Обжорство причины психосоматика – Психосоматика лишнего веса у женщин, мужчин на животе, бедрах, спине. Как лечить: Луиза Хей, Дмитрий Троцкий — Мода и стиль

Содержание

Психологические причины переедания: обзор 5 самых распространённых

Ожирение уже давно названо болезнью XXI века. Одна из причин постоянно увеличивающейся массы тела — бесконтрольное поглощение пищи без учёта калорий. Накричал на работе начальник — надо обязательно снять стресс в ближайшем заведении любимого фастфуда. Не удался день — вечером расслабляемся возле телевизора с пачками чипсов и бутылкой газировки. Бессонница — лезем ночью в холодильник в поисках чего-нибудь сладенького и вкусненького.

Вот почему переедание нужно рассматривать как психологическую проблему, а не физиологическую. Механизмы его запуска лежат в сознании человека, и чем раньше он поймёт, почему так делает, тем быстрее сможет справиться с обжорством.

Психосоматика

Понять, почему во время стресса большинство людей начинают глушить проблемы с помощью дополнительной пищи, помогает психосоматика переедания. В организме в такие моменты происходят следующие процессы.

Работа мозга

Во время стресса мозг начинает усиленно работать, пытаясь что-то придумать. У человека в такой ситуации 2 выхода.

Во-первых, не мешать этому процессу. Да, в итоге проблема будет решена (скорее всего), но прийти к такому результату непросто: в такие моменты повышаются нервозность и раздражительность, может даже начаться тремор конечностей, кто-то усиленно потеет. Это требует душевного и физического напряжения. Есть риск уйти в другую крайность — вместо поиска практического решения проблемы начинается так называемое «накручивание» себя: у меня ничего не получится, я неудачник, это нерешаемо, всё зря и т. д.

Второй путь гораздо проще, и, к сожалению, именно его многие и выбирают. Зачем мучиться и страдать, если мозг можно просто отключить? Это делается с помощью алкоголя, никотина и… еды. Не так давно учёные Университета Манчестера (Англия) в ходе длительных исследований пришли к выводу, что клетки мозга, отвечающие за активные действия, «подвисают» после приёма пищи. После того, как человек что-то съедает, уровень глюкозы в крови подскакивает, и выработка орексина (гормона бодрствования) замедляется в несколько раз. Единственное, что хочется после этого, — спать, а не думать о неурядицах. В этом и заключается главная психосоматическая причина переедания.

Гормональный фон

Для того, чтобы человек чувствовал себя счастливым, его тело и организм должны время от времени получать порции гормонов радости. Это дофамин, серотонин, адреналин, эндорфины и окситоцин. В момент стресса вместо них в огромных количествах начинает вырабатываться кортизол. Он заставляет нервничать, переживать, обеспечивает высокий уровень тревожности. Многим знакомо чувство, когда хочется что-нибудь разбить, выплеснуть раздражение наружу, накричать на кого-нибудь — это проделки того самого кортизола.

А еда (наряду с сексом, алкоголем и наркотиками) способствует выработке дофамина. Человек начинает себя чувствовать счастливым, несмотря на все свалившиеся на него проблемы. Кажется, что чем больше конфет или любимых хот-догов поглотишь, тем лучше будешь себя чувствовать. В этом и кроется причина переедания. Только вот проблемы остаются не решёнными, стресс вскоре возвращается, а вместе с ним — и желание немедленно зажевать неудовлетворённость жизнью.

Результат — постоянный набор веса, а там не за горами и ожирение. Поэтому, как только вы заметили за собой эту привычку — заглушать любые проблемы бесконтрольным поглощением пищи, немедленно начинайте с этим бороться. К сожалению, это бывает достаточно трудно, потому что многие психологические причины переедания уходят своими корнями ещё в детство, и выявить и устранить их можно только с помощью психотерапии.

Причина 1. Нехватка любви

Как утверждает психология, основная причина переедания большинства людей — катастрофическая нехватка любви. Причём не обязательно женщины к мужчине (и наоборот). Чаще всего проблема уходит своими корнями в детство, где ребёнок недополучал родительского внимания. Ласковое материнское слово, поглаживания по голове, объятия — всё это является частью воспитательного процесса, начиная с первых дней жизни малыша и… до бесконечности. Да-да: человек нуждается в любви родителей всегда, сколько бы лет ему ни было. И, если ему её не хватает, он пытается заменить её на любое другое удовольствие, среди которых может значиться и еда.

То же самое происходит, когда расстаётся пара. Некого поцеловать, не с кем засыпать в обнимку, никто не выслушает в трудную минуту. Особенно часто замена любви едой происходит у женщин в момент расставания с партнёром. Кусочек любимого торта, шоколадка, сладости — всё это под винишко вечером заглушает боль и неудовлетворённость собой, дарит ложное ощущение счастья, а вместе с ним — лишние сантиметры на талии и килограммы — на весах.

Что делать?

Во-первых, осознать, что в вашей жизни не хватает элементарных объятий и надёжного плеча рядом. Во-вторых, срочно заполнить эту пустоту. И если со второй половинкой всё сложно, всегда есть альтернативы: завести домашнего питомца, поговорить с подругой (не за чашкой чая, а на прогулке вечером), записаться на консультацию к психологу. Главное в такие моменты — не замыкаться, искать общения, почувствовать себя нужными и любимыми.

Причина 2. Стрессовые ситуации

Стрессовыми ситуациями наполнена жизнь каждого человека: выговор от начальника, несвоевременная выплата зарплаты, у ребёнка проблемы в школе, сломался ноутбук и т. д. Люди относятся к ним по-разному: кто-то, стиснув зубы и не показывая эмоций, а некоторые — постоянно жалуясь на свою жалкую долю неудачника.

И тех, и других объединяет одно — психологическое переедание: с помощью дополнительной порции вкусненького 80% людей пытаются себя успокоить. Центр насыщения получает сигнал — происходит всплеск нужных гормонов — и мир кажется уже не таким чёрным. Правда, только до тех пор, пока цифры на весах не станут ещё более серьёзной проблемой.

Что делать?

Для начала, научиться успокаиваться. И не с помощью еды, а посредством психологических установок. Важно понять: проблемы нужно не заедать, а решать. Любимый гамбургер съели — и удовольствие от него тут же закончилось, а вы снова остались один на один со своими бытовыми неурядицами. А вот начнёте их разгребать (выполните работу в срок, отдадите телефон в ремонт, поговорите с ребёнком о том, что происходит в школе) — и удовлетворённость жизнью перестанет заставлять вас тянуться каждый раз за новой порцией в столовой или кафе.

Причина 3. Перекусы

Неправильно сформированные пищевые привычки — основная причина переедания и первый шаг на пути к ожирению. Отсутствие чёткого графика питания по времени и постоянные перекусы неизменно будут прибавлять к вашему весу всё новые и новые килограммы. Вам будет казаться, что вы мало едите, но зато это происходит постоянно: бутербродик, чашечка кофе, пачка сухариков, горсть орехов, фруктик, салатик, бокал вина или пива под рыбку — получается, что человек постоянно жуёт.

Причины в этом случае тоже уходят корнями в детство, когда родители закармливали ребёнка, постоянно угощая его то конфетками, то печеньками и прочими вредными вкусностями.

Что делать?

Отказываться от своих прежних пищевых привычек — единственный выход. Сделать это будет ой как непросто. Нужно расписать график дня и отвести приёмам пищи определённое время. Перекусы — тоже в чётко прописанные часы (например, ланч в 11.00 и полдник в 16.00, можно выпить стакан кефира на ночь). Но между делом нельзя будет ничего есть — ни малейшего послабления в виду семечек или чипсов! Поначалу срывы будут неизбежны, но относитесь к себе снисходительно. А если самостоятельно эту причину вам не устранить, не стесняйтесь обращаться за помощью к специалистам.

Причина 4. Низкая самооценка

Одна из самых тяжёлых и распространённых психологических причин переедания. Необоснованная критика, низкая самооценка и нелюбовь к себе идут в 80% из детства и только 20% — приобретённые (парень бросил из-за лишнего веса, отсутствие друзей, постоянные ссоры с родственниками и т. д.).

Во-первых, таким людям всё равно, как они выглядят. Им внушили, и они уже привыкли к мысли, что они некрасивые и это уже не исправишь. Тем более, если попытки уже были (срыв с диеты, отсутствие силы воли для занятий спортом, какие-то хронические болезни, мешающие похудеть). Так что зачем ограничивать себя в еде?

Во-вторых, такие люди живут в собственном мире, они замкнуты, боятся раскрыться, уходят от проблем, не пытаясь их как-то решить. Чтобы чувствовать себя более-менее удовлетворёнными, они становятся настоящими гурманами. Вместо того, чтобы тратить деньги на фитнес-клубы и красивую одежду, они спускают её на вкусные продукты, которые способны подарить им минуты счастья и удовольствия. Переедание в таких случаях неизбежно.

Что делать?

С низкой оценкой как причиной переедания бороться очень трудно. В одиночку — практически невозможно. Понадобятся тренинги, консультации психологов и помощь близких и родных. При отсутствии своевременных мер зачастую это приводит к развитию булимии. Научиться любить себя — процесс трудный, но в данной ситуации просто необходимый.

Причина 5. Скука

Как это ни банально, но очень часто причиной переедания становится вовсе не стресс или проблемы в жизни, а их отсутствие.

Если человек затянут в рутину и серый быт будней, его подсознание будет стремиться вырваться из них. Зачем? Для получения элементарного удовольствия. Если нет любимого человека, хобби, друзей, и каждый день похож на предыдущий, как можно заставить вырабатываться тот же дофамин? Совершенно верно — посредством поглощения пищи. И чем её будет больше — тем лучше. Результат — сначала лишний жирок на животе, а впоследствии — степень ожирения и лечение.

Что делать?

Не давать своей жизни превратиться в рутину. Найти занятия, которые приносят удовольствие и способствуют выработке гормонов счастья без переедания. Это могут быть танцы, путешествия, любимая работа, вязание (любой Hand Made) и т. д. Пусть поиски будут долгими, но именно они позволят разорвать порочный круг будней и уйти от всеразрушающей скуки, которая толкает на переедание.

Это лишь основные причины: на самом деле у каждого человека она своя — тоска, обида, детская травма, прокрастинация, одиночество, бессонница и т. д. И в каждом отдельном случае будет своя лини поведения, избавляющая от провоцирующего фактора.

На сегодняшний день психология переедания активно изучается многими научными центрами. Над этой проблемой работают не только психологи, но и диетологи, и психотерапевты, и гастроэнтерологи, так как здесь всё оказывается тесно связанным. Человеку, который не может контролировать собственное чувство аппетита, довольно трудно понять, в чём причина такого пищевого поведения. Только специалист может помочь осознать, что именно заставляет его так много есть. Справиться с внутренними комплексами и устранить провоцирующий фактор — второй шаг, не менее трудный и долгий.

Читайте также: «Психосоматика ожирения».

Как избавиться от психосоматики булимии и переедания

01.08.2018 · Автор: Психолог по психосоматике · Комментарии: 1 ·

Сегодня я расскажу вам опыт из практики, как избавиться от психосоматики булимии и переедания. Самое интересное, все девушки понимают, что так поступать со своим организмом нельзя, но поделать с собой ничего не могут. Потому что процесс этот бессознательный и нужно разбираться с психологическими причинами. Как именно — об этом в статье.

Стандартные рекомендации вроде диет, прогулок и физкультуры тоже не помогают. Иногда таких женщин отправляют к психологам, что уже ближе к лечению, но здесь важно найти разбирающегося специалиста. Сначала поговорим о булимии, определим вашу стадию, поймем, чем она отличается от компульсивного переедания.

Булимия — что это за болезнь

Есть разные схожие определения, которые вы могли слышать. Например, компульсивное переедание. Но это разные проявления, не одно и то же.

Булимия — это нарушение, при котором вы испытываете приступы переедания и одержимы контролем своего веса.

Это важное условие! Женщины с таким симптомом прибегают к вызыванию рвотных рефлексов и другим способам освободиться от съеденного.

Вы можете испытывать приступы внезапного аппетита и поглощать большое количество еды. Можете есть и по ночам.

Перед приступом в большинстве случаев появляется психическое напряжение, которое хочется снизить с помощью еды. Но оно не пропадает, а вы испытываете раскаяние, чувство вины и страх от того, что не сможете удержать свой вес в определенных рамках.

Это основные признаки булимии. К поведению примешиваются еще стыд, чувство нелюбви к себе. Некоторые изнуряют себя диетами и чрезмерными физическими нагрузками. Но все носит кратковременный характер.

Зато в ход идут «очистительные» процедуры — от рвоты до клизмы — до тех пор, пока страдающая не приходит к пониманию, что булимия имеет психологические причины. От того и называется нервной.

Чтобы вам было проще определиться со степенью запущенности, взгляните на 3 стадии:

на начальной стадии рвет нечасто — 1-3 раза в месяц. Продолжается она до двух лет.
на хронической — рвотный рефлекс вызывается намного чаще — несколько раз в день и более 5 лет.
на клинической стадии врачи уже настаивают на госпитализации.

В чем отличия от компульсивного переедания?

Компульсивное переедание проявляется в ответ на стрессовые ситуации. От серьезных случаев (например, горе от утраты) до совершенно незначительных (сломался ноготь). Как только появляется какая-то нежелательная ситуация, человек видит выход в еде. То есть «заедает» свою проблему. При этом он не задумывается о наборе лишнего веса.

При переедании у человека нет склонности вызывать у себя рвоту, голодать и изнурять себя тренировками. (О том, как бороться с компульсивным перееданием самостоятельно, мы еще поговорим ниже).

Страдающие же булимией отличаются тем, что испытывают постоянное чувство вины после приема пищи и стремление «очистить» свой организм, чтобы держать вес в определенных рамках.

Чем опасна булимия и какие последствия она несет для женского организма

Во-первых, переедание само по себе очень тяжелое состояние для организма. Нагружаются очень многие органы.

Во-вторых, чаще всего, все, что было в холодильнике, «сметается» именно на ночь. Что сказывается на постоянно прибывающих лишних килограммах.

В-третьих, вызывание рвоты и прием слабительных. Не будем говорить о вреде при постоянном приеме химических препаратов, зато укажем про вред от диареи и рвоты, при которых организм не успевает получить питательные вещества. Теряет нужные. Хронические поносы опасны даже для взрослого человека.

В-четвертых, такие клиенты часто имеют панические атаки и пьют антидепрессанты.

Внешне девушки стремятся выглядеть успешными, активными, красивыми. Но их вес быстро растет, а они пытаются его контролировать, вызывая рвоту.

Свои проблемы многие видят в том, что им, якобы, не хватает силы воли. И свои срывы контролировать очень трудно. На самом же деле, это уже бессознательный процесс. И усилиями сознания и воли справиться с ним бывает не под силу. Поэтому девушки «сметают» в доме всю еду.

Все очистительные «процедуры» крайне негативно сказываются на работе всего организма. Со временем обязательно появляются проблемы с желудочно-кишечным трактом.

Какие причины вызвали психосоматику переедания

Как правило, это неразрешенные внутренние конфликты.

Эти конфликты практически всегда «идут» из детства, из детско-родительских отношений. Когда ребенок учится подавлять свои желания, делать то, что от него просят, он не может спокойно и честно высказывать близким, что именно ему не нравится и как бы он хотел. Далее такие девушки продолжают мириться с мнением окружающих, которое для них является очень значимым.

Другими словами, пытаются следовать тем стандартам поведения, которые от них требовали родители. Сейчас же им кажется, что они сами задают себе эти стандарты, но все это из детства.

Небольшие поражения в жизни принимают очень болезненно. Что влияет на психику. Хочется освободиться от подавленного состояния, и источником такого освобождения служит еда.

Так как женщины с булимией не принимают себя (ни психологически, ни физиологически), у многих бывают затяжные депрессии. Ничего не хочется делать с утра и до самого вечера.

Детско-родительские отношения не проработаны, поэтому у некоторых девушек комплекс «хорошей девочки» и отличницы тянется с детства. Ей может постоянно казаться, что она кому-то что-то должна.

Таким долгом сначала выступают хорошие оценки, затем учеба в ВУЗе, затем продвижение по карьере. При этом женщина обычно делает все это, исходя не из внутреннего желания, а из желания окружения. Ей все время может казаться, что кто-то ее оценивает: родители, мужья, близкие, коллеги по работе.

Девушка может стремиться к большому, выдающемуся успеху. При этом путая любовь, которой она добивается, с признанием людей.

Как обычно ведут себя мамы в семьях с такими детьми?

Мамы обычно холодны, скупы на поощрения и награды. Не умеют проявлять ласку.

Все это они делают не потому, что не хотят и не потому, что не любят. Просто они не умеют иначе.

У них нет желания нанести психологическую травму. Но, так как дети тянутся к любви и нуждаются в ней, такая травма возникает очень часто.

Эти мамы привыкли контролировать, проявлять строгость, требовать. Они не сентиментальны и не щедры на поцелуи и объятия. Кроме этого, у многих из них не получилось в жизни ни хороших отношений, ни карьеры. И свое состояние они бессознательно транслируют на окружающих. А так как окружающие — это дети, им и достается больше всего.

Какие психологические причины поддерживают булимию во взрослые годы

Женщина усваивает с детства, что она будет хорошей только тогда, когда у нее что-то получается. Иначе говоря, «чтобы тебя любили, ты должны все время чего-то достигать».

Позже то же самое переносится и на карьеру: «Люди будут обращать внимание, если ты чего-то достигнешь». Таким образом, страдающая булимией стремится к усердию и стараниям, чтобы быть любимой.

Поэтому и возникает стремление облегчить свое невротическое состояние тревожности. Временно отложить решение проблем.

С одной стороны, это желание принести себе мгновенную радость — заесть все свои переживания. С другой — это одновременно наказание себя за то, что что-то не получается. Однако, женщины часто имеют стремление не столько наказать, сколько получить мгновенное удовольствие.

С детства такая девочка нуждается в любви и старается привлечь ее со стороны мамы бессознательно: так появляются травмы конечностей, порезы, болезни (например, психосоматические бронхиты).

А дальше как следствие — и булимия.

Каждый раз все это обостряется, если у женщины вдобавок не получается ничего по карьере. У нее утрачивается способность демонстрировать свою состоятельность окружающим и самой себе. Время идет, но ничего не меняется, и, главное, — непонятно, что делать дальше.

Так проблема заедается, но тревога остается. Организм же запоминает, что эта тревога временно снимается едой и требует заедания каждый раз.

Именно так работает этот бессознательный механизм.

Как самостоятельно лечить булимию и бороться с компульсивным перееданием

Работать нужно:

С детско-родительскими отношениями.

Важно снять гиперответственность, возложенную на вас в детские годы. Так же нужно снять ожидания от родителей, с которыми вы вышли во взрослую жизнь. Иначе родительские проблемы в отношениях будут преследовать и вас. И есть вероятность, что и со своими детьми, вы будете воспроизводить эту же модель поведения.

С принятием себя.

Это серьезная, необходимая работа. Принятием как своего тела, так и своих поступков. Для этого необходимо работать с ответственностью — это умение отвечать за свои решения самостоятельно, не пытаясь дать контроль другому человеку.

Больше никто не дает вам оценок: ни родители, ни вторая половина.

Должна быть пересмотрена роль из детства. Многие, не получив любовь в детские годы, стараются получить ее до собственной старости, так и не изменяя свою роль недолюбленного ребенка. Важно это проработать, потому что вы уже взрослые и ценны сами по себе. И, скорее всего, самой главной в вашей жизни сейчас является не любовь к вам окружающим, а любовь внутри вас. Это важно, и открывает новые перспективы по развитию вашей собственной ценности. (Нашу статью о том, как принять саму себя, прочитайте здесь).

Когда вы понимаете, что у родного человека было очень много подавленной боли, и он ничего не мог с ней поделать, вам остается только одно — простить. Когда вы сможете принять это, уйдут и обиды и придет понимание его поведения. Некоторые, видя, насколько маме было тяжело, просят прощение в ответ, понимая, что тянули одеяло на себя и постоянно ожидали, порой не отдавай ничего взамен.

В этой статье я рассказала о своем опыте, как избавиться от психосоматики булимии и переедания. Еще одну нашу статью о психосоматике лишнего веса обязательно прочитайте здесь.

Как справиться с психосоматикой быстрее?

Важны два момента: попасть в точную причину и правильно подобрать психологические техники. Если разбить всю работу по этапам, то целесообразнее идти таким путем:

определить исходную ситуацию,
конкретизировать корневую эмоцию (гнев, вина, стыд, горе — у каждого свое),
подобрать подходящие психологические техники,
проконтролировать правильность их выполнения,
скорректировать эмоцию (выработать новые реакции на провокации).

Пример: можно долго читать про запор — что это ментальные блоки, нелюбовь к себе. Но в 95% случаев он появляется в состоянии выбора, в подвешенном состоянии. Если у вас при этом есть базовое недоверие и тревожность, запор перерастает в хронический и обостряется в период выбора.

Следовательно, ситуации с выбором никогда не закончатся, но отношение к ним можно изменить психотерапевтическими способами.

Что делает большинство?

Изучают теорию, но улучшения не добиваются.

Дело в том, что самостоятельная работа со своим бессознательным требует большой подготовки.

Нужен ли специалист?

С ним просто будет быстрее. Самостоятельно справиться можно, но получается у единиц и за длительное время.

В моей практике сроки варьировались от 1 консультации до года. Самые распространенные случаи — это:

головная боль,
ЖКТ,
гинекологические проблемы,
легкие,
детские болезни через родителей и другие.

Узнать о работе вместе со мной можно здесь.

Здоровья вам и психологического комфорта.

ЛИШНИЙ ВЕС: психосоматические причины

Вот что пишут об этом всемирно известные эксперты в данной области и авторы книг по данной тематике…

У вас ожирение или лишний вес?

Рассмотрим метафизические (тонкие, ментальные, эмоциональные, психосоматические, подсознательные, глубинные) причины ожирения и лишнего веса.

Что пишут всемирно известные эксперты в данной области и авторы книг по этой тематике

Доктор Н. Волкова пишет: «Доказано, что около 85% всех болезней имеют психологические причины. Можно полагать, что и остальные 15% болезней связаны с психикой, но установить эту связь ещё предстоит в будущем… Среди причин возникновения болезней чувства и эмоции занимают одно из главных мест, а физические факторы – переохлаждение, инфекции – действуют вторично, как пусковой механизм…»

Доктор А. Менегетти в своей книге «Психосоматика» пишет: «Болезнь – это язык, речь субъекта… Для понимания болезни необходимо раскрыть проект, который субъект создаёт в своём бессознательном… Затем необходим второй шаг, сделать который должен сам пациент: ему следует измениться. Если человек психологически изменится, то болезнь, будучи аномальным течением жизни, исчезнет…»

Лучшие публикации в Telegram-канале Econet.ru. Подписывайтесь!

Лиз Бурбо в своей книге «Твоё тело говорит «Люби себя!»» пишет о возможных метафизических причинах лишнего веса.

Ожирение — это избыточное отложение жира в тканях организма. Ожирение считается проблемой, когда представляет непосредственную угрозу для здоровья.

Эмоциональная блокировка

Ожирение может иметь различные причины, но в любом случае человек, страдающий от ожирения, пережил много унижений в детстве или подростковом возрасте и до сих пор испытывает страх оказаться в постыдной для него ситуации или поставить в такую ситуацию другого человека.

Избыток веса является для такого человека своего рода защитой от тех, кто требует от него слишком многого, пользуясь тем, что он не умеет говорить «нет» и склонен все взваливать на свои плечи.

Возможно также, что этот человек часто и уже очень долго чувствует себя зажатым между двумя другими людьми.

Он изо всех сил старается сделать счастливыми этих людей.

Чем сильнее его желание сделать счастливыми других, тем труднее ему осознать собственные потребности.

Очень часто получается так, что человек набирает вес из-за того, что не хочет казаться привлекательным для противоположного пола, так как боится, что его потом отвергнут или что он сам не сможет сказать «нет».

Ожирением также страдают люди, которые стремятся занять свое место в жизни, но считают это стремление нездоровым и неприличным.

Они не осознают, что уже достаточно преуспели в этом (я не имею в виду, что они физически занимают много места).

Ментальная блокировка:

Мои наблюдения показывают, что человеку, страдающему ожирением, трудно объективно оценить себя в силу своей чрезмерной чувствительности.

Способен ли ты хорошо рассмотреть все части своего тела в зеркале?

Способность рассматривать свое физическое тело непосредственно связана со способностью рассматривать себя на других уровнях, то есть со способностью к анализу своего внутреннего состояния.

Если у тебя нет такой способности, ты не сможешь обнаружить истинную причину своего ожирения.

Именно поэтому данная статья может вызвать у тебя внутреннее сопротивление.

Если это произойдет, постарайся прочитать ее в собственном ритме несколько раз и вникнуть в ее смысл.

Пережив в детстве или юности какое-то сильное унижение, ты решил всегда быть настороже и больше не дать никому повода издеваться над тобой.

Ты решил любой ценой стать очень хорошим человеком и поэтому взваливаешь на свои плечи столько всяких забот.

Пора тебе научиться принимать, не думая о том, что ты что-то у кого-то отнимаешь или занимаешь и рано или поздно должен будешь это вернуть или оплатить. Я советую тебе в конце каждого дня тщательно анализировать все, что в этот день произошло, и отмечать все, что может быть связано со стыдом и унижением.

После этого ты должен спросить себя, действительно ли то, что ты отметил, связано со стыдом. Проверь это с помощью других людей.

Как можно чаще спрашивай себя: «Чего я хочу на самом деле?» перед тем, как ответить «да» на просьбы других людей или предложить свои услуги.

От этого тебя не станут меньше любить и уважать. Напротив, люди поймут, что ты сам уважаешь себя, и станут уважать тебя еще больше.

Кроме того, дай себе право быть важным человеком в жизни тех, кого ты любишь. Поверь в свою значимость.

Бодо Багински и Шарамон Шалила в своей книге «»Рейки» — универсальная энергия жизни» пишут о возможных метафизических причинах лишнего веса.

Если тебе постоянно хочется есть, то это показатель голода на жизнь, на любовь и на эмоциональную подпитку.

Присутствует определенная пустота, которую ты пытаешься заполнить на физическом уровне, потому что это не удается в соответствующих областях.

Нередко за симптомом скрывается неуверенность или страх перед потерей.

Уважай и люби себя таким, каков ты есть, тогда тебе будет легче открыть границы твоего собственного Я и впустить внутрь духовное питание.

Однако пойми также, что и внутри тебя имеется источник любви и целостности, из которого ты всегда можешь черпать. Загляни-ка разок в него.

Если тебе постоянно хочется сладкого, то тебе в первую очередь не хватает сладости жизни.

Проявляется неудовлетворенный голод на любовь.

У детей очень часто это является признаком того, что им кажется, что их недостаточно любят.

Дай себе самому любовь и признание, которых ты желаешь, принимай себя, каков ты есть, тогда ты сможешь дать и другим настоящую любовь, и обмен будет возможен.

Если твой ребенок постоянно просит сладкого, дай ему побольше любви, признания и внимания.

Подписывайтесь на наш аккаунт в INSTAGRAM!

Доктор Валерий В. Синельников в своей книге «Возлюби болезнь свою» пишет о возможных метафизических причинах лишнего веса.

Я уже писал о том, что состояние нашего тела в данный момент времени — это отражение наших мыслей, чувств и эмоций.

Если у вас есть лишний вес, то не спешите искать чудодейственную таблетку. Обратитесь внутрь себя — причины там.

Не надо насиловать себя и свое тело. Изнурять его голодом и разными диетами.

Конечно, таким образом можно добиться определенного результата на некоторое время. Но если вы кардинально не измените своего отношения к себе самому, то полнота опять вернется.

Вот некоторые мысли и чувства, отражением которых может быть полнота.

Страх и потребность в защите. Часто полные люди чувствуют себя незащищенными. А жир выполняет защитную, буферную функцию.

Я обнаружил, что полные люди очень чувствительны, но так как они не могут справиться со своими чувствами, то жир символически помогает им притупить нежелательные эмоции и переживания.

Полнота — это одно из проявлений недовольства и ненависти к себе. Вы настолько сильно недовольны собой и так часто критикуете и ругаете себя, что ваше тело вынуждено защищаться.

К одной моей знакомой в парикмахерскую приходила одна женщина неимоверных размеров. Она ненавидела и презирала толстых людей.

— Эти безобразные жирные люди, ужасные жирные складки, смотреть противно. Да я их просто ненавижу, — говорила она, как только видела себе подобных.

Всех людей с лишним весом объединяет одно качество — нелюбовь к себе.

Когда ко мне приходят такие пациенты, для начала я их обучаю любить себя, принимать свое тело.

Многие женщины начинают набирать вес после родов. Они связывают это с гормональной перестройкой организма, да и врачи говорят то же самое.

Но разве в этом причина? Ведь есть женщины, которые рожают и двоих, и троих детей, и даже больше, но при этом остаются стройными.

Конечно, гормональные изменения в организме рожавшей женщины происходят: изменяется содержание кальция в костях, расширяется таз, на долю миллиметра удлиняется нос, немного тяжелеет подбородок и др. Но не в этом причина полноты.

Причина в том, что с рождением ребенка женщина меньше уделяет себе внимания. Все внимание — ребенку. И это грубая ошибка.

Я считаю, что после рождения ребенка женщина должна себе уделять внимания в два раза больше, чем до его рождения.

Она должна начать делать это уже во время беременности.

Причем внимание должно уделяться не столько своей внешности (хотя и это обязательно), сколько своим мыслям, чувствам, своему поведению.

Ведь здоровье ребенка целиком зависит от состояния мыслей и эмоций его родителей.

Поэтому, чем больше любви и спокойствия будет в матери, тем здоровее будет ребенок. А значит, будет меньше бессонных ночей.

На прием ко мне пришла женщина, которая несколько месяцев назад родила ребенка. Сразу после родов она начала поправляться.

Обратившись к подсознанию, мы выяснили, что причина ее полноты — в негативном отношении к себе.

— Да, — согласилась женщина, — это так. Я всегда была недовольна собой. Еще до рождения ребенка. Даже еще до замужества. Я всегда искала и находила в себе какие-нибудь недостатки.

— Думаю, — сказал я, — полнота заставит вас подругому к себе относиться.

— Вы правы.

— Есть ли еще какие-нибудь причины полноты? —попросил я ее задать вопрос подсознанию.

— Да, доктор, есть, — ответила пациентка, выходя из состояния транса. Она хотела что-то сказать, но слезы потекли у нее из глаз.

После того как успокоилась, она продолжала:

— После рождения ребенка наши отношения с мужем изменились, — рассказывала она, вытирая глаза платком. — Он стал каким-то другим. Уже нет любви и удовлетворения в наших отношениях. Поэтому я и стараюсь получить удовлетворение хотя бы от еды.

— Но ведь вы сами себя не любите, а хотите, чтобы вас любил муж. Ваш муж всего лишь отражает ваше отношение к себе самой. Все очень просто! Начните любить себя, и вы увидите, как муж изменит к вам отношение.

Далее мы создали новые способы поведения в подсознательной программе. Затем я рассказал о правильном питании и подобрал гомеопатические лекарства для нормализации обмена веществ.

Через месяц ко мне на прием пришла совершенно другая женщина: красивая, стройная, подтянутая.

— Доктор, вы знаете, мужа своего не узнаю. Такое ощущение, что у нас медовый месяц. Завтра к вам при веду свою подругу. Она тоже хочет похудеть.

Полюбить и принять себя — это очень важно. Если вы недовольны собой, то обязательно должно быть внешнее проявление этого недовольства. Внешнее отражает внутреннее.

Давно замечено, что, когда человек любит себя, его тело принимает идеальный вес и форму.

Очень часто человек дефицит любви и удовлетворения в жизни пытается заменить едой, так как душа не терпит пустоты.

Одна моя пациентка внушительной комплекции рассказывает мне:

— Доктор, вы знаете, как только я увлекаюсь каким-либо мужчиной, то есть когда у меня в жизни возникает любовный роман, я сразу худею и обретаю свой идеальный вес. Но после разрыва отношений снова полнею.

— Я знаю один такой случай, — рассказываю я ей. — Одна моя знакомая, очень полная женщина, отдыхая летом в Ялте, познакомилась с одним известным певцом. Провела с ним всего одну только ночь. Но это очень сильно отразилось на ее внешности.

Всего одна ночь! А похудела, вернувшись домой, килограммов на двадцать.

Находясь еще под впечатлением от этой встречи, она занялась собой: поменяла прическу, начала следить за питанием, стала ходить на шейпинг и массаж.

— И у меня такая же история, — подтвердила пациентка. — Только артисты еще не попадались.

— Зачем же нужна в таком случае моя помощь? —спрашиваю я. — Познакомьтесь с мужчиной и влюбитесь — и проблема решена.

— Ну, это тяжело, так сразу, — отвечает она. —Сначала нужно встретить такого мужчину.

— Так я вряд ли смогу стать героем вашего любовного романа, — говорю ей. — Вы, конечно, привлекательная женщина, но мне нравится другая. В моей жизни уже начался любовный роман, и я его не собираюсь прерывать.

Женщина смеется:

— Доктор, ну вы же знаете, что я имела в виду.

— Конечно. Мы изберем другой способ. Мы вызовем у вас состояние хронической влюбленности, и лишние килограммы исчезнут. Вы будете всегда стройной и красивой, независимо от того, есть у вас мужчина или нет.

Скрытый гнев и нежелание прощать также могут быть причиной полноты. Замечено, что полные люди очень обидчивы. Обиды способствуют накоплению жировых отложений.

Если вы помните из первой книги, обида — это стремление изменить отношение к себе, то есть стремление любить, уважать и ценить себя. И опять все сводится к любви, к изменению отношения к себе.

Одна моя пациентка, молоденькая девушка, после первого сеанса похудела на четыре килограмма, но потом процесс остановился.

Из общения с подсознанием мы выяснили, что ей мешают дальше похудеть ее обиды на своего отца и на его новую жену.

Дело в том, что, когда моей пациентке было четырнадцать лет, отец развелся с матерью и ушел жить к другой женщине. Именно тогда девочка и стала поправляться.

Осознав причины и изменив отношение к своему отцу и его личной жизни, девушка смогла обрести идеальный вес.

Беспокойство матери по поводу здоровья детей может привести к ожирению. Это происходит потому, что часто связываются такие понятия, как здоровье и хорошее обильное питание.

У меня был один интересный случай. Ко мне на прием пришла очень полная женщина.

Поправляться она начала во время беременности, а после родов растолстела еще больше.

— Доктор, — попросила она меня, — спасите меня от обжорства. Я уже себя ненавижу. Прячусь от знакомых, чтобы их не пугать своим видом.

Пациентка оказалась прекрасным гипнотическим субъектом. Из общения с подсознанием мы выяснили, что та часть подсознания, которая вызывала чрезмерный аппетит, заботилась о здоровье ее сына, которому недавно исполнилось девять лет.

Оказывается, что, как только женщина забеременела, ее мать постоянно внушала ей: «Если хочешь, чтобы твой ребенок был здоров, ешь как следует».

Все девять месяцев беременности она прожила в доме матери, и та каждый день делала ей соответствующие внушения.

Кстати, сама мать этой женщины была очень толстой.

Во всей этой истории интересно то, что пациентка действительно могла похвалиться здоровьем своего сына. Но какой ценой! Ее подсознание просто не знало других способов поведения для заботы о здоровье ребенка.

Очень часто обжорство является невротическим способом для осуществления позитивных подсознательных намерений.

Обжоры наделяют пищу какими-то специальными свойствами, помимо того, что связано с удовлетворением физиологического голода.

Например, с помощью еды человек стремится заполнить эмоциональную пустоту.

В подсознании устанавливается связь: заполнение желудка — заполнение эмоциональной пустоты, достижение полноты эмоционального состояния.

Это может означать быть связанным с людьми, быть любимым и ценимым.

Отсутствие любви и удовлетворения в жизни приводит к тому, что человек использует еду как средство для быстрого и сиюминутного получения удовольствия.

Но так как это самообман, то организм постоянно требует новых и новых порций.

Хотелось бы сказать еще вот о чем. Надейтесь только на свои внутренние ресурсы, а не на волшебные лекарства.

Если вы рассчитываете на помощь химических средств, то вы отрицаете свою внутреннюю силу.

Процесс обретения идеального веса — это прежде всего работа над собой: внутренняя и внешняя.

Внутренняя — это приведение своих мыслей и намерений в состояние гармонии и равновесия.

Внешняя — это очищение организма от шлаков, изменение обмена веществ, правильное питание, регулярная физическая нагрузка для поддержания мышц в тонусе.

Согласно Сергею С. Коновалову («Энергоинформационная медицина по Коновалову. Исцеляющие эмоции»), возможными метафизическими причинами лишнего веса являются:

Причины. Подавление желаний и чувств, сверхчувствительность, повышенная потребность в защите.

Способ излечения. Доверие к себе, к самому процессу жизни, воздержание от отрицательных мыслей — вот способы похудеть.

Луиза Хей в своей книге «Исцели себя сам» указывает на главные негативные установки (приводящие к болезням) и гармонизирующие мысли (ведущие к исцелению) связанные с появлением и исцелением лишнего веса:

Лишний вес:

Страх. Потребность в защите. Нежелание чувствовать. Беззащитность, отрицание себя. Подавленное стремление достичь желаемого.

Гармонизирующие мысли: У меня нет противоборства чувств. Там, где я нахожусь, быть безопасно. Я сама (сам) создаю себе безопасность. Я люблю и одобряю себя.

Ожирение:

Сверхчувствительность. Нередко символизирует страх и потребность в защите. Страх может служить прикрытием для скрытого гнева и нежелания прощать.

Гармонизирующие мысли: Меня защищает священная любовь. Я всегда в безопасности Я хочу повзрослеть и принять на себя ответственность за свою жизнь. Я прощаю всех и создаю такую жизнь, какая мне нравится. Я в полной безопасности.

Ожирение — бедра (верхняя часть): Комья упрямства и злости на родителей.

Гармонизирующие мысли: Я посылаю прощение прошлому. Мне не опасно преодолеть ограниченность родителей.

Ожирение – живот: Гнев в ответ на отказ в духовной пище и эмоциональной заботе.

Гармонизирующие мысли: Я развиваюсь духовно. У меня достаточно духовной пищи. Я чувствую удовлетворение и наслаждаюсь свободой.

Ожирение — бедра (нижняя часть): Запасы детского гнева. Нередко злость на отца.

Гармонизирующие мысли: Я вижу отца ребенком, выросшим без любви и ласки, и легко прощаю его. Мы оба свободны.

Ожирение – руки: Гнев по причине отвергнутой любви.

Гармонизирующие мысли: Я могу получить столько любви, сколько хочу.

Луиза Хей в книге «Как исцелить свою жизнь» пишет:

Излишний вес — не что иное, как нужда в защите. Мы ищем защиту от боли, критики, сексуальности, оскорблений и т.д. Обширный выбор, не правда ли?

Я никогда не была толстой, однако на собственном опыте убедилась, что когда я себя чувствую неуверенно и вообще неважно, я автоматически толстею на несколько килограмм.

Когда угроза исчезает, излишек веса исчезает тоже.

Бороться с миром — пустая трата энергии и времени. Как только вы прекращаете сопротивляться, ваш вес тут же нормализуется.

Доверие к себе, к самому процессу жизни, воздержание от отрицательных мыслей — вот способы похудеть.

Александр Астрогор в своей книге «Книга чувств» пишет:

Существуют три формы лишнего веса: алиментарная, эндокринная и церебральная.

Французские исследователи полушутя называют их так:

первая — когда окружающие завидуют,
вторая — когда они смеются,
третья — когда они сочувствуют больному…

Самая распространенная форма лишнего веса носит название АЛИМЕНТАРНОЙ. В ее основе лежит принцип питания, обусловленный условным рефлексом.

Подобно тому, как курильщики или пьяницы не могут избавиться от наркотической зависимости, так и человек, любящий поесть, создавший культ еды, попадает в такую же ловушку патологии чувств.

Условный рефлекс и страсть к пище являются одной из основных причин лишнего веса.

Это затрагивает весь организм в целом и по своей форме носит равномерный характер.

Алиментарную форму можно назвать как «элементарное обжорство».

Известно, что калорийное питание губительно для здоровья, но как трудно от него отказаться.

Технический прогресс породил малоподвижный образ жизни, ленность. Отсюда происходит несоответствие между поступлением и расходом энергии.

Кармическая медицина связывает лишний вес с патологией чувств. Она говорит о том, что в основе человеческого питания должны лежать духовные качества, интуиция и увлеченность.

Если бы люди были увлеченными натурами, умели бы любить и радоваться жизни, работе, природе, то они питались бы в три-четыре раза меньше, не испытывая при этом чувство голода.

Таким образом, увлеченные люди живут в своем режиме питания, который интуитивно они сами себе выстраивают, а от этого у них и телу комфортно и легко на душе…

Когда питание становится единственной радостью в жизни человека, контролирующий насыщение ген становится ненужным, он слабеет, «теряется», и, как следствие, появляется обжорство.

После смерти такой человек становится «голодным духом». Здесь-то и кроется запрограммированная тучность в следующем рождении…

А теперь посмотрим еще одну форму лишнего веса и ожирения, которую медики называют ЭНДОКРИННОЙ. Она затрагивает не весь организм, а локализуется вокруг какого-либо органа.

Здесь нужно отметить, что если человек комплексует на своей внешности, то у него появляются жировые отложения, происходит ожирение, которое выступает защитой от грубого натиска окружающих людей.

Ожирение же внутренних органов показывает нам человека духовно слабого, незащищенного и обидчивого.

Может быть поэтому полные люди стараются и слывут добрыми, отзывчивыми, мягкими, с покладистым характером. Это они сами придумали себе поговорку «хорошего человека должно быть много».

Известно, что «на хороших воду возят», вот и оседает она во всех клетках организма. Они не понимают, что нельзя быть для всех добренькими, что их просто используют в своих корыстных целях, а от этого их заболевание приобретает эндокринную форму ожирения.

С одной стороны, ожирение защищает проблемную зону, орган, а с другой стороны — «душит» его. Человек как бы задыхается от бессилия противостоять чему-то.

Его душа мается и не может себе сказать: «Все хватит, больше этого терпеть нельзя!». И если он преодолеет себя, то сможет снять, отодвинуть извечную проблему мучений и страданий. Так он укрепляется в духе, а заболевание проходит само собой.

Не случайно при эндокринной форме ожирения (заболевании желез внутренней секреции) никакая гимнастика или диета помочь не могут. Ибо слабы защитные психические функции организма, слабо понимание происходящих в жизни событий и ситуаций. Можно сказать, что эти люди живут под гнетом и террором близкого человека, родственника…

Доктор Лууле Виилма в своих книгах «Психологические причины болезней», «Боль в твоём сердце» пишет:

Ожирение. Навязывание своей воли другим. Стресс неудовлетворенности. Самозащита. Жажда накопительства, страх перед будущим. Желание быть сильнее, внутренняя борьба со своими стрессами. «Хочу хорошего».

Толстый желает быть честным сам, худой желает, чтобы честными были другие.

Толстый принимает лгунов за честных, худой же и в честном видит обманщика.

Худой очень требователен по отношению к другим, поскольку считает, что другим не в чем его упрекнуть — ведь он в прекрасной форме.

Если толстый ставит перед собой цель похудеть и действительно худеет, то его требовательность к себе превращается в сверхтребовательность к другим.

Начинает действовать принцип: почему другие не могут, если я могу.

Подобное отношение может обернуться полнейшей жестокостью.

Стало модным следить за своим весом, а также быть жестоким…

Человек сохраняет стройность и остается человеком, если он разрешает себе необходимое.

Человек сохраняет стройность, но превращается в животное, если он позволяет себе все, чего пожелает.

Человек становится толстым, если он запрещает себе все, чего желает.

Человек становится особенно толстым, если он запрещает себе все необходимое.

Человек становится худым, если он отказывает себе в том, чего желает.

Человек становится особенно худым, если он отказывает себе в необходимом…

Человек, интересующийся всем в жизни, ест скорее много, чем мало. Он не может запрещать себе питаться, так как на голодный желудок голова плохо соображает и тело теряет подвижность.

Голодание удается тем, у кого в жизни одна-единственная цель — идеальная внешность, при помощи которой надеются добиться всего, что задумано. Представление, будто счастье заключается в красоте, подавляет чувство голода…

Толстый человек доволен жизнью, но недоволен собой.

Худой человек доволен собой, но недоволен жизнью.

Если бы Вы стали вместо былого благодушия искренне протестовать против плохого во имя того, чтобы похудеть, Вас сочли бы плохим человеком.

Этого Вы не желаете. Остается одно — повести беседу со своими желаниями и нежеланиями, выявить их для себя и потихоньку высвободить.

Не для того, чтобы обрести стройность и привлекательность, а для того, чтобы высвободить из себя как хорошее, так и плохое. Тогда Вы обретете внутреннюю красоту и рассудительность.

Желаю хорошего — значит потолстеть. Не желаю плохого — значит похудеть…

Сергей Н. Лазарев в своих книгах «Диагностика кармы» (книги 1-12) и «Человек будущего» пишет о том, что основной причиной абсолютно всех болезней, является дефицит, недостаток или даже отсутствие любви в душе человека.

Когда человек ставит что-то выше любви к Богу (а Бог, как говорится в Библии, есть Любовь), то он вместо обретения божественной любви устремляется к чему-то другому.

К тому, что (ошибочно) считает более важным в жизни: деньги, слава, богатство, власть, удовольствия, секс, отношения, способности, порядок, мораль, знания и многим-многим другим материальным и духовным ценностям…

Но это все не цель, а только средства для обретения божественной (истинной) любви, любви к Богу, любви, как у Бога.

А туда, где нет (истинной) любви в душе, как обратная связь от Вселенной, приходят болезни, проблемы и прочие неприятности.

Это нужно для того, чтобы человек задумался, осознал, что не туда идет, думает, говорит и делает что-то не так и начал исправляться, стал на правильный Путь!

Есть множество нюансов, как проявляется болезнь в нашем организме.опубликовано econet.ru. Если у вас возникли вопросы по этой теме, задайте их специалистам и читателям нашего проекта здесь.

20 психологических причин переедания | Осознанное питание

Думать, что причина переедания – лень или отсутствие силы воли, значит, показывать своё невежество. Потому что механизм определения и съедания нормального объёма пищи регулируется физиологически, а не с помощью волевых усилий. Иными словами, чтобы вам понять, сколько нужно съесть, достаточно просто прислушаться к ощущениям в желудке и, заметив сытость, остановиться. Никакой воли здесь не требуется, потому что останавливаться, когда сыт – это естественно и приятно. А переедать, напротив, неестественно и часто неприятно.

Поэтому если переедание всё-таки происходит, то у этого есть свои, не физиологические причины.

Ниже коротко представим список наиболее частых причин переедания, встречающихся в реальном опыте многих наших клиентов.

20 психологических причин переедания.

Перееданием может быть психологической попыткой:

Заполнить свободное время (которое в противном случае вызвало бы тревогу)

Заполнить «внутреннюю пустоту» (через ощущение физиологической полноты желудка)

Снизить интенсивность неприятных эмоций (иначе они могут быть непереносимы)

Предвосхитить и пресечь появление неприятных эмоций (чтобы вообще их не чувствовать)

Отвлечься от неприятных мыслей (переключив внимание на процесс жевания)

Символически трансформировать агрессию (откусывая и быстро пережёвывая куски пищи, разблокируя тем самым напряжение жевательных мышц, ассоциированное со сдерживанием вербальной агрессии)

Успокоиться (неспешное ритмичное пережёвывание, как и любые другие ритмичные движения, снижают уровень тревоги)

Испытать приятные ощущения и эмоции (когда их не хватает в обычной жизни)

Символически наказать себя за что-то (чтобы стало плохо физически и одновременно легче – эмоционально)

Заполнить «пустоты» в общении с другим человеком (чтобы не возникло неловких пауз, чувств, мыслей)

Ощущать стабильность в жизни (стабильно имея ту еду, которая раньше была в дефиците или под запретом)

Терпеть усталость (снабжая себя энергией, которую мог бы дать сон)

Легально уединиться (когда никто не будет винить тебя за то, что выделяешь время на самого себя)

Почувствовать себя взрослым и свободным (ощущая, что сам можешь выбирать любую еду без каких-либо ограничений)

Войти в состояние транса (отключившись от болезненной реальности)

Преодолевать страх голода и смерти (каждый раз символически давая понять себе, что теперь еда всегда будет в достаточном количестве)

Уменьшить физическую боль (съедая сладкое и провоцируя выделение соответствующих нейромедиаторов)

Символически отстоять свои границы и противостоять другим (когда моя еда становится единственной сферой, которую окружающие не могут контролировать)

Символически противостоять той части собственной личности, которая всё время пытается ограничивать, контролировать и критиковать (как бы говоря ей тем самым «Я переем назло тебе»)

Почувствовать хотя бы «суррогат» маминой любви (не желая принять где-то глубоко внутри, что ту её любовь, в которой я так нуждаюсь, я уже никогда от неё не получу)

Напоследок стоит сказать, что с психологическими причинами переедания бесполезно бороться физиологическими методами: голоданием, диетами, спортом, приёмом БАДов и т.п. Методы работы с этими причинами тоже должны быть психологическими. Как говориться, клин клином вышибают.
Разобраться с причинами переедания можно в формате индивидуального курса снижения веса, групповой работы в режиме онлайн, либо индивидуальной психотерапии по скайпу.

© Психолог Леонов Сергей Дмитриевич

Понравилось? Поделитесь с друзьями!

Будем благодарны за ваш комментарий ниже!
comments powered by HyperComments
Психосоматика пищевого поведения (ожирение, анорексия, булимия)
При ощущении голода и приеме пищи принимают участие различные соматические структуры. Работа и движение мышц, теплообмен веществ в организме и остальные формы деятельности производятся с условием энергетического баланса, в этом случае прием пищи обязателен. Чувство голода регулирует центральная нервная система через кору головного мозга.
Также в этих процессах участвует и сама личность человека и окружающая ситуация. Проводились специальные исследования, в которых принимали участие животные. Для того, чтобы организм мог принимать пищу, нужно создать особую атмосферу.
Следует убедиться в том, что опасность отсутствует, нужно обеспечить удобство и хорошие отношения с окружающими. Даже домашние животные должны ощущать себя в безопасности во время приема пищи.
Акт еды подразумевает кусание и сосание, жевание и глотание. Все эти процессы происходят в совокупности, а также являются довольно напряженными. С самого детства каждое живое существо ощущает радостное удовлетворение от еды. Пищевое поведение и различные отклонения выражаются в протестах и ярости, обожании и ненависти.
Когда младенец в первый раз прикасается к материнской груди, он ощущает единение с самым близким для него человеком. После этого ребенок учится есть в обществе, ему нужно создать искреннюю и приятную атмосферу за столом. Другие люди во время приема пищи могут улучшить аппетит.
Прием пищи напрямую зависит от эмоционального состояния человека и окружающей обстановки. Аппетит — это не только чувство голода, можно с легкостью разрушить культуру еды. При приеме пищи большое значение имеют ценности человека и его привычки. Разные культуры привыкают к различным вкусовым ощущениям и направлениям, которые имеют прямую взаимосвязь с опытом.
Психофизиология также оказывает влияние на аппетит. Некоторые рассматривают еду как дар Господа, но иногда люди полностью отказываются от пищи, чтобы преодолеть себя. Есть такие личности, которые воспринимают еду в роли животного и низменного инстинкта, но застолье делает ее более человечным.
Также у некоторых присутствует ощущение стыда во время приема пищи, которое сильно похоже на сексуальный стыд. С самого детства ребенок ощущает большую значимость еды в жизни, это может спровоцировать внутренние конфликты.
Ожирение
Вполне возможно, что именно родители спровоцировали ожирение. На любые детские истерики или недовольства мама и папа предлагали малышу еду, так они проявляли любовь к своему чаду. В итоге ребенок не ощущал своей самостоятельности и собственных потребностей, ему оставалось только вовремя подкрепиться.
Нарушение питания и ожирение бывает по большей части у тех людей, которые имеют сильную привязанность и зависимость от матери. Женщина в семье занимает лидирующие позиции и заставляет всех подчиняться. Мать слишком сильно заботится о своем ребенке, не реагирует на замечания отца, малыш становится пассивным и апатичным.
В таких случаях больные ощущают свою несовершенность и ранимость, они предпочитают вести пассивный образ жизни и заедать все проблемы. Также люди с ожирением думают, что чем больше их вес, тем большую защиту они обеспечивают себе от окружающего мира. Психосоматика ожирения может быть кратковременной и долговременной.
Человек при помощи еды пытается защитить себя от негативных эмоций, его душевное состояние нестабильно, он не может принять себя в своем весе, тем самым только ухудшает ситуацию.
Существует несколько самых распространенных причин ожирения:
Фрустрация, когда объект обожания утрачен. Обычно женщины начинают страдать от ожирения после гибели супруга или расставания с постоянным партнером, при уходе из дома родителей. Обычно при разводе или потере близкого человек находится в подавленном состоянии, поэтому у него сильно повышается аппетит. Многие дети начинают активно употреблять пищу при рождении брата или сестры.
Человек ощущает подавленность и страх, сильно страшится остаться одиноким и переживает по этому поводу, порой безо всяких на то оснований. Именно поэтому он начинает употреблять в пищу продукты в огромном количестве. Также это может происходить во время сильной мозговой активности и перенапряжения, подготовки к экзаменам или сдаче проекта. Люди начинают слишком много есть или курить.
Все данные ситуации выявляют еду как заместитель удовлетворения. Именно питание укрепляет уверенность в себе и ощущение безопасности, помогает ослабить душевную и физическую боль, разочарования.
Дети с самого детства запоминают, что во время болезней им давали все самое лучшее и вкусное. Многие люди, которые страдают ожирением, в детстве испытывали привязанность к еде, у них был неправильный стиль питания. В итоге они заработали психоматическое заболевание и неосознанные реакции.
Большинство больных ожирением считает важным фактом то, что они всегда имели избыточный вес, с самого детства еда заменяла им удовольствие. Родители страдают от этого не меньше, чем их ребенок, поэтому проблема ожирения становится проблемой всей семьи.
Психоматическое заболевание подразумевает здесь только оральное удовлетворение потребностей человека. Еда замещает отсутствие внимания со стороны родных и близких, защищает ребенка от депрессивного состояния. Дети воспринимают пищу как самоутверждение, она помогает избавиться от лишнего напряжения, оказывает поддержку матери.
Многие личности, страдающие ожирением, сильно зависят от матери, боятся ее потерять. Следует учитывать, что около 80 % родителей также страдают от ожирения, именно поэтому можно подумать, что они предрасположены к возникновению ожирения. В этих случаях отсутствуют проявления любви и заботы, они попросту заменяются на оральное удовлетворение. Приемные дети имеют меньшую склонность к ожирению, чем их родители.
Причинами ожирения по соматическим данным у детей может стать слишком заботливая или равнодушная мать. Некоторые родители разрешают своему ребенку все, отец не может ничего сказать. Матери считают, что они слишком мало дают своим детям, отчуждаются от них на эмоциональном уровне, мучаются чувством вины. Именно поэтому кормление переходит исключительно в выражение любви к своему чаду.
Психотерапия
Обычно курсы для похудения не дают положительного эффекта, если больной ожирением не в состоянии изменить собственное эмоциональное поведение. Он чувствует, что лишний вес для него жизненно необходим. Терапия часто не дает никаких результатов, ведь больной испытывает настоящее наслаждение от приема пищи. Он стремится на психологическом уровне сохранить собственный вес, ведь это проще, чем избавиться от психологических проблем. Во время диеты больные демонстрируют симптомы нервозности и раздражения, быстро утомляются и входят в депрессию.
Причины отсутствия результатов лечения при психотерапии:
человек не ощущает себя больным, его все устраивает на подсознательном уровне;
специалист не может тщательно проанализировать поведение и мотивации больного при лечении нарушений в поведении;
человек не может преодолеть социологические факторы, он попросту не в состоянии отказаться от приема жирной пищи в кругу семьи;
пациенты отказываются выполнять назначения специалиста во время поведенческой терапии;
некоторые пациенты не могут понять то, что предлагает врач, но стесняются переспрашивать и просить дополнительных объяснений.
Как заставить больного соблюдать рекомендации?
Нужно принимать активное участие в терапевтическом лечении. Психотерапевту следует установить контакт с человеком. Он должен понимать его и его мотивы. Также специалист обязан определить, как на больного действует потеря привычного образа жизни, сильно ли он страдает от этого. После этого составляется индивидуальный план лечения. Пациент должен научиться контролировать свое поведение.
Нарушения питания
Ожирение, анорексия и булимия возникают при нарушении питания. Им стоит уделить особое внимание в психосоматике. Человек может вообще не осознавать, что он болен, поэтому и специалисты не всегда могут назвать соматические причины именно заболеванием. Нужно обязательно выявить психологические причины неправильного пищевого поведения, чтобы ликвидировать психосоматическое заболевание.
Анорексия и булимия являются весьма известными заболеваниями, но мало кто задумывается о том, что огромное количество людей мечтает заболеть ими. Анорексия и булимия являются психосоматическими расстройствами, люди испытывают сильный страх полноты. Энергетическое депо у них сильно расшатано, люди считают, что если душа страдает, то и телу не должно быть хорошо.
При анорексии женщина всегда считает себя слишком полной и полностью отказывается от приема пищи. Она может быть очень худой, но таковой себя не считает. Обычно от этого заболевания страдают молодые девушки. Некоторые заканчивают летальным исходом, другие инстинктивно начинают очень много есть и становятся толстыми.
Потом смотрят на себя в зеркало и ужасаются. Они вызывают у себя рвотный рефлекс, чтобы избавиться от еды в организме, мечтают снова стать худыми. Это провоцирует булимию. Признаками булимии является то, что человек постоянно хочет есть, он не может это контролировать, ест в невероятных количествах, будто у него сейчас отнимут последнюю крошку.
Картина личности больного анорексией показывает, что человек вообще отказывается от еды. Общими чертами данных заболеваний является то, что представление человека о своем теле подвержено искажению. Даже если человек очень худой, он все равно считает, что толстый. Огромное количество женщин, страдающих от анорексии и булимии, категорически отказываются считать себя больными, они уверены, что с ними все в полном порядке. Именно поэтому их очень сложно лечить.
Женщины имеют сильную степень отрицания. Они могут несколько лет упорно доказывать, что абсолютно здоровы и выглядят прекрасно, стоит только немного похудеть. Люди начинают постоянно держать вес под контролем, это является для них главной целью в жизни. В некоторых случаях наступает летальный исход, но все равно женщины считают, что таким образом они смогут избавиться от проблем.
Модель поведения, провоцирующего психоматические заболевания:
нерешенные эмоциональные и психологические проблемы, невозможность выйти из стрессовой ситуации;
нелюбовь родителей в детстве провоцирует отторжение и несоответствие стандартам;
трагичная ситуация или потеря близкого человека.
Человек воспринимает мир через собственные убеждения и верования. Именно это оказывает влияние на эмоциональное состояние и физическое здоровье. Если человек испытывает негативные переживания и эмоции, то он становится неуверенным в себе, его энергетическое поле разрушается. Человек считает, что его не за что любить, он не может раскрыться.
Булимия показывает внутренние страхи человека, ведь он страшится, что не сможет держать собственную жизнь под контролем. Человек лишается цели в жизни и полностью переключается на собственное тело. Он испытывает удовлетворение от приема пищи, но потом начинается отторжение и вызовы рвоты.
Каждый человек самостоятельно устанавливает границы собственной реальности, контролирует здоровье. Его убеждения и взгляды на жизнь, осознание духовности, все это влияет на состояние организма. Такие заболевания нужно обязательно ликвидировать, решать внутренние проблемы человека посредством долгой работы.
Психосоматика анорексии и булимии
Когда человек видит слишком худую девушку, то думает, что она ничего не ест. Однако это совершенно не так в большинстве случаев. Девушка может съесть намного больше, чем люди могут себе представить, просто она вызывает у себя рвотный рефлекс и страдает булимией.
Разница между анорексией и булимией
Булимия и анорексия являются психосоматическими расстройствами, в которых пищевое поведение нарушено. При анорексии человек теряет аппетит, от полностью отказывается от еды. Последствия этого могут быть тяжелыми и практически необратимыми. Сначала человек стремится похудеть, садится на диеты, потом уменьшает приемы пищи, а впоследствии аппетит полностью исчезает. Такие личности также могут вызывать у себя рвоту, несмотря на прием пищи в мизерном количестве.
При булимии человек не в состоянии контролировать свое обжорство, но потом насильно избавляет организм от еды. Такие люди далеко не всегда страдают от полноты или недостаточного количества веса. Обжорство возникает вследствие психологических причин, эмоционального напряжения. Больные набрасываются на пищу, глотают крупными кусками, а потом ощущают сильнейшее чувство вины.
Психосоматика булимии
Из-за чего начинается булимия? Этому способствуют некоторые психологические проблемы:
Нарушение отношений в семье. Мать не может найти общий язык со своими ребенком, в итоге у него развивается обжорство. Дети слишком много едят, если им не хватает материнского внимания, они считают себя брошенными и ненужными.
Психологическая изоляция ребенка. Его отправили в лагерь или интернат, единственным источником радости становится прием пищи в огромных количествах.
Взрослый человек испытывает неудовлетворенность жизнью, его преследуют неудачи, снижается интерес к жизни, он начинает есть, чтобы получить удовольствие.
Психосоматика анорексии
Анорексия является женским заболеванием. Обычно девушки начинают отказываться от еды, чтобы стать красивыми, привлекательными и стройными. Однако многие на подсознательном уровне стремятся именно к тому. Чтобы их любили и им поклонялись мужчины.
Обычно анорексия проявляется у тех, у кого множество нерешенных психологических проблем. Человек не ощущал достаточного количество любви в детстве, у него тяжелые отношения с матерью, он чувствовал себя преданным и ненужным, неполноценным в социуме.
В итоге женщина решает изменить собственную внешность, чтобы поменять и жизнь. Питание жестко контролируется, возникает анорексия.
Суггестивная терапия
Необходимо обязательно помогать больным анорексией и булимией, ведь практически все пациенты без исключения не понимают, что они серьезно больны. Большинство девушек считают, что они бесконечно счастливы в образе обтянутого кожей скелета и не хотят ничего менять.
Больные не могут реально посмотреть на ситуацию и снова начать нормальный образ жизни. Часто случается, что человек одновременно болен булимией и анорексией.
Позитивная терапия
Анорексия и булимия на нервной почве являются способностями употреблять минимальное количество пищи и поддерживать мировой голод.
Конфликтная ситуация
При психосоматическом голодании нужно судить не только об отдельной личности, но и об обстановке семьи в целом. Голодающий носит в себе симптом, он своим поведением выражает все страдания своей семьи, но никто этого не говорит вслух. Если судить о человеке с данной точки зрения, то можно подумать, что больной является самым сильным в кругу своих родных и близких. Он ставит под угрозу собственную жизнь, чтобы показать проблемы в семье и несправедливое отношение.
Только по-настоящему сильные личности в состоянии практически полностью отказаться от приема пищи и выражать протест против нормального поведения. Они в состоянии контролировать свое тело намного лучше других, не поддаваться на провокации. Однако контроль также играет с ними плохую шутку. Они срываются, поглощают еду в несметном количестве, а потом извергают ее из себя, мучаются угрызениями совести.
Базовые проблемы
Обычно семьи, в которых есть голодающий, имеют стабильное материальное положение. Родители серьезно настроены на воспитание детей, заставляют их быть безупречно вежливыми и аккуратными, послушными и религиозными личностями. Все это направлено на то, чтобы быть не хуже других, а можно и лучше. В таких семьях нет места нежности и чувственности, не принято показывать свою любовь, в итоге детям не достает внимания родителей. Они начинают ощущать свою никчемность.
Концепции конфликта
Когда дети вырастают в таких семьях и становятся самостоятельными, они уезжают из родительского дома и попадают в нестандартную ситуацию. Ведь в окружающем мире все далеко не так спокойно и радостно, как они привыкли думать. В итоге происходят психосоматические отклонения, люди начинают протестовать против общепринятых норм и правил.
Терапия проводится вместе с семьей голодающего человека, чтобы все родные и близкие пересмотрели свои установки, жизненные принципы и концепции. Только в этом случае можно будет увидеть позитивный результат. Ведь человек в первую очередь стремится при помощи голодания привлечь к себе внимание или показать реальную окружающую действительность.
Те люди, которые страдают психосоматической анорексией, показывают, что вполне можно существовать в полном одиночестве и обходиться слишком малым. Также они с удовольствием занимаются приготовлением пищи для других, но одновременно разделять мировой голод.
Борьба за справедливость
Справедливость является способностью человека равноценно распределять собственные интересы и интересы окружающих. Любому человеку присуще это чувства.
В терапии задают много вопросов по поводу восприятия человеком справедливости, считает ли он, что жизнь несправедлива к нему и по какой причине.
Обычно больные люди ощущают себя ущемленными и неуверенными в себе. Корни этого происходят из глубокого детства, нередко человек даже не осознает этого без помощи специалиста.
вероятные причины и способы эмоционального контроля
Специалисты в области психологии уверенно утверждают, что лишний вес появляется не случайно, достоверной причиной его возникновения служит ментальное восприятие действительности. Для выявления причин ожирения следует углубиться в психосоматику и свое душевное состояние и разобраться, какой именно фактор сыграл ключевую роль в развитии физического состояния. Следовательно, избавление от избыточного веса станет плодотворным в случае уничтожения ненужных установок в голове и душе.
Откуда взялся лишний вес
Согласно психосоматическим теориям, избыток массы тела является следствием наплевательского отношения к своему внешнему виду, что заставляет нас смириться с ситуацией, во всем потакая привычке.
К основным психологическим причинам лишнего веса относят:
Заедание, когда человек при помощи еды пытается справиться с пережитыми неприятными ситуациями;
Подмена, позволяющая повседневные удовольствие и радость от общения с близкими или любовных отношений, заменить на очередную порцию еды.
По своей сути, тяга к обжорству – это воплощение тенденции к защите, в том числе от внутренней пустоты, которая с невероятной силой пробуждает аппетит.
Чрезмерное поедание пищи создает ощущение некоего приобретения. А страх перед ежедневными обстоятельствами и недостаток доверия к себе и окружающим заставляют заполнять пустоту в душе с помощью всевозможных внешних средств. Но дефицит душевных чувств не восполнить дополнительной порцией десерта.
У мужчин, страдающих ожирением, характерно снижение волевых качеств из-за неумения бороться со стрессом. Они много кушают из-за усталости, грусти и скуки, волнения и страха. Причин может быть сотни, и все их нужно тщательно в себе подавить. Полные люди зачастую неспособны взять под контроль свои эмоции и при малейшей смене настроения тут же стремятся утешить себя едой.
Согласно теориям психологических факторов, провоцирующих ожирение, люди с лишним весом являются невротиками. Они бездумно поглощают огромное количество пищи, чтобы снизить градус тревоги и депрессии. Неприятный осадок и еда у этих людей объединены в единое целое, поэтому при возможной неудаче настроение автоматически поднимается после приема пищи.
Мотивы избыточного веса
Психосоматика ожирения и обжорства отличается своеобразным перечнем психологических мотивов, которым человек способен интуитивно поддаться:
Недостаток безопасности в раннем детстве, приводящий к зависимости от окружающих.
Материнская гиперопека, которая провоцирует потребность во владении в жизни родных и друзей главенствующих позиций.
Восприятие себя незначительной личностью, с которой никто не желает считаться, соперничает с желанием взять под жесткий контроль окружающих. Данный фактор приводит к бессознательной потребности занять как можно больше места.
Оральное наслаждение от еды, компенсирующее жизненные неудачи и не требующее волевых усилий.
«Я ем, чтобы выжить»
У мужчин
Распространены случаи избыточного веса на отдельных участках тела. Нередко среди представителей сильной половины человечества отмечается гиноидное ожирение. Оно представляет собой откладывание жира исключительно в области ног, бедер и ягодиц. Это происходит при наличии в семье авторитарной матери и жены, которая берет на себя инициативу в решении всех семейных проблем. Таким образом от мужчины не требуется проявление лидерских качеств, заложенных природой, и его характер постепенно обретает черты, присущие прекрасному полу. Вслед за характером, телосложение приобретает женственные очертания.
У женщин
Характеристика женских зон ожирения отличается накоплением лишней массы в области живота, которое связано с подсознательным отвержением своей женственности и сексуальности. Зажатость и нехватка энергетических сил, удовлетворение своих сокровенных потребностей и ограничение личной свободы обусловлены недостатком мужской любви. Именно данный аспект следует принять во внимание женщинам, утратившим интерес к отношениям и жизни в целом.
У детей
Психосоматический избыток массы тела у детей связан с рядом причин, которые в той или иной мере зависят от проблем воспитания. Проблемы с лишним весом в следствие недостаточного внимания к ребенку или гиперопеки приводят как к ухудшению физического здоровья, так и к трудностям при социальной адаптации. Например, следствием агрессивного поведения может служить ожирение живота. Согласно психосоматике, если ребенок не способен к выражению гнева в отношении близких или испытывает его к родителям, то проецирует его на себя, а еда в таком случае выступает в роли самонаказания.
Как справится с лишним весом
Лечение ожирения основано на любви к себе. Необходимо поменять отношение к своей персоне в своих же глазах, почаще баловать себя, но не вкусным тортом из пекарни за углом, а общением с дорогими сердцу людьми, шоппингом и посещением интересных мест.
Можно воспользоваться примерным, но не менее действенным, алгоритмом избавления от ненавистных килограммов:
Работать над собой и своими мыслями. Контролировать каждый призыв к трапезе и спрашивать себя: «Действительно ли я голоден?».
При возникновении стрессовых ситуациях расслабляться благодаря спорту, плаванию, танцам, йоге, сексу и так далее. Необходимо подобрать правильные для себя возможности зарядиться позитивом.
Расставить приоритеты, которые плотно засели в подсознании, то есть наконец-то искоренить лишний вес и избавиться от пары десятков сантиметров в талии.
Подключить правильное питание и разумную физическую активность для комфортного перевоплощения.
Проблема ожирения является следствием нарушения взаимоотношений, с собой или окружающими, не только у женщин, но и мужской половины человечества.
Важно прислушиваться к своим интересам и спрашивать у себя: «В чем я на самом деле нуждаюсь?» перед тем, как ответить беспрекословным согласием на просьбы окружающих. Ведь от этого люди не перестанут тебя уважать или меньше любить. Наоборот, они поймут, что ты знаешь себе цену и уважаешь себя. Крайне необходимо дать себе возможность стать важной личностью в жизни любимых людей и наконец поверить в свою значимость.
Исследование психосоматических причин появления ожирения в контексте отношения к себе и своему телу, а также людям, эмоционально значимым, способно кардинально изменить не только обмен веществ, но и мироощущение человека в целом.
Читайте также:

Психосоматика лишнего веса: в каких частях тела откладываются лишние килограммы и почему?
Если у человека есть лишние килограммы, значит, они зачем-то ему нужны. Психологи считают, что лишний вес – это не только следствие переедания и малоподвижного образа жизни. Причины его появления гораздо глубже, они прячутся во внутренних переживаниях человека.

Представьте айсберг. На поверхности мы видим его вершину. А основная глыба айсберга уходит далеко вниз и не видна нашему взору. Вот там-то и находится вся сила и мощь. Не ветер решает, куда поплывет айсберг, а подводное течение, влияющее на его огромное основание, которое находится под водой. Так и в жизни. Все, что мы имеем, — это отражение нашего внутреннего состояния и наполнения.
Еще Зигмунд Фрейд указывал на то, что именно на оральной стадии развития индивида (от 0 до 18 месяцев) принятие пищи для него — один из немногих способов получения инстинктивного удовлетворения, что может сохраняться на всю жизнь и выходит на первый план, когда человек чувствует опасность и тревогу.
Современные исследования в Чикагском институте Психоанализа показали, что основные биологические процессы потребления пищи и функции желудочно-кишечного тракта связаны с нашими эмоциональными проявлениями. Анализ пищевого поведения более 10 000 человек выявил разнообразные психологические факторы, провоцирующие переедание в ответ на психоэмоциональное напряжение, которое обусловлено конфликтами в семье, на работе, бытовой и эмоциональной неудовлетворенностью.
Например, у ребенка желание быть любимым и накормленным связаны очень глубоко. А в зрелом возрасте это превращается в еще более сложный механизм: когда требуется получить помощь от другого в решении каких-то своих проблем или удовлетворении потребностей, но человек не может решить это взрослым способом (стесняется попросить и т.п.), то в качестве замещения может возникнуть повышенная тяга к поглощению пищи, что, в свою очередь, стимулирует секрецию желудка, и впоследствии может привести к набору веса.
Сильное желание любви и агрессивное желание поглощать, или обладать, характерно для людей с патологически повышенным аппетитом. Таким образом, ожирение выступает внешним отражением внутриличностного конфликта.
Человек, сам того не осознавая, придает еде совсем иные смыслы и значения, нежели обычное питание организма. И в такой ситуации похудеть может не получиться никогда, потому что еда это: безопасность, любовь, внимание, релакс и т.д.
Такое «пищевое разрешение непищевых ситуаций» порождает внутреннее неосознаваемое напряжение. Напряжение, в свою очередь, приводит к стрессу. Стресс – это хаос гормонов, в результате которого каждый грамм съеденного откладывается в жировой запас.
Итак, понятно, что пусковые механизмы психосоматических причин находятся на подсознательном уровне. Мы не можем вспомнить, где, когда и почему берет начало процесс, заставляющий организм накапливать вес. Но есть определенные закономерности, почему лишние килограммы появляются в каких-то определённых зонах. Существует даже теория, что локализация жировых отложений зависит от того, какого рода стрессы или негативные мысли испытывает человек по жизни.

Наблюдения ряда специалистов, таких как Луиза Хэй, Лиз Бурбо, а также практических психологов (в том числе и автора данной статьи), выявляют следующие закономерности:
Второй подбородок. Может быть следствием постоянной недосказанности, боязни выразить словами то, что человек думает. И подбородок выступает в роли защитного барьера.
Полные плечи и руки расскажут об излишней ответственности, опеке, заботе, отвергнутой или неразделенной любви, нелюбви к себе, нехватке и потребности в любви и заботе к себе, желание казаться хорошей для других, поиск одобрения от окружающих.
Горб на спине и жировые отложения в районе шеи называется горбом вины, и скрывает в себе глубинное чувство вины за что-то, в чем-то человек считает себя «согрешившим».
Жир на спине, жировые валики и складки могут сказать о беззащитности, о чувстве стыда за свои ошибки, о чувстве вины, о невозможности отпустить свое прошлое.
Жир в области спины и плеч может быть «грузом» из прошлого. Женщина тащит за собой переживания и эмоции, которые давно прошли и о которых следует забыть и отбросить, но она все время возвращается к ним. То есть, это все за спиной и всегда с нами и на нас.
Часто такая конституция женщины говорит о чрезмерной ответственности за других людей. Она стремится помочь каждому решить любые проблемы. Все заботы взваливает на свои плечи, и такая непосильная ноша приводит к усталости, от которой организм вынужден прятаться за слоем жира.

Полнота в области талии и животика часто бывает связана с непринятием своего женского начала. Когда у девушки талия имеет нечеткость, это может говорить о том, что она не принимает свою женственность, боится быть слабой и зависеть от обстоятельств или людей, ее окружающих, не чувствуя в них поддержку.
Вообще, передняя часть туловища – это наше настоящее, как мы воспринимаем окружающий мир и действительность, как относимся к самим себе. Психосоматика ожирения в области живота у женщины связана с подсознательным отвержением своей женственности и сексуальности. Может выражаться в зажатости и утрате интереса к жизни из-за дефицита духовной пищи.
Большой живот возникает как способ справиться со своими страхами, тревогой, беспокойством. Он может скрывать проблемы между матерью и детьми, потерю контакта с сами собой.
Рыхлый и большой живот – это знак беспричинного беспокойства и накручивания себя. Такой живот может быть у людей творческих, вечно беременных какой-нибудь идеей, но не родившей ее, не проявивших свои способности, не действующих. Они только думают и носят идеи в себе.
Жировое кольцо вокруг талии может сигнализировать о чрезмерной жалости к людям и, соответственно, к себе, о принятии чужих проблем на себя.
Кроме того, низ живота отвечает за отношения с представителями противоположного пола. Здесь сосредоточена наша половая энергия. Наличие лишних жировых отложений внизу живота свидетельствует о неготовности к легким и гармоничным отношениям с партнером, говорит о том, что человек закрыт от близости.

Массивная нижняя часть тела (ноги, бедра, и ягодицы) часто имеет место у тех, кто склонен чрезмерно опекать своих близких: образцовая мать, жена, дочь, хозяйка. А близкие-то уже задыхаются в ее стальных объятиях!
Бедра – в них, возможно, хранится прошлое, подавленная сексуальная и творческая энергия. Нереализованность в сексе. Внутренние запреты на проявление власти, творчества и агрессии.
Преимущественная локализация жира в области бедёр свидетельствует о злости на родителей из-за чрезмерной опёки или недостатке родительской ласки и заботы в детстве; о детских страхах и обидах, которые нашли себе место в этой области. Спрятав эти обиды глубоко внутри, они проявляются таким способом.
Пышные бедра могут указывать на инфантилизм, нежелание взрослеть, детские страхи и обиды, чувство стыда.
Верхняя часть бедер часто хранит глубокую обиду на мать (скорее всего, из детства).
Нижняя часть – тоже может быть связана с глубокой обидой из детства на отца.
Жир на боках может говорить о недовольстве собой или своим окружением, возможно, что это какая-то травма, перфекционизм, необоснованные претензии и раздражение. Возможно, это нереализованное желание, чтобы жизнь стала лучше за счет других. Или нежелание брать ответственность за свою жизнь на себя.
Галифе считается зоной бессмысленных накоплений. Опостылевшая работа, ненужные вещи, изжившие себя отношения, ничем не подкрепленные убеждения. «Пусть будет, пусть полежит, в хозяйстве, все пригодится». Чем больше женщина копит внутри себя и в окружении себя – тем больше у нее зона галифе.
Ягодицы/попа могут говорить о неповоротливости, эгоцентризме, упрямстве и зоне социальных долгов.
Если полная и рыхлая попа, возможно, склонность постоянно что-то обещать себе и другим и не держать этих обещаний.
Массивная попа копит в себе боязнь перемен, страхи.

Разбираясь с психосоматикой лишнего веса, необходимо выявить причины, которые побуждают его набирать и удерживать, тогда появляется возможность стать стройной, красивой и любимой.
Для многих лишний вес стал привычной и неотъемлемой частью жизни. Лишаясь этой части, нужно заблаговременно найти новые опоры и ориентиры в себе и окружающем мире. И здесь очень кстати будет поддержка специалиста по пищевому поведению. Как правило, это и опытный психолог, который поможет вернуть доверие и любовь к себе и окружающему миру, культивировать положительные мысли и переоценить жизнь, изменить сознание.
Хочется сказать всем женщинам: понимайте и принимайте свои чувства, осознавайте, что вы в данный момент испытываете, и отпускайте это! Тогда у вас ничего, нигде не отложится, никаких блоков не образуется. Эмоции придут и уйдут, и энергия будет свободно циркулировать по телу.
Будьте здоровы!

Фото
Мнение редакции может не совпадать с мнением автора.
В случае проблем со здоровьем не занимайтесь самолечением, проконсультируйтесь с врачом.
Нравятся наши тексты? Присоединяйтесь к нам в соцсетях, чтобы быть в курсе всего самого свежего и интересного!
Instagram Facebook VK
Telegram

Психологические причины переедания: обзор 5 самых распространённых

Психосоматика

Причина 1. Нехватка любви

Причина 2. Стрессовые ситуации

Причина 3. Перекусы

Причина 4. Низкая самооценка

Причина 5. Скука

Как избавиться от психосоматики булимии и переедания

Булимия — что это за болезнь

Чем опасна булимия и какие последствия она несет для женского организма

Какие причины вызвали психосоматику переедания

Какие психологические причины поддерживают булимию во взрослые годы

Как самостоятельно лечить булимию и бороться с компульсивным перееданием

Как справиться с психосоматикой быстрее?

ЛИШНИЙ ВЕС: психосоматические причины

Что пишут всемирно известные эксперты в данной области и авторы книг по этой тематике

20 психологических причин переедания | Осознанное питание

20 психологических причин переедания.

Перееданием может быть психологической попыткой:

Заполнить свободное время (которое в противном случае вызвало бы тревогу)

<img decoding="async" src="/800/600/https/xn--80aaobgib9abaddafqx1a.xn--p1ai/wp-content/uploads/2017/11/01.jpg" alt="01" />

Заполнить «внутреннюю пустоту» (через ощущение физиологической полноты желудка)

<img decoding="async" src="/800/600/https/xn--80aaobgib9abaddafqx1a.xn--p1ai/wp-content/uploads/2017/11/02.jpg" alt="02" />

Снизить интенсивность неприятных эмоций (иначе они могут быть непереносимы)

<img decoding="async" src="/800/600/https/xn--80aaobgib9abaddafqx1a.xn--p1ai/wp-content/uploads/2017/11/03.jpg" alt="03" />

Предвосхитить и пресечь появление неприятных эмоций (чтобы вообще их не чувствовать)

<img decoding="async" src="/800/600/https/xn--80aaobgib9abaddafqx1a.xn--p1ai/wp-content/uploads/2017/11/04.jpg" alt="04" />

Отвлечься от неприятных мыслей (переключив внимание на процесс жевания)

<img decoding="async" src="/800/600/https/xn--80aaobgib9abaddafqx1a.xn--p1ai/wp-content/uploads/2017/11/05.jpg" alt="05" />

<img decoding="async" src="/800/600/https/xn--80aaobgib9abaddafqx1a.xn--p1ai/wp-content/uploads/2017/11/06.jpg" alt="06" />

Успокоиться (неспешное ритмичное пережёвывание, как и любые другие ритмичные движения, снижают уровень тревоги)

<img decoding="async" src="/800/600/https/xn--80aaobgib9abaddafqx1a.xn--p1ai/wp-content/uploads/2017/11/07.jpg" alt="07" />

Испытать приятные ощущения и эмоции (когда их не хватает в обычной жизни)

<img decoding="async" src="/800/600/https/xn--80aaobgib9abaddafqx1a.xn--p1ai/wp-content/uploads/2017/11/08.jpg" alt="08" />

Символически наказать себя за что-то (чтобы стало плохо физически и одновременно легче – эмоционально)

<img decoding="async" src="/800/600/https/xn--80aaobgib9abaddafqx1a.xn--p1ai/wp-content/uploads/2017/11/09.jpg" alt="09" />

Заполнить «пустоты» в общении с другим человеком (чтобы не возникло неловких пауз, чувств, мыслей)

<img decoding="async" src="/800/600/https/xn--80aaobgib9abaddafqx1a.xn--p1ai/wp-content/uploads/2017/11/10.jpg" alt="10" />

Ощущать стабильность в жизни (стабильно имея ту еду, которая раньше была в дефиците или под запретом)

<img decoding="async" src="/800/600/https/xn--80aaobgib9abaddafqx1a.xn--p1ai/wp-content/uploads/2017/11/11.jpg" alt="11" />

Терпеть усталость (снабжая себя энергией, которую мог бы дать сон)

<img decoding="async" src="/800/600/https/xn--80aaobgib9abaddafqx1a.xn--p1ai/wp-content/uploads/2017/11/12.jpg" alt="12" />

Легально уединиться (когда никто не будет винить тебя за то, что выделяешь время на самого себя)

<img decoding="async" src="/800/600/https/xn--80aaobgib9abaddafqx1a.xn--p1ai/wp-content/uploads/2017/11/13.jpg" alt="13" />

Почувствовать себя взрослым и свободным (ощущая, что сам можешь выбирать любую еду без каких-либо ограничений)

<img decoding="async" src="/800/600/https/xn--80aaobgib9abaddafqx1a.xn--p1ai/wp-content/uploads/2017/11/14.jpg" alt="14" />

Войти в состояние транса (отключившись от болезненной реальности)

<img decoding="async" src="/800/600/https/xn--80aaobgib9abaddafqx1a.xn--p1ai/wp-content/uploads/2017/11/15.jpg" alt="15" />

Преодолевать страх голода и смерти (каждый раз символически давая понять себе, что теперь еда всегда будет в достаточном количестве)

<img decoding="async" src="/800/600/https/xn--80aaobgib9abaddafqx1a.xn--p1ai/wp-content/uploads/2017/11/16.jpg" alt="16" />

Уменьшить физическую боль (съедая сладкое и провоцируя выделение соответствующих нейромедиаторов)

<img decoding="async" src="/800/600/https/xn--80aaobgib9abaddafqx1a.xn--p1ai/wp-content/uploads/2017/11/17.jpg" alt="17" />

Символически отстоять свои границы и противостоять другим (когда моя еда становится единственной сферой, которую окружающие не могут контролировать)

<img decoding="async" src="/800/600/https/xn--80aaobgib9abaddafqx1a.xn--p1ai/wp-content/uploads/2017/11/18.jpg" alt="18" />

<img decoding="async" src="/800/600/https/xn--80aaobgib9abaddafqx1a.xn--p1ai/wp-content/uploads/2017/11/19.jpg" alt="19" />

Почувствовать хотя бы «суррогат» маминой любви (не желая принять где-то глубоко внутри, что ту её любовь, в которой я так нуждаюсь, я уже никогда от неё не получу)

Понравилось? Поделитесь с друзьями!

Будем благодарны за ваш комментарий ниже!

Психосоматика пищевого поведения (ожирение, анорексия, булимия)

Ожирение

Психотерапия

Как заставить больного соблюдать рекомендации?

Нарушения питания

Психосоматика анорексии и булимии

Разница между анорексией и булимией

Психосоматика булимии

Психосоматика анорексии

Суггестивная терапия

Позитивная терапия

Конфликтная ситуация

Базовые проблемы

Концепции конфликта

Борьба за справедливость

вероятные причины и способы эмоционального контроля

Откуда взялся лишний вес

Мотивы избыточного веса

«Я ем, чтобы выжить»

Как справится с лишним весом

Психосоматика лишнего веса: в каких частях тела откладываются лишние килограммы и почему?

Добавить комментарий Отменить ответ