фасоны платьев и упражнения для талии. Как исправить походку
Содержание:
Хоть календарная весна и началась, до теплых дней еще, похоже, далеко — есть время, чтобы поработать над недостатками фигуры. А вот к празднику 8 марта — на работе, на вечеринке или дома — каждой женщине, независимо от обхвата талии, хочется выглядеть привлекательно. Как скрыть живот с помощью платья сейчас и как сделать талию и исправить походку к лету, рассказывает Юлия Ланске.
Самый выигрышный и привлекательный тип женской фигуры — «песочные часы». Это та форма, к которой нужно стремиться, даже не принимая в расчет мужчин — просто для себя. Счастливая обладательница такой фигуры, если и позволит себе лишнее пирожное, сохранит идеальные пропорции, прибавив тут и там: тонкая талия, объем груди и объем бедер равны с небольшими отклонениями.
Самый яркий пример — Мерилин Монро. Обхват груди — 92 сантиметра, талии — 60, бедер — 86. Она была среднего роста, даже невысокой по нынешним меркам — 164 сантиметра, и весила 54 килограмма, плюс-минус. У мужчин текли слюнки, и понятно почему — богиня.
Если ваша фигура непропорциональна, не расстраивайтесь. Всё поправимо, если видеть свои недостатки, критически оценивать их, если наметить план, как с ними бороться, и придерживаться этого плана неукоснительно.
Купить платье, скрывающее живот
С помощью одежды можно либо скрыть, либо подчеркнуть имеющиеся недостатки. Но не только крой одежды имеет значение. Девушкам роскошных форм я бы посоветовала проявлять осторожность в выборе цвета. Прежде всего, никакой крупной клетки, никаких широких горизонтальных полос. «Акварельные», словно детские платьица (нежно-розовые, нежно-голубые, нежно-салатовые и т.д.) оставьте юным газелям.
Никаких рюшей. Платья, рубашки, пиджаки никогда не застегивайте наглухо — это может лишить вас шеи и подчеркнуть объем. Самое лучшее — V-образный вырез, но умеренный — даже если у вас красивая грудь, она не должная из выреза вываливаться.
Не надо завязывать на то место, где должна быть шея, маленький кокетливый платочек — вас не так поймут. Брюки выбирайте из плотных тканей, и никаких широких ремней! Если у вас полные руки, прикройте их рукавом. Самый подходящий вариант — рукав в три четверти.
Хотите скрыть живот? Носите юбки на широком поясе (не обтягивающие), или цельнокроеные платья, или платья, смещающие акцент на другую часть тела, например на область декольте.
Исправить походку
Поработайте над своей походкой. Бывает так, что у женщины красивые длинные ноги, но она семенит, как старушка, лишая себя конкурентного преимущества. У меня короткие ноги, но я умею это скрывать через движение, не умеряя, а удлиняя свой шаг. Как этого можно добиться?
Представьте себе циркуль. Представьте, что вторая ножка раскрыта широко. Чтобы прочертить круг вокруг центральной опорной ножки циркуля, постарайтесь вывести ногу при шаге, вытягивая слегка коленку и мысок, и идти очень широко — шире обычного — тогда по принципу циркуля диаметр будет больше, а ваш шаг шире!
Еще одной упражнение для красивой походки. Встаньте у стены, прижмитесь к ней лопатками, голову держите прямо, живот втяните. Запомните эту позу, оторвитесь от стены и, сохраняя прямую осанку, двигайтесь вперед. Ступни ставьте слегка врозь, старайтесь ходить примерно по одной линеечке. Сначала не будет получаться, вы будете чувствовать напряжение, но потом походка станет естественной. И — не семените!
Сделать талию
Но в первую очередь мужчина смотрит не на ноги, а на бедра-талию-грудь. Огромный живот его не привлечет, как и плоская, почти что без половых признаков, фигура. Простое упражнение для талии — скручивание у стенки — поможет сделать талию тоньше.
Встаньте к стене спиной, выпрямитесь, согните две руки в локтях под углом 90 градусов (как если бы вы держали хлеб с солью). Теперь аккуратно поворачивайтесь вправо, и ваша задача — руками коснуться стенки, то есть вы скручиваетесь верхней частью туловища вправо. Затем то же самое движение повторите влево.
Делайте упражнение по 10–15 раз в день. Поворачивайтесь на ту амплитуду, на которую можете. Не получается сразу дотронуться стенки обеими руками — стремитесь к этому. Это упражнение подтянет косые мышцы живота и поможет изменить обхват талии.
Выглядеть чувственной женщиной
Упражнение «Мужчина смотрит на меня» сделает привлекательной женщину с любой фигурой. Его надо поначалу проделывать перед зеркалом — чтобы в присутствии реального мужчины, на свидании не чувствовать себя скованно. Итак, находясь в поле зрения мужчин:
- делайте вдох полной грудью, так чтобы грудь приподнялась и увеличилась ввиду того, что вы наполнили легкие;
- втягивайте живот;
- следите за своей осанкой: старайтесь тянуть шею вверх, устремляя макушку ввысь. Сидите прямо, а не развалившись на стуле или в кресле;
- сдвигайте колени, когда сидите. Самый выигрышный вариант, когда ноги чуть-чуть наклонены вправо или влево, а лодыжки скрещены;
- стоя слегка выпячивайте бедро или, немного покачиваясь, делайте бедрами восьмерки.
Но какой бы ни была у вас фигура, не надо превращать поиски недостатков в навязчивую идею. Получайте удовольствие, ухаживая за собой. В конце концов, у каждой женщины есть недостатки и есть достоинства. Вывод прост: недостатки надо умело скрывать, а достоинства — подчеркивать. И в результате мужчины будут вами восхищаться.
Отправить свой рассказ для публикации на сайте можно на [email protected]
11 полезных советов, которые помогут спрятать бока и живот под одеждой
Не все женщины могут похвастать точёной фигурой, у многих есть бока и живот, и в этом нет ничего страшного, к тому же сейчас всё больше набирает популярность движение бодипозитива, когда люди принимают себя такими, какие они есть. Конечно, это не значит, что нужно разъедаться до 200 кг и вредить своему здоровью, но если вы дама в теле и нормально себя ощущаете, то не переживайте по этому поводу. Однако даже пышную фигуру нужно правильно одевать, чтобы она смотрелась выигрышно и вот как это сделать.
Компрессионное белье
Для выхода в свет в обтягивающем наряде пригодится компрессионное белье, скрывающее недостатки фигуры. С его помощью вы будете выглядеть более стройной и подтянутой. О своей любви к данной хитрости открыто высказываются Опра Уинфри, Ким Кардашьян, Эмили Блант, Тайра Бэнкс, Энн Хэтэуэй, Адель и другие знаменитости.
Перед вами наглядный пример того, как компрессионное белье преображает фигуру. Линия трусиков незаметна, видны только плавные изгибы и соблазнительные формы. Для торжественного случая такое белье — настоящая палочка-выручалочка.
Откажитесь от облегающих вещей в пользу свободного кроя
Однотонная одежда и простая фактура — ваши помощники № 1. Темная палитра во главе с черным цветом действительно стройнит, но это вовсе не повод отказываться от пастельных оттенков. Приглядитесь к бежевым, молочным, фисташковым, кремовым, песочным и бледно-розовым тонам. Но особое внимание обратите на крой вещи.
Тесные утягивающие вещи еще больше подчеркивают полноту и несовершенства фигуры. Лучше сделайте ставку на многослойность без акцента на талию и линию бедер — достаточно подобрать элементы одной цветовой гаммы, которые сочетаются между собой.
Обратите внимание на одежду с вертикальными полосами
Вертикальные орнаменты, узоры и полосы сделают вас визуально выше и стройнее. При этом нужно учитывать ширину полос и их частоту. Широкие полосы способны визуально придать фигуре лишний объем, поэтому стоит выбирать вещи с узкими и частыми полосками.
Если вам кажется, что платье в полоску — это перебор, присмотритесь к блузкам или кардиганам подобной расцветки. Беспроигрышные сочетания — классическая черно-белая пара и морская сине-белая гамма.
Сделайте акцент на другой части тела
Чтобы отвлечь внимание от животика, подчеркните, например, бюст (только без фанатизма). Простые, но интересные варианты с неглубоким декольте — однотонное черное платье, классические брюки и топ, юбка-карандаш и блузка.
Обладательницам стройных ног советуем сделать их своей фишкой. Речь идет не о дерзком мини, а о юбках и платьях длиной чуть выше колена или до середины икры либо о легинсах.
Выбирайте платья длиной чуть ниже колена или макси (в пол)
Что касается платьев, отдавайте предпочтение прямому крою или моделям с запахом. Конкурировать с однотонной расцветкой вполне могут платья с крупными цветами, как на фото.
Перед вами пример того, как обтягивающее платье, перекрученное на боку, подчеркнуло проблемную зону. Попытка спрятать недостатки драпировкой не увенчалась успехом.
Зато отлично скрывают живот трапециевидные платья без приталенных и прилегающих к телу участков, а также фасоны с завышенной талией. Такие модели позволят не зацикливаться на темной цветовой гамме и привнести в свой гардероб смелые оттенки.
Остановитесь на однотонных блузках и рубашках
Однотонные блузки и рубашки не только помогут скрасить офисные будни, но и станут отличным вариантом для веселых выходных при правильном комбинировании.
Наиболее эффектно смотрятся модели с V-образным вырезом, приталенные модели с баской, а также кофточки с поясом или завязками на талии. Все они достойно справляются с миссией по маскировке небольшого животика.
Отдайте предпочтение свободным топам, футболкам и туникам
Как видите, обтягивающий короткий топ даже в паре с высокими джинсами не спасает ситуацию, а лишь обнажает живот и привлекает внимание к выпирающим бокам.
Свободный верх — вот то, что нужно, если вы стесняетесь животика. Важно не впадать в крайность, покупая вещи на несколько размеров больше. Это распространенная ошибка, которая, напротив, лишь укрупняет фигуру.
Гармонично дополнит образ куртка нараспашку.
Учитывайте посадку брюк
Высокая посадка сделает линию от талии к бедрам плавной — бока не будут предательски выпирать.
Классические черные или просто темные брюки из плотного материала могут стать основой вашего гардероба.
Забудьте о джинсах с низкой посадкой
Прямые или чуть зауженные джинсы с высокой посадкой сослужат вам добрую службу. Однако стоит с максимальной ответственностью подойти к выбору ремня: слишком массивный ремень с пряжкой может свести на нет все усилия, привлекая к области живота еще большее внимание.
Джинсы можно сочетать с толстовками, футболками и блузками. Однотонные классические джинсы будут смотреться более выигрышно, чем джинсы с потертостями или стразами, но и последние в некоторых образах могут быть вполне уместны.
Не отказывайтесь от юбок
Юбка-карандаш длиной ниже колена, плотная ткань, желательно приглушенного темного оттенка, эффектный верх и шпильки — еще один секрет того, как сделать проблемные зоны незаметными.
Альтернатива юбке-карандашу — расклешенная модель. При выборе такого элемента гардероба можно отойти от сдержанной палитры и остановиться на ярких и сочных цветах. Естественно, речь идет о юбке с высокой посадкой.
Завершайте образ кардиганом
Кардиган — универсальная вещь, которая будет отлично сочетаться как с брюками и джинсами, так и с юбками и платьями. Он создаст ту самую вертикаль, которая вытянет вашу фигуру.
Трикотажные и вязаные кардиганы лучше носить нараспашку или застегивая на пуговицы, находящиеся на уровне места, где живот максимально выпирает. Нежелательны кардиганы с большими карманами, которые будут придавать ненужный объем.
По материалам
published on novostiifakty.ru according to the materials 4tololo.ru
Запись 11 полезных советов, которые помогут спрятать бока и живот под одеждой взята с сайта Новости и факты.
Как скрыть живот и бока: одежда и практические советы
Как скрыть живот и бока? Небольшие недостатки в области талии можно спрятать с помощью вещей, которые присутствуют в гардеробе практически у каждой женщины. Все предметы одежды останутся с вами, просто будут применены по-новому.
Верх
Футболки из базового гардероба должны быть более свободными. Топы с запахом и свободные туники хорошо прикрывают животик. Плотные свитера насыщенных цветов помогут скрыть все недостатки в холодный период.
Для повседневной носки можно выбирать жилеты ровного кроя с поясом. Они хорошо маскируют проблемы в области талии и удлиняют ноги. Сбалансировать образ поможет приталенный пиджак или жакет. Если на жакет добавить контрастную вертикальную деталь, то такой прием будет визуально вытягивать силуэт. Удлиненный кардиган или жилет с драпировкой тоже сформируют вертикальный образ.
Любой пояс и корсет визуально создадут талию. Они помогут спрятать живот и подчеркнут грудь. Ширина пояса может быть любой, важно, чтобы он не сильно сжимал живот.
Для того, чтобы скрыть живот правильно, ориентируйтесь на наши фото.
Шарф можно использовать в качестве пояса. Яркий красивый аксессуар с объемным узлом или бантом только будет подчеркивать талию. Элегантно завязанный на одном боку в виде кушака, он отвлечет внимание своим цветом и выполнит роль корсета.
Одежда, скрывающая живот и бока, – это блуза с жабо на линии декольте. Она укажет на достоинства верхней части фигуры, а небольшая выточка (пояс) на талии скроет лишние килограммы. Это прекрасный романтический вариант, который подойдет для офисного образа или свидания.
В качестве верхней одежды лучше выбирать байкерские куртки свободной посадки и кейпы. Они все внимание приковывают к ногам и делают их стройными.
Низ
НизКак скрыть живот и бока с помощью платья? Если у вас есть небольшие проблемы в области талии, то стоит выбирать длинные брюки прямого кроя. Подойдут джинсы и капри на средней или высокой посадке. А клеш не только хорошо смотрится, но и балансирует женскую фигуру.
Для того, чтобы отвести внимание от живота, на бедра можно натянуть оригинальную юбку с пайетками или любыми декоративными элементами (геометрический принт, асимметрия, плиссировка, кружево, баска).
Платья
Для повседневной носки лучше выбирать одежду до середины колена с поясом на талии и юбкой А-силуэта. Она помогает все внимание перенести на узкие бедра и стройные ноги.
Платья, скрывающие живот и бока:
- с небольшим напуском спереди;
- с заниженной талией;
- платья-футболки и –рубашки;
- платья-комбинезоны;
- платья свитера;
- платья-перевернутый треугольник;
- модели с вертикальными линиями.
Для праздничного образа подойдут платья-футляры с V-образным вырезом из плотной ткани с цветовыми вставками и поясом. У таких моделей уже расставлены акценты с помощью темных оттенков по бокам. Такие варианты помогают создать оптическую иллюзию за счет цветового контраста.
А вот трикотажные платья – это опасная вещь в гардеробе, которая в чистом виде подчеркивает все недостатки. От них необходимо отказаться или совмещать с удлиненными кардиганами и поясом.
Платья, скрывающие живот можно увидеть на фото ниже.
Наши простые приемы помогли вам понять, как скрыть живот и бока с помощью простых элементов одежды. Пользуйтесь этими маленькими секретами. К счастью, их очень много!
Спасибо за ваше потраченное время
Как спрятать живот с помощью одежды: правила стройного гардероба
Порой природные данные абсолютно не соответствуют основным трендам красоты. Женственные формы так сложно изменить с помощью диеты и спортзала, борьба с килограммами не всегда завершается успешно. Но благодаря правильно подобранной одежде можно не только выглядеть стильно и безупречно. Секреты выточек, принтов позволят с помощью платья или костюма скрыть живот и искусно создать желаемый силуэт.
Что одеть, чтобы выглядеть стройнее
Основная ошибка женщин, желающих визуально выглядеть стройнее – спрятаться в объемную одежду на 2 размера больше. Подобные наряды не только делают весь образ тяжелым, массивным, но и прибавляют несколько, а, то и десяток лет. Еще один враг красоты – черный цвет. Если в гардеробе более половины темных, скучных вещей, нужно срочно отправляться на шоппинг за правильным наполнением.
Универсальные правила выбора одежды:
- Гармония пропорций – ее нужно соблюдать, создавая тандем блузка+юбка или брюки, выбирая платье. Линия талии должна быть подчеркнута – поясом, выточками, баской, цветом.
Фото: как скрыть живот, подчеркнув линию талии
- Акцент на одной выигрышной области. Подчеркивать декором, открывать нужно стройные части тела. Красивые руки, плечи, линия шеи, зоны, которые всегда можно обыграть с помощью украшений.
- Выбирать одежду своего размера, не слишком короткую или длинную. Оптимальная длина, успешно скрывающая объемы – это миди. Короткие наряды выглядят нелепо, а длинные балахоны категорически противопоказаны для любого типа фигуры.
Фото: как скрыть живот с помощью одежды правильно и неправильно
- Каблуки всегда делают женщину выше и стройнее, неважно это лабутены или классические Мери Джейн. Последние тренды предлагают элегантные модели на удобном каблуке столбике или кирпичике, универсальные для ежедневных рабочих будней, также для романтических свиданий. Девушкам с роскошными объемами следует забыть о спортивной обуви, на низком ходу. Она делает походку тяжелой, визуально силуэт выглядит массивным, фигура непропорциональной.
Важно! В гардеробе должны преобладать платья, юбки, основной акцент должен быть сделан на женственности. Спортивный кэжуал, гранж – направления, в которых сложно обыграть роскошные формы. Не стоит слепо гнаться за модными тенденциями, необходимо создать индивидуальный стиль.
Что одеть, чтобы скрыть живот, бока и бедра
Существует 4 основные типа фигуры – круг, треугольник, песочные часы, прямоугольник. Объемы могут быть сосредоточены в области плеч, живота, бедер. Скрывать все и сразу нет необходимости, для коррекции выбирается одна «выдающаяся» зона.
Советы, как скрыть живот с помощью одежды правильно:
- Цвет имеет значение: холодные оттенки одежды визуально уменьшают объемы, а теплые – увеличивают. Актуальные наряды в стиле колор блок (сочетания контрастных цветовых блоков) с вертикально вытянутыми прямоугольниками легко справляются с подобной задачей.
- Как скрыть живот с помощью одежды придумала Диана Фон Фюрстенберг почти полвека назад. Платья, блузы на запах не только открывают роскошное декольте, красивую линию шеи. Под легкой драпировкой исчезают лишние килограммы, одновременно обозначая линию талии.
Фото: платье на запах подчеркивает талию и скрывает живот
- Одежда с баской поможет спрятать живот, придать женственности фигуре. Она подойдет дамам с животом, не имеющим больших объемов в остальных частях силуэта. При объемных бедрах, тяжелой нижней частью тела не стоит использовать этот элемент.
Фото: баска скрывает живот
- Вопрос, как скрыть живот в обтягивающем платье,волнует большинство женщин. Если модель выполнена из тонкого трикотажа, каждая складочка будет подчеркнута. Решить проблему поможет корректирующее белье, создающее плавные линии и изгибы.
Фото: утягивающее белье помогает скрыть живот
- Предпочтительно выбирать платье из плотного натурального материала без декора в области живота, бедер. Визуально создаст плоский живот контрастный рисунок с обязательными затемненными элементами на линии талии.
Фото: платье с затемненным элементом на талии стройнит
- Также поможет решить проблему пояс средней ширины, расположенный на несколько сантиметров ниже груди. Правильный акцент создаст гармоничный силуэт ампир, отвлекая внимание от проблемных зон.
Фото: как скрыть живот с помощью одежды
- Блузы, платья выбирать отрезные по талии, пышная нижняя часть создаст красивую форму. При этом обязательно нужно открывать ноги ниже колена, обыгрывать декольте с помощью украшений или декора.
- Джинсы — обязательный элемент гардероба, также, как и белая сорочка. Выбирать следует зауженные модели брюк, из достаточно плотного котона. Удачной станет рубашка с выраженной или едва заметной вертикальной полоской. Асимметрично заправив края или подчеркнуть линию талии с помощью яркого пояса, легко получить стильный образ.
Приемы создания идеальный силуэт песочных часов:
- геометрические рисунки, сужающиеся к центру и расширяющиеся по краям;
- А-силуэт с завышенной линией талии, создающий элегантный образ;
- избегайте платьев коконов и тюльпанов, драпировку и объем в области живота, которые будут дополнительно прибавлять сантиметры.
Ошибки в выборе одежды
Многие считают, что модная, яркая одежда не для них, так как она выделяет все проблемные области. Цвет, принт, материал — главные помощники при выборе гардероба.
Ошибки в одежде, которые прибавляют вес:
- однотонные платья, монохромные комплекты создают тяжелый массивный образ. Яркий шейный платок, темный пояс или удлиненный жилет в другой цветовой гамме легко исправят ситуацию;
Фото: скрываем живот правильно
- не нужно обращать внимание на проблемные зоны, то есть объемные бедра выделять вышивкой, пайетками, талию — баской, бантиками, разрезами с сеточкой, чем меньше акцентов на этих участках, тем лучше;
- свободные рубашки легко скроют недостатки фигуры, но выбирать свой размер, а не а-ля мужской вариант, некрупный принт, животные мотивы или поп-арт добавят индивидуальности образу;
- исключить синтетические и блестящие материалы с крупными орнаментами, цветочными мотивами;
- обыгрывать многослойными деталями облегающие наряды – удлиненным пиджаком, развивающимся жилетом, воздушным палантином, за складками и драпировкой легко скрыть живот, объемные бедра.
Фото: как скрыть живот в обтягивающем платье
В гардеробе дам, имеющих округлый животик, объемные бедра обязательно должны присутствовать:
- юбка карандаш;
- платье футляр;
- пальто или тренч А-силуэта;
- джинсы, брюки с завышенной талией, сорочка с V-образным вырезом.
Это базовый гардероб, позволяющий скрыть живот, сделать любую фигуру стройной. В одном образе можно сочетать яркие неоновые или нежные пастельные тона с темными цветами.
Простые советы по выбору одежды позволят выглядеть стройной и привлекательной без изнурительных диет и занятий спортом.