова заставляю себя похудеть. Ни в коем случае нельзя запускать себя! Женщина должна выглядеть привлекательно и сексуально, – цитируют Анну Семенович «7 дней».
По словам Ани, она жестко держит себя в руках и не позволяет себе ничего лишнего.
— Сейчас я очень нравлюсь себе в зеркале, не хочу поправляться, поэтому слежу за питанием: ем в основном овощи, фрукты и свежую рыбу, исключила мучное, сладкое, картофель и макароны, – рассказала Семенович.
Снимок в сексапильном платье в Instagram артистка подписала скромно:
— Бордо, очень модный цвет в этом году…
Ради стройной фигуры Семенович целый год сидела на жесткой диете и добилась феноменальных результатов
Звезды шоу-бизнеса всегда сидят на жестких диетах, так как хотят выглядеть безупречно. Кому-то поддерживать фигуру в идеальном состоянии очень тяжело. Например, Анна Семенович не скрывает, что у нее есть склонность к полноте, поэтому певица тщательно следит за рационом питания.
Стоит ей съесть булочку или кусочек тортика, как килограммы тут же прилипают к ее фигуре. Тем не менее бывшая участница коллектива “Блестящие” всегда гордилась своими выдающимися формами, чего нельзя сказать об экс-участнице “Дома-2” Алене Водонаевой. Женщина хотела даже уменьшить грудь. Анне Семенович 38 лет, но выглядит она на 10 лет моложе, и это все видят.
Певица и светская львица много путешествует, узнает новые культуры и традиции. Совсем недавно Анна находилась в Праге, где прекрасно провела свой отпуск. Звезда каждый день размещала снимки с чарующими видами. «Я влюбилась в Прагу, сколько тут красивых и волшебных мест!! Карлов мост, Собор Святого Вита, несколько церквей Святого Николая, Золотая улочка!!» — написала артистка и опубликовала фото.
Поклонники с трудом узнали Семенович, так как знаменитость очень сильно похудела. Если бы не выдающаяся грудь Анны, поклонники бы приняли ее за другую. Пользователи сети засыпали певицу комплиментами!
«Роскошная женщина!! Даже когда пела в группе «Блестящие» выглядела полнее, очень похудела!!!!», «Естественная красота Вас делает еще моложе!!», «Вот, как же хорошо Вам без макияжа, словно девушка молоденькая!!», «Супер! Очень стильно. Джинсы и фигурка на зависть!!», «Семенович не узнать, так похорошела!! Вот, что значит живет для себя!!!», «Красавица, умница, мечта!!», «Восхитительная и ничего лишнего», — писали очарованные фолловеры.
Анна Семенович довольна своим образом жизни и менять она ничего не желает. Весной певица отдыхала на Мальдивах. Чтобы прекрасно выглядеть в купальнике, Анна целый год ограничивала себя в мучном и сладком. Правда, в отпуске она ела, не отказывая себе ни в чем. «Я не удержалась и съела «запрещенку». Мне было так вкусно, что я забыла про диету, — рассказывает певица. — Кто на отдыхе лопает разные вкусняшки, давайте делать это с удовольствием, и пусть лишние килограммы к нам не пристают!»
Семенович предпочитает активный отдых. Вместо того, чтобы целыми днями лежать на пляже, звезда начала профессионально заниматься дайвингом. Она открыла для себя новый вид спорта, который ей очень понравился. Анна старается всегда на отдыхе делать акцент на занятия, где нужно немного попотеть.
Фото: instagram.com/ann_semenovich
« Предыдущая запись 
Следующая запись »Я похудела на 3 килограмма: Анна Семенович поделилась счастьем
Так или иначе, но каждая вторая женщина на этой планете в определенный этап своей жизни сидела на диете. Не стала исключением и знаменитая своими аппетитными формами певица Анна Семенович.
Артистка призналась, что борьба с лишним весом дается ей непросто и почти никогда не прекращается. Но вчера у позитивной и очень улыбчивой Анны был дополнительный повод для радости. Она сбросила целых три лишних килограмма.
«Вот я такая счастливая гуляю по Москве. А знаете, почему? Я постройнела на 3 килограмма. Осталось еще два», — подписала видеоролик эффектная блондинка.
Также Семенович поинтересовалась, есть ли среди ее подписчиков счастливицы, которые могут позволить себе есть и толстеть. Но таких оказалось довольно мало. Выяснилось, что не только Анна нуждается в моральной поддержке. Многие женщины, глядя на нее, мотивируют себя к соблюдению строго режима питания.
К слову, исполнительница уже неоднократно рассказывала поклонникам о своих диетах. Во время одной из них Анне удалось похудеть более чем на 15 (!) килограммов! Секрет крылся в разгрузочных днях, яблоках и креветках.