40+ лучших книг по психологии в 2022-ом году
Лучшие книги по психологии. Книги по психологии всегда пользуются популярностью у самых широких слоев населения. Мы стараемся держать руку на пульсе и поэтому регулярно обновляем списки лучших книг. Не стал исключением и этот. Перед вами подборка 2022-го года. Книги, которые научат вас разбираться в психологии, людях, отношениях и эмоциях чуточку лучше.
Содержание
Как правильно читать книги по психологии?
Как прочитать все книги по психологии в мире максимально быстро?
ТОП 40+ лучших книг по психологии всех времен и народов
Ваши рекомендации
Обратите внимание, что в самом начале списка из 40 книг по психологии идут те издания, для которых мы в Читай Быстро уже подготовили краткое содержание и собрали чуть-чуть ваших отзывов. На сегодня таких работ 13 штук. Если вдруг захотите быстро понять для себя, о чем та или иная книга и стоит ли тратить на нее свободное время, то просто жмите на кнопку «Вся книга за 10 минут» возле обложки и наслаждайтесь основными фактами в кратком пересказе.
После чего принимайте решение стоит ли вам читать всю книгу целиком.
Как правильно читать книги по психологии?
Для того, чтоб извлекать из каждой прочитанной книги по психологии максимум полезной информации мы рекомендуем придерживаться правила 10 фактов и 3 задач. Именно такое количество вы должны записывать и формулировать себе в ходе прочтения. Факты — это то, что показалось вам достойным внимания, интересным, таким, что хотелось бы запомнить. Из фактов формируются задачи — конкретные, измеряемые и достижимые цели, которые вы ставите перед собой после прочтения книги.
Для того, чтоб сделать этот процесс еще более увлекательным мы придумали букнот — блокнот для осознанного чтения. Почитать чуть подробнее о том, что это такое и почему он может быть полезен именно вам можно тут: https://bukva.info/blog/buknot/. Если букнота под рукой пока нет — не беда, пометки можно делать в любом другом удобном для вас месте.
Как прочитать все книги по психологии в мире максимально быстро?
А, и еще один момент.
Про беглое чтение. Мы исповедуем принцип влияния скорости чтения на вашу конкурентноспособность. То есть если вы читаете в два раза медленней, чем ваш коллега по работе, то он осилит этот список за месяц, а вам уже понадобится — два. Но, если вы озаботитесь собственной скоростью чтения, то сможете «поглотить» всю эту информацию за 1-2 недели и двигаться дальше. Круто, правда же?
Мы в блоге много пишем про скорость и осознанность чтения. Начинать в этом направлении следует с того, чтоб замерить свою скорость. Сделать это можно тут абсолютно бесплатно: https://bukva.info/rapid/, а потом почитать про наши рабочие тетрадя для самостоятельного увеличения скорости чтения: https://bukva.info/blog/tetradi/.
И только после этого переходить к нашему ТОПу книг по психологии, который наверняка поможет вам лучше разбираться в людях и в отношениях между ними.
Видео-подборка 10 лучших книг по психологии
👋 Если еще не знаете стоит ли тратить время на статью, то вот вам небольшой ролик с десятью лучшими книгами по психологии.
Посмотрите и принимайте решение. А если уже приняли, то скорее проматывайте вниз — там собраны лучшие книги по психологии всех времен и народов…
ТОП 40+ лучших книг по психологии всех времен и народов
Ну что ж, вот мы и подошли вплотную к списку состоящему из лучших книг по психологии. Мы постарались собрать самые интересные и доступные широким массам издания. Если книга представлена в большом блоке со всеми исходящими данными, то обязательно обратите внимание на кнопки под обложкой — нажав на них можно познакомиться с основными фактами из этого труда всего за несколько минут, прочтя краткий обзор.
«Как завоевывать друзей и оказывать влияние на людей», Дейл Карнеги
Патриарх массовой психологии межличностных отношений Дейл Карнеги уже много десятилетий учит нас тому, что эмпатия и улыбка — это самое дорогое, что у нас есть. Что завоевывать друзей и оказывать влияние на людей, на самом деле, очень просто — достаточно быть искренним: слушать, интересоваться, относиться, любить.
Но и, в то же время, катастрофически сложно. Необходимо слушать, интересоваться, относиться и любить.
«Предсказуемая иррациональность», Дэн Ариели
Мы являемся предсказуемо иррациональными — иными словами, наша иррациональность выражается одинаково раз за разом. Более того, наше иррациональное поведение не является случайным или бессмысленным. Оно является систематическим и (поскольку мы повторяем его вновь и вновь) предсказуемым. Ничего непонятно, но очень интересно? Добро пожаловать в мир Дэна Ариели и его книги о том, как скрытые силы определяют наши решения.
«Психология влияния», Роберт Чалдини
Каждый человек мыслит классическими стереотипами, отвечая схожими реакциями в определенных ситуациях. Автоматическое мышление побеждает осознанные реакции, чем и пользуются манипуляторы. Для того, чтоб не попасться на их уловки давайте начнем с того, что научимся их распознавать.
«Разбуди в себе исполина», Энтони Роббинс
Каждый из нас может гораздо больше.
Каждый из нас достоин лучшего. Дорога к себе завтрашнему лучшему — это дорога состоящая из упорства, навыков и умений. Тони Роббинс рассказывает как пройти ее максимально быстро обогнав всех на старте :).
«Осознанность», Марк Уильямс
Мы все чаще включаем автопилот. Это становится нормой жизни и это не имеет ничего общего с осознанностью. Авторы книги пробуют разобраться в том, что помогает нам проживать каждую минуту нашей жизни так, чтоб в конце не было невыносимо больно за бесцельно потраченные годы.
«Эластичность», Леонард Млодинов
Млодинов очень круто раскладывает по полочкам все про программный, аналитический и эластичный способ обработки информации. А доступно объясняет о том, почему пришла пора быть эластичным. Мы, кстати, постарались уместить это все в отдельный обзор, который можно прочитать буквально за 15 минут.
«Стрессоустойчивость», Шэрон Мельник
Книга рассказывает нам о том, что если вы что-то делаете, то рано или поздно стресс вас достанет.
Это аксиома, смиритесь и будьте готовы распознать начало этого состояния. А дальше действуйте так, чтоб не дать стрессу не единого шанса перерасти в хроническое состояние.
«Думай медленно, решай быстро», Даниэль Канеман
Книга, написанная Даниэлем Канеманом, рассказывает читателю об особенностях механизма мышления. Автор полностью развенчивает теорию, что рационализм базируется на «трезвом» мышлении, а нерациональные люди руководствуются эмоциями. Лауреат Нобелевской премии, известный психолог и экономист показывает читателю, что главная проблема ошибок мышления в самом его механизме.
«Я не я», Дафни Симеон
Книга рассказывает о расстройстве деперсонализации. Повествование подкреплено большим архивом долгосрочных исследований. Авторы представляют медицинские подтвержденные факты, выдвигают философские теории о формировании и самоидентификации личности.
«Эмоциональный интеллект», Дэниел Гоулман
Хотите стать успешным человеком? Не умеете понимать эмоции других людей, их мотивы, но хотите научиться.
Автор данной книги подробно и понятно объясняет, что такое эмоциональный интеллект и доказывает его важность в повседневной жизни и достижении успеха.
«Неосознанное», Леонард Млодинов
Поступками даже самого рационального и взвешенного человека все равно руководит неосознанное, бессознательное. Понять, принять и обернуть себе в пользу все самые потаенные уголки нашего мозга — задача не из легких, но делать эффективные шаги в этом направлении можно вместе с книгой Леонарда Млодинова.
«Я слышу вас насквозь», Марк Гоулстон
Для достижения результатов на работе, в семье необходимо уметь общаться. Книга Марка Гоулстона, ученого и психиатра, содержит полезные методики по развитию умения слушать, уговаривать, убеждать. В повествовании представлены рекомендации ведения успешных переговоров в деловой и повседневной жизни.
«Игры в которые играют люди. Люди, которые играют в игры», Эрик Берн
Одна из самых известных книг по психологии. Автор разложил по полочкам все возможные житейские ситуации, расписал возможные их решения.
Книга помогает человеку избавиться от установок, заведомо программирующих поведение. Именно этот трактат побудил людей заинтересоваться психологией и показал, что она может быть полезна в повседневной жизни.
«Шесть столпов самооценки», Натаниэль Бранден
Проблемы с самооценкой знакомы практически всем людям. Однако почти никто не умеет бороться с ними, из-за чего всю жизнь чувствует дискомфорт. Многолетние исследования и научные труды автора книги легки в основу толкования понятия «самооценка» и помогают миллионам людей по всему миру научиться правильно оценивать себя.
«Человек, который принял жену за шляпу», Оливер Сакс
Очень интересная и глубокомысленная книга от практикующего психолога. В ней Оливер Сакс рассказывает о различных клинических ситуациях, что помогает понять, насколько наш мозг способен извращать реальность. Книга проливает свет не только на болезни, но и на повседневные ошибки вполне здоровых людей.
«Иметь или быть», Эрих Фромм
Весьма провокационный, но любопытный трактат, покоривший весь западный мир.
В нем рассказывается о том, что стремление к обладанию чем-либо, к сиюминутным прихотям вытеснило из человека умение жить и наслаждаться жизнью.
«Шесть шляп мышления», Эдвард де Боно
Книга описывает 6 основных линий поведения человека, на которые он основывается в той или иной момент повседневной жизни. Автор учит корректировать режимы мышления, чтобы направить их в положительное русло.
«Становление личности. Взгляд на психотерапию», Карл Роджерс
Автор книги в свое время был номинирован на Нобелевскую премию мира. Он является известным представителем гуманистической психологии. В книге пропагандируется уважение к каждому индивидууму, равноправие и необходимость принятия человека перед его оцениванием.
«Зависимый мозг», Жадсон Брюер
Автор более 20 лет потратил на доскональное изучение различных зависимостей человека и теперь делится полученными знаниями с обществом. Он рассказывает о реальных случаях пациентов, описывает проведенные исследования.
В основе книги лежит идея борьбы с зависимостью любого рода, в том числе с вредными привычками.
«Наука о характерах. Понять природу человека», Альфред Адлер,
Автор познакомит читателей с основами становления личности человека. Расскажет о формировании характера и о влиянии даже одного поступка человека на его окружение. Книга научит обнаруживать свои ошибки в поведении, исправлять их.
«Пластичность мозга. Потрясающие факты о том, как мысли способны менять структуру и функции нашего мозга», Норман Дойдж
Интересная книга, рассказывающая реальные случаи того, как мышление человека способно влиять на органическую составляющую мозга, менять ее структуру и функционирование. Здесь вы узнаете о женщине, которая полностью оправилась после инсульта и множество других историй.
«Поток. Психология оптимального переживания», Михай Чиксентмихайи
Весьма любопытная книга современного психолога, который является автором революционной теории о потоке.
Исследуя творческих людей, он обнаружил, что те испытывают высшее счастье в моменты озарения (вхождения в поток). Потоком он называет полное слияние с собственным делом, приносящее удовольствие, гармонию.
«Законы влияния. Как побудить людей делать то, что вам нужно?», Сьюзан Вайншенк
Каждый из нас сталкивался с проблемой мотивации других людей. Мы зависим от окружения, но не умеет заставлять его выполнять то, что хочется нам. Автор книги раскрывает секреты и психологические основы влияния на другого человека.
«Детство и общество», Эрик Эриксон
Любопытная книга, позволяющая оценить взаимодействие человека и общества на разных этапах взросления. Здесь вы узнаете особенности течения и предпосылки поведения в кризисах подросткового, среднего возраста и многие другие интересные вещи.
«Психология убеждения», Роберт Чалдини
Вы хотите научиться убеждать других людей? Хотите уметь доказывать, что правы? Хотите заставить делать их то, что нужно вам? Книга идеально подходит для тех, кто задается подобными вопросами и хочет получить на них не просто ответы, а реальные рекомендации.
«Акцентуированные личности», Карл Леонгард
Классический психологический трактат, рассказывающий о людях с заострениями каких-либо черт личности. В книге описываются стандартные выделенные типы акцентуаций. Объясняются их происхождение, особенности поведения. Также автор анализирует различных персонажей из классической литературы, чтобы на примере показать поведение акцентуированных личностей.
«Почему мы ошибаемся», Джозеф Халлинан
Мы часто делаем выбор, опираясь на несущественный факторы, из-за чего шибаемся. Автор на множестве примеров из повседневной жизни рассказывает о классических ошибках современного человека, открывает глаза на действительность. Если вы хотите научиться избегать ошибок, то эта книга для вас.
«Путь к процветанию», Мартин Селигман
Очень вдохновляющая книга, которая поднимет настроение, создаст позитивный настрой. Автор не зацикливается на объяснении понятия «счастье», он учит его достигать, наслаждаться им.
Благодаря этой книге, каждый человек сможет раскрыть свой внутренний потенциал, найдет смысл жизни.
«Вся правда о неправде», Дэн Ариели
Книга направлена на освещение всех вопросов, касающихся лжи. Она поможет не только определить причины человеческой нечестности, но и откроет новые границы восприятия себя. Книга подробно объясняет, почему все люди без исключения лгут. Результаты многих исследований подтверждают аргументы автора.
«Психология мотивации», Хайди Грант Хэлворсон и Тори Хиггинс
Многие книги учат быть оптимистами и добиваться своих целей посредством позитивного взгляда на жизнь. Этот психологический трактат поможет разобраться в глубинных установках мозга. Разъяснит, почему оптимизм не всегда работает. Поможет установить правильные цели и достичь их.
«Очерки по психологии сексуальности», Зигмунд Фрейд
Очень известный трактат, о котором слышал каждый. В свое время вызвал бурю негодования среди консерваторов. Несмотря на давность исследований Фрейда, многие его теории и постулаты до сих пор остаются актуальными.
«Личные границы», Дженни Миллер
У современного человека, погруженного в социум, часто обнаруживаются проблемы с установкой личных границ. Автор книги научит заботиться о себе, отделать важное от второстепенного. Благодаря книге, вы сможете установить правильные границы на работе, с друзьями, в семье. В книге содержится не только теория, но и практические задачки.
«Дневник как путь к себе», Кэтлин Адамс
Очень необычная и интересная книга, которая содержит 22 практики, помогающие познать себя и личностно развиваться. Автор описывает реальную пользу ведения дневников, объясняет принципы терапии с помощью записей собственной жизни. Вы поймете, что дневник очень помогает решать личные проблемы, избавляться от стресса, лечить душевный раны и так далее.
«Прежде чем ваш ребенок сведет вас с ума», Найджел Латта
Книга очень поможет в воспитании детей, так как автор не раз на своем опыте сталкивался с крайними случаями «запущенности» ребенка и понимает отчаянье родителей.
Книга читается легко, наполнена позитивными установками и юмором, поэтому хорошо воспринимается читателем.
Кстати, если вы хотите больше погрузиться в чарующий мир книг по воспитанию детей, а времени катастрофически не хватает, то мы приготовили для вас…
«ТОП 16 книг о воспитании детей», Смартконспект
Мы внимательно прочитали 16 самых важных книг о воспитании детей. Прочитали от корки до корки и подчеркнули самое главное и интересное. Дальше, с помощью букнота, отсеяли все лишнее, сгруппировали все, что можно сгруппировать и сформировали по каждой книге 10 самых интересных и полезных фактов, тезисов, утверждений.
А потом, вишенка на торте, из 10 фактов в каждой книге мы сформулировали по 3 задачи. Задачи из книги — это то, что вы должны обязательно попробовать внедрить в своей жизни, то, что формирует практическую ценность книги. Не просто, знаете ли, пробежать глазами основные факты и забыть, а начать меняться, начать следовать тем правилам, которые предложила вам книга.
«Тело помнит все», Бессел Ван Дер Колк
Опираясь на последние научные достижения, Бессел Ван Дер Колк рассказывает, как травма может видоизменять человеческий мозг и тело, что ставит под угрозу способность к доверию, самоконтролю и вовлеченности, а также способность человека к получению удовольствий. Автор раскрывает непревзойденную силу человеческих отношений, способных и причинять боль, и исцелять. Книга адресована тем, кто понимает, какое огромное воздействие стресс имеет на общество.
«Подчинение авторитету», Стэнли Милгрем
Хотите понять, почему хорошие люди могут совершать плохие поступки, которые никак не согласуются с имеющимися у них ценностями? Тогда эта книга для вас, ведь она рассказывает, почему люди могут причинять боль другим, слушая того, кто является для них авторитетом. В книге описываются и объясняются эксперименты, подталкивающие человека к повиновению и способности поддерживать это повиновение.
«Семь грехов памяти», Дэниел Шактер
В своей книге Шактер систематизирует различные сбои памяти («грехи») и выделяет семь основных: быстротечность, неверная атрибуция, блокировка, отвлечение внимания, внушаемость, предвзятость и настойчивость.
Их автор предлагает рассматривать как побочные продукты качеств, которыми должна обладать человеческая память. Кроме того, психолог подчеркивает, что есть свидетельства того, что память удовлетворяет потребности настоящего, а прошлое перестраивается с помощью настоящих знаний, убеждений и эмоций. Книга для тех, кто интересуется особенностями человеческого восприятия и избирательностью нашего мозга.
«Спотыкаясь о счастье», Дэниел Гилберт
Блестяще написанная книга с учетом последних открытий в психологии, философии и неврологии, в которой автор, профессор Гарварда, безжалостно, но остроумно разбирается с нашими иллюзиями о счастье. Небольшое предостережение: это не пособие о том, как быть счастливым, а исследование того, как люди воспринимают счастье. Книга рекомендована Дэниелом Гоулманом — автором книги «Эмоциональный интеллект».
«Опасные личности», Джо Наварро
Выдающийся профайлер ФБР Джо Наварро инструктирует, как идентифицировать четыре наиболее распространенных «опасных личности»: нарцисса, хищника, параноика и эмоционально неустойчивую личность.
Из книги читатель узнает, как позаботиться о собственной безопасности и безопасности своих близких, где искать необходимую поддержку, как избежать угроз и минимизировать психические «издержки» проживания с трудным, часто даже опасным человеком, а также что делать, когда злонамеренный или непредсказуемый человек является вашим начальником или коллегой по работе.
«Интроверты», Сьюзан Кейн
Написанная со страстью, основанная на научных исследованиях, полная запоминающихся и увлекательных историй о реальных людях, эта книга показывает, насколько недооценены интроверты в нашем мире. Используя результаты новейших исследований в области психологии и нейробиологии, автор выявляет удивительные, до сих пор малоизвестные различия между экстравертами и интровертами. Огромный успех книги показал, как близка данная тема многим людям.
«Как разговаривать с мудаками», Марк Гоулстон
Мир полон иррациональных личностей. Как разговаривать с человеком, который не владеет собой? Что делать с кричащим супругом, подростком, который хлопает дверью и запирается в комнате, с начальником, который вас унижает, или с умником, который доводит до нервного срыва каждый раз, когда открывает рот?
В своей книге известный психиатр Марк Гоулстон показывает, как быть тем, кто попал в запутанные, напряженные или просто безнадежные отношения в личной или профессиональной жизни.
Автор помогает решить загадки излишне эмоционального поведения и объясняет, как формируются неправильные модели мышления. Его проницательные выводы сопровождаются наглядными стратегиями, доказавшими свою эффективность в прекращении иррационального поведения, а также примерами и упражнениями, показывающими, как их применять.
Заключение
Книги по психологии — это то, что, так или иначе, будет полезно всем, кто хоть раз общался с другим человеком и хотел бы это делать лучше. Все верно, книги по психологии будут полезны всем нам.
Если времени категорически мало, то крайне рекомендуем обратить внимание на ТОП 13 книг по психологии, для которых мы подготовили краткое содержание:
- «Как завоевывать друзей и оказывать влияние на людей», Дейл Карнеги
- «Предсказуемая иррациональность», Дэн Ариели
- «Психология влияния», Роберт Чалдини
- «Я слышу вас насквозь», Марк Гоулстон
- «Разбуди в себе исполина», Энтони Роббинс
- «Эластичность», Леонард Млодинов
- «Стрессоустойчивость», Шэрон Мельник
- «Думай медленно, решай быстро», Даниэль Канеман
- «Я не я», Дафни Симеон
- «Эмоциональный интеллект», Дэниел Гоулман
- «Неосознанное», Леонард Млодинов
- «Я слышу вас насквозь», Марк Гоулстон
- «Осознанность», Марк Уильямс
Все эти книги находятся в самом верху этой статьи.
Каждая из них займет у вас не больше 15-20 минут. Обращаем ваше внимание, что наши краткие содержания — это не полноценная замена книге, а просто возможность быстро понять будет ли вам интересна именно эта книга именно на этом отрезке вашего жизненного пути.
📝 Ваши рекомендации книг по психологии
Не сдерживайте себя и с помощью формы комментариев чуть ниже расскажите все, что думаете о этом списке. Какие книги из него уже читали? Какие только планируете почитать? Каких не хватает и обязательно нужно добавить в этот список? 🙂
10 лучших книг по психологии: подборка от практикующих экспертов
Главная / Блог / 10 лучших книг по психологии: подборка от практикующих экспертов
Время на чтение: 5 минут
|
20 мая 2022
Получайте наши статьи в мессенджерах
Статья создана при участии эксперта
Лесницкой Ольги Николаевны
Магистр психологии, практикующий психолог, cпециалист в области индивидуального консультирования, гештальт-терапии, системно-феноменологической психотерапии, арт-терапии музыкального направления.
Ищете интересные книги по психологии, которые стоит прочитать? Мы подготовили подборку полезной литературы с опорой «на реальную жизнь» от практикующих психологов. И постарались затронуть разные темы.
«Лжец на кушетке», Ирвин Ялом
Хотите узнать, как выглядит работа психолога изнутри? Тогда это та книга по психологии, которую стоит прочитать.
Автор, практикующий психиатр и психотерапевт, показывает изнанку терапевтического процесса, позволяет читателю узнать, о чем же на самом деле думают психотерапевты во время сеансов. И что они чувствуют.
Интригующий сюжет, проницательный и беспристрастный взгляд на терапевтическую работу. Откровенность изложения иногда удивляет, шокирует и восхищает.
«Паника. Как знания о работе мозга помогут навсегда победить страх и панические атаки», Клаус Бернхардт
Страх и тревога — это сигналы о том, что в жизни нужно что-то менять. Остается понять, что именно хочет сообщить мозг с их помощью. Эта книга с терапевтическим эффектом, которая научит вас по-другому относиться к этим чувствам.
В книге много толковых упражнений для людей с тревожностью и паническими атаками, изложены современные исследования о работе мозга.
«Сканер эмоций. Считывай. Распознавай. Управляй», Дэвид Уолтон
Книга учит распознавать свои эмоции, управлять ими и, что не менее важно, понимать чувства других людей, предупреждать и разрешать конфликты, управлять отношениями. Автор разбирает компоненты эмоционального интеллекта, дает задания для отработки теории и тесты для самопроверки.
Книга полезна каждому, потому что эмоциональный интеллект важен во всех отношениях: деловых, любовных, семейных, дружеских.
«Затаенная боль. Дневник психоаналитика», Каролин Эльячефф
Топовая книга по психологии, которую стоит прочитать всем родителям — настоящим и будущим. А также тем, кому в детстве не хватило любви и понимания. Внутри каждого человека живет ребенок, и можно стать понимающим родителем для него, для самого себя. Автор увлекательно описывает случаи из своей практики психоаналитика и педопсихиатра.
Книга может оказать особый терапевтический эффект на тех, кто пережил травму покинутости и отвержения.
«Узник иной войны. Удивительный путь исцеления от детской травмы», Мэрилин Мюррей
Автор делится своим опытом пережитого сексуального насилия. Мюррей рассказывает, как работала над собой, излечивая боль, а потом и сама стала терапевтом. В широком смысле книга — это пособие о том, как работать с внутренним травмированным ребенком. Как исцелить его, вернуть ему и себе естественность, взрастить в себе заботливого взрослого.
Книга полезна всем, кто пережил в детстве травму. Обязательна к прочтению тем, кто пока не готов обратиться за помощью, боится или стесняется говорить о своих переживаниях. Эти люди в книге найдут поддержку, принятие и мотивацию.
«Женщины, которые любят слишком сильно», Робин Норвуд
Книга по психологии, которую стоит прочитать женщинам в сложных отношениях. Это книга о любви и боли. Полезная для женщин в отношениях с безучастными, равнодушными и использующими их партнерами.
Вы узнаете, почему женщины вступают в токсичные отношения, и почему так сложно выйти из них.
Норвуд описывает истории своих клиенток. Рассказывает, как им удалось выйти из разрушающего сценария и полюбить себя. Дает пошаговый план для работы над собой, сравнивает портрет свободной и зависимой женщины.
«Взрослые дети алкоголиков: семья, работа, отношения», Дженет Дж. Войтиц
Лучшая книга по психологии, которую стоит прочитать людям из неблагополучных семей. Будет полезна тем, у кого родители склонны к алкоголизму или другому зависимому поведению: от любовной, идейной, химической зависимости до трудоголизма. Книга поможет осознать корни сложностей во взрослой жизни, которые уходят в детство с зависимым человеком.
Вы узнаете, с чем сталкиваются дети зависимых родителей. Как это влияет на их развитие, отношение к себе и окружающим. Познакомитесь с психологическим портретом взрослого ребенка алкоголика и узнаете, как помочь себе или близкому человеку, если у него было трудное детство.
«Тело помнит все. Какую роль психологическая травма играет в жизни человека и какие техники помогают ее преодолеть», Бессель ван дер Колк
Следующая работа в нашем списке книг по психологии, которые стоит прочитать, сейчас продается под девизом «Прочитайте – и вы разберетесь в своих травмах». Как психологи мы знаем, что сделать это без помощи специалиста все-таки не получится, но от этого книга не становится хуже. Она написана интересно и дает хороший обзор большой и сложной темы — психологические травмы. В качестве примеров Колк приводит истории своих клиентов — людей, которые столкнулись с насилием в семье, на войне и в других условиях.
Вы узнаете, как травма влияет на мозг и всю нервную систему. К каким физическим, интеллектуальным, эмоциональным и поведенческим изменениям она приводит. Что может помочь при работе с травмой, и почему так важен индивидуальный подход в терапии.
«Бегущая с волками. Женский архетип в мифах и сказаниях», Кларисса Пинкола Эстес
Книга по психологии, которую стоит прочитать женщинам.
Будет полезна тем, для кого актуализировались вопросы собственной женственности и женской силы, свободы и судьбы, любви и боли.
Книга способна пробудить в женщине внутреннюю силу и помочь прикоснуться к архетипическим женским энергиям. Для мужчин тоже может интересной, если есть запрос на исследование женского.
«Бегство от свободы», Эрих Фромм
Книга по психологии, которую стоит прочитать каждому человеку. Рассуждение от философа-психолога, воспевающего личную свободу человеческой сущности. Фромм рассказывает о психологических аспектах власти, обретении личной свободы в зависимых условиях среды, тяге к свободе и подчинению. А также ищет ответ на вопрос «Почему некоторые люди боятся свободы и бегут от нее?».
Книга будет полезна всем, кто хочет сохранить психологическое равновесие и человечность в нестабильное время, лучше понять себя.
Книги по психологии — инструмент самопознания, развития и самопомощи. Часто они становятся первым шагом на пути в личную терапию или работу психологом.
Статья создана при участии эксперта
Лесницкой Ольги Николаевны
Магистр психологии, практикующий психолог, cпециалист в области индивидуального консультирования, гештальт-терапии, системно-феноменологической психотерапии, арт-терапии музыкального направления.
- советы психологов
6 книг, обязательных к прочтению всем, кто интересуется психологией
Хотите покопаться в человеческом разуме? Вот шесть увлекательных научно-популярных книг, которые могут вам понравиться.
Если вы относитесь к числу тех, кто увлекается психологией и работой человеческого разума, для вас есть огромное количество материалов для чтения.
Вот шесть современных, психологически заряженных книг, которые вы, возможно, захотите добавить в свой список для чтения. Сколько вы уже отметили?
1. Тест на психопата, Джон Ронсон
Этот сборник анекдотов от писателя и журналиста Джона Ронсона делает чтение интересным.
Путем тщательных исследований и бесчисленных посещений психологов, психиатров и психопатов Ронсон исследует характеристики, лежащие в основе психопатии.
Часто ссылаясь на тест Хэйра, Ронсон открыто обсуждает идею о том, что многие мировые лидеры, как в бизнесе, так и в политике, на самом деле могут быть психопатами. Рассказ Ронсона заставит вас продолжать переворачивать страницу, а неакадемический тон делает его легким для чтения тем, кто мало знаком с психологией.
2. Быстрое и медленное мышление, Дэниел Кахенман
Известный своей работой над психологическими факторами, лежащими в основе принятия решений, психолог Дэниел Кахенман обсуждает две различные системы, влияющие на то, как мы думаем, внимательно рассматривая каждую из положительных и отрицательных сторон системы. подводные камни.
Проницательное и интересное чтение, Кахенман предлагает обширные советы относительно того, когда мы должны и не должны доверять своим инстинктам, говоря как с личной, так и с профессиональной точки зрения.
От ошибок, влияющих на быстроту мышления, до когнитивных искажений, влияющих почти на каждое решение, которое мы принимаем, мы можем гарантировать, что вы не дочитаете эту книгу до конца, не почувствовав, что узнали что-то новое.
3. Предсказуемая иррациональность, Дэн Ариэли
Когда дело доходит до выбора, который мы делаем в своей жизни, мы все чувствуем себя достаточно хорошо под контролем, верно? Что ж, эта книга, написанная экспертом по поведенческой экономике и профессором Университета Дьюка Дэном Ариэли, может заставить вас чувствовать себя немного по-другому.
В серии увлекательных экспериментов Ариэли исследует все невидимые факторы, влияющие на то, как мы принимаем решения, от эмоций до социальных норм и ожиданий. Что делает его еще более интересным, так это заявление Ариэли о том, что наши плохие решения не принимаются случайно, поэтому многие из нас «предсказуемо иррациональны».
4. Игра на уверенность, Мария Конникова
«Игра в доверие» писательницы Марии Конниковой дает интригующее представление о мошенниках, от их мотивов до их методов»
Если вы когда-нибудь задавались вопросом, как большие личности могут снова и снова сходить с рук, в этой книге есть ответы на все ваши вопросы.
Конникова не только исследует причины, по которым мошенники ведут себя так, как они поступают, она также проникает в сознание их жертв, обсуждая их способность поддаваться на их уловки не один, а несколько раз, и исследуя, как мы можем иметь наше восприятие правды. изменены людьми, которых мы едва знаем.
5. Сила привычки, Чарльз Дахигг
Удостоенный наград бизнес-репортер Чарльз Дахигг проливает свет на человеческую природу и привычки, от того, почему привычки развиваются до того, как вы можете их изменить. В этой книге Дахигг выдвигает идею о том, что ключом к достижению общих целей (поддержание формы и здоровья, создание успешного бизнеса и т. д.) является понимание последствий привычки.
У Дахигга отличный послужной список, когда дело доходит до преобразования тонны информации в интригующее и увлекательное повествование, и «Сила привычки» не является исключением из этого правила.
6. Выдержка, Анджела Дакворт
Книга психолога Анджелы Дакворт, описанная как «книга, обязательная к прочтению для всех, кто стремится к успеху», рассказывает о том, что, по ее мнению, является секретом успеха – не о таланте, а о целенаправленной настойчивости, о которой она говорит.
как «зернистость».
В своей книге Дакворт обсуждает причины, по которым, по ее мнению, талант играет лишь малую роль в способности человека добиться успеха; вместо этого она говорит о таких факторах, как устойчивость и понимание наших целей, а также о той роли, которую они играют в повышении наших шансов на достижение того, чего мы хотим в жизни. Ее книга основана на многих тематических исследованиях, от молодых финалистов конкурса Spelling Bee до известных и очень успешных генеральных директоров.
Есть ли книги по психологии, которые, по вашему мнению, должны были попасть в список? Напишите нам в Твиттере @Arden_Uni и дайте нам знать!
16 лучших книг по психологии поведения человека — прочтите для успешного общения
Общение — это целая наука, потому что один жест или интонация могут заставить людей уважать и доверять вам или не воспринимать вас всерьез. И это становится особенно важным, когда речь идет о деловых переговорах или общении в коллективе, ведь неправильное слово или поза могут стоить вашему бизнесу целое состояние.
Наука доказала, что любое поведение можно взломать, как сложную компьютерную программу. С книгами о человеческом поведении будет легко понять, почему люди делают определенный выбор, почему они выходят из себя, как легко нравиться другим людям и как привлечь к себе внимание.
Вы можете сделать их доступными для своей команды с помощью Headway for Business. Приложение Headway вдохновляет людей получать развлекательные знания по таким темам, как «Производительность», «Счастье». Саморазвитие, бизнес и карьера, лидерство, переговоры. Его корпоративная подписка с персонализированными планами для вашего бизнеса поможет вашим сотрудникам глубже погрузиться в человеческое поведение, общение, переговоры и многое другое, чтобы расти на работе и в жизни. Повышение производительности и эффективности не заставит себя долго ждать.
Получить демоверсию
Список лучших книг о человеческом поведении всех времен Ознакомьтесь со списком книг по психологии о человеческом поведении, которые сделают вас профессионалом в понимании человеческих характеров. Осторожно — друзья начнут подозревать, что вы умеете читать мысли!
Сколько зеленых людей окружает вас? Нет, мы не просим верить в инопланетян. Писатель Томас Эриксон считает, что общество можно разделить на четыре цветовые категории: красный (волевой и доминирующий), желтый (оптимисты), зеленый (расслабленный) и синий (аккуратный и рациональный). Если вы когда-нибудь думали, что коллеги в новой компании несут чушь — мировой бестселлер Томаса Эриксона объяснит всю сложность типов личности. Если начальник злится на всех без видимой причины и портит весь день — этот блестящий пример из книг о человеческом поведении объяснит, почему такое могло случиться. В окружении идиотов легко описывает типы человеческого темперамента и способы взаимодействия с ними. Найдите самый простой способ ладить со всеми!
2. Переключатель: Как изменить ситуацию, когда перемены сложны Чип и Дэн Хит Если измениться нелегко, не волнуйтесь. Как и многие другие люди, вы боитесь перемен из-за внутренних конфликтов. Рациональный и эмоциональный умы постоянно борются за контроль над вашими решениями. Вот почему нам так сложно, например, придерживаться диеты — эмоции напоминают нам о том, какой вкусный был тот торт из той сладкой кофейни! Переключатель: Как изменить положение вещей, когда перемены сложны — одна из тех книг о человеческом поведении, которая честно говорит о страхе перед жизненными переменами. Психологи Чип и Дэн Хит научат вас, как легче и эффективнее вносить изменения в жизнь. И как только вы поймете, как работает разум, ваши цели станут ближе.
Вот отличный пример лучших книг о поведении человека. Писательница Ванесса Ван Эдвардс была застенчивой и с трудом ориентировалась в социальных ситуациях. Однако позже она поняла, что развить харизму можно, и к каждому человеку можно найти свой ключ. В ее работе Captivate: Наука успеха с людьми Ван Эдвардс делится полезными советами, которые помогут вам быть победителем в любой ситуации. В результате вы научитесь читать эмоции и ориентироваться в сложных социальных ситуациях. Также этот титул помогает побороть застенчивость и научиться легко понимать людей.
Многие известные авторы называют Думай, быстро и медленно примером лучшей книги о человеческом поведении. Все в нашей жизни зависит от решений. Иногда их нужно принимать быстро, а иногда мы можем думать о них месяцами. В каждом случае на наши действия влияют две системы мышления — интуитивная и рациональная. Почему мы больше доверяем красивым людям? Какую силу несут слова, выделенные жирным шрифтом? Психолог и экономист Дэниел Канеман написал одну из лучших книг по психологии человеческого поведения. Узнайте, как принимать обдуманные решения и контролировать мыслительные процессы.
Писатель Николас Бутман является мастером нейролингвистического программирования. Его бестселлер « Как понравиться людям за 90 секунд или меньше» считается одной из лучших книг по пониманию человеческого поведения. После прочтения вы научитесь мастерить презентации, изучите язык тела и голос, чтобы люди не могли устоять перед вашей харизмой. Также одна из величайших книг о человеческом поведении раскроет секреты успешных переговоров, выступлений и встреч. Люди могут легко понравиться вам без особых усилий — проверьте это после прочтения!
6. Игры, в которые играют люди Эрик Берн Игры, в которые играют люди , безусловно, одна из самых известных книг о человеческом поведении. В этом бестселлере доктора Эрика Берна рассказывается о трех типах человеческой природы — родитель, взрослый и ребенок. Берн также отчасти согласен с Шекспиром, так как считает, что весь мир — это театр, поскольку мы каждый день играем, как актеры. Бессознательное соперничество с друзьями, флирт с любовными партнерами, конкуренция на работе — вы разгадаете закономерности более 120 игр, в которые играют люди. Берн предлагает отказаться от существующих жизненных сценариев и отказаться от игр в пользу реальных и искренних человеческих отношений. Также эта работа, вошедшая в список лучших книг по психологии и человеческому поведению, положила начало массовому интересу к психологии.
Умение находить общий язык со всеми — это не волшебство, хотя иногда кажется, что это искусство общения преподается в школе волшебников. Но у нас тут есть бестселлер, доказывающий, что харизма и общительность — реальные трюки, доступные каждому. Как разговаривать с кем угодно: 92 маленькие хитрости для большого успеха в отношениях заслуженно входит в список лучших книг по психологии поведения человека. Лейл Лаундс делится почти 100 (!) лайфхаками, которые откроют для вас искусство общения. Вы научитесь производить первое впечатление, вести переговоры, улучшать жесты и язык тела и даже научитесь эффективно вести телефонные разговоры.
Мы стремимся изменить не только свою жизнь, но и жизнь окружающих нас людей. Например, маркетологи стремятся влиять на клиентов, пары пытаются изменить друг друга, а сотрудники хотят контролировать своих начальников. Изменения кажутся такими сложными, но профессор маркетинга Джона Бергер уверен, что вам нужно изменить подход к ситуациям. С одной из лучших книг о человеческом поведении, Катализатор: Как изменить чье-либо мнение , вы научитесь определять препятствия на пути к изменениям и преодолевать их с легкостью и уверенностью.
9. Transcend: Новая наука о самоактуализации Скотта Бэрри Кауфмана Вы, вероятно, сталкивались с концепцией иерархии потребностей Маслоу (или пирамиды потребностей). Наши биологические потребности находятся в основании пирамиды, а на вершине находится наша потребность в самореализации. Кандидат наук. Скотт Бэрри Кауфман решил развить незавершенную теорию Маслоу о самоактуализации. Эта работа входит в список лучших книг по психологии поведения человека и рассказывает, как стать лучшей версией себя. Transcend: Новая наука самореализации помогает раскрыть потенциал и лучше узнать себя через связь с окружающим миром.
Самый эффективный способ справиться с проблемой — избежать ее! Американский автор бестселлеров и оратор Дэн Хит точно это знает. Wall Street Journal назвал это издание лучшей психологической книгой о человеческом поведении. Самая продаваемая работа Upstream: В поисках решения проблем до того, как они возникнут исследует, что нас тянет вниз. Вы также узнаете, почему мы иногда не замечаем серьезных проблем, возникающих на этом пути. Хит рассказывает читателям истории людей, которые смогли преодолеть препятствия и добиться выдающихся побед. Сделайте первый шаг в жизнь без проблем!
Быть неловким — это нормально. Тем более, круто, когда ты умеешь превращать недостатки в преимущества. Т. Я. Таширо изучил множество историй и поделился личным примером. Несмотря на свои успехи, он долгое время был неуклюжим человеком. Неловкость: наука о том, почему мы социально неуклюжи и почему это круто объединяет лучшие психологические книги о человеческом поведении и описывает уникальные способы, с помощью которых социально неуклюжие люди могут достичь высот. Теперь Таширо знает, как отличить неловкость и как изменить свое поведение, чтобы чувствовать себя лучше в большом и беспокойном мире.
12. Жизненный кодекс: новые правила победы в реальном мире от Филиппа МакГроу Филипп С. МакГроу — писатель и известный телеведущий шоу доктора Фила. Его опус Жизненный код: новые правила победы в реальном мире попала в топ лучших книг о человеческом поведении. Яркий и мотивирующий стиль Макгроу переносит читателей в мир тайн человеческого поведения и раскрывает правду о негативных типах людей. Например, он вводит схему «Нечестивые 15» — это негативные тактики, которые недобросовестные люди используют для достижения своих целей. Кроме того, вы узнаете 16 хороших способов — «Sweet 16» — для достижения успеха.
Революционная книга по психологии человеческого поведения Драйв: удивительная правда о том, что нас мотивирует изменит ваше представление о природе мотивации. Есть два общеизвестных фактора человеческого стимула — биологический, который заставляет нас удовлетворять физиологические потребности, и фактор «поощрения и наказания». Дэниел Х. Пинк считает, что существует третий, внутренний мотиватор — удовольствие от выполнения задач. Однако это возможно только при создании правильной атмосферы. Автор предлагает методики, способные изменить привычный образ жизни и вдохнуть новую жизнь в ваши цели и пути вдохновения.
Ощущение, что мы можем контролировать ситуацию, является одним из наших самых больших заблуждений. Представьте себе ситуацию, в которой вы пытаетесь съесть больше еды во время завтрака «шведский стол», хотя дома было бы достаточно тарелки хлопьев и молока. Кажется довольно иррациональным, не так ли? Экономист-бихевиорист Дэн Ариэли не считает, что мы все время ведем себя рационально. Его работа Предсказуемая иррациональность: скрытые силы, формирующие наши решения вошла в топ лучших книг о человеческом поведении и объясняет, как наши эмоции и другие факторы мешают нам рассуждать логически. Ариэли объясняет, как избежать ошибок и найти лучшие подходы к принятию решений.
15. Сила привычки: почему мы делаем то, что делаем в жизни и бизнесе Чарльз Дахигг Мы недооцениваем силу нашей рутины. Сила привычек может быть как полезной, так и разрушительной. Представим, что вы часто выходите покурить в течение рабочего дня. Подумайте, сколько работы можно было бы сделать и если бы вы не тратили это время на перекур! Автор Чарльз Дахигг исследовал, почему нам так трудно избавиться от них. С Сила привычки: почему мы делаем то, что делаем в жизни и бизнесе , вы можете взять жизнь под контроль. Это одна из самых практических психологических книг о человеческом поведении. Прочитав это произведение, вы узнаете, как наконец-то сесть на диету, которую уже перепробовали все друзья, заняться спортом, отказаться от вредных привычек и добиться успехов в работе. Есть ли в вашем списке желаний другие предметы, которые вы хотите улучшить? Не волнуйтесь — это название ответит на все вопросы.
И последнее, но не менее важное — это искусство ведения переговоров.