Как на стол подать овощи на: Как КРАСИВО нарезать овощи на Праздничный стол ⋆ Готовим Вместе

Содержание

Как КРАСИВО нарезать овощи на Праздничный стол ⋆ Готовим Вместе

РЕЦЕПТЫ НА НОВЫЙ ГОДОльга Лунгу2019-11-0804.7к.

Сегодня я вам покажу как красиво нарезать овощи на праздничный стол . 5 Лучших способов украшения овощами на праздничный стол. Красивая овощная нарезка на стол — это очень просто и красиво!

Розочки
Берем огурец и разрезаем на 3 части.В каждом кусочке по краям вырезаем треугольники и на каждом треугольнике подрезаем шкурку.
Немного подрезаем середину огурца, наливаем в миску воду,добавляем 1 чайную ложку соли,перемешать и окунуть огурцы,оставить на 5 минут.Редис нарезаем тонкими кольцами и так же окунаем в соленую воду и оставляем на 5 минут.
Выкладываем редиску на бумажное полотенце и просушиваем. Выкладываем вряд и закручиваем.
Ставим в огурец и расправляем розу из редиски.
Грибочки
Огурец разрезаем на 3 части ,по краям врезаем треугольники,вырезаем немного середину огурца.Подрезаем края огурца. Окунаем в соленую воду и оставляем на 5 минут.
На редиске вырезаем маленькие точки,по окружности делаем надрез и вырезаем ножку. У нас должен получиться вот такой грибочек.
Собираем нарезку,на вырезанные огурцы ставим наши грибочки.
Роза из помидора
С помидора снимаем тонко шкурку так,чтобы она не порвалась. Скручиваем шкурку от помидора и у нас получается вот такая роза.
На огурце делаем косые надрезы так,чтобы каждый листочек отделялся друг от друга.
У нас должны получиться вот такие листики и выставляем их на блюдо.
По желанию украшаем зеленью.
Тюльпан
Огурец разрезаем пополам и нарезаем наискосок.
Небольшой помидор разрезаем пополам и нарезаем тонкими дольками.
Собираем на тарелке овощную нарезку, чередуя огурец и помидор.
Берем большой сладкий перец,срезаем верхушку, обрезаем внутренности , разрезаем на кусочки .В каждом кусочке обрезаем края образуя лепесток.
В каждом лепестке подрезаем наполовину шкурку и переносим на сервировочное блюдо.
И последний способ:
Огурец нарезаем тонкими кольцами и выкладываем на блюдо.
Помидор разрезаем на дольки и в каждой дольке вырезаем середину,обрезая немного помидор.
Помидор разрезаем на дольки и в каждой дольке вырезаем середину,обрезая немного помидор.
Выкладываем на блюдо поверх огурцов образуя цветок.
в центр выкладываем любую зелень и из шкурки помидора делаем розу.

Поделиться с друзьями

Рейтинг

( 2 оценки, среднее 5 из 5 )

Метки:

5 easy ideas food art5 лучших способов5 способов украшенияsalad decorationsalad decoration tutorialкак красиво нарезать овощикрасивая овощная нарезка на столлайфхакиновогоднее меню 2020новый год 2020овощи на праздничный столовощная нарезкаОльга Лунгупраздничный столукрашение овощамиукрашения из овощейукрашения из овощей на праздничный столукрашения овощамичто приготовить на новый год

Как красиво нарезать овощи на праздничный стол — рецепт с видео

2011—2022 © TVCook. Все права защищены
Создано в ArtMedia

———

30м

Очень простая нарезка, ее можно собрать за 10-15 минут. Но смотрится на столе очень эффектно! Такую нарезку можно поставить на праздничный стол для небольшого количества гостей, а можно использовать как элемент более большой нарезки.

Автор: ElviraFoodTime

30м

Приготовление:

простых способов быстро получить овощи на столе.

По какой причине многие люди не едят овощи? У них нет времени их готовить. Если вы едите часть еды вне дома, приготовление горячих овощей тоже может стать проблемой. Многие рестораны подают картофель в качестве предпочтительного овоща и предлагают мало красочных овощных гарниров. Неудивительно, что так мало людей получают хотя бы пять порций фруктов и овощей в день!

Сколько людей закрывают глаза на овощи? Согласно отчету, опубликованному Центрами по контролю за заболеваниями, большинство американцев едят овощи всего лишь 1,6 раза в день. Некоторые штаты лучше, чем другие. Орегон и Калифорния возглавляют список штатов, где едят овощи. Даже в этих штатах в среднем едят только овощи 1,9раз в день. Пора добавить на стол больше овощей! Вот несколько способов, чтобы получить их там быстро.

Приготовьте овощи на несколько дней за один сеанс

Посетите фермерский рынок в субботу и выберите свежие продукты. Вместо того, чтобы оставлять их на прилавке или в холодильнике для овощей в течение нескольких дней, сразу же вымойте, подготовьте и нарежьте их. Убедитесь, что у вас есть острый нож. Это облегчает работу. После измельчения поместите их в пакеты и храните в холодильнике, чтобы использовать в течение следующих нескольких дней. Чтобы сэкономить еще больше времени позже, обжарьте их на оливковом масле и храните уже готовыми, чтобы вам нужно было только разогреть их и приправить.

Обжарьте их

Еще один простой способ приготовить уже нарезанные овощи — обжарить их при температуре 450 градусов по Фаренгейту, чтобы раскрыть их аромат. Сначала сбрызните их оливковым маслом, чтобы они не высохли. Высокая температура карамелизует их, раскрывая их естественную сладость. Вкус жареных овощей оценят даже ненавистники вегетарианства и дети. Корнеплоды хорошо поддаются запеканию. Зеленые бобы — плохой выбор, потому что они высыхают и сморщиваются при такой высокой температуре. Благодаря обжариванию овощи быстро появляются на столе и порадуют даже самых привередливых едоков.

Использование кухонного комбайна

Кухонный комбайн может сократить трудоемкую задачу измельчения овощей до нескольких минут. Прикрепите диск для терки, чтобы быстро приготовить мелко нарезанные овощи. Кухонные комбайны — это настоящая экономия времени, когда у вас мало времени на приготовление еды. Слава кухонной технике!

Приготовление гигантской кастрюли овощного супа

Используйте нарезанные овощи, чтобы приготовить огромную кастрюлю овощного супа, которого хватит как минимум на несколько дней. Он останется свежим в холодильнике, и вы даже можете заморозить его порцию на потом. Добавьте источник белка, если хотите, и приготовьте еду.

Купить уже нарезанные овощи

Многие супермаркеты теперь продают уже нарезанные овощи в овощных отделах. Это экономит время, потому что вам не нужно чистить, обрезать или нарезать овощи, чтобы получить их на обеденном столе. Немного сложнее найти уже нарезанные органические овощи, хотя рынки натуральных продуктов обычно предлагают небольшой выбор.

Другой вариант — купить замороженные овощи. Вопреки распространенному мнению, замороженные овощи обычно более питательны, чем свежие продукты, которые вы покупаете в супермаркете. Это потому, что они заморожены на пике свежести. Это блокирует их витамины и питательные вещества. Каждый день, когда свежие продукты появляются на полках супермаркетов, они теряют часть своих преимуществ. Это хороший повод покупать больше свежих продуктов на месте. С другой стороны, при правильном приготовлении и приправах замороженные овощи являются вкусной заменой свежих овощей — никакой предварительной подготовки не требуется.

Держите вегетарианские соусы под рукой

Соус гуакамоле, приготовленный из авокадо, является хорошим источником полезных для сердца мононенасыщенных жиров, каротиноидов и фитостеролов, которые помогают снизить уровень холестерина. Используйте гуак как более острую (и полезную) замену майонезу в курином салате или бутерброде. Смешайте его с куриным бульоном, чтобы приготовить суп гуакамоле. Используйте его как соус для сырых овощей. Если вы ограничены во времени, купите его готовым в контейнерах в местном магазине натуральных продуктов.

Не стоит недооценивать богатые овощами преимущества другого распространенного соуса — сальсы. Сальса является хорошим источником полезных для сердца антиоксидантов, называемых ликопинами. Даже когда вы покупаете его уже готовым, он содержит мало или совсем не содержит сахара. Используйте сальсу в омлетах, в супах или в качестве соуса или соуса к горячим или холодным овощам. Он также приправляет миску с фасолью или чечевицей. Выложить на кусок рыбы, посыпать тертым сыром и запечь. Используйте сальсу в качестве заменителя кетчупа с низким содержанием сахара. Эти богатые овощами соусы помогут вам добавить больше овощей в свой рацион без необходимости что-либо готовить.

Когда вы едите вне дома

Всегда спрашивайте, какие альтернативы овощам есть в ресторане. В меню не всегда указаны все варианты овощей. Проверьте, что идет с каждым блюдом. Часто овощи подаются с определенным блюдом, но не могут быть указаны в качестве гарнира. Спросите, можете ли вы заказать овощи отдельно. В качестве резерва закажите салат. Только не выбирайте картошку.

Итог?

Не позволяйте времени быть причиной того, что вы не получаете свою норму овощей. Есть много способов получить овощи на столе. Включите их в свой рацион и в свою жизнь и наслаждайтесь многочисленными преимуществами для здоровья, которые они предлагают.

Ссылки:

Центры по контролю и профилактике заболеваний. «Отчет о состоянии фруктов и овощей, 2013 г.»

Веб-сайт самых здоровых продуктов питания в мире

Статьи по теме от Cathe:

Что такое фитохимические вещества и какую роль они играют в здоровье?

5 способов добавить овощи для завтрака в свой рацион.

6 Советы по питанию для занятых людей

Как получать суточную порцию овощей и фруктов: визуальное руководство

Сложно разобраться в размерах порций еды, особенно когда многие из нас полагаются на упакованные продукты, чтобы сказать нам, сколько порция (и затем все равно игнорируют это, потому что закуски вкусные). В любом случае, одна порция кренделя — это одно, но как узнать, как выглядит порция фруктов или овощей?

Является ли один фрукт порцией? Что, если это крошечный или ненормально большой фрукт?

Так много вопросов.

Большинство людей не едят достаточно фруктов и овощей каждый день, чтобы наилучшим образом поддерживать свое здоровье, и отчасти это может быть связано с тем, что рекомендации по размеру порции настолько неоднозначны. Вы можете не знать, сколько каждого из них вы должны съедать каждый день, или даже как выглядит порция фруктов или овощей. Если вы пытаетесь увеличить потребление фруктов и овощей, используйте этот фотогид, чтобы разобраться в порциях.

Сколько порций фруктов и овощей вы должны съедать каждый день?

Мнения экспертов различаются, но в целом ответ «больше». Серьезно — Центры по контролю и профилактике заболеваний сообщают, что девять из десяти американцев не едят достаточно фруктов и овощей, поэтому больше, чем вы едите сейчас, — это хорошее начало.

Но если вам нужны конкретные рекомендации, обратитесь к рекомендациям США по питанию для американцев. Новейшая версия предусматривает, что все взрослые на диете в 2000 калорий должны потреблять от одной до двух чашек фруктов в день и 2,5 чашки овощей в день. Эти цифры немного меняются в зависимости от вашего точного потребления калорий.

Но это еще не говорит вам, сколько порций фруктов и овощей вы должны съедать каждый день. Просыпаться каждое утро и думать, что вам нужно съесть 4,5 чашки продуктов, звучит немного ошеломляюще.

Вестенд61 / Getty Images

Возможно, вы слышали, что вам следует съедать пять, семь или даже 10 порций фруктов и овощей каждый день, но эти цифры также ничего не значат, если вы не знаете, как выглядит порция.

Что делать человеку?

Чтобы вы чувствовали себя более управляемо, я рекомендую разбить рекомендацию Диетического руководства США на порции по полстакана. Таким образом, вам нужно четыре порции фруктов по полстакана, чтобы достичь рекомендации по двум чашкам, и пять порций овощей по полстакана, чтобы достичь рекомендации по 2,5 чашки.

Американская кардиологическая ассоциация поддерживает этот метод, утверждая, что одна порция овощей может выглядеть как полстакана свежих или замороженных овощей, а одна порция фруктов — как полстакана свежих или замороженных фруктов. (Есть некоторые предостережения, такие как увеличение количества листовой зелени и вареных овощей до одной чашки.)

Однако девять порций фруктов и овощей могут показаться недосягаемыми. В любом случае, согласно недавнему исследованию, вам может даже не понадобиться так много. Употребление более пяти порций в день, по-видимому, не приносит дополнительной пользы для здоровья. Чтобы было ясно, мы не говорим, что не стремитесь к девяти порциям, если это кажется вам достижимым. Но не расстраивайтесь, если это еще не для вас, потому что пять порций в день определенно могут улучшить ваше здоровье.

Как выглядит ежедневная порция фруктов и овощей

Используя рекомендации AHA о том, как должна выглядеть порция, а также давнюю рекомендацию съедать пять полных порций каждый день, вот девять примеров того, как может выглядеть ваше ежедневное потребление фруктов и овощей.

Пять порций овощей: четыре чашки салата, полстакана грибов и сладкий перец на всякий случай.

Аманда Капритто/CNET

Пять порций продуктов: один средний банан, один помидор, один апельсин, полстакана брокколи и полстакана моркови.

Аманда Капритто/CNET

Пять порций продуктов: одна чашка салата, один средний банан, один апельсин, полстакана помидоров черри и полстакана черники.

Аманда Капритто/CNET

Пять порций продуктов: полстакана черники, полманго, один болгарский перец, один авокадо и полстакана моркови.

Аманда Капритто/CNET

Пять порций продуктов: полстакана брокколи, полстакана черники, полстакана манго, полстакана сладкого перца и полстакана грибов.

Аманда Капритто/CNET

Пять порций овощей: три чашки салата, полчашки брокколи и полчашки перца.

Аманда Капритто/CNET

Пять порций фруктов: полчашки черники, половинка манго, одно яблоко и одна чашка дыни.

Как КРАСИВО нарезать овощи на Праздничный стол ⋆ Готовим Вместе

Розочки

Грибочки

Роза из помидора

Тюльпан

И последний способ:

Как красиво нарезать овощи на праздничный стол — рецепт с видео

Приготовление:

Похожие рецепты:

простых способов быстро получить овощи на столе.

Ссылки:

Статьи по теме от Cathe:

Как получать суточную порцию овощей и фруктов: визуальное руководство

Сколько порций фруктов и овощей вы должны съедать каждый день?

Как выглядит ежедневная порция фруктов и овощей

Добавить комментарий Отменить ответ