5 ошибок, которые вы делаете, когда принимаете душ
Казалось бы, что может быть проще, чем принять душ утром или вечером, не правда ли? Между тем, даже эта банальная и весьма рутинная процедура требует от вас осмысленного подхода. Если, конечно, вы не хотите, чтобы ваша кожа начала сохнуть и шелушиться без причины. И это только один из вариантов. Эксперты в области «умного» мытья (читайте: дерматологи) рассказали Greatist об ошибках, которые люди чаще всего допускают в ванной. А мы выбрали пять самых популярных из них — и транслируем вам эту безусловно важную информацию.
1. Вы принимаете горячий душ
Горячий душ здорово расслабляет вечером и позволяет согреться утром — и с этим, в условиях надвигающейся русской зимы, трудно спорить. Но вам стоит знать, что правильный душ никогда не должен быть горячим, а должен быть просто теплым. «Горячая вода высушивает кожу, удаляя из нее максимум влаги, — говорит Лорен Плоч (Lauren Ploch), дерматолог из Нового Орлеана. — Кроме того, горячая вода смывает больше натуральных масел с кожи, так что если вам действительно нужно согреться, стойте под горячим душем не больше минуты, а затем отрегулируйте температуру».
2. Вы мочите кожу, прежде чем нанести гель для душа
Как только вы определитесь с температурным режимом, приступайте непосредственно к мытью. Несмотря на то, что схема «намочить, намылить, сполоснуть» давно и прочно укоренилась в нашем сознании, от нее пора отвыкать. Просто потому, что вам не нужно предварительно мочить тело — с задачей получения пены, говорят эксперты, отлично справится мокрая мочалка. А вы таким образом дополнительно не травмируете собственную кожу, после чего лосьон для тела может и не понадобиться.
Важно: то же самое относится к волосам. Их, безусловно, нельзя не мочить перед нанесением шампуня, зато вы вполне можете отказаться от какого-то количества кондиционера. «Теплая и влажная среда творит волшебство. Фолликулы открываются, позволяя кондиционеру погрузиться вглубь волоса и работать более эффективно», — объясняет дерматолог Кэрин Гроссман (Karyn Grossman). Так что никогда не наносите кондиционер сразу же после шампуня. И используйте небольшое количество средства, распределяя его по длине волос, отступив 10-15 см от корней.
3. Вы используете мочалку из люфы
Самая натуральная из всех мочалок не так хороша, как может показаться. В ходе исследования на тему ученые из Корнеллского университета (Cornell University) выяснили, что уже после 2-3 применений отмершие клетки кожи загрязняют люфу настолько, что она больше не может считаться гигиеничной. Вторая проблема заключается в том, что мочалка из люфы постоянно висит в душе, создавая крайне привлекательную среду для бактерий. Вот почему синтетические мочалки — не самый плохой вариант. Постарайтесь найти ту, которая устроит вас в смысле тактильных ощущений, и обязательно меняйте мочалку раз в 2-3 месяца.
4. Вы моетесь слишком тщательно
«Вот что вам стоит запомнить: тщательно мыть нужно только действительно грязные участки с высокой плотностью потовых желез, такие как пах, яго
9 ошибок, которые мы совершаем, принимая душ
В этой статье можете узнать о самых распространенных ошибках, которые совершаем, принимая душ. Если вы их допускаете, старайтесь исправиться и наслаждайтесь полноценной жизнью с пользой для здоровья.
1. Использование горячей воды
Зимой это лучший вариант, чтобы согреться. Но вы не должны мыться слишком горячей водой, иначе это повредит коже. Помните, что горячая вода может вызвать чрезмерное обезвоживание кожного покрова. Это повлечет чрезмерную сухость и шелушения. Среди негативных последствий можно назвать и такие.
- Если принимать душ очень горячей водой, вы рискуете смыть с кожи защитный слой жира.
- Это очень вредно, поскольку вы остаетесь без защиты против бактерий и токсичных веществ.
- Как результат, наша кожа грубеет, могут возникать воспаления, шелушения и зуд.
2. Принимать душ очень долго
- Не стоит находиться в душе очень долго. Иначе это только навредит.
- В идеале, не стоит принимать душ дольше, чем 10 минут.
- Если мыться очень долго, можно пересушить кожу, она становится сухой и безжизненной.
3. Чрезмерное использование гелей для душа
Гель для тела и мыло, которые продают в супермаркетах, содержат поверхностно-активные вещества. Эти частицы присоединяют молекулы жира с водой.
- Однако если вы заметили, что моющее средство для душа очень пенится, это верный признак того, что в нем очень много этих активных компонентов, а значит оно эффективно уничтожает (истончает) защитный слой жира. Что вызывает сухость и шершавость кожи.
- Также специалисты против применения антибактериального мыла на лице, теле и волосах. Оно предназначено для мытья рук или только по показаниям в лечебных целях.
4. Осторожно со старыми мочалками
Косметологи против длительного использования одной мочалки — опасно для здоровья. Это касается и зубной щетки, которую также рекомендуется менять часто.
- Стоит помнить о том, что мочалки долго сохраняют влагу. Это создает идеальные условия для роста бактерий и грибков.
- Не пользуйтесь мочалкой дольше 4 недель (максимально).
- Рекомендуется использовать варежку для душа. Не забывайте высушивать ее после каждого использования.
5. Хорошо смывайте мыло
Не стоит забывать, чтобы любые остатки мыла на коже могут вызвать раздражение. Поэтому нужно проверять хорошо ли вы смыли мыло, перед тем, как выйти из душа.
6. Не заботитесь о коже прямо в душе
Заведите себе привычку тщательно очищать кожу прямо в душе. Для этого, заранее готовим солевой скраб. В один стакан мелкой морской (или поваренной) соли добавляем пол стакана сметаны и несколько капель эфирного масла по типу кожи. Надев рукавичку-мочалку, тщательно обрабатываем все тело, включая лицо и руки. Смываем теплой водой, без использования мыла или геля. Проводим эту процедуру во время каждого приема душа.
7. Тщательно вытирать кожу
Правильно вытирать поверхность кожи так же важно, как и мыть ее. Будьте осторожны с полотенцами, которыми вы пользуетесь. Лучшие полотенца не шершавые. Правильно, чтобы при вытирании на теле осталось немного влаги. Когда высушили кожу, не забывайте о лосьоне для тела для увлажнения кожи.
8. Принимать душ дважды в день
Многие люди принимают душ дважды в день, особенно, когда посещают спортивный зал или занимающиеся физической работой. Но это не полезно. Если вам нужно еще раз сходить в душ, делайте это как можно быстрее, мойтесь без мыла: просто смойте с себя пот и грязь.
9. Бриться в душе
Много женщин удаляет нежелательные волосы в душе. Это очень удобно. Однако стоит помнить, что бритье ног в душе может стать причиной появления раздражения. Стоит принять определенные меры предосторожности во время бритья. Пользуйтесь гелями и пеной для бритья. Всегда смывайтесь холодной водой или водой комнатной температуры.
( Пока оценок нет )
ошибки и 8 средств для девушек
Выберите тип кожи- Сухая
- Жирная
- Нормальная
- Комбинированная
- Показать все
- Сухая
- Жирная
- Нормальная
- Комбинированная
- Показать все
- Подберите уход
- наши эксперты
- Действуйте
- Диагностика кожи
- Конкурсы
- Тесты
- Спросите эксперта
10 распространенных ошибок, которые мы совершаем, когда принимаем душ
Ребята, мы вкладываем душу в AdMe.ru. Cпасибо за то,
Присоединяйтесь к нам в Facebook и ВКонтакте
Как показывает статистика, каждый из нас за свою жизнь проводит в целом около полутора лет в ванной комнате, из которых около полугода мы принимаем душ. И это неудивительно, ведь гигиена играет немалую роль в нашей жизни. Но мало кто догадывается, что некоторые вещи мы делаем неправильно.
AdMe.ru собрал для вас 10 самых распространенных ошибок, которые допускает каждый из нас.
Ошибка № 1. Не принимаем душ после тренировки
После тренировки мы можем подумать, что единственная причина принять душ — это запах. Но это еще не все: потоотделение провоцирует рост бактерий на вашей коже, что может привести к появлению сыпи. Поэтому не стоит затягивать с душем после тренировки.
Ошибка № 2. Бреем ноги перед посещением педикюрного кабинета
Не стоит брить ноги в душе перед педикюром. Через ранки, оставленные на ногах, вам могут случайно занести инфекцию в педикюрном салоне.
Ошибка № 3. Не принимаем контрастный душ
Перед окончанием приема душа включите холодную воду на 30 сек. Это повысит устойчивость к стрессу, укрепит иммунитет и будет действовать как антидепрессант. Но не стоит забывать о том, что принятие контрастного душа непосредственно перед сном может вызвать проблемы с засыпанием.
Ошибка № 4. Ежедневно моем голову и принимаем душ
Людям с тонкими или слабыми волосами следует избегать частого мытья головы. Идеальный вариант — не чаще 2 раз в неделю, что обеспечит естественный баланс влаги. Также не стоит забывать, что слишком частый прием душа обезвоживает и раздражает кожу, вода смывает полезные бактерии, вследствие чего может повыситься вероятность развития инфекции кожи.
Ошибка № 5. Оборачиваем влажные волосы полотенцем
После намокания чешуйки волос неплотно прилегают друг к другу, поэтому волосы легко могут деформироваться, потерять естественный блеск и стать более ломкими. Ч
14 ошибок, которые вы допускаете, принимая душ
Ежедневная процедура душ, расслабляет и бодрит одновременно. Но многие не задумываются о том, что некоторые вещи, которые мы делаем при приеме душа, вредят нашему телу. Давайте разбираться подробнее!
14 ошибок при приеме душа
Вы сильно трете кожу полотенцем
Такие манипуляции можно сравнить со шлифованием наждачной бумагой. Кожа, распаренная в душе, может получить раздражение и повреждение. Поэтому лучше промокните махровым полотенцем кожный покров, прижимая его к телу.
Вы не используете увлажняющие средства после водных процедур
Все согласны с тем, что душ расслабляет, и хочется поскорее полежать на диване или вовсе лечь спать. Но необходимо сперва нанести увлажняющие средства на еще влажную кожу!
Вы долго принимаете душ
Длительное принятие душа вымывает из вашего тела всю влагу! Достаточно 10-15 минут, а можно и меньше.
Вы наносите кондиционер на корни волос
Таким образом, вы способствуете образованию жира на коже. Наносите это средство на кончики.
Вы не завершаете душ холодной водой
Многие привыкли распариваться под горячим душем, после чего, сразу же покидать ванную комнату. Но всего 30 секунд прохладного душа поможет привести кожу в тонус, повысит настроение, иммунитет и убережет от стресса!
Вы не делаете скраб для ног
Ноги нужно ежедневно мыть не просто с мылом, а пользоваться щеткой и пемзой, удаляя жесткую кожу. Также нужно уделить время коже между пальцами, делая легкий скраб. Так вы сможете предупредить возникновение грибковой инфекции и бактерий.
Вы оборачиваете волосы полотенцем
Такая манипуляция вредит волосам. Помыли голову аккуратно промокните волосы и на этом все!
Вы принимаете очень горячий душ
Очень горячая вода смывает не только вредные бактерии, но и защитный кожный жир с тела, кроме того, такой душ может вызвать покраснение, жжение, сыпь и другие проблемы с кожей.
Вы не расчесываете волосы перед душем
Если вы будете сначала мыть голову, а потом расчесывать волосы, то они станут растягиваться, что приведет к их ломкости и потере. Поэтому лучше предварительно расчесать свои локоны перед водными процедурами.
Вы сушите мочалку в ванной комнате
Вы моетесь мочалкой, потом споласкиваете ее и оставляете в ванной комнате месте, где всегда влажно, а это отличная атмосфера для размножения бактерий. На мочалке остаются частички омертвевшей кожи, поэтому ее необходимо хорошенько промывать под проточной водой с мылом. После этого, предмет надо оставить в сухом месте для быстрого высыхания.
Вы используете пенящиеся средства для душа
За появление пены отвечает ПАВ. Эти поверхностно-активные вещества, контактируя с кожей, вымывают из нее весь защитный жир.
Вы не принимаете душ после спортзала
Помимо того, что душ после спортзала это процедура для избавления от грязи и неприятного запаха, он помогает также спастись от распространения бактерий, высыпаний и прыщей.
Вы долго пользуетесь одной мочалкой
Максимальный срок жизни вашей мочалки должен составлять не больше месяца. Потому что даже при ежедневном вымывании мыла, гелей и омертвевших клеток с мочалки, бактерии все-таки находят «лазейки» и с удовольствием размножаются!
Вы моете голову каждый день
Специалисты рекомендуют мыть голову с шампунем не чаще 2-х раз в неделю. Чем чаще вы будете мыть голову, тем быстрее она будет жирниться.
Как видите, обычный душ может принести вред вашей коже и волосам. Сделайте эту процедуру не только приятной, но и полезной, воспользовавшись нашими советами!Конец формы
Поделиться на Facebook ВКонтакте Twitter Одноклассники
Вот как нужно принимать душ правильно
Все мы любим принимать душ. Это одна из самых полезных процедур, оказывающее массажное действие. Но, оказывается, всё, что мы делаем во время приёма душа – не правильно и опасно для организма.
Разберём десять типичных ошибок, которые допускаются, когда нужно принимать душ
1. Скраб для ног – важно!
Не правильный уход за кожей ног может привести к развитию грибка и других вредных бактерий. Поэтому, нужно ежедневно тщательно мыть ноги мылом или скрабом, не забывая пользоваться специальной щёточкой или пемзой.
2. Вешать мочалку в ванной комнате – вредно!
Почти каждый из нас совершает данную ошибку! Ни в коем случае нельзя оставлять мокрую мочалку во влажном помещении, будь то ванная или душевая кабина. Это ведёт к росту болезнетворных бактерий и появлению плесени. Лучше всего убирать мочалку в более тёплое и сухое место для того, чтобы она смогла быстрее и безопасней подсохнуть.
3. Насухо высушивать кожу полотенцем – вредно!
Приняв душ, нужно лишь слегка обмакнуть кожу мягким полотенцем, убирая с поверхности кожи избыток влаги. Вытирая кожу насухо мы лишь повреждаем распаренную в воде кожу.
4. Полезно мыть голову каждый день – миф!
Частое мытьё кожи головы приводит к нарушению естественного водного баланса. Поэтому, кожа перестаёт вырабатывать природный жир, полезный для наших волос. Дерматологи рекомендуют мыть голову не чаще трёх раз в неделю даже тем людям, у кого тонкие и ослабленные волосы.
5. Увлажняющие средства в пользу!
Для того, чтобы наша кожа получала максимально правильное питание, увлажняющие средства необходимо наносить сразу же после приёма душа. Ждать пока кожа окончательно остынет и подсохнет – не правильно!
6. После тренировок душ в пользу!
Если вовремя не принять душ после пробежки и других спортивных тренировок, то высохшие остатки пота могут образовать на теле появление прыщей и болезнетворных бактерий. К тому же, это является обязательной процедурой личной гигиены.
7. Душ, дольше пятнадцати минут – во вред организму!
Большинство людей любят подолгу лежать в тёплой ванне или долго принимать контрастный душ, считая, что это полезно. К сожалению, от такого приёма душа, из нашей кожи вымывается нужная влага. Поэтому, дерматологи рекомендуют принимать водные процедуры не дольше пятнадцати минут.
8. Кондиционер для волос нужно наносить правильно!
Многие из нас не знают, что кондиционер для волос нужно наносить не на кожу головы, а на кончики волос. От того, что кондиционер наносится неправильно, страдает кожа головы – она начинает выделять большее количество жира, делая волосы жирными и грязными на вид.
9. Водные процедуры полезно заканчивать прохладным душем!
Приняв после тёплой ванны прохладный душ, кожа станет более свежей, тонизированной и упругой. При этом повысится иммунитет и хорошее настроение.
10. Укутывать волосы в полотенце – вредно!
Укутывая в полотенце волосы, мы ломаем и повреждаем их. Поэтому, лучше всего просто промокнуть волосы мягким полотенцем по всей длине несколько раз, удалив излишки влаги.
Поделись этой интересной статьей с друзьями, пусть они тоже будут в курсе!
Как часто нужно принимать душ
Когда речь идет о здоровье, каждый хочет узнать свое магическое число — сколько пить воды, сколько часов нужно спать, сколько бегать, чтобы похудеть. Иногда вы действительно можете получить конкретный числовой ответ на вопрос о здоровье, но в иных случаях все не так просто. Вот и наш сегодняшний вопрос подпадает под эту последнюю категорию.
Вы удивитесь, но мнения дерматологов о том, как часто нужно принимать душ, отличаются.
«Главная причина, по которой мы принимаем душ, – это смыть пот и омертвевшие клетки кожи, удалить грязь и инородные вещества и предотвратить такие вещи как неприятный телесный запах», — говорит Мэри Л. Стивенсон, врач, доцент кафедры дерматологии Рональда О. Перельмана в медицинском центре NYU Langone Health, Нью-Йорк. — «Все зависит от вашей естественной склонности к жирности, потливости и телесному запаху, а также от вашей повседневной деятельности и окружающей среды. Поэтому, как вы понимаете, «правильная» частота принятия душа варьируется от человека к человеку».
Как часто нужно принимать душ, чтобы быть чистым?
С учетом вышесказанного, среди дерматологов существует довольно четкий консенсус в отношении того, что большинству людей не нужно принимать душ или ванну каждый день. Эмили Ньюсом, врач-дерматолог из медицинского центра Ronald Reagan UCLA Medical Center, Лос-Анджелес, говорит, что необходимость принимать душ каждые 24 часа для поддержания личной гигиены обусловлена скорее соблюдением социальной нормы, чем биологической необходимостью. На самом деле многие из нас, вероятно, принимают душ чаще, чем это действительно необходимо, говорит доктор Стивенсон.
В общем случае большинству людей действительно нужно принимать душ всего несколько раз в неделю.
Обычному человеку доктор Стивенсон советует принимать душ два-три раза в неделю. Мелисса Пилианг, врач-дерматолог из Кливлендской клиники, высказала такое же мнение: каждые два-три дня. Это действительно зависит только от вашего образа жизни и естественной склонности к жирности, потливости и телесному запаху.
Читайте также: Закаливание и антистресс: как получить эффект от контрастного душа
Занятия спортом и сезонность
Очевидно, что если вы каждый день до седьмого пота занимаетесь в тренажерном зале, то душ вам понадобится каждый день. То же самое касается людей, которые на работе подвергаются воздействию сильных химикатов или запахов (например на заводе или в кухне ресторана общественного питания), а также людей, которые пачкаются или прилагают усилия, работая на открытом воздухе.
Время года и климат также играют роль — отмечает доктор Ньюсом. Один и тот же человек, который принимает душ каждый день жарким, влажным летом, может предпочесть принимать душ через день в холодную, сухую зиму.
Что такое агрессивное купание?
Если вы предпочитаете принимать душ ежедневно, это совершенно нормально, при условии, что вы делаете это правильно для вашей кожи и общего здоровья.
«Для большинства людей ежедневный душ – это норма, при условии, что они избегают агрессивного купания», – говорит доктор Пилианг.
Если вы регулярно проводите слишком много времени в душе или ванне, это становится потенциальной проблемой, так как может привести к нарушению липидного барьера вашей кожи, т.е. наружного жирового слоя, который удерживает влагу внутри кожи и защищает ее от воздействия раздражающих веществ и аллергенов. Это может вызвать сухость и воспаление. Подумайте о том, чтобы сократить время купания до 10 минут (особенно если у вас сухая кожа), и после этого обязательно нанесите на кожу увлажняющее средство.
Что еще можно предпринять? Сказать «нет» слишком горячей воде и отшелушивающему мылу, которые могут повредить естественный жировой слой, который образует этот важный липидный барьер. Вместо этого, по мнению доктора Пилианга, лучше выбирайте теплую воду и мягкие моющие средства, в состав которых не входят такие ингредиенты как ароматизаторы или лаурилсульфат натрия – пенообразующее вещество, которое вытягивает жир из кожи. Поиск продуктов, разработанных для людей с чувствительной кожей, поможет вам двигаться в правильном направлении.
Интимные зоны
«Но даже когда вы используете мягкие моющие средства, вам все равно может понадобиться намылить некоторые участки вашего тела», – говорит доктор Ньюсом. Это касается подмышек и области паха. (Если вы чувствуете такую необходимость, используйте мягкое мыло только на поверхности, но определенно не во влагалище). Неприятный запах возникает тогда, когда апокриновые железы, расположенные в области подмышек и паха, выделяют пот млечной окраски, который затем смешивается с бактериями на коже, объясняют в Клинике Мэйо. Пот в любом месте нашего тела выделяется эккриновыми потовыми железами и не имеет запаха, поэтому пятна пота можно просто смыть водой — объясняет Доктор Пилианг. Ноги, однако, являются исключением из этого правила, вероятно, потому, что в течение дня они потеют и лишены доступа воздуха (бактерии это любят).
Агрессивное отшелушивание
«Еще одна вещь, которую нужно использовать с ограничениями или вообще исключить – это механические отшелушивающие средства, – говорит доктор Пилианг, – будь то гель для душа с отшелушивающим действием, жесткая мочалка или скраб. Они слишком агрессивны и могут вызывать микроскопические царапины на внешнем слое кожи. Кроме того, мочалки, щетки и тому подобное, как правило, служат источниками размножения бактерий».
Здесь вам есть, из чего выбирать. Вы можете смело продолжать использовать свое любимое механическое средство для отшелушивания мягкого действия. Но если вы ищете другой способ удаления омертвевших клеток кожи, доктор Пилианг предлагает использовать химические отшелушивающие средства, например, с содержанием AHA (альфа-гидроксикислоты). (Но ни в коем случае не используйте подобные средства во влагалище!).
Кому частый душ противопоказан?
При наличии некоторых кожных заболеваний понадобится скорректировать частоту посещения душа. Например, человек с очень жирной кожей, акне на теле или гипергидрозом (чрезмерная потливость), возможно, захочет принимать душ каждый день (а иногда даже два раза в день), чтобы содержать кожу в чистоте и предупредить неприятный запах.
С другой стороны, говорит доктор Пилианг, для людей с чрезвычайно сухой или чувствительной кожей или воспалительными кожными заболеваниями, при которых липидный барьер уже нарушен – например, псориаз, экзема или розацеа – ежедневный душ может показаться чересчур обезвоживающим и раздражающим кожу. (При таком развитии событий еще более важно избегать горячей воды и жестких моющих средств).
Если у вас имеется какое-либо кожное заболевание, спросите своего дерматолога, как часто вам нужно принимать душ. В прочих случаях соблюдайте разумную меру, чтобы содержать себя в чистоте и в то же время не допустить раздражения кожи.
Источник: https://www.self.com
Иллюстрации: Юлия Прососова