Антицеллюлитный массаж в домашних условиях щеткой – Простой и эффективные массаж щеткой против целлюлита – какую щетку выбрать, техника массажа, видео инструкция

Массажная щетка от целлюлита: виды, методика массажа, эффективность

Массажные щетки – простые и удобные приспособления для борьбы с разными стадиями целлюлита. Подойдут они и для профилактики. Залог успеха – правильный выбор прибора и регулярность процедур. Массировать можно любые части тела. При правильном применении процедуры способны:

• улучшить кровоснабжение клеток;
• нормализовать отток лимфы;
• стимулировать нервные окончания;
• укрепить кожу;
• отшелушить отмершие частички;
• ускорить процесс сжигания жировых клеток.

Обработка тела массажной щеткой стимулирует выброс эндорфинов и улучшает настроение.

Регулярные растирания рекомендуются при ожирении и лишнем весе, дряблой, потерявшей тонус коже, неровном рельефе эпидермиса. Они способны уменьшить неравномерные жировые отложения, снять отеки, сделать силуэто более подтянутым и четким.

Эффективность домашнего массажа зависит от индивидуальных особенностях организма и стадии целлюлита. Лучшие результаты демонстрируют женщины, начавшие сеансы в ранней стадии, когда рябь на бедрах и животе едва заметна. Справиться с сильной бугристостью щетки не способны, но они могут улучшить состояние кожи. Косметологи рекомендуют делать массаж 3-4 раза в неделю. Оптимальное время – за 2 часа до сна, однако некоторые предпочитают перенести массаж на утро.

Перед массажем кожу рекомендуется разогреть. Подойдет теплый душ, ванна или сауна.

У массажных антицеллюлитных щеток есть и противопоказания. Их не рекомендуется использовать при:

• выраженной аллергической реакции;
• повышенной чувствительности кожи;
• псориазе, экземе, атопическом дерматите;
• аутоиммунных заболеваниях;
• сахарном диабете;
• инфекционных и грибковых поражениях кожи;
• злокачественных опухолях;
• варикозе и тромбозе;
• нарушениях кровообращения.

Перед тем, как приступать к самомассажу, стоит проконсультироваться с врачом. Это необходимо при любых хронических заболеваниях. При простуде или повышении температуры процедуры рекомендуется прервать до полного выздоровления.

В продаже представлены разные виды щеток. Встречаются изделия из натурального дерева, пластика или силикона. Выбирая щетку, нужно учитывать размер и форму. Среди самых популярных моделей:

Антицеллюлитные. Двухсторонние приспособления, объединяющие деревянные зубчики и натуральную щетину. Помогают избавиться от жировых отложений, стимулируют кровообращение, укрепляют кожу и мышцы. Можно использовать для сухого или масляного массажа, применять в душе и сауне.

Односторонние деревянные. Представлены в разных размерах. Оснащены закругленными зубчиками или округлыми пупырышками. Хорошо снимают мышечные боли, подходят для массажа стоп, кистей рук. Оказывают дренажный эффект, устраняют отеки.

Сухие массажные. Делаются из дерева или пластика. Одна сторона гладкая, другая снабжается щетиной кабана. Встречаются двухсторонние модели с щетиной различной жесткости. В более дешевых модификациях натуральный ворс заменяется синтетическим.

Силиконовые. Круглые или овальные щетки оснащены упругими закругленными зубчиками. Подходят для обладательниц чувствительной и тонкой кожи, редко вызывают аллергическую реакцию. Могут использоваться для массажа сухой или влажной кожи.

Большие щетки подходят для растирания спины и всего тела, миниатюрные используют для массажа кистей и стоп, их удобно брать в дорогу.

Массажные аксессуары отличаются и формой. Они могут быть круглыми, овальными, прямоугольными, плоскими или выпуклыми. Самый удобный вариант – модель со съемной длинной ручкой. Она подходит для самомассажа спины, шеи и задней поверхности бедер. Растирать целлюлит на ногах, плечах и животе удобно небольшой круглой щеткой с удобным держателем-петлей

Для сухого массажа подходят щетки из натуральной щетины.

Существуют разные техники растираний массажной щеткой. Перед процедурой можно принять теплый душ или ванну, сделать скрабирование тела сахаром, морской солью или кофейной гущей. При сухом массаже тело растирается снизу вверх. Сначала обрабатываются стопы и икры, затем колени, внешняя и внутренняя часть бедер, ягодицы и живот. Если целлюлит заметен на руках, их растирают от запястий к плечам. Массажная щетка совершает плавные круговые и зигзагообразные движения. Живот нужно массировать осторожно, двигаясь по часовой стрелке.

Перед тем, как использовать силиконовый или деревянный массажер, на кожу наносят очищенное растительное масло. растирание делают круговыми движениями, регулируя степень нажатия. Растирание ведется по стандартной схеме снизу вверх, особое внимание уделяется бедрам и ягодицам, а также плечам и верхней части спины.

Массажная щетка от целлюлита: правила использования

В наше время каждая женщина стремится к совершенству, она старается выглядеть идеально во всех отношениях. Безусловно, важным вопросом становится фигура, общее состояние тела. Ведь нельзя привлечь внимание недостаточно подтянутой кожей, по всей поверхности которой выступает большой слой целлюлита. Улучшить её состояние не составит особого труда, главное — следовать определённым правилам по уходу за кожей.

Массажная щётка от целлюлита: общие рекомендации

Все женщины хотели бы сохранять молодое и красивое тело на длительное время. Но большинство из них страдают от появления «апельсиновой корки» или целлюлита. Хотя и эту проблему сегодня можно очень быстро устранить.

Самым доступным способом решения этого вопроса является растирание с применением антицеллюлитной массажной щётки. Этот предмет поможет сделать тело идеальным, устранить целлюлит за короткий промежуток времени. Эта процедура не несёт никаких болезненных ощущений, не оставляет следов на теле.

Польза массажа сухой щёткой

Стоит отметить, что антицеллюлитная щётка несёт определённую пользу, она положительно влияет на всю лимфатическую систему. Массаж с помощью этого предмета способствует «ускорению» лимфы, её возврату к полноценному выполнению своих основных функций. Конечно же, целлюлит будет становиться более заметным, если в лимфе произойдёт застой.

Если делать массаж такой щёткой, то это может отразиться положительным образом на работе кровеносной системы. Массажные движения помогают улучшить кровообращение кожи. Усиленный отток будет стремиться к определённым областям кожи, которую массирует щётка, а это придаст организму бодрости и сил. Именно такие процедуры специалисты советуют выполнять утром, перед тем как идти в душ, а вечером, перед сном их лучше не делать.

Если вовремя начать массировать повреждённые участки кожи, можно достичь прекрасного результата. Благодаря массажным процедурам можно запросто удалить мёртвые клетки. В результате улучшается текстура кожи, обновляются клетки, что отражается на внешнем виде кожи.

Специалисты утверждают, что целлюлит возникает в результате застоя лимфы, накопления токсинов, которые делают жировые клетки более твёрдыми. А вот сухая щётка для массажа запросто поможет «разбить» любые отложения, обеспечит их выведение через лимфу.

Качественная и хорошая по всем признакам массажная щётка от целлюлита поможет вам:

• Улучшить функционирование пищеварительных органов.
• Повысить иммунитет.
• Нормализовать гормональный фон, работу сальных желёз.
• Укрепить нервную систему.
• Предотвратить варикозное расширение вен

Противопоказания к использованию

Нельзя не отметить и тот факт, что антицеллюлитная щётка может иметь определённые противопоказания к использованию. Категорически запрещается пользоваться данным предметом в таких случаях:

• При инфекционных заболеваниях, которые сопровождаются повышенной температурой.
• При кожной сыпи.
• При заболеваниях крови, сосудов, которые характеризуются переменой свёртываемости, уменьшением эластичности, истончением сосудов стенок.
• При некоторых психологических заболеваниях.
• Во время беременности.

Какой массажной щёткой от целлюлита лучше всего пользоваться

Сегодня выбрать антицеллюлитную щётку не так то легко, ведь товаров очень много, но важно сделать акцент на их качестве. Выбирая этот предмет, важно обратить внимание также и на свои тактильные ощущения. В момент прикосновения действие щетины должно очень хорошо ощущаться, но не вызывать реакции раздражения.

Выбрать лучше всего щётку из натурального материала, её формы должны быть закруглёнными, не иметь острых краёв. Антицеллюлитную щётку нельзя использовать мокрой, только сухая деревянная поможет достичь желаемого результата. Массаж таким предметом запросто приведёт кожу в тонус, улучшит самочувствие.

Неплохим вариантом станет силиконовая массажная щётка. Её жёсткость умеренная, а зубцы будут не так сильно травмировать кожу при проведении процедур. Она отлично подойдёт для тех, у кого кожа является сверхчувствительной.

Как правильно делать сухой массаж щёткой? Техника и принцип проведения

При растирании тела с помощью сухой антицеллюлитной щётки дома задействуют соединительные и мышечные ткани, следовательно, и эффективность будет намного выше. В отличие от влажного массажа, сухой проводят с использованием щётки по сухим участкам кожи до принятия душа. После проведения этой процедуры ороговевшие клетки нужно тщательно смывать. Движения при массаже проводят снизу вверх по направлению к области сердца.

На начальном этапе растирания должны быть менее интенсивными, постепенно увеличивая силу, это также касается и продолжительности сеанса.

Массировать нужно от ступней, при этом хорошенько надавливать жёсткой щёткой на кожу, постепенно поднимаясь по всему телу. Движения должны быть круговыми против часовой стрелки, нельзя забывать о массаже бёдер и ягодиц.

При массаже спины и живота можно сделать давление немного меньше. Завершается процедура массажем плеч и рук, от запястий вверх лёгкими движениями по кругу.

Правила эффективного массажа щёткой

Сколько в наши дни ни перепробовано средств борьбы с целлюлитом, но антицеллюлитная щётка является самой эффективной.

Чтобы массаж приносил какой-то результат, нужно правильно и вовремя его проводить. Не забывайте о том, что массировать тело необходимо утром, а не вечером, при этом массажный предмет должен быть качественным, жёстким. Щетинки — только из натуральных материалов. Такой проверенный метод позволит избавиться от целлюлита, независимо от того, на какой стадии он находится.

Стоит отметить, что все, кто пользовался таким предметом, получали прекрасные результаты и оставляли самые положительные и лестные отзывы о товаре.

Если чётко соблюдать все условия пользования массажной антицеллюлитной щёткой, то результат станет заметен уже очень скоро. Конечно же, правильный массаж тела поможет девушкам долгое время выглядеть привлекательно.

Минусы щётки от целлюлита

Стоит отметить, что антицеллюлитная щека может иметь и определённые минусы. После её активного действия на теле могут оставаться раны и различные повреждения, ушибы, ссадины, возникнет варикоз, так как активизация кровотока иногда становится одной из причин повреждения сосудов, которые недостаточно сильные.

Если варикоз все же имеет место, то проблемные участки следует обходить в момент массажа и приступать к здоровым участкам кожи.

Виды антицеллюлитного массажа щёткой

Антицеллюлитную щётку можно запросто использовать как домашний инструмент, который поможет избавиться от целлюлита за короткий промежуток времени. Можно проводить и влажный, и сухой массаж кожи, стоит лишь придерживаться правил и определённого порядка действий. Необходимо соблюдать все условия пользования данным предметом, а это поможет достичь желаемого результата очень быстро.

Чистка влажной кожи

Если рассматривать чистку влажной кожи, то для этой процедуры нужно будет замочить массажную щётку, а на поверхность кожи нанести специальный гель или скраб. После этого можно приступать к активным массажным движениям начиная от ступней к коленям, затем к бёдрам и ягодицам и до самой груди.

Движения должны быть плавными снизу вверх, руки нужно массировать от запястий к плечу. Для обработки каждой проблемной зоны может понадобиться около 15 минут, после всех процедур рекомендуют принимать контрастный душ.

Особенности сухой чистки кожи

Такой массаж необходимо выполнять на сухой коже. На первый взгляд, может показаться, будто кактус прикасается к поверхности тела, но потом наступает привыкание, тем более что косметологи считают такой массаж наиболее эффективным, так как он оказывает положительное воздействие на мышечную и соединительную ткань.

Такой массаж проводится по тому же принципу, что и предыдущий, движения должны быть плавными, равномерными, снизу вверх, направляться к области сердца. После проведённой процедуры нужно также принять душ и удалить ороговевшие элементы. Длительность сухого массажа также должна составлять 10 минут.

Как мы видим, антицеллюлитная щётка может отлично справиться с проблемной кожей, которая является дряблой и недостаточно упругой. Если правильно использовать этот предмет, то он не принесёт никаких повреждений и не сможет никак навредить, только лишь улучшить состояние кожи, избавить её от целлюлита.

Видео по теме:

как делать в домашних условиях, отзывы

Целлюлит является естественным состоянием для женского организма. Как патологию это явление рассматривают на поздних стадиях. Именно поэтому важно своевременно заниматься профилактикой, например, делать сухой массаж щеткой от целлюлита, пользоваться специальными косметическими средствами, следить за весом, заниматься спортом.

Можно ли убрать целлюлит щеткой

Целлюлит является следствием роста жировых клеток. Гиподерма или жировая ткань располагается глубже волокнистой плотной ткани. Она образуется посредством клеток-адипоцитов, формирующих жировые дольки. При их разрастании коллагеновые волокна постепенно утрачивают свою эластичность. Таким образом, формируются тяжи, которые разделяют клетки жира. На этих участках отмечается нарушение кровоснабжения, обменных процессов и вывода токсинов.

Скопления клеток жира содержат продукты метаболизма. Прогрессирующий целлюлит приводит к сдавливанию нервных окончаний, снижению чувствительности кожи, потере сосудистого тонуса, появлению отеков.

Внимание! Фермент липопротеинлипаза отвечает за распределение жира. Его максимальная концентрация наблюдается в зоне ягодиц и бедер, что объясняет возникновение целлюлита именно в этих областях.

Для устранения целлюлита используют массаж сухой щеткой, которая может включать щетину и деревянные, силиконовые или пластиковые насадки. Это приспособление полезно при целлюлите за счет разогрева тканей, усиления притока крови, удаления омертвевших клеточных элементов.

Для лечения целлюлита массаж сухой щеткой следует проводить каждый день. В целях профилактики появления целлюлита нужно выполнять массаж при помощи сухой щетки не менее 3 раз в неделю.

Важно! Сухую щетку для массажа от целлюлита приобретают в косметических магазинах.

Массаж сухой щеткой против целлюлита целесообразно использовать на ранних стадиях патологии, которые отличаются незначительными изменениями в тканевой структуре. Как правило, выраженные изменения отсутствуют. Заподозрить развитие целлюлита можно, если интенсивно сжать кожный покров на области ягодиц, бедер или живота.

Известно, что в течение первой стадии целлюлита накапливается жидкость внутри тканей, а также вследствие ухудшения микроциркуляции появляется отек. На целлюлит указывает медленное заживление царапин и возникновение синяков.

Во время второй стадии развившийся отек сдавливает лимфатические и кровеносные сосуды. Это вызывает затруднение кровотока, усиление отека, накопление токсинов в тканях. Возможно воспаление в среднем слое кожного покрова. Обычно бугры можно увидеть при захвате участка кожи для образования складки.

Массаж сухой щеткой при целлюлите способствует:

• отшелушиванию верхнего слоя кожи;
• ускорению обновления клеточных элементов;
• восстановлению гладкости, упругости и тонуса кожи;
• стимуляции кровообращения;
• расширению сосудов;
• притоку крови к зонам бедер, ягодиц;
• нормализации функционирования лимфатической системы;
• стабилизации обменных процессов;
• выведению токсинов.

Массаж сухой щеткой от целлюлита рекомендуют выполнять в утреннее время за счет придания бодрости и поднятия настроения. Если делать массаж при помощи сухой щетки от целлюлита вечером, можно спровоцировать бессонницу.

Процедуры массажа производят в течение месяца ежедневно, затем количество сеансов сокращают. В целях профилактики массаж нужно выполнять минимум раз в неделю для закрепления результата.

Плюсы и минусы массажа щеткой против целлюлита

Процедура полезна для организма. Выделяют следующие положительные стороны сеансов:

• восстановление процессов нормальной циркуляции лимфы и крови;
• укрепление сосудов;
• нормализация работы сальных желез;
• устранение жировых отложений;
• стабилизация обменных процессов;
• вывод шлаков из организма;
• улучшение функционирования пищеварительной системы;
• придание коже упругости;
• ликвидация признаков старения и возрастных изменений;
• укрепление иммунитета;
• тонизирующий эффект.

Процедура не только устраняет целлюлит, но и способствует общему оздоровлению организма. К минусам сеансов можно отнести необходимость регулярного выполнения и соблюдение техники проведения, при нарушении которой может отмечаться ухудшение самочувствия. Массирование может быть противопоказано при некоторых хронических патологиях, ОРВИ.

Как выбрать массажную щетку от целлюлита

Щетки от целлюлита, фото которых представлены ниже, имеют разные отзывы. На рынке представлено несколько вариантов приспособлений против целлюлита, варьирующихся по основным критериям:

• Материал. Щетка может быть выполнена из силикона или дерева. Косметологи подчеркивают, что деревянные изделия более долговечны.
• Рабочая поверхность. Может представлять собой щетину как из натурального, так и ненатурального ворса или зубцы.
• Ручка. Есть приспособления, которые словно утопают в ладони. Для обработки труднодоступных мест удобны щетки, имеющие длинную ручку.

Важно! Каждый вид изделий имеет положительные и отрицательные стороны.

Выбор антицеллюлитной щетки для массажа имеет существенное значение, от которого зависит эффективность процедуры. Специалисты дают общие рекомендации, помогающие выбрать правильный инструментарий:

• при покупке щетки следует отдать предпочтение товара из дерева, который является более долговечным;
• щетина не должна колоться или царапаться;
• длина ворса в норме не превышает 2 см, а пучки имеют толщину 0,5 мм;
• крутящиеся ролики подойдут для выполнения массажа глубоко расположенных тканей.

Деревянная щетка для массажа антицеллюлитного с длиной ручкой считается оптимальным вариантом. Такой предмет позволит массировать труднодоступные зоны. Слишком жесткая щетка от целлюлита может царапать кожу. Однако мягкая щетка не будет производить необходимого лечебного воздействия. Изделие с зубчиками рекомендуется при чувствительной коже.

Внимание! Если купленная щетка для сухого массажа от целлюлита оказалась слишком жесткой, ее следует замочить на 4 часа в воде и просушить. Эти мероприятия сделают изделие более мягким.

Как делать антицеллюлитный массаж сухой щеткой

Основное правило массажа посредством сухой щетки – отсутствие дискомфорта при лечении целлюлита. Не следует экономить на качестве щетки. Она должна быть по возможности из натуральных материалов и иметь длинную ручку для труднодоступных мест.

Массаж делают регулярно, преимущественно в утреннее время. Массировать проблемные участки с целлюлитом нужно до ощущения тепла и легкого покраснения. Не рекомендуется подвергать массажу наиболее чувствительные зоны, например, область под коленками, подмышки. Не следует совершать движения сверху вниз и в обе стороны.

Антицеллюлитный массаж не выполняется на свежие травмы, высыпания или воспаления. После процедур следует промывать щетку при помощи чистой горячей воды в целях предупреждения возникновения патогенной флоры.

Внимание! В ворсинках сухой щетки для массажа скапливаются остатки геля, омертвевшие клетки и кожное сало. Высокая влажность провоцирует возникновение неприятного запаха.

Женщины отмечают, что сухой массаж зачастую сопровождается незначительными дискомфортными ощущениями, но отличается наибольшей пользой. Массаж выполняют сухой щеткой. На кожу не следует наносить косметические средства.

Процедура считается жесткой. Важно не переусердствовать в процессе сухого массажа от целлюлита. В противном случае можно травмировать кожный покров. Первый сеанс длится до 10 минут. Движения выполняют снизу вверх. Скользящими движениями массируют кожу от ступней, достигая голеней. Таким же образом обрабатывают участок от бедер до груди. При этом массаж сухой щеткой не должен быть интенсивным. Постепенно время воздействия на область целлюлита увеличивают до 15 минут.

Массаж сухой щеткой против целлюлита выполняют по следующей схеме:

• Плавное и скользящее массирование кожи посредством круговых движений, штрихов снизу вверх, поднимаясь от стоп до лодыжек и коленей.
• Легкое массирование тыльной стороны коленей, бедер. По мере разогрева кожи нажим на бедра увеличивают. Правую, левую ногу массируют при помощи круговых движений против часовой стрелки, штрихов снизу вверх.
• Массирование области живота без нажима круговыми движениями (по часовой стрелке).
• Растирание боков снизу вверх.
• Массаж спины осуществляют в нижней части, двигаясь вверх. При растирании верхней области спины двигаются по направлению вниз.
• Массирование рук начинается с тыльной стороны ладоней и запястий. Затем следует двигаться к плечам.

Важно! Массаж рук и ног осуществляют снизу вверх. Спину, живот и ягодицы массируют круговыми движениями для устранения целлюлита. Участки, где наблюдается чувствительная кожа, например, пах, не массируют.

Во время сеансов можно использовать 2 массажные щетки для тела от целлюлита или одну, отличающуюся длинной ручкой. После процедуры может наблюдаться покраснение или покалывание в зоне целлюлита, что относится к норме. На несоблюдение правил проведения массажа указывает ощущение жара и болезненность. Такое массирование области целлюлита не является полезным.

Продолжительность массажа зон целлюлита сухой щеткой не должна превышать 30 минут. В течение первых 2 месяцев процедуру желательно выполнять каждый день, затем массаж можно делать 3 раза в неделю.

Как усилить эффект от противоцеллюлитного массажа щеткой

Процедуры полезно сочетать с контрастным душем, который усиливает их воздействие. Контрастный душ также обладает тонизирующим свойством. После массирования зон с целлюлитом можно принять ванну и дополнительно обработать кожу руками. Дополняет процедуры нанесение антицеллюлитного крема, который помогает устранить жировые отложения.

Уход за кожей после массажа

После выполнения массажа сухой щеткой нужно принять душ с использованием геля, тщательно высушить кожу, а затем нанести крем с антицеллюлитным эффектом. Полезно также выпить чистую воду.

Процедура массажа сухой щеткой против целлюлита может спровоцировать неприятные ощущения и стянутость кожи. Именно поэтому после сеанса важно увлажнение кожных покровов, которые подверглись воздействию. Вместо антицеллюлитного средства можно наносить косметический крем или оливковое масло. Хороший эффект производит масло из зародышей пшеницы, виноградных косточек, какао.

Когда будет виден эффект

Появление результата зависит от стадии целлюлита. Хороший эффект отмечается на ранних стадиях процесса. При запущенной форме целлюлита бугорки могут не исчезнуть полностью.

Противопоказания

Массаж области целлюлита посредством сухой щетки помогает и при запущенных стадиях. Процедура противопоказана при наличии чувствительной кожи. Антицеллюлитный массаж щеткой в домашних условиях нельзя выполнять при воспалительных процессах, порезах и высыпаниях в зоне воздействия. Запрещается массажировать области, которые поражены экземой или псориазом. К противопоказаниям относят варикоз, а также обострение хронических заболеваний, острые инфекции.

Внимание! Массаж при беременности разрешено выполнять после разрешения врача.

Заключение

Делать сухой массаж щеткой от целлюлита можно на любой стадии патологического процесса. Процедура способствует не только устранению жировых отложений, но и повышению упругости кожи. Массирование оздоравливает организм. Эффективность сеансов зависит от соблюдения техники и адекватного выбора приспособления.

Отзывы о массаже щеткой от целлюлита

Многочисленные отзывы пациенток свидетельствуют в пользу эффективности процедуры.

Екатерина Васильевна Богатырева, 31 год, г. Пермь

Я делаю антицеллюлитный массаж щеткой из натуральной щетины уже несколько месяцев. Настолько привыкла к постоянным процедурам, что не представляю без них свой день. Но я массирую не только зоны с целлюлитом, а полностью все тело. После сухого массажа обязательно принимаю контрастный душ. Метод позволяет мне поддерживать свою фигуру, ощущать бодрость по утрам. Лишние килограммы и целлюлит исчезли.

Елена Сергеевна Авсейко, 34 года, г. Краснодар

Изначально техника антицеллюлитного массажа щеткой мне показалась сложной. Я долго изучала отзывы и решила попробовать. Купила специальную щетку и крем. Около 3 месяцев выполняла процедуру ежедневно. Теперь массирую зоны, где часто образовывается целлюлит, 2 раза в неделю. Результат есть: бедра стали меньше на 4 см.

Анастасия Александровна Дашкина, 25 лет, г. Владикавказ

Моя борьба с целлюлитом заключается не только в использовании щетки и сухого массажа. После процедуры я принимаю ванну и растираю кожу. Только затем наношу антицеллюлитный крем. Эффект отличный.

Простой и эффективные массаж щеткой против целлюлита – какую щетку выбрать, техника массажа, видео инструкция

загрузка…

Уже использовали огромное количество средств для борьбы с целлюлитом на бедрах, ягодицах, животе или предплечьях, но до совершенства далеко? Попробуйте такой действенный, но в то же время незамысловатый и интересный способ как растирание щеткой от целлюлита.

Этот проверенный метод лечит проблемные зоны с целлюлитом не зависимо от его стадии. А главное никакой боли и синяков, которые часто образовываются в результате массажа вакуумными банками или душем Шарко. Всего четверть часа в день – и кожа будет долго радовать вас своим упругим и гладким видом.

Внимание!

загрузка…

Массажная щетка для красоты и здоровья

Чтобы понять, каким образом массажная щетка помогает в борьбе с такой напастью как целлюлит, нужно знать причины его появления. Доказано, что к образованию апельсиновой корки приводит застой жидкости. Нарушается циркуляция крови и лимфы, в результате чего из тканей не выводятся до конца продукты распада и токсины, попадающие в организм из окружающей среды. Все это накапливается, главным образом, в жировых клетках, поскольку они крупнее и могут «гостеприимно» принять наибольшее количество «отходов». Клетки увеличиваются в объеме, ткани воспаляются, а на коже появляется тот самый хорошо знакомый каждой женщине – целлюлит.

Избавиться от признаков целлюлита можно только разбивая жировые отложения и нормализуя кровообращение и лимфоток. Вот почему бессмысленно ждать результатов от кремов и масел без активного воздействия на кожу с помощью массажа или растирания. И массажная щетка может стать великолепной домашней помощницей в этом нелегком деле.

К тому же массаж сухой щеткой служит еще и отличным средством для укрепления здоровья. Причем тут здоровье – спросите вы. А при том, что во время растирания щетинки воздействуют на нервные окончания, расположенные близко к поверхности кожи, а это влияет на работу всех систем организма.

Регулярный массаж щеткой:

• восстанавливает силы и защитные функции организма, снимает боль и усталость в мышцах, бодрит, нормализует сон и помогает бороться с последствиями стрессов, улучшает деятельность мозга и пищеварение;
• ускоряет циркуляцию крови и движение лимфы, в результате клетки тканей получают больше питательных веществ, выводятся накопленные продукты распада;
• нормализует функционирование сальных желез, помогая бороться с акне;
• стимулирует обмен веществ в тканях, кожа становится упругой и подтянутой, а лишний жир сжигается;
• очищает кожу от мертвых клеток, способствует ее регенерации и обновлению, тонизирует и продлевает молодость кожи;
• уменьшается оттек тканей и, как следствие, объемы тела, разглаживает целлюлит.

Выбираем правильную щетку для массажа

загрузка…

Купить массажную щетку можно в магазинах, торгующих средствами по уходу за телом. Но далеко не каждая попавшаяся под руку щетка способна исцелить вашу кожу от ненавистных бугорков и ямок. Стоя пред стеллажами с щетками всех мастей и размеров, обратите внимание на следующие критерии выбора той самой, необходимой:

1. Основа. Выбирайте «инструмент» на деревянной основе: такая щетка экологична, долговечна, более удобна в использовании. Форма не так важна. Массажная щетка может быть на длинной ручке или полностью утопающей в ладони, с ремешком для крепления к руке – выбирайте наиболее удобную для себя.
2. Щетина. Волокна могут быть натуральными или искусственными, не вызывающими аллергии. Выбирайте щетку с толщиной щетинистых пучков не менее 0,04 см и длиной ворса как минимум 2 см. Не выбирайте слишком жесткую щетку, чтобы не травмировать кожу, но и от чересчур мягкой тоже не будет эффекта. Для массажа против целлюлита лучше всего подойдет средняя жесткость. Хороший способ подобрать щетку – попробовать ее в деле. Идеальная щетина не должна колоть и царапать кожу, а прилив крови вызвать уже через 5 активных скольжений по телу. Щетки с твердыми «пупырышками» из дерева или пластика вместо щетинок тоже отлично подходят для массажа. Если купленная щетка оказалась слишком жесткой, замочите ее на 3-4 часа в воде, а потом высушите, так щетина несколько «смягчится».
3. Ручка. Удобней всего выполнять массаж щеткой с длинной ручкой, которая не скользит в руке. Таким орудием вы с легкостью помассируете спину и заднюю поверхность ног.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ

загрузка…

Виды антицеллюлитного массажа щеткой

h3_3

В домашних условиях для борьбы с целлюлитом делают влажное и сухое растирание. Последнее считается более эффективным и скорее приводит к желаемому результату. Выполнять массаж следует каждый день на протяжении нескольких месяцев до появления результата. Но первые изменения на коже вы заметите уже спустя пару недель.

Влажная чистка кожи

Выполняйте процедуру ежедневно во время принятия душа или ванны. За 10-15 минут до массажа замочите щетку в горячей воде, чтобы щетинки стали мягче. Нанесите на кожу гель для душа и вспеньте его. Теперь можно приступать к растиранию целлюлита.

Скользящими движениями активно водите по намыленной коже влажной щеткой. Начинайте массаж с ног, кругами двигаясь вверх от колен к бедрам, затем помассируйте ягодицы, переходите к животу и талии, интенсивно поглаживайте их снизу-вверх, руки массажируются от запястья к плечу. Уделяйте каждой проблемной зоне 5-10 минут, вы должны ощутить покалывание в коже. Чтобы ускорить результат, можно сделать небольшую паузу и пройтись по телу щеткой еще раз.

Завершив массаж щеткой, примите прохладный или контрастный душ и смажьте тело антицеллюлитным средством. Такой нехитрой процедурой можно не только бороться с целлюлитом, но и заменить привычный скраб для тела и даже мочалку.

Сухая чистка кожи

Растирание сухой щеткой больше задействует соединительную и мышечную ткань, а значит эффект от него будет лучше. В отличие от влажного, массаж проводят только сухой щеткой по сухой коже, до принятия душа или ванны. После процедуры с кожи необходимо смыть ороговевшие клетки. Все движения при массировании направляются снизу-вверх, по направлению к сердцу. Интенсивность растираний, нажим на щетку и продолжительность сеанса увеличивайте постепенно, с каждой последующей процедурой.

Начинайте массаж со ступней. Давя щеткой на поверхность кожи, не спеша поднимайтесь выше по телу. Двигаясь кругами против часовой стрелки и прямыми растираниями снищу-вверх, помассируйте бедра и ягодицы. В области живота и спины немного ослабьте давление, бережными мягкими движениями помассируйте по ходу часовой стрелки живот, спину и бока. Завершите процедуру массажем рук и плеч – от запястья вверх скользящими движениями. Интенсивней и дольше растирайте участки тела с явными признаками целлюлита.

После антицеллюлитного массажа щеткой примите ванну или душ. Вы должны ощущать легкое покалывание. Затем вытритесь насухо и густо смажьте отполированную кожу увлажняющим средством или кремом против целлюлита. Делайте сухой массаж около 10 минут ежедневно, через месяц-другой число процедур можно сократить до 1-2 в неделю для поддержания упругости кожи.

Правила эффективного массажа щеткой

загрузка…

• Главное правило – никакого дискомфорта! Если после сухого массажа тело пылает огнем, а цвет кожи напоминает вареного рака – значит вы использовали слишком жесткую щетку. После правильного массажа кожа должна слегка зарумяниться.
• Не забывайте: только круговые или прямые движения снизу-вверх! Ни в коем случае не растирайте тело щеткой по принципу взад-вперед.
• Процедура ощутимо бодрит, поэтому проводить массаж щеткой лучше с утра, в крайнем случае – за 3 часа до сна.
• Не пытайтесь ускорить результат, сильнее давя или дольше растирая кожу. Это приведет только к болезненности. Будьте умеренны и не терзайте свое тело – оно у вас единственное!
• Не совмещайте массаж с загаром.
• Обводите щеткой повреждения на коже, а также папилломы и родинки, не затрагивая их.
• В ходе сухой чистки ороговевшие клетки оседают вокруг, поэтому, если не хотите каждый раз очищать ванную комнату от пыли, проводите массаж в душевой кабинке или за занавеской.
• Каждую неделю обязательно тщательно промывайте щетку мыльным раствором и хорошо сушите, чтобы не образовывался затхлый запах.
• Не массажируются паховая область, внутренняя поверхность бедер, область под коленями и подмышечные впадины.

Противопоказания

Поскольку щетка, особенно сухая, интенсивно воздействует на кожу, противопоказания для массажа от целлюлита связаны, главным образом, с состоянием кожных покровов. Не растирайте щеткой ссадины, порезы, ушибы и другие повреждения, а также воспаленные и пораженные варикозным расширением вен, псориазом или экземой места. Не выполняется массаж при повышении температуры и любой сыпи на теле.

Растирание щеткой участков тела с целлюлитом позволяет добиться удивительных результатов. Впрочем, первое время эта процедура может показаться вам не совсем приятной и даже утомительной. Но вашей коже понадобится всего пара недель для адаптации. Не теряйте терпения, и вы с удивлением заметите, каким бархатным и гладким стало ваше тело, без малейшего намека на целлюлит.

Совмещайте массаж щеткой с обертыванием и диетой против целлюлита – так вы получите максимальный результат. Любите свое тело и будьте красивыми!

загрузка…

как делать сухой массаж, какую щетку выбрать

Для устранения «апельсиновой корки» многие специалисты рекомендуют проводить массаж сухой щеткой от целлюлита – её использование позволяет не только проводить разминку, но и очищать кожу, заменяя скраб. Процедура легко проводится в домашних условиях – после неё улучшается кровообращение в проблемных зонах, ускоряется лимфатический дренаж, активируются обменные процессы в жировых клетках.

Для проведения разминки потребуется антицеллюлитная щётка для массажа, заменяющая пальцы массажиста – её воздействие успокаивает нервную систему, открывает кожные поры, через которые из жировой ткани удаляются излишки жидкости. Рассмотрим массаж ног щеткой –эффективность такого вида лечения и технику проведения.

Общая характеристика процедуры

Антицеллюлитный массаж щеткой – это классическая разминка, которая отличается техникой выполнения и продолжительностью процедуры. На кожу и жировую ткань действует сухая щетина, которая массирует мягкие ткани, положительно влияет на сосуды, мышцы и нервы.

Массаж сухой щеткой от целлюлита

Механизм действия основан на рефлекторном принципе – для получения ожидаемых результатов достаточно 5-10 минут массажа, во время которого щёткой разгоняется кровь и лимфа, застоявшееся в подкожных венах и капиллярах. Если при классическом варианте лечения пальцы оказывают более «грубое» воздействие на жировую клетчатку, то сухие волокна нежно массируют и очищают кожу, проминают «апельсиновую корку» и помогают устранить данный косметический дефект.

Интересно!

Сухое растирание от целлюлита вызывает меньше осложнений, чем классический массаж или лечение массажёром, поскольку щетина меньше травмирует глубокие слои мягких тканей, но сохраняет необходимый терапевтический эффект.

Плюсы и минусы процедуры

Массаж щёткой боди шоп – отличный способ лечения целлюлита в домашних условиях. Многие женщины после прочтения полезных статей и десятков положительных высказываний задумываются над проведением этих оздоровительных процедур. Основываясь на клинических наблюдениях, мы приводим вам список всех положительных и отрицательных нюансов щёточного массажа.

Недостатками процедур являются:

• Трудности в подборе щётки – для вашей кожи необходимо подбирать такую щетину, которая будет разминать целлюлит, не вызывая повреждений и травм;
• Необходимость освоения техники – любая, даже простая методика требует определённых теоретических и практических умений, которые приходят со временем;
• Результат заметен не сразу – даже при незначительных целлюлитных повреждениях кожи эффективность заметна после 5-6 процедур, а в тяжёлых случаях – потребуется большее их количество.

Недостатки проведения массажа щеткой

Но у массажа щёткой имеются и плюсы. К ним относятся:

• Доступность – если профессиональный массаж требует посещения дорогих салонов, то щёточная разминка может проводиться и на дому;
• Удобство – при таком лечении кожи от целлюлита можно выполнять самомассаж, который можно делать как дома, так и во время отдыха в отеле или на природе;
• Цена – вам нужно лишь один раз потратиться на щётку, и всё – можно приступать к лечению;
• Гарантия результата – согласно отзывам пациентов и мнениям врачей массаж щёткой избавит вас от «жировой бугристости» на длительное время;
• Стойкий эффект – если от соблюдения диет или гимнастики результат временный, то при дополнении программы щёточным массажем – целлюлитные проявления уходят на многие месяцы;
• Во время процедур происходит укрепление организма – на фоне улучшенного кровотока и дренажа лимфы активируются обменные процессы не только в ногах, но и в других органах. Поэтому после массажа могут исчезнуть некоторые патологии пищеварительной системы, почек или сердца.

Оценив все плюсы и минусы, вы можете сделать вывод об актуальности проведения массажа щёткой. Если вы решились на проведение процедур – рекомендуем изучить список показаний и ограничений к проведению данного лечения.

Показания и противопоказания

Массаж щёткой проводится не только при наличии «апельсиновой корки» на коже, но и при других состояниях, возникающих по причине системных расстройств. Данные процедуры назначаются:

• При целлюлите – щетина разминает «жировую бугристость» и способствует растворению отмерших липидов;
• На начальных этапах ожирения – данный массаж активирует липолиз, при котором сгорают лишние калории, уменьшается слой подкожной клетчатки;
• Щётка массирует кожу, подтягивает и стройнит тело;
• При недостаточном притоке крови к ногам – данные процедуры расширяют сосуды, улучшая кровообращение;
• Если диагностирован гипергидроз – щётка обрабатывает поверхность кожи, очищает поры и удаляет микроскопическую грязь. В таких условиях потливость ног и неприятный запах исчезают.

На заметку!

Все перечисленные состояния прекрасно лечатся при помощи массажа сухой щёткой. Если нет противопоказаний, можно смело приступать к лечению.

Показания для использования антицеллюлитной щетки

Помимо перечисленных показаний домашнюю разминку можно проводить по желанию пациента – поскольку процедура приятная, доставляет удовольствие и успокаивает нервную систему.

Массаж щёткой запрещается проводить при следующих состояниях:

• При беременности, первые месяцы после родов, во время менструации – в это периоды сосуды теряют свою прочность, присутствует риск развития кровотечений и появление синяков;
• Если выявлены дерматиты, присутствуют открытые раны, имеются язвы – любые повреждения на коже могут травмироваться, спровоцировать кровотечение и болевую реакцию;
• При заболеваниях крови и сосудов (варикоз, тромбоз и т.д.), артериальной гипертензии – массаж противопоказан при данных состояниях, поскольку может привести к появлению негативных симптомов;
• При лихорадке – при повышении температуры массажное лечение делать запрещается, поскольку имеются серьёзные нарушения в организме.

Помимо перечисленных состояний противопоказанием может быть какое-либо нарушение в здоровье пациента, выявленное при медицинском осмотре – в данном случае запрет накладывает врач.

Подготовка к процедуре

Проведение массажа не требует соблюдения особо строгих правил – достаточно соблюдать диету и вести активный образ жизни. При таком подходе в организме создаются оптимальные условия по растворению «апельсиновой корки» на коже, повышается эффективность лечения. Очень важно придерживаться этих правил не только перед началом курсов массажа, но и во время их проведения. Они включают:

• Соблюдение режима питания: исключите из рациона жирную, жареную и копчёную пищу. Старайтесь кушать овощи, фрукты, нежирные сорта мяса и рыбы, кисломолочные продукты, творог;
• Выпивайте в сутки не менее 2 л минеральной воды без газа;
• Начните заниматься гимнастикой или фитнесом;
• Дважды в неделю принимайте ванны с морской солью;
• Подберите для себя антицеллюлитную щетку для тела.

Мнение специалиста!

От подбора щётки зависит успех проводимой разминки против целлюлита. Желательно, чтобы она была с натуральной щетиной, которая прекрасно промассирует проблемные участки, не нанося вред здоровью. Слишком жёсткая щётка повредит кожу, может спровоцировать появление гематом. Также стоит обратить внимание на ручку – она должна быть длинная, позволяющая добраться до труднодоступных мест. Для нежной кожи подойдёт пластиковая рукоять, для обычной достаточно деревянной основы.

Подготовка к проведению массажа щеткой

Массажную щетку от целлюлита можно приобрести в специализированных магазинах. Вот наиболее популярные модели:

• Орифлейм – отличный вариант для домашнего массажа. Материал щетины – нейлон, петля представлена полиэстером;
• Щетка Боди шоп – состоит из натуральных материалов, бывает двух видов – с длинной ручкой и круглая. Прекрасно массирует и отшелушивает кожу, улучшает микроциркуляцию, устраняет целлюлит;
• Антицеллюлитная щетка Рише – в состав щетины входят волокна мексиканского кактуса. Изделие отвечает всем параметрам для проведения массажа, кожа после процедуры чистая, мягкая и эластичная;
• Щётка Rento – изделие из натурального сырья, пользуется спросом среди покупателей и имеет множество положительных отзывов;
• Riche из мексиканского кактуса и бука – прекрасно подходит для проведения массажа, улучшает кровообращение, разогревает и очищает кожу.

После выбора щётки для массажа можно смело приступать к проведению процедуры.

Правила проведения процедуры

Рассмотрим, как делать сухой массаж щеткой от целлюлита. Разминка проводится на сухую кожу – перед приёмом душа или ванны в вечернее время (за пару часов до сна). Во время сеанса важно уметь правильно пользоваться щёткой, чтобы не навредить организму. Для этого необходимо придерживаться следующих правил:

• Массаж начинается с области стоп – по ходу течения лимфы от ног к сердцу;
• Не следует слишком сильно давить на кожу – достаточно умеренной силы;
• Движения на голенях должны быть прямые, линейные, направленные снизу-вверх, а на бёдрах и ягодицах – круговые, против часовой стрелки;
• Не разминайте подколенную и паховую области, внутреннюю сторону бедра – здесь сосуды расположены близко к коже и могут травмироваться;
• Сразу же после массажа примите тёплый душ, нанесите на кожу антицеллюлитное масло. Отдохните 10-15 минут.

Первые процедуры не должны превышать пяти минут. Затем сеансы можно увеличить в 2-3 раза. Во время массажа не должно возникать никаких болезненных ощущений, а кожа должна быть румяная и слегка «гореть». Разминка сухой щёткой должен проводиться 2-3 раза в неделю, если целлюлит находится на начальных стадиях и не сильно поразил кожу – первые результаты можно заметить спустя 5-6 процедур.

Правила проведения массажа щеткой

Насколько эффективен такой массаж

Разминка кожи сухой щёткой очень полезна и влияет на кровеносную и лимфатическую системы, ускоряя циркуляцию биологических жидкостей по сосудам. Это создаёт оптимальные условия для растворения жира, подтягивания бёдер и ягодиц. Кожа после такого лечения очищается от грязи, становится ровная и гладкая.

Интересно!

Специалисты отмечают полезные свойства массажа, который восстанавливает работу внутренних органов, улучшает работу сердца, расслабляет нервную систему.

Наглядно убедиться в эффективности можно, если посмотреть на фото до и после процедур:

• До массажа мы видим характерную «апельсиновую корку», ямочки и бугристости;
• После разминки кожа стала ровная, гладкая и подтянутая. Ножки и попа заметно постройнели.

Эффективность антицеллюлитного массажа сухой щеткой

Отзывы

Отзывы о массаже сухой щеткой от целлюлита в основном положительные. Многие женщины уже провели несколько сеансов и довольны результатом.

Я провожу массаж сухой щёткой уже месяц – результатом очень довольна, всё нравится. После процедуры принимаю душ – кожа становится нежная, как у ребёнка.

Ольга, 36 лет, Тюмень.

Я живу в интенсивном ритме – мне массаж сухой щёткой очень подходит. Он занимает мало времени, а эффект очень хорош.

Наталья, 25 лет, Ставрополь.

Мне щётку для массажа посоветовала мама – результаты меня удивили! После 5-й процедуры кожа разгладилась, целлюлит заметно уменьшился.

Кристина, 31 год, Владимир.

Массаж сухой щёткой очень эффективен в борьбе с целлюлитом. Процедура занимает мало времени, легко проводится дома перед душем. Уже после 5-6 сеанса можно увидеть первые положительные результаты.

Массаж сухой щеткой от целлюлита

Стать обладательницей гладкого и подтянутого тела поможет специальная щетка для проведения регулярного антициллюлитного массажа в домашних условиях. Она дает возможность наладить микроциркуляцию лимфы, распрощаться с плотными бугорками под кожей, а так же очистить ее поверхность от омертвевших клеток. Несмотря на то, что данное приспособление представляет собой простую конструкцию, женщина должна знать, как правильно его выбрать и использовать, чтобы не навредить своему здоровью.

Плюсы массажных щеток

Помимо перечисленных преимуществ щётки для борьбы с целлюлитом обладают массой других плюсов:

• повышают приток крови к жировым тканям, благодаря чему из них быстрее выводятся токсины и шлаки, накопленные за много лет;
• приводят тело в порядок, делая его гладким, красивым, упругим;
• обладают лечебным эффектом;
• длительность такого антициллюлитного массажа намного меньше, чем проведение аналогичных процедур с использованием профессиональных массажеров или посещение косметологического центра;

• высокая эффективность методики;
• безопасность;
• минимальное количество противопоказаний;
• экономичность.

Виды щеток для массажа

На сегодняшний день популярность избавления от целлюлита при помощи массажных щеток достигла своего пика. Данные приспособления можно купить где угодно, но перед их приобретением нужно знать, какие виды существуют и что лучше выбрать в конкретном случае.

Щетки из натуральной щетины

Натуральная щетина – самый лучший вариант для тех, кто не любит процедуры «пожестче». Экологичная чистота материалов защитит тело от возможного появления аллергической сыпи, а так же позволит выполнить деликатный массаж проблемных зон, не причинив вреда кожным покровам.

Такие аксессуары для борьбы с эффектом апельсиновой корки имеют высокую цену, но их дороговизна оправдывается пользой применения и безопасностью для здоровья. Однако они не рекомендованы тем, кто имеет инфекционные заболевания кожи.

Деревянная щетка от целлюлита

Деревянные приспособления для массажа менее популярны, чем их аналоги из натуральной щетины. Их невостребованность среди представительниц прекрасного пола обоснована тем, что они не слишком удобны в применении. Но, несмотря на это, специалисты настаивают на том, что деревянные щетки являются прекрасным способом решения проблемы с дряблостью кожи. К тому же они обладаю массой положительных качеств:

• безопасны для здоровья;
• эффективно разбивают жировые комочки;
• не вызывают аллергии;
• практически не имеют запретов к использованию.

 

Косметическая компания Орифлейм смогла совместить щетину и дерево в одной конструкции. Она разработала уникальную антицеллюлитную щётку, на рабочей области которой находятся ворсистые и деревянные элементы. При помощи такой модели можно разбить комки подкожного жира и параллельно очистить свое тело от омертвевших клеток.

Еще одним необычным решением стала щетка Riche. На ее деревянной основе расположены жесткие волокна кактуса, которые прекрасно отшелушивают кожу и помогают усилить кровообращение в тканях. Единственным недостатком Рич стало то, что она намного жестче, чем другие и при ее первом использовании можно сильно расчесать тело.

Силикон против целлюлита

Силиконовый материал прекрасно подходит для проведения сухого массажа. Зубчики такой щетки имеют приемлемую жесткость, не травмируют верхний слой дермы, хорошо разрушают подкожные бугорки жира, подходят для чувствительной и нежной кожи.

Неплохой альтернативой силиконовым моделям стали массажные конструкции из пластика. Они не слишком удобные в использовании, но между тем все равно хорошо справляются с поставленной задачей. Ярким представителем такой категории массажных аксессуаров стала недорогая щетка HappyHome.

Важно!

 Перед покупкой того или иного вида щетки необходимо потереть ею тыльную сторону кисти. Если женщина чувствует сильный дискомфорт или боль, то этот вариант ей не подходит.

Правильное проведение массажной процедуры

Избавление от целлюлита при помощи щетки требует некоторых навыков и знаний. При неправильном выполнении антициллюлитного массажа можно не только не получить нужного результата, но и причинить вред своему телу.

Существует две разновидности массажных процедур – мокрая и сухая. Специалисты настаивают на сухой чистке тела, так как она наиболее эффективна при расставании с дряблостью кожи, чем влажная. В этом случае щетка воздействует не только на верхний эпидермальный слой, она так же затрагивает нижние слои кожи и структуру соединительных, жировых и мышечных тканей. Влажный массаж не оказывает такого воздействия на тело. Он больше подходит для расслабления и снятия усталости, но никак не для борьбы с целлюлитом.

Как делать антицеллюлитный массаж

Проведение массажа заключается в разглаживании проблемной зоны с небольшим надавливанием на щетку. Все действия должны быть круговыми или зигзагообразными, по направлению к сердцу.

Во избежание дискомфорта нужно делать растирание с предельной осторожностью, но стоит помнить, что если просто водить щеткой по телу, не давя на нее, то никакого результата добиться не получится. Конечно, кожа станет гладкой, но целлюлит никуда не денется.

При массировании внутренней стороны бедер необходимо поставить ногу на какую-нибудь возвышенность, например невысокую табуретку. Это облегчит проведение процедуры и даст возможность затронуть все участки дряблой кожи.

Массаж ягодиц так же нужно делать стоя. Движения начинаются снизу вверх. Зигзагообразно или по кругу – решать женщине.

Растирание живота при помощи сухой щетки нужно делать лежа навзничь. Это позволит расслабиться и сосредоточиться на своих ощущениях. Кожа в области пресса очень нежная, поэтому движения должны быть аккуратными.

Массаж рук можно делать как стоя, так и сидя. Самое главное начинать от локтевого сгиба по направлению к подмышечной впадине.

Рекомендации

Для того чтобы добиться быстрого результат женщина должна придерживаться следующих правил проведения антициллюлитного массажа:

• перед тем, как начать растирать кожу, нужно принять контрастный душ и вымыть свое тело с отшелушивающим гелем;
• далее следует насухо вытереть кожу чистым полотенцем;
• растираться жесткой щеткой необходимо несколько раз в день – утром и вечером;
• если женщина обладает тонкой и гиперчувствительной кожей, то количество массажных процедур нужно сократить до трех раз в неделю (через день).
• после массажа желательно выпить стакан чистой воды или отвара лекарственных растений (мята, ромашка, календула).

Один курс антициллюлитного массажа занимает 30 дней. Длительность одной процедуры – не более 5 минут. Долгое воздействие жесткой щеткой на неподготовленный участок кожи может стать причиной появления ссадин или покраснений. Спустя неделю регулярного растирания тела продолжительность массажа можно постепенно увеличивать. Конечное время не должно превышать 10 минут.

Что делать, если на коже появилось раздражение?

Неопытный человек вполне может повредить нежный верхний слой дермы. Неаккуратные движения приводят к тому, что на теле появляются ссадины или краснота. Это не является противопоказанием для отказа от массажных процедур, но их проведение нужно прекратить до момента восстановления кожи.

Для того чтобы избежать этого в будущем, необходимо соблюдать все рекомендации к проведению антициллюлитного массажа при помощи жесткой щетки. Основа безопасного избавления от эффекта апельсиновой корки – это осторожность и отсутствие сильного давления на кожные покровы.

Важно!

 При проведении первых двух-трех массажных процедур тело может слегка покраснеть и начать чесаться. Это не повод для волнения, а вполне нормальная реакция кожи на растирание. Обычно такие проявления исчезают спустя несколько дней.

Особенности массажа для беременных

Целлюлит и растяжки – постоянные спутники женщины, которая вынашивает ребенка. Это случается из-за того, что у нее в организме происходит гормональный сбой, который влечет за собой нарушение структуры жировой ткани, «забивание» клеточек жира отходами жизнедеятельности организма, а так же быстрый набор массы тела. Кроме того при росте плода кожа растягивается, на ней появляются растяжки (стрии), что сильно портит внешность.

Избавиться от этих косметических дефектов можно, но при беременности нужно следовать некоторым правилам:

• сухой массаж разрешен только на I семестре;
• на II и III семестре массировать проблемные зоны щеткой разрешено только при проведении водных процедур;
• после растирания кожу нужно обильно смазать любым антицеллюлитным кремом на основе эфирных масел;
• пользоваться следует только щеткой из натуральной щетины;
• при растирании живота не нужно сильно давить;
• длительность массажа одной проблемной области – не более 3 минут.

Для получения лучшего результата от данных процедур косметологи рекомендуют сочетать их с ношением специальных компрессионных колготок для беременных. Они обладают рядом полезных свойств:

• предотвращают варикоз;
• защищают от появления отечностей;
• ослабляют чувство усталости в ногах;
• согревают;
• обеспечивают нормальную циркуляцию крови в местах появления целлюлита;
• предотвращают судороги в конечностях.

Благодаря этим положительным качествам компрессионное белье не только дополнит антицеллюлитный массаж, но и избавит от проблем, с которыми сталкиваются практически все будущие мамочки.

Отзывы от пользователей

Милана, 30 лет.

Избавлялась от целлюлита щеткой Эйвон. Прочный пластмассовый корпус, мягкие массажные элементы, удобно лежит в ладони. Массировала проблемные области один раз в день, так как на большее у меня не хватает времени. Эффект стал заметен спустя 2 месяца. Кожа значительно разгладилась, упругости, конечно, я не наблюдаю, но изменения видны невооруженным глазом.

Алена, 27 лет.

Пользовалась деревянной щеточкой так, как указано в инструкции, но, увы, результата никакого не добилась. Быть может проблема в том, что у меня слишком большой вес и щетка мне просто не помогает. Недавно села на диету. Попытаюсь скинуть хотя бы 5 кг и попробовать снова.

Видео в тему

Антицеллюлитный массаж щеткой в домашних условиях

Каждая девушка, женщина желает выглядеть на все 100%. Как же хочется всегда быть стройной и красивой. Но, увы, не всегда получается, так как хочется. И сегодня мы поговорим о проблеме целлюлита. С этой проблемой сталкиваются практически все женщины. Есть одно ложное утверждение, что «апельсиновая корка» появляется только на ногах. Это не так, целлюлит может развиваться на руках, спине, плечах и на животе. Как с ним бороться? Перед тем как дать ответ на этот вопрос, давайте разберёмся, что такое целлюлит.

Целлюлит, или по-другому «апельсиновая корка» — изменение состава жировой ткани кожи тела. То есть, нарушена циркуляция жидкости в тканях, и жир скапливается в организме. Целлюлит — это не только косметическая проблема, но и проблема с точки зрения медицины. Ведь в организме за счёт скапливания жира нарушается кровоснабжение клеток. Поэтому к клеткам не поступает кислород и различные питательные вещества. Как правило «апельсиновая корка» (как все привыкли считать) появляется на будрах, ягодицах и на животе.

На сегодняшний день придумано много методов и средств помогающие бороться с целлюлитом: масла, массажи, обертывания, диеты и многие другие.

Что происходит с жиром во время антицеллюлитного массажа? Когда растираются и разминаются участки «апельсиновой корки» мышцы тела разогреваются, и кровь во всём организме начинает циркулировать быстрее. При этом кислород поступает к клеткам и вымывает из них токсины. При массаже (ручном или с помощью щётки) из жировых тканей рассасывается жир, и постепенно выводиться из организма. Клетки как будто просыпаются ото сна, оживает обмен веществ в организме, а кожа вновь приобретает неповторимый красивый и ухоженный вид.

Методы борьбы с «апельсиновой коркой» настолько велики, что можно применять как обычный массаж дома, так и воспользоваться новыми медицинскими и косметическими техниками в салонах красоты. Хотя новые методики дают более заметный положительный результат. К новым эффективным методам для борьбы против целлюлита можно отнести массаж с помощью специальной щётки.

Рекомендации и правила

Антицеллюлитный массаж с помощью щётки вполне выполним дома, главное соблюдать определённые рекомендации:

• Массажные движения должны совпадать с током лимфы. Массаж живота проделывается вокруг пупка, массаж спины и плеч – вдоль от позвоночника к животу параллельно талии, массаж ног – сверху вниз.
• Массаж на внутренней стороне бёдер и животе менее интенсивным, чем на других частях тела, чтоб избежать повреждений сосудов и внутренних органов.
• Запрещается проводить массаж при варикозе ног.
• Самое главное при антицеллюлитном массаже – регулярность. Соблюдая график, результат будет положительным.
• При массаже нужно употреблять обильное количество воды, около полутора или двух литров воды в день.

Приступая к массажу в домашних условиях, стоит ознакомиться с некоторыми правилами, которые помогут сделать этот массаж эффективнее:

• Массаж щёткой лучше всего делать вечером после трудового дня перед сном. А в выходные дни процедуру можно перенести наутро.
• Первые курсы массажа стоит делать щёткой с мягкой щетиной, и постепенно переходить на твёрдую щетину.
• Не рекомендуется делать массаж на повреждённых участках тела, стоит эту процедуру отложить до полного заживания кожи тела.
• Массаж делается только на сухую кожу тела.
• Антицеллюлитный массаж необходимо делать на расслабленные мышцы тела.
• Необходимо следить, чтоб щётка была сухой. Антицеллюлитный массаж делают сухой щёткой по сухому телу.
• Можно использовать для массажа вместо ручной щётки вибромассажеры, но результат будет менее эффектным.

Массаж специальной антицеллюлитной щёткой

Итак, с чего начать антицеллюлитный массаж? Конечно же, с покупки антицеллюлитной щётки.

Антицеллюлитную щётку можно купить в любой аптеке или в косметическом магазине. Покупая щётку необходимо обратить внимание на основу – щетину щётки. Щетина должна быть изготовлена из натурального материала, а ручка – длинная и удобная для проведения массажа в трудных местах. Насколько должна быть жёсткая щетина, выбирать вам. Но рекомендуется массаж начинать с мягкой щетины, чтоб кожа привыкла, а затем перейти на более жёсткую. Периодически щётку необходимо промывать с мылом и хорошенько высушивать.

Чтобы избежать растяжек на теле не стоит делать массаж после принятия душа или ванны. Повторим одно из правил: массаж делается на сухую поверхность сухой щёткой. А во время массажа, что немаловажно, необходимо чередовать движения в массаже – круговые и прямые.

Для антицеллюлитного массажа, стоит принять удобную позу. При этом одна нога должна быть немного выше другой. Чтобы чувствовать себя более комфортно и было удобно, рекомендуется использовать подставку для ног, в качестве которой подойдет небольшая табуретка.

Массаж нужно начинать со стопы ног, массажировать от кончиков пальцев ноги до пяты, при этом продвигаться не спеша вверх к ягодицам. Массажные движения нужно чередовать, сначала круговые, а потом параллельно линиям мышц. Делая антицеллюлитный массаж и желая добиться положительного результата, стоит отбросить лень в сторону, и проделать массажные движения по участкам с «апельсиновой коркой» несколько раз.

Руки массажируются от ладоней до подмышек. Менять направление массажа не рекомендуется. Спину нужно массировать по всей длине скользящими движениями, а живот – круговыми движениями вокруг пупка.

Сама процедура антицеллюлитного массажа занимает всего 3–5 минут. Больше не нужно. Если увлечься массажем, кожа станет красной, а на отдельных участках может появиться раздражение. В этом деликатном деле важно не длительность самой процедуры, а регулярность. Ведь нужно к коже относиться бережно, заметив покраснение на коже, нужно переходить на другой проблемный участок тела. Не рекомендуется делать процедуру антицеллюлитного массажа на повреждённой коже. Если вы заметили у себя на теле синяки, не зажившие раны, царапины, необходимо отложить процедуру до полного заживания повреждений.

Также антицеллюлитный массаж можно проделывать с помощью щётки с массажными пальчиками. В продаже можно найти специальные массажные щётки с двухсторонними основами: с одной стороны — щетина, с другой – пальчики.

Регулярно применяя антицеллюлитный массаж можно добиться многих положительных результатов, которые будут полезными для организма человека. Антицеллюлитный массаж с помощью щётки помогает:

• Активировать в организме процесс питания и обновления между клетками и межклеточной жидкостью.
• Держать мышцы тела в тонусе.
• Значительно улучшить кровообращение в капиллярах организма.
• Улучшить дыхательную функцию (за счёт улучшения функционирования внутренних органов организма).
• Ускорить процесс циркуляции лимфы в организме человека (от быстроты «доставки» лимфы в лимфатические узлы зависит борьба с ямочками буграми в проблемных частях тела).
• Убрать оттёки со всего тела (за счёт быстроты вывода из тканей жидкости, что позволяет ей не задерживаться в отдельных местах).
• Улучшить внешний вид кожи (ускорится процесс заживания и восстановления клеток в организме).
• Поможет связкам, суставам и прочим соединительным тканям быть гибкими и мягкими.
• Улучшит и повысит иммунитет организма, что позволит организму быть более стойким к разным заболеваниям (гриппу, простуде), а также стать устойчивым к головным болям.
• Улучшить состояние кожи (за счёт улучшения работы сальных и гормональных желез).
• Вывести из организма шлаки и токсины.

Не стоит забывать о красоте своего тела. Будьте всегда здоровы и красивы!