Сухой массаж: Как правильно делать массаж сухой щеткой от целлюлита: схемы, фото – Сухой массаж щеткой, как правильно делать драйбрашинг от целлюлита

Массаж сухой щеткой: Укрепляем лимфатическую систему!

✅Здоровая, “дышащая” кожа способствует общему здоровью тела. Когда Вы используете щетку, поры вашей кожи открываются, позволяя Вашей коже поглощать питательные вещества и устранять токсины.

У Вас точно есть щетка для волос, вероятно даже не одна, отдельная щетка для зубов, которую Вы меняете каждые 2 месяца, а специальная щетка для тела? Если нет, то почему? Сухой массаж специальной щеткой для кожи становится все популярнее. И не без оснований. Услугу “сухой массаж” теперь можно найти даже в спа-центрах. Эта процедура имеет очень много преимуществ — от гладкости кожи до борьбы с целлюлитом.

Сухой массаж 

• Что такое сухой массаж и зачем он Вам нужен?
• История сухого массажа
• Преимущества сухого массажа
• Техника сухого массажа
• Как выбрать щетку для сухого массажа?

Подписывайтесь на наш аккаунт в INSTAGRAM!

Что такое сухой массаж и зачем он Вам нужен?

Сухой массаж — это массаж тела при помощи специальной щетки — без масла или крема: движения щеткой по Вашей коже в определенном направлении. 

История сухого массажа

Русские, турки и скандинавы использовали сухой массаж на протяжении веков. 30 лет назад давнюю традицию в лечении для своих пациентов возродила финский доктор Пааво Айрола. Сухой массаж рекомендуют для обновления кожи, но это далеко не единственное преимущество.

Преимущества массажа сухой щеткой

• Борется с целлюлитом
• Укрепляет лимфатическую систему
• Очищает кожу
• Укрепляет иммунную систему
• Стимулирует работу сальных желез
• Подтягивает кожу
• Тонизирует мышцы
• Стимулирует кровообращение
• Улучшает работу нервной системы
• Бодрит и дает приток энергии

А также это просто, быстро и недорого!

Преимущества сухого массажа

1. Борется с целлюлитом

Целлюлит — это изменения в подкожно-жировом слое. Они начинаются с небольшого отека, а заканчиваются бугорками и эффектом “апельсиновой корки”. Для борьбы с таким состоянием кожи, один из ключевых факторов — это улучшение кровообращения, с которым щетка справляется идеально. Аннет Кинг, директор Dermalogica и Международного института Дерматологии, говорит, что массаж сухой щеткой помогает удалить “застойные токсины”, которые образуют проблемы в соединительной ткани, приводя к целлюлиту.

2. Укрепляет лимфатическую систему

Лимфатическая система — основная часть иммунной системы организма. Это часть нашей сосудистой системы. Она играет важную роль в обмене веществ и очищении клеток и тканей организма. Сухой массаж щеткой помогает стимулировать поток лимфы в организме, застойные явления в лимфатической системе ликвидируются и организм проходит процесс детокса естественным путем. Для этого нужно провести щеткой вдоль лимфатических путей в направлении лимфатических узлов.

3. Очищение кожи

Удивительный эффект мягкого и глубокого очищения кожи Вы заметите сразу после первой процедуры сухого массажа. Твердая натуральная щетина бережно отшелушивает кожу (главное, правильно рассчитать силу и не переусердствовать). Если делать сухой массаж регулярно, то кожа постоянно будет мягкой, нежной и бархатистой.

Щетинки отлично очищают поры, удаляя из них грязь и уменьшая поры. Этот эффект особенно заметен на лице, но помните, что для сухого массажа нежной кожи лица необходима специальная щетка!

4.  Укрепляет иммунную систему

Сухой массаж ускоряет выведение токсинов из организма. Это помогает поддерживать иммунную систему во время лечения любых заболеваний. Стимулируя лимфатические сосуды, можно очистить весь организм.

5. Стимулирует работу сальных желез

Кожа — самый большой орган нашего тела. При проблемах с кожей ее функции частично накладываются на почки. Химический анализ пота показывает, что он схож с мочой. Если поры забиты миллионами мертвых клеток и других примесей, то все эти продукты останутся в организме, придавая дополнительный стресс печени и почкам. Это приводит к заболеваниям. Например, люди с большими бедрами обычно имеют инфекции мочевого пузыря, а кожа в таком состоянии выделяет особый неприятный запах. Дайте почкам отдохнуть и очистите кожу! Делайте сухой массаж ежедневно перед тем, как принять душ, чтобы помочь стимулировать кровообращение и ускорить выведение токсинов из организма.

6. Подтягивает кожу

Сухой массаж подтягивает кожу и делает ее упругой, благодаря улучшению  кровообращения, что помогает вывести токсины из организма и уменьшить появление целлюлита. Клетки кожи обновляются каждые 24 часа, щетка удаляет старый верхний слой, очищая кожу до поверхности нового слоя, делая ее мягкой и гладкой.

7. Тонизирует мышцы

Сухой массаж щеткой улучшает мышечный тонус, стимулируя нервные окончания, которые заставляют отдельные мышечные волокна активироваться и двигаться. Это отличная техника для тех, кто не может или не хочет тренироваться.

8. Стимулирует кровообращение

Наша кожа дышит! И тем не менее, у большинства людей этот жизненно важный путь детоксикации работает намного хуже, чем должен. Поры забиваются мертвыми клетками кожи и отходами, которые организм выводит через пот. Сухой массаж улучшает циркуляцию крови, тем самым стимулирует процесс детокса. При активации кровообращения Вы также можете предотвратить варикозное расширение вен.

9. Улучшает работу нервной системы

Сухой массаж щеткой омолаживает нервную систему, стимулируя нервные окончания кожи.

10. Бодрит

Этот факт научно не доказан, но те, кто регулярно делают сухой массаж, ощущают прилив сил после процедуры и бодрость. Возможно, такой эффект появляется из-за улучшения циркуляции крови, что приводит к получению естественной энергии. Для начала можно делать сухой массаж по утрам, чтобы избежать потенциальной бессонницы.

Подписывайтесь на наш канал Яндекс Дзен!

Здоровая, “дышащая” кожа способствует общему здоровью тела. Когда Вы используете щетку, поры вашей кожи открываются, позволяя Вашей коже поглощать питательные вещества и устранять токсины.

Техника сухого массажа

Как делать сухой массаж щеткой?

Главное правило — движения должны быть от периферии к центру. От стоп и от кистей — к сердцу.

• Начните со стоп, поднимаясь выше по ногам. Движения должны быть длинные и медленные — снизу вверх. Достаточно будет сделать 10 движений для каждой ноги.

• Теперь руки. Начните с ладоней, потом проведите щеткой по рукам, двигаясь от кистей к плеча. Достаточно будет сделать 10 движений для каждой руки.

• Живот. Массируйте кожу щеткой круговыми движениями по часовой стрелке.

• Ягодицы. Проведите щеткой от центра к бокам или используйте круговые движения.

• Спина и Шея: движения по спине — снизу вверх, от позвоночника к плечу. По шее — сверху вниз. Чтобы сделать сухой массаж спины, Вам потребуется помощник.

Осторожно! Не делайте сухой массаж на груди. Это окажет дополнительное давление на вены и лимфатические сосуды и может вызвать разрыв сосудов и варикозное расширение вен.

Внимание! Рассчитывайте силу прикосновений! Не нажимайте на щетку слишком сильно. Гладкие, мягкие движения эффективней. Кожа должна быть розовой после сухого массажа, ни в коем случае не красной!

Ограничение для сухого массажа: если у Вас раздражение на коже, ранки или другие небольшие повреждения — дождитесь, когда все заживет! Не применяйте на участках кожи с висячими родинками или бородавками!

Вся процедура займет у Вас от 3 до 5 минут.

Подписывайтесь на наш канал VIBER!

Массаж сухой щеткой для чувствительно кожи

Если у Вас чувствительная кожа, применяйте сухой массаж с осторожностью. Ориентируйтесь на свои ощущения. Если Вы испытываете дискомфорт, зуд, видите покраснение — немедленно прекратите процедуру.

Масло для тела и сухой массаж

Если Вы используйте классический вариант сухого массажа, примите душ после процедуры и нанесите на кожу масло для тела.

Также можно использовать масло во время массажа щеткой, а не после. Но в этом случае, Вы должны нанести масло на сухую (предварительно очищенную щетку) и обязательно принять душ до процедуры сухого массажа щеткой с маслом.

Как выбрать щетку для сухого массажа?

Мы советуем выбирать натуральную щетину — такие щетки и прослужат больше, и эффект от тонкой натуральной щетины лучше, чем от пластика. Большинство нейлоновых и синтетических щеток слишком острые и могут повредить кожу. Для первых процедур подойдет мягкая щетина, потому что кожа в начале курса более чувствительна к массажу. Но после нескольких сеансов Вам понадобится щетина жестче.

Чтобы не покупать набор щеток разной мягкости, мы советуем выбрать хороший вариант с жесткой щетиной, просто регулируйте силу нажатия: для первых процедур используйте легкие прикосновения. Также для первых сеансов можно использовать грубое полотенце.

Если Вы хотите также делать сухой массаж для лица, Вам понадобится принципиально другая щетка — меньшая по размеру и с мягкой щетиной!

Не забывайте! Менять щетку для тела можно каждые 12 месяцев, потому что щетина изнашивается. Также не забывайте очищать щетку: промывайте ее после процедуры.

Будьте здоровы!опубликовано econet.ru.

Задайте вопрос по теме статьи здесь

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое сознание — мы вместе изменяем мир! © econet

👉👉Массаж сухой щеткой — как правильно делать по схеме 👈👈

Техника сухого массажа применяется для лечения и обновления кожи уже несколько столетий. Он помогает не только избавиться от токсинов и улучшить состояние кожи, но и стимулирует движение биологических жидкостей, регулирует работу центральной нервной системы. Положительные перемены заметны уже после первой процедуры, а легкость приемов позволяет проводить сеансы в домашних условиях.

Эффективность сухого массажа

Регулярный массаж тела сухой щеткой позволяет избавиться от целлюлита. Сочетание массирования с антицеллюлитной косметикой улучшает движение крови и лимфы, разбивает подкожные жировые отложения и повышает общий тонус кожи. Растирание щеткой стимулирует вывод застойных токсинов из организма, что положительно сказывается на состоянии кожи. В борьбе с целлюлитом ежедневное сухое растирание является простым, но эффективным средством.

Стимуляция движения лимфы и устранение застойных явлений положительно сказывается и на состоянии лимфатической системы. Если направление движений совпадает с лимфатическими путями, то происходит естественное укрепление лимфосистемы и детоксикация организма.

Еще один положительный эффект — мягкое и глубокое очищение кожи. Натуральная щетина удаляет ороговевшие частички и делает кожу нежной, эластичной и шелковистой. Щеточный массаж помогает нормализовать и работу сальных желез. Если поры забиты мертвыми клетками, то происходит нарушение кожного дыхания. В результате продукты клеточных обменных процессов остаются в организме, создавая дополнительную нагрузку на выделительную систему, а также печень. Приводит это не только к постоянному и неприятному запаху, но и серьезным заболеваниям (себорейный дерматит, акне и т.д.). Ежедневный массаж щеткой позволяет очистить поры, нормализовать работу сальных желез и освободить организм от шлаков и иных продуктов переработки.

Регулярные процедуры позволяют подтянуть кожу, сделать ее более упругой. Такой эффект объясняется механическим воздействием, стимуляцией мышечной ткани и активацией кровообращения. Стимуляция нервных окончаний позволяет улучшить мышечный тонус, а также нормализовать работу нервной системы.

Массаж эффективно борется и с плохим настроением: после сеансов люди ощущают прилив сил и бодрости, а утренние процедуры помогают быстрее проснуться.

Как это работает

Массаж щеткой создает эффект эксфолиации, т.е. удаляет с поверхности кожи ороговевшие клетки. Во время процедуры щетинками убираются только мертвые клетки, т.к. кожа сухая. Регулярные сеансы запускают процессы регенерации, что приводит к улучшению структуры и внешнего вида кожи.

Стимуляция кровообращения и лимфотока объясняется механическим воздействием на кожный покров. Улучшение движения биологических жидкостей призвано выводить токсины и шлаки из организма, снижать отечность и улучшать контуры тела. Еще один положительный эффект — избавление от целлюлита. Активное кровообращение помогает вывести жировые запасы из адипоцитов, а прямое воздействие разбивает подкожные жировые клетки. Помимо этого, регулярные сеансы позволяют повысить мышечный тонус и стимулировать работу мышечной ткани.

Растирание сухой щеткой запускает обменные процессы, что положительно сказывается на работе нервной, сердечно-сосудистой и пищеварительной системы. Стимуляция работы нервных окончаний тонизирует весь организм, дарит чувство бодрости, заряжает энергией на весь день.

Массаж лица щеткой позволяет справиться и с еще одной проблемой — акне. Объясняется лечебный эффект активным кровообращением, а также очищением организма и активацией регенерационных процессов. Также массаж помогает улучшить цвет лица, справиться с отечностью, убрать синяки под глазами и подтянуть овал лица. Такой эффект достигается благодаря механическому воздействию, повышению мышечного тонуса и выведению лишней жидкости из клеток. Для массажа губ используют щетки маленького размера и даже зубные щетки. Массажное воздействие улучшает кровообращение, что приводит к изменению формы губ, укреплению их контура и изменению цвета на более яркий, насыщенный.

Как выбрать щетку

Делать сухой массаж нужно только качественной щеткой. Для ухода за лицом необходимо выбрать массажер с натуральной щетиной. Такие щетинки не раздражают кожу, деликатно удаляют ороговевшие клетки, не вызывают аллергию. Натуральные щетины могут быть сделаны из волоса кабана или конского волоса, а могут иметь и растительное происхождение. Популярностью пользуются массажеры из кактусов, пальмовых волокон, бамбука. Недостаток щеток из натуральной щетины — необходимость тщательно промывать после каждого сеанса, сложность в просушивании.

Щетки из синтетической щетины более просты в использовании. Обычно их изготавливают из нейлона и используют для жесткого массажа проблемных зон. Для массирования чувствительных участков тела они подходят меньше.

При выборе массажера стоит также обратить внимание на размер и форму. Для массирования лица, шеи, области декольте и рук подойдут небольшие щетки круглой или овальной формы. Для проработки спины, ног и живота лучше выбрать массажер побольше и с удобной длинной ручкой.

Отдельно стоят электрические и японские модели. Японские щетки отличаются и формой, и материалом. Щетина, сделанная из пальмового волокна или мексиканской агавы, крепится к стальной проволоке. Ручка чаще отсутствует или сделана из грубого волокна. Эффективность щетки и ее долговечность объясняется очень плотным набором щетинок.

Электрические модели работают от батареек или сети и имеют встроенный моторчик. Такие массажеры продаются с разными по жесткости, форме и размеру насадками.

Правила сухого растирания

Массаж проводится только на сухую кожу. Использование перед сеансом масел или лосьонов недопустимо: все косметические средства наносятся после процедуры, что позволяет им быстрее впитываться. Круговые короткие движения всегда чередуются с продольными. Все движения должны быть плавными, медленными и совпадать направлением с движением лимфы. С большим усилением массируют проблемные зоны, а чувствительные области прорабатывают без нажима. Максимально мягкими массажные движения должны быть в подмышках и на внутренней поверхности бедер: в этой области расположены лимфоузлы.

Тело массируют равномерно, а массаж продолжают до ровного покраснения кожи. Обычно сеанс продолжается не более 10-15 минут. Первые процедуры не должны превышать 3-5 минут и проводиться с минимальным воздействием, т.к. коже нужно дать привыкнуть к массажу.

После проработки хорошо принять теплый душ, а также выпить стакан теплой воды с лимоном и медом или травяной чай. Нужно это для восстановления водно-солевого баланса и выведения токсинов из организма. Если массаж  вызывает покалывание или ощущение зуда, то необходимо снизить интенсивность воздействия и убедиться, что кожа не имеет механических повреждений (царапин, порезов, аллергических высыпаний).

Когда проводить сеансы

Лучшее время для массажных сеансов — утро. Процедуры желательно проводить перед утренним душем и завтраком. Для достижения быстрого эффекта сеансы должны быть ежедневными, а при выраженном целлюлите массаж может проводиться и дважды в день.

Когда сеансы противопоказаны

Массирование щеткой имеет свои противопоказания. К ним относят:

• варикозное расширение вен;
• заболевания кожи;
• повреждение кожного покрова.

Беременность не является прямым противопоказанием, но для беременных необходима предварительная консультация у врача. Сила и интенсивность воздействия должна подбираться индивидуально в зависимости от срока беременности и общего самочувствия будущей мамы.

Массаж лучше не проводить во время повышенной температуры тела, при аллергических реакциях, повышенном артериальном давлении и при сильных головных болях.

Схема проведения массажа

Как правильно делать массаж сухой щеткой:

1. Начинайте массаж с массирования ног: сначала прорабатывают стопы, затем лодыжки, колени и бедра. Обычно бедра прорабатывают дольше и с большим усилением, т.к. эта область страдает от целлюлита.
2. С большим нажимом проработайте ягодицы.
3. Массируйте живот по часовой стрелке с легким нажатием.
4. Проработайте бока.
5. После боков начинайте массаж спины. Нижнюю часть спины прорабатывают снизу вверх, а верхнюю — сверху вниз.
6. Завершают сеанс массированием рук по направлению от ладоней к плечу.

Во время массирования не нужно забывать про равномерность и плавность движений. Любые резкие нажимы недопустимы.

Когда ждать результат

Если проводить массаж щеткой каждый день, то первые положительные перемены будут заметны уже через 5-7 сеансов. Через 20-25 дней массажа кожа заметно подтянется, снизится выраженность целлюлита, изменится контур тела. Процедуры всегда совмещают с использованием натуральных масел, обертываний, масок, антицеллюлитных или увлажняющих средств. Также станут менее заметны растяжки, пройдет отечность. Для поддержания результата можно проводить 2-3 сеанса в неделю.

Массаж зубной щеткой

Массаж языка зубной щеткой относится к логопедическому и оказывает механическое воздействие, направленное на профилактику и коррекцию речевых расстройств у детей. Массаж ставит целью не только расслабление или укрепление артикуляционных мышц, но и активную стимуляцию мышечных окончаний. Регулярное массирование позволяет нормализовать тонус и подготовить мышцы к сложным движениям, необходимым для произношения контролируемых звуков.

Массаж зубной щеткой при дизартрии удобен тем, что может проводиться и в домашних условиях. Схемы массажа простые, и освоить их можно за несколько сеансов. Для занятий лучше использовать щетку с подушечкой для чистки языка или специальный массажер, который можно найти в аптеках. Продолжительность процедур не должна превышать 7-8 минут, а первые ознакомительные сеансы проводят в течение 3-5 минут.

Массаж языка зубной щеткой включает несколько простых упражнений:

• тыльной стороной щетки проводят от середины языка к кончику;
• щетинками проводят от центральной части к бокам;
• щетинками проводят по центральной линии, затем по боковым линиям;
• щетинками проводят по горизонтальным линиям слева направо;
• от корня к кончику языка проводят зигзагообразными линиями;
• аккуратно похлопывают щетинками по язычку;
• аккуратно похлопывают тыльной стороной щетки по язычку;
• тыльной стороной водят от средней точки языка к краям круговыми движениями (по часовой стрелке).

Массажные сеансы должны быть ежедневными и совмещаться со специальной артикуляционной гимнастикой.

Регулярное сухое растирание массажной щеткой способно улучшить состояние кожи, снизить проявление целлюлита, избавить от отечности и растяжек. Для повышения эффективности после процедуры на кожу наносят косметические масла, питательные увлажняющие средства или делают антицеллюлитное обертывание. При проведении массажного сеанса важна не только правильность движений, но и выбор массажной щетки. Для чувствительных участков тела лучше использовать массажеры с натуральной щетиной, а для проблемных зон — с синтетической. Для детей проводят специальные лечебные сеансы с использованием зубной щетки. Логопедический массаж языка повышает мышечный тонус и укрепляет артикуляционные мышцы, что положительно сказывается на работе речевого аппарата.

Сухое растирание для красоты и здоровья: Как правильно делать массаж

Массаж сухой щеткой — совершенно простая процедура. Но она оказывает благотворное воздействие на лимфатическую, иммунную системы организма, борется с целлюлитом, улучшает внешний вид кожи и дарит энергию на весь день. Как делать такой массаж?

С какой целью можно использовать щетку для тела? Эта вещь должна занять прочное место в вашем арсенале средств по уходу за собственной внешностью. Для чего нужна такая щетка для кожи? Ею проводят специальный сухой массаж. О положительном эффекте процедуры для здоровья и красоты узнайте подробнее. 

Польза массажа сухой щеткой

Существует процедура, которая носит название сухой массаж специальной щеткой. Давайте разберемся, какой эффект стоит ожидать от этого мероприятия.

Сухой массаж: для чего его целесообразно проводить?

Подписывайтесь на наш аккаунт в INSTAGRAM!

Сухой массаж представляет собой массаж тела посредством специально подобранной для этой цели щетки – без применения косметических масел и кремов. Секрет заключается в движениях щеткой по коже в необходимом направлении. 

«Плюсы» массажа посредством сухой щетки:

• Борьба с целлюлитом
• Укрепление лимфатической системы
• Очищение кожных покровов
• Укрепление иммунной защиты
• Стимуляция функций сальных желез
• Подтяжка кожи
• Тонизация мышц
• Стимуляция кровообращения
• Оздоровление нервной системы
• Бодрость и приток энергии

Итак, рассмотрим поподробнее все «плюсы» данного вида массажа.

Борьба с целлюлитом

Целлюлит, как правило, начинается с малого отека в слоях кожи, а финальной его стадией являются бугорки и так называемый эффект “апельсиновой корки”. Для успешной борьбы с данным состоянием кожи первым делом необходимо обеспечить правильное кровообращение, для чего и подойдет щетка. Эту задачу она выполнит очень хорошо. Массаж сухой щеткой помогает ликвидировать так называемые “застойные токсины”, формирующие посторонние явления в соединительной ткани и провоцирующие развитие целлюлита.

Укрепление лимфатической системы

Лимфатическая система – главная составляющая нашей иммунной системы. Кроме того, она — элемент сосудистой системы. Лимфатическая система, ее здоровье, необычайно важно в процессе обмена веществ. Указанный массаж посредством щетки активирует поток лимфы, уходят застойные явления в указанной системе, и организм запускает природный механизм детокса. Как это работает?  

Очищение кожных покровов

Вы почувствуете непередаваемый эффект нежного и тщательного очищения кожи. Эффект будет явно выражен даже после дебютной процедуры. Жесткая щетина аккуратно отшелушивает кожу (массажировать следует без фанатизма). Осуществлять сухой массаж следует систематически, тогда кожа будет гладкой и бархатной на ощупь.

Щетинки хорошо справляются с задачей очищения пор, убирая грязь и сужая сами поры. Что необходимо помнить! Для проведения сухого массажа кожи лица нужна отдельная, более нежная щетка.

Подписывайтесь на Эконет в Pinterest!

Укрепление иммунной защиты

Указанный массаж активирует удаление токсинов. Процедура поможет поддерживать иммунную систему в период лечения различных недугов. Стимуляция лимфатических сосудов способствует очистке всего организма.

Стимуляция функций сальных желез

Как известно, кожа является самым крупным органом тела. Когда имеются определенные сложности с кожей, ее «обязанностями» отчасти нагружаются почки. Химический состав пота свидетельствует о том, что он схож с уриной. Когда поры забиты бесчисленным количеством омертвевших клеток, то все указанные продукты не смогут покинуть организм естественным путем, накладывая дополнительный стресс на печень и почки. Это провоцирует ряд болезней. К примеру, пациенты с крупными бедрами, как правило, страдают инфекциями мочевого пузыря, а кожа в данном случае выделяет неприятный «аромат». Поэтому рекомендуется проводить указанный массаж систематически перед душем, чтобы активировать кровообращение и облегчить удаление токсинов.

Подтяжка кожи

Сухой массаж имеет свойство подтягивать кожу, опять же, посредством активации кровообращения, а это дает возможность уменьшить проявления целлюлита.  

Тонизация мышц

Указанный массаж оздоравливает мышечный тонус, прекрасно стимулирует нервные окончания, таким образом мышечные волокна активируются и приходят в движение. Очень удобно для тех, кто по той или иной причине не имеет возможности заняться физическими упражнениями.

Стимуляция кровообращения

Дышать нашей коже не дают поры, забитые омертвевшими клетками кожи и продуктами жизнедеятельности. Указанная процедура улучшает циркуляцию крови, активируя таким образом механизм детокса. Параллельно данная процедура выступает профилактикой варикоза.

Оздоровление нервной системы

Процедура активирует нервные окончания кожи. А это оказывает благотворное воздействие на нервную систему.

Бодрость и приток энергии

Люди, систематически проводящие сухой массаж, чувствуют приток сил и бодрость после мероприятия. Это, как уже говорилось, способствует улучшению циркуляции крови и притоку полезной энергии. В первое время целесообразно делать данный массаж по утрам, во избежание вероятной бессонницы.

Методика проведения сухого массажа щеткой

• Ключевое условие — движения должны иметь направление от периферии к центру. 
• Начать можно со стоп, двигаясь вверх по ноге. Движения длинные и замедленные – снизу вверх. Проделать по 10 движений для правой и левой ноги.
• Руки. Начать с ладоней, далее провести щеткой по рукам, продвигаясь от кистей к плечам. Проделать по 10 движений для правой и левой руки.
• Область живота. Щетка должна осуществлять круговые движения по часовой стрелке.
• Область ягодиц. Провести щеткой от центра к бокам или просто задействовать круговые движения.
• Область спины и шеи: движения по поверхности спины направлены снизу вверх и от позвоночника к плечу. По шее – наоборот, движения направлены сверху вниз. Провести массаж спины будет удобно с ассистентом.

Что необходимо знать! Нельзя делать указанный вид массажа на области груди. Это вызовет нежелательное давление на вены и лимфатические сосуды, что может неблагоприятно сказаться на состоянии здоровья.

Ограничение для процедуры: если имеется раздражение на коже, маленькие ранки, механические повреждения. Не практиковать массаж на участках кожи, где имеются висячие родинки.

Массаж потребует от 3 до 5 минут.

Подписывайтесь на наш канал Яндекс Дзен!

Масло для тела и сухой массаж

Стандартный вариант сухого массажа предполагает принятие душа после мероприятия и тогда можно наносить на кожу масло, предназначенное для тела.

Так называемый сухой массаж дает целый ряд преимуществ и благотворно действует на ваше здоровье. Стимулируя посредством щетки важные системы организма, вы не только избавитесь от неэстетичного целлюлита, но и придадите своей коже бархатистость и нежность. Процедура помогает улучшить самочувствие и придать бодрость. Особенно, если вы проделает ее в начале нового дня. Таким образом вы получите заряд энергии на весь день. 

Выполнять массаж вы научитесь очень быстро. Главное условие: следуйте точно инструкции. И обязательно примите во внимание противопоказания, чтобы не нанести вреда своему здоровью.*опубликовано econet.ru.

*Статьи Эконет.ру предназначены только для ознакомительных и образовательных целей и не заменяет профессиональные медицинские консультации, диагностику или лечение. Всегда консультируйтесь со своим врачом по любым вопросам, которые могут у вас возникнуть о состоянии здоровья.

Подписывайтесь на наш youtube канал!

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление — мы вместе изменяем мир! © econet

Массаж сухой щеткой – очередной маркетинговый ход или реальная польза?

Антицеллюлитные массажи – распространенная услуга среди женщин разных возрастов, которые имеют на своем теле целлюлитные образования. В 2018-ом году в индустрии красоты было презентовано инновационное приспособление – сухая щетка.  По словам создателей, она способна легко и быстро устранить проблемные участки на коже, пораженные целлюлитом. Более того, чудо щетка не имеет сложной инструкции по применению, и не требует специального обучения. Сделать массаж с ее помощью может любой человек, овладев правильной техникой за несколько минут.

Преимущества массажа

Делать такой массаж не только полезно для кожи, но и для некоторых процессов в организме человека. Среди преимуществ сухой щетки можно отметить:

• она легкая в использовании
• имеет превосходное антицеллюлитное воздействие
• способствует улучшению циркуляции крови
• активизирует кровообращение
• способствует расслаблению
• снижает нервное напряжение
• расслабляет мышцы
• улучшает настроение
• бодрит
• заряжает энергией
• оказывает легкий пилинговый эффект
• способствует смягчению кожи
• улучшает регенерацию клеток кожи
• активизирует вывод лишней жидкости из организма

Сухой массаж – процедура, которая не проявляет свои полезные свойства с первого сеанса. Если вы хотите увидеть преимущественные стороны – повторяйте ее ежедневно или с определенной периодичностью в течение длительного времени.

Как делать массаж сухой щеткой?

Это инновационное средство по устранению целлюлита в 85% случаев приносит пользу, избавляя кожу от возрастных дефектов. Для получения желаемого результата важно на каждую зону применять по 7 движений щеткой, строго придерживаясь нескольких правил:

1. Все действия делаются плавно и мягко, без агрессии и силы.
2. Во время проведения процедуры щетка и тело должны быть сухими.
3. Массаж делается снизу вверх по направлению к сердцу.
4. Сначала и до самого конца выберите один тип движений: круговые или линейные.
5. Начинать массаж нужно с растирания ступней, постепенно поднимаясь к коленям и бедрам. Ягодицы и поясница массируются диагонально по направлению к паховой зоне.
6. Массирование верхней части тела лучше всего начинать с рук, массируя ладони по направлению к плечам.
7. Для массирования живота лучше применять плавные круговые движения по часовой стрелке.
8. При массаже уделите внимание массированию спины и межреберных мышц.
9. Массируя шею, двигайтесь от подбородка к груди, от мочки уха к плечу и от затылка вниз – делать массаж груди не нужно.

Массаж сухой щеткой не является сложным, но требует правильного выполнения. Любые отклонения от техники применения значительно снижают эффективность процедуры. Если вы не уверены в собственных силах – обратитесь к специалисту салона красоты, который профессионально сделает вам антицеллюлитный массаж сухой щеткой.

Читайте также: Уколы ботокса от морщин

Когда и как часто лучше всего делать процедуру?

Антицеллюлитную процедуру лучше всего делать после утреннего душа. В это время тело полностью отдохнувшее и готово к восприятию новой «информации». Частоту проведения вы выбираете самостоятельно, но для получения желаемого результата нужно делать массаж ежедневно или через день. Уделяя процедуре 5 минут своего времени, вы получаете колоссальный результат, значительно снижающий целлюлитные образования на коже в любом возрасте.

Противопоказания к проведению процедуры

Поскольку щетка сухая и массаж делается исключительно на сухой коже – перечень противопоказаний связан с состоянием кожного покрова:

• Не делайте процедуру, если на коже есть царапины, сыпь, ожоги, порезы, ушибы и воспалительные процессы.
• Не выполняйте массаж при повышенной температуре.
• Не совмещайте сухой массаж с загаром.

Обладательницам тонкой и чувствительной кожи лучше всего отказаться от применения сухого антицеллюлитного массажа. Во время беременности и грудного вскармливания рекомендуем использовать щетку строго после разрешения доктора.

Вся правда о массаже сухой щеткой

Каждая новинка в индустрии красоты за короткий промежуток времени стремительно набирает популярность, что произошло и с сухой щеткой. На самом деле за яркой рекламной кампанией кроется несколько фактов, о которых создатели не спешат уведомлять заинтересованную аудиторию:

• Делая антицеллюлитный массаж, вы избавляетесь от проблемных участков на теле, но лишний вес никуда не девается. Сухая щетка не способствует сжиганию жира, независимо от техники применения.
• Ежедневно делая массаж сухой щеткой, вы не заменяете полностью спорт. Рекламная кампания твердит о том, что инновационное изобретение способно вернуть прежнюю красоту телу без физических нагрузок – ни один антицеллюлитный массаж без тренажерного зала и правильного питания не будет эффективен.

Действительно ли массаж сухой щеткой приносит пользу – однозначного ответа по сей день не было предоставлено. Тем не менее попробовать на себе доступное изобретение 21-го века настоятельно рекомендуем. Сухая щетка не только снижает проявление целлюлита, но и делает кожу мягче, дарит приятные ощущения, расслабляет и улучшает настроение.

Читайте также