Гимнастика для лица для овала лица: Как подтянуть овал лица без пластики: 5 простых упражнений на каждый день

Как подтянуть овал лица без пластики: 5 простых упражнений на каждый день

Состояние кожи, ее эластичность, упругость и четкость контуров, напрямую зависит от состояния внутреннего каркаса — мышечной ткани. С возрастом стресс, неправильно подобранный уход и сила гравитации воздействуют на мышцы таким образом, что они теряют тонус, в результате чего овал лица начинает «провисать».

Наиболее эффективный способ предотвратить опущение овала, укрепить мышцы и привести их в нормотонус — это регулярные занятия фейсфитнесом. Вместе с основательницей сети салонов фейслифтинга FACE CLASS Анастасией Кондаковой собрали лучшие упражнения для легкой (и действенной) тренировки мышц лица.

Комплекс простых упражнений, которые вы можете выполнять в домашних условиях, — must-done в антивозрастном уходе. Он поможет укрепить мышечный каркас и избавит от необходимости применения дорогостоящих и болезненных инвазивных процедур — инъекций ботокса, нитей и хирургических подтяжек (читайте также: «5 салонных anti-age процедур, которые заменят пластическую хирургию»).

Упражнение №1: Разминаем зону подбородка и готовимся к основному комплексу

Согните два пальца крючком и поставьте их на середину подбородка. Максимально сильно надавите и по кости проведите по направлению от средины подбородка к ушам. Повторите 10 раз.

Упражнение №2: Избавляемся от второго подбородка

Поставьте две руки ребром под подбородок и верхней частью водите их вправо-влево, крест-накрест, сильно нажимая на кожу. Повторите упражнение 10 раз. Отдохните 5 секунд и сделайте еще один подход.

Упражнение №3: Скульптурируем овал лица и расщепляем подкожно-жировую клетчатку

Поставьте большие пальцы в выемку под подбородком под углом 90 градусов, а указательные пальцы сожмите крючками и зажмите подбородок с двух сторон. Надавите на кожу и проведите руками по направлению от зоны подбородка к ушам, словно выталкивая лишнее. Повторите упражнение 5 раз.

Упражнение №4: Подтягиваем овал лица и выводим лишнюю жидкость

Распрямите ладони, сведите запястья и разведите пальцы в стороны. Упритесь в них подбородком на 5-7 секунд. Аккуратно проведите внутренними сторонами ладоней от подбородка к ушам и чуть задержитесь возле них.

Упражнение №5: Придаем тонус мышцам подбородка и шеи

Сядьте ровно, немного приподнимите голову, сильно вытяните нижнюю челюсть и находитесь в таком положении, сколько сможете. Впоследствии постарайтесь увеличивать длительность выполнения упражнения на 20-30 секунд.

Выполняйте упражнения из нашего списка каждый день или 2-3 раза в неделю, в зависимости от желаемого результата и состояния мышц. Для достижения лучшего эффекта в короткие сроки оптимально соединять мануальную пластику со здоровым образом жизни — высыпаться, сбалансированно питаться, заниматься спортом (читайте также: «6 способов стать здоровым и счастливым»).

Ощутимые результаты даст и салонный уход — косметолог-эстетист подберет вам подходящую программу фейслифтинга с учетом возраста, типа кожи, ее особенностей, а также задач, которые вы хотите решить, и порекомендует профессиональный домашний уход.

Вам также пригодится

Об эксперте:

Основатель сети салонов мануальной пластики FACE CLASS.

Фото: Getty Images

Ксения Щиковская

Сегодня читают

Творят чудеса: 5 лучших моделей верхней одежды для женщин старше 40 лет

Зря тратите силы: 10 вещей в квартире, которые выдадут вашу неряшливость (даже если она идеально убрана)

Нелепо и безвкусно: 5 незаметных деталей, которые мгновенно сделают ваш интерьер дешевым

Прибавят вам лет: 5 признаков, по которым мужчины считывают ваш возраст (и даже увеличивают его)

9 поступков, которыми россиянки могут оттолкнуть от себя мужчин — не совершайте их

Самые эффективные упражнения для лица 100beautyrecipes

Самые эффективные упражнения для лица 100beautyrecipes Skip to content \r\n»,»locale»:»ru-RU»,»descriptionForLoggedInUsers»:»»,»randomNumber»:»c3f02d6de33f534b3c319559eb785445″,»enableCommunityFeatures»:false,»componentName»:»richTextV2″,»breakpointVariation»:»»,»brandCode»:»»,»brandName»:»100beautyrecipes»,»cookielessExperience»:false,»rtl»:»false»,»componentNotSupportedMessage»:»The feature is not available on your device, to enjoy the full experience, please visit our website on desktop, tablets or smartphones. «,»market»:»ru_ru»,»errorPagePath»:»»,»anchorTitle»:»Click here to go to link»,»displayDifferentTextForLoggedInUsers»:false,»style»:{«type»:»»,»class»:»popup-social-networks»},»componentExperienceVariant»:»default»,»additionalBrands»:[]},»viewType»:»defaultView»,»randomNumber»:»c3f02d6de33f534b3c319559eb785445″,»isContainer»:false,»resourceType»:»unilever-iea/components/richTextV2″}}

Современные женщины уделяют спорту и заботе о своей фигуре немало времени. Тренажерный зал, танцы, бег, плавание — фитнес-индустрия предлагает занятия на любой вкус и для любого возраста, чтобы поддерживать тонус и красоту тела. Но о том, что мышцы лица также нуждаются в регулярных тренировках, мы порой забываем. Чтобы выполнять гимнастику для лица, нужно всего лишь несколько минут в день. Упражнения для лица, способные продлить молодость кожи, можно выполнять, не отрываясь от домашней рутины или даже стоя в пробке. Хотя лучшим временем для такого ухода за кожей лица считается утро, после пробуждения, и вечер, перед сном, — некоторые упражнения заметно повышают тонус и заряжают энергией, а после других кожа должна отдохнуть.

Регулярно заниматься гимнастикой для лица стоит уже после 25 лет, при этом частота занятий может со временем измениться с 3-5 минут каждый день до 3-4 раз в неделю для поддержания достигнутого результата. Упражнения для лица способны:

• улучшить кровообращение, эластичность и тонус кожи,
• предотвратить преждевременное появление морщин,
• подтянуть овал лица,
• улучшить цвет лица,
• избавить от отеков.

Перед тем как приступить к гимнастике от морщин, лицо стоит подготовить к процедурам: смыть косметику, умыться теплой водой, протереть кожу тоником и, затем легкими массажными движениями нанести увлажняющий крем для лица. Начинаем упражнения!

Овал лица

Чтобы сделать овал лица более четким, избавиться от второго подбородка, необходимо выполнять следующие упражнения:

1. Выдвиньте вперед нижнюю губу и подбородок и медленно наклоните голову назад, касаясь кончиком языка неба. Задержитесь в этом положении на несколько секунд и в то же время слегка постукивайте пальцами по подбородку.
2. Установите большие пальцы в ямке под подбородком и попробуйте опустить голову, оказывая сопротивление пальцами под нижнюю челюстью. Ощутите, как напрягаются мышцы лица.
3. Долго произносите звук «кс» и растягивайте губы до тех пор, пока не ощутите напряжение в мышцах лица и связках шеи.

Шея

Одно из самых эффективных упражнений для лифтинг-эффекта шеи и контура лица:

1. Положите одну руку на грудную клетку над грудью;
2. Мягко вытяните шею вверх;
3. Широко улыбайтесь с сомкнутыми губами во время выполнения этого упражнения;
4. Медленно поворачивайте голову вправо и влево, делая при этом кивки.

Такую гимнастику от морщин в области шеи надо повторять 5-6 раз по 5 кивков в каждую сторону.

Рот

Чтобы улучшить состояние кожи в области рта, сократив мимические морщины или отсрочить их появление, повторяйте регулярно следующую гимнастику для лица:

1. Широко откройте рот на 15-20 секунд и медленно закройте. Повторите 5 раз.
2. Напрягите губы и широко улыбнитесь, не размыкая губ. Можно слегка усилить натяжение кожи руками.
3. Легко надавливайте подушечками пальцев на кожу, двигаясь от уголков рта вдоль щек к верхней части скул. Повторите 3-5 раз и закончите несильным точечным нажатием на виски.

Глаза

Гимнастика от морщин может способствовать и борьбе с нависшим веком.

1. Для этого положите основание большого пальца под брови и подтолкните их вверх.
2. Ощутите, как взгляд открывается, а кожа век натягивается.
3. Посмотрите вниз и в это же время подталкивайте пальцами брови вверх.
4. Вдохните и задержитесь в этом положении на несколько секунд.
5. Медленно выдыхайте, не убирая рук от лица во время продолжения всего упражнения.

Освежить взгляд, убрав темные круги под глазами, можно с помощью следующих действий: положите указательные пальцы на скулы под нижние веки и немного потяните кожу вниз, в то же время с силой зажмуривая глаза. Повторите 3-5 раз.

В комплексе с упражнениями рекомендуется использовать специальный крем для кожи вокруг глаз, так как кожа этой зоны тонкая и чувствительная и требует особой заботы. Например, Омолаживающий крем для век «Лифтинг и питание» от «Сто Рецептов Красоты» с маслом облепихи, солодкой и пчелиным маточным молочком не только прекрасно увлажняет кожу и сокращает морщинки, но и борется со следами усталости.

Для расслабления

После насыщенного рабочего дня самое время расслабиться… с пользой и уходом за кожей лица!

Упражнение для расслабления называется «пальчиковый душ» и состоит оно в том, чтобы, слегка касаясь кожи подушечками пальцев, совершать короткие постукивающие движения, двигаясь от подбородка ко лбу. Делайте это упражнение в течение 2-3 минут и вы ощутите, как постепенно расслабляются все мышцы лица.

Перед упражнением специалисты рекомендуют наносить на кожу ночной уход: сыворотку или крем. В составе ночного крема для лица «Лифтинг и Увлажнение» от «Сто Рецептов Красоты» — яблоко и сок огурца, которые восстанавливают кожу и делают ее упругой и мягкой наутро.

Эффект упражнений для лица замечают многие женщины уже пару недель. Однако нельзя забывать и о других видах ухода за кожей, например, самомассаже, подходящем увлажняющем креме для лица, подтягивающих масках и т.д. Кроме того, на состояние мышц лица также влияет общий мышечный тонус шеи и спины, поэтому занятия физкультурой в целом также будут полезны для сохранения молодости лица.

3 упражнения для лица для сияющей кожи от эксперта по коже

Теоретически, когда вы тренируетесь последовательно и правильно, вы видите результаты в виде более стройного, подтянутого и сильного тела. Зачем еще нам тратить деньги на дорогие абонементы в тренажерный зал или посещать сумасшедшие занятия, которые оставляют нас в луже пота и слез? Наука (и хэштег #beforeafter в Instagram) доказала, что упражнения могут изменить наше тело, но что, если бы мы сказали вам, что они также могут изменить вашу кожу ? Хотя эксперты предположили, что они действительно вызывают улучшения, долгосрочные преимущества упражнений для лица не были научно доказаны.

Идея упражнений для лица проста: так же, как вы тренируете бедра, чтобы сделать их более упругими, упражнения для лица основаны на вере в то, что тренировка мышц лица тонизирует, подтягивает и увеличивает объем. Мы поговорили с экспертом по комплексному уходу за кожей Джули Линд

и сертифицированным дерматологом Брук Джексон о том, как работают упражнения для лица и, что более важно, как делать это самостоятельно. (Предупреждение: не пытайтесь делать это в общественных местах, если хотите сохранить чувство собственного достоинства).

Познакомьтесь с экспертом

• Джули Линд — эксперт по комплексному уходу за кожей, а также основатель и создатель одноименной линии средств по уходу за кожей.
• Брук Джексон — сертифицированный дерматолог из Северной Каролины.

Ознакомьтесь с тремя упражнениями для лица для женщин, которые помогут подтянуть и подтянуть кожу.

Как работают лицевые упражнения?

«Упражнения для лица воздействуют на лицевые мышцы, увеличивая их силу», — объясняет Линд. «Пока вы делаете их, вы на самом деле помогаете изменить контур своего лица». С возрастом мы теряем больше коллагена, что приводит к дряблости, дряблости и появлению морщин. Линд утверждает, что наращивание лицевых мышц подтягивает участки, в которых при старении обычно наблюдается уменьшение коллагена (а именно, область щек). ).

Фотографы Смита / Getty Images

«Мышцы есть мышцы», — говорит Линд. «Мускулы лица реагируют так же, как ваши руки и ноги, когда вы идете в спортзал на тренировку. Движение помогает увеличить тепло и микроциркуляцию в этих областях — чем сильнее мышцы под кожей, тем плотнее она выглядит на поверхности».

В чем польза упражнений для лица?

Линд говорит, что у ежедневных упражнений для лица есть ряд преимуществ, главное из которых — более упругая, полная и пухлая кожа. «Когда вы делаете лицевые упражнения, вы формируете свое лицо и формируете его», — говорит она. «Выполнение их последовательно также улучшит кровообращение и, следовательно, усилит ваше сияние».

Другие утверждают, что упражнения для лица могут снять напряжение, уменьшить морщины и омолодить кожу.

Дельмейн Донсон / Getty Images

Однако Джексон отмечает, что лицевые упражнения , а не сделают кожу более толстой. «У всех нас есть мышцы, которые сокращаются и позволяют двигаться в одном направлении, а также противоположная группа мышц, которая позволяет двигаться в противоположном направлении. Укрепление одной группы мышц с помощью повторяющихся упражнений позволяет этой мышце утолщаться, становиться больше и более четкой. » она сказала. «Однако мышцы лица (вспомните: лоб, область вокруг глаз и шея), как правило, очень тонкие и вряд ли станут заметно больше от упражнений, поскольку они не предназначены для тяжелой работы, которую выполняют наши большие группы мышц. .» Она добавляет, что нет клинических испытаний, которые показали бы значительную пользу упражнений для лица.

Упражнения для лица, которые стоит попробовать

Упражнения, которыми Линд делится ниже, нацелены на ту часть лица, которая обычно первой проявляет признаки старения: ваши скулы. Линд говорит, что выполнение этих упражнений сначала заставит ваше лицо чувствовать усталость, но это нормально. «Это похоже на поход в спортзал — вы чувствуете небольшую боль, на второй день вы делаете это снова, и у вас больше мышечной памяти, а на третий день вам становится легче», — говорит она. «Будет казаться, что ты улыбался весь день».

Упражнение 1. Рыбьи губы

1. Втяните щеки, как рыба, с поджатыми губами.
2. С поджатыми губами улыбнитесь изо всех сил. (Линд говорит, что при этом нужно попытаться расслабить все остальные части лица, например, глаза.)
3. Задержитесь на 10 секунд.
4. Расслабьтесь.

Делайте четыре повторения один раз в день.

Упражнение 2: Поцелуй в лицо

1. Надуй губы, как будто собираешься кого-то поцеловать.
2. Улыбнитесь изо всех сил, не отрывая губ от губ. (Убедитесь, что ваши глаза расслаблены.)
3. Удерживать 10 секунд.
4. Расслабьтесь.

Делайте четыре повторения один раз в день.

Упражнение 3: Уистлер

Часть первая
1. Сложите губы в букву «О», как будто вы собираетесь свистеть.
2. Улыбнитесь так сильно, как только сможете, с губами в форме буквы «О».
3. Удерживать 10 секунд.
4. Расслабьтесь.
5. Повторите три раза.

Часть вторая
1. Повторите шаги один и два из первой части.
2. Покачайте мышцами щек вверх и вниз 12 раз, сохраняя при этом губы в форме буквы «О».
3. Расслабьтесь.

Делайте четыре повторения один раз в день.

Сколько времени нужно, чтобы увидеть результаты?

Линд клянется, что ее естественная техника без наполнителей уменьшит потерю объема. Она рекомендует делать эти три упражнения подряд каждый день. По словам Линда, вы начнете видеть результаты уже через три дня, но три недели дадут заметные результаты. «Я советую своим клиентам-моделям выполнять эти упражнения перед выходом на подиум, — говорит Линд. «Мгновенно пробуждает кожу!»

Если вы обеспокоены тем, что упражнения для лица вызывают морщины, Линд утверждает, что вы не удерживаете эти позы достаточно долго, чтобы вызвать больше морщин, чем вы получили бы, скажем, от питья через соломинку. «Вот почему вам нужно сосредоточиться на расслаблении глаз», — говорит она. «Расслабьтесь на всех остальных участках лица и просто сосредоточьтесь на мышцах щек. Это может занять несколько дней, но вы заметите, над какой мышцей вы должны работать».

Лучшие отшелушивающие средства для детской гладкой кожи

Косметика и кожа: гимнастика для лица

Принимая во внимание подъем движения физической культуры в девятнадцатом веке, было неизбежно, что его принципы будут использоваться для скульптурирования лица.

Мы покупаем гантели, индийские булавы, утяжелители для груди и набивные мячи в изобилии, чтобы укрепить и улучшить все известные и неизвестные мышцы тела, от шеи вниз, но как насчет мышц лица?
Их тоже можно исправить или улучшить, и они так же поддаются развитию, как и многие мышцы тела, — скажет вам инструктор по физической культуре профессор Дауд.
Сотни лиц круглые и пухлые, но не красивые и даже не хорошенькие. Они все из плоти и без мышц. Должно быть достаточно пухлости от развитой мышечной ткани, чтобы выявить красивые изгибы природы, избавиться от дряблости или вульгарного жира.
Итак, есть несколько упражнений, которые, если практиковать их по пятнадцать или даже пять минут в день, сделают для улучшения внешности больше, чем все лосьоны в мире. В самом деле, вы можете бросать лосьоны, румяна и пудру на ветер, если вы систематически работаете.

(Mend your face, The Morning Times, 1896)

Вместе с лицевой гимнастикой пошел образ жизни. Физические культуристы критически относились к «нездоровому городскому образу жизни», который включал использование пудры и краски. Здоровье, а не косметика, считалось основой красивой внешности.

Дым в наших городах, отсутствие вентиляции в наших домах и вообще наш нынешний образ жизни привели к этим условиям. И все же мы видим повсюду красивых, привлекательных женщин. Например, мадам. Лилиан Рассел, красотой которой восхищаются американские театралы, перешагнула рубеж среднего возраста и до сих пор не имеет морщин. Ее чары так же привлекательны, как и все.
«Ах, я открою вам ее тайну и тайну многих других женщин не только во Франции, но и во всех цивилизованных странах. Женщины, которые остаются красивыми, это те, кто тренирует лицевые мышцы».

(Сделай уродливое лицо и будь красивой, Стандарт, 1914)

Наряду с улучшением контуров лица, которое было «целиком из плоти и без мышц», упражнения рекламировались как лекарство от других косметических проблем, таких как прыщи, чрезмерная бледность, тонкие губы и морщины.

Никогда раньше, как в нынешнем поколении, ценность физических упражнений не осознавалась ясно. В наше время редко можно встретить женщину, перегруженную плотью или страдающую каким-либо недугом, вызванным сидячей жизнью. Как с телом, так и с лицом. Тренируя мышцы с научной точки зрения, они могут сохранить всю эластичность молодости еще долго после достижения среднего возраста. Упражнения — истинный секрет красоты, по мнению мадам Елизаветы Евы, которая готова подкрепить свои слова реальным доказательством собственного опыта. Этот умный специалист уже много лет практикует то, что проповедует; ее система упражнений для лица имеет настолько далеко идущие результаты, что она может полностью скрыть следы Отца Времени. Морщины, дряблость, гусиные лапки и все другие признаки возраста не производят впечатления на лице, которое регулярно тренируется, и Элизабет Ева также гарантирует, что многие другие неприглядные дефекты исчезнут благодаря ее системе9.0005

(из рекламы Элизабет Евы 1920 года).

Морщины

По мнению физкультурников, морщины возникают из-за обвисших или дряблых мышц. Единственный способ восстановить мышцы, утратившие силу и жизненную силу, — физические упражнения. Упражнения для лица могли укрепить и подтянуть кожу, которая ранее обвисла, и таким образом можно было разгладить морщинистую кожу. Актеры и актрисы иногда использовались в качестве примера. Их красивая внешность была приписана сильным лицевым мышцам, развившимся благодаря частому выражению лица на сцене.

Развитие

Делать рожи, чтобы сделать себя красивой, вскоре появилось множество приверженцев; среди видных представителей были Лилиан Рассел и Аннет Келлерман.

Контур лица и общий вид можно значительно улучшить с помощью специальных упражнений, предназначенных для развития этих мышц.
Впадины на щеках можно заполнить, а опустошенный, изможденный вид, который мы видим на многих лицах, заменяется более здоровым, более круглым контуром. Эти упражнения могут до некоторой степени уменьшить слишком полное лицо, а в некоторых случаях плоть лица можно сделать упругой и здоровой.

(Аннет Келлерман, El Paso Herald, 1912)

Ранние упражнения были относительно простыми и состояли из нескольких простых упражнений. Однако в период между войнами, когда физическая культура достигла своего расцвета, разрабатывались и пропагандировались более сложные системы. Хорошим примером этого является «Книга морщин» Элинор Гилн, опубликованная в 1927 году.

Книга морщин

Английская писательница Элинор Глин была известна своими пикантными книгами и тем, что придумала слово «Оно» как эвфемизм для обозначения сексуальной привлекательности. В то время она жила в Голливуде, месте, где возраст и внешность значили все, и это, возможно, послужило толчком к уходу от ее эротической фантастики. Ее книга содержала подробную серию упражнений для лица, которые, как она утверждала, помогут сохранить молодость и красоту.

Чтобы состариться и умереть, мы все должны со временем, но так же, как мы боремся с износом других частей нашего мускулистого тела спортом, играми и упражнениями, так мы должны бороться с износом мускульных тканей нашего лица определенным образом. система упражнений для мышц лица, основанная на знании мышц головы, лица и горла.

(Глин, 1927, стр. 35)

Два других преимущества упражнений для лица упоминаются в книге Глина. Во-первых, это улучшение кровообращения. Плохая циркуляция привела к «голодным тканям» и/или «накоплению токсинов», которые считаются основными причинами старения. Когда мимические мышцы тренировались, кровь, содержащая «питательные вещества и выделения желез», «втягивалась в ткани» и «вымывались токсины», «старая ткань удалялась, а на ее месте вырастала новая».

[Т] действие мышцы, притягивающей к себе кровь… [является] очень важным для эффекта моих упражнений для сохранения молодости и красоты лица. Причина этого достаточно очевидна, я думаю. Кровь — это жизнь, в ней содержатся все выделения желез и питание тела, необходимые для его поддержания и благополучия.
Следовательно, если вы приливаете кровью к плоти какой-либо части, вы питаете и обновляете ее .

(Глин, 1927, стр. 48)

Вторым обещанным преимуществом было повышение «жизнеспособности». Это более расплывчатая область, отчасти разум над материей, отчасти прикосновение к невидимым силам.

Ум управляет телом, и если во время выполнения этих упражнений будет удерживаться мысль о том, что вы притягиваете к себе жизненную силу, вы действительно притянете ее .

(Глин, 1927, стр. 9)

Культура красоты

Идеи ранних культологов красоты о причинах появления морщин отличались от тех, что выдвигали сторонники упражнений для лица, но частично совпадали с ними. По мнению бьюти-культуристов, морщины были вызваны «потерей тканей», «медленным кровообращением» и/или «обвисшими мышцами». Они выступали за использование кремов и лосьонов — чаще всего продуктов для кожи и вяжущих средств — для предотвращения или уменьшения этих состояний в сочетании с мануальной терапией, такой как массаж, перевязывание или похлопывание. Для культиваторов красоты физического труда было недостаточно; кремы и лосьоны также были необходимы.

См. также: Skin Foods, Skin Tonics, Astringants and Toners, Patters and Straps, Bandages and Tapes

Немногие бьюти-культуристы активно продвигали использование упражнений для лица, так как продажа косметических процедур приносила больше денег. Есть несколько примеров обратного, одним из которых является Роуз Лэрд.

См. также: Rose Laird

Со своей стороны сторонники упражнений для лица не гнушались критикой культуры красоты и использования ими массажа лица и массажных кремов.

Достижение этой желаемой мобильности было целью бесчисленных систем и процессов культуры красоты, все более или менее глупые и бесполезные, а некоторые определенно вредные, и их следует избегать. К последнему классу я могу отнести массаж, которым злоупотребляют.
Первоначальный принцип массажа превосходен, но он никогда не предназначался для применения к мышцам лица. Достоинство массажа начинается и заканчивается в очень определенных и чрезвычайно узких пределах. Это лечение, которое должным образом следует применять только к инвалидам или выздоравливающим пациентам, и только в качестве стимула к восстановлению нормальной мышечной деятельности тела. На лицо его ни в коем случае нельзя наносить. Если массаж и оказывает какое-либо воздействие на мышцы лица, то лишь делает их грубыми и тяжелыми или, в крайних случаях, чувственными. Модное суеверие о том, что массажистка способна «проработать» морщины с помощью определенных эзотерических манипуляций, не имеет под собой ни научного, ни практического обоснования. Самый верный и лучший способ уберечься от морщин и всех других признаков приближающегося возраста — это обладание живым интересом к жизни, сочетающимся с изрядной долей естественной радости и естественной печали!
Следующий лучший способ — корчить рожи, просто уродливые рожи, такие, которые на школьном жаргоне называются «надутыми».

(Коррить рожи, чтобы сохранить красоту, Воскресный звонок в Сан-Франциско, 1906 г.)

Кремы массажные считаю ненужными. Я бы предпочел, чтобы женщины использовали простую воду для ухода за лицом. Он стимулирует кровообращение и придает коже естественный розовый цвет, которого не дали бы все крема для лица и массажные кремы в мире.

(Стандартный журнал, 1914)

Польза упражнений для лица

Быстрый поиск в Интернете покажет, что многочисленные сторонники упражнений для лица существуют и сегодня. Обоснование их выполнения не сильно изменилось за последние 100 лет, за исключением того, что теперь они также предлагаются в качестве альтернативы пластической хирургии или инъекциям ботокса.

Учитывая, что потеря мышечного тонуса не связана с образованием морщин и что большинство морщин на лице вызвано повторным выражением лица или воздействием солнечных лучей, легко понять, почему многие считают лицевые упражнения пустой тратой времени. время. Однако есть одна область, которую большинство комментаторов не упоминают, — расслабление лица.

Некоторые морщины образуются в результате многократного прищуривания или хмурого взгляда в течение длительного периода времени. Расслабление мимических мышц лица может помочь избежать этих линий и «смягчить контуры» лица. Из-за напряженного образа жизни и стресса, который с ним связан, мы часто ходим в состоянии постоянного хмурого взгляда, создавая морщины между бровями, вокруг глаз и рта. Расслабление лицевых мышц может сгладить многие из этих морщин, нанесенных самим себе, и предотвратить их превращение в постоянные.

Эта идея была хорошо известна в прошлом, но обычно была связана с моральными установками и правильным мышлением.

Использование массажа лица и хорошего холодного крема или пищи для кожи, как правило, полезно, но самым важным фактором всей красоты, как и здоровья, является умственное отношение. Если хочешь быть красивой, избегай всех мыслей о зле, всякой недоброты, всякой злобы, всякого беспокойства и нелюбви; научиться широкой терпимости к греху и слабости и общей любви ко всему человечеству. Поймите, что никто не может причинить вам вред, кроме вас самих. Примите это мысленное отношение и старайтесь всегда поддерживать его. Возможно, вы не добьетесь полного успеха, но вы не упадете полностью, и тогда, когда вы изо дня в день прилагаете одно и то же усилие, чтобы жить на более высоком уровне, ваше лицо расслабится, а его контур смягчится.

(Лилиан Рассел, Washington Herald, 1911)

К сожалению, трудно заставить людей определить, когда они хмурятся или гримасничают.