Упр для лица: Гимнастика для лица: 5 эффективных упражнений

Содержание

Гимнастика для лица Фейсбилдинг: упражнения фитнеса для лица | Vogue Ukraine

Как фейсбилдинг помогает улучшить внешность, выясняем с основательницей школы фейсбилдинга Евгенией Баглык

О предыстории

Сегодня все увлеклись ЗОЖ; все бегают, правильно питаются, выбирают натуральное и органическое, слушают лекции по генетике и anti-age. Люди одержимы идеей как можно дальше отодвинуть старение. Мода идет с Запада, где многие знаменитости отказываются от гиалуроновой кислоты и инъекций нейротоксинов. В эту концепцию фейсбилдинг вписывается отлично. Он не меняет внешность, не блокирует мимику, просто приводит мышцы в тонус – и гармонизирует черты лица. В интервью Дженнифер Лопес и Дженнифер Энистон признаются, что практикуют фитнес для лица. Какие именно упражнения они делают, неизвестно, но выглядят они молодо – и совершенно естественно.

Фейсбилдинг появился не вчера; мода на него возникает всплесками. Все началось в первой половине XX ст. , когда пластический хирург Рейнхольд Бенц придумал для своей подруги, стареющей балерины, комплекс упражнений, который бы помог ей оставаться красивой еще долго. Никто не знает достоверно, так ли это было на самом деле или все это – маркетинговая легенда.

Следующая волна славы фейсбилдинга настала в 80-х, когда косметолог Кэрол Маджио популяризовала гимнастику для лица в США. Взрослые клиенты рассказывают, что они собирали вырезки из журналов советских времен, где приводились упражнения.

О сути метода

Смысл фейсбилдинга – работа с мышцами лица. Их надо тренировать так же, как мышцы тела, – и не допускать, чтобы они теряли тонус, становились вялыми. Есть разные школы: кто-то фокусируется на агрессивной «закачке» мышц. Кому-то ближе снятие зажимов и полное расслабление. У меня комплексный подход. Собственно, я и создала свою методику, потому что перепробовала все сама и оценила слабые места. Мне 32, я практикую упражнения больше 10 лет и часто слышу в свой адрес, что мои четко прорисованные скулы – результат резекции комков Биша. Никаких операций я, конечно, не делала. Все – результат регулярных упражнений.

@jenyabaglyk

О целях и результатах фейсбилдинга

Главная цель – prevention, предотвращение старения. Им занимается множество совсем еще молодых людей. В фейсбилдинг приходят те, кто склонен к птозу, к появлению второго подбородка, к морщинам. Результаты фейсбилдинга особенно хорошо заметны, если лицо уже «поплыло».

Отечность уменьшается всего через пару тренировок: от работы мышц активируется ток лимфы, и лицо выглядит менее отекшим. Фейсбилдинг помогает очертить скулы, заострить контур подбородка, прорисовать угол нижней челюсти, который часто «плывет» с возрастом. Упражнениями реально подтянуть щеки и приподнять брови. Разгладить горизонтальные и вертикальные заломы на лбу. Приподнять опустившиеся уголки рта. Сложнее всего с центром лица – тут много мышц – и с зоной вокруг глаз. Но в среднем уже через 2,5 месяца стабильных занятий видны изменения всех зон. 

О мимических паттернах

Мы учим клиентов менять мимические паттерны, в итоге они прекращают морщить лоб, делать ужимки, смеяться так, чтобы перенапрягать носогубную зону. Ведь ежедневная мимика оставляет отпечатки: если постоянно морщить брови, то рано или поздно появится залом. Потому на занятиях мы работаем с мимической картой, где участники отмечают свои привычки – морщить лоб, поджимать уголки губ и т.д. На каждую привычку есть специальное упражнение. Всем клиентам я советую контролировать мимику во время занятий спортом: все ужимки и гримасы оставляют след. Работает детская страшилка: «Не кривляйся, а то так и останешься».

О доказанной эффективности

Общество делится на тех, кто верит в результаты физических упражнений для мышц лица, и тех, кто отрицает их пользу. Во второй категории – пластические хирурги и специалисты по инъекциям. Что, в общем, понятно. Тем не менее ученые периодически проводят исследования, которые доказывают пользу тренировок. Мы видим результаты на своих учениках. Они настолько впечатляют, что мы вышли на рынок США, где наши видеоуроки на английском продаются онлайн.

О генетических особенностях старения

Лицо покрыто мышцами, образующими своеобразный каркас. Когда они теряют тонус, лицо начинает опускаться. К этому особенно склонны славяне, у которых много мягких тканей, плотная жировая прослойка, а нижняя челюсть не очень мощная. Чем она меньше, тем хуже держит ткани. У скандинавов, например, могут быть морщины, но птоза почти нет – челюсть массивная, жировой ткани мало. У африканцев развиты скуловые кости – и лицо благодаря этому долго остается молодым.

О том, какие упражнения нужны всем

Я бы рекомендовала двигать ушами – это стимулирует кровоток и дает эффект лифтинга: в прошлом веке актрисам скотчем заклеивали уши за волосами, чтобы визуально подтянуть лицо. Полезно выпучивать глаза, чтобы укрепить верхние веки и придать открытость взгляду. Также я бы рекомендовала надавливать языком на верхнее и нижнее небо, ведь подъязычная зона у большинства людей инертна. Тут собирается жир, особенно если человек не занимается спортом.

О тренировках

Каждому подбирается свой комплекс упражнений. Первые два месяца рекомендуем заниматься каждый день, чтобы дать мышцам максимальную встряску (причем в нижней части лица может быть крепатура: тут мышцы мощнее). Каждые два месяца мы сравниваем фото «до» и «после», анализируем, что подтянулось, а над чем еще надо работать. Когда результат достигнут, переходим на поддерживающие тренировки через день, трижды в неделю. Зоны, которые хочется подтягивать, продолжаем тренировать ежедневно. И вот так постепенно выходим на плавный режим, 2-3 тренировки в неделю.

О том, как сочетаются пластические операции, фейсбилдинг и уколы красоты

Заниматься после пластики (особенно после липосакции подбородка) показано – чтобы подольше сохранить результат. Многие клиенты занимаются и с филлерами, и с ботоксом. Но важно помнить, что инъекции нейротоксинов рассасываются от занятий быстрее. Так что если человек хочет сохранить эффект уколов, он не нагружает мышцы в зоне инъекций. С филлерами вообще нет проблем. Занятия с ними показаны, потому что филлеры – это лишний вес. Они утяжеляют лицо, тянут его вниз. Укрепляя мышцы, мы поддерживаем лицо и снижаем риск птоза.

О том, можно ли перекачать мышцы

«Перекачать» – в смысле получить рельеф лица, как у Шварценеггера, – не получится. Но ввести мышцы в гипертонус – легко. Когда они зажаты, блокируется ток лимфы, нарушается кровоток. Так что нагрузки надо контролировать – и заниматься с тренером.

О том, как быстро избавиться от усталого вида

Помогают статические упражнения, когда напрягается несколько мышц сразу – и за счет этого происходит сильный приток крови. Например, зафиксировать лоб, сильно поднять брови, «натянуть» уши и зафиксировать положение на десять секунд. Три повторения – и мышцы приходят в тонус. Быстро снять напряжение с носогубной зоны можно, если округлить губы, как при произношении буквы «О». Помогает даже просто понадувать щеки: лицо сразу обретет цвет.

О том, что работает лучше: массажеры или фейсбилдинг

Это все равно что сравнивать LPG и приседания. Конечно, приседания эффективнее. Но любой массаж — пассивное влияние на мышцы, активация кровообращения и лимфотока. И это лучше, чем ничего. А в идеале надо сочетать обе методики. 

@jenyabaglyk

О том, может ли фейсбилдинг навредить

Навредить можно, если неверно делать упражнения. В моей методике, например, каждое движение делается с фиксацией, чтобы, пока тренируется одна мышца, не сокращалась другая. Противопоказаний тоже почти нет. Нужна осторожность тем, у кого проблемы в шейном отделе (перенесенные травмы, переломы, смещение позвонков) или заболевания щитовидной железы.

Гимнастика для лица: 6 эффективных упражнений :: Здоровье :: РБК Стиль

© Park Street/Unsplash

Автор Юлия Цирулева

25 июня 2021

Рассказываем, как укрепить мышцы лица и сохранить упругую кожу, потратив на тренировки 5–10 минут в день

Эксперты считают гимнастику для лица безопасным и нетравматичным аналогом хирургической коррекции внешности. Исследование, проведенное в 2018 году в Северо-Западном университете США, подтвердило эффективность методики. Добровольцы — женщины в возрасте от 40 до 65 лет — в течение 20 недель делали упражнения для мышц лба, рта, области вокруг глаз и шеи. По оценкам дерматологов, после завершения программы участницы выглядели в среднем на три года моложе.

Материал проверила и прокомментировала Анастасия Кондакова — основатель салона фейслифтинга и неинвазивной косметологии FACE CLASS

Как это работает

Гимнастика для лица, она же йога для лица или фейсбилдинг — комплекс упражнений, который, по мнению приверженцев, позволяет улучшить внешность и сгладить следы возрастных изменений без уколов и операций. За последние несколько лет на Западе сложилась обширная индустрия фейсфитнеса: издаются миллионные тиражи книг с описанными упражнениями, открываются онлайн-курсы и даже «спортзалы для лица».

Специалисты по фейсбилдингу утверждают, что такая гимнастика способна подтянуть овал, разгладить морщины, избавиться от отеков и мешков под глазами, убрать второй подбородок, предупредить птоз, выровнять тон и улучшить цвет лица. При этом она совершенно безопасна, так как в отличие от традиционных косметологических методов не требует операций и других инвазивных медицинских процедур.

Доказательная наука пока не нашла точного ответа на вопрос о том, есть ли в таких упражнениях смысл. Среди сторонников упражнений встречаются и серьезные дерматологи. Одни исследования показывают, что гимнастика приводит к заметным улучшениям, однако другие свидетельствуют об обратном.

Некоторые ученые критикуют апологетов фейсфитнеса за слишком большие обещания. К примеру, руководитель отделения пластической и реконструктивной хирургии лица Медицинской школы Бостонского университета Джеффри Шпигель обращает внимание на то, что мышечные упражнение не способны убрать морщины — более того, они лишь увеличивают риск их преждевременного возникновения. «На самом деле многие заломы на лице возникают из-за чрезмерной мышечной активности», — объясняет доктор. По его словам, рекомендовать бороться с морщинами с помощью упражнений — «Это все равно что сказать “не пейте воду!” человеку, которого мучит жажда».

Также фейсбилдинг не сделает лицо более «стройным» — физическая нагрузка сжигает жир, однако этот эффект не может быть точечным, а распределяется по всему телу. Качая пресс, невозможно согнать жир с живота, а делая упражнения для лица — с щек. Впрочем, повысив тонус мышц, можно подтянуть кожу, благодаря чему лицо приобретет визуально более четкие контуры и станет менее дряблым.

Как выполнять гимнастику для лица?

Для лицевой гимнастики не нужны косметические средства или специальные приспособления — достаточно зеркала, чтобы корректировать выполнение упражнений. Главное, постоянно следить за правильной осанкой и дыханием.

Первые заметные изменения появятся через 2-4 недели, в зависимости от интенсивности тренировок.

О чем важно помнить:

  • перед занятиями желательно проконсультироваться со специалистом, чтобы подобрать упражнения в зависимости от состояния мышц и кожи;
  • не стоит заниматься гимнастикой, когда на лице есть ссадины, солнечные ожоги, высыпания, герпес, а также при заболеваниях лицевого нерва, перенесенных операций или проблем с давлением;
  • упражнения для лица стоит сочетать в комплексе со здоровым питанием, использованием увлажняющих кремов с SPF и гимнастикой для тела, чтобы сохранять правильную осанку. Мышечные зажимы в плечах и шее приводят к нарушению кровообращения, что ухудшает питание кожи и становится причиной тусклого цвета лица и появления морщин.

Упражнения

Упражнение от складок на лбу

Как делать: постарайтесь расслабить мышцы лба и не поднимать брови. Положите ладонь на середину лба и проведите рукой в правую сторону. Затем положите на лоб другую руку и повторите движение в противоположную сторону. Выполняйте упражнение минуту, меняя руки.

Упражнение для подтяжки кожи вокруг глаз и в зоне бровей

Поставьте средние пальцы обеих рук в точку, где переносица переходит в лоб, а указательные — рядом с внешними уголками глаз. Поднимите глаза вверх, не напрягая лоб. Затем медленно подтяните нижние веки вверх. Напряжение должно длиться 1-2 секунды. Оба века могут затрястись — это нормально и правильно.

Упражнение от второго подбородка

Сожмите руку в кулак и обопритесь на него подбородком — так, чтобы нижняя челюсть была параллельна полу. С усилием открывайте и закрывайте рот 30 раз, затем медленно облизните зубы и оставьте рот открытым на 30 секунд.

Упражнение от второго подбородка и для подтяжки кожи шеи

Расслабьте и опустите плечи. Опрокиньте голову назад так, чтобы подбородок смотрел в потолок. Вы должны почувствовать расслабление мышц шеи и напряжение в шее и подбородке. Затем сделайте «утиный клюв» — до предела вытяните обе губы вперед и держите их в таком положении 10 секунд. Вы почувствуете сильное натяжение мышц в области горла. Повторите 3 раза.

«Лицо бульдожки» — упражнение для подтяжки овала лица и от брылей

Оттяните губы как можно дальше вправо. Левая щека должна натянуться и разгладиться, а правая — сжаться. Чтобы избежать появления морщин на правой щеке, можно растянуть ее кожу ладонью в направлении уха. Оставайтесь в такой позе на протяжении 10 секунд, повторите 3-5 раз. Повторите упражнение с другой стороны.

Комментарий эксперта

Анастасия Кондакова, основатель салона фейслифтинга и неинвазивной косметологии FACE CLASS

Кому подходит, а кому не подходит такая гимнастика?

Фейсфитнес – процедура, для которой нет ограничений ни по полу, ни по комплекции тела. Мануальную пластику можно начинать с 18 лет, как профилактику раннего старения. Оптимально включать массаж лица в свой регулярный уход, как салонный, так и домашний, с 25 лет. Именно с этого возраста появляются первые возрастные изменения кожи – потеря тургора (меры количества воды в клетках, от которой зависит ее упругость) кожи, мелкие мимические морщины и отечность.

Массаж лица и фейсфитнес имеют значительное преимущество перед инвазивными процедурами – он обладает накопительным эффектом. Помимо омолаживающего воздействия фейсфитнес работает и в комплексе с терапией против акне.

Есть ли противопоказания у таких упражнений?

Да, фейсфитнес – это серьезная косметологическая процедура, у которой есть противопоказания. В наших салонах мастера на первичной консультации уточняют, какие проблемы необходимо решить и есть ли моменты, которые стоит учесть мастеру – заболевания или особенности реакции кожи.

Фейсфитнесом нельзя заниматься, если у вас есть:

  • Онкологические заболевания;

  • заболевания сердечно-сосудистой и лимфатической системы;

  • плохая свёртываемость крови;

  • острые вирусные инфекции – ОРВИ, грипп, герпес и повышенная температура;

  • многочисленные образования папиллом и родинок (невусов) на лице;

  • Ссадины или порезы на коже, грибковые инфекции;

  • Острый гайморит и синусит.

Можно ли переборщить с фейсфитнесом?

Перед началом курса стоит проконсультироваться с косметологом-массажистом, иначе вы можете не только не добиться желаемого эффекта, но и навредить себе.

При самостоятельном выполнении комплекса упражнений человек может не рассчитать количество массажного средства – переизбыток чреват появлением воспалений, а недостаток – травмированием нежной кожи.

Мастер выполняет движения по массажным линиям, контролирует интенсивность нажатий и разминаний, а при самостоятельных упражнениях есть риск переусердствовать – растянуть ткани и нарушить ток лимфы.

Читайте также:

22 упражнения для лица и шеи, которые избавят вас от морщин

Морщины могут появиться в любом возрасте, поэтому бороться с ними лучше на начальной стадии. Мимическая гимнастика — отличный способ сделать это эффективно и безопасно. Ниже представлены упражнения для основных проблемных зон лица.

Лоб

Pexels.com

1. Положите указательные пальцы на середину лба, параллельно бровям. Потяните пальцы вниз к бровям, при этом глядя вверх. Далее нажмите на лоб, а брови толкайте вверх. Сделайте 10 повторений и полностью расслабьтесь.

2. Положите всю ладонь на лоб. Удерживая кожу, поднимайте брови. Сделайте несколько повторений по 10 секунд, между подходами расслабляйте мышцы лба.

3. Прижмите ладонью кожу у линии роста волос и оттяните её назад. Сделайте восемь циклов натяжения и расслабления. Затем, оставив руку в прежнем положении, закройте глаза. Направьте взгляд вниз и поводите глазными яблоками вправо и влево. Выполняйте упражнение 6–7 секунд.

4. Широко откройте глаза, одновременно приподнимая брови как можно выше. Повторите упражнение 10–12 раз, к концу упражнения наращивая темп.

Глаза

Unsplash.com

Эти упражнения не только помогут справиться с морщинками, но и уменьшат припухлость вокруг глаз, а также сотрут сонный вид с вашего лица.

1. Нанесите крем вокруг глаз. Затем сделайте массаж подушечками пальцев: лёгкими постукиваниями продвигайтесь от внешних уголков глаз к внутренним. После помассируйте средними пальцами внешние уголки.

2. Положите средние пальцы на внутренние уголки глаз, а указательные — на внешние. Легко надавливая на веки, посмотрите вверх. Затем так сильно сощурьтесь, чтобы почувствовать биение пульса у уголков. Повторите упражнение 10 раз.

3. Крепко прижмите пальцы к основаниям скул. Теперь сильно зажмурьтесь и оставайтесь в таком состоянии шесть секунд.

4. Положите указательные пальцы на границы щёк и нижних век. Широко раскройте губы, чтобы получился чёткий длинный овал. После этого закройте глаза и закатите их вверх, к темени. Затем откройте глаза и в течение минуты быстро «взмахивайте» верхними веками. Во время выполнения упражнения вы должны ощущать сильное напряжение в нижних веках.

5. Поднесите средние и указательные пальцы к вискам и слегка потяните кожу вверх. Смотрите прямо. Теперь начинайте поднимать и расслаблять верхние веки. Следите, чтобы брови не двигались. Выполните упражнение 30 раз.

Удерживая пальцами виски, переведите взгляд на колени и сделайте ещё 30 повторений. После окончания упражнения сложите губы трубочкой и подуйте, чтобы мышцы расслабились.

Губы и нос

Pixabay.com

Представленные ниже упражнения тренируют область носогубного треугольника.

1. Немного округлите губы, как будто пытаетесь произнести звук «о». Удерживайте их в таком положении пять секунд, после чего расслабьте. Сделайте 5–10 заходов.

Выполните аналогичное упражнение со звуком «у» и с сомкнутыми губами, как будто готовящимися к поцелую.

2. Сильно прижмите губы к зубам. Замрите в этой позе на несколько секунд и расслабьтесь. Повторите упражнение 2–3 раза.

3. Подвигайте губами и нижней челюстью влево и вправо 10–12 раз.

4. Высуньте язык как можно дальше и удерживайте его 2–3 секунды, после чего уберите и расслабьте на 1–2 секунды. Повторите упражнение пять раз.

5. Загните губы вовнутрь рта, ноздри оттяните книзу. Прижмите указательный палец к подбородку и толкайте им подбородок вверх. Сосредоточьтесь на губах. Когда почувствуете жжение, начинайте считать до 30, затем сложите губы трубочкой и подуйте, чтобы дать мышцам отдохнуть.

6. После этого можно выполнить ещё одно упражнения с загнутыми губами. Но на этот раз с широко открытым ртом. Заведите глаза вверх, к темени. Средний палец положите на середину верхней губы, а указательный и безымянный — к уголкам. Слегка надавите. Теперь улыбнитесь одной верхней губой 40 раз, после чего задержите улыбку, посчитайте до 20 и расслабьтесь.

Первые шесть упражнений убирают морщины вокруг губ и поднимают их уголки.

7. Данное упражнение поможет сгладить морщины на переносице (между бровями). Поставьте один палец у основания брови, второй чуть выше. Начинайте сморщивать и расслаблять брови. Выполните восемь повторений.

8. Это упражнение поможет сузить и укоротить кончик носа. Указательным пальцем поднимите кончик носа вверх. Оттяните верхнюю губу вниз так, чтобы нос опустился, затем верните губу в обычное положение. Сделайте 35 повторений.

Овал лица и шея

Pexels.com

Два следующих упражнения тренируют мышцы челюсти и убирают провисания кожи, деформирующие овал лица.

Исходное положение: рот открыт, губы завёрнуты вовнутрь, уголки рта растянуты к коренным зубам и тоже завёрнуты вовнутрь.

1. Прижмите верхнюю губу к зубам, а указательный палец — к подбородку, чтобы он оказывал губам небольшое сопротивление. Открывайте и закрывайте рот медленными черпающим движением, как будто пытаетесь захватить мороженое. Когда вы совершаете подобное движение, подбородок выдвигается на сантиметр вперёд. Выполняйте упражнение медленно, стараясь максимально задействовать уголки рта.

2. Закатите глаз вверх, к темени. Улыбнитесь широко, чтобы уголки рта тянулись к верхушкам ушей. Теперь положите указательные пальцы к уголкам губ и представьте, что улыбка растягивается до верхних кончиков ушей. Задержитесь в таком состоянии, одновременно оттянув плечи и выдвинув лицо вперёд.

Заканчивайте оба упражнения через 30 секунд после того, как почувствуете жжение.

Последние упражнения укрепляют шею и помогают избавиться от двойного подбородка.

3. Исходное положение — лёжа. Обхватите ладонями переднюю часть шеи. Приподнимите голову на сантиметр от пола, напрягая ягодицы. Задержитесь на несколько секунд, опуститесь. Сделайте 30 повторений.

После этого положите руки вдоль туловища и приподнимите голову и плечи на сантиметр. Сделайте 20 поворотов головы в одну сторону, а затем — в другую, после чего опустите её на пол и расслабьтесь.

4. Сядьте прямо, напрягите подбородок и плотно сожмите зубы. После этого хлопните рукой по нижней части подбородка и на несколько секунд откиньте голову назад. Опустите её обратно и расслабьтесь.

5. Положите нижнюю губу на верхнюю, а голову откиньте назад. Напрягитесь в этом положении, через шесть секунд расслабьтесь. Повторите упражнение, повернув голову сначала влево, а затем вправо.

Выполняйте эти упражнения каждый день и уже через несколько недель сможете заметить эффект. Удачи!

комплекс для подтяжки мышц и коррекции овала

Зачем нужны упражнения для мышц лица и шеи

Мода на фейсфитнес появилась еще в прошлом веке, когда несколько первопроходцев независимо друг от друга разработали комплексы упражнений, призванные укрепить и «подкачать» лицевые мышцы. Ведь от их тонуса зависят такие параметры, как упругость, подтянутость, гладкость. Грамотная гимнастика для лица способствует:

  • улучшению кровообращения;

  • стимуляции оттока лимфы и снижению отечности;

  • насыщению тканей кислородом;

  • укреплению мышц лица и шеи.

Однако, согласно современному взгляду на фейсфитнес, не все мышцы лица нуждаются в тонизировании — некоторые, напротив, нужно расслаблять.

Привычка кривить рот приводит к статичному напряжению мышц нижней части лица. © Getty Images

По новым данным, нарушение пропорций лица и образование морщин вызвано дисбалансом между мышцами, часть которых находится в постоянном напряжении (это мимические мышцы лба, круговые мышцы глаз и рта), а другие, напротив, бездействуют (височная мыщца и мышцы щек).

Таким образом, все современные методики упражнений для лица основаны на сочетании расслабляющих и тонизирующих техник.

Узнайте, какие бьюти-бренды близки вам по духу, ответив на вопросы нашего теста.

1 / 4

Какую одежду вы носите?

2 / 4

Как выбираете косметику?

3 / 4

Где вы обычно покупаете косметику?

4 / 4

Кстати, а что у вас с кожей? Как бы вы описали ее состояние?

Вернуться к оглавлению

Эффективность гимнастики для лица

Гимнастика для лица — комплекс упражнений, направленный на омоложение и коррекцию возрастных изменений.

«В основе лежит гармонизация гипотонуса и гипертонуса: то, что нужно расслаблять, мы расслабляем, то, что нужно тренировать, мы тренируем. Благодаря этой работе появляется баланс, уходит асимметрия, лицо становится более гармоничным».

Освоив технику выполнения упражнений, можно добиться очевидных результатов:

  • подтянуть овал лица;

  • избавиться от второго подбородка;

  • приподнять уголки губ;

  • разгладить горизонтальные морщины;

  • уменьшить носогубные складки;

  • улучшить цвет лица;

  • повысить упругость кожи.

Вернуться к оглавлению

Предварительная подготовка и правила выполнения упражнений

Есть несколько нерушимых правил, которые нужно соблюдать при выполнении комплекса упражнений для лица.

Кожа должна быть чистой

Прежде чем прикасаться к лицу, необходимо умыться, на коже не должно быть ни макияжа, ни загрязнений. После завершения тренировки ополосните несколько раз лицо водой или воспользуйтесь пенкой для умывания. Пренебрежение правилами гигиены может закончится высыпаниями.

Кожа должна быть сухой

В отличие от массажа, упражнения для лица выполняются «на сухую», так как пальцы не должны скользить по коже. Если ваша кожа склонна к сухости и испытывает дискомфорт после умывания, можете нанести легкий быстро впитывающийся крем или увлажняющий тоник.

Упражнения следует выполнять перед зеркалом

Не занимайтесь гимнастикой вслепую, контролируйте постановку рук и технику выполнения упражнений с помощью зеркала. Следите, чтобы в процессе упражнений на лице не было заломов.

Спина во время упражнений должна быть прямой

О важности осанки и положения шеи мы поговорим отдельно. А пока запомните: все упражнения выполняются сидя, с прямой спиной. Старайтесь не сутулиться и не тянуть шею вперед.

Очень важна осознанность

Не выполняйте упражнения формально и не торопитесь. Сконцентрируйтесь на зоне, которую прорабатываете, стараясь почувствовать малейшее движение лицевых мышц.

Расслабленность тоже имеет значение

Даже если вы выполняете «силовое» упражнение, направленное на укрепление мышечного каркаса лица, очень важно избегать дополнительного напряжения:

Регулярность — залог успеха

Упражнения нужно выполнять каждый день в течение первого месяца, а затем 5 дней в неделю — мышцам лица тоже полагается выходной.

Перед тренировкой нужно расслабить мышцы лица и сосредоточиться на ощущениях. © Getty Images

Подготовка мышц

Чтобы подготовить мышцы лица к работе, их нужно разогреть и расслабить.

Наложение рук

  1. 1

    Разогрейте руки, энергично потерев друг о друга ладони до ощущения тепла или опустив на несколько секунд в теплую воду.

  2. 2

    Приложите ладони к верхней части лица так, чтобы пальцы оказались на лбу. Закройте глаза. Почувствуйте, как тепло рук передается лицу. Задержитесь на 10-15 секунд.

  3. 3

    Повторите то же самое, прижав ладони к лицу с двух сторон (захватите скулы, щеки), а затем — к средней части по обеим сторонам носа.

Упражнение «Расческа»

Массаж волосистой части головы поможет активизировать лимфо- и кровоток, а также снять утреннюю отечность. Пальцами обеих рук «прочесывайте» голову одним неотрывным движением, начиная с линии роста волос до шеи, оказывая ощутимое (но не грубое) давление. Повторите несколько раз.

Растирание ушей

Это упражнение дарит прилив энергии и помогает лицу «проснуться», улучшает цвет лица. Сформируйте «вилочку» из указательного и среднего пальца и расположите их по обеим сторонам от ушей. Быстро и энергично совершите растирающие движения до явного ощущения тепла.

Вернуться к оглавлению

Комплекс упражнений для выполнения в домашних условиях

В этой главе мы рассмотрим несколько наиболее эффективных упражнений, некоторые из которых дают мгновенный результат.

Длинная прямая шея — залог четкого овала лица. © Getty Images

Для шеи и формирования овала лица

Осанка и шея играют ключевую роль в формировании идеального овала лица и его четких контуров. Даже небольшая сутулость, привычка зажимать плечи, тянуть шею вперед и наклонять голову (спасибо гаджетам) приводят к дисбалансу тканей. Результат — второй подбородок, нечеткий овал лица и морщины на шее.

Помните: в идеале шея сзади, спереди и по бокам должна быть одной длины. Проверьте, так ли это у вас.

Йога, цигун, пилатес, танцы улучшают статику шеи и осанку, что не отменяет ценности специальных упражнений для лица.

Растяжение боковых отрезков шеи

Наклоните голову четко вправо, стараясь приблизить ухо к плечу, одновременно правой рукой совершайте поглаживающие движения с левой стороны шеи по направлению сверху вниз. Повторите то же самое с другой стороны.

Растяжение заднего отрезка шеи

Опустите голову, направив подбородок к груди. Сцепите руки в замок и положите на затылок. Задержитесь на 10 секунд. Не давите!

Расслабление челюсти

Сжатые, укороченные жевательные мышцы — еще одна причина дисбаланса тканей, которая приводит к нарушению гармонии лицевого полотна.

Откройте рот, разместите большой палец одной руки за зубами верхнего ряда, а указательный и средний пальцы другой руки — за зубами нижнего, сформировав таким образом крючок, который тянет нижнюю челюсть вниз. Не давите! Мышцы должны удлиняться под весом руки, а не от приложенной силы. Задержитесь на 20 секунд.

Для подтяжки и упругости кожи щек

Упражнение шарик

Это силовое упражнение, направленное на укрепление щечных мышц.

  • Прижмите пальцы (кроме больших) обеих рук к губам, чтобы зафиксировать их, и начинайте энергично надувать и сдувать щеки.

  • Повторите 40-50 раз.

  • После выполнения приложите пальцы к щекам и слегка повибрируйте ими, чтобы снять напряжение.

Надувание щек одновременно расправляет и укрепляет щечную мышцу. © Getty Images

Против второго подбородка

  1. 1

    Сожмите пальцы в кулак.

  2. 2

    С силой давите им снизу на область под подбородком в течение 20 секунд, оказывая сопротивление подъязычной мышцей.

  3. 3

    Повторите 3 раза. Результат моментальный!

От морщин и складок на лбу

Еще одно силовое упражнение, которое поможет отучиться хмурить лоб.

  1. 1

    Прижмите ладони ко лбу, стараясь распластать лобную мышцу.

  2. 2

    Постарайтесь постепенно сморщить лоб, оказывая сопротивление руками.

  3. 3

    Задержитесь в финальной точке на 20 секунд.

  4. 4

    Повторите 3 раза.

Если прием выполнен правильно, охота морщить лоб и поднимать брови пропадет минимум на час.

Советуем почитать:

Вернуться к оглавлению

Обзор средств для увеличения эффективности упражнений

Не будем забывать, что четкость контура лица зависит не только от состояния мышечного каркаса, но и от качества кожи, которая со временем теряет упругость, наполненность, сияние. Антивозрастная косметика прекрасно сочетается с гимнастикой для лица и может быть использована сразу после занятий.

Лифтинг-уход «Ревиталифт. Лицо. Контуры. Шея» против морщин, L’Oréal Paris

Формула, направленная на повышение упругости кожи и сокращение морщин, станет отличным помощником в борьбе за четкие контуры лица.

LiftActiv Collagen Specialist, Vichy

Крем борется с признаками увядания кожи, пептиды I и II способствуют выработке коллагена, ответственного за плотность, тонус и эластичность кожи.

Антивозрастной уход для чувствительной кожи, сыворотка Hyalu В5, La Roche-Posay

После занятий полезно подкормить кожу средством против морщин с гиалуроновой кислотой двух видов, которая работает над повышением упругости кожи.

Дневной крем для всех типов кожи с лифтинг-эффектом Rénergie Multi-Lift, Lancôme

Преследует ту же цель, что и гимнастические упражнения: повышает четкость контуров лица и упругость кожи.

Вернуться к оглавлению

Меры предосторожности

  • Выполняйте комплекс утром или не позже чем за 2 часа до сна, чтобы избежать застоя лимфы и как следствие — утренних отеков.

  • Прислушивайтесь к своим ощущениям во время упражнений, действуйте осторожно.

  • Избегайте перенапряжения мышц.

  • Осваивайте технику выполнения упражнения постепенно.

  • Если всерьез хотите заняться гимнастикой для лица — обратитесь к инструктору.


Вернуться к оглавлению

14 лучших упражнений для лица

Четко очерченные, высокие скулы — предмет гордости для одних женщин и зависти для других. Так же, как худое, утонченное лицо. Долгое время бытовало мнение, что форма лица не поддается корректировке никаким иным способом, кроме пластической хирургии. Однако не так давно нью-йоркский инструктор по йоге Эннлайз Хаген создала инновационный скульптор для лица.

Молодое, красивое лицо — это не только хорошая кожа без морщин. О молодости говорят точеные скулы, красивая линия подбородка, отсутствие носогубных «заломов». К сожалению, время и земное притяжение не милосердны в первую очередь к мышцам шеи и лица. Поэтому первые признаки «уставшего» лица становятся заметны с 23‒25 лет.

За много лет рекламной пропаганды мы отлично усвоили несколько вещей. Например, для того чтобы иметь подтянутое тело — нужно заниматься в фитнес-клубах. Для борьбы с морщинами нужно пользоваться специальной сывороткой и кремом. Чтобы увидеть на своем лице скулы а-ля Джоли ‒ нужно отправляться к пластическому хирургу. Между тем на лице и шее находится более 55 мышц. Для занятий с ними не требуются тренажеры и спортивная форма. И их тренировка дает ошеломительные результаты.

Комплекс упражнений Эннлайз Хаген (Annelise Hagen) называется face yoga и основан на принципе того, что мышцы лица поддаются тренировке, так же как и мышцы тела. Если не тренировать мышцы тела, то они становятся слабыми и дряблыми, то же самое с возрастом происходит с лицевыми мышцами. Популярность йоги для лица быстро растет: среди поклонников этого методы Гвинет Пэлтроу и Дженнифер Энистон.

Face yoga состоит из нескольких достаточно простых асан. Выполнять их желательно ежедневно. Лучше всего перед сном, когда вам некуда торопиться и на лице нет макияжа. Для полноты эффекта йога для лица требует максимального расслабления. Начинать следует с 10 минут занятий, постепенно увеличивая их до 20. Эффект не замедлит проявиться — всего через три недели вы обнаружите впечатляющие изменения на своем лице.

 

Wow!

Прекрасно снимает напряжение с лица, поэтому является лучшим началом занятий. Скажите Wow! (можно без звука), медленно открывая рот как можно шире. Повторите 10 раз. Обратите внимание, чтобы во время выполнения асаны не образовывались морщины на лбу.

«Большое «О»

Сформируйте губами вытянутую букву «О». Важно, чтобы губы были прижаты к зубам. Почувствуйте, как растянулись мышцы вокруг рта и носа. Удерживайте эту позу 5 секунд. Повторите 2 раза.

Комментарий: во время асаны вы должны чувствовать натяжение мышц от уголков рта до глаз. Эта асана создает выпуклые красивые скулы и линию подбородка.

Асана для носогубных складок

Приоткройте рот и подверните верхнюю и нижнюю губу за зубы. При этом область вокруг губ натянется. Из этого положения поднимите вверх уголки рта и задержитесь на 2 секунды. Повторите упражнение 2 раза. Асана прекрасно работает против обвисания уголков рта.

«Воздушный шар»

Наберите в рот воздуха и сомкните губы. Затем представьте, что во рту у вас небольшой воздушный шарик и начинайте медленно перекатывать его. Сначала под правую щеку, затем под левую, после под нижнюю губу и под верхнюю. Задерживайтесь в каждом положении 5 секунд. Повторите упражнение 2 раза.

Комментарий: это упражнение прекрасно устраняет вертикальные морщины вокруг губ и препятствует возникновению новых.

Круговой массаж языком

Упритесь языком в правый уголок рта. Медленно перемещайте язык про часовой стрелке вокруг рта (по времени один круг должен занимать около 5 секунд). Повторите еще 2 раза. Во время асаны задействовано большое количество мышц около губ. Кроме того, усиленно начинают работать уголки губ, которые часто становятся местом возникновения множества мелких морщин.

«Лицо Будды»

Во время выполнения этой асаны происходит разглаживание и расслабление всех мышц лица. Начните с одной минуты, а затем доведите до 2‒3 минут. Закройте глаза и сконцентрируйтесь на точке между бровями. Веки при этом остаются закрытыми.

«Свободный язык»

Это универсальная асана, благотворно влияющая на кровообращение и тонус мышц лица.

Широко откройте рот. Высуньте язык так сильно, как сможете. Удерживайте эту позу в течение 60 секунд. Хорошо, если ваши глаза становятся влажными: таким образом выводятся скопившиеся токсины.

«Удиви меня»

Асана разглаживает морщины на лбу и между бровей.

Раскройте глаза как можно шире. Проще говоря, «вытаращитесь», насколько это возможно. При этом обращайте внимание на то, чтобы на лбу не образовывались морщины. Сосредоточьтесь на точке перед собой на 5‒10 секунд. Затем расслабьтесь. Повторите 4 раза.

«Улыбающаяся рыба»

Асана формирует и тонизирует щеки и губы.

Улыбнитесь, сжав губы и сложив их бантиком. Вытяните губы вперед, а щеки втягивайте в себя. В таком положении попытайтесь улыбнуться и замрите, сильно напрягая уголки рта. Досчитайте до 10. Повторите упражнение 5 раз.

«Мерлин»

Упражнение сохраняет губы сильными и разглаживает морщинки вокруг них.

Вытяните шею вперед, изобразите воздушный поцелуй. Напрягите мышцы лица и выдувайте воздух. Не напрягайте лоб, сохраняйте его гладким. Повторите упражнение 4 раза. Затем прижмите к губам указательный и средний пальцы, слегка надавите. Сделайте 3‒4 воздушных поцелуя.

«Обезьянка»

Это упражнение укрепляет мышцы челюсти, шеи и очень полезно для губ.

Слегка запрокиньте голову. Губы сложите трубочкой. Потянитесь губами вверх, задержитесь в таком положении на 15 секунд. Вернитесь в исходную позу и расслабьтесь. Повторите упражнение 4 раза.

Satchmo

Асана укрепляет мышцы щек, придает им стройную красивую форму. Асана названа по имени знаменитого Луи Армстронга и имитирует щеки играющего трубача.

Надуйте обе щеки и перекатывайте воздух из одной щеки в другую (пока хватит воздуха), затем под верхнюю и нижнюю губу. Повторите по 3 раза в каждом направлении.

«Актриса»

В этой асане нужно быстро чередовать улыбку и полное расслабление. Делать это нужно с максимальной скоростью до тех пор, пока не почувствуете усталость. Результат ‒ повышение общего тонуса мышц лица, а также подтягивание контура.

Асана против двойного подбородка

Подложите кулаки под подбородок и, преодолевая сопротивление рук, медленно открывайте рот. Затем, упираясь в подбородок большим пальцем, максимально высуньте язык так, чтобы его кончик был направлен вниз.

 

 

 

Кроме сексуальных скул и точеной формы лица при постоянном применении асан вы получите следующие «красивые» бонусы для лица, шеи и волос:

‒ лицо станет подтянутым, свежим;

‒ морщины, даже самые глубокие, станут менее заметными;

‒ уменьшатся или совсем пройдут головные боли;

‒ повысится качество зрения;

‒ кожа станет сияющей, приобретет натуральный персиковый цвет;

‒ устранятся отечность, дряблость кожи лица и шеи;

‒ «уйдет» двойной подбородок;

‒ выровняется рельеф кожи, она станет упругой и чистой;

‒ усилится рост волос.

 

 

 


Три простых и эффективных упражнения для омоложения кожи лица

Сегодня мы расскажем о трех эффективных упражнениях, которые способствуют буквальному омоложению кожи лица, повышению ее упругости и эластичности, а также уменьшению количества морщин. Польза этих манипуляций научно доказана благодаря работе ученых из Северо-Западного университета США.

Вам потребуется менее получаса в день, чтобы пройти весь комплекс. Результат становится заметен уже спустя 20 недель. В зависимости от индивидуальных данных кожа лица «сбросит» от 3-х до 5-ти лет возраста. Вы станете выглядеть моложе без дорогостоящих косметологических процедур и каких-либо дополнительных затрат. Итак, приступим.

Упражнение первое. Разглаживаем морщины и повышаем тонус кожи на лбу.

Средний и указательный палец каждой руки прижмите к центру лба, расположив их горизонтально. Подушечки средних пальцев левой и правой руки должны касаться друг друга. После этого, все также с прижимом, отведите кисти в сторону, к вискам. Повторите пять раз.

                                                                                                                                                                Пальцы расположены горизонтально.

Сделайте небольшой перерыв на 3-4 минуты, а после этого проделайте упражнение еще пять раз, но уже с вертикальным расположением пальцев.

Упражнение второе. Подбородок.

Сожмите кисти рук в кулаки и подоприте ими подбородок, прижимая с небольшим усилием. После медленно открывайте рот, не прекращая давление снизу. Выполнять упражнение нужно медленно и плавно, мысленно считая до пяти. Повторите пять раз. После этого сделайте небольшую паузу и вновь выполните эти движения, расположив кулаки под подбородком в другой позиции (смените горизонтальное их положение на вертикальное или наоборот).

                                                                                             Девушка выполняет упражнение, расположив кулаки горизонтально.

Упражнение третье. Область вокруг глаз.

Расположите ладони в горизонтальной позиции на скулах. Указательный палец должен находиться сразу под нижним веком, а безымянный и мизинец – под скулами. После этого зажмурьте глаза и потяните кожу вверх, прижимая ее. Когда вы достигнете максимальной верхней позиции – застыньте на короткое время, мысленно досчитав до пяти. После этого отпустите руки. Повторите упражнение пять раз.
 

Вот и весь нехитрый комплекс упражнений, который поможет вам выглядеть на три, а то и на пять лет моложе. Главное – не лениться и не забывать проделывать его каждый день. Само собой разумеется, кожа рук и лица должна быть чистой, чтобы не занести никакую инфекцию.

Видео-урок с упражнения для идеального овала лица

Оказывается, чтобы избавиться от второго подбородка, вам нужно потратить всего две минуты в день — и уже через месяц вы увидите результат. И никакой пластики, все дело в ловкости рук. 

Мнение эксперта
АНАСТАСИЯ ДУБИНСКАЯ, психофизиолог, нейропсихолог, основатель и руководитель школы «Ревитоника»

«Вы удивитесь, но проблема двойного подбородка кроется совсем не там, где кажется на первый взгляд. Оказывается, причина его появления — комплексная и связана с нарушениями осанки, статики шеи и некорректной работой лимфосистемы. Например, если шея укорочена сзади, вперед будет выдаваться вся внутренняя структура, включая гортань. Более того, платизма, которая покрывает шею изнутри, может от давления гортани разойтись по шву, обнажив при этом хрящи гортани. Таким образом и появляется дряблость и неровная поверхность. Чтобы исправить статику шеи, необходимо восстановить баланс грудного отдела, то есть соотношение передней и задней поверхности тела».


«Также в формировании второго подбородка активно участвует передняя поверхность шеи. Эту маленькую подчелюстную область формируют около 20 поверхностных и глубоких мышц. И все они крепятся к подъязычной кости, выстилая дно рта. Тут мы сами себе портим жизнь: скругленная спина, впалая грудь и вытянутая вперед голова — так мы стягиваем мышцы передней поверхности тела вниз и нарушаем их баланс. Мышцы шеи укорачиваются, становятся жесткими и неподатливыми. И вот ткани под подбородком превращаются в проблемные зоны — «жилы», двойные подбородки, подвисы или «курдючки».

Нельзя забывать и о платизме (поверхностная мышца шеи, мы ее уже упоминали), которая вплетается волокнами в нижнюю часть лица. При сутулости платизма сползает вниз вслед за другими деформированными мышцами шеи и тянет за собой всю нижнюю часть лица. Это грозит не только двойным подбородком, но и опущенными уголками рта, потерей четких контуров губ, обвисанием и неровностями рельефа лица.

Сутулость и напряжение шейных мышц перекрывают кровеносные сосуды, вызывая недостаток кровообращения. Также частой причиной отека подчелюстной зоны и двойных подбородков становится лимфатический стаз — блокировка работы лимфоузлов. Под тяжестью лишнего жира и застоявшейся лимфы ткани под подбородком стягиваются вниз, увлекая за собой область нижней части лица. 

Таким образом, чтобы убрать двойной подбородок, нужно работать не только локально с ним самим, но и задействовать все связанные структуры. Для достижения видимого и стойкого результата необходимо ежедневно и грамотно выполнять упражнения, комплексно работающие с мышцами подъязычной кости, восстанавливающие дно рта, нижнюю часть лица, лимфосистему головы и шеи».

Упражнение №1

Большинство дефектов, которые принято считать возрастными, являются следствием неправильной осанки: выведение головы вперед, зажатость области грудной клетки, чрезмерный изгиб и укорочение шеи. Как вы понимаете, прежде чем начать работу с лицом, необходимо тщательно проработать шейный и грудной отделы тела.

Упражнение №2

Читайте также: Ешь и худей: 5 рецептов вкусных и низкокалорийных блюд

Источник фотографий: архив пресс-служб Tiffany & Co.

Поделитесь с друзьями и получите бонус

Подпишитесь на рассылку InStyle.ru


Instyle

Marksistskaya Street, 34/10, office 403 Moscow, Russia, 109147

Как пройти фейсконтроль в России?

Новогодний праздник | © astarot / Shutterstock

В России самые эксклюзивные бары, клубы и рестораны придерживаются жесткой и неумолимой практики «фейсконтроля». Созданный для пропаганды элитарности заведения, фейсконтроль — это иногда произвольное решение, принимаемое вышибалой относительно того, кто проходит мимо них, а кто нет. Это может сделать или сломать ночь, поэтому, если вы хотите веселиться до рассвета, вот несколько советов, как прокрасться через бархатную веревку.

Фейсконтроль (иногда обозначаемый как «фейс контроль») существует с первых дней существования Российской Федерации. Обычное дело в Москве, других городах по всей России и в некоторых постсоветских государствах также переняли эту часто раздражающую привычку. Если вы хотите повеселиться с гламурными или настоящими хипстерами в таких местах, как Сочи и Казань, а также в Москве и Санкт-Петербурге, то это то, с чем вы столкнетесь.

Существует несколько теорий происхождения фейсконтроля.Кто-то предполагает, что это произошло потому, что женщин было больше, чем мужчин, и поэтому фейсконтроль нацелился на женщин, чтобы сравнять их количество, приглашая только самых красивых девушек.

Если вы хотите веселиться до рассвета, вам придется обходить лицо контроль. | © Anthony Mooney / Shutterstock

Другая теория утверждает, что эта привычка выросла из показной демонстрации личного богатства, которое ранний капиталистический подъем Российской Федерации привел к появлению горстки людей. Лишенные в течение десятилетий свободы, которую могут себе позволить деньги, те, кто разбогател после распада Советского Союза, хотели выставить ее напоказ.Новоиспеченные нефтяные олигархи, банкиры и брокеры хотели потратить свои деньги так, как раньше не могли. По мере роста торговли нефтью и бизнеса росли и элитные, которые стремились отделить себя от простых людей.

Тем не менее, в результате фейсконтроля, похоже, он здесь надолго, потому что многие заведения действительно считают, что чем сложнее попасть внутрь, тем более желанным становится заведение. И никто не может быть вне холодного и подлого прикосновения фейсконтроля. Сообщалось, что в середине 2000-х супермодель Наталья Водянова и ее тогдашний миллиардер, английский муж-аристократ были лишены доступа из печально известного Клуба миллиардеров, потому что они оба были пьяны и вели себя довольно грубо.

В большинстве эксклюзивных клубов действует строгая политика в отношении дверей. | © 453169 / Pixabay

Быстрое решение службы безопасности относительно того, кто входит или нет, часто основывается на личном стиле, внешности, проявлении богатства и отношения. Таким образом, лучший способ обойти охрану и попасть в клуб — это подыгрывать этим элементам. Просто, если хотите попасть внутрь, то смотрите со стороны.

Одевайся и прилагай усилия, но постарайся сделать так, чтобы ты выглядел легко и круто. Печально, но факт: в данном случае женщин внимательно изучают на предмет их внешнего вида, поэтому одевайтесь, чтобы произвести впечатление.Если вы женщина, наденьте туфли на каблуках, уложите замки и купите новое платье. Не относитесь к своей внешности небрежно. Точно так же, ребята, не выглядите так, будто вы только что пришли с тренировок. Держите волосы на лице ухоженными и носите воротник или убедитесь, что ваша футболка выглядит безупречно.

Несмотря на теорию о том, что фейсконтроль предназначен для того, чтобы не допустить женщин, еще одно предложение обойти его — прибыть небольшой группой (не большой), в которой женщин больше, чем мужчин.

Идея фейсконтроля заключается в продвижении эксклюзивности заведения.| © Ralph Thompson / Flickr

И кроме этого, не веди себя как грязный пьяный и показывай этим вышибалам, что ты здесь, чтобы хорошо провести время. Несколько сообщений о неофициальных данных свидетельствуют о том, что даже немного по-английски в очереди помогает, потому что иностранцы могут разыграть экзотические карты.

Конечно, если все это выходит за рамки вашего удовольствия, есть и другие варианты. Что касается ресторанов и баров, попробуйте прийти пораньше, до того, как служба безопасности установит их посты или до того, как конкуренция станет жесткой.Также попробуйте другое место. По стране полно веселых ночных заведений, в которых не применяется фейсконтроль, так что вы можете просто отправиться в другое место.

10 способов пройти мимо Москвы Фейсконтроль

12 фев 10 способов пройти мимо Москвы Фейсконтроль

Отправлено в 16:39 в Европе, России, Путешествия Сабина

Москва — город крайностей. Это место, где дрожащие бездомные бабушки продают сушеные грибы рядом с позолоченными Майбахами, и город, в котором единственными ограничениями являются ограничения по кредитной карте.

Вот почему неудивительно, что выход в свет делится на две очень разные категории. С одной стороны, в грязных барах можно выпить литры пива и водки по цене пирога с капустой. С другой стороны, российская столица полна сверхэксклюзивных VIP-баров и клубов, предназначенных только для богатых, знаменитых и красивых.

Вам интересно, как живут в Москве первые 1% и где можно выпить с ограниченным бюджетом, если вы потратили все свои деньги, симулируя богатство? Я тоже, дорогая.К сожалению, не всегда легко приобщиться к лучшему российскому обществу. Есть несколько вещей, которые вам нужно знать, прежде чем пытаться проникнуть в ряды московских банкиров и супермоделей.

К счастью, я знаю уловки, которые помогут вам потратить деньги в одной из их горячих точек, наполненных икрой и водкой. Нажмите «Читать дальше», чтобы просмотреть руководство по клубным клубам, которое позволит вам окунуться в VIP-воду и, возможно, даже поймать пару рыб.

1) Одевайтесь, чтобы произвести впечатление. Ничто так не впечатляет московского вышибалу, как девушка в убийственных каблуках, которая три часа потратила на свои дымчатые глаза. И под убийственными каблуками я подразумеваю каблуки настолько высокие, что они становятся смертельным оружием в сочетании с несколькими выстрелами Белуги. Мужчинам не обязательно выглядеть так стильно, но им, безусловно, нужно приложить усилия. Сдержанная элегантность может дать вам место в остальном мире, но в Москве больше значит больше, поэтому будьте настолько роскошны, насколько хотите.

2) Женщинам тяжелее. В большинстве мест, где я когда-либо бывал, девушке гораздо легче попасть в клуб. В престижных лондонских клубах часто не взимается плата за вход для девушек, чтобы привлечь мужчин сказочными представлениями о богинях, одетых в тело. Но в Москве, кажется, никогда не бывает недостатка в красивых женщинах, поэтому вам действительно нужно активизировать свою игру, если вы хотите, чтобы вышибалы дали вам разрешение на вечеринку, как рок-звезда.

3) Нет больших групп. Я не совсем понимаю, что такое большие группы, которые пугают мускулистых мужчин, занимающихся фейс-контролем, но по моему опыту, у вас мало шансов попасть, если вы приедете с большой толпой друзей.Разделитесь на пары (один парень и две девушки тоже хорошо работают!) До того, как вышибала заметит вас, и перегруппируйтесь только тогда, когда вы все благополучно окажетесь внутри.

4) Английский, пожалуйста. Размахивая заграничным паспортом в вышибале, где в 90-е творили чудеса — американец среди товарищей? Как здорово. В настоящее время это не так впечатляюще, но все же может помочь вам добраться, экзотическая райская птица, так что используйте это в своих интересах.

5) Вход свободный, напитки дорогие. Хотя жизнь московского VIP-класса, как известно, обходится дорого, вход в большинство клубов либо очень низок, либо совершенно бесплатный. Конечно, попасть туда — непростая задача, но для тех, кто это делает, это хорошие новости. К сожалению, все, что вы сэкономите на входе, будет сведено на нет непомерными ценами на алкоголь. Я рекомендую всегда пить заранее, чтобы не потратить целое состояние на прославленные лимонады с водкой. Если вы настоящий игрок, то можете зарезервировать столик, но обычно они стоят от 10 000 рублей и выше и не гарантируют вход, так что будьте осторожны.

6) Не напивайся. При приготовлении напитка будьте осторожны, не переусердствуйте. Это само собой разумеется, но убедитесь, что вас не забили так, что вы не можете стоять — вышибалы отправят вас домой быстрее, чем вы успеете сказать «водка». Клуб хочет зарабатывать деньги, поэтому его не интересуют посетители клуба, которые выполнили свою квоту на алкоголь где-то еще.

7) Источайте радость. Как бы нелогично это ни звучало, вам необходимо провести вечеринку в выбранном вами клубе. Легко выглядеть ожесточенным после 40 минут борьбы с русским холодом, одетого только в праздничное платье, но как только вы начнете смотреть вниз, вышибалы это заметят.Если вы просто не можете заставить себя улыбнуться, попробуйте высокомерную ухмылку — никому не нравится засранец, но в Москве вас могут принять за заносчивого миллионера.

8) Быть модно рано. Да, я хотел написать «пораньше». В московских клубах веселье начинается не раньше полуночи, но это также означает меньшую конкуренцию. Первым пришел — первым обслужен.

9) Не спорю. Большинство придурков у дверей очень упрямы, так что вряд ли вы передумаете, если они решат вас отвернуть.Если вы твердо настроены попасть в конкретный клуб, вы можете попробовать вернуться в конец очереди и повторить попытку — часто их вердикт может измениться в считанные минуты.

10) Иди домой благополучно. Русские клубы обычно открыты до рассвета — я часто выхожу около 7 утра, слишком поздно, чтобы даже увидеть восход солнца над Москвой-рекой. В то время метро уже работает, так что вы можете легко добраться на общественном транспорте до своей теплой постели. Если вы выбираете такси, не выбирайте те, которые припаркованы прямо у выхода — они будут взимать с вас двойную или даже тройную плату, если вы не говорите по-русски.

Теперь, когда вы ознакомились с основами, вы готовы приступить к делу. Вот некоторые из моих любимых мест для вечеринок в Москве:

  • Роллинг Стоун (Болотная набережная, 3 — м. Полянка или Кропоткинская)

Район, в котором расположен этот клуб — Красный Октябрь — когда-то был домом известной российской фабрики по производству конфет. Шоколад и сочные бисквиты теперь были заменены чем-то более сладким — глазными конфетами.Rolling Stone полон стильных тусовщиков и многих эмигрантов. В нем отличный рок-н-ролльный плейлист — мой друг говорит, что одни и те же песни повторяются до трех раз за ночь, но у пьяных людей плохая кратковременная память, так кого это волнует?

  • Gipsy (Болотная набережная 3/4 — м. Полянка или Кропоткинская)

Gipsy находится прямо за углом от Rolling Stone, поэтому, если их повторяющийся плейлист начинает утомлять вас, вам следует пойти сюда. Я абсолютно обожаю декор, который сочетает в себе серферский шик и блестящее бохо так, как это возможно в немногих местах.Музыка более модная, чем в двух предыдущих клубах, что, вероятно, хорошо — я люблю вечеринки под саундтрек YMCA и Backstreet Boys, но большинство тусовщиков не разделяют мою одержимость китчем. В клубе есть красивая открытая крыша с большим баром и бассейном, которая отлично подходит для демонстрации ваших движений, таких как Джаггер.

  • Jagger (Родчельская 15 — м. Улица 1905 года)

Кстати о Джаггере — один из моих любимых ночных клубов в Москве даже использует его имя как собственное.Это довольно новое и перспективное место, поэтому будьте готовы долго стоять в очереди. Думаю, подождать стоит — внутри вы можете насладиться великолепным сочетанием современных сорока лучших вещей и печально известных старинных вещей, а дизайн интерьера сбалансирован в том же духе с граффити и роскошными кожаными диванами. Однако будьте осторожны — если вы ненавидите людные места, я бы не рекомендовал ехать сюда.

И это от меня сегодня, милый! Если вы окажетесь в Москве этой весной, напишите мне, и я с радостью куплю вам напиток по вашему выбору.Если вы предпочитаете пить воду из-под крана. Не судите меня, я плохой студент.

варваров у ворот — The New York Times

Глобальная рецессия особенно сильно ударила по России, когда денежные потоки от торговли нефтью и металлами текут гораздо медленнее, чем когда-то. Тем не менее в московских клубах полно людей, которым удалось спрятать достаточно денег за последние несколько лет, или фаталистов, которые просто намерены сжечь оставшийся располагаемый доход.В наши дни Паша много зарабатывает на местных клубах в отдаленных регионах России, которые платят ему за то, чтобы он стоял у входа и работал фейсконтроллером на премьере. «Я как бренд», — сказал он.

Еще один из наиболее узнаваемых московских мастеров фейсконтроля, 26-летний Павел Курьянов по прозвищу Пашу, последние два лета провел в Сен-Тропе и Каннах, где принес фейсконтроль в русском стиле в ночные клубы. что линия пляжа. «Сначала они были удивлены», — сказал он о сбитых с толку европейских гостях, которых он отверг за дверью из-за отсутствия стиля.«Они спросили:« Кто этот русский парень? »»

В Москве Пашу отвечает за фейсконтроль в Black Star, хип-хоп клубе, поддерживаемом Тимати, русским рэпером и кумиром подростков. На улице перед клубом установлена ​​специальная система фейсконтроля для автомобилей; Толстый мужчина в черном жилете выпускает на крышу только самые дорогие Феррари и Бентли последних моделей, где Пашу охраняет вход в клуб.

Пашу ищет часы и обувь, много цветов, вещи, которые, по его словам, сделали клуб похожим на один большой праздник.«Знаешь, — сказал он, — белые джинсы и мокасины, что-то дизайнерское, вроде Dolce & Gabbana или Galliano, может быть, дорогой костюм, Hugo Boss, Pal Zileri, что-нибудь ярко-розовое, желтое».

То, что впечатляет богов фейсконтроля, варьируется от клуба к клубу. Пашу хочет денег и флеш, в то время как другие полагаются на личные связи. «Если я не знаю твоего лица, это невозможно», — сказал Павел Берёзко, высокий, широкоплечий мастер фейсконтроля в Rai, огромном, перепланированном ночном клубе с огромной змеиной пастью, свисающей со стены, и прозрачным шаром. который парит над танцполом с танцором в бикини внутри.

Почему же тогда массы толпятся у Болотной набережной по вечерам в пятницу и субботу? «Некоторым нравится стоять, — сказал Березко, холодно пожав плечами. «Может, им нечем заняться».

Красивый мех — Face Control

Большинство встретили Plague Park с энтузиазмом, который не поддерживал реакцию (включая меня). Дэн Бёкнер из Handsome Furs также является одним из лидеров Wolf Parade, группы, которая специализировалась на дергающихся и нервных ритмах во многом так же, как и продюсер из группы «Извинения перед королевой Мэри» Исаака Брока из Modest Mouse.Сравнения между Броком и Бекнером были непримиримыми и часто уместными; вырезаны из той же ткани, но не под копирку. Так что рэкет «Handsome Furs» ожидался как очередной всплеск резких крайностей, но прибыл как мрачное и угрюмое предприятие через неуклюжую техноидную пустошь песчаных синтезаторов, клиническую акустику и рассказывание историй «черного корня». Переоценка благотворно повлияла на его наследие, но все еще не выглядело полностью правдивым. Как побочный проект, его можно было простить как отдушину для альтер-эго Бекнера и его стремлений к написанию песен, но иногда он оставался смешанным.

Однако с помощью Face Control Бекнер и со-капитан Алексей Перри (когда-то помолвленный, а теперь женатый) находят успешный способ объединить два музыкальных блефа. Нечеткая, разрозненная атмосфера? Они прямо здесь. Но то же самое касается клаустрофобного пульса и резкого темпа, которые сделали его знаменитым. Тональность слегка изменилась; называть это оптимизмом смешно, но в этих отчаянных и мучительных мелодиях есть надежда. И, несмотря на то, что вокал Бекнера трещит по швам, они подвергаются пыткам, что наводит на мысль, что он думает, что в конце концов все может быть в порядке, но пока еще нет.

Драм-машины и клавишные переводят ритмы на более высокий уровень. Складки четкие, но, бесспорно, плотная текстура, когда дрожащие гитары измельчают искажения под ритм. Жесткий, грохочущий удар «Talking Hotel Arbat Blues» заставляет вас подчиниться, но вокал Бекнера игривый, как полтергейст — лихорадочный и жестокий, но с той игривой ухмылкой, за которую Хит Леджер получил «Оскар». Треки на форзаце сразу бросаются в глаза. «Legal Tender» начинает все с горячей паники, слова выплевываются поверх резких ударов, нервно трескаются, как «They Never Got You» Спун.А «Радио Калининград», пожалуй, самая сильная песня на всей пластинке, трек, который может найти друзей на аренах, но с беспокойным ритмом, который заставит дрожать бедра независимо от толпы.

Мы бросаем несколько хитростей, чтобы не терять интерес. «Все, что мы хотим, детка, есть все», игнорирует более отстраненную природу этой синтетической структуры и разжигает огонь под машиной, вызывая страсть позерства Dire Straits или Rusted Root, когда они становились счастливыми. «Я сбит с толку» — это то, что переключается между изображением гитариста, требующего сольного внимания, и роботизированной клавиатурой в стиле электропоп начала 80-х.«Офицер червей» длится почти шесть минут и замедляет ритм; вокал звучит так, будто Боно с похмелья пробует «In the Air Tonight». Даже пара полутораминутных инструментальных треков избегает эмбиентных дронов, которые добавляют атмосферу другим альбомам своего стиля и вместо этого делают вещи слегка занятыми и проникающими.

Фаталистическое, но загадочное повествование Бекнера гарантирует, что достойные танца треки никогда не превратятся в мрачную жевательную резинку. Непросто точно определить, что он пытается сказать, но сами по себе названия песен намекают на то, что сейчас происходит какой-то страх холодной войны.Но он не довольствуется тем, что просто разносит комрады, и открывает более универсальные темы. «Нет спасиба» передает политику за изображения кораблей, пересекающих море и ледяную воду. «Арбат Блюз» играет с коммунистической оккупацией и объединяет ее с отвратительной практикой «фейсконтроля» (запрет на вход некоторых менее чем привлекательных посетителей в ночные клубы): «Был парень, который пришел с холода / Но он никогда не пройдет мимо фейсконтроля ».

Дата выпуска этого альбома была отложена более чем на месяц, пока команда пыталась получить разрешение от New Order, чтобы сделать ссылку на «All We Want, Baby, Is Everything», чтобы получить одобрение.Это уместно, что New Order нужно было дать зеленый свет, поскольку синтезаторные удары Перри и редкие фоны напоминают их самые мрачные эмоциональные моменты. И, как New Order, они лучше всего проявляют себя, когда привносят эмоции и цель в свои механические сценарии. Брак, возможно, дал Бекнеру и Перри больше сердца, но борьба здесь тоже есть, выливаясь как в пение, так и в инструменты. Прыгая между парадом волков и красивыми мехами, Бекнер постоянно чем-то занят, но, судя по уменьшению отдачи от At Mount Zoomer и внесенных здесь улучшениях, я не знаю, какое из них я бы предпочел, чтобы он работал на полную ставку. .По крайней мере, я знаю, что надеюсь, что он сможет поддержать их обоих, потому что «Handsome Furs» больше не просто побочный проект, а предприятие, достойное признания.

«Фейсконтроль»: российская полиция использует цифровые технологии против протестующих

Глеб Столяров, Габриель Тетро-Фарбер

МОСКВА (Рейтер) — Георгий Малец не приехал на антикремлевский митинг в прошлом месяце. По дороге его задержали сотрудники милиции с помощью технологии распознавания лиц в московском метро.

ФОТОГРАФИЯ: Митинг протестующих в поддержку российского политика Алексея Навального в Москве, Россия, 31 января 2021 года.REUTERS / Максим Шеметов / Фото из архива / Фото из архива

30-летний российский фотоблогер сообщил, что в полиции ему сообщили, что он был опознан камерой «Face-ID» и должен сопровождать их в полицейский участок для проверки.

«Я видел, что у них были какие-то фотографии, но они были не с камер — это определенно была фотография из моего профиля в социальных сетях», — сказал Малец Рейтер.

Он сказал, что его допрашивали в течение четырех часов в качестве свидетеля по уголовному делу, которое, по утверждениям полиции, было возбуждено в связи с предыдущими митингами, поэтому январь пропустил.31 протест.

Московская милиция, а также управление информационных технологий и транспорта мэрии не ответили на запросы о комментариях.

Но сообщения других протестующих, которые участвовали в митингах в последние недели в поддержку заключенного в тюрьму оппозиционного политика Алексея Навального, также указывают на то, что полиция использует технологию распознавания лиц для проведения превентивных арестов и задержаний.

Неназванный источник в правоохранительных органах сообщил ТАСС, что технология использовала изображения, хранящиеся в базе данных обычных протестующих.Правозащитники выразили обеспокоенность использованием систем наблюдения для этой цели.

КАМЕРЫ НАБЛЮДЕНИЯ

Самариддин Раджабов, которого судили за то, что в 2019 году бросил пластиковую бутылку в полицейского, сказал, что он также был задержан в метро перед митингом 31 января, а затем отпущен.

Екатерина Шульман сообщила, что ее муж Михаил был задержан при входе в метро после акции протеста.

«Они (полиция) заявили, что его остановили, потому что« среагировал фейсконтроль »и что он должен был явиться к следователю в качестве свидетеля по какому-то уголовному делу», — сказала она Рейтер.

Трое других в полицейском участке, куда его доставили, также были опознаны с помощью технологии распознавания лиц, сказала она.

Мэрия Москвы объявила о внедрении системы распознавания лиц в метро для обнаружения разыскиваемых преступников в 2018 году, когда в России проходил чемпионат мира по футболу. Сейчас камеры наблюдения установлены по всей Москве.

«Мы еще многого не знаем о системе распознавания лиц в Москве», — сказал Кирилл Коротеев, юрист правозащитной группы «Агора».

Он сказал, что неясно, насколько автоматизирована система, все ли камеры ее используют и какие базы данных она использует.

«Сначала они сказали, что система будет использоваться для поиска потерявшихся детей и беглых осужденных», — сказал Саркис Дарбинян, защитник свободы Интернета. «Затем они использовали его для мониторинга самоизоляции во время пандемии, а теперь, как и ожидалось, для мониторинга протестов и активистов».

КНОПКА ПАНИКИ

Десятки тысяч человек протестовали с тех пор, как Навальный был арестован после того, как он вернулся из Германии после лечения от отравления в Сибири, которое, по утверждениям западных стран, было нервно-паралитическим агентом.

Он был заключен в тюрьму 2 февраля за нарушение условий условно-досрочного освобождения по сфабрикованному, по его словам, обвинению. Кремль отрицает, что его лечение является политически мотивированным, и сомневается, был ли он отравлен.

Кремль также защитил полицию от обвинений в применении несоразмерной силы, заявив, что протесты незаконны, поскольку они не были одобрены и могут распространять COVID-19.

Протестующие в течение нескольких лет использовали социальные сети для координации митингов. Теперь у них также есть приложение для смартфонов, которое в случае задержания позволяет им получить адвоката так же легко, как заказать такси, — говорит его основатель Калой Ахильгов.

Приложение Advocall содержит тревожную кнопку для вызова адвоката, контакты для адвокатов и инструкции о том, как себя вести в случае задержания или допроса.

Ахильгов, управляющий юридической фирмой, сказал, что его юристы будут бесплатно помогать протестующим в случае необходимости. По его словам, приложение скачали около 4600 человек, и через приложение было получено более 300 запросов о правовой помощи.

Дополнительная репортажная Анастасия Адашева; Написано Томом Балмфортом; Редактирование Эндрю Осборна и Тимоти Херитэдж

Handsome Furs: Обзор альбома Face Control

Проблема с Plague Park , дебютной пластинкой 2007 года от тогдашнего дуэта Handsome Furs, заключалась в том, что он никогда не звучал иначе, как побочный проект. .И я полагаю, что это было; Скорее всего, если вы знаете Красавчика Меха Дэна Бекнера, вы знаете его как соруководителя «Парада волков». Более того, Plague Park был слишком длинным по настроению и слишком скудным из-за нервных сборов и огромных припевов, которые Бекнер предоставил пластинкам своей родительской группы. То, что Plague не хватало в фокусе, он восполнил атмосферой и странным убийственным крючком, но это был на удивление бесстрастный альбом для пары молодых влюбленных, и он сделал немногим больше, чем одно желание, чтобы Wolf Parade уже справился с ним.

За пару лет, прошедших после Plague Park , Wolf Parade выпустил интригующий, но в конечном итоге не впечатляющий At Mount Zoomer , и Бекнер был должным образом привязан к Алексею Перри, также его партнеру по Handsome Furs. Эти двое нашли немного времени между слиянием своих текущих счетов и позированием для все более непристойных фотографий в прессе, чтобы создать Face Control , и, боже, звук сделан сейчас. На всех мыслимых уровнях, вплоть до обложки, Face Control превосходит своего предшественника, добавляя нюансы заикания к их ранее слишком скудному звуку, который они накладывают на некоторые из лучших песен, когда-либо написанных Бекнером.

Самая большая сила в написании песен The Furs — их способность наполнить одну или две отдельные строчки потрясающим смыслом; даже если эта фраза может легко превратить клише в менее умелые руки. На этот раз Бекнер доказал свою эффективность в «Параде волков» — «Это сердце в огне» — это не совсем новая мысль, это адский припев — и это умение Меха использовали слишком экономно в Plague Park . «All We Want, Baby, Is Everything» — не просто название лучшей песни Face Control ; это текст всего хука, и, на самом деле, это не значит, чертовски много, просто сидеть на странице.Однако, услышав ее поет Бекнер — особенно из-за беззаботного ликующего перезвона, который ему и Перри обеспечили, — вы бы поклялись, что знаете, о чем он идет.

Лирическая непостижимость, приправленная случайным дуновением ясности, всегда была торговой маркой Boeckner, и Face Control продолжает ее. Недовольство, если не обязательно гнев, на этот раз, кажется, направлено на машину, но хорошо отточенные вокальные акценты Бекнера и гладкая, изящная отделка альбома придают его строкам ощутимое чувство страха.Есть несколько мелодий, которые так или иначе ссылаются на Россию, которые в сочетании с часто синтетическим звучанием альбома эпохи гласности временами наводят на мысль о паранойе времен холодной войны, но это не так ясно; Бекнер и Перри держат свои слова достаточно открытыми, чтобы вызвать толкование, не прибегая ни к чепухе, ни к банальностям, и эти легко применимые чувства страха кажутся подходящими для тех странных времен, в которых мы находимся.

Соответственно, Face Control просто более чем немного запутан, в немалой степени благодаря вдохновенной синтезаторной работе г-жи.Перри и повышенное внимание к жуткому щелчку их драм-машины. Клавиатуры проплывали мимо Plague Park , а на Face Control проливались брызги и пятна, находя золотую середину между грохочущим основанием и прочной, иногда жгучей гитарой Бекнера. Хотя на этот раз они добавляют в микс гораздо больше материала, в большей части пластинки есть запасной, дубляжный оттенок, который отдает приятным от других минималистов Spoon. Я бы сказал, что это более подходящая обстановка, позволяющая импрессионистским стихам Бекнера и откровенным припевам вертеться в вашей голове.

Конечно, не каждая песня так сильна, как New Order со ссылкой на «All We Want» или потрясающую заключительную парочку «Thy Will Be Done» и «Radio Kaliningrad», а «Nyet Spasiba» слишком много общего с » Все, что мы хотим », так близко расположенные на диске. Хотя небольшие придирки. Ясно одно: Бекнеру и Перри не следует разрывать объятия, в которые они так часто попадают; они явно состоят из странных небес, и нам почти так же повезло, что они делают странные, роскошные записи, такие как Face Control , как и друг другу.

Beta Функция специальных возможностей Android использует выражения лица для управления телефоном

Google разрабатывает новую функцию специальных возможностей для Android, которая позволяет управлять телефоном, используя выражения лица, такие как улыбка или поднятые брови, сообщает XDA Developers . Функция «Переключение камеры» появилась в версии 12 приложения Android Accessibility Suite, выпущенном вместе с четвертой бета-версией Android 12. Новая версия приложения пока недоступна в Google Play, сообщает XDA , но есть APK-файл, который можно загрузить неопознанно, если вы хотите попробовать.

Согласно XDA Developers , выражения лица (которые также включают взгляд влево, вправо или вверх) могут использоваться для доступа к ряду элементов управления, начиная от прокрутки, перехода домой или просмотра быстрых настроек или уведомлений. Снимки экрана показывают, что вы можете настроить чувствительность программного обеспечения при распознавании выражений лиц, что, как мы надеемся, должно ограничить возможность случайной активации. Однако есть также предупреждение о том, что эта функция может потреблять много энергии и что в идеале телефоны должны быть подключены к сети, пока она используется.

Выражения лица включают «открытый рот», «улыбку» и «поднятие бровей». Изображение: разработчики XDA Страница настроек функции предупреждает о том, что она может потреблять много энергии. Изображение: разработчики XDA

Нетрудно понять, чем эта функция может быть полезна для тех, кто испытывает трудности с некоторыми сенсорными элементами управления.И в отличие от голосовых команд, мимика молчит, что может упростить использование элементов управления в общественных местах или в более тихой обстановке.

Android получил ряд функций доступности в последних выпусках, которые, как и эти элементы управления выражением лица, нацелены на упрощение использования телефонов для людей с ограниченными возможностями. Например, в прошлогодней версии Android 11 улучшена функция голосового управления операционной системы. Ранее в этом году Google выпустила ряд других обновлений специальных возможностей, включая настраиваемые «Блоки действий», которые позволяют пользователям назначать настраиваемые действия для больших экранных кнопок.

Появление новой функции вместе с последней бета-версией Android 12 предполагает, что она будет официально запущена как часть обновления операционной системы в конце года. Но разработчики XDA отмечают, что последняя версия приложения Accessibility Suite, по-видимому, обратно совместима с Android 11, предполагая, что она не может быть эксклюзивной для Android 12.

.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *