Новые книги по психологии: ТОП-10 книг по психологии 2020 года

ТОП-10 книг по психологии 2020 года

Главная особенность этого непростого года: нам всем нужна психологическая помощь. В дни, когда тревожность зашкаливает, планы рушатся, а неопределённость убивает, хочется, чтобы под рукой был надёжный помощник. И этот помощник – вменяемая книга, которая разделит наши переживания, подтвердит, что происходящее в душе далеко от нормы, но с этим можно работать.
Неудивительно, что лидирующие строчки в рейтингах продаж книжных магазинов возглавляют книги по психологии. Авторы, ведущие российские и мировые специалисты, отзываются на повестку дня, создавая для нас универсальные инструкции. Они дают чёткие определения нашим проблемам, ставят «диагноз», бросают вызов и провоцируют взяться за себя немедленно – пока ещё можно решить проблему без внешнего участия.

Да, книг по психологии, написанных в 2020 году, очень много. Даже чересчур. В таком разнообразии легко потеряться и заработать ещё одну тревожность. Вот только этого нам не хватало! Как выбрать из книг те, что содержат минимум «воды», максимум исследований, при этом написаны не строгим научным языком, отзовутся в сердце и, главное, помогут? ReadRate проштудировал для вас сотни томов, чтобы отобрать ТОП-10 книг по психологии 2020 года.

Кажется, нам это удалось. Берите на вооружение!

А ещё на основе лучших психологических книг 2020 года легко сделать срез главных проблем, волнующих нас прямо сейчас. О чём мы переживаем? О том, как выдержать груз ежедневных проблем и не «поехать кукушечкой» (книги «Выбор. О свободе и внутренней силе человека», «Не мешай себе жить» и «Быть собой»). О том, как пережить одиночество, с которым мы столкнулись из-за самоизоляции («Хонджок. Искусство быть одному»). О возрастающей доле домашнего насилия («Ты не виновата») и о невозможности построить долгосрочные отношения («Любит/не любит»). О том, как работать на «удалёнке» так же эффективно, как в коллективе (книга об искусстве переговоров «Договориться не проблема»). И наконец о том, что же происходит с нами и безумным миром, что мы стали такими тревожными (роман Фредрика Бакмана «Тревожные люди»).

Мы не знаем, помогут ли топовые книги по психологии пережить этот сложный год именно вам. Но уверены, что если проблема существует, последнее дело – закрывать глаза и прятаться в воображаемый домик, думая, что всё рассосётся само собой. В конце концов, попытка не пытка, и лучше попробовать, чем ничего не делать. Увы, никто не позаботится о нас, кроме нас самих, поэтому считайте чтение этого рейтинга первым шагом к решению накопившихся личных проблем.

Популярные книги по психологии лучшие авторы.

В разделе с книгами по популярной психологии собраны издания, посвященные вопросам формирования полезных привычек, возможностям мозга и подсознания. В них содержатся методики и пошаговые описания того, как можно изменить жизнь к лучшему, обрести уверенность, развить коммуникативные навыки, научиться выстраивать гармоничные межличностные отношения, найти любовь.

Популярные книги по психологии

В текстах, созданных Уэйном Дайнером, Энн Морланд, Гретхен Рубин и другими авторами, содержатся вдохновляющие истории, раскрывается природа успеха, богатства, гармонии и даются практические советы по трансформации жизни и улучшению положения в сфере карьеры, семьи, любви, взаимодействий с окружающими людьми, обретению внутреннего равновесия и умению наслаждаться настоящим и не беспокоиться из-за всего на свете.

Также в каталоге «Эксмо» представлены авторские дневники Моореи Сил, в которые каждую неделю необходимо вносить списки и выполнять простые действия, влияющие на качество жизни и восприятие себя, других людей, происходящих вокруг событий. Следование рекомендациям поможет привнести в повседневность радость, осознать свою истинную суть и зафиксировать лучшие моменты года.

К популярной психологии относятся различные практики и методики, к которым обращаются многие люди, чтобы улучшить качество своей жизни, стать более успешными и независимыми. Основными направлениями системы знаний являются:

·         Соционика, которая изучает взаимодействие людей разных типов;

·         Трансерфинг реальности, учащий контролировать и моделировать ситуации для достижения желаемого;

·         НЛП, представляющий собой технику управления людьми через визуальные, аудиальные, кинестетические и другие каналы;

·         Системно-семейные расстановки, помогающие наладить взаимоотношения с близкими;

·         Теория восьмого навыка, направленная на активизацию личностного роста.

Главное отличие этих и других техник от сугубо научного познания состоит в переводе данных, известных профессиональному меньшинству, на простой, обывательский язык. Представленные в литературе методики можно использовать в разных сферах: авторы дают читателю однозначные ответы, своеобразные «рецепты», как решить проблему или действовать в той или иной ситуации. 

Классическая психология лучшие книги

Классическая психология лучшие книги

Основу знаний о человеческой душе и процессах взаимодействия личности с собой и окружающими составляют сведения, содержащиеся в трудах известных ученых-психологов. В каталоге «Эксмо» представлены издания с работами Эрика Берна и Ирвина Ялома, считающиеся классикой психологии и помогающие ответить на многие вопросы об отношениях, преодолении кризисов, страхов, обретении внутренней гармонии и принятии себя, а также получить базовые сведения о практической психотерапии, сферах ее применения и методиках управления собственной жизнью.

В рамках серии «Психология. Антология мысли» читатели могут познакомиться с подборкой распространенных мифов, разных по степени негативного влияния, со списками и краткими описаниями психологических и философских книг, которые помогут изменить многое из того, что не устраивает в текущий момент, справиться с тяжелыми ситуациями и улучшить общение с близкими, друзьями, коллегами, любимыми.

Для тех, у кого недостаточно времени для глубокого ознакомления с направлениями и течениями, в разделе присутствует книга из серии «Энциклопедия быстрых знаний». В ней в сконцентрированном виде представлены основные сведения, термины, имена, наименования и основные тезисы важных научных работ.

Это направление изучает поведение и основные психические процессы людей и животных. Наука занимается исследованием процессов ощущений, восприятия, внимания, памяти, мышления, речи, воображения, воли, а также чувств и эмоциональных проявлений, направленности личности, темперамента и характера, особенностей деятельности и творчества. Помимо этого, в рамках познания разрабатываются новые и совершенствуются существующие методы изучения психических проявлений и взаимодействия человека с окружающей действительностью (наблюдение, психологический эксперимент, тестирование, опрос, беседа и другие) и способы интерпретации полученных данных.

Основными принципами классического научного направления являются: индивидуальный подход к каждому объекту исследования и его проблеме, обязательно выявление причин состояния, в котором он находится «здесь и сейчас», действенный совет (или ответ на вопрос «Что делать?»), понимание и полное принятие, стимулирование его на выполнение какого-либо действия, неразрывно связанного с решением сложной ситуации.

6 новых книг по психологии, которые сделают жизнь лучше

Как справиться с тревогой, избавиться от чувства вины, не мешать себе жить и быть добрее? Шесть книжных новинок для проработки самых разных психологических вопросов

Если вы не любите книги по психологии из-за обилия «воды» и бесконечных повторений одних и тех же мыслей, то это пособие вас приятно удивит.

Здесь все четко и по делу: конкретные советы, методики и практики борьбы с тревожностью, которые можно применять в жизни сразу же после прочтения. Автор издания, сертифицированный психолог, собрала больше сотни проверенных способов избавления от беспокойства. Некоторые она испытала лично, другие приемы разработали исследователи, врачи и люди, склонные к частым стрессам. Большое количество предложенных упражнений позволит каждому читателю выбрать подходящие именно ему практики и, возможно, даже сэкономить время и деньги на походы к специалистам.

Эта книга будет полезна тем, кто постоянно мучается от угрызений совести, не умеет отстаивать личные границы и без конца испытывает чувство вины перед другими людьми. Психотерапевт, автор международных бестселлеров Илсе Санд научит вас в первую очередь заботиться о собственных интересах и расскажет, как деликатно проводить засидевшихся гостей, как отказать сестре в просьбе посидеть с ее детьми и как защитить свою позицию в спорах с родственниками.

Практические упражнения и рекомендации помогут обрести внутреннюю свободу, а вместе с ней принесут ощущение душевного равновесия и радость жизни.

Знаменитый бизнес-эксперт Стивен Кови однажды рассказал миру о «семи навыках высокоэффективных людей». Его книга сразу же стала абсолютным бестселлером, вошла в список 25-ти самых важных деловых пособий по версии журнала Time и сделала своего автора одним из наиболее влиятельных американцев. Спустя несколько лет после смерти предпринимателя его сын собрал неопубликованные эссе отца в одном издании. Получился вдохновляющий последовательный рассказ о том, как прожить жизнь осмысленно, без блестящей мишуры, сопутствующей громкому успеху. Эти размышления послужат ключом к спокойствию, удовлетворению и мудрости каждому, кто хочет «быть, а не казаться».

Сегодня быть родителями очень просто, не правда ли? У нас есть стиральные машины, подгузники, гаджеты и «умные» колыбели. В любой момент можно заказать еду на дом и найти в интернете ответы на любые вопросы о воспитании. Тем не менее современные мамы часто сталкиваются с чувством вины, усталостью, тревогами, одиночеством и депрессией. Почему же в наши дни растить детей стало даже сложнее, чем раньше? Как меняется отношение общества к роли родителей? И могут ли отцы и матери не испытывать перманентного счастья рядом со своими чадами? Ведущие социологи и антропологи дают ответы на множество самых разных вопросов: от планирования семьи до выбора школы.

«Время услышать себя. Практики осознанности, доброты и сострадания к себе на целый год», Анна Блэк 

Мы привыкли жить в мире, где каждое действие нужно продумывать заранее. Но что если каждый будет чаще прислушиваться к своему сердцу? Попробуйте провести год в заботе о себе и близких и наполнить каждый день добротой и состраданием. Вы удивитесь, но это получится не сразу. Однако, когда вам удастся изменить свое сознание и воспитать чуткое отношение к окружающим, результат вас ошеломит. Автор книги, эксперт в сфере эмоционального здоровья Анна Блэк уверена, такой образ мышления сделает жизнь полнее и богаче. С помощью полезных упражнений вы сможете распрощаться с негативом и научитесь по-настоящему любить.

Вам когда-нибудь приходилось жалеть о своих решениях и поступках? А может, вы и в данный период жизни совершаете непоправимую ошибку? Чтобы в будущем не испытывать сожалений из-за упущенных возможностей, прочтите книгу опытного психиатра и автора бестселлера «Как разговаривать с мудаками». На этот раз Марк Гоулстон заставляет задуматься о саморазрушении. Гнев, прокрастинация, неспособность говорить «нет», запрет на проявление слабости — всего существует больше 40-ка признаков деструктивного поведения. С каждым из них можно и нужно бороться. Пособие американского специалиста поможет разобраться с вопросами самосаботажа и предложит новые варианты действий для улучшения жизни и движения вперед.

 

7 книг для поклонников сериала «Бриджертоны» Читать

MyBook дарит новым пользователям 14 дней премиум-подписки по промокоду MARCh3021, а также скидку 25% на премиум-подписку MyBook на 1 или 3 месяца. Активировать код необходимо до 31-го марта 2021.

Сам себе психолог. Новые книги по психологии из фонда читального зала — Книжные новинки

Дорогой читатель!

Вам предоставляется уникальная возможность посмотреть на свою жизнь, на природу, на мир, на Вселенную сквозь призму интереснейшей науки – психологии.

Мюллер, С. Разблокируй свой мозг и начни жить! Голографическая память и информационный треугольник судьбы / С.Мюллер. – СПб.: Питер, 2010. – 208 с.: ил. – («Сам себе психолог»).

Станислав Мюллер – практикующий психолог, доктор педагогических наук, руководитель центра «Город талантов», главный редактор журнала «УСПЕХ для всех», создатель уникальной авторской методики развития голографической памяти.

Перед вами – принципиально новая технология «перезагрузки» памяти и мышления, способная кардинально изменить всю вашу жизнь! С ее помощью вы сможете:

• снять «стресс рождения», связанные с ним страхи и блоки;
• раскрыть свои творческие способности;
• активизировать интуицию;
• решить любые проблемы наиболее простым и эффективным способом;
• реально влиять на события будущего!

Вы имеете дело с эффективной программой. В это не обязательно верить, достаточно просто попробовать – и получить результат.

Швебке, Франк Р. Сверхвозможности вашего мозга / Франк Р. Швебке; пер. с нем. – АСТ: Астрель, 2011. – 127 с.

Однажды мы обнаруживаем, что многие вещи, которые раньше легко запоминались, теперь так же легко «вылетают» из головы. Мы не можем сосредоточиться, выучить текст. Быстро найти нужную вещь.

Это вовсе не старость мозга, а его перенасыщенность информацией и стандартность нашего мышления в разных ситуациях. Мозг не стареет, он лишь устает от рутины – ему нужны свежие идеи…

Эта книга о том, как заставить наш мозг думать неординарно.

Егидес, А.П. Лабиринты мышления, или Учеными не рождаются / А.П.Егидес, Е.М.Егидес. – М.: АСТ – ПРЕСС КНИГА, 2011. – 320 с.: ил. – (Домашний психолог).

Книгу написали двое – Аркадий Егидес и Елена Егидес (муж и жена). Первый трудился над проблемами, которые обсуждались в книге, в общей сложности сорок лет. Второй соавтор – около пяти лет. И тем не менее вклад Елены Егидес в книгу серьезен. Она провела «разведку боем»: на протяжении двух лет преподавала разработку в школе и получила большой психолого-педагогический материал.

Как научиться легко запоминать даже сложный текст? Как эффективно усваивать новый материал? Авторы книги предлагают уникальный метод обучения, который поможет школьникам, студентам и всем желающим учиться с увлечением, развивать свои творческие способности и как результат – сделать успешную карьеру в любой области.

Крогерус, М. Книга решений. 50 моделей стратегического мышления / М. Крогерус, Р. Чеппелер; пер. с нем. – М.: ЗАО «Олимп-Бизнес», 2012. – 208 с.

Книга швейцарских авторов, впервые опубликованная в 2008 г. и выдержавшая уже 14 изданий, переведена на многие языки и неспроста стала международным бестселлером. Она дает ответы на главные вопросы, с которыми сталкивается любой человек, в особенности работающий с людьми: чего я хочу и как этого добиться, как сделать свою жизнь счастливее, а работу производительнее?

В наглядной, доступной форме, с использованием большого количества иллюстраций авторы анализируют 50 наиболее оптимальных моделей успешного разрешения самых разных ситуаций.

Компактная и удобная в использовании, книга станет вашим незаменимым советчиком. С какой бы проблемой вы ни встретились на работе и в жизни, даже если вам просто захочется получше узнать самого себя, этот уникальный путеводитель подведет вас к правильному решению.

Престон, Д. Повысить самооценку. Как? / Дэвид Престон. – 4-е изд. – СПб.: Питер, 2012. – 240 с.

Дэвид Престон (Великобритания) – автор ярких интересных книг, общепризнанный специалист в области личностного и духовного развития.

Миллионы людей страдают от низкой самооценки, и десятки миллионов безуспешно пытаются ее повысить. Нужны конкретные шаги, действенные способы! Их вы найдете в этой книге. 365 способов на 365 дней – результат вас просто удивит.

Никакой болтовни, только полезные практические рекомендации. Прочитав эту книгу, вы почувствуете себя сильным, умным, уверенным. И преуспевающим – как никогда!

Фриман, А. 10 глупейших ошибок, которые совершают люди / А. Фриман, Р.Девульф. – 3-е изд. – СПб.: Питер, 2011. – 240 с.: ил.

Умные люди – тоже люди. А человеку свойственно ошибаться. Наверняка в течение своей жизни вы допустили хотя бы одну из глупых ошибок, описанных в этой книге. Как выпутаться из паутины бесплодного самокопания? Как выплыть из водоворота депрессивных состояний? Как научиться избегать тупиковых ситуаций?

Всемирно известные психологи дают ключ к новому образу мыслей. Исправьте ошибки мышления – и вы сможете преобразовать всю свою жизнь. Архимедов рычаг у вас в руках!

Киршнер, Дж. Искусство быть эгоистом / Джозеф Киршнер. – СПб.: Питер, 2011. – 224 с.: ил.

Искусству быть эгоистом не учат ни в школах, ни в университетах. И это совсем не случайно! На самом деле никому не интересно учить людей быть независимыми и думать о себе. Альтруистов намного удобнее использовать в своих интересах!

Хотите перестать подстраиваться и стать самим собой? Моделируйте свою жизнь так, как вам этого хочется. Увидите сами: ваши желания начнут исполняться, вы будете удачливым, а главное – по-настоящему счастливым человеком!

Прайор, К. Не рычите на собаку!: книга о дрессировке людей, животных и самого себя / Карен Прайор; пер. с англ. – М.: Эксмо, 2011. – 320 с. – (Летоbook каждый день).

Уникальная книга, которая способна сделать ваши взаимоотношения с любым человеком, животным и даже с самим собой гораздо лучше. Автор предлагает гениально простую и эффективную методику, которая поможет вам научить кого угодно поступать так, как вам хочется. Вы узнаете, как заставить супруга раз и навсегда перестать ворчать; как научить трехлетнего ребенка вести себя прилично; как объяснить кошке, что не надо залезать на кухонный стол и многое другое.

Галло, К. Презентация. Уроки убеждения от основателя Apple Стива Джобса / Кармин Галло; пер. с англ. – 5-е изд. – М.: Манн, Иванов и Фербер, 2012. – 224 с.

Стив Джобс стал легендой в мире бизнеса не только как сооснователь и лидер корпорации Apple, но и как блестящий оратор, чьи презентации всегда заставляли любую аудиторию «сидеть на краешках стульев». Его выступлений ждали так же нетерпеливо, как и новых продуктов от Apple. Методы и приемы, которые он применял для завоевания аудитории, изложены в этой книге.

Лесли, А. Охота на самца. Выследить. Заманить, приручить: практическое руководство / Алекс Лесли. – М. : Эксмо, 2012. – 416 с.

Это первое настоящее руководство для женщин по обольщению мужчин от Алекса Лесли, самого известного в России автора бестселлеров по взаимоотношениям. Никакой теории, только многократно проверенные на практике техники влюбления.

Антоненко, Е. Ю. Язык запахов: психология восприятия запахов / Е.Ю. Антоненко. – Харьков: Фолио, 2011. – 153 с. – (Просто о сложном).

Мы, привыкшие видеть, слышать и ощущать, никогда раньше не задумывались, что картина мира, нарисованная посредством обоняния, может быть намного ярче и красочнее, нежели та, которую мы воспринимаем посредством зрения и цветовой палитры, слуха и какофонии звуков, кожи и калейдоскопа тактильных ощущений. Прочитав эту книгу, вы окунетесь с головой в мир ароматов и найдете ответы на многие вопросы.

Мы надеемся, что предложенные книги помогут Вашему самосовершенствованию и обогатят Вашу жизнь – сразу и немедленно или по мере того, как Вы будете становиться старше!

Вам обеспечен невероятный творческий подъем и немыслимое количество новых идей!

 

6 новых книг по психологии, которые сделают вашу жизнь лучше

«Быть, а не казаться. Размышления об истинном успехе», Стивен Кови

Как понять, что сделает вас счастливее? Как отличить собственные желания от того, что навязывает общество? Автор этой книги – известный эксперт в области организационного управления и бизнес-гуру. Он сформулировал 12 принципов настоящего успеха, который приносит удовлетворение, а не чувство опустошения. Речь пойдет о творческой свободе, самоопределении, умении правильно расставлять приоритеты и взаимодействовать с другими людьми. После каждой главы Кови дает вопросы для проработки, аффирмации и практические задания, которые помогают лучше усвоить материал. Книга будет полезной всем, кто находится в поисках своего пути! 

«Не мешай себе жить», Марк Гоулстон и Филип Голдберг

Многие из нас осознают, что в большинстве собственных неудач виноваты сами. И дело не в неправильных поступках или решениях, а в саморазрушении, внутренних страхах и барьерах, которые мешают развиваться. Авторы этой книги насчитали 40 сценариев разрушительного поведения – и практически каждый человек следует одному из них. Из-за этих преград мы не решаемся жить так, как на самом деле хочется! Поэтому если вам кажется, что вы сами себе усложняете жизнь и сами себя загоняете в угол, эту книгу обязательно стоит прочитать. Тем более, что в ней много четких советов и упражнений, которые помогут стать счастливее.

«Чувство любви», Сью Джонсон

Сью Джонсон, известный психолог и автор бестселлера «Обними меня крепче», в своей новой книге приводит примеры множества пар и рассуждает о секретах счастливого брака. Как любовь зарождается и почему многим людям не удается надолго сохранить это чувство? Все рекомендации автора основаны на теории привязанности. Важно понять, какой именно тип привязанности у вас и вашего партнера, чтобы прояснить истинные причины многих конфликтов. Начать, разумеется, нужно с себя – поэтому в книге есть упражнения и техники, которые можно применить в своих отношениях уже сегодня. Главное – спокойно посмотреть на ситуацию со стороны и научиться слышать другого человека. А как это правильно делать? Узнаете из книги. 

«Сознавание», Дэниел Сигел

Любопытная книга для тех, кто верит в силу медитации и подобных ей практик. Профессор психиатрии Дэниел Сигел создал собственную теорию Колеса Сознавания. Оно состоит из внимательности, сознавания и добрых намерений, которые, по мнению автора, – и есть ключ к внутренней гармонии. Сигел доступным языком объясняет, как работают наш мозг, разум и сознание, а затем дает ряд несложных упражнений – они должны помочь вам стать более осознанными, научиться находиться «в моменте» и фокусировать свое внимание лишь на важных вещах. В нашу эпоху дефицита внимания и клипового мышления это очень актуально!

«О чем мы молчим с моей матерью», Мишель Филгейт

Не секрет, что все мы родом из детства. Но если копнуть глубже, то выяснится, что именно отношения с мамой – причина большинства поведенческих паттернов и психологических травм, хотя иногда эта связь не очевидна. Эта книга – сборник из 16 эссе о мамах, их детях, семейных конфликтах и противоречиях. Автор открыто рассуждает о самых деликатных проблемах, а вы наверняка найдете историю, напоминающую вашу, – провести параллели очень легко. С одной стороны, подобное чтение помогает разобраться с собственными проблемами и простить родителей за ошибки в воспитании, которые они совершили. А с другой, – каждой маме стоит прочитать эти эссе, чтобы быть аккуратнее по отношению к собственным детям. 

«Искусство заботы о душе. 100 инсайтов дзен-буддийского монаха о жизни без стресса», Шунмио Масуно

Все мы слышали известное выражение «словить дзен», но не все понимают, что это значит. Настоятель дзен-буддийского храма в Японии, Шунмио Масуно, объяснит! В этой книге он рассказывает, как избавиться от всего лишнего (в том числе и лишних мыслей) и научиться наслаждаться жизнью во всех ее проявлениях. Привычных психологических практик не будет – Масуно дает куда более интересные задания читателю. Например, погулять босиком, посвятить весь день семье или выпить чашку кофе, не глядя в смартфон. Выполнять их – одно удовольствие! Вы быстро втянетесь. В этом, кстати, один из секретов книжки – делать все в свое удовольствие и с любовью. 

MyBook дарит новым пользователям 14 дней премиум-подписки по промокоду MARCh3021, а также скидку 25% на премиум-подписку MyBook на 1 или 3 месяца. Активировать код необходимо до 15 марта 2021.

Библиотекарь рассказывает: новые книги по психологии

Главный библиотекарь отдела гуманитарной литературы Псковской областной научной библиотеки Мария Польская представляет обзор новых книг по психологии: «Хочу и буду» Михаила Лабковского, «Ведьма и клоун. Два архетипа человеческой сексуальности» Энн и Барри Улановых, «Великая мать» Эриха Ноймана и другие.

«Жить надо так, чтобы было приятно! А у нас люди в большинстве своем совершенно не получают удовольствия от жизни, и это, я считаю, большая трагедия. Нервные, неудовлетворенные и несчастные, они проводят жизнь, решая проблемы, переживая о будущем и с трудом справляясь с настоящим… Целая страна, миллионы живут, не подозревая, что бывает по-другому: без драм, насилия над собой, без тотального чувства вины и стыда». Согласны? Хотите принять себя, полюбить жизнь и стать счастливым? Тогда вас тоже обрадует наша новость! В отделе гуманитарной литературы появилось много новых книг, и среди них – еще один экземпляр знаменитой «Хочу и буду» Михаила Лабковского. «Эта книга вообще не стоит на полке, на нее всегда очередь», — так говорят сотрудники отдела о первом и до недавних пор единственном экземпляре труда известного психолога. Теперь книги две, а значит, и вдвое выше шанс почитать «Хочу и буду» и напомнить себе, что «Самое лучшее – это счастье. А счастье – это максимальная личностная реализация: в любви, дружбе, семье, детях, профессии – во всем, в чем человек талантлив и что хочет попробовать».

На этом список книг по психологии не заканчивается! Одна из самых таинственных и захватывающих тем в психологии и литературоведении одновременно – это архетипы. Мы встречаем их в культуре, мифах, религиях, снах и художественной литературе. О двух из них расскажет исследование Энн и Барри Улановых «Ведьма и клоун. Два архетипа человеческой сексуальности». «Ведьма, всегда присутствующая в нашем воображении, обладает тайным знанием и скрытыми амбициями, умеет налагать мощные заклятья и жаждет мести. Какое же облегчение она приносит женщинам, попавшимся в ловушку двусмысленных описаний добродетели! Она дает нам разрешение чувствовать ярость и зависть, учит принимать свое желание одержать победу над другими и насладиться триумфом!». Откуда появляются архетипы, как к ним относиться, почему они нас так завораживают – обо всем этом расскажет книга американских ученых.

Архетипы – интереснейшая тема, и в отдел гуманитарной литературы недавно поступило еще одно фундаментальное исследование по этой теме – «Великая мать» Эриха Ноймана. Автор – один из самых известных учеников Карла Густава Юнга – расскажет о том, что такое архетипы и символы, и особенно – образ женского. Даже если вы не поклонник аналитической психологии, на эту книгу всё равно стоит обратить внимание, хотя бы чтобы подробно и с множеством иллюстраций проследить, как менялся образ женщины и матери в человеческой культуре с доисторических времен до наших дней. Что общего между палеолитическими Венерами и Мадонной с младенцем? На первый взгляд не так много, но на самом деле – намного больше, чем кажется. Они – как и множество богинь, придуманных человечеством – части одного древнего архетипа великой матери, или в более широком смысле, архетипа женского. В последней главе Нойман отмечает: «Архетипическое Женское в человеке развертывается как само человечество. В начале находится первобытная богиня, покоящаяся в материальности своего элементарного типа, не знающего ничего, кроме тайны своего лона; в конце находится Тара, в ее левой руке распускающийся бутон лотоса в психическом цветении, ее правая рука протянута к миру в жесте дарения. Её глаза полуприкрыты, и в своей медитации она обращается как к внешнему, так и ко внутреннему миру: вечный образ искупительного женского духа. Обе они образуют единство Великой Богини, которая в тотальности своего развертывания заполняет мир от низшей элементарной формы до высшей духовной трансформации».

Говоря о матери в контексте психологии, обратим ваше внимание на еще одно интересное издание, на этот раз посвященное не архетипам, а воспитанию детей – «Чтоб 2 раза не рожать. Любовь в квадрате» блогера-миллионника Анны Мильштейн (@dvoe_v_zhivote). Автор весело и живо пишет о своем опыте воспитания двойняшек, о трудностях и радостях материнства, о своем подходе к воспитанию детей, а также об очень личных вещах – например, проблемах с фигурой после родов, депрессии, эмоциональном выгорании и разводе. И несмотря на автобиографический характер книги, а может, и благодаря ему, в ней найдется множество полезных советов, лайфхаков, правил и тайн, которые автор вынесла из своего непростого опыта. «Прошу напомнить – автор настолько неидеальна, насколько и все мы. Но приставку «мам» к своему имени Аня она добавляет не зря. Двойня дает родительский опыт в квадрате!»

Однако материнство – далеко не единственная тема в психологии, о которой нужно говорить откровенно. Куда более табуированную, но от этого не менее важную тему поднимает ученый и спикер TEDx Гэри Уилсон в книге «На порноигле. Порнография и природа зависимости». В наш век интернета, обилия информации на любой вкус и практически беспрепятственного доступа к самому разнообразному контенту – в том числе детей и подростков – остро встает вопрос о появлении новых видов зависимостей и психофизиологических нарушений – «эволюция не подготовила мозг к такой непрекращающейся стимуляции». Автор пишет о серьезных исследованиях понятным языком, обращаясь в первую очередь к молодым мужчинам, ведь именно им в первую очередь, вследствие переизбытка доступного откровенного контента, грозит целый ряд опасностей: потеря интереса к реальным партнерам, неуверенность в себе, проблемы с концентрацией и энергией, тревожность, депрессия, развитие странных предпочтений, а также серьезные физиологические проблемы. Главное, что отмечают ученые – мы имеем дело с новым, чрезвычайно распространенным и опасным видом зависимости, которая проявляется даже на МРТ. Потому Гэри Уилсон в первую очередь призывает сосредоточиться на симптомах зависимости и на том, как наука может помочь пострадавшим и объяснить, что с ними происходит. То есть, поступать так же, как с курильщиками: дать людям возможность «делать осознанный выбор с учетом всей информации и рисков, которые угрожают нашему пластичному мозгу».

Приглашаем за этими и другими книгами по психологии в отдел гуманитарной литературы.

Мои любимые книги по психологии 2019 года

Источник: 2 фото горшка / Unsplash

Замечательные книги этого года предлагают новые и вдохновляющие перспективы, глубокое понимание текущих проблем и вдохновение для позитивных действий в 2020 году. Вот мои любимые.

1. Разрешение на ощущения от Марка Брэкетта

Профессор Центра изучения детей Йельского университета и директор-основатель Йельского центра эмоционального интеллекта представляет научно обоснованный подход к управлению нашими эмоциями. Брэкетт убедительно доказывает, что наши чувства не являются препятствием, но предоставляют важную информацию, которая может изменить качество нашей жизни к лучшему — если мы позволяем себе чувствовать. Его рецепт для здоровых детей (а также их родителей, учителей и школ) — это система с аббревиатурой RULER. Распечатанная аббревиатура: распознавание эмоций в себе и других. Понимание причин и последствий эмоций. Называть эмоции точными словами. Выражение эмоций с учетом контекста и культуры.Эффективное регулирование эмоций для достижения целей и благополучия. Система RULER — это действенный и эффективный подход к пониманию и преодолению эмоций, который уже принят в тысячах школ. Руководители, преподаватели, родители, студенты и исследователи найдут ценность в этой информативной и интересной для чтения книге. Более подробный обзор читайте здесь.

2. Может быть, тебе стоит поговорить с кем-нибудь Лори Готлиб

Автор бестселлеров New York Times, психотерапевт и обозреватель национальных советов, Лори Готлиб рассказывает нам о закулисье терапевтического мира. В этой веселой и заставляющей задуматься книге мы узнаем, что творится в голове у терапевта. Наблюдая за тем, как терапевт пытается решить те же вопросы, которые ее пациенты задавали ей годами, мы обретаем новое понимание самих себя, других и состояния человека. Готлиб знакомит нас с некоторыми из самых интимных встреч как врача, так и пациента. Она выявляет наши слепые пятна, исследуя истории, которые мы рассказываем себе и другим, пытаясь справиться с самыми серьезными жизненными проблемами. Готовность Готлиб раскрыть свои уязвимые места наряду с уязвимыми местами своих пациентов на собственном опыте показывает нам, что мы не одиноки в своей борьбе и что, возможно, нам следует поговорить о них больше с кем-нибудь.Вам понравятся эти увлекательные истории о любви и желании, значении и смертности, вине и искуплении, ужасе и мужестве, надежде и переменах. Восхитительное и познавательное чтение!

3. Семь практик внимательного лидера Марка Лессера

Как бывший шеф-повар всемирно известного Дзен-центра и соучредитель программы «Search Inside Yourself» в Google, Лессер предлагает рецепт подлинного осознанного лидерства. Семь практик осознанности можно применить в мире бизнеса, практических дел и повседневной жизни.В семи главах с интригующими названиями, такими как «Не будьте экспертом» и «Делайте это проще», Лессер объясняет практику осознанности, охватывающую навыки развития сострадания и сочувствия, ясности и самосознания, а также более глубокую связь с другие. Хотя книга написана в основном для руководителей высшего звена, любой, кто стремится руководить и мотивировать людей с позиции внимательного сострадания и самосознания, найдет вдохновение в этом практическом руководстве.

4. Внутренняя работа радикального правосудия, Ронда Маги

Профессор права, давний учитель и практик осознанности Ронда Маги показывает нам, что работа расового правосудия начинается с нас самих.Сама Маги страдала от расовой дискриминации как чернокожая женщина, выросшая на Юге. Она обнаружила, что медитация осознанности помогла ей противостоять расизму менее реактивными, более сострадательными способами. Книга показывает, как воплощенная осознанность может помочь нам замедлиться, успокаивает наши страхи и проявляет сострадание к себе. Маги предлагает эти практики медитации, направленные на то, чтобы сделать нас более устойчивыми и готовыми противостоять дискомфорту, боли и двусмысленности, которые возникают при ответе на расизм. Практика воплощенной внимательности — уделяя внимание нашим мыслям, чувствам и физическим ощущениям открытым, не осуждающим образом — повышает нашу эмоциональную устойчивость и дает нам возможность стать менее реактивными и выбирать, как мы реагируем на несправедливость.Эта внутренняя работа может стать основой более мирного мира.

5. Позитивный сдвиг: овладение мышлением для улучшения счастья, здоровья и долголетия Кэтрин Сандерсон

В новой книге психолога Кэтрин Сандерсон объясняется, как перейти от нашего привычного пессимистического мышления к более оптимистичному. Существует множество исследований о влиянии позитивного мышления на наше психическое здоровье, которое помогает нам стать счастливее, иметь больше социальных связей и добиваться большего успеха в жизни. Объединив передовые исследования в области позитивной психологии и нейробиологии с острыми примерами из реального мира силы мышления, эта книга дает читателям практические и простые стратегии по изменению неадаптивных моделей мышления и поведения, чтобы они могли жить более долгой и счастливой жизнью.Например, ценить природу с помощью таких простых действий, как обед на улице, может существенно изменить ваше настроение. Простая помощь другим может изменить ваше мировоззрение. Было обнаружено, что трата денег на переживания вместо материальных благ способствует счастью. Она дает множество советов, как переключить ваше мышление с негативного на более позитивное, например, когнитивное переосмысление, проявление сострадания и благодарности к себе, а также поиск юмора в сложных ситуациях. Яркие истории оживляют советы, а исследования доказывают, насколько эффективными могут быть эти методы.

6. Война за доброту: развитие сочувствия в расколотом мире, Джамиль Заки

В 2006 году Барак Обама сказал, что Соединенные Штаты страдают от «дефицита сочувствия». Есть много свидетельств того, что с тех пор дела только ухудшились. В этой революционной новой книге Джамиль Заки делится передовыми исследованиями, в том числе экспериментами из его собственной лаборатории, показывая, что сочувствие — это не фиксированная черта, а навык, который можно развивать и укреплять с помощью усилий и практики.Он рассказывает истории людей, которые воплощают эту новую точку зрения, борясь за доброту в самых трудных обстоятельствах. Эта книга — мощное напоминание о том, что доброта — это не слабость, а источник огромной силы, и вдохновляющий призыв к действию. Он утверждает, что сочувствие похоже на мышцу, которая становится сильнее, если мы ее тренируем, и его книга дает практические советы о том, как это сделать. Хотя название может показаться несколько нелогичным, если не бороться за доброту, книга дает веские аргументы в пользу того, чтобы хотя бы отстаивать ее — и практиковать — потому что от этого зависит наше будущее.

7. Радикальное сострадание: научиться любить себя и свой мир с помощью практики ДОЖДЯ Тара Брач ​​

Тара Брач ​​- клинический психолог и один из самых любимых и пользующихся доверием учителей осознанности в Америке. Ее последняя книга, которая будет выпущена 31 декабря 2019 года, расширяет простую в освоении четырехступенчатую медитацию осознанности, известную под аббревиатурой RAIN: распознавать, разрешать, исследовать, лелеять. Вкратце, следующие шаги: понять, что происходит. Позвольте опыту быть таким, какой он есть.Расследуйте с добротой и интересом. Взращивайте сострадание к себе вместо отождествления с переживанием. Книга расширяет сферу применения и объясняет, как RAIN может помочь нам управлять нашей внутренней жизнью и улучшить наши отношения. Каждый шаг в практике медитации освещен запоминающимися историями, которыми поделились Брач ​​и ее ученики, когда они имели дело с чувствами подавленности, потери и самокритики, а также с болезненными отношениями и прошлыми травмами. Благодаря этому пошаговому процессу они открывают для всех нас источники любви, прощения, сострадания и мудрости.Обязательно к прочтению в 2020 году!

8. Радость движения: как упражнения помогают нам испытать счастье, надежду, смелость и общение Келли МакГонигал

Пожалуй, наиболее известная своим выступлением на TED «Как сделать стресс своим другом», социальный психолог и автор бестселлеров Келли МакГонигал знакомит нас с силой упражнений. Эта научно обоснованная книга объясняет, почему движение важно как для нашего личного счастья, так и для социальной связи, и как оно является неотъемлемой частью наших самых основных радостей и способов самовыражения и мастерства.Увлекательные истории, подтвержденные исследованиями, показывают, почему движение является мощным противоядием от современных эпидемий депрессии, тревоги и одиночества. Истории людей со всего мира, которые нашли удовлетворение и принадлежность благодаря ходьбе, танцам, бегу, плаванию, занятиям йогой и многому другому, вдохновляют нас на то, чтобы начать двигаться. Вы узнаете, что вы можете делать в своей жизни и в обществе, чтобы использовать силу движения для создания счастья, смысла и связи. Прочтите эту книгу, которая выйдет 31 декабря 2019 г., и вы влюбитесь в движение.

7 лучших книг по психологии для понимания человеческого поведения

За последние пятьдесят лет ученые сделали невероятный рывок в области медицины, помогая нам понять сложную внутреннюю работу нашего тела. Однако разум до сих пор остается неразгаданной загадкой, сбивающей с толку и сбивающей с толку нас по сей день. В то время как ученые все еще работают над окончательными ответами на такие вопросы, как почему мы мечтаем, что такое сознание и как можно определить интеллект, о человеческом разуме написано множество удивительных книг, которые раскрывают многие из его ранее скрытых секретов.Чтобы помочь вам в этом поиске ответов, мы составили список из 7 замечательных книг по психологии, которые помогут вам немного лучше понять это чудо эволюции.

Купить сейчас на Amazon

IQ или коэффициент интеллекта — это число, которое представляет способность человека к рассуждению и навыки решения проблем, оно широко считается мерой интеллекта человека. Однако эмоциональный интеллект или EQ — еще один важный аспект интеллекта, который в значительной степени игнорируется. EQ означает способность человека понимать свои эмоции и управлять ими в позитивном ключе, чтобы снимать стресс и эффективно общаться, а также сопереживать другим и разрешать конфликты.В этой книге автор и научный журналист Дэниел Гоулман утверждает, что эмоциональная грамотность необходима для счастливой и здоровой жизни и что она может быть даже более важной, чем IQ.

Купить сейчас на Amazon

В «Blink» Малкольм Гладуэлл представляет противоречивый взгляд на принятие решений. Глэдвелл проливает свет на то, как наш мозг принимает решения за доли секунды, не задумываясь о них, и утверждает, что эти решения за доли секунды не так просты, как кажется на первый взгляд, утверждая, что они дают представление о скрытых укромных уголках и закоулках нашего мира. личности.Это невероятно поучительная книга для всех, кто хочет улучшить процесс принятия решений и понять, как мы принимаем решения, книга, которая поистине революционизирует ваши представления о мышлении.

Купить сейчас на Amazon

Опубликованная в 2011 году книга американского психолога израильского происхождения Даниэля Канемана исследует две системы, которые контролируют то, как мы думаем и действуем. Одна из этих систем быстрая, интуитивно понятная и эмоциональная, а другая более медленная, более продуманная и логичная. В этой книге обсуждаются плюсы и минусы обоих и учит нас, когда доверять своей интуиции, а когда полагаться на более медленное и более логичное принятие решений.Книга, которая познакомит вас с новаторским мировоззрением и поможет понять свой мыслительный процесс, свои ошибки и предубеждения, а также необыкновенные способности ума.

Купить сейчас на Amazon

Это открывающая нам глаза книга, которая помогает нам интерпретировать основные социальные взаимодействия и показывает, что большую часть поведения, которое мы видим вокруг себя каждый день, лучше всего понимать как различные виды игр. Берн отправляет нас в увлекательное путешествие в умы обычных людей, чтобы показать нам, как расшифровать сложные человеческие отношения и как жизнь без игр может дать возможность для более искренних связей.Впервые опубликованная в 1964 году, эта книга стала бестселлером, разошедшимся тиражом более пяти миллионов экземпляров, и до сих пор остается показательным исследованием того, как работает разум.

Купить сейчас на Amazon

В этой провокационной книге Дэниел Х. Пинк утверждает, что большинство людей мотивированы не только денежными стимулами. Опираясь на четыре десятилетия исследований человеческой мотивации, Пинк демонстрирует, как внутренние причины, такие как автономия, мастерство и цель, являются движущими силами истинной мотивации, которые могут помочь нам работать лучше и жить более удовлетворительной жизнью дома, в школе или на работе.Книга также предлагает удивительно простые методы и советы широких масс о том, как использовать это новое понимание, чтобы мотивировать себя каждый день. Хотя эта книга в основном предназначена для деловых кругов, она предлагает всем нам чему поучиться.

Купить сейчас на Amazon

Это книга, которая прославляет и поддерживает интровертов в мире, где постоянные призы ставятся за общение, командную работу, связи и сотрудничество. Интроверты — это люди, которые предпочитают слушать, а не говорить, люди, которым нравится уединение, которые вводят новшества и создают, но скромны, предпочитают работать самостоятельно, а не в команде.В «Тихом» Сьюзен Кейн страстно утверждает, что общество в долгу перед многими интровертами, такими как Эйнштейн, Дарвин и Авраам Линкольн, за их вклад и что мы как общество никогда не должны недооценивать интровертов. Эта книга фокусируется на сильных сторонах интровертов и меняет наши взгляды на интровертов и, что более важно, на самих себя.

Купить сейчас на Amazon

Американский психолог венгерского происхождения Михай Чиксентмихайи утверждает, что истинное счастье может быть достигнуто путем достижения оптимального состояния ума, которое он называет «поток».Автор показывает, как это высоко сосредоточенное состояние способствует продуктивности, а также счастью. Он утверждает, что, как и медитация, такие «потоки» могут привести к росту и подлинному счастью и могут быть применены к жизни, образованию или корпоративной карьере. «Поток» — интригующая и информативная книга, которая дает нам план жизни с повышенным уровнем счастья, продуктивности и удовлетворения.

Книги, которые могут помочь вам добиться успеха на работе

Если вы надеетесь более эффективно общаться и принимать более обоснованные решения на работе, профессор Wharton и организационный психолог Адам Грант предлагает несколько рекомендаций по книгам, которые помогут вам начать «по-другому думать о работе и жизни». , — пишет он в LinkedIn.

Грант специализируется на науке, лежащей в основе достижений, в качестве профессора менеджмента Сола П. Стейнберга в школе Wharton при Пенсильванском университете и является автором трех бестселлеров New York Times по культуре и психологии на рабочем месте.

Грант поделился 13 книгами в LinkedIn, которые будут доступны для покупки этой осенью, и эти шесть посвящены исследованиям в области психологии, которые можно использовать для продвижения вперед в работе.

1. «Человек, которым вы хотите быть» Долли Чу

Создание культуры включения и равенства становится все более важным навыком для руководителей бизнеса.В книге «Человек, которым вы хотите быть» социальный психолог Школы бизнеса Стерна Нью-Йоркского университета Долли Чу объясняет, как каждый может заметить предвзятость в своих повседневных действиях и что они могут с этим поделать. Чью стремится предоставить пошаговое руководство о том, как думать о включении и какие стратегии применять.

«Наконец: живая, основанная на фактах книга о том, как бороться с предубеждениями, отстаивать разнообразие и инклюзивность и защищать тех, кому не хватает власти и привилегий», — пишет Грант о книге, опубликованной во вторник.«Необычайно вдумчивый психолог убедительно доказывает, что союзничество — это не в том, чтобы быть хорошим человеком, а в постоянном стремлении стать лучше».

2. «Дальновидный» Стивен Джонсон

В опубликованном во вторник «Дальновидном» автор Стивен Джонсон исследует, какие стратегии являются наиболее эффективными для принятия важных и долгосрочных решений в жизни. «Самые умные люди, принимающие решения, не идут на поводу у своей интуиции», — говорится в резюме книги. «Их успех зависит от ориентированного на будущее подхода и способности творчески и продуктивно рассматривать все возможные варианты.

Сохранение долгосрочного мышления было ключом к успеху для лидеров, от Уоррена Баффета до Джея Зи, и других бизнес-магнатов, таких как основатель хедж-фонда, миллиардер Рэй Далио, согласны с тем, что решения, принимаемые в рамках стратегического процесса, приносят наилучшие результаты.

Получение Эти несколько важных решений очень важны, Грант пишет о книге: «Наши самые большие сожаления в жизни связаны с ситуациями, в которых мы сделали неверные прогнозы относительно будущего».

3. «Создатели правил, нарушители правил» Мишель Гельфанд

Психолог-культуролог Мишель Гельфанд исследует социальные нормы по всему миру в книге «Создатели правил, нарушители правил», которая будет опубликована сент.11. Грант называет это «увлекательной книгой, предлагающей свежий способ осмыслить культурные различия».

Проведя два десятилетия оригинальных исследований и личных наблюдений, Гельфанд обнаруживает, что любое поведение «сильно зависит от восприятия угрозы» и понимания, которое может «спровоцировать сотрудничество или конфликт».

4. «Представьте это вперед» Бет Комсток

От бывшего вице-председателя GE Бет Комсток «Представьте это вперед» «полон идей о том, как преуспеть в бюрократии — а затем превратить ее в инновационную машину», Грант пишет о книге.«Эффективный, уважаемый руководитель рассказывает захватывающую внутреннюю историю о том, как она поднялась до высших эшелонов GE и возглавила море перемен».

Создание инновационной культуры может оказаться труднее, чем кажется: 96 процентов руководителей высшего звена говорят, что их компании предоставляют каналы для новых идей, но только половина сотрудников начального уровня согласились с этим, согласно опросу EY в 2018 году.

5. «Радостный» Ингрид Фетелл Ли

В «Радостном», опубликованном во вторник, эксперт по дизайну Ингрид Фетелл Ли исследует, как наша физическая среда влияет на эмоции и настроение и как мы можем изменить это, чтобы «использовать силу нашего окружения. чтобы жить более полной, здоровой и по-настоящему радостной жизнью », — говорится в резюме книги.

«Радость — это самый главный кирпичик счастья, и эта завораживающая книга показывает, где ее найти и как ее создать», — пишет Грант в LinkedIn. «Бывший директор портфолио IDEO показывает нам, как изменить эстетику наших школ, больниц, домов и рабочих мест».

Другие эксперты, такие как Мари Кондо, автор книги «Изменяющее жизнь волшебство уборки», согласны с тем, что изменение вашего пространства может повлиять на ваше настроение и продуктивность.

6. «Личностные брокеры» Мерв Эмре

В какой-то момент вашей карьеры вас, возможно, попросили пройти личностный тест на индикатор типа Майерс-Бриггс.В книге «Брокеры личности», которая будет опубликована 11 сентября, автор Мерв Эмре исследует, как тест стал настолько популярным и как он повлиял на культуру работы.

«Английский профессор и литературный критик ловко разоблачает скрытые истоки MBTI, соблазнительную привлекательность и фатальные недостатки типов личности», — пишет Грант. «В конце концов, она показывает, что самоощущение — это не столько то, что мы открываем, сколько то, что мы создаем и пересматриваем».

Чтобы увидеть полный список Гранта, ознакомьтесь с его публикацией в LinkedIn здесь.

Не пропустите: Главный профессор Уортона Адам Грант: Прежде чем следовать своей страсти, сделайте это

Понравилась эта история? Подпишитесь на CNBC Сделайте это на YouTube!

Психологи берут власть | по Тэмсин Шоу

ABC News

«ЦРУ заключило контракт с Брюсом Джессеном (слева) и Джеймсом Митчеллом для разработки, руководства и проведения жестких допросов сотрудника« Каиды »», — писала газета New York Times о двух психологах в декабре 2014 года.«Мужчины изображены на изображениях из ABC News».

В 1971 году психолог Б.Ф. Скиннер выразил надежду, что огромные, созданные человеком проблемы, портящие нашу прекрасную планету (голод, войны, угроза ядерного холокоста), могут быть устранены. решаются новыми «технологиями поведения». Психологическая школа бихевиоризма стремилась заменить представление о людях как автономных агентах «научным» взглядом на них как на биологические организмы, реагирующие на внешние раздражители, поведение которых можно было бы изменить, изменив окружающую их среду.Возможно, неудивительно, что в 1964 году заявления Скиннера о потенциальной модификации поведения получили финансирование от CIA через организацию, предоставляющую гранты, под названием «Общество экологии человека».

Скиннер был чрезвычайно встревожен тем, что его обещание использовать свою науку для «максимизации достижений, на которые способен человеческий организм» высмеивали защитники совершенно ненаучного идеала свободы. Когда Питер Гей, например, говорил о «врожденной наивности, интеллектуальном банкротстве и наполовину преднамеренной жестокости бихевиоризма», Скиннер, явно раненый, возразил, что «литература свободы» вызвала у Гей «достаточно фанатичную оппозицию контролю над властью». практики, чтобы вызвать невротический, если не психотический ответ.Скиннер не смог представить более веской моральной защиты своего проекта социальной инженерии.

Несмотря на грандиозность взглядов Скиннера на человечество, он не мог правдоподобно утверждать, что является экспертом по морали. Лишь в последнее время претензии психологов к моральной экспертизе стали восприниматься всерьез. Их новую ауру авторитета способствовала их связь с нейробиологией, с ее заявлениями о том, что они освещают отдельные нейронные пути, используемые нашими мыслями и суждениями.

Утверждается, что нейробиология показала, что наш мозг работает по двойной системе принятия моральных решений. В 2001 году Джошуа Грин, аспирант философии, объединился с нейробиологом Джонатаном Коэном, чтобы проанализировать человеческий мозг MRI в ответ на гипотетические моральные дилеммы. Изучая нейронную активность в разных регионах, они пришли к выводу, что моральное суждение связано с двумя различными психологическими процессами. Один из процессов, быстрый и интуитивно понятный, происходил в основном в областях мозга, связанных с обработкой эмоций, таких как медиальная префронтальная кора и миндалевидное тело.Другой процесс, который был медленным и рациональным, происходил в основном в областях, связанных с когнитивной обработкой, таких как дорсолатеральная префронтальная кора и теменная доля.

Грин интерпретировал эти результаты в свете непроверяемой и неопровержимой истории об эволюционной психологии. Поскольку примитивные люди близко сталкивались с опасностями или угрозами личного насилия, их мозг, как он предполагал, вырабатывал быстрые и целенаправленные реакции для борьбы с такими опасностями.Безличное насилие, которое угрожает людям в более сложных обществах, не вызывает такой же аффективной реакции, поэтому оно допускает более медленные, более когнитивные процессы морального осмысления, которые взвешивают соответствующие последствия действий. Из этого Грин сделал вывод, что более медленные механизмы, которые мы видим в мозге, являются более поздним развитием и превосходят их, потому что мораль должным образом связана с безличными ценностями — например, справедливостью, — к которым личный вред и цели, такие как семейная лояльность, не должны иметь значения.Он воспринял это как подтверждение особой консеквенциалистской философской теории морали: утилитаризма.

Но, как указал философ Селим Беркер в своей важной статье «Нормативная незначительность нейробиологии», здесь утверждается, что личные факторы не имеют морального значения, поэтому на нейронные и психологические процессы, отслеживающие такие факторы у каждого человека, нельзя полагаться. для поддержки моральных суждений или руководства моральными решениями. Спорные философские утверждения Грина просто предполагаются; он никоим образом не мотивирован научными открытиями.Понимание нейронных коррелятов рассуждения ничего не может сказать нам о том, оправдан ли результат этого рассуждения. Не нейробиология, а, скорее, наши взвешенные моральные суждения, которые выполняют всю оценочную работу, сообщая нам, каким ментальным процессам мы должны доверять, а каким — нет.

Многие психологи, принявшие модель двойного процесса, утверждают, что вообще пренебрегают философскими теориями. Они отвергают выводы Грина об утилитаризме и заявляют, что ограничиваются тем, что может быть доказано научно.Но на самом деле все те, кого я здесь обсуждаю, заявляют, какие моральные суждения хороши или плохи, оценивая, какие из них являются адаптивными или неадаптивными по отношению к норме социального сотрудничества. Таким образом, они полагаются на имплицитную философскую теорию морали, хотя и гораздо менее требовательную, чем утилитаризм. Вместо того, чтобы придерживаться моральной точки зрения, согласно которой мы должны максимизировать «полезность» — или удовлетворение потребностей, — они принимают более минимальную, гоббсовскую точку зрения, согласно которой нашим главным приоритетом должно быть предотвращение конфликта.Это минималистское моральное мировоззрение, опять же, просто предполагается; он не защищается аргументами и не может быть подтвержден простым обращением к научным фактам. И его последствия не совсем привлекательны.

На независимый путь, выбранный выдающимися психологами, большое влияние оказало движение позитивной психологии, которое было основано в 1998 году Мартином Селигманом, тогдашним председателем Американской психологической ассоциации. Селигман хотел способствовать изучению сильных сторон и достоинств, чтобы исправить то, что он считал чрезмерно ограничивающим акцентом на патологии в области профессиональной психологии.

В 1960-х Селигман разработал теорию «выученной беспомощности». Он обнаружил, что у собак можно вызвать состояние пассивности, нанося им повторяющиеся и неизбежные удары током. Это послужило основой для теории о том, что люди перед лицом событий, которые кажутся неконтролируемыми, испытывают сбои в мотивации, эмоциях и обучении, которые сводятся к чувству беспомощности. Селигман и другие исследователи применили теорию к депрессии, но также и к социальным проблемам, таким как «деморализованные женщины, получающие пособие», «беспомощные познания» со стороны американцев азиатского происхождения и «пораженчество» среди чернокожих американцев.

При разработке позитивной психологии одной из основных целей Селигмана было «положить конец виктимологии», которая, как он утверждает, пронизывает социальные науки и требует от нас «рассматривать людей как жертв своего окружения». После 11 сентября 2001 года он стал рассматривать культивирование положительных сильных сторон и добродетелей как неотложную задачу для Америки, укрепляя ее людей и институты за счет повышения их устойчивости.

Джонатан Хайдт, видный социальный психолог, который был тесно связан с движением позитивной психологии с момента его основания, недавно применил новую модель морали с двумя процессами, чтобы предложить способы, которыми мы можем изменить нашу моральную жизнь.Он отрицает, что разум обычно играет какую-либо роль в мотивации моральных суждений, рассматривая его скорее как апостериорное средство оправдания интуиции, которую мы формируем быстро и нерефлексивно. Поскольку мозг разных людей «запрограммирован» на оперирование разной интуицией и, следовательно, на принятие разных идеологий, это ставит перед нами проблему сотрудничества, которая, по его мнению, отражается в укоренившейся поляризации американской политики.

В своей книге 2012 года Праведный разум: почему хорошие люди разделяются политикой и религией Хайдт выделяет шесть основных пар моральных интуиций, лежащих в основе мировых моральных систем.Он описывает их как заботу против вреда, справедливость против обмана, верность против предательства, власть против подрывной деятельности, святость против деградации и свободу против угнетения. Он утверждает, что в то время как американские консерваторы используют каждую из этих различных моральных основ, либералы непропорционально мотивированы «заботой». Он говорит нам, что «по разным масштабам, опросам и политическим противоречиям либералы оказываются более обеспокоенными признаками насилия и страданий, чем консерваторы и особенно либертарианцы.«Когда ими движут заботы о свободе и угнетении, они действуют от имени« проигравших, жертв и бессильных групп повсюду ». Это одномерное беспокойство делает их неспособными понять более сложные моральные проблемы консерваторов. Поэтому Хайдт рекомендует либералам попытаться оценить более богатый набор моральных ресурсов, используемых консерваторами для налаживания сотрудничества, преодолевая идеологический разрыв. Предлагая этот моральный совет, он предполагает, что норма сотрудничества должна преобладать над ценностями, которые нас разделяют.

Д. Майлз Каллен / Армия США

Начальник штаба армии генерал Джордж У. Кейси с Мартином Селигманом, основателем движения «Позитивная психология» и разработчиком теории «выученной беспомощности», на программе комплексной подготовки солдат в Университет Пенсильвании, Филадельфия, май 2009 г.

Другие психологи, однако, утверждали, что анализ Хайдта моральных мотиваций включает слишком скептическое рассмотрение роли разума. Одним из первых крупных проектов в области позитивной психологии, организованных Мартином Селигманом, была инициатива «Гуманное лидерство» в 2000 году.Цель состояла в том, чтобы изучить миролюбивый, а также воинственный характер людей и изучить разницу, которую руководство вносит в реализацию этих противоположных тенденций. Гарвардский психолог Стивен Пинкер (который был членом Старшего независимого консультативного совета проекта) подчеркнул роль рациональности в форме «игр с ненулевой суммой» — то есть форм сотрудничества, в которых каждая сторона может выиграть — в поощрении кооперативных мотивов, акцент, который сыграл очень важную роль в его книге « Лучшие ангелы нашей природы: почему насилие уменьшилось» в 2011 году.

В этой чрезвычайно влиятельной работе Пинкер утверждает, что наши рациональные, обдуманные способы оценки должны преобладать над мощной эмоциональной интуицией. Но под «рациональностью» он подразумевает именно «взаимозаменяемость точек зрения и возможности, которые мир предоставляет для игр с положительной суммой», а не любую философскую теорию более высокого порядка. Он допускает, что сочувствие сыграло свою роль в продвижении альтруизма, что «гуманитарные реформы частично вызваны повышенным вниманием к опыту живых существ и искренним желанием облегчить их страдания.Но, тем не менее, нашей «конечной целью должны быть политика и нормы, которые станут второй натурой и сделают сочувствие ненужным».

Мы находим эту точку зрения на необходимую, решающую роль разума, отраженную в недавней книге Just Babies: The Origins of Good and Evil Пола Блума, профессора психологии и когнитивных наук в Йельском университете, который также служит вместе с Хайдтом в качестве преподавателя в аспирантуре программы Селигмана по прикладной позитивной психологии в Университете Пенсильвании.Блум изучает развитие ребенка и через свои отчеты о различных экспериментах с младенцами сообщает нам, что наша биология наделила нас некоторыми рудиментарными способностями, необходимыми для развития нравственности, такими как сочувствие и чувство справедливости. Но он подчеркивает, что наша просоциальная биологическая наследственность ограничена и состоит в адаптивных чертах, которые побуждают нас заботиться о родственниках. Наши аффективные моральные реакции, хотя они и играют определенную роль в нашей моральной жизни, по сути своей инфантильны.Разум позволяет нам превзойти их.

На первый взгляд это может показаться убедительным. Обоснованное моральное обдумывание часто имеет и должно преобладать над нашими непосредственными аффективными реакциями. Но взгляд Блума на рассуждение, как и у Хайдта и Пинкера, кажется странным ограничительным: он приравнивает его к беспристрастности в смысле развития «систем вознаграждения и наказания, которые беспристрастно применяются в обществе». Норма сотрудничества снова предполагается как фундаментальное средство для решения, к какой из наших моральных интуиций нам следует прислушаться.

При обсуждении более строгих моральных принципов, которые Питер Сингер, например, считает, что мы должны рационально требовать от нас наших обязанностей перед далекими незнакомцами, Блум отвергает их как нереалистичные в том смысле, что никакая правдоподобная теория эволюции не может дать такие требования для людей. . Но, как и в случае с утверждениями Джошуа Грина, факты о нашей биологической природе, описанные эволюционной психологией, сами по себе не могут быть источником моральных норм. Блум — более тонкий моральный мыслитель, чем Хайдт, и менее дидактический в своих предписаниях, но он все же, как и Хайдт, кажется, предполагает, что дисциплина психологии имеет некий особый авторитет, который дает нам моральное руководство, подталкивая нас к социальному сотрудничеству; и это руководство превосходит обычное рациональное моральное обсуждение.

Цель Селигмана — создать более сильное и добродетельное население, похоже, требует большего, чем письменные трактаты о морали. Он и его соратники также считают необходимым моральное лидерство. Это измерение морального опыта, исследованное Уильямом Дэймоном, профессором образования в Стэнфордском университете, и Энн Колби, профессором-консультантом из Стэнфорда, в книге The Power of Ideals: The Real Story of Moral Choice .

Дэймон и Колби применили для своих аргументов истории моральных лидеров, таких как Элеонора Рузвельт и Нельсон Мандела, анализируя психологические качества, которые позволили им превзойти как свой биологический состав, так и свое моральное прошлое.Хотя Дэймон и Колби видят роль нейробиологии в моральной психологии, они утверждают, что большая часть текущих исследований ошибочна, потому что «модели мышления экспертов высокого уровня или творческих гениев могут иметь разные характеристики», и они еще не исследуются. Они опираются на мнение Селигмана о добродетелях и его концепцию осмысленной (а не просто счастливой) жизни как основы устойчивости перед лицом моральных проблем. Поступая таким образом, они стремятся показать нам, как можно использовать моральный опыт и лидерство, чтобы положить конец неразрешимым моральным конфликтам.

Цитата Селигмана на задней обложке книги:

Психология в настоящее время изучает поверхностную мораль и глубокую мораль. Поверхностную мораль можно найти в наших быстрых, невразумительных моральных интуициях. Глубокая мораль — это размышляющий выбор, который мы делаем, который включает в себя честность, веру, смирение и идеалы. Книга Дэймона и Колби «Сила идеалов » — это книга, к которой обращаются по вопросам глубокой морали.

Психологи, с этой точки зрения, могут использовать свой опыт, чтобы различать наши вводящие в заблуждение эмоциональные инстинкты в отношении моральных проблем и наши высшие моральные идеи.Но, как мы видели, было бы ошибкой предполагать, что опыт в психологии, описательном естествознании, может сам по себе дать человеку право определять, что является морально правильным, а что — неправильным. Основополагающие предписывающие моральные стандарты всегда предполагаются до проведения любого психологического исследования.

Несмотря на риторику Деймона и Колби относительно поиска высших моральных истин, основной моральный принцип, который постоянно используется в этой психологической литературе, — это голый гоббсовский принцип разрешения разногласий или содействия сотрудничеству.В своей книге Moral Tribes Джошуа Грин предупреждает, что даже тем, кто стремится к прагматическому соглашению, нужна «ясная и последовательная моральная философия, второй моральный компас, который дает направление, когда внутренним чувствам нельзя доверять». Таким образом, помимо вопроса о том, могут ли психологические исследования подтвердить моральные нормы, мы также должны задаться вопросом, достаточна ли минимальная моральная норма сотрудничества, применяемая психологами, для того, чтобы предоставить им надежный моральный компас.

Последние достижения в области психологии в этом отношении неутешительны.В июле 2015 года группа следователей во главе с Дэвидом Хоффманом, юристом фирмы Sidley Austin, опубликовала по заказу Американской психологической ассоциации в ноябре 2014 года отчет о сговоре сотрудников APA с Министерством обороны и ЦРУ в поддержку пыток. В отчете подробно описаны многочисленные доказательства сговора. APA пересмотрел свои собственные этические принципы, чтобы облегчить сговор и участие в пытках, установив набор очень свободных моральных ограничений на участие психологов в допросах.Поступая таким образом, руководители APA , очевидно, были мотивированы огромными финансовыми выгодами, предоставляемыми профессии в виде финансирования Министерства обороны. Этот эпизод хорошо демонстрирует хрупкость нравственности.

Авторы отчета говорят в своем заключении:

Мы слышали от психологов, которые зарабатывают себе на жизнь лечением пациентов, что они чувствуют себя физически больными, когда они думают о привлечении психологов, намеренно использующих жесткие методы допроса.Это точка зрения психологов, которые используют свое обучение и навыки, чтобы вглядываться в поврежденную и хрупкую психику своих пациентов, чтобы понять и посочувствовать интенсивности психологической боли в попытке излечить ее. Перспектива того, что представитель их профессии использует ту же подготовку и навыки, чтобы умышленно причинить психологический или физический вред задержанному, вызывает у них тошноту. Мы считаем эту точку зрения понятной.

Легко представить себе психологов, которые называют себя экспертами в области морали, которые отвергают такую ​​реакцию как ненадежную «инстинктивную реакцию», которую необходимо преодолеть более изощренными рассуждениями.Но полное недоверие к быстрым эмоциональным реакциям вполне может оставить людей без морального компаса, достаточно сильного, чтобы вести их через времена кризиса, когда наши суждения подвергаются наиболее серьезным испытаниям, или чтобы конкурировать с мощными неморальными мотивами.

Из отчета Хоффмана и подтверждающих документов мы узнаем, что после атак 11 сентября в декабре 2001 года APA приняла чрезвычайную «Резолюцию о терроризме» для поощрения сотрудничества, которое поможет психологам в борьбе с терроризмом.Совершенно понятно, что многие ученые в то время хотели помочь сделать так, чтобы такое разрушительное злодеяние больше не повторилось. Резолюция APA привела к встрече в декабре 2001 года в доме Мартина Селигмана «международной группы из шестнадцати выдающихся профессоров и сотрудников разведки» для обсуждения мер реагирования на исламский экстремизм. Стивен Бэнд, начальник отдела поведенческих наук ФБР , позже сообщил, что «собрание» Селигмана дало выдающийся документ, который транслируется по высокому (очень высокому) каналу.

На этой первой встрече присутствовали Кирк Хаббард, руководитель отдела исследований и анализа CIA в Отделе оперативной оценки, и Джеймс Митчелл, один из двух психологов, вместе с Брюсом Джессеном, которые стали главными архитекторами проекта. программа пыток CIA , которую они помогли осуществить. Эта программа в значительной степени основывалась на теории Селигмана «выученная беспомощность». Теория сыграла важную роль в интеллектуальном становлении Митчелла.Он цитирует это, например, в статье 1984 года (основанной на исследовании его дипломной работы) о сбоях в познании, возникающих в результате депрессивного настроения. С помощью Селигмана Митчелл познакомил с теорией военнослужащих, изучавших суровые методы допроса.

VII

Антонин Краточвил: Посвящение Абу-Грейбу , 2006

Селигман был приглашен в 2002 году в Сан-Диего с докладом на тему усвоенной беспомощности на конференции, спонсируемой организацией Survival, Evasion, Resistance, and Escape ( SERE ) программа, проводимая Объединенным агентством восстановления персонала ( JPRA ), военным агентством под эгидой председателя Объединенного комитета начальников штабов. SERE предлагал обучение как DOD , так и CIA , когда они начали свои программы содержания под стражей. SERE был первоначально создан для обучения пилотов выживанию в случае захвата, в том числе сопротивлению пыткам. Поэтому его инструкторам требовались специальные знания о том, как противостоять пыткам, а для этого требовались знания о том, как пытать. Митчелл и Джессен работали психологами в школах SERE . Изучение теории выученной беспомощности стало обязательной частью этого тренинга.

Селигман утверждает, что, по его мнению, Митчелл и Джессен интересовались состоянием выученной беспомощности исключительно для того, чтобы способствовать сопротивлению пыткам. Авторы отчета Хоффмана не считают это правдоподобным. Они пишут:

Мы думаем, что было бы трудно не заподозрить, что одной из причин интереса CIA к выученной беспомощности было рассмотрение того, как ее можно использовать при допросе других.

Выученная беспомощность сразу же оказалась неэффективным средством получения человеческого разума.Эта неудача была ярко описана следователем ФБР Али Суфаном в его книге 2011 года The Black Banners: The Inside Story of 9/11 and the War Against Al-Qaeda , в которой рассказывается о жестоких пытках ранее кооперативный заключенный, который был ошибочно идентифицирован и не предоставил никакой полезной информации после того, как начались пытки.

Как описано в отчете Специального комитета Сената по разведке о программе задержания и допросов Центрального разведывательного управления, на этом заключенном, Абу Зубайде, были опробованы многие методы, в том числе лишение сна, содержание его в морозильной камере и восемьдесят три пытки водой. до такой степени, что он был в истерике, рвоте и, в конечном счете, «совершенно не реагировал, с пузырями, поднимающимися из его открытого, полного рта.В докладе сенатского комитета четко указывается, что эти «усиленные методы допроса» не дали никакой информации, которую нельзя было бы получить иным способом, и во многих случаях давали ложные сведения по важнейшим вопросам разведки.

В отчете Сената также говорится, что ЦРУ неверно представило результаты программы политикам и Министерству юстиции, утверждая, что оно получало «большой объем критически важной информации». В случае с двумя заключенными, которых пытал Митчелл — Абу Зубайда и Халид Шейх Мохаммед, — ЦРУ приписало им заявление о том, что «население США в целом было« слабым », им не хватало устойчивости и не могло« сделать то, что было необходимо ». ‘чтобы помешать террористам достичь своих целей.«Но в отчете Сената говорится:« Нет никаких оперативных записей или допросов CIA , подтверждающих, что KSM или Абу Зубайда сделали эти заявления ».

Несмотря на очевидную неэффективность их «усовершенствованных методов допроса», Джессен и Митчелл продолжали их применять, и в конечном итоге им за это заплатили 81 миллион долларов. Когда участие психологов в допросах в Гуантанамо-Бей и Ираке стало известно в статье New York Times в конце 2004 года, APA собрал целевую группу, чтобы изучить это и выпустить этические принципы.Обсуждая их отчет, одна из членов правления, Дайан Халперн, настояла на том, чтобы они включили заявление о неэффективности пыток. Целевая группа не занималась вопросом эффективности и не включила заявление по этому поводу.

Когда в декабре 2014 года Специальный комитет Сената по разведке опубликовал подробный отчет об официальных пытках, Джонатан Хайдт опубликовал в Твиттере ссылку на статью Мэтта Мотила, его бывшего доктора философии. студент, утверждая, что отчет не изменит чьих-либо взглядов на мораль или эффективность пыток из-за явления когнитивной предвзятости, которое искажает оценку людьми соответствующих доказательств.Мотыль предупредил, что никто из нас не должен предполагать, что наши представления о пытках основаны на фактах. Тем не менее, есть установленные факты. Один из них заключается в том, что психологи получили огромную финансовую выгоду, сотрудничая с официальными пытками, имея при этом четкие доказательства их неэффективности.

Это должен быть важный урок, касающийся нашей моральной слабости, который должен заставить нас опасаться приписывать моральный авторитет источникам, которые не имеют правдоподобных претензий к такому авторитету, например, исследователям человеческого поведения.Психологическая экспертиза — это инструмент, который можно использовать во благо или во зло. Это применимо как к моральной психологии, так и к любой другой области психологических исследований. Умение научить людей преодолевать свою моральную интуицию — моральное благо только в том случае, если оно служит добрым целям. Эти цели должны определяться строгими моральными размышлениями.

Психологи давно играют важную роль в вооруженных силах, выполняя ценные и гуманные функции, занимаясь лечением вернувшихся ветеранов, разрабатывая процедуры отбора, изучая такие явления, как PTSD .Но когда оборонная промышленность выделяет сотни миллионов долларов в год на поддержку исследований (как фундаментальных, так и прикладных), связанных с военной психологией, всегда существует потенциальный конфликт интересов между предоставлением результатов, которые требуются военным, и производством объективной науки.

В августе 2015 года психолог Брайан Носек и 269 соавторов опубликовали отчет «Оценка воспроизводимости психологической науки» о своих попытках повторить выводы ста исследований, опубликованных в статьях трех психологических журналов.Только 39 процентов попыток репликации были успешными. Впоследствии широко обсуждались как ошибочные, так и мошеннические методы, используемые психологами. Такие результаты не могли быть обнадеживающими для Министерства обороны, если оно доверило нашу национальную безопасность этой отрасли науки.

И похоже, что до некоторой степени это так. В своей книге 2014 года «Сильная голова: как психология революционизирует войну » Майкл Мэтьюз — профессор инженерной психологии в Военной академии США и бывший начальник отдела 19-го отдела 19-го отдела военной психологии APA . способ, которым психология стала рассматриваться как важнейший инструмент в глобальной войне с террором.Использование социальной психологии и, в частности, позитивной психологии стало приоритетом для военных.

Это отчасти, как говорит Мэтьюз, для «завоевания сердец и умов» как дома, так и в полевых условиях. Он также описывает одну из важнейших поведенческих целей военных как создание «адаптивного убийства». Он предполагает, что

методов когнитивной терапии, которые направлены на устранение иррациональных мыслей и убеждений, могут быть сосредоточены на изменении структуры убеждений солдата в отношении убийства.Эти вмешательства могут быть интегрированы в иммерсивное моделирование, чтобы способствовать убеждению в том, что адаптивное убийство допустимо.

Новая инициатива, известная как Программа комплексной подготовки солдат ( CSF ), была учреждена в 2009 году для изучения способов создания более устойчивых солдат, помогая им с необходимыми психологическими приспособлениями. Селигман разработал для военных метрику для оценки «устойчивости» — Инструмент глобальной оценки ( GAT ). Таким образом, позитивная психология заняла центральное место в психологической программе военных.В 2010 году Центр позитивной психологии Пенсильванского университета (основанный Селигманом) получил от министерства обороны контракт на 31 миллион долларов. В отчете Хоффмана говорится, что критики утверждают, что это было наградой за усилия Селигмана по борьбе с терроризмом. Он это отрицает. Согласно книге Мэтьюса, высокопоставленные военные считают, что навыки позитивных психологов неоценимы для повышения стойкости солдат и разработки новых форм ведения войны.

Но Мэтьюз также показывает, что военные обеспокоены «очень либеральной, если не крайне левой» ориентацией академических психологов.Он представляет соответствующую шкалу ценностей в резко дихотомических терминах: академики являются военными или антивоенными. Некоторые, утверждает он, «могут рассматривать помощь армии как убийство». Он рассказывает нам, что когда он присутствовал на съезде APA в 2007 году, он обнаружил, что гнев часто обращался «на любого психолога, которого считали промилитом», и выделяет этот пример (книга была написана до того, как отчет Хоффмана был обнародован. ) о том, что самого Селигмана обвиняют в «помощи военным в разработке методов пыток путем реверс-инжиниринга его концепции выученной беспомощности».Мэтьюз описывает эти обвинения как «личные нападки», основанные на «антивоенных настроениях».

Мэтьюз надеется, однако, что инструменты, используемые позитивной психологией, такие как когнитивно-поведенческая терапия и тренинг устойчивости, могут быть использованы для изменения общественной культуры в целом, в том числе университетской. Джонатан Хайдт неоднократно осуждал отсутствие консерваторов в профессии социальной психологии. Совсем недавно, в эссе The Atlantic , написанном в соавторстве с Грегом Лукьяновым и озаглавленном «Нежелание американского разума», он рекомендовал студентам использовать методы лечения, основанные на когнитивно-поведенческой терапии, для повышения личной устойчивости.Они утверждают, что такая стойкость необходима для борьбы с культурой жертвенности, которая, как им кажется, лежит в основе протестов кампуса против расизма и сексизма. В интервью Хайдт уточнил:

Я считаю, что с каждым годом расовое и гендерное разнообразие, хотя и по-прежнему важно, должно становиться менее приоритетным, а с каждым годом политическое разнообразие становится все более важным.

Его приоритеты, похоже, полностью совпадают с приоритетами Министерства обороны.И они поддерживаются его взглядом на моральную психологию. Но нам следует с осторожностью относиться к его предписаниям, как к предписаниям независимого морального эксперта, способного давать разумные этические рекомендации. Дисциплина психологии не может научить своих практикующих делать это.

Точно так же, когда Пол Блум в своей статье Atlantic «Темная сторона сочувствия» предупреждает нас, что сочувствие к людям, которых считают жертвами, может быть связано с насильственными, карательными наклонностями по отношению к власть имущим, мы должны остерегайтесь экстраполировать из его психологических утверждений рецепт того, что следует и не следует ценить, или делать вывод о том, что нам необходимо моральное исправление для культуры, страдающей от предполагаемого избытка эмпатических чувств.

Ни один психолог еще не разработал метод, который может заменить моральное размышление и рассуждение, использование нашей собственной интуиции и принципов, сопоставление их друг с другом и суждение, насколько это возможно. Это необходимый труд для всех нас. Мы не можем передать его вышестоящим инстанциям или заменить его справочниками. Человеческое страдание будет и дальше требовать от нас не просто новых «технологий поведения», а подлинного морального понимания. Мы определенно не найдем его в недавно вышедших книгах, заявляющих о высшей мудрости психологии.

25 недооцененных книг по убеждению, влиянию и пониманию человеческого поведения

Чтение хороших книг остается высшим «лайфхаком» — знание, на сборку которого часто уходили годы, можно использовать за считанные часы.

Я не могу придумать лучшего способа расширить возможности вашего обучения (и вас самих), чем это. А как профессионалу, руководителю или предпринимателю чем больше вы знаете о том, как работают люди, тем лучше.

Проблема в том, что при поиске новых чтений списки часто заполняются книгами, о которых все уже знают.Сколько еще рекомендаций Cialdini Influence вам нужно, прежде чем вам надоест его видеть?

Как ненасытный читатель умных книг о влиянии и убеждении (не ограничиваясь академическим освещением), я подумал, что смешаю их с несколькими недооцененными предложениями, которые вы не увидите на большинстве книжных полок.

1. Человек и ситуация

На мой взгляд, это лучшая книга, к которой было прикреплено имя Малкольма Гладуэлла. Это одна из основополагающих работ в социальной психологии, которую, возможно, затмила только работа Элиота Аронсона The Social Animal .

Авторы сочетают в себе глубокие академические знания с интересным письмом. Странный, но, возможно, точный способ описать это так: это как учебник для колледжа, который вы действительно хотите прочитать!

Отзывы кажутся излишне положительными, но, честно говоря, они оправданы. Один из моих любимых:

«После чтения этой книги я почувствовал, что лучше разбираюсь в социальной психологии, чем после года обучения на курсах для получения докторской степени».

Купить книгу

2.Да! (50 научно доказанных способов быть убедительным)

Не поймите меня неправильно, мне очень понравилась эта книга, но предупреждаю, что ее следует использовать в качестве дополнения к другим «более мясным» записям в этом списке.

Хотя книга информативна, исследования довольно быстро замалчиваются, и отдельному исследованию не придается особого значения. Это действительно отличное прочтение «кроличьей норы»: вы узнаете об исследовании, узнаете о нем больше, найдете больше связанных исследований и «упадете в кроличью нору» в поисках нового материала.

Это отличная отправная точка для изучения различных исследований, связанных с убеждением.

Купить книгу

3. Креативная реклама

В этой книге Pricken дает пошаговое описание эффективных объявлений, замечательно объясняя, почему эти объявления так эффективны. Возможно, это книга, которую я чаще всего рекомендовал маркетологам в последние месяцы.

Он красиво оформлен, и вы сможете откровенно взглянуть на саму рекламу — о, как мне нравится, когда теория выбрасывается в окно в пользу реальных примеров.

Купить книгу

4. Искусство взлома человека

Хотя эта книга специально посвящена социальной инженерии (сюрприз!), Существует множество психологических аспектов, которые превращают ее в очень интригующее чтение о влиянии.

Книга имеет несколько антагонистический тон, но соответствует теме. Людей называют «жертвами», а действия определяют как «эксплойты» и «атаки», потому что это то, что анализируется.

Но это не должно отговаривать вас от чтения — это все равно, что смотреть сериал, где бывший вор показывает домовладельцам, как легко было проникнуть в их дом.Однако здесь взломом подменяет человеческие манипуляции. Это не книга, которую вы читаете для копирования определенных методов; это то, что вы читаете, чтобы понять .

Купить книгу

5. Психология изменения отношения и социального влияния

Обобщая эту книгу одной фразой, я бы назвал ее более академическим влиянием. Он требует очень научного подхода к психологии влияния, но, возможно, немного менее практичен, чем работа Чалдини.

Однако для истинного академического понимания убеждения эта книга просто фантастическая. Его очень рекомендовал мой бывший профессор, и я рад, что подобрал его.

Купить книгу

6. Очарование

Я не буду называть эту книгу «увлекательной» слишком ужасным каламбуром.

Здесь Салли Хогсхед объясняет, как такие элементы, как повествование и моделирование, имеют такое сильное влияние, и оставляет читателям практические планы игр, чтобы привлечь внимание.

У меня есть два комментария к творчеству Хогсхеда: первый — это небольшая критика, поскольку в книге часто делается попытка взять устоявшиеся идеи и заставить их звучать совершенно по-новому.

Второй полон похвалы: вы хотите назвать книгу Очарование , только если она переворачивает страницы, и письмо Салли определенно зацепит вас до конца.

Купить книгу

7. Числа правят вашим миром

Эта книга, вероятно, самая уникальная из всех книг, которые я рекомендую здесь.

Он объединяет статистику, убеждение и психологию, и посредством четкого письма рассматривает то, что может быть невероятно скучной темой для некоторых читателей (применение статистики и ее влияние на вас) и превращает ее в действительно легкую для чтения.

Я подошел к этой книге, ожидая, что буду медленно ее просматривать, но есть масса отличных примеров, и Фунг проделывает завидную работу, используя рассказы, чтобы донести свою точку зрения.

Если вы «любитель чисел» (или девушка) или просто хотите посмотреть на статистику и ее участие в текущих делах, эта книга вам понравится.

Купить книгу

8. Как понять кнопки покупки в мозгу вашего клиента

Это одна из лучших книг для начинающих для тех, кто интересуется нейромаркетингом, в дополнение к книге Роджера Дули Brainfluence .

Две вещи, которые следует учитывать: книгу очень легко читать; исследования не цитируются подробно, и их содержание можно легко использовать. Однако, если вы не новичок в этой сфере, описание может быть слишком упрощенным.

Если вы ищете введение, но еще не читали такую ​​многолетнюю классику, как Influence (есть еще одна ссылка для вас), это заслуживает прочного чтения.

Купить книгу

9. Рекламируемый разум

Эту книгу нелегко читать. При этом, если вы сумеете пройти через это, это будет награда.

Дю Плесси приводит убедительные аргументы и часто углубляется в философские темы — не для слабонервных, чтобы убедиться!

Однако это невероятно резкое освещение пересечения нейробиологии и рекламы.

Один рецензент назвал это книгой, в которой «когнитивная наука встречается с Мэдисон-авеню» — подходящее описание, которое на самом деле раскрывает довольно многое из того, чем вы собираетесь заняться.

Купить книгу

10. Фирменная промывка

Это один из тех интригующих пересечений между пониманием маркетинга, чтобы использовать его в своих предпринимательских начинаниях, и простым пониманием того, как бренды пытаются убедить вас.

Некоторые примеры не столь умопомрачительны (в продуктовых магазинах используются ящики, чтобы фрукты казались «свежими с фермы»), но другие действительно интересны.

Мне жаль, что Линдстрем не проводил более подробного анализа каждого исследования, поскольку он, кажется, принимает каждое за чистую монету.При этом процитированные исследования действительно интересны и очень показывают, насколько легко маркетологам обмануть нас (позор!).

Купить книгу

11. Компас удовольствия

Загрузите этот субтитр:

Как наш мозг вырабатывает жирную пищу, оргазм, упражнения, марихуану, щедрость, водку, обучение и азартные игры — это так хорошо

Это методический академический подход к ответам на такие вопросы, как, например, почему сигареты вызывают такое привыкание.

Хотя книга позиционируется как руководство к пониманию природы зависимости, каждый уйдет с общим пониманием убеждения и продуктов, формирующих привычку.

Купить книгу

12. Мозг покупателя

Есть еще одна книга Линдстрома под названием Buyology , которая часто настоятельно рекомендуется при обсуждении книг подобного рода, но я бы сказал, что вам следует пропустить эту книгу и взять эту.

Pradeep дает отличный обзор развивающегося нейромаркетингового пространства и делает это с множеством хороших конкретных примеров.

Мне это особенно понравилось, потому что во многих книгах просто цитируются имеющиеся исследования; Как парень, который регулярно читает исследовательские работы, я ценю возможность познакомиться с новыми исследованиями, но я мог бы просто прочитать их сам.

Эта книга избегает этого, делая дополнительный шаг через возможные методы реализации; Как бы мне ни было неприятно называть вещи «действенными», в данном случае это уместно.

Купить книгу

13. Эффект Люцифера

Эта книга посвящена результатам легендарного Стэнфордского тюремного эксперимента.

Если это исследование каким-то образом увлекло вас, вам нужно проверить эту книгу. По сути, он предлагает взглянуть изнутри на большую часть данных исследования, включая стенограммы.

Это захватывающий взгляд на то, как даже «нормальные» люди выполняют определенные роли в ситуациях, которые многие из нас с трудом могут себе представить (или хотели бы отрицать).

Последняя глава также весьма интригует для тех, кто знаком с экспериментом: автор излагает программу, предназначенную для создания сопротивления стратегиям контроля над разумом.

Страшный материал, но захватывающее, открывающее глаза чтение.

Купить книгу

14. Повиновение властям

Это еще один «рассказчик» об увлекательном, провокационном и ужасающем психологическом исследовании, известном как эксперимент Милгрэма (в честь ведущего исследователя).

Если вы не знакомы с исследованием, оно предназначалось для проверки того, будут ли люди подчиняться авторитету, даже когда их просят сделать что-то, что, как они понимают, было неправильным (в данном случае, шокируя других участников или, по крайней мере, полагая, что они были) .

В нем подробно описаны многие случаи, когда участники демонстрировали признаки тяжелого стресса, но продолжали применять электрошок, когда актеры в другой комнате (притворяясь другими испытуемыми) кричали от боли.

Эту книгу необходимо прочитать для понимания конструкции и опасностей абсолютного повиновения властям — считайте эти записи «руководствами по безопасности» для убеждения и влияния.

Купить книгу

15. Вне характера

Что именно происходит, когда кто-то «ломает» персонажа?

Персонаж даже конкретен, или он больше похож на оттенок серого?

Я нашел эту книгу действительно увлекательной тем, что она сосредоточена исключительно на характере и психологии того, как внешние события влияют на него.

«Нормальная» жизнь (не обязательно скучная жизнь, но по сравнению с ней на одну крайность меньше) часто затрудняет понимание этих крайностей, и в этой книге рассматривается множество примеров, которые показывают нам, что если бы мы были в аналогичных обстоятельствах , мы, скорее всего, будем действовать аналогичным образом.

Отличные примеры, отличные исследования и большая концентрация делают это обязательным к прочтению.

Купить книгу

16. Чужие для себя

Если эти книги о мозге чему-то нас и учат, то, вероятно, такому: ваше сознание не всегда все контролирует.

Эта книга — один из самых больших толчков в этой категории понимания этой концепции; Это определенно книга по психологии, но она также затрагивает сферу философии.

Честно говоря, я не нашел это исследование столь же убедительным, как некоторые другие подобные книги, но вопросы, поднятые Уилсоном, безусловно, являются одними из моих любимых.

Купить книгу

17. Ловкость разума

Основной вопрос, который затрагивает эта книга, — , как мы находимся под влиянием, причем авторы очень конкретно рассматривают иллюзии «магии» и некоторые связанные с ней исследования в области нейробиологии.

Эта книга читается как «Психология магии», и если это звучит для вас интересно, ее необходимо прочитать.

Что касается практичности, я бы сказал, что эта книга — еще одна из тех книг, которые посвящены пониманию, и благодаря этому пониманию можно найти некоторые практические применения.

При этом для меня это было определенно интересно, и это одна из самых необычных книг в этом списке.

Купить книгу

18. Почему мы покупаем

Я согласен со многими рецензентами этой книги в том, что она заканчивается… так сказать, без происшествий.Это очень выгодно для компании автора, что сильно разочаровало.

Остальная часть книги исключительна. Интересно увидеть некоторые актуальные данные о том, как люди совершают покупки. Некоторые из примеров определенно очаровали меня, особенно в тех сферах бизнеса, в которых я ничего не знаю, например, в продакт-плейсменте в продуктовых магазинах.

Купить книгу

19. Невидимая горилла

Книга, посвященная раскрытию бесчисленного множества способов, которыми наша интуиция может нас обмануть; но это гораздо больше, чем просто перечень человеческих недостатков.

Шабрис и Саймонс объясняют, почему мы поддаемся этим повседневным иллюзиям и что мы можем сделать, чтобы защитить себя от их воздействия.

Это совместная работа нескольких исследователей с широким спектром открытий в области внимания, восприятия, памяти и рассуждений, которые показывают, как ошибочная интуиция часто приводит к неприятностям.

Название книги основано на этом печально известном видео об избирательном внимании:

Купить книгу

20.Методы убеждения

Подробный анализ мотивации потребителей, подкрепленный соответствующими проверенными когнитивными исследованиями.

Предпосылка книги — развитие стратегии МЕТОДОВ, состоящей из следующего шага:

• Формируют их восприятие
• Выявить конгруэнтное отношение
• Спровоцировать социальное давление
• Приучите свое сообщение
• Оптимизируйте свое сообщение
• Движение вперед
• Поддерживают их соответствие

Используемый язык, как и во многих книгах по маркетингу, поначалу отталкивает, но предлагаемое приложение этично и подходит для всех маркетологов.

Купить книгу

21. Признания рекламщика

Как и в случае с печально известным теперь Breakthrough Advertising , эта книга содержит глубокое понимание психологии, без научных исследований.

В этом нет необходимости, когда в центре внимания книги — похвальная карьера Огилви как одного из величайших рекламщиков отрасли.

Прочтите его вместе с другой неувядаемой классикой, Scientific Advertising , и вы получите уроки из двух самых хваленых книг по маркетингу / копирайтингу всех времен.

Незаменим для тех, кто хочет понять и практиковать искусство убеждения.

Купить книгу

22. Безмолвный язык лидеров

Никогда бы не подумал, что порекомендую книгу с «языком тела» в подзаголовке, но доктор Кэрол Гоман написала то, что должно быть лучшим освещением психологических идей, применимых к личному общению.

Роль лидера требует этичного использования убеждения, чтобы выявить лучшее среди часто очень изменчивой команды.То, как вы общаетесь, становится столь же важным, как и то, что вы общаетесь.

В своей работе доктор Гоман предлагает несколько прагматичных и понятных советов по улучшению коммуникации, которые могут выявить «последние 10%» в людях, что делает хороших сотрудников отличными.

Купить книгу

23. Как добраться до «Да»

Это великолепное чтение об утилитарной переговорной тактике; хотя ссылки могут быть датированы (первоначальное издание было опубликовано 30 лет назад), приложение выдерживает испытание временем.

Практически необходимая литература для отделов продаж и работы с клиентами, но полезна для всех, у кого мимолетный интерес к выходу за рамки «переговоров для пустышек».

Купить книгу

24. Искусство поля

Мысль о создании питча в лифте пугает многих.

Хотя вы, возможно, никогда не попадете в точно такую ​​же напряженную ситуацию в своей карьере, почти всегда будут моменты, когда вам нужно «продать» идею, даже если она хорошая.

В этой книге делаются проницательные и очень уравновешенные наблюдения о том, какие элементы действительно составляют успешную презентацию.

Вам не нужно быть основателем стартапа, который собирается передать слово ангелу, чтобы совершить продажу, но если да, обязательно возьмите эту книгу, а затем посмотрите это пародийное видео, чтобы успокоить свои нервы:

Купить книгу

25. Продам Невидимку

Для правильного читателя эта книга будет на вес золота.

Услуги по продаже — «невидимое» — не были подробно рассмотрены в некоторых из наиболее выдающихся книг по продажам, которые я читал, таких как SPIN Selling или The New Strategic Selling.

Если вы работаете в агентстве или консалтинговой компании, или ваш бизнес продает услуги / производственный консалтинг, вы найдете эту информацию бесценной, особенно по сравнению с другими книгами по продажам.

Те, кто продает товары, должны ссылаться на две книги, которые я упомянул выше; тем, кто работает в сфере услуг, это книга, которую вы так долго ждали.

Купить книгу

Недостаточно? У нас есть другие предложения…

Для меня было большой честью делиться со всеми вами замечательными книгами; вполне уместно, что для нас это практически превратилось в повторяющуюся серию.

Если вы пропустили наши предыдущие статьи, обязательно ознакомьтесь с 25 культовыми классическими книгами для предпринимателей и нашим обзором 15 книг по обслуживанию клиентов, которые должен прочитать каждый.

30 лучших книг по психологии — онлайн-справочник по психологии

2019 год был отличным годом для книг по психологии.Изучая сотни изданий по психологии, выпущенных в прошлом году, мы особенно интересовались книгами, которые попали в списки бестселлеров, стали безоговорочными хитами и получили награды. Мы также проконсультировались с Amazon и Barnes & Noble, чтобы узнать, какие книги продавались лучше всего и получили самые положительные отзывы от реальных, обычных читателей. В результате получилась увлекательная коллекция мемуаров, практических руководств, академических очерков и учебников. Листайте 30 лучших книг по психологии 2019 года.

Аномальная психология

Сьюзан Нолен-Хуксема

28 марта 2019 г.
В 2019 году было выпущено восьмое издание книги Сьюзен Нолен-Хуксема Abnormal Psychology .Как и предыдущие издания, этот учебник знакомит читателей с последними исследованиями, касающимися различных психологических расстройств. Книги Нолен-Хоксема получили высокую оценку за их сострадание к людям, живущим с обсуждаемыми расстройствами, а также за то, как книга персонализирует человеческий опыт.

Искусство принятия решений: как перейти от нерешительности к разумному выбору

Джозеф Бикарт

8 июля 2019 г.
Каждый аспект нашей повседневной жизни зависит от решений, которые мы принимаем, и тем не менее многие из нас принимают решения со страхом.Почему одни люди намного лучше делают выбор, чем другие? Опираясь на психологию, неврологию, философию, литературу и даже теологию, автор Джозеф Бикарт исследует в книге Искусство принятия решений сложности принятия решений, страхи, которые часто сопровождают процесс принятия решений, и истинную силу принятия решений. Выбор.

Обращение за вниманием

Адам Филлипс

3 июля 2019 г.
Адама Филлипса называют «выдающимся британским психоаналитиком.В книге Attention Seeking Филлипс знакомит читателей с нашим вниманием — что его привлекает, как мы его тратим и что это говорит нам о нас самих.

Стать нами: использование эннеаграммы для создания процветающего брака, основанного на Евангелии

Бет МакКорд и Джефф МакКорд

1 октября 2019 г.
Бет и Джефф МакКорд, авторы популярной книги Your Enneagram Coach , теперь обсуждают эннеаграмму с точки зрения брака. В частности, Becoming Us помогает людям раскрыть свой уникальный тип личности, а затем применить эти знания в своих отношениях.Повсюду вплетены лакомые кусочки мудрости из Евангелия, которые помогают объяснить, почему супруги ведут себя по-разному. Некоторые из затронутых тем включают:

• способов разрядить конфликт до его начала
• значимо подтверждают друг друга
• снова наслаждаются супругом.

Лучший я: будь собой, только лучше

Майк Байер

8 января 2019 г.
Best Self , написанный личным тренером Майком Байером, попал в список бестселлеров New York Times почти сразу после выпуска.Байер просит читателей спросить себя, кем они на самом деле хотят быть, действительно ли они живут каждый день как можно лучше, и дает множество связанных с этим вопросов. Затем Bayer представляет Семь СФЕР жизни:

.

• в социальных сетях
• личное здоровье
• образование
• отношения
• трудоустройство
• духовное развитие

Объясняя каждую из этих семи сфер, компания Bayer представляет доступные способы, с помощью которых мы можем разжечь желание перемен, принять подлинность и жить полной страстью.

Со-творческий транзакционный анализ: статьи, ответы, диалоги и развитие

Грэм Саммерс и Кейт Тюдор

12 июня 2019 г.
«C0-Creative Transactional Analysis» относится к определенной области психологии, в которой особое внимание уделяется «со-» — то есть «взаимному» или «совместному» — аспекту профессиональных и, в более широком смысле, личных отношений. . Co-Creative Transactional Analysis — результат 15-летнего исследования авторов Грэма Саммерса и Кита Тюдора.В книге обобщены революционные открытия авторов в отношении транзактного анализа.

Темная психология: полное руководство по раскрытию секретов эмоционального влияния, гипноза, обмана, скрытого НЛП и промывания мозгов, чтобы ПРЕКРАТИТЬ манипулирование и предвидеть человеческое поведение

Майкл Лири и Джиллиан Эдвард

21 июня 2019 г.
Объявленный «путеводителем» Dark Psychology объясняет, как манипуляции, убеждение, обман, «промывание мозгов», гипноз и соблазнение воздействуют на человеческий разум.Авторы объясняют, как эти вещи используются нами или против нас в различных сценариях. Охваченные темы включают:

• как эмоциональное воздействие используется против жертвы
• шесть основных принципов убеждения
• как обмануть других
• , чтобы обнаружить, когда кто-то манипулирует вами, и как защитить себя от манипуляций.

Секреты темной психологии: искусство читать людей: полное руководство, чтобы научиться анализировать людей, читать язык тела и понимать человеческое поведение с помощью техник скорочтения людей

Майкл Дэвис

19 августа 2019 г.
По словам автора Майкла Дэвиса, темная психология — один из основных методов, которые можно использовать для достижения целей и мечтаний на всю жизнь.В книге Dark Psychology Secrets Дэвис объясняет различные типы личности. Он нарушает вербальное и невербальное общение. Он проливает свет на то, как можно обнаружить обман. Он также точно описывает, как анализировать других людей, которых можно использовать для манипуляций.

Для любви к мужчинам: новое видение осознанной мужественности

Планка Элизабет

10 сентября 2019 г.
2019 год был годом #MeToo, и много говорилось о мужчинах и мужественности.В серии For the Love of Men писательница и отмеченная наградами журналистка Лиз Планк исследует историю мужественности. Она исследует, как в последние годы эволюционировало быть мужчиной в мире, и предлагает практические шаги, чтобы стать мужчиной в наше время. С момента выхода книгу называли «умной», «проницательной» и «глубоко исследованной».

Основы музыкальной психологии: теория и исследования

Питер Джейсон Рентфроу и Дэниел Дж. Левитин (редакторы)

11 марта 2019 г.
Редакторы Питер Джейсон Рентфроу и Дэниел Дж.Левитин — лидеры в области теории музыки. В фонд Foundation in Music Psychology они собрали серию эссе, охватывающих новейшие теории и исследования в области восприятия и познания музыки. Эссе написаны выдающимися учеными из различных дисциплин и используют различные методики. Книга удобно разделена на четыре раздела:

• познание музыки
• музыка
• нейробиология и эволюция
• музыкальное обучение
• способности и производительность
• музыкальных переживаний в повседневной жизни.

Хорошие привычки, плохие привычки: наука о внесении позитивных изменений, которые сохранятся

Венди Вуд

1 октября 2019 г.
Книга, названная «знаковой», « Хорошие привычки, плохие привычки » рассказывает о том, как мы формируем привычки и что мы можем сделать с этими знаниями, чтобы добиться положительных изменений. Вуд отмечает, что колоссальные 43% нашего дня мы тратим на то, чтобы что-то делать подсознательно. Тем не менее, когда мы надеемся что-то изменить в себе, мы полагаемся на нашу почти не используемую силу воли.Затем она опирается на почти 30-летние исследования, чтобы объяснить научные основы того, как мы формируем привычки и как мы можем изменить свое поведение.

Как анализировать людей: 2 книги в 1 — Руководство по чтению для любого, кто владеет психологическими методами, включая темную психологию и манипуляции

Дж. П. Эдвин

21 июля 2019 г.
Согласно описанию на Amazon, книга JP Edwin’s How to Analyze People: 2 Books in 1 «очень важна, если вы хотите взять на себя инициативу в улучшении ваших отношений, производя идеальное первое впечатление на любого человека. человек, с которым вы встречаетесь, а также быть ведущим на каждом светском мероприятии.”Некоторые из обсуждаемых концепций включают:

• как интерпретировать сигналы языка тела в вашу пользу
• основных элементов 16 типов личности
• продажи и манипуляции
• , как интерпретировать вербальное общение, и это лишь некоторые из них.

Как анализировать людей с темной психологией: план психологического анализа, аномального поведения, языка тела, социальных сигналов и соблазнения

Джейсон Гейл

3 апреля 2019 г.
По словам автора Джейсона Гейла, «факт, что манипуляторы получают контроль над своими целями с помощью тонких социальных сигналов и тактики убеждения.В книге «Как анализировать людей с темной психологией» Гейл сообщает читателям, как:

• идентифицируют людей со злым умыслом
• Тактика точечного убеждения
• полностью понимать искусство соблазнения

Некоторые из затронутых тем включают:

• темная психология против нормальной психологии
• искусство убеждения
• как распознать манипуляцию.

Как быть диктатором: культ личности в двадцатом веке

Фрэнк Дикоттер

3 декабря 2019 г.
В книге Как быть диктатором автор Фрэнк Дикоттер предлагает читателям обширное исследование диктаторов двадцатого века и развитие современного культа личности.Он исследует культы и пропаганду, окружавшую таких диктаторов 20-го века, как Гитлер, Сталин, Мао Цзэдун и Ким Ир Сен. Он обсуждает способы, которыми диктатура этих людей в конечном итоге привела к возвышению лидеров 21-го века, таких как Владимир Путин, Реджеп Тайип Эрдоган и Си Цзиньпин.

Введение в психологию: полное руководство по пониманию языка тела, обучению убеждению и влиянию на людей с помощью эмоционального интеллекта и когнитивно-поведенческой терапии

Пол Х.Чиккарелли

6 марта 2019 г.
Личность каждого человека уникальна, и человеку полезно узнать, как появилась его личность. Фактически, понимание психологии и нашей личности может помочь нам легче достичь наших целей. В Введение в психологию , Чиккарелли предлагает четкие описания различных мозговых процессов. Он обсуждает психологию продаж и психологию достижения. Он также дает яркое описание связи между разумом и телом, связанной с достижением целей.

Введение в психологию: изучение основ человеческого поведения, развитие сильного мышления для достижения успеха, открытие позитивного мышления, прекращение откладывания на потом, мотивация и повышение уверенности

Дэниел Андерсон

22 февраля 2019 г.
Даниэль Андерсон Введение в психологию предназначен для всех, кто хочет улучшить свое эмоциональное состояние. Андерсон использует четкие объяснения, чтобы дать читателям представление о процессах мозга.Он показывает, как это понимание можно использовать для:

• стать продуктивнее
• хватит откладывать на потом
• мотивировать себя
• думают более позитивно.

Юнг и философия

Джон Миллс (редактор)

8 мая 2019 г.
Работы Карла Юнга хорошо известны психологам, но немногие психологи нашли время, чтобы понять философию Юнга. По словам автора Джона Миллса, изучение философского смысла учения Юнга жизненно важно.В Юнг и Философия группа выдающихся философов раскрывает философские следствия мысли Юнга. Затем они применяют эти последствия к традиционным темам, охватываемым гуманитарными и социальными науками, в том числе:

• разум
• культура
• человеческая природа.

Манипуляция и убеждение: узнайте, как влиять на человеческое поведение, темная психология, гипноз, управление разумом и анализ людей

Джозеф Соренсен

27 августа 2019 г.
На первых страницах книги Manipulation and Persuasion Джозеф Соренсен утверждает, что «можно прочитать и понять личность человека еще до того, как вы с ним заговорите.В своей книге Соренсен описывает множество советов и методов, используемых для:

• читаешь человека правильно
• понять их личность
• используют эту информацию, чтобы влиять на них.

Может быть, тебе стоит с кем-то поговорить: терапевт, ее терапевт и раскрытие нашей жизни

Лори Готтлиб

2 апреля 2019 г.
Не все великие книги по психологии должны быть тяжелыми и академическими, как доказала Лори Готтлиб и ее бестселлер Maybe You Should Talk to Someone .В этой трогательной и забавной книге Готлиб описывает день, когда в результате кризиса ее мир рухнул. Несмотря на то, что Готлиб является одним из самых известных терапевтов Лос-Анджелеса, он начинает встречаться с Венделлом, причудливым, но опытным терапевтом, «который, кажется, пришел прямо с Центрального кастинга терапевтов». Хотя в первую очередь это глубоко личная история, Готлиб также предлагает своим читателям изучить истины и вымыслы, которые мы говорим себе, борясь с любовью и желанием, виной и искуплением, смыслом и моралью, ужасом и храбростью.

Киркус называет эту книгу «Непреодолимо захватывающее путешествие по человеческому состоянию»

Нарративная экономика: как истории становятся вирусными и приводят к крупным экономическим событиям

Роберт Дж. Шиллер

1 октября 2019 года
В 2019 году лауреат Нобелевской премии по экономике и автор бестселлеров New York Times Роберт Шиллер выпустил свою новую книгу Narrative Economics: How Stories Go Virus and Drive Major Economic Events . В этом бестселлере Шиллер предлагает читателям новый взгляд на экономику и экономические изменения.Он утверждает, что изучение популярных историй, влияющих на индивидуальное и коллективное экономическое поведение, может предсказать, подготовиться к и уменьшить ущерб от:

• финансовые кризисы
• спады
• впадин
• другие крупные экономические события

Шиллер иллюстрирует свой текст примерами из реальной жизни, начиная от ферм интернет-троллей, пытающихся повлиять на зарубежные выборы, до доверия (и паники), окружающего Биткойн.

Позитивная психология: наука о счастье и процветании

Уильям К.Комптон и Эдвард Л. Хоффман,

18 февраля 2019 г.
Позитивная психология — это учебник, написанный Уильямом К. Комптоном и Эдвардом Л. Хоффманом. Этот увлекательный и актуальный текст исследует, как позитивная психология «применяется к факторам стресса и здоровью в таких традиционных областях исследований, как психология развития, клиническая, личностная, мотивационная, социальная и поведенческая психология». Другие затронутые темы включают:

• эмоциональных состояний
• исследования и теория положительных качеств
• взгляд на будущее позитивной психологии.

Психология человеческого поведения: 3 книги в 1 — эмпат, стоицизм в современной жизни, убеждение

Тори Дасани и Аврелий Холт

1 октября 2019 г.
Психология поведения человека — это фактически три книги в одном томе. Первый, Empath , имеет подзаголовок «Руководство по выживанию для очень чувствительного человека». Он описывает сочувствие как эмоциональный навык, которым большинство людей может в некоторой степени управлять. В статье «Стоицизм в современной жизни » авторы Тори Дасани и Аврелий Холт утверждают, что счастье человека полностью зависит от них.Наконец, есть книга Persuasion , в которой Дасани и Холт описывают различные техники использования темной психологии, манипуляции и обмана.

Range: как универсалы побеждают в специализированном мире

Дэвид Эпштейн

28 мая 2019 г.
Отчасти книга по психологии и отчасти книга по бизнесу, книга Дэвида Эпштейна Range заняла первое место в списке бестселлеров New York Times . В нем Эпштейн исследует самых успешных в мире спортсменов, музыкантов, художников, изобретателей, прогнозистов и ученых.Он обнаруживает, что во всех этих областях лучше всего преуспевают специалисты широкого профиля, а не специалисты. Выводы Эпштейна увлекательны и включают такие вещи, как:

• «те, кто часто бросает курить, в конечном итоге делают наиболее успешную карьеру»
• «самые влиятельные изобретатели пересекают области, а не углубляют свои знания в одной области»
• «провал теста — лучший способ учиться».

Психотерапия правого мозга

Аллан Н. Шор Ph.D.

26 марта 2019 г.
Аллан Н.Шор, доктор философии считается одним из самых значительных писателей на тему эмоций и мозга. В книге Right Brain Psychotherapy Шор исследует адаптивные функции эмоционального правого полушария. Он предлагает доказательства того, что эмоциональные взаимодействия отражают аффективное общение правого и правого полушарий. Психотерапия правого полушария была названа «необходимой книгой для тех, кто пытается понять психологию одного человека, а также психологию двух людей».

Отделение от службы: Справочник по психическому здоровью для ветеранов переходного периода

Эрик Бурлесон

27 февраля 2019 г.
Уйти из армии не так просто, как кажется.Фактически, это большое психологическое изменение, как утверждает Эрик Бурлесон в этой книге. Берлесон описывает уникальные психологические проблемы, с которыми сталкиваются ветераны, уходящие из армии. Он предлагает действенную основу для решения этих проблем, основанную на исследованиях в области нейробиологии, психиатрии и клинической психологии.

Вызов стоиков: руководство для философа, как стать жестче, спокойнее и устойчивее

Уильям Брэкстон Ирвин

3 сентября 2019 г.
The Stoic Challenge описывается как «практическое, освежающе оптимистичное руководство, которое использует многовековую мудрость, чтобы помочь нам лучше справляться со стрессами современной жизни.Писатель Уильям Брэкстон Ирвин сочетает идеи древних стоиков с современными психологическими исследованиями, чтобы показать, как люди могут «перевернуть любую проблему с ног на голову».

Разговор с незнакомцами: что мы должны знать о людях, которых мы не знаем

Малькольм Гладуэлл

10 сентября 2019 г.
Книги Малькольма Гладуэлла чрезвычайно популярны и интересны. Разговор с незнакомцами не исключение. В этом бестселлере New York Times Гладуэлл задает такие вопросы, как:

• «Как Фидель Кастро обманул ЦРУ целое поколение?»
• «Почему в кампусе растет число сексуальных посягательств?»
• «Почему Невилл Чемберлен думал, что может доверять Адольфу Гитлеру?»

В своих ответах на эти и другие вопросы Гладуэлл утверждает, что мы часто используем неправильные инструменты и стратегии, чтобы понять людей, которых мы не знаем.

TeamMakers: положительное влияние на жизнь детей посредством мечтаний, сотрудничества и изменений в масштабах всего округа

Лаура Робб и Эван Робб

29 июля 2019 г.
В TeamMakers педагогов Лаура и Эван Робб используют элементы психологии, чтобы обрисовать свое видение переосмысленной системы образования, основанной на эффективных сновидениях и планировании. Книга предназначена для учителей и руководителей школьных округов и включает в себя множество практических советов и рекомендаций.

вещей, которым никто нас не может научить

Смири поэт

15 октября 2019 г.
Humble the Poet — это гораздо больше, чем просто автор бестселлеров. Он рэпер, поэт, артист устной речи и влиятельный человек в социальных сетях. В книге « Вещи, которым никто не может научить нас», , Смирение представляет послание о том, что нам не нужно позволять неизбежным неудачам, разочарованиям и неудачам вывести нас из строя. Используя принципы психологии и рассказы из собственной жизни, Хамбл показывает, как каждый из нас может лучше справляться с любыми проблемами, которые могут возникнуть.

Расширьте окно: тренируйте свой мозг и тело, чтобы развиваться во время стресса и оправляться от травмы

Элизабет А. Стэнли, доктор философии.

24 сентября 2019 г.
Элизабет А. Стэнли, Ph.D. был назван «пионером-исследователем» в области психологии. В Widen the Window Stanley предлагает новое понимание стресса и травм. Она представляет серию эффективных инструментов для исцеления и благополучия. Книгу Стэнли назвали «новаторской.”

Связанные ресурсы:

8 книг, которые стоит прочитать, чтобы стать добрее и счастливее 2021

В этом году наше коллективное психическое здоровье подверглось беспрецедентным ударам. Как нам начать оправляться от этого натиска неуверенности, борьбы, одиночества и конфликтов? Это, очевидно, сложный вопрос, но лучше всего начать с этой проблемы, как и с большинством других, с небольшого чтения.

Если вы ищете причины для надежды на наше коллективное будущее, а также практические идеи о том, как лично прийти в норму в следующем году, в Greater Good Science Center Калифорнийского университета в Беркли есть для вас несколько рекомендаций по книгам.

Исследовательский институт, специализирующийся на позитивной психологии, опубликовал свой ежегодный список названий, дающих хорошее самочувствие, чтобы улучшить не только вашу индивидуальную жизнь, но и помочь всем нам задуматься о том, как мы можем исцелить наше общество. Я отсеял те, которые предназначены для определенных групп, таких как пожилые люди или активисты, и выкопал краткие описания интригующих заголовков, представляющих общий интерес, которые остались. Приятного чтения для счастливого 2021 года.

1.

Дружба Лидия Денворт

В этом году мои друзья поддерживали меня в здравом уме.Судя по всему, я не чудак. Согласно этой новой книге журналиста Денворта, множество научных исследований показывает, что дружба предлагает множество удивительных психических и физических преимуществ. «Наука дружбы позволяет вам проводить время с друзьями и называть это здоровым», — говорит Денворт. «Вы не снисходительны».

2.

Человечество: обнадеживающая история Рутгер Брегман

Чтобы почувствовать вкус того, что вы найдете в этой книге историка Брегмана, ознакомьтесь с его трогательной статьей, озаглавленной «Настоящий властелин мира». Мухи.«Я призываю вас не испытывать больше надежд после этого. А теперь представьте, что для вас может сделать целая книга о науке о положительной стороне человеческой природы?

Согласно разделу психологии, называемому «воплощенное познание», мы думаем не только мозгом, но и телом. Наша физическая форма, способности и текущее состояние во многом определяют то, как мы воспринимаем мир.Эта новая книга объясняет науку. «Если мы хотим лучше понять себя и своих собратьев, нам нужно ценить поразительную индивидуальность каждого опыта», — пишут авторы.

4.

Доброта незнакомцев Майкл Маккалоу

Как доброта и нравственность в людях эволюционировали из корыстных обезьян, которые просто хотели есть и размножаться? Это тема увлекательной и вдохновляющей книги этого психолога, в которой прослеживается развитие человеческого альтруизма.

5

The Upswing Роберта Патнэма и Шейлин Ромни Гарретт

Подзаголовок этого — «Как Америка объединилась столетие назад и как мы можем сделать это снова» — вызывает у меня желание бежать. книжный магазин (или хорошо, Amazon) и купите его прямо сейчас. В книге политолога и предпринимателя проводится параллель между позолоченным веком (1870–1900) и нашими тяжелыми временами, с помощью этого сравнения можно сделать обнадеживающие выводы о том, как мы могли бы выбраться из нынешней неразберихи.

6.

Time Smart Эшли Уилланс

Забудьте, что сказал вам ваш дедушка. По словам исследователя Уилланса, на самом деле время — это не деньги. «Объясняя исследование денег, времени и благополучия, она приводит веские доводы в пользу того, что мы были бы более счастливыми, более социально связанными и более удовлетворенными своей работой, если бы мы больше ценили свое время, меньше ценили богатство и сохраняли о нашей потребности в свободном времени при принятии повседневных решений о нашей жизни », — говорит об этой книге Greater Good.

7.

Вместе Вивек Мурти

В этой книге бывшего (и, возможно, будущего) главного хирурга утверждается, что даже до пандемии Америка была в эпицентре эпидемии одиночества, и предлагаются советы о том, как мы можем преодолеть это удивительно разрушительное бедствие для нашего психического и физического здоровья.

8.

Transcend Скотт Барри Кауфман

Если вы когда-нибудь видели знаменитую «иерархию потребностей» Маслоу, вы наверняка заметили «самоактуализацию», находящуюся наверху.