Как хорошо выглядеть после 40 лет – Как женщине после 40 лет сохранить молодость и выглядеть лучше для своего возраста

Как хорошо выглядеть в 40 лет женщине: основные правила ухода

В каком бы возрасте ни была женщина, ей всегда хочется оставаться привлекательной и чарующе женственной, особенно сильно желание хорошо выглядеть возникает в 40 лет, когда кожа понемногу увядает и уже не выглядит свежей. Как получается так, что о некоторых представительницах прекрасного пола в возрасте 40 лет можно сказать, что они сохранили молодость, а о других нет?

Хитрость состоит в качестве ухода за собой и, конечно, любви к самой себе. Если женщина относится к самой себе уважительно, ей нравится баловать и радовать себя, заботиться и тратиться на обеспечение собственного комфорта.

Читайте также: Какие гормоны регулируют вес женщины

Больше всего возраст женщины в 40 лет выдает состояние кожи лица и шеи, поэтому за кожным покровом приходится тщательно ухаживать, причем начинать нужно не в период, когда старость вовсю постучалась в дверь, а где-то с 30 лет.

Причины ухудшения кожи

По мнению специалистов, изменения, отражающиеся на коже, которые не дают выглядеть хорошо, связаны с такими факторами:

• общее старение организма человека;
• наследственный фактор;
• окружающая среда;
• питание и рацион;
• режим сна и бодрствования;
• наличие вредных привычек.

В 40 лет женщине необходимо бороться с неблагоприятными признаками старения кожи:

1. Сальные железы работают с перебоями, именно поэтому эпидермис приобретает сухость и чувствительность.
2. Пониженная плотность кожи формирует морщины.
3. Хрупкость сосудов провоцирует образование кровоподтеков, куда также входит старческая пурпура.
4. Снижение активности меланоцитов обеспечивает истончение кожных покровов, которые по цвету становятся как будто прозрачными. А вот выработка меланина становится причиной проявления пигментации. В итоге женщине 40 лет приходится столкнуться с ухудшением оттенка кожи, неровный цвет выделяет возрастную пятнистость.

Как правильно ухаживать за кожей лица в 40 лет

Чтобы в 40 лет женщине выглядеть хорошо, необходимо придерживаться советов и рекомендаций косметологов:

1. Очищение. Перед отходом ко сну нужно как следует очищать кожу лица, дайте эпидермису отдохнуть. Нанесения мицеллярной воды недостаточно, обязательно тонизируйте кожу тоником. Если кожа склонна к жирности, желательно время от времени использовать гель с мягким действием.

Чтобы после процедуры лицо не стало пересушенным, проведите при помощи молочка увлажнение.

2. Питание достигается применением наилучшего крема для вашего типа кожи. Выбирая крем в магазине, поинтересуйтесь у продавца, на какой возраст рассчитано средство, ведь в 40 лет чтобы выглядеть хорошо, женщине нужно интенсивное питание. Оно обеспечивается витаминами В и Е, ускоряющими рост и деление клеток.

Читайте также: Как самостоятельно избавиться от пищевой зависимости

Хотя бы дважды в неделю нужно проводить сеансы масок с питательным действием. Ваша задача – добиться лучшего впитывания, сделать это можно только когда кожа идеально выровнена и очищена, что поможет обеспечить горячий компресс или паровая ванночка – уложите на лицо горячую салфетку или склонитесь на 5 минут над горячим, пышущим паром, картофелем.

При нанесении питательных масок следует избегать участков вокруг глаз.

3. Многие считают, что увлажнения лица водой во время умывания перед сном и утром вполне достаточно, возможно, но только не в 40 лет. Женщине чтобы выглядеть хорошо в этом возрасте, нужно использовать сыворотки и крема с увлажняющими компонентами. Опять же, обратите внимание на отметку на баночках «Для 40 лет».
4. Защита – не менее важный этап обработки кожи для того, чтобы снизить пагубное воздействие солнечных лучей и минусовых температур воздуха. Решить эту проблему можно нанесением защитных кремов.

Еще один нюанс – курение также губительно отражается на женской коже, она быстрее стареет, меняет цвет и становится грубой. Бросить курить никогда не поздно, поэтому самое время задуматься об этом, таким образом оздоровив весь организм.

5. Омоложение обеспечивается умело проведенным пилингом, избавляющим от омертвевших клеток. Лифтинг, в свою очередь, подтянет кожные покровы. Преимуществом мероприятий является возможность проводить их как у себя дома, так и в салонах красоты.

На что еще обратить внимание

Взяв для себя цель выглядеть хорошо в 40 лет, необходимо помнить о важных тонкостях:

• придерживайтесь здорового питания, куда входит употребление свежих овощей и фруктов, рыбы и кисломолочных блюд;
• полноценный отдых и сон позволят избавиться от морщин и несвежести лица;
• прогулки на свежем воздухе, гимнастика, танцы или занятия спортом обеспечат нужный тонус, бодрость и энергичность в течение всего дня.

Как выглядеть стильно

Чтобы выглядеть хорошо в 40 лет, женщине недостаточно следить за состоянием кожи. Ведущие стилисты настоятельно рекомендуют найти свой незабываемый и изысканный стиль и поддерживать его возможными способами:

1. Учитесь правильно наносить возрастной макияж. То, что хорошо выглядит в 25, может делать лицо вульгарным в 40, выделяя мельчайшие морщинки. К примеру, нежелательно экспериментировать с темными тонами макияжа и перламутром. Если очень хочется, профессиональный визажист поможет красиво накрасить глаза к праздничному дню даже с блестками, в будни лучше отдавать предпочтение естественным краскам, тем более сегодня в моде стиль «нюд».

Здесь важно учитывать тип внешности женщины, например, осенний образ женщины прекрасно сочетает в себе теплые рыже-песочные тона теней и насыщенные помады цвета бордо. Для «зимней» женщины подойдут серые тени для век и светлые, розовато-конфетные блески для губ, можно бесцветные.

Что касается тональных основ, обходите стороной слишком плотные составы. Отложите в сторону компактную пудру, замените ее рассыпчатой. Выгодными аналогами сухих румян для женщин 40 лет станут кремовые средства.

Более того, доказано, что правильно подобранная косметика в состоянии не только скрыть недостатки увядающей кожи, но также с течением времени улучшить состояние лица.

2. Подбираем стрижку и оттенок, в который красить волосы. Практика показывает, что окрашивание прически в темный оттенок волос, наоборот, слишком сильно старит женщину и придает грубости. Кардинально менять образ и становиться блондинкой тоже не стоит – волосы к 40 лет требуют бережного ухода, резкое осветление становится губительным для волосяных луковиц и стержней, они могут осыпаться и начать сечься.

Очень хорошо смотрятся на представительницах прекрасного пола 40 лет стильные колорирование и блондирование, придающие овалу лица мягкость и бархатистость.

Читайте также: Вода и похудение: насколько эффективно

Что касается выбора стрижки, не стоит состригать длинные волосы, как делает большинство женщин. Красивая длинная прическа позволяет выглядеть удивительно женственно всегда, не верите – спросите у мужчин.

3. Не забываем контролировать вес. Если в 20 лет можно есть что угодно и фигура будет оставаться безупречной, в 40 лет жизнь таким подарком уже не обрадует. Тренеры и диетологи советуют изучить основы правильного дробного питания и основные физические упражнения, которые помогут создать фигуру своей мечты.

К сожалению, к 40 годам у многих женщин уже есть хронические заболевания, поэтому для лучшего результата заручитесь поддержкой и знаниями специалистов, разрабатывающих индивидуальные программы коррекции тела.

4. Пересмотрите гардероб. Молодящаяся дамочка – самое худшее, что может произойти с красивой женщиной. Отходите от стиля тинейджеров и юных девушек, выглядеть респектабельно в коротких шортиках и топах, оголяющих бюст, невозможно. Классика – самый лучший вариант подбора одежды, который смотрится всегда уместно и обращает на себя внимание. Лаконичная элегантность подчеркнет женский силуэт и скроет недостатки.
5. Аромат духов должен соответствовать темпераменту. Специалисты вывели идеальную формулу духов для женщин 40 лет – сочетание древесных, травяных и фруктовых нот. Предпочитаете сладкий парфюм – покупайте мягкий.

Что происходит с нашим телом после 40 лет и почему важно об этом знать

Ребята, мы вкладываем душу в AdMe.ru. Cпасибо за то,
что открываете эту красоту. Спасибо за вдохновение и мурашки.
Присоединяйтесь к нам в Facebook и ВКонтакте

Боязнь старения — один из самых распространенных страхов, которые могут возникнуть у любого человека. Психологи уверены, что бояться старости — нормально. Но важно перебороть себя и понять, что у любого возраста есть свои плюсы и минусы. И еще важнее — быть к ним готовыми. В этой статье мы расскажем, что происходит с телом человека после того, как он достигает рубежа в 40 лет.

AdMe.ru постарался рассмотреть как положительные моменты, так и отрицательные. Тем не менее стоит отметить, что не все эти изменения обязательно произойдут с вами. Многое зависит от образа жизни и здоровья человека. Однако предупрежден — значит вооружен.

1. Волосы станут менее густыми

Проблема облысения в основном касается мужчин. И хотя многие теряют густую шевелюру еще до 30 лет, 53 % мужчин начинают лысеть лишь после 40. У женщин обычно волосы выпадают не так интенсивно, но все же с возрастом становятся значительно реже. И хотя это неприятно, у проблемы есть и обратная сторона: волос на ногах и других частях тела также становится меньше.

Чтобы предотвратить интенсивное выпадение, правильно ухаживайте за волосами: стригите по мере необходимости, делайте маски и откажитесь от использования фена. Разнообразьте свое питание и добавьте в рацион больше витаминов. А еще посетите трихолога. Врач установит актуальную для вас причину выпадения волос и поможет устранить ее или же свести к минимуму последствия.

2. Будет проще стать хорошим родителем

В 40 лет и у мужчин, и у женщин больше жизненного опыта, они легче справляются с трудностями и знают, как действовать в непредвиденных ситуациях. Поэтому у таких партнеров высока вероятность стать хорошими родителями. К тому же финансовое положение в 40 лет, как правило, значительно лучше, чем в 20. А это значит, что взрослые родители смогут дать ребенку все необходимое, и даже больше.

Но есть, безусловно, и подводные камни: в таком возрасте женщине намного сложнее забеременеть и родить здорового малыша. Поэтому, если у вас есть выбор и желание, то лучше рожать детей в более юном возрасте. Хотя нельзя не отметить, что наука не стоит на месте, и во многих случаях врачи успешно решают проблемы, связанные с репродуктивной системой мужчин и женщин.

3. Может развиться непереносимость лактозы

Некоторые люди не способны усваивать молочные продукты с рождения, другие приобретают эту особенность с возрастом. И чаще всего она проявляется именно после 40 лет у афроамериканских и азиатских женщин. В этом возрасте уровень фермента лактазы, который помогает усваивать лактозу, сокращается. В итоге молоко не переваривается и создает проблемы в толстом кишечнике.

Если у вас проявилась такая проблема, то включите в рацион молоко без лактозы и не отказывайтесь от пробиотиков.

4. Зубы станут менее чувствительными

Если в юности вы страдали из-за слишком большой чувствительности зубов, то с возрастом эта проблема может решиться сама собой. Происходит это из-за того, что в зубах становится больше дентина — твердой ткани зуба, которая составляет его основную часть. И это снижает чувствительность.

Тем не менее есть и обратная сторона медали: после таких изменений значительно снижается вероятность почувствовать, что с зубом что-то не так. Поэтому не стоит пропускать визиты к стоматологу.

5. Рост уменьшится

Уже после 30 лет люди начинают постепенно становиться ниже ростом. Но лишь к 40 годам вы можете это заметить сами. Согласно данным Университета Арканзаса по медицинским наукам (UAMS), мужчины в возрасте от 30 до 70 лет могут потерять примерно 2,5 см роста. Женщины в этот же период времени становятся ниже на 5 см.

Чтобы сохранить рост, больше тренируйтесь и ешьте пищу, богатую кальцием и витамином D.

Как выглядеть хорошо после 40 лет

1657 просмотров

Возрастные изменения связаны не только с качеством кожных покровов и волос, но и с общим внешним видом. Зачастую, при наступлении определенного возраста, женщины перестают правильно понимать, как они выглядят в глазах других.

Существует несколько ошибок, при решении которых, можно выглядеть хорошо в любом возрасте.

Внешний вид после 40

Стиль

Мало кто понимает, что смена стиля – это обязательный атрибут. Нельзя постоянно прибывать в одном и том же стиле. То, что идет 20-летним не может идти 40-летним. Разве уважающая себя женщина надет мини-юбку или слишком обтягивающие джинсы, особенно если есть проблемы с фигурой, хоть и незначительные? Ответ: нет.

Смена стиля – это то естественное и положительное, что спасет образ в общем. Одежда должна быть по фигуре, подходящего размера. Никаких открытых частей тела, которые открывались во времена молодости – это не прилично.

Длина юбок до колена и ниже, фасон брюк, джинсов, юбок и прочего –все индивидуально. Обувь не должна быть на высоченном каблуке – это может вредить здоровью. Пусть будут элегантные лодочки или туфельки на небольшом, устойчивом каблучке.

Макияж

Но стиль, это не только одежда и обувь. Это еще и прическа, макияж и маникюр – все вместе. С наступлением определенного возраста уже нельзя носить слишком длинные волосы. Это обусловлено толщиной волос, их свойствами.

Чем они короче, тем проще организму их обеспечивать витаминами и минералами, а  вам ухаживать за ними. Длина не должна быть ниже плечей.

Макияж не может быть слишком ярким и вызывающим. Нужно уметь подчеркнуть красоту, а не скрыть ее за тоннами косметики. Можно воспользоваться советами профессионалов и использовать их самостоятельно.

Теперь предпочтительно выбирать цвет косметики под цвет кожи. К темной коже подойдет коричневый цвет, коралловый. Светлая кожа прекрасно будет смотреться с персиковым, розовым, солнечным цветами.

Маникюр

Ногти не должны быть вульгарными или слишком длинными в моде всегда есть акцент на короткий маникюр, аккуратные ноготки и одноцветные лаки, которые прекрасно смотрятся, а иногда и удлиняют зрительно пальчики.

Спорт

Нужно заниматься спортом. Это может быть фитнес, бассейн, быстрая ходьба – что угодно. Можно пользоваться услугами профессиональных тренеров, которые помогут исправить огрехи фигуры и повысить уровень здоровья.

Полноценное питание и сон позволят сохранить молодость кожи. Не будет кругов под глазами, проблем со здоровьем, а это много значит.

При уходе за собой не стоит слепо доверять рекламе и советам «звезд». Все средства подбираются индивидуально, в зависимости не только от возраста, но и от типа кожи, волос. Если следить за собой, не расслабляться, и не впадать в депрессию по поводу и без, то жизнь после 40 лет будет полна радости и счастья.

Что еще почитать

Как хорошо выглядеть в 40 лет женщине

Мы живем в век научно-технической революции. Инновационные технологии буквально оккупировали нашу жизнь, и то, что еще 15 лет казалось мифом или чем-то аморальным, сейчас является частью нашей повседневной жизнь. Ритм жизни настолько быстрый, что хочется ему соответствовать и женщины это понимают и принимают. Поэтому почти каждая вторая женщина рано или поздно задается вопросом: а как хорошо выглядеть в 40 лет женщине? Какие Есть способы? Ежегодно появляются все новые и новые методы омолаживания, одним из которых является омолаживание на клеточном уровне. С каждым годом этот метод набирает все больше популярности и на данный момент является одним из передовых в области косметологии.

Брэд Питт и Анджелина Джоли пришли к соглашению

Но стоит ли доверять красочной рекламе по телевидению или в интернете? Ведь в основном далеко не все сторонники этого метода имеют правильное представление о клеточной терапии. О том, как она влияет на человеческий организм в целом, и какими последствиями чревато такое омолаживание.

Вверх ↑

Омоложение клеточной терапией

С возрастом человеческие клетки теряют свою активность, действие клеточной терапии направлено на возобновление активности клеток. Препараты в  большинстве своем состоят из экстрактов эмбриональных тканей животных или человека, а  также веществ из плаценты человека.

В первую очередь, данная методика направлена на взаимодействие всех человеческих клеток и тканей. Это удивительно, но клетки нашего организма способны общаться друг с другом. Когда клеткам не хватает какого-то вещества, они сообщают это друг другу, вырабатывая медиаторы и цитокины. Например, если в вашей коже недостаточно коллагена, то эта информация передается всему организму, в результате этого происходит сложное взаимодействие не только клеток кожи, но и многих других органов человека, что в конечном итоге приводит к выработке нужного коже коллагена.

Вверх ↑

Инъекции для омоложения

Если регуляция организма недостаточно хорошо выполняется, это может происходить по разным причинам, основной из которых является старение, то применяют клеточную терапию в качестве лечения. В составе экстрактов клеток зародыша и плаценты человека содержатся некоторые регуляторные молекулы, которые, попадая в наш организм, заставляют остальные клетки мощно развивать деятельность, направленную на выработку требуемых организму веществ, в результате чего в организме царит равновесие, характерное для молодого и здорового организма.

Эмбриональные клетки трансплантируются в организм через внутривенную инъекцию или инъекцию в ягодичную жировую ткань. Клеточная терапия полностью направлена на коррекцию возрастных изменений, которые не подлежат устранению при применении традиционной косметологии.

Возрастные изменения внешности могут быть разными, но самым распространенным является появление небольших морщинок. Различные изменения сосудистых рисунков, а также с  возрастом появляется особая чувствительность к изменениям температуры, влажности воздуха или при нанесении каких-либо косметических средств на кожу. Лечение клеточной терапией обычно показывает положительный результат, а именно улучшение внешнего вида и состояния организма в общем.

Вверх ↑

Молодость после 40

Желаемый эффект от инъекций сохраняется недолго, чаще всего не более года. Но как хорошо выглядеть? Существует также клеточная косметология, действие которой направлено на восстановление состояния кожи после сорока лет. В таком возрасте признаки старения становятся все более заметными – это обусловлено тем, что скорость деления и обновления клеток значительно уменьшается, следствием чего является повышенная ранимость кожи, а количество морщин увеличивается. При использовании клеточной косметики можно не только предотвратить появление вышеперечисленных проблем, но и устранить уже имеющиеся.

Да, звучит многообещающе и возможно многие женщины решают для себя вопрос: как хорошо выглядеть. Но, несмотря на высокоэффективность данного метода, многие вопросы пока остаются без вразумительных ответов. Ведь неизвестно, как организм примет эмбриональные клетки, как он примет ту информацию, которая в них заложена. И какая перспектива развития остается на будущее, как долго можно будет «омолаживаться» таким способом, а также, не чревато ли это какими-то нежелательными последствиям.

Не стоит забывать и о том, что на косметические препараты не распространяются такие же строгие требования, как к лекарственным препаратам, которые исследуют на протяжении нескольких лет, для того, чтобы убедиться в том, что действие препарата не несет вреда организму человека или отдельным его органам.

Как бы там ни было, во избежание проблем начинать клеточную терапию можно только после тщательного обследования организма, и, в частности, гормонального фона. В любом случае, стоит помнить о том, что ваше здоровье – самое дорогое из всего, что у вас есть. И рисковать им ради избавления от каких-то признаков старения не стоит. А если все-таки вы решились на применение клеточной терапии, то необходимо заранее взвесить все за и против, так как это не только нагрузка на ваш организм, но и на психологическую составляющую вашего здоровья тоже.
Как сделать идеальные брови в домашних условиях

  

Понравилась статья? Поделитесь с друзьями

4 вида изменений, которые происходят в 40 лет

Уходят «щенячие» восторги, оптимизм сменяется реализмом или даже пессимизмом. Но часто взамен приходят зрелость, мудрость и уравновешенность 40 лет – это середина жизни, и многое меняется…

Запрос. Мне 40 лет. Говорят, в 40 лет жизнь только начинается, но у меня такое ощущение, что наоборот, заканчивается. Обучение получено, на работе свое место занял, семью создал, дети почти выросли. Не понятно, куда еще стремиться? Можно ли и вторую половину жизни прожить с драйвом и со смыслом или теперь все – «по накатанной»? 

40 лет – особый возраст

До 40 лет человек следует по заранее предначертанной социумом программе:

• надо получить профессию, определиться в ней,
• создать семью,
• воспитать детей.

Когда эта программа есть, живется гораздо легче – понятно, каких высот надо достигать.

Сильнейшие желания у девушек удачно выйти замуж и родить ребенка часто являются «путеводной звездой» для них.

У мужчин такой «звездой» становятся желания достичь высот в профессии, заработать денег, иметь собственное жилье, машину.

Эти же желания не чужды и многим молодым женщинам.

Когда нас ведет «путеводная звезда» и многое получается, жизнь наполнена особым восторгом, вдохновением, творчеством, все время есть ощущение, что ты «на коне», даже временные неудачи воспринимаются как «вызов». Сил в молодости обычно предостаточно. Мы наполнены оптимизмом и весело карабкаемся на свои вершины, даже если иногда падаем.

40 лет – это середина жизни, и многое меняется. Во многом человек становится другим. Как будто бы действительно наступает другая жизнь.

1. Изменения эмоциональные.

Уходят «щенячие» восторги, оптимизм сменяется реализмом или даже пессимизмом. Но часто взамен приходят зрелость, мудрость и уравновешенность. Многие люди перестают верить в любовь, счастье, мечту, развитие, дружбу. Особенно те, кто накопил негативный опыт и не сделал выводов из своих ошибок.

2. Изменения внешности.

Есть хорошая пословица – до 40 лет у тебя то лицо, которое дала природа, то после 40 – то, которое ты заслужила! Это о том, что именно к 40 годам на лице проявляются те эмоции, которые мы чаще всего испытывали. Злые, жадные, пессимистичные, завистливые люди уже не скроют свое «истинное лицо». На лице появляется мимическая маска – морщинки начинают рисовать на лице особый узор. Люди добрые, любящие, оптимисты остаются привлекательными, несмотря на возрастные изменения внешности.

3. Изменения здоровья.

В районе 40 лет обычно начинают «всплывать» болячки от неправильного образа жизни, негативных эмоций и действий, наследственные болезни. Человек не сразу это обнаруживает — ведь все накапливалось постепенно. Может быть, из-за такой перестройки организма и не принято отмечать юбилей в 40 лет.

4. Изменения образа жизни.

После 40 подавляющее большинство людей начинают вести «оседлый» образ жизни. Если в 25 лет можно было подхватить детей под мышку и ехать путешествовать или отправить их к бабушке, а самим гулять всю ночь, то в 40 – это встречается очень редко. Как это не грустно, но заботы и дела нас засасывают, часто вечером сил остаются только на просмотр телевизора. Друзья «уходят», они «оседают» в своих семьях и уже нет таких радостных встреч в компаниях, как раньше.

Мы уже достаточно зрелы и опытны, но еще молоды и энергичны!

Возьмите этот девиз себе. Ведь это действительно так! Несмотря на то, что в 40 лет надо приспособиться к определенным изменениям, что бывает проходит болезненно, все-таки это – прекрасный возраст!

Вот несколько правил, которые помогут сделать вашу жизнь яркой и интересной, когда вам уже хорошо за 40.

1. Осознайте свои 4 вида изменений:

Эмоциональные изменения – не позволяйте себе впадать в пессимизм и не отрицайте счастья и радостной полноценной жизни. Не говорите такие фразы: «Ну вот, старость пришла», «Да что я в 40 лет уже могу?», «Да кому я в этом возрасте нужна?» «Поздно начинать, когда тебе 40». Все это неправда!

Да, ваш юношеский запал остужен возрастом и опытом, но если вы жили правильно, у вас появились особые состояния – МУДРОСТЬ, ЗНАНИЕ, СИЛА, УВЕРЕННОСТЬ, УМЕНИЕ БЫТЬ СОБОЙ. Это невероятно ценно и недоступно юным созданиям.

В ранней молодости мы часто выворачиваемся наизнанку, лишь бы соответствовать чему-то или кому-то. Сейчас вы наконец – то позволяете себе быть собою, а другим – быть другими!

Изменения внешности – пришло время заняться собой и тратить больше времени и сил на поддержание хорошей физической формы и внешней привлекательности. И этот процесс бывает очень приятным!

Изменения здоровья – пройдите полное обследование организма, даже если чувствуете себя неплохо. Вы просто должны знать свои слабые места. Предупрежден — значит вооружен! Запасы энергии после 40 истощаются, и пришло время пополнять их. Бассейн, лыжи, танцы, фитнес и т.п. Уделите свое внимание и здоровому питанию.

Изменения образа жизни. Глупо думать, что после 40 лет ваш удел кухня, внуки, огород ( для женщин) или гараж, диван, телевизор (для мужчин). Да, у вас нет сейчас запрограммированной социумом « путеводной звезды», но есть возможность создать ее самому! У вас есть СВОБОДА ВЫБОРА!

2. Создайте себе новые путеводные звезды. О чем вы мечтали, но вам было всегда некогда? Или вы боялись? Что вдохновляет вас? Пусть этих «звезд» будет несколько. Путешествия, танцы, творчество, саморазвитие в любой области и т.п. Не бойтесь начинать и учиться!

Если не знаете английский, а вам это нужно – вперед, не научились раньше водить машину – вперед, не освоили компьютер — вперед! Теперь только вперед, чтобы не затянуло назад!

Если раньше за вас думало общество, что вам делать и куда стремиться, то сейчас ВЫ ДУМАЕТЕ САМИ! Занимайтесь всем, что вам хочется! Пусть ваши занятия будут позитивны. Знакомьтесь с новыми людьми, ходите в театр и на концерты, на вечеринки и выставки!

И конечно, делитесь опытом! Может быть, ваша миссия – помогать другим людям или делиться знаниями.

3. Это, конечно, грустно, но сейчас в нашем обществе есть много взрослых «зазомбированных» людей, которые не могут ( или не хотят) обрести свою свободу. У них в голове до сих пор сидят чужие программы, но уже вредные. Люди подсаживаются на новые машины, айфоны и другие вещи, влезают в кредиты, не понимая, что за минутную радость обладания новой модной вещью платят очень дорого и не только деньгами. А еще здоровьем, отсутствием свободы, необходимостью пахать за кредиты.

Многие подсаживаются на «негативные» телевизионные программы и начинают жить так, как будто все, что происходит на экране – часть их собственной жизни.

Освободите свою жизнь от лишнего! Не гонитесь за модными вещами, смотрите поменьше телевизор. Это все – зависимость! Выбрасывайте «чужие» программы из головы и живите счастливо! СВОЕЙ ЖИЗНЬЮ!

Как изменилась ваша жизнь после 40-летия?

• Больше проблем, болячек, скуки и т.п.- 24%
• Появились радость и свобода – 15%
• Появилось желание отдавать и заботиться – 38%
• Только началась настоящая жизнь!- 13%
• Я узнал ( ла) наконец-то самого (саму) себя – 10%.опубликовано econet.ru

Анжела Харитонова 

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое сознание — мы вместе изменяем мир! © econet

Как женщине после 40 лет сохранить молодость и выглядеть лучше для своего возраста

Женщины после 40 лет часто задумываются о том, как сохранить молодость и не переставать нравиться. В этом возрасте они все чаще придираются к отображению в зеркале, у них падает настроение, кроме того, приходит чувство растерянности. Но не стоит отчаиваться, именно в этом возрасте начинается расцвет зрелой красоты. Природа все сделает за женщину, надо только ее поддержать.

Правила женской молодости после 40 лет

Главное, о чем не должна забывать женщина сорокалетнего возраста (это касается женщин и мужчин любой возрастной категории), так это о том, что бережное отношение к здоровью позволит подольше выглядеть не только молодо, но и быть подольше в форме.

Для того чтобы всегда «ладить» со своим организмом, женщине надо:

• хорошо высыпаться ночью;
• не забывать о правильном питании;
• делать посильные физические упражнения;
• гулять на свежем воздухе;
• меньше поддаваться влиянию стрессов;
• умеренно пользоваться косметическими средствами и процедурами.

Если не лениться и тщательно придерживаться этих правил, женский организм будет наполнен бодростью и энергией, и возраст не будет помехой для новых жизненных свершений. Важно помнить, что бессонные ночи для женщины после 40 лет противопоказаны, они откладываются на ее внешности: появляется отечность, дряблая кожа и синяки под глазами. До 23 часов ночи уже необходимо быть в постели (без телевизора, планов, работы на дому и прочего, что не дает уснуть пораньше).

Физические нагрузки для женщины в любом возрасте полезны, ведь кто, как не женщина, сильно переживает о стройности. После 40 лет будет правильнее заниматься фитнесом или аэробикой под руководством опытного тренера. Специалист нужен для того, чтобы правильно распределить нагрузку и подобрать комплексные упражнения, которые будут способствовать подтянутости кожи, предотвращать растяжки и целлюлит и насытят организм кислородом. Желательно подключить к ним и дыхательные упражнения. Частые прогулки в лесу, парке не только оздоровят, но и обеспечат хорошее настроение.

Правильное питание – залог женской молодости после 40 лет

У сорокалетних женщин меняется гормональный фон. От этого появляется плохое самочувствие и утренняя отечность. Поэтому чтобы уменьшить эти факторы, желательно вычеркнуть из повседневного рациона соленые, жареные и копченые блюда. Они тяжело усваиваются, не несут никакой пользы и провоцируют увядание кожи.

Женщине в 40 лет следует насытить свое питание витаминами и микроэлементами. Природными антиоксидантами, которые продлевают молодость, есть витамины группы А, Е, В2, В6, В12, С, а также селен, йод, цинк и рутин. Для того чтобы насыщать организм как можно большим количеством полезных веществ, необходимо разнообразить питание.

Не стоит также забывать о пользе воды, которая способна разжижать кровь (поэтому снижается нагрузка на сердце), и балансировать обмен веществ. Дневная норма составляет полтора-два литра в день (чай, сок, бульон и прочие жидкости не считаются).

Уход за кожей поможет подольше выглядеть моложе

Как известно, кожа на руках, лице и шее выдает возраст женщины, особенно если за ней не ухаживать подобающим образом. Поэтому делать правильные косметические процедуры желательно ежедневно. Но переусердствовать со всевозможными средствами, предназначенными для этого, не стоит. Альтернативой являются природные компоненты, массаж, пилинг. Среди женщин после 40 лет популярен кубик льда, точнее, протирание им перед нанесением увлажняющего и питательного крема. Его можно приготовить из настоя петрушки, липы или календулы.

Необходимо внимательно перечитывать инструкцию к любому косметическому средству, чтобы оно подходило для кожи после 40 лет. Также женщинам следует регулярно делать пилинг.

Но самое главное – это не зацикливаться на возрасте и радоваться жизни, которая в этот период находится в самом расцвете.