Семенович похудела фото: Анна Семенович похудела: фото до и после, рост и вес, диета, секреты стройности и красоты – Новое фото похудевшей Семенович привело в восторг её фанатов — Мода и стиль

Содержание

Семенович похудела! Как выглядит Анна на фото в 2018 году!

Новость, касающаяся того, что Анна Семенович похудела, естественно, не осталась без внимания армии поклонников звезды. Аналогичная реакция у пользователей сети была и на истории о том, как похудела Инна Воловичева. Следует обратить внимание на предрасположенность к полноте у бывшей солистки «Блестящих», которая наблюдалась с самого детства. Однако это абсолютно не мешает Анне быть одной из самых привлекательных фигур отечественного шоу-бизнеса. Последние годы похудевшая на 15 килограммов экс-певица, а ныне телеведущая и актриса по праву считается секс-символом.

Благодаря чему Семенович похудела

Совсем недавно в отдельных СМИ и на просторах всемирной паутины появились сообщения о некоторых переменах в личной жизни звезды. При этом многие сразу же связали тот факт, что Семенович похудела (фото, подтверждающие это можно без труда найти в сети) с влюбленностью. Однако сама знаменитость, которая благодаря диете смогла всего за две недели скинуть 7 кило, рассказала, что помимо эмоционального состояния и романтического настроения определяющую роль сыграла также система правильного питания и активный образ жизни.

Следует напомнить, что впервые в новом образе заметно похудевшая Семенович предстала перед публикой после своего участия в проекте «Ледниковый период». Именно тогда звездный тренер и председатель жюри Татьяна Тарасова акцентировала внимание на том, что Анна заметно прибавила в весе.

В результате знаменитость во время отпуска, проведенного в Испании, смогла избавиться сразу от 10 кг. По ее словам, быстрыми результатами она была тогда обязана голоданию.

На сегодняшний день сама Семенович рассказывает о следующих личных принципах питания:

Полное исключение из рациона жареной картошки, макаронных изделий, сладостей, солений и всего мучного. Другими словами, следует по максимуму отказаться от быстрых углеводов.
После даже самого тяжелого дня, невзирая на физическую усталость, возвращаясь домой, звезда вместо отдыха включает беговую дорожку.
Обязательным условием является максимальный самоконтроль в питании.

Правила похудения и меню от Анны Семенович

Как стало известно, стоит звезде немного поступиться своими принципами в еде и коварные килограммы снова возвращаются. Именно по этой причине Семенович похудела в 2018 году и решила быть более строгой по отношению к самой себе. Так с запрещенными продуктами уже все понятно и теперь следует рассмотреть доступный рацион на неделю или месяц, с помощью которого можно достаточно быстро согнать избыточный вес.

Анна советует включать в меню отварную, запеченную и сырую рыбу, свежие овощи и фрукты, а также ягоды, крупы, кисломолочные продукты и зелень. Помимо этого звезда отдельно подчеркивает значимость занятий спортом, способствующих интенсивному сжиганию жира. Эффективность подобной методики можно легко оценить по фотографиям звезды до и после применения диеты.

В одной из откровенных бесед Анна все-таки поделилась некоторыми своими секретами и рассказала о примерном меню, позволившем ей быстро и эффективно победить лишние килограммы. Дневной рацион звезды имеет следующий вид:

Завтрак состоит из пачки нежирного творога, смешанного с фруктами или ягодами и чашки чая.
Ланч – это не более 100 г фруктового салата.
В меню обеда присутствуют суп из морепродуктов и овощи.
На полдник можно выпить фруктовый или же овощной сок.
На ужин готовится запеченная рыба с гарниром из овощей.

На данный момент выбор в пользу правильного питания делают многие звезды. Так, к примеру, актриса Анастасия Денисова похудела за счет сбалансированного меню и регулярных занятий спортом.

Видео: Анна Семенович похудела на 10 килограммов

Похудевшая Семенович восхитила подписчиков летним образом

Москва, 21 января. Популярная певица и актриса Анна Семенович опубликовала фото с отдыха на своей странице в Instagram. Подписчики звезды восхитились ее легким летним образом.

Отпуск Семенович проводит на Сейшельских островах. В соцсети певица призналась, что в поездке предпочитает отдыхать от макияжа, укладок, нарядов и каблуков.

«Весь кайф моего отдыха — это естественность!» — рассказала Семенович.

В подтверждение своих слов артистка выложила несколько снимков, на которых она босиком в легкой тунике позирует на песчаном пляже. Многим поклонникам Семенович очень понравился непривычный образ певицы, а некоторые даже отметили, что звезда похудела.

«А вы похудели, вам очень идет», — написал vladimirshemyakov.

«Красота неземная!» — восхитился aleksandrbob333.

«Вы прекрасная, великолепная, позитивная!» — прокомментировал pantiukhin11.

«Видела вас на отдыхе на Сейшелах, вы выглядите очень красиво без мейка. От вас веет добротой, доброжелательностью и счастьем», — рассказала natalia_troinikova.

«Анна, ты так сильно похудела, молодец», — похвалил певицу gafur_0111.

«Анночка, вы очень красивая, очень обаятельная и радостная! Дай бог, чтобы ваша жизнь всегда такая была радостная. Желаю вам здоровья, счастья, благополучия», — написал zanikaevtimur.

При этом не всем поклонникам Анны Семенович ее новый образ пришелся по вкусу.

«Нет эротизма, а раньше какие фотки выкладывала — мммм, просто уффф», — прокомментировал sandal_vas, отметив, что певица, видимо, повзрослела.

Ранее подписчики Семенович оценили ее зажигательный танец с коллегой по поп-сцене Стасом Костюшкиным.

Похудение семенович фото — Худеем — цель!

Очаровательная экс-солистка некогда всеми любимой группы «Блестящие» Анна Семенович сейчас более известна как телеведущая и просто секс-символ российского шоу-бизнеса.

Несмотря на свои пышные формы, она никогда не была толстухой, но совсем недавно неплохо похудела.

Певица Анна Семенович с детства имеет предрасположенность к полноте, однако это никак не мешало быть всегда в форме и по заслугам стать одной из самых привлекательных девушек в России.

Некоторое время назад стало очевидно, что она хорошо поправилась, и эту тему стали активно обсуждать на различных форумах. Каково же было удивление поклонников Анны, когда она сбросила вес всего за 2 недели, причем изменения были очевидны.

Совсем недавно в СМИ начали появляться заметки, что Анна Семенович влюбилась и сильно похудела, и даже в Инстаграмме есть аналогичная подпись под ее фотографией. Кто стал счастливчиком – пока что загадка, однако некоторое время назад она начала встречаться с одним швейцарским банкиром – возможно, именно это повлияло на ее желание худеть.

Анна Семенович: рост 169 см, вес 68 кг

Сейчас рост и вес Анны Семенович составляют 169 см и 68 кг. Конечно у нее уже не та фигура, которая была на пике популярности (около 57 кг), но надо признать, что выглядит она все же хорошо.

Всего за 14 дней Анна Семенович похудела на 7 кг, причем впоследствии она призналась, что виной всему не только влюбленность, но и питание, и более активная жизнь, чем раньше: она стала больше путешествовать, посетила множество стран.

Многие утверждают, что Анна Семенович похудела до неузнаваемости, и это действительно было ранее, еще в период, когда она снималась в «Ледниковом периоде»: председатель жюри Татьяна Тарасова подчеркнула, что девушка сильно поправилась.

После этого Анна отправилась в отпуск в Испанию, где и сбросила 10 кг. С ее слов, такого результата ей помогло добиться голодание: она пила только сельдереевый сок и зеленый чай, и так несколько дней подряд.

Она полностью убрала из своего меню жареный картофель, сладости, макароны, мучное и соленья – т.е. всю пищу, которая содержит быстрые углеводы: они способствуют скорейшему формированию жировых отложений, но если их исключить, можно хорошо похудеть;
Приходя домой после трудного дня на работе, Анна не ложится отдыхать, а включает беговую дорожку и занимается, даже если осталось мало сил;
Самоконтроль в еде и больше движения – это ее главный девиз, который помогает ей поддерживать себя в форме.

Говоря о том, на сколько похудела Аня Семенович, следует учитывать, что изначально она сбросила 10 кг, затем снова набрала вес, и только недавно снова скинула 7 кг. Это говорит о том, что певица одно время позволяла себе послабления, но сейчас она намеревается как можно быстрее привести свою фигуру к прежним параметрам.

Анна Семенович похудела: фото до и после

О том, про какие продукты придется забыть, уже говорилось ранее, и теперь стоит обозначить то, из чего следует составлять свой рацион: сырая, вареная или запеченная рыба; также сюда входят фрукты, крупы, ягоды, овощи, зелень и кисломолочные напитки;

Нельзя забывать про то, что спорт ускоряет сжигание жира, и на него также необходимо находить время, иначе не получится снизить вес так быстро, как худела Анна Семенович, ведь она не допускала в этом плане поблажек.

Сейчас, когда Аня Семенович заметно похудела, после долгих расспросов все-таки удалось выведать, чем она питается в основном. Ее же рацион могут использовать и те, кто так же желают сбросить килограммы:

На завтрак съедаем пачку творога с фруктами или ягодами, запиваем чашкой чая;
На ланч готовим 100 г фруктового салата;
Обедаем супчиком с морепродуктами, кушаем овощи;
Полдничаем овощным или фруктовым соком;

Ужинаем запеченной в духовке рыбкой с овощным гарниром.

Знать, на какой диете сидела Анна Семенович, еще недостаточно: нужно правильно готовить блюда, т.к. от этого зависит их калорийность.

Рецепт супа с клецками и морепродуктами:

Отвариваем креветки, удаляем панцири и режем на кусочки;
Нарезаем лук, морковь;
Готовим вязкую манную кашу для клецек, взбиваем ее с яйцами и маслом, лепим клецки, отвариваем их и выкладываем на дуршлаг;
Доводим до кипения бульон, бросаем туда овощи в пассированном виде, а затем и остальные ингредиенты;
Посыпаем зеленью, клецки посещаем в суп перед подачей.

Режем сладкий перец, томаты, огурцы и стебли сельдерея;
Смешиваем все, для заправки используем масло оливы.

Режем на порции семгу, добавляем приправы и соль, обмакиваем рыбу в кляре из сметаны, яиц, специй и горчицы;
Запекаем в форме 20 минут при 190 градусах.

Похудение Анны Семенович: мнение диетологов о ее диете ^

Когда стало известно, на какой диете сидела Анна Семенович, диетологи тоже поспешили поделиться своими отзывами о ее системе питания. С их слов, она совершенно не вредит организму и позволяет снижать вес плавно, без резких скачков.

Как выглядит сейчас Анна Семенович: фото

Что касается голодания, к которому часто любит прибегать телеведущая, то оно безвредно в том случае, если не злоупотреблять им: отказываться от пищи можно только максимум на 3-4 дня.

Сейчас похудевшая Анна Семенович активно занимается своей личной жизнью, много путешествует и выглядит просто замечательно, что в очередной раз доказывает ее способность контролировать себя в питании долгое время.

Оцените статью, нам очень важно Ваше мнение:

Делала ли Анна Семенович пластику груди? Хоть сегодня экс-фигуристка, а ныне звезда шоу-бизнеса Анна Семенович и утверждает, что никогда не увеличивала грудь и она дана ей природой, с ее утверждением трудно согласиться. Можно просто посмотреть ее фото в сети за несколько лет, благо таких в «паутине» немало.

Анна Семенович рассказала, что сделала липосакцию

Певица призналась, что обратилась за специализированной помощью, чтобы скорректировать фигуру.

Поклонники Анны Семенович регулярно «ловят» ее на использовании фотошопа, благодаря которому певица скрывает недостатки фигуры. Но судя по последним снимкам на странице знаменитости в Instagram, ей больше помощь ретуши и специальных программ не понадобится.

Ведь артистка заметно похудела – длинные стройные ноги, узкая талия, рельефные руки, разве что грудь осталась прежних размеров, что не может не радовать мужскую половину ее поклонников. Подобные перемены во внешности звезды стали причиной многочисленных вопросов со стороны ее подписчиков в Сети, которые интересуются у певицы секретом ее стройности.

Чтобы долго не томить поклонников Анна решила дать развернутый ответ и рассказала, как ей так быстро удалось привести свое тело в идеальную форму. По словам Семенович, она прибегла к липосакции, но не к хирургической и аппаратной, а к «ручной» под названием армопластика.

«Это настоящие бьюти-открытие для меня. Армопластика — это безопасная альтернатива хирургической липосакции, делается только руками! Коррекция для самых распространённых проблемных зон, на которые все без исключения обращают внимание.

Процедура отлично подошла для меня, учитывая чрезмерно активный ритм жизни. Никакой реабилитации, анестезии и никаких швов, только польза для здоровья и идеальная фигура, о которой мечтает каждая. Армопластика улучшает лимфодренаж, способствует выводу токсинов, а эффект сохраняется»,

Напомним, ранее Анна признавалась, что она любит свое тело в любом виде и не пытается подогнать свои формы под общепринятые стандарты красоты. Она несколько месяцев назад разместила на своей странице большой пост, в котором откровенно рассказала о лишнем весе и психологических проблемах, связанных с принятием собственной внешности.

Певица призналась, что долгое время не могла смириться со своим телом, но сейчас она любит себя такую, какой ее сотворила природа.

«Важно иметь чувство меры»: Анна Семенович увлеклась уколами ботокса

Певица рассказала о том, как ухаживает за лицом и сделала смелое заявление о том, что поддерживает молодость «уколами красоты». Пока одни звезды рассказывают о волшебной гимнастике для лица или хорошей наследственности, певица открыто говорит о том, что тесно «дружит» с ботоксом. Семенович уверена, что бояться современных средств сохранения молодости не надо.

«Я не стесняюсь рассказывать, что ухаживаю за собой и давно колю ботокс и делаю мезотерапию. Считаю это очень правильным. Я никому не навязываю свою позицию, но считаю, если в наше время косметология так шагнула вперёд, почему бы этим не воспользоваться? Моя красота доставляет мне радость и удовольствие», — говорит Анна.

Семенович признается, что в свои 38 лет благодаря уколам ботокса чувствует себя на 25! Правда, поклонники предупреждают певицу, что главное в процессе омоложения не потерять чувство меры. История знает массу примеров, когда звезды в результате пластики и «уколов красоты» становились неузнаваемыми.

К примеру, недавно пользователи Сети перестали узнавать коллегу Семенович — Татьяну Буланову. Избавившись от морщин, 49-летняя исполнительница стала обладательницей «нового» лица. Через процедуру омоложения недавно прошла и Лариса Долина, избавившаяся от возрастных изменений во внешности.

Source: moj-doktor.ru

Анна Семенович бросила вызов лишнему весу

Анна рассказала, что две недели была в отпуске и ни в чем себе не отказывала. «Все вкусненькое, жирненькое и солененькое всегда находилось под моим пристальным вниманием и поедалось с большим удовольствием», — пишет певица на своей страничке. Результатом стало превышение привычного веса на 4 килограмма. Аня объявила, что избавится от пяти.

Секрет Семенович в деле потери веса состоит в том, что она правильно питается, исключив из рациона алкоголь, мучное и сладкое. Из молочного позволяет себе только твердый нежирный сыр. Диету дополняют ежедневные массажи и кардионагрузки.

Певица не корит себя за лишний вес. Она считает, что нужно уметь получать от жизни удовольствие и, насладившись в полной мере отдыхом, теперь планирует так же наслаждаться тренировками и наблюдать за тем, как она становится лучше.

Анна Семенович

Своим подписчицам Анна предложила присоединиться к ее «марафону стройности». Она обещала выкладывать в Сториз методы похудения, которыми будет пользоваться сама. Теперь десять дней в блоге Семенович можно будет подсматривать за тем, что действительно работает, если собираешься потерять вес.

Поклонницы телезвезды с радостью присоединились к ее начинанию. Женщины жалуются на лишние килограммы, предлагают свои способы потери веса и восхищаются тем, как Анна выглядит.

«Я тоже не могу отказаться от вкусненького! Анна, Ваше предложение супер!», «Ох… как знакомо… сегодня стала на весы и все печально… я с вами», «Красоточка, даже если +10″, — пишут читатели блога.

Анна Семенович после отпуска

Фото: Personastars, @ann_semenovich

На эту тему: «Папа на Алена Делона похож»: Анна Семенович выложила детское фото с родителями

Анна Семенович: секреты стройности и красоты

Несмотря на свои пышные формы, она никогда не была толстухой, но совсем недавно неплохо похудела.

Анна Семенович родилась 1 марта 1980 года в Москве и с детства имеет предрасположенность к полноте, однако это никак не мешало быть всегда в форме и по заслугам стать одной из самых привлекательных девушек в России.

Анна Семенович: рост 169 см, вес 68 кг

Анна Семенович похудела: до и после

Размеры одежды и обуви

Обхват груди	110 см
Талия	65 см
Бедра	93 см
Размер бюстгальтера	85С
Размер груди	5
Размер одежды	–
Размер (ноги) обуви	–

Параметры фигуры Анны Семенович: 100-65-93 (грудь-талия-бедра)

Секреты похудения Анны Семенович

Она полностью убрала из своего меню жареный картофель, сладости, макароны, мучное и соленья – т.е. всю пищу, которая содержит быстрые углеводы: они способствуют скорейшему формированию жировых отложений, но если их исключить, можно хорошо похудеть;
Приходя домой после трудного дня на работе, Анна не ложится отдыхать, а включает беговую дорожку и занимается, даже если осталось мало сил;
Самоконтроль в еде и больше движения – это ее главный девиз, который помогает ей поддерживать себя в форме.

Анна Семенович похудела: фото до и после

Правила похудения Анны Семенович

О том, про какие продукты придется забыть, уже говорилось ранее, и теперь стоит обозначить то, из чего следует составлять свой рацион: сырая, вареная или запеченная рыба; также сюда входят фрукты, крупы, ягоды, овощи, зелень и кисломолочные напитки;
Нельзя забывать про то, что спорт ускоряет сжигание жира, и на него также необходимо находить время, иначе не получится снизить вес так быстро, как худела Анна Семенович, ведь она не допускала в этом плане поблажек.

Диета Анны Семенович: меню

На завтрак съедаем пачку творога с фруктами или ягодами, запиваем чашкой чая;
На ланч готовим 100 г фруктового салата;
Обедаем супчиком с морепродуктами, кушаем овощи;
Полдничаем овощным или фруктовым соком;

Ужинаем запеченной в духовке рыбкой с овощным гарниром.

Рецепты меню Анны Семенович

Рецепт супа с клецками и морепродуктами:

Отвариваем креветки, удаляем панцири и режем на кусочки;
Нарезаем лук, морковь;
Готовим вязкую манную кашу для клецек, взбиваем ее с яйцами и маслом, лепим клецки, отвариваем их и выкладываем на дуршлаг;
Доводим до кипения бульон, бросаем туда овощи в пассированном виде, а затем и остальные ингредиенты;
Посыпаем зеленью, клецки посещаем в суп перед подачей.

Рецепт овощного салата:

Режем сладкий перец, томаты, огурцы и стебли сельдерея;
Смешиваем все, для заправки используем масло оливы.

Рецепт запеченной рыбы:

Режем на порции семгу, добавляем приправы и соль, обмакиваем рыбу в кляре из сметаны, яиц, специй и горчицы;
Запекаем в форме 20 минут при 190 градусах.

Как выглядит сейчас Анна Семенович: фото

Диета Анны Семенович — меню для похудения

Певица и телеведущая Анна Семенович более известна своими пышными формами, нежели творчеством. Но недавно звезда российской эстрады всколыхнула общественность тем, что сумела похудеть на весьма внушительное количество килограммов — 15. Давайте ознакомимся поближе с питанием диеты для похудения от Анны Семенович.

В данной статье мы раскроем самые главные секреты похудения певицы, поведаем о принципах питания по диете Анны Семенович, а также ознакомим вас с основными продуктами, эффективным меню на неделю и полезными рецептами. Хотите выглядеть так же ослепительно, как Анна? Тогда следующая информация предназначена для вас.

Диета Анны Семенович

По признанию самой Семенович, ей не пришлось испытать никакого дискомфорта во время соблюдения питания по данной диете. Основными продуктами экстренного пищевого ограничения, придуманного певицей являются креветки, яблоки и белое вино. Давайте рассмотрим подробнее основные свойства каждого из перечисленных продуктов для похудения при диете Анны Семенович:

Креветки

богаты белком и йодом;
нормализуют работу щитовидной железы;
укрепляют имунную систему;
улучшают работу почек;
укрепляют мышцы и костные ткани;
эффективны при сердечно-сосудистых недостаточностях;
улучшают состояние кожи, ногтей и волос;
препятствуют возникновению аллергических реакций.

Яблоки

низкокалорийны;
избавляют от метеоризма и вздутия живота;
восстанавливают и очищают кишечник;
являются хорошим слабительным средством;
препятствуют росту раковых клеток;
избавляют от простуды;
являются хорошей профилактикой инфекций;
приводят в норму зрение;
улучшают работу пищеварительной системы;
укрепляют стенки сосудов;
снимают отеки;
восстанавливают силы;
снижают уровень холестерина;
эффективны при подагре и атеросклерозе;
укрепляют рост волос и ногтей;
укрепляют нервную систему;
очищают кровь;
препятствуют разрушению клеток мозга;
являются профилактикой потери памяти;
препятствуют разрушению зубной эмали;
эффективны при авитаминозе;
помогают при гастрите и колите;
улучшают процесс дефекации.

Белое вино

понижает артериальное давление;
расширяет сосуды;
восстанавливает обмен веществ;
стимулирует работу сердца;
обладает антимикробным свойством;
помогает при анемии;
нормализует работу легких;
хорошо усваивается в организме;
эффективно при катаракте;
уменьшает вероятность возникновения болезни Альцгеймера;
улучшает память.

При выборе основных продуктов диеты для похудения от Анны Семенович следует опираться на нижеследующие правила:

морепродукты должны быть с загнутым «хвостиком» и без пятен;
яблоки рекомендуется употреблять отечественные;
вино следует покупать проверенной марки.

Принципы питания

Ознакомившись с основными продуктами диеты для похудения, приступим к рассмотрению главных принципов пищевого ограничения певицы. Правила питания по диете от певицы Анны Семенович гласят о следующем:

шестикратное питание с перерывами в 2 часа;
последний прием пищи — не позже, чем за 2 часа до сна;
в рацион можно включить воду, чай, кофе и соки без сахара;
ограничьтесь в жирной и сладкой пище;
соблюдать диету рекомендуется не более трех дней;
для более эффективного результата, сочетайте рекомендуемые продукты с умеренными физическими нагрузками;
максимальное количество алкогольного напитка в день — два бокала.

Что касаемо количества употребляемых продуктов в день при соблюдении диеты для похудения, на этот счет нет никаких ограничений. Креветки рекомендуется готовить в соленой воде, а яблоки — печь в духовке.

По окончанию диеты Анны Семенович, возвращаться к привычным продуктам следует постепенно. В особенности, это касается жирной и сладкой пищи.

Меню на неделю

Питание по белковой диете для похудения от певицы Анны Семенович предполагает замену морепродуктов на любое нежирное мясо. К примеру, курятина или крольчатина. Также неплохой альтернативой является рыба.

Меню на неделю диеты для похудения от Анны Семенович предлагает следующее шестиразовое питание:

Понедельник

Завтрак: 150 г куриного мяса, 300 мл обезжиренного йогурта;
Второй завтрак: салат из яблок и цитрусовых;
Обед: суп с нежирным куриным мясом, компот;
Полдник: 200 мл обезжиренного кефира;
Ужин: 200 г отварного риса;
Перед сном: 200 мл ряженки.

Вторник

200 г овсяной каши, 200 г нежирной рыбы;
салат из огурцов и помидоров;
суп с зеленью, компот;
200 мл ряженки;
250 г отварного риса и 150 г нежирной рыбы;
200 мл кефира.

Среда

250 г гречневой каши с цельнозерновыми диетическими хлебцами;
яблоко;
овощной суп с нежирными мясными тефтелями, компот;
200 мл кефира;
250 г гречки и овощной салат;
300 мл апельсинового сока.

Четверг

300 мл обезжиренного йогурта;
яблоко;
овощной суп с морепродуктами, яблочный компот;
200 мл кефира;
200 г отварного риса;
200 мл ряженки.

Пятница

200 г овсянки, 200 г обезжиренной рыбы;
салат из огурцов и помидоров;
овощной суп с морепродуктами, нежирные мясные котлеты и компот;
200 мл ряженки;
200 г отварного риса и столько же тунца;
200 мл кефира.

Суббота

200 г гречки, диетические хлебцы;
грейпфрут;
овощной суп с морепродуктами, 200 г мяса кролика, компот;
200 мл йогурта;
250 г гречки, овощной салат;
250 мл апельсинового сока.

Воскресенье

200 г овсяной каши, 200 г трески;
зеленое яблоко;
овощной суп с куриными тефтелями и компот;
200 мл ряженки;
250 г рисовой каши;
200 мл кефира.

Рецепты

Похудение по предложенному певицей меню не может обойтись без вкусных блюд, содержащих полезные продукты. Рассмотрим рецепты питания для диеты от Анны Семенович:

Фруктовый салат с креветками

Фруктовый салат с креветками

Необходимые продукты: полкило креветок, яблоко, грейпфрут, банан, по 100 мл майонеза низкого процента жирности и кетчупа.

морепродукты сварить в соленой воде и очистить;
нарезать фрукты;
смешать кетчуп и майонез;
добавить к фруктам очищенные креветки и заправить получившимся соусом из кетчупа и майонеза.

При соблюдении диеты Анны Семенович, вышеуказанный рецепт рекомендуется применять 2-3 раза в неделю.

Тушеная курица

Тушеная курица

Необходимые продукты: килограмм куриных голеней, один лук, две столовых ложки обезжиренной сметаны, три столовые ложки каперсов, по щепотке укропа, базилика, соли и черного молотого перца, столовая ложка оливкового масла.

измельчить лук и обжарить на оливковом масле;
затем выложить на сковородку голени и жарить вместе с луком;
залить мясо кипяченой водой и накрыть крышкой;
затем добавить все остальные продукты и тушить до полной готовности.

Наиболее изысканный рецепт диеты певицы Анны Семенович:

Салат «Цезарь» от Анны Семенович

Салат «Цезарь» от Анны Семенович

Необходимые продукты: 300 г твердого сыра, 3 желтка, 2-3 дольки чеснока, столовая ложка горчицы, 25 г анчоусов, 300 мл растительного масла, две чайные ложки лимонного сока, 200 мл оливкового масла, щепотка соли, 5 помидорок черри, 10 креветок, 100 г хлеба и столовая ложка чесночного масла.

мелко натереть сыр и равномерно распределить на противне;
отправить в духовую печь на 5 минут, при температуре 200 градусов;
затем дать сыру охладиться и нарезать треугольниками;
очистить и измельчить чеснок;
измельчить анчоусы;
смешать горчицу, чеснок, анчоусы и желтки;
добавить растительное и оливковое масло;
затем добавить соль и сок лимона;
тщательно перемешать продукты;
тонко нарезать хлеб;
полить получившиеся гренки чесночным маслом;
помыть и порезать помидоры черри;
очистить креветки и обжарить на растительном масле;
выложить на тарелку гренки;
сверху положить морепродукты и помидоры;
украсить блюдо получившимися сырными чипсами.

Результаты

Результаты диеты певицы Анны Семенович поразили всех, ведь певица сумела похудеть на 15 кг. Помимо блестящих итоговых показателей, звезда сумела сохранить прекрасное состояние здоровья и не нарушила процесс метаболизма.

Специальная диета певицы Анны Семенович предназначена для быстрого и эффективного похудения перед важным мероприятием. Безукоризненно соблюдая все правила, можно избавиться от нежелательных килограммов за весьма короткий срок.

Давайте рассмотрим фото «до» и «после» эффективного похудения женщин, соблюдавших питание по диете певицы Анны Семенович, включая результаты самой певицы.

Загрузка…

Анна Семенович похвасталась стройной фигурой и поделилась секретом похудения

Маргарита Панина 26 сентября 2017

Певица заметно постройнела.

Анна Семенович похвасталась стройной фигурой и поделилась секретом похудения

Анна Семенович/ Фото: Instagram

За последние несколько месяцев поклонники певицы Анны Семенович стали замечать изменения в фигуре артистки. На днях она опубликовала несколько снимков, на которых продемонстрировала свою новую фигуру. На фотографии она позирует в короткой юбке и показывает длинные худые ноги.

Поклонники пришли в восторг от фотографии и написали под снимком множество комплиментов. Они отметили, что за последнее время Семенович еще больше похудела. «Отлично выглядишь!», «Похудела!», «Такая худенькая, шикарная», «Как похудела — помолодела сразу», «Вот это пример и мотивация для многих девушек», — писали поклонники под снимком Анны.

Также многим стало интересно, каким образом обладательнице довольно пышных форм удалось за короткое время сбросить вес. Сама Анна не делает секрета из своего похудения. В комментариях она написала, что отказалась от сахара и мучного, а также наладила гормональный фон — судя по всему, ранее у певицы были некоторые проблемы с гормонами, из-за чего она не могла избавиться от лишнего веса.

Напомним, что за последнее время сильно похудела и другая знаменитость с пышными формами — телеведущая Анфиса Чехова. Правда, секрет своего феноменального похудения знаменитость принципиально не раскрывает, говоря лишь, что избавилась от лишних килограммов с помощью силы мысли.

Читайте также:
10 знаменитых женщин, которые не стесняются своих пышных форм
Анна Семенович, которая еще недавно хвасталась пышными формами, заметно похудела