Семейные отношения как улучшить: 14 способов укрепить семейные отношения

14 способов укрепить семейные отношения

Отношения в семье зависят не только от женщин, но и от мужчин. Счастливая семья – это постоянная работа над отношениями, без которой даже самая сильная страсть угасает. Рано или поздно, даже в молодой семье, возникают обиды, ссоры, претензии друг к другу. Существует ряд способов, с помощью которых можно укрепить семейные отношения.

2492 просмотров

1. Общие интересы

Общие интересы есть далеко не у всех супружеских пар.

Но их можно создать с нуля. Зная интересы и увлечения партнера, можно присоединиться к ним. Общее времяпрепровождение должно быть наполнено новыми, положительными эмоциями, которые приводят к приятным ассоциациям. Такими интересами могут быть: прогулка по парку, поход в кинотеатр, а может и рыбалка. Но не стоит разделять интерес партнера сходить в магазин за покупками или собрать ребенка в детский сад, потому что такие интересы за короткий срок превращаются в бытовую рутину и раздражающие обязательства.

2. Свобода

В данном случае под словом свобода речь идет не о свободных отношениях, а о предоставлении свободы поведения человека. Каждый периодически хочет побыть в тишине или заняться любимым хобби, и к такому желанию нужно относиться с уважением.

Не стоит заставлять партнера делать то, что ему не интересно или он не хочет делать. Примером может быть уборка в доме. Если жена заставляет мужа убраться, но он не имеет желания, то не стоит настаивать на своем, поскольку это приведет к еще большему скандалу. В таком случае необходимо искать обходные пути, благодаря которым можно получить свою долю свободы. Сделав уборку в квартире, можно отправить супруга прогуляться с детьми, и получить для себя долгожданное и заслуженное свободное время.

3. Хорошее настроение

В семейных отношениях очень важным аспектом является хорошее настроение, которое супруги должны дарить друг другу. Не нужно выжимать из себя хорошее настроение насильно. Но если вы заведете привычку находить позитивные моменты в любой ситуации и разграничивать работу и семью, то это станет возможным. Благодаря такому отношению, в семье многие конфликты идут на спад, и даже серьезные ссоры могут показаться незначительными, если думать в позитивном ключе.

4. Внимание

Такой способ сохранения отношений скорее больше подойдет для мужчин, чем для женщин, поскольку именно женщины в большей степени нуждаются во внимании, поддержке, ласке. Внимание является необходимой составляющей крепких семейных отношений.

5. Семейные вечера

Такой способ обязательно поможет наладить семейный разлад и укрепить отношения. Нужно постараться выделять хотя бы один вечер в неделю для своей половинки. Такой вечер можно сделать в виде романтического ужина, или провести его в обсуждении актуальных тем семьи, планировании дел или семейного бюджета. После ужина, отличным заключением вечера будет совместный просмотр и обсуждение фильма. Многие психологи считают, что обсуждение фильмов, особенно романтических, в какой-то степени может считаться семейной психотерапией, предотвращая часть разводов.

6. Приятные воспоминания

Воспоминания о замечательных, трогательных и романтичных отношениях, которые были в прошлом, обязательно помогут наладить нынешние отношения и вспомнить, что свело вас с этим человеком и почему до сих пор вместе. Подарки, письма, фотоальбом или фото в социальных сетях помогут освежить воспоминания в памяти.

7. Планы на будущее

Благоприятным воздействием будет планирование совместного будущего на долгосрочный период. Это может быть как план путешествий на следующие 5 лет, так и план строительства дома, в котором будет жить семья через 20 лет. И не важно, какой смысл несут эти планы, главное, что планы на будущее есть, и они составляются совместно, тем самым сближая друг друга.

8. Общение

Несмотря на отсутствие времени из-за работы или рутинных домашних хлопот, обязательно надо находить время для общения.

Если у человека возникли проблемы вне семьи, лучше рассказать их своему спутнику, который как никто знает вас и сможет поддержать в любой ситуации. Также нужно делиться и хорошими новостями, близкий человек обязательно порадуется вместе с вами.

9. Прикосновения

Прикосновения – это один из языков любви. Старайтесь как можно чаще прикасаться друг другу: держаться за руки, обниматься, целоваться. Такой тактильный контакт является фундаментальным значением при установлении связей. Надо помнить, что характер прикосновений говорит об уровне чувств.

10. Уязвимые места

В процессе ссоры или конфликта не следует использовать свои знания об уязвимых местах партнера, это может быть ударом и сломать его, полностью уничтожив отношения. Недостатки есть у каждого человека, но воспоминания о них не должны быть оружием в конфликтной ситуации. Необходимо беречь человека, и все что вы знаете о нем, лучше использовать в положительном ключе.

11. Разговоры о своих чувствах

Как можно чаще разговаривайте о своих чувствах, как сильно цените и любите их. Такой способ поможет укрепить отношения между людьми и сделать их более значимыми.

Важное правило: если вам что-то не нравится, нужно не критиковать человека как личность, а говорить о своих чувствах по отношению к сложившейся ситуации, то есть использовать прием «Я-сообщение».

12. Интимная жизнь

Чувствуя, что интимная жизнь перестала приносить полноценное удовольствие и стала гораздо реже, необходимо обсудить этот момент с партнером. Важно чтобы у каждого из них было желание и готовность разнообразить свою интимную жизнь, найти общее и интересное. Упустив момент, когда интимная жизнь превращается в «супружеский долг», очень тяжело будет возобновить страстные и желанные интимные отношения.

13. Мусор из избы

Независимо от причины конфликта с партнером, в ближайшем будущем будет примирение. Но, рассказав о ссоре своим близким друзьям или родственникам, этот случай будет периодически напоминать о себе в их лице. Полностью забыть и отпустить ситуацию в таком случае не получится, потому что при напоминании, в душе будет всплывать злость и обида. Все семейные неурядицы решать нужно только в семейном кругу, не впуская в него посторонних.

14. Сюрпризы

И, конечно, не стоит забывать и о приятных сюрпризах, которые насытят серые будни романтикой и хорошим настроением. Даже небольшой букет цветов или любимые сладости, не оставят равнодушной ни одну девушку. А мужчина в свою очередь будет рад получить от своей возлюбленной ее кулинарный шедевр.

Все эти способы элементарны и не требуют больших подвигов. Вызывайте все виды эмоций и ваша семейная жизнь никогда не будет скучной. Все это сохранит и укрепит ваши семейные отношения, а каждый из супругов почувствует себя востребованным, любимым и желанным.

Как улучшить семейные отношения? | Мужчина и женщина

Залог успеха в семье — общие точки пересечения. Многие считают ими детей, но это не так. Ребенок — это личность, отдельный мир, который живет своей жизнью и будет ей жить всегда. Дети уйдут, вы останетесь друг с другом. Ваша жизнь должна быть сосредоточена на себе и своем партнере. Это ваш мир и его надо создавать или корректировать, а детей надо воспитывать как людей, которым предстоит своя собственная жизнь, без вас.

Итак, спасение семейных отношений. Действовать надо соразмерно угрозе. В одном случае хватит консультации психолога, а в другом требуются более серьезные меры. Кстати, о психологах. Не многие мужчины пойдут на встречу с ними, в таком случае, если нельзя обсудить проблему, ее лучше постараться забыть. Жизнь с чистого листа — это трудно, но возможно ради будущего, ради детей, для которых вы будете примером в построении отношений. Жизнь проходит, все забывается.

Что же делать? Любой семье всегда хочется новых интересных ощущений. Это касается всех аспектов жизни — сексуальных, психологических. Разница лишь в том, что у кого-то дни одинаковые и серые, а у кого-то, наоборот, картинки меняются ежечасно и некогда присесть. В обоих случая нужны перемены, другие ощущения.

Если вы устали от ежедневной «круговерти», ищите возможность отдохнуть вдвоем. Если «День сурка» мешает вам жить, разбавьте его новыми впечатлениями.

Это должны быть:

Отпуск. Выбрать стоит романтическое место и обязательно без детей. Если нет средств куда-то ехать, сделайте пару интересных выходных в своем городе. Снимите отель, дом с сауной и бассейном, базу отдыха. Главная цель — остаться наедине в романтической обстановке. Кстати, можно организовать свидание на крыше высокого дома. Когда находишься ближе к звездам, свои проблемы кажутся мизерными.

Приключения. Уже в каждом городе существуют квест-услуги. Приключение для вашей семьи, которое встряхнет ее, вдохнет свежий воздух в отношения — квесты на природе или квест-румы. Неважно, главное, чтобы было интересно и выходило за пределы вашего мира. К такой услуге можно обращаться столько, сколько хотите. Она сближает вас и освежает отношения.

Перемены. Можно сделать ремонт, сменить имидж, работу, город, наконец. Человеку каждые 5−7 лет следует что-то менять вокруг себя иначе он затухает. Даже генеральная уборка и перестановка иногда творят чудеса.

Интимные отношения. Безусловно, этот пункт надо ставить первым, но такие отношения для начала должны быть, а некоторым людям без перемен не перейти к ним. Семейной паре никогда не надо забывать о личной, интимной жизни. Мы люди разума, и половое влечение нам дано не только для размножения. Прежде всего, это именно влечение, близость с партнером, удовольствие и здоровье. Чтобы это было так, смотреть на сексуальные отношения следует сквозь призму романтики.

Главное — это расставить правильные приоритеты в жизни. Последнее время многие психологи рекомендуют расставить их в такой последовательности: жить для себя, для своего партнера, для детей, для родителей, для работы и всего остального. И не судите строго партнера, ведь он человек и ничто человеческое ему не чуждо, как и вам.

Постскриптум. Все, что написано выше, касается не каждой семьи. Есть такие ячейки общества, которые надо лечить медикаментозно, в прямом смысле слова — семьи, где процветает алкоголизм или хуже. Есть такие семьи, где неверность и рукоприкладство норма, такое тоже не стоит сохранять. А есть и такие, где любовь просто умерла, вы это почувствуете. Но… у каждого на плечах своя голова.

Как улучшить семейную жизнь за 20 минут в неделю

Эту статью можно послушать. Если вам так удобнее, включайте подкаст.

В чём секрет

Это может показаться нереальным, но вы действительно можете изменить свою семейную жизнь, уделяя этому по 20 минут в неделю. Секрет весьма прост.

Читайте вместе в одно и то же время в течение 20 минут.

Вскоре вы заметите, что стали больше читать, вести более интересные беседы, чаще общаться друг с другом, а ваши взаимоотношения значительно улучшились.

С чего начать

Вот несколько простых советов, которые помогут вам уже сегодня приступить к изменению своей семейной жизни.

1. Помните: принимать участие в совместном чтении должна вся семья. Если у вас есть дети, читать с ними должны оба супруга, а не кто-то один в порядке очереди. Иначе ничего не получится.
2. Выделите для этого специальное время. Например, после ужина, когда собирается вся семья.
3. Объясните домочадцам, что вы планируете новое занимательное семейное мероприятие и что каждый из них играет в нём первостепенную роль. Скажите им, что это сделает их умнее, сильнее и интереснее.
4. Придумайте этому мероприятию необычное запоминающееся название.
5. Перед чтением обязательно отключите все девайсы, чтобы вам никто не мог помешать.
6. Попросите членов семьи выбрать для себя книгу, журнал или газету. Позаботьтесь заранее, чтобы рядом был внушительный выбор источников чтения.
7. Поставьте таймер на 20 минут и читайте, читайте, читайте!
8. Спустя 20 минут поделитесь друг с другом впечатлениями о прочитанном.

Что нужно учесть

1. Большинство современных людей читают книги на электронных устройствах. Если дети хотят читать на планшете или телефоне, убедитесь, что они не играют на них втайне от вас.
2. Читать веселее, если рядом будет что-нибудь вкусненькое. Заранее приготовьте полезный перекус для всей семьи.
3. Определитесь, в какой день и в какое время вы будете проводить совместное чтение. Так вы выработаете ещё одну полезную привычку.

Вы удивитесь, как скоро дети начнут интересоваться, когда же вы будете читать вместе снова. Незаметно 20 минут могут перерасти в 30 или 45. При желании можете уделять время этому занятию ежедневно, а не раз в неделю.

Читайте также 🧐

Как улучшить семейные отношения за 10 минут

Большинство методов, которые помогают улучшить отношения в семье или просто в паре между мужчиной и женщиной, требуют определенного времени для освоения. Как правило, от нескольких недель до нескольких месяцев. А если добавить сюда еще и время на то, чтобы эффект от изменения поведения в семье проявился в полной мере, то нужно добавить еще хотя бы две-три недели.

А что такое можно небольшое сделать, чтобы улучшить семейные отношения сразу, сейчас, а не через несколько месяцев? Оказывается, такие приемы так же существуют, и они являются хотя и очевидными, ну чуть ли не сокровенными секретами семейного счастья. Они очень просты в понимании

и освоении, и часто дают практически немедленный эффект.

Один из этих приемов – это увеличение времени телесного контакта между мужчиной и женщиной.

По себе знаю, что если мы регулярно с женой обнимаемся, то даже серьезные разговоры воспринимаются легко. А если нет, то любые, даже мелкие семейные проблемы имеют свойство разрастаться. О том, откуда берут начало семейные проблемы, читайте в статье «Семейные проблемы, откуда ноги растут».

Итого, чтобы улучшить семейные отношения или помириться с любимым (в моем случае с любимой), нужно чаще обниматься, чаще дотрагиваться друг до друга.

Это же очевидно и элементарно, можете сказать вы. Зачем по этому поводу писать целую статью? Согласен – это довольно очевидное правило, но далеко не все пользуются его мощью в совместной жизни. Я же говорю, прям какой-то секрет семейного счастья, хоть и лежит на поверхности и всем очевиден, но мало кто осознает его важность.

Например, как-то у меня было довольно много работы, и мне нужно было работать несколько дней вечером. Я принёс всю работу домой, сел за компьютер и попросил мою жену мне не мешать. Так я работал день, два, три. Потом вдруг заметил, что отношения стали ухудшаться. Я стал раздражительным, а моя жена как-то отдалилась от меня.

Я перестал работать по вечерам, стал в разы больше внимания уделять нашему общению, но мало что менялось. И в один прекрасный момент я сделал так, как часто делал раньше, сел рядом с любимой, и мы просто обнялись и сидели так минут десять или пятнадцать. И счастье вернулось в нашу семью буквально в течение этих же десяти минут.

С тех пор, если в нашей семье появлялось какое-то отчуждение, то я спрашивал себя: «А не редко ли я стал с женой обниматься»? Почти всегда (но не всегда) ответ в этом и заключался.

Заметьте, что ребенку для нормального развития нужно, чтобы его обнимали не меньше восьми раз в день. И хотя мы уже давно не дети, хотя потребность в телесном контакте с любимым человеком, возможно, немного уменьшилась, но никуда не ушла.

Для нормального развития отношений между мужчиной и женщиной, чтобы не возникало проблем в семье, необходим периодический телесный контакт. И если мы лишаем себя этого, то развитие семейных отношений может зайти в тупик, даже при, казалось бы, хороших остальных областях. (общении, сексе, финансах и т.д.) Поэтому не забывайте о телесном контакте и избежите многих проблем семьи.

Попробуйте в течение нескольких недель делать следующее:

— когда мужчина приходит домой, (неважно сколько раз в день) то встречайте

его и обнимайте,

— когда гуляете, то обнимите своего партнера и положите его руку на свой пояс,

— попробуйте хотя бы один раз в день сесть партнеру на колени и что-то рассказывать в течение 10 минут, или можете просто сидеть, обнявшись, чтобы был постоянный телесный контакт,

— попробуйте засыпать у партнера на плече.

Эти действия, если их предпринимать достаточно регулярно, обязательно улучшат ваши отношения, многие проблемы семьи начнут решаться намного легче, чем раньше, и возможно, отношения вообще перейдут на новый уровень.

Как всегда, несколько предостережений от неправильного использования. Телесный контакт, как и вообще всё в избытке, может раздражать. Поэтому, во-первых, если вы раньше не обнимались больше 10 минут подряд, то 30 минут могут раздражать и вас и партнера. Следите за тем, чтобы удовольствие и польза не переходили в раздражение. Признаками этого может служить то, что партнер пытается понемногу высвободиться.

Во-вторых, я пишу эту статью, предполагая, что отношения в вашей семье если не хорошие, то хотя бы удовлетворительные. Если в ответ на любой телесный контакт партнер кричит на всю квартиру: «Что надо? Не лезь», то, пожалуй, для восстановления отношений (если это вообще возможно) и для решения проблем в семье нужно применять другие средства.

В-третьих, как и во всех сферах жизни, лучше помаленьку вперед, чем огромным прыжком в пропасть. Лучше увеличивать время телесного контакта в семье понемногу, но чтобы это не доставляло дискомфорта никому, чем сразу увеличить его в 2-3 раза, а потом говорить о том, что этот приём не работает.

В-четвертых, во время телесного контакта не обязательно молчать. Если я даже не писал об этом, то подразумевал. Говорите что-то, лучше хорошее, обсуждайте свои дела и т.д.

Несмотря на свою кажущуюся простоту, этот метод может очень сильно улучшить вашу семейную жизнь к лучшему.

Статья защищена законом об авторских и смежных правах. При использовании и перепечатке материала активная ссылка на женский сайт sun-hands.ru обязательна!

С уважением, Рашид Кирранов.

Как улучшить семейные отношения между мужем и женой

 

Отношения в семье между мужем и женой сегодня рассматриваются как проблема, по той причине, что только по статистике 80% семей разводятся в первые, 2-3 года существования. Но многие люди все же, хотят узнать, как улучшить семейные отношения, между мужем и женой, чтобы решить данную проблему и не попасть в те 80% неудачных браков.

 

Все дело в вашем желании, которое вы проявили и решили найти ответ на свой вопрос. Главная проблема в том, что люди часто обращаются не к тем, кто разбирается в данном вопросе, например к родственникам или друзьям, которые сами даже не имеют семьи или же их брак, так же не удался. Нужно искать счастливые семьи, которые имеют удачный брак или же прочитать данную статью. В ней психологи собрали все исследования и все методы, которые помогли уже многим людям, создать отличные отношения и улучшить семью. Применяйте их, и вы сами заметите результат.

 

Создайте лучшую семью и отношения в ней

Чтобы улучшить семейные отношения между мужем и женой, вам, прежде всего, нужно создать такую семью, которую вы хотите и с тем человеком, которого полюбите. Конечно, иметь цель создать семью на первый взгляд кажется прекрасным, но в итоге, все те 80% семей, которые имели данную цель, распались. Это связано только с тем, что вы не нашли свою родственную душу, которую по-настоящему полюбили бы. В жизни, человек ищет того, кого может полюбить, но так и не находить, потому что родственная душа приходит в жизнь человека спонтанно. Некоторые называют это простым словом, судьба, которая и сводит людей по душам. Но если у человека иметься цель, создать семью, он ее создаст, но поспешно, и не с тем человеком. Именно в этом, сегодня проблема 80% браков. Поэтому расслабьтесь и наслаждайтесь жизнью, занимаясь любимыми делами, а судьба вас обязательно сведет, главное не закрывайтесь от жизненных обстоятельств. Если же у вас уже есть семья, то вы можете вполне реально улучшить отношения в ней, об этом подробнее вы прочитаете ниже.

 

Не забывайте о детях

Конечно, улучшить семейные отношения между мужем и женой, это хорошо, но, ни в коем случае не забывайте о детях. Самые прекрасные моменты из жизни каждой семьи, это рождение и воспитание ребенка. Поэтому ваше внимание должно быть к общему делу, это воспитание ребенка, или же если у вас его нет, планирование рождения ребенка. Помните, что школа, в которую, 90% родителей отдают своих детей, с целью, чтобы их там правильно воспитали, на самом деле, делает обратное. Она делает из ваших детей неудачников или послушных роботов, у детей появляются страхи и разнообразного рода комплексы. Подробнее об этой теме, можете прочитать в статье: детские комплексы, где описаны самые распространенные из них и методы решения. Любите своих детей искренне, по-настоящему и вы не позволите никому, сделать из них неудачников или послушных роботов.

 

Проводите больше времени с семьей и детьми

Чтобы ваши семейные отношения между мужем и женой улучшались и становились крепче, начните больше времени проводить с семьей. Часто, людям просто не хватает на это времени, но одно должно быть, так как это главный путь к счастливой и успешной семейной жизни. Если ваша работа, не позволяет вам это сделать, значит, найдите такую работу, которая позволит каждый вечер проводить с семьей. Или же 1 день в неделю посвящать только семье. Это на самом деле очень важно, и нужно отнестись серьезно. Ведь если в семье, нет внимания друг к другу, то пропадает любовь, понимание, уважение и счастье. Нужно беречь свои отношения и создавать такие условия, чтобы быть с семьей как можно чаше. Конечно, есть те, которым сильно нравиться своя работа, и они чувствуют счастье, работая, но нужно ее совмещать с семьей, так как семья, особенно дети, нуждаются в вашей любви и внимании.

 

Решайте все проблемы вместе

Улучшить отношения в семье, можно простым способом. Он заключается в том, чтобы в семье начать проводить семейные собрания, на которых будут обсуждаться главные вопросы и проблемы. Вы благодаря данному собранию, которое полезно проводить каждый день, или хотя бы 2-3 раза в неделю, начнете все проблемы решать вместе, как замечательная команда. Это, несомненно, укрепляет и сближает отношения, повышается доверие и понимание, а также все проблемы начнут решаться легче и быстрее. Не бойтесь проблем, так как они принесут вам пользу, когда вы их решите.

 

Найдите общие интересы и увлечение

Психологи рекомендуют, чтобы улучшить отношения в семье, между мужчиной и женщиной и детьми, найти общие интересы и увлечения. Данный метод, поможет вам, проводить время вместе с семьей, за любимым делом, что откроет общие интересы и темы, для разговоров. В такой семье, где каждый занят общим делом, царит любовь, успех, счастье, понимание, радость и душевное спокойствие. Такую семью по праву можно назвать раем и каждый хотел бы создать себе такую семью. У каждого есть такая возможность, но для этого, нужно искать методы и делать то, что приведет к данной цели.

 

Где проводить свободное время с семьей

Также вечная проблема многих семей, заключается в том, что, даже имея время сходить, куда-то с семьей, семья не решается и не знает куда. Для этого есть замечательная статья: куда сходить с семьей, в которой рассказывается о самых лучших местах, где вы сможете провести время с семьей с пользой,  радостью и счастьем. Самое главное чтобы в вашей семье была любовь и понимание друг к другу, чтобы больше не возникало проблем с выбором места для общего времяпровождения.

 

Если у вас есть вопросы или проблемы, напишите нашим психологам или напишите нам в комментариях ниже все свои вопросы и проблемы и мы вам поможем.

 

СОВЕТЫ ПСИХОЛОГА

psyh—olog.ru

Как укрепить семейные отношения? — УЗ «Гродненская университетская клиника»

В современном мире человек то и дело преодолевает разнообразные трудности, проходит через всевозможные испытания. Выстоять в этой жизненной буре в одиночку практически невозможно. А родной дом с близкими людьми – это такое место, где поддержат и помогут, где можно передохнуть и набраться сил. Семья – это фундамент, который является основой всей человеческой жизни.

Счастливая семья – это не только удачный союз двух любящих людей, но и постоянная работа над отношениями. Без этой работы любая, даже самая сильная страсть, просто обречена на угасание.

Если вы хотите, чтобы ваша семья была тем самым кораблем, которому не страшны никакие житейские бури, изучите наши рекомендации и применяйте их на практике.

Мы гарантируем, качество ваших семейных отношений обязательно улучшится!

Все решайте самостоятельно

«Сор из избы не выносят» – так говорили еще наши очень далекие предки. Мы тоже часто повторяем эту фразу, обсуждая, например, проблемы в коллективе. Но в отношении самой главной своей «избы» частенько делаем все наоборот. Родители, подружки и даже соседки – кого только мы не посвящаем в подробности семейных дрязг… А надо ли?

Приучите себя все семейные проблемы решать исключительно в семейном кругу, не допуская в него посторонних. Не давайте повода сами и пресекайте все попытки поучить вас жизни с чьей бы то ни было стороны.

Нет придиркам и критике

Постоянные придирки сначала раздражают, а потом просто проносятся «мимо уха». В любом случае это самый неэффективный способ повлиять на то, что вам не нравится.

Учитесь обсуждать проблемы в спокойной и конструктивной манере. Если, например, ваш муж мало зарабатывает, попробуйте вместе с ним подумать над сменой работы или вида деятельности. Возможно, он сам думает об этом, но боится принять важное решение. Этим вы добьетесь больше, чем претензиями и обвинениями.

Не копите обиды

Возьмите за правило не оставлять без внимания то, что вы считаете действительно важным в ваших отношениях, когда оно вас совершенно не устраивает. Вместо того, чтобы обижаться и досадовать, успокойтесь и поговорите со своей второй половинкой. Нет такой проблемы, которая при желании не могла бы быть решена.

Благодарите за мелочи

Многие люди, начиная жить вместе под одной крышей, перестают «замечать» помощь своей второй половинки, воспринимая ее как нечто само собой разумеющееся.

Конечно, муж должен помочь принести тяжести из магазина или прибить полочку в ванной, а супруга прибрать в доме и приготовить еду, но ведь приятнее делать это, когда вы замечаете поступки друг друга и благодарите за них.

Не переставайте очаровывать

Даже если вы женаты уже не первый (а может и не десятый) год, не переставайте вновь и вновь очаровывать друг друга. Усталость, рутина, бытовые проблемы – не повод для того, чтобы ходить в застиранном халате и с немытой головой.

Разнообразьте интимную жизнь

Вовсе не обязательно осваивать какие-то трюки. Достаточно просто поменять обстановку. Вы привыкли к стенам своей спальни? Попросите родителей взять детей к себе на выходные и снимите гостиничный номер на эти два дня.

Да, и интим – это не только исполнение «супружеских обязанностей». Поцелуи без повода, прикосновения, объятия (пусть даже перед телевизором) – все это только способствует усилению вашей близости.

Уважайте интересы друг друга

Уважение к партнеру – первое условие для счастливого совместного будущего.

Уважать мужа (супругу) – означает уважать не только его (ее) самого, но и его (ее) друзей, родителей, работу, увлечения и даже политические взгляды. Вы можете быть с ними не согласны, но это его (ее) выбор, и этот выбор заслуживает уважения.

Давайте свободу

Одна из самых распространенных ошибок женщин в отношениях, приводящая к их разрыву, – попытка все контролировать. Во-первых, это очень унизительно для обеих сторон. Во-вторых, слишком тесные объятия могут просто раздавить любовь.

Не уподобляйтесь маме первоклассника, которая водит любимого сыночка в школу за ручку. У мужчины должно быть свое личное пространство, побыв в котором, он с большей охотой будет возвращаться к вам.

Воскресный семейный обед

Современный темп жизни, к сожалению, оставляет нам совсем немного времени на общение с близкими. Вы работает с понедельника по пятницу, ваш муж ходит на работу еще и в субботу, а в единственный общий выходной воскресенье у ваших детей занятия танцами или теннисом. Знакомо? Общение сводится к утреннему «Привет!» и дежурному вечернему «Ну как у вас там на работе?» или «Что нового в школе?». Ужин на скорую руку, потому что вам нужно еще раз просмотреть отчет, а детям – подготовиться к завтрашней контрольной…

Разорвите этот порочный круг. Созовите своих домашних на семейный обед в один их выходных дней. Подберите время так, чтобы ни у кого не было действительно важных дел на это время. Приготовьте что-нибудь вкусненькое. Обсудите все, что произошло за неделю, только не устраивайте допрос. В такой уютной обстановке все сами будут рады поделиться своими новостями, проблемами или успехами.

И сделайте этот обед своей семейной традицией.

Коллекционируйте общие воспоминания

По-настоящему крепкую семью объединяют не только совместное решение бытовых вопросов, а и множество общих приятных воспоминаний. Поездка к друзьям на дачу, вылазка в лес за грибами, отдых на море, поход в театр, участие в какой-то общественной инициативе в качестве волонтеров – это может быть что угодно, лишь бы приносило радость всем членам вашей семьи.

Не ждите, что кто-то придет и устроит вам праздник – создавайте его сами. Прямо сейчас узнайте, какие фильмы показывают в ближайшем кинотеатре, а на выходные отправляйтесь всей семьей на каток или в городской парк. И не забудьте захватить фотоаппарат!

Развод – объективная реальность. С каждым годом процент разводов по отношению к количеству заключенных браков растет – такова печальная статистика загсов по всей стране. Вопрос, как сохранить семью от развода, в современных условиях становится все более актуальным.

Причины развода как следствие конфликтов

Самая популярная причина развода, которую указывают, подавая заявление в загс, – не сошлись характером. Но это очень размытая формулировка, которая не позволяет социологам выявить реальные причины, приводящие к распаду семьи.

Психологи отмечают, что к разводу приводят три основные причины:

• измена;
• конфликты с родственниками;
• усталость от быта.

Если вы видите, что в вашей семье дело идет к разводу, то вам надо постараться выявить причины, которые привели к таким последствиям и постараться их устранить.

Сохранение семьи – важная задача, выполнить которую надо пытаться во что бы то ни стало. Естественно, делать это самоцелью не стоит, и если вы видите, что брак сохранить невозможно (а иногда так случается), то не нужно мучить ни себя, ни свою вторую половину.

Понять и простить

Самое сложное – понять и простить любимого человека, который пошел на измену. Но измена не возникает на пустом месте. Как правило, это следствие затяжного конфликта, его кульминация.

Мужчины зачастую идут на измену, когда их собственная семейная жизнь их не удовлетворяет. Потребность заводить женщину на стороне возникает, когда семья не дает ему необходимого: тепла, любви, ласки, спокойствия, либо когда мужчина чувствует себя ненужным. Измена может быть следствием угасания страсти, разочарования в любимом человеке, неудовлетворенности в сексуальной жизни.

Помните, как бурно начинается любой роман? Цветы, подарки, наряды, долгие совместные прогулки, незабываемые ночи… Со временем чувства остывают, и это нормально. Чтобы сохранить семью, нужно поддерживать друг в друге то ощущение праздника, которое сопутствовало началу отношений и формированию семьи.

Если эти эмоции уходят, мужчина (да и женщина) пытается восполнить пробел, ища приключений «на стороне». Это попытка вернуться в то время или как-то реализовать себя в настоящем.

Взаимные упреки, ревность, оскорбления, подозрения – все это отнюдь не укрепляет отношения, а медленно подтачивает семейное древо. И оно в конце концов рухнет.

Что делать, если обнаружена измена? Главное – сохранять спокойствие. Попытаться вызвать вторую половинку на разговор, не скандалить и не грозить разводом. Выяснить причины, которые побудили его или ее совершить такой поступок. Если это была всего лишь ошибка, можно попытаться понять и простить, не разрушать брак.

Мы все такие разные

Разные уклады жизни, разное понимание принципов формирования семьи, разные взгляды на вопросы воспитания, исполнения домашних обязанностей – во всем этом могут крыться причины конфликтов. Когда молодые формируют свою семью, они становятся центром «котла», в котором «перевариваются» традиции разных семейств. И если муж и жена из разных слоев общества, это может вызвать определенные разногласия. Причем необязательно между ними.

Притчей во языцех стали взаимоотношения зятя и тещи, жены и свекрови. Бывает, что не удается найти общий язык и с братьями / сестрами или кем-то еще. Хорошо, если еще нет конфликта налицо, или имеет место мягкое неодобрение – в любой семье без «терок» никак. Но если, к примеру, мать категорически не приемлет выбор дочери, она предпримет все усилия, чтобы разрушить семью. Сохранить семью в таких условиях бывает очень сложно.

Иногда прессинг со стороны родственников второй половины может быть настолько невыносимым, что семья начинает рушиться на глазах.

Как поступить в этом случае? Однозначного ответа нет и быть не может. Случаи в каждой семье индивидуальные. Но один совет дать можно. Если вы понимаете, что конфликты в семье происходят из-за раздоров между вашими родственниками, вам надо оградиться от них. Недопустимо впускать в свою семью тех, кто постоянно напрашивается на конфликт и критикует вашу вторую половинку.

И, естественно, не стоит жаловаться своей родне на мужа или жену, даже в шутку – это может послужить катализатором. Недоброжелатели воспримут этот как сигнал к действию и начнут процесс разрушения семьи.

Камни быта и лодка любви

Быт – тоже распространенная причина для развода. Миг – и красавица-жена превращается в замурзанную домохозяйку, а подтянутый спортивный муж – в забитого жизнью подкаблучника.

К сожалению, не все семьи проходят проверку на прочность. Неустроенность быта, неспособность разделить домашние обязанности, перекладывание ответственности друг на друга отнюдь не помогают сохранить любовные отношения.

Обязанность выплачивать бесконечные кредиты, проживание на съемных квартирах, частые переезды, отсутствие работы у одного супруга и, напротив, загруженность на работе и постоянные командировки – все эти и многие другие факторы совсем не способствуют укреплению отношений. Если у мужа с женой не ладится, то внешние обстоятельства их не сближают, а разъединяют.

Сохранить семью в таких обстоятельства может только взаимопонимание и поддержка.

Материал подготовил врач-психотерапевт поликлиники УЗ «Гродненская университетская клиника» А.В.Ежак.

Как улучшить семейные отношения — полезные советы

Возможно, бывают такие супружеские пары, которые с первого дня совместной жизни и до глубокой старости живут в полной гармонии и согласии. Но это, скорее всего, в теории, на практике все получается иначе. Два человека со своими привычками, характерами, темпераментом, взглядами на какие-то события начинают жить вместе, и оказывается, что не все перечисленные качества совпадают.

Счастливы будут те супруги, которые относятся с уважением друг к другу и стараются подстроиться к характеру и чужим привычкам. А многие, считая правыми только себя, годами накапливают обиды и раздражение. И в один прекрасный момент это выплескивается наружу.

На западе есть отличная практика. При любом намеке на проблемы люди обращаются к психологу для подсказок по выходу из создавшейся ситуации. Мы же предпочитаем «вариться в собственном котле”.

Что делать, если семейная жизнь дает трещину?

Самый универсальный способ решения проблем в отношениях, это откровенный разговор. Выскажите друг другу все, что накопилось внутри. Ведь причина может быть банальной. Найдите совместное решение. Но все это возможно, если вы оба готовы к диалогу. Высказывание претензий только одной из сторон бесполезно и часто приводит к ухудшению отношений. Если все же не решаетесь на диалог, смотрите дальше.

Помните выражение «в человеке все должно быть прекрасным…»? Да, именно прекрасным. Будь вы хоть семи пядей во лбу, ученым или духовным адептом — нужно уделять достаточно внимания здоровью, интимной жизни. Не обязательно заниматься спортом, фитнесом, можно начать с малого, с прогулок, бега, утренней зарядки, наконец! Ну и интимная жизнь, не должна превращаться в обязаловку со строгим графиком. Попытайтесь внести хоть немного разнообразия. Можете даже с помощью безобидных интимных игрушек, которые можно купить инкогнито на https://privatico.ru/.

Пересмотрите свое отношение к свободному времени. Если в вашей семье каждый проводит его по своему усмотрению, измените такой подход. Каждая минута, проведенная вместе бесценна. Естественно не стоит жене по пятам следовать за мужем, даже на зимнюю охоту. Или мужу посещать кружок шитья. Но походы в театр, кино, на интересные мероприятия, выезды на природу никто не отменял.

При максимально возможном совместном времяпрепровождении все же не забудьте о принципе личного пространства. Каждый человек, и ваш супруг/супруга/дети хотят иногда побыть наедине. У всех вас должен быть свой уголок, где можно ощутить уединение. Не обязательно это комната, рабочий кабинет. Достаточно кресла с журнальным столиком и любимыми книгами, письменного стола, в котором никто другой ничего не ищет и не проверяет.

Прекратите постоянно сообщать о каждом промахе партнера своим друзья, родителям. Особенно в его присутствии. Их комментарии «я знала, что он такой» или «сам выбрал жену-неумеху», это кирпичики в стене непонимания супругов. Стройте свои отношения сами. Это ваша семья и ничья больше.

Старайтесь гасить самую первую искорку разгорающейся ссоры. Улыбнитесь, поймите друг друга. И вообще, чаще улыбайтесь и говорите друг другу комплименты.

Возможно, вы сами найдете еще какое-то решение для улучшения супружеских отношений. Оно обязательно будет самым лучшим и ценным. Ведь родилось оно в вашей семье!

Автор: Реклама INFPOL.RU

Улучшение семейных отношений с помощью эмоционального интеллекта

эмоционального интеллекта

Хотите улучшить свои отношения с членами семьи? Узнайте, как эмоциональный интеллект (EQ) — ваш самый эффективный инструмент для преодоления разногласий и укрепления связей.

Эмоциональный интеллект в семье

Нет ничего лучше семьи. Ожидается, что люди, с которыми мы связаны кровью и браком, будут нашими ближайшими союзниками, нашими величайшими источниками любви и поддержки.Однако слишком часто наши взаимоотношения с семьей наполнены непониманием и негодованием, ссорами и издевательствами. Те, кого мы должны знать лучше всех, в конечном итоге чувствуют себя врагами или чужаками.

Семья — это то место, где рождаются наши первые и самые сильные эмоциональные воспоминания, и именно там они продолжают появляться. Вот почему эмоциональный интеллект (EQ) успешен там, где другие попытки добиться семейной гармонии терпят неудачу. Активное осознание и сочувствие — способность осознавать, принимать и постоянно настраиваться на себя и других — подсказывают нам, как реагировать на потребности друг друга.

EQ невероятно эффективен в семье, потому что позволяет вам контролировать свои отношения с родителями и детьми, братьями и сестрами, родственниками и родственниками. Когда вы знаете, что чувствуете, вы не можете поддаваться манипулированию эмоциями других; также нельзя винить в семейном конфликте всех остальных. Поэтому большинство методов улучшения семейных отношений сосредоточено на том, чтобы донести свои чувства до тех, кто вам небезразличен, поскольку близкие отношения основаны на чувствах.

Без этой эмоциональной близости семейные контакты становятся обузой, потому что никому не комфортно проводить столько времени с незнакомцем.Если вы хотите, чтобы члены вашей семьи знали и принимали друг друга с любовью, вы должны начать с собственной эмоциональной честности и открытости. Когда вы это сделаете, предлагаемые ниже предложения трансформируются из знакомых разумных советов в высокоэффективные методы еще большего сближения вашей семьи. Следующие десять советов приблизят вас к семье и эмоциональному интеллекту.

10 советов по повышению уровня эмоционального интеллекта для улучшения семейных отношений

1. Позаботьтесь о своем здоровье, если вы надеетесь позаботиться о ком-то еще .Чем более требовательны к вашему времени члены вашей семьи, тем больше вам нужно заниматься физическими упражнениями. Возможно, вы и ваша семья сможете найти способ заниматься вместе.
2. Слушайте, если хотите, чтобы вас услышали . Отсутствие общения — самая громкая жалоба в большинстве семей. Ответ на вопрос: «Почему они меня не слушают?» может быть просто «Ты их не слушаешь».
3. Обучайте эмоциональному выбору . Управляйте своим настроением, позволяя всем чувствам быть в порядке, но не всем поступкам. Моделируйте поведение, которое уважает и поощряет чувства и права других, но при этом ясно дает понять, что у нас есть выбор, что делать с тем, что мы чувствуем.
4. Учите щедрости как получая, так и отдавая . Отдавать и получать — части одного континуума любви. Если мы не даем, нам трудно получить, а если мы не можем получить, нам действительно нечего дать. Вот почему доведенное до крайности бескорыстие приносит мало пользы другим.
5. Возьмите на себя ответственность за то, что вы молча общаетесь . Очень молодые и старые особенно чувствительны к невербальным сигналам. Наши чувства выражают не только слова, тон голоса, поза (язык тела) и мимика.Мы должны прислушиваться к своему тону голоса и смотреть на себя на картинках и в зеркало, чтобы оценить нашу эмоциональную согласованность. Слова любви, звучащие сквозь стиснутые зубы, не вызывают чувства любви — они сбивают с толку.
6. Не пытайтесь решать проблемы своих близких . Забота о семье не означает брать на себя ответственность за их проблемы, давать нежелательные советы или защищать их от собственных эмоций. Расскажите им о своих сильных сторонах и позвольте им спросить вас о том, что им нужно.
7. Произведите неизгладимое впечатление своими действиями . Ваши ценности будут выражаться вашими действиями, что бы вы ни говорили. Будьте примером, а не ворчанием.
8. Признайте свои ошибки всем, , включая младших членов семьи. Сказать, что вы сожалеете, когда вы причинили боль любимому человеку, демонстрирует смирение и эмоциональную целостность. Вы можете продемонстрировать, что никто не идеален, но каждый может учиться в любом возрасте. Извинение доказывает, что вы можете простить себя, и помогает прощать других.
9. Узнайте, каковы уникальные потребности каждого человека . Вы не можете предположить, что вашей бабушке нужны те же знаки любви, что и вашему трехлетнему ребенку, или что в следующем году у кого-то из них будут такие же потребности. Если сомневаетесь, спрашивайте!
10. Будьте щедры в выражении любви . Каждому в семье (особенно маленьким детям) нужно эмоциональное заверение в нежных словах, жестах и ​​взглядах. Тем, кто требует наименьшего эмоционального внимания, оно может понадобиться больше всего.

Основы эмоционального интеллекта в семье

Сначала посмотрите на себя .Семья — это система, состоящая из взаимозависимых людей, но это не означает, что вы можете винить свою изначальную семью в том, какой вы сегодня, точно так же, как вы не можете возлагать ответственность за свое личное счастье на супруга и детей. Ваша лучшая надежда решить любую семейную проблему — это позаботиться о собственном эмоциональном здоровье. Когда вы действуете, полагая, что у вас есть право и обязанность отстаивать свои эмоциональные потребности, ваша семья заметит, что ваша эмоциональная независимость приносит пользу не только вам, но и всей семье, и они могут быстро последовать вашему примеру.

Помните, что последовательность создает доверие. Исследования показали, что непоследовательность разрушает доверие. Постоянное эмоциональное осознание заставит тех, кто любит вас и зависит от вас, особенно детей, запутаться и испугаться. Вот почему так важно сохранять активную осведомленность в семье.

Признайте, что быть близким не означает быть клонами. Иногда семейные узы не позволяют нам увидеть уникальность тех, кого мы любим. Гордость за семейный континуум может помочь забыть об этом.Нельзя ожидать, что у вас будут те же таланты, что и у ваших братьев и сестер, даже если вы можете выглядеть очень похожими; что вы не обязательно пойдете по стопам родителей; или что вы и ваш супруг должны проводить все свободное время вместе, живя вместе только потому, что вы женаты.

Помните, что знать людей всю жизнь не означает понимать их. «Я знал тебя, когда…» не означает, что я знаю тебя сейчас, как бы сильно я тебя ни любил. Мы все меняемся, но каждый из нас, кажется, видит изменения только в себе.Как это досадно, когда вам в пятьдесят пять лет представляют кого-то младшего брата или постоянно обращаются с вами как с болваном, которым вы были в четырнадцать, несмотря на то, что теперь вы генеральный директор своей собственной компании. Теперь, когда вы приобрели сочувствие, вы можете мягко отвлечь свою семью от застойных моделей взаимодействия, моделируя внимание, которое вы хотели бы получить. Когда вы с семьей, не ищите автоматически прибежища в разговоре, чтобы поговорить о старых временах. Спросите, что нового, и покажите, что вам действительно не все равно, выявив детали, а затем выслушав их телом и разумом.

Остерегайтесь деструктивных эмоциональных воспоминаний. Заметив, что ваше тридцатилетнее «я» отвечает на голос родителя голосом пятилетнего, вы можете почувствовать себя слабым и разочарованным. С EQ вам больше не нужно попадать в ловушку эмоциональных воспоминаний. Всякий раз, когда вы чувствуете, что теряете контроль над семьей — будь то ругань за то, что вы ведете себя как ребенок со своими родителями или мучения из-за того, откуда исходит гнев, который вы обрушиваете на своего невинного супруга или детей, — найдите момент, чтобы поразмышлять над воспоминаниями навязывают ваше поведение сегодня.

Дорожите каждым этапом жизни каждого члена семьи. Как бы хорошо мы ни понимали, что этого не может произойти, мы отчаянно хотим, чтобы мама и папа остались такими, какие они есть, а дети — навсегда. Лучшее эмоционально принять этот факт — это принять перемены. Примите естественный страх, который вызывает старение ваших родителей, но используйте свою эмоциональную осведомленность и сочувствие, чтобы понять, как вы можете дорожить этим моментом за его уникальные качества. Что вы и ваши родители можете рассказать сейчас о том, что было невозможно в прошлом? Можете ли вы продолжать получать удовольствие и убедиться, что все по-прежнему чувствуют себя полезными и достойными в системе поддержки семьи, даже если роли и обязанности должны быть изменены?

Если вы не уверены, что подойдет, спросите.Полное принятие вашего страха перед переменами может облегчить обсуждение вопросов, которые вы, возможно, считали неловкими в прошлом. Может быть, твои родители просто ждут твоего сигнала. Почувствуйте их. В гибкой, здоровой семье перемены — это лишь одна из многих возможностей, которые у вас есть для обогащения друг друга.

Использование эмоционального интеллекта для общения со взрослыми родственниками

Два элемента угрожают гармоничным отношениям с родителями и взрослыми братьями и сестрами, родственниками супругов и взрослыми детьми: недостаток времени и обилие эмоциональных воспоминаний.Эти двое усиливают страх, что мы будем подавлены потребностями друг друга, и откажемся от самих себя, если дадим что-нибудь этим взрослым родственникам. Нам действительно нужно потратить время на то, чтобы выяснить, чего наши родители больше всего хотят от нас, поддерживая тесную дружбу с братьями и сестрами и собираясь вместе, не оправдывая всех плохих анекдотов, когда-либо написанных о спорных, эгоистичных семьях.

Но эмоциональный интеллект дает нам столько энергии и творчества, что требования этих отношений не должны быть тяжелыми.Мы распознаем изменения в том виде, в каком они происходят у людей, распознавая эмоциональные воспоминания, когда они возникают. Держите свой EQ сильным, и в ваших взрослых семейных встречах больше не будет доминировать устранение ошибок и преодоление кризисов, которые уже привели к катастрофе.

Улучшение отношений со своими взрослыми детьми

Многие родители с тревогой обнаруживают, что они не могут просто сидеть сложа руки и наслаждаться плодами своего труда, когда они успешно вывели своих детей во взрослую жизнь.Никакие отношения не стоят на месте. Ключом к успешным постоянным отношениям со взрослыми детьми является ваша способность справляться с изменениями и ростом, которые происходят до смены ролей. Вы должны сохранять открытыми линии эмоционального общения; на этом этапе жизни ваши дети могут быть поглощены карьерой, любовью и дружбой. Расскажите им, что вы чувствуете и что вам от них нужно.

Если вы только недавно повысили свой EQ, возможно, вам нужно внести некоторые поправки, некоторые изменения в свой стиль взаимодействия с детьми.Они избегают вас, потому что вы навязываете им совет или свой собственный выбор? Вы приносите в отношения больше разочарования и осуждения, чем они могут вынести? Вы с сочувствием слушали, как ваши дети относятся к своему выбору? Или вы пытались узнать, каковы их уникальные потребности? Некоторые взрослые дети держатся на расстоянии, потому что они чувствуют себя обиженными из-за прошлого опыта с вами; в этом случае единственный способ улучшить отношения — это придерживаться этих советов: выслушать их обиду и признать свою неправоту.Вот несколько способов преодолеть разрыв:

• Узнайте, почему так трудно принимать решения своих детей, если они отличаются от ваших собственных. Воспользуйтесь описанным выше исследованием горячих кнопок, но спросите себя, почему вы так сильно относитесь к этой проблеме, почему вам нужно держать все под контролем и почему вы не можете принять их право делать независимый выбор?
• Воспользуйтесь силой извинений. Никогда не поздно сказать: «Прошу прощения, я бы хотел быть лучшим родителем», «Хотел бы я поступать по-другому» или «Ты заслужил лучшего, чем я отдал.«Сердечные слова печали и сожаления становятся особенно сильными в письме, если письмо дается как подарок без ожиданий относительно того, что оно принесет взамен. Это может не принести ничего, кроме осознания того, что вы сделали все возможное, чтобы исправить прошлые ошибки. Вы также можете спросить, есть ли способ исправить ситуацию.
• Узнайте, чего вы ждете друг от друга. Если ваш отчужденный ребенок желает, каждый из вас должен составить список не более чем из семи пунктов на предмет того, что вы хотите и в чем нуждаетесь друг от друга, и что, по вашему мнению, другой хочет и в чем нуждается от вас.Теперь сравните списки и посмотрите, насколько каждый из вас подходит к удовлетворению потребностей другого.

Если ваш ребенок не хочет или вы не хотите спрашивать, вы все равно можете выполнить это упражнение самостоятельно. Заполните список для себя, затем перейдите на другой стул или другое место и заполните список, как вы думаете, ваш взрослый ребенок. А теперь сравните. То, что нужно вашему взрослому ребенку, отличается от того, что вы предлагаете? Вы не смогли распознать, как изменился ребенок?

Возвращение своих взрослых братьев и сестер

В семьях с высоким уровнем эмоционального интеллекта братья и сестры делят обязанности за стареющих родителей и ждут возможности собрать вместе все поколения, потому что теперь все они имеют свои пределы, свои таланты и способы их передать.К сожалению, это не точный портрет многих взрослых братьев и сестер, потому что слишком часто вмешивается история. Возможно, ваши родители не оказали вашему брату такой любви и поддержки, в которых они нуждались, как вам. Возможно, детские воспоминания вызывают слишком много негодования, ревности и соперничества. Может быть, было слишком больно, когда сестра, которая так хорошо тебя знала, не обращала внимания на то, как ты изменился с годами.

Какой бы ни была проблема, вы можете использовать любую из идей в этой статье, чтобы возобновить отношения.Если у вас есть время, вы также можете попробовать воссоединиться, уйдя вместе, где вам обоим будет комфортно и спокойно. Попробуйте использовать неструктурированную обстановку и проведите время вместе, чтобы отправить много сообщений типа «Я чувствую». Поясните: выражая себя, вы не просите своего брата или сестру измениться. Когда ваш брат или сестра отвечает, убедитесь, что вы слушаете своим телом, а не возражениями, подготовленными в своей голове.

Если с вашим братом или сестрой трудно связаться и прогулка не сработает, можете ли вы восстановить связь, попросив помощи таким образом, чтобы признать его или ее уникальные таланты? Подумайте, как вы можете заставить своего брата или сестру чувствовать себя уникально нужным.

Улучшение отношений с расширенной семьей

Как складываются ваши отношения с расширенной семьей — с теми, с кем вы связаны браком или более слабыми кровными узами? Напряжены из-за того, что вы пытаетесь создать семейные узы без эмоциональной истории, которая заставляет их держаться? Или гладко, потому что они не несут эмоциональный багаж, который таскают с собой ваши ближайшие родственники по происхождению? И то, и другое возможно в любых индивидуальных отношениях. Насколько сложны одни из этих отношений, может зависеть от того, насколько они важны для вас и как долго вы в них находитесь.Общение с новенькой свекровью, а значит, и с мамой, оставило неприятные эмоциональные воспоминания. С другой стороны, вероятно, несложно проявить сердечность к кузену, которого вы видите только на праздничных встречах.

Насколько хороши и насколько глубоки ваши отношения с расширенной семьей, во многом будет зависеть от того, какими вы хотите их видеть. Мы чувствуем себя виноватыми, если обижаемся на собственных родителей, но ничто не говорит о том, что мы должны любить своих родственников со стороны мужа, поэтому многие люди не чувствуют себя обязанными прилагать огромные усилия. Просто проявите к своей расширенной семье такое же сочувствие, как и ко всем остальным, с кем вы встречаетесь, а это означает принятие широкого спектра различий, которые неизбежно существуют, чтобы вы могли найти общие точки соприкосновения.

Если вы также готовы слушать с сочувствием, независимо от того, кто говорит, признавать ошибку и смотреть невербальные сигналы, которые вы посылаете, у вас есть довольно хорошие шансы стать всеобщей любимой племянницей, любимым дядей или моделью свекрови. Предполагая, что вы еще не достигли этого состояния, вот несколько советов, как сделать отношения в расширенной семье полезными.

Помните, что необязательно любить всех одинаково.

Иногда, даже когда вы прилагаете самые искренние усилия, вы в конечном итоге испытываете неприязнь к родственнику или свекрови.Подумайте, насколько ваш собственный багаж мешает вам ценить этого человека. Затем примите свои чувства и взаимодействуйте с этим человеком только в той степени, в которой вам комфортно. Вы можете обнаружить, что снятие стресса от того, что вы видите его или ее под таким давлением, открывает ваше сердце еще шире.

Если вы можете задавать только серьезные вопросы, вообще ничего не говорите.

Исследования показали, что эмоциональное сообщение составляет 90 процентов того, что люди получают от любого общения, и поэтому важно эмоционально осознавать свои мотивы и брать на себя ответственность за то, что вы передаете с помощью жестов и выражений лица. как слова.Слишком часто мы не говорим, что имеем в виду, потому что боимся брать на себя ответственность за чувства, которые нас мотивируют. Итак, мы манипулируем людьми, делая предложения, которые просят отказаться, или говоря, что мы не возражаем, когда мы это делаем, а затем возмущаемся предполагаемым обидчиком. Если вы не можете быть эмоционально честным со своей большой семьей, поезжайте в другое место.

5 простых способов укрепить семейные отношения

Важны ли для вас семейные отношения? Если да, попробуйте использовать эти пять идей для укрепления семейных отношений.

Этот пост содержит партнерскую ссылку, что означает, что мы можем заработать небольшую комиссию, если вы сделаете покупку по нашим ссылкам. Для вас нет дополнительных затрат.

Все, кого я знаю, заняты! Трудно НЕ забивать наше расписание до краев мероприятиями наших детей, волонтерскими проектами, работой, религиозными службами и социальными мероприятиями! Все мы знаем, что легко позволить нашим семейным отношениям (будь то с нашими партнерами или с детьми) отойти на второй план. Часто люди, которые имеют для нас наибольшее значение, воспринимаются как должное.

Так быть не должно! Немного изменив приоритеты, мы сможем улучшить наши семейные отношения и конструктивно установить с ними связь.

5 способов укрепить семейные отношения

Фото cottonbro на Pexels.com

1. Развлекайтесь. Вы слишком заняты, чтобы повеселиться? К сожалению, так бывает часто. Вы можете укрепить семейные отношения, весело проводя время вместе. Составьте список занятий, которые вам нравятся всей семьей, или новых занятий, которые вы бы хотели попробовать.Это может быть просто поездка на велосипеде или игра «Монополия». Двое из моих любимых — мини-гольф или боулинг. Они веселые и интерактивные. Они могут понравиться людям любого возраста, поскольку они не требуют больших навыков или выносливости. Часто мини-гольф и боулинг доставляют еще больше удовольствия, когда вы не особенно хороши!

Если вы хотите попробовать что-то, что требует немного большего планирования, создание тематической ночи — отличный способ заинтересовать всю семью. Вы можете сделать его настолько простым или сложным, насколько захотите.Вы можете сделать или купить простые украшения, использовать особую посуду и попробовать новые продукты и игры. Несколько моих любимых — это мексиканский вечер, который включает в себя приготовление собственного бурито и мексиканские шляпы, и ночь в обратном направлении, когда мы сначала едим десерт.

2. Выразите свою признательность. Все мы знаем, как важно чувствовать, что тебя ценят. К сожалению, чувствовать себя комфортно и воспринимать друг друга как должное — это нормально.

Недостаточно позитивно относиться к своей семье; вам также необходимо выражать любовь и признательность словами и действиями.Это может включать в себя более частое «спасибо», написание записки, вручение небольшого подарка, оказание помощи, внимание к тому, что они говорят, или выполнение взятых на себя обязательств. Знание языков любви членов вашей семьи может помочь вам выразить признательность так, чтобы они были значимы для них.

И если вы не относитесь к своей семье положительно, поставьте перед собой задачу найти одно положительное действие или качество (независимо от того, насколько оно незначительно), которое вы цените, и выразите это.Возможно, завтра ты найдешь две вещи, за которые можно выразить благодарность.

3. Поддерживайте друг друга в хорошие и плохие времена. Обращайте внимание на действия друг друга. Болейте за победы любимых и утешайте их проигрыши. Присутствие физически и эмоционально укрепляет связь, доверие и близость.

Фото Августа де Ришелье на Pexels.com

4. Ешьте вместе. Многие исследования показали, что подростки более счастливы и лучше адаптированы в семьях, которые регулярно ужинают вместе.Даже если у вас нет детей, семейная трапеза — это шанс снова пообщаться и поговорить о своем дне. Независимо от того, завтракаете ли вы в семье или заказываете пиццу на вынос, постарайтесь сесть вместе, выключите электронику и уделяйте друг другу все свое внимание, пока вы едите.

5. Будьте хорошим слушателем. Слушание — это активное, а не пассивное занятие. Слушание показывает, что вам интересно, что говорит член вашей семьи и кто он / она. Активное слушание включает в себя безраздельное внимание, задавание вопросов для уточнения, уверенность в том, что вы все поняли, прежде чем отвечать, установление зрительного контакта и вербальные и невербальные сигналы о том, что вы слушаете.

Конечно, некоторые семейные конфликты и проблемы требуют большего, чем семейный ужин и игру в боулинг. Иногда может помочь семейное консультирование. Однако, независимо от состояния ваших семейных отношений, можно начать с небольшого жеста заботы и благодарности.

Вы можете укрепить семейные отношения, если вы замедлитесь, заметите то, что действительно важно, и постараетесь выразить свою любовь и признательность, а также повеселиться. И чем больше вы будете использовать эти стратегии для укрепления семейных отношений, тем сильнее они станут.

Подробнее

© 2017 Шэрон Мартин, LCSW. Все права защищены. Заглавное изображение с сайта Freedigitalphotos.net.

The Self-Love Guided Journal

Я создал Self-Guided Journal , чтобы помочь вам заново открыть, кто вы есть, принять себя — недостатки и все такое, и научиться относиться к себе с добротой. Он включает в себя рефлексивные вопросы, подсказки из дневника, вдохновляющие цитаты и лечебную медитацию, которые помогут вам развить положительные мысли и чувства о себе.Узнайте больше, нажав ЗДЕСЬ.

Улучшение отношений с членами семьи: 8 советов по созданию счастливой семьи

Я привык заходить в свой мир и засыпать в своем воображении, когда мои родители были вместе. Это был самый простой способ приготовиться к спору, который, как я знал, будет всегда и всегда.

Они не часто были вместе — может, в общей сложности целый год на протяжении всей моей жизни.

Их отношения снова и снова заставили меня мечтать о семье, даже если это была неблагополучная семья.

Я никогда не понимал, что происходит, потому что они не говорили со мной об этом. Я просто знал, что это было очень больно, и мне нужно было быть сильным и притвориться, чтобы это сделать. Для меня это было совсем нехорошо.

Когда у меня появился шанс создать семью, я решил делать все правильно. Не только для того, чтобы осуществить свою мечту о счастливой, дружной семье, но и для того, чтобы дать моим детям лучшую семейную жизнь, чем у меня. Сначала это было действительно беспорядочно, так как я не совсем понимал, что такое «здоровый». Но поскольку это было то, чего я очень хотел, тем не менее я научился.

Идеальной семьи не бывает. Повторяю, идеальной семьи не бывает.

Я лично считаю, что это все сказочно — как бы цинично это ни звучало. Если я когда-нибудь встречу «идеальную» семью, я не смогу не задаться вопросом, какие скрытые эмоции скрываются за сжатыми улыбками. Все ли они тайно ненавидят друг друга? 🤔

Тем не менее, теперь это возможно — создать счастливую семью. Вполне возможно. Потому что мой. Мы действительно любим друг друга и хотим проводить время вместе.Да, это правда.

Я немного покопался и расспросил, и я нашел много вопросов относительно улучшения отношений с членами семьи и того, как создать счастливую семью. Я ответил на них, основываясь на своей точке зрения, опыте и исследованиях.

Читая мои ответы, я призываю вас открыть свое сердце и открыть свой разум.

Чтобы вырастить счастливую семью, требуется много грации, терпения и признания ошибок. В нашем доме иногда становится некрасиво, и нас это устраивает.В прошлом у нас бывали довольно большие провалы, и я не жалею ни о каких из них, хотя и сожалею о том, что сказал.

Мы всегда работаем над тем, чтобы наша семья оставалась близкой, говоря о вещах. Мы всегда обо всем говорили. Здесь больше нельзя начинать. Сначала мы пробовали этот маршрут, и он быстро спускался с горы.

Хотя мы знаем, что нужно уважать, когда кто-то не в хорошем месте для разговора, разговор происходит всегда.

Даже если вы связаны с кем-то кровными родственниками или браком, тесные узы не возникают автоматически.Чтобы иметь счастливую, дружную семью, всегда должно быть постоянное общение.

Чем больше мы обсуждаем наши проблемы в группе, индивидуально или в парах, тем лучше становится наша семейная жизнь.

Общение не заканчивается вопросом «Что на ужин?» или «Как прошел твой день?» Он говорит о реальных проблемах, о том, что вас беспокоит, о вещах, которые освещают вас, и о том, почему все обстоит именно так. Мы всегда ищем истину, спрашиваем, почему, и смотрим на ситуации с разных сторон.

СЧАСТЛИВЫЙ СОВЕТ ДЛЯ СЕМЬИ № 1: ВОПРОСЫ ЛИЦА НА ГОЛОВУ

Лучший способ улучшить свою семейную жизнь — не оставлять проблемы нерешенными. Одна из главных причин раскола семьи — прекращение общения. Большинству из нас трудно противостоять конфронтации, потому что это больно, мы не согласны и часто всплывает уродливая правда.

Если мы сделаем выбор и продолжаем продвигаться вперед и выкладывать все на стол, мы сможем лучше узнать членов нашей семьи.

Это ключевая часть , чтобы узнать ваших детей , почему они плохо себя ведут или почему им грустно. На все есть причина.

Ключ к этому — понять, что у всех разные взгляды, опыт и обстоятельства. Нам легче заметить это с другими взрослыми, но не так легко с нашими детьми. Когда мы общаемся с ними и позволяем им делиться, мы также должны уважать их мнение без осуждения. Мы также должны найти баланс и различать, когда необходимо решить что-то важное.

СЧАСТЛИВЫЙ СЕМЕЙНЫЙ СОВЕТ № 2: БУДЬТЕ СКОРЕЕНЫ и ПРИНЯТЬ ИСКЛЮЧИТЕЛЬНЫЕ ИЗВИНЕНИЯ

Наконец, не всегда имеет значение, кто прав, а кто нет. Важно то, причиняете ли вы друг другу боль или нет. Часто мы намереваемся делать добро, но в конечном итоге причиняем вред членам нашей семьи. Или мы просто не обращаем внимания на их чувства, потому что не согласны с тем, что об этом стоит заботиться. Несмотря на наши различия, мы всегда должны приносить искренние извинения. Это один из лучших способов улучшить семейную жизнь.

Иногда просто «извините» или «ох, как плохо» недостаточно.Как можно искренне принести извинения? Лучший способ — сначала признать, что вы обидели другого человека, а затем принести извинения. Например: «Я понятия не имел, что вас так сильно беспокоит. Мне искренне жаль, что я обидел тебя «.

Когда дело доходит до члена семьи, всегда нормально сдаться, если вы причинили кому-то боль своими действиями — независимо от того, чувствуете ли вы себя оправданным или нет.

КАК ПОДДЕРЖАТЬ ХОРОШИЕ ОТНОШЕНИЯ С СЕМЬЕЙ?

Основная причина того, что отношения с членами семьи ухудшаются, — это резкая критика и осуждение.Когда вы живете с кем-то, будь то ваш супруг или ребенок, вы хорошо понимаете его недостатки. А иногда, особенно как родитель, вы уверены, что знаете, что для них лучше. Вы испытываете искушение попытаться защитить их, исправить или сказать, что им нужно изменить. Независимо от того, сделано ли это из лучших побуждений или нет, это действительно может навредить члену семьи. Очень важно, чтобы мы, особенно как матери, не осуждали своих детей и не использовали их недостатки против них.

СЧАСТЛИВЫЙ СЕМЕЙНЫЙ СОВЕТ № 3: СМОТРИТЕ СЛОВА С ЧЛЕНАМИ СЕМЬИ И С ДЕТЬМИ.

Например, недавно я поймал себя на одном из самых распространенных: «Правда ?! Тебе лучше этого знать. Когда я увидел выражение лица моего сына, я понял: Вау, я разговаривал с ним, как с идиотом . Это не нормально. Итак, я остановился. И даже если у меня возникнет искушение сказать это, я не собираюсь продолжать говорить с ним неуважительно. Я хочу выказать своим детям такое же уважение, какое я ожидаю от них.

Будьте внимательны, не сносите их. Если вы хотите доверия, лучший способ сформировать его — проявить уважение.Доверие — огромный ключ к счастливой семье и отличный способ улучшить семейные отношения. Следите за словами, которые вы говорите со своим супругом и детьми, и спросите себя, не обидятся ли они на вас за такие слова. Хотели бы вы, чтобы кто-то так с вами разговаривал?

СЧАСТЛИВЫЙ СОВЕТ ДЛЯ СЕМЬИ № 4: ИЗБЕГАЙТЕ суровой критики и суждений.

Nitpicking может сломить любого, самая большая боль и проблемы с уверенностью исходят от членов семьи, которые не осознают, какую боль они причиняют.

Когда вы видите ошибку, спросите себя, действительно ли нужно указывать на нее.Члены вашей семьи и ваши дети узнают больше через пример и границы, чем через рассказ.

Если они будут знать, что каждый раз, когда они будут рядом с вами, вы будете пытаться их исправить, они просто не будут чувствовать себя принятыми вами, и они не захотят быть рядом с вами.

КАКОВЫ КАЧЕСТВА ХОРОШЕЙ СЕМЬИ?

Главные качества хорошей семьи — это общение, сочувствие, привязанность и взаимное уважение. Для того, чтобы семья функционировала, эти три компонента жизненно важны.

СОВЕТ ДЛЯ СЧАСТЛИВЫХ СЕМЬИ № 5: КАК УЛУЧШИТЬ КОММУНИКАЦИЮ

Чтобы улучшить общение и улучшить отношения в семье, вы должны проявлять искренний интерес, активно слушать и повторять то, что они сказали в ответ. Это всегда жизненно важно. Никогда не помешает потратить пять минут, чтобы послушать мужа или позволить одному из ваших детей что-то показать вам. По большому счету, эти пять минут действительно никому не повредят, но они окажут огромное влияние на ваши отношения.

СЧАСТЛИВЫЙ СЕМЕЙНЫЙ СОВЕТ № 6: КАК НАХОДИТЬ ДРУЗЬЯ С СУПОМ И ДЕТЯМИ

Подружитесь со своими детьми и супругом, проявив сочувствие и поставив себя на их место и то, через что они проходят. Даже если вы имеете дело с маленьким ребенком, повторите ему в ответ его беспокойство и признайте его боль. Помните, ваше «мнение» не имеет значения. Важны ваши отношения с членами семьи.

СОВЕТ ДЛЯ СЧАСТЛИВЫХ СЕМЬИ № 7: КАК ПОКАЗАТЬ ВЛИЯНИЕ

Некоторым может быть трудно проявить привязанность, но это потому, что они, вероятно, не получили ее.И лучший способ научиться привязанности — это практиковаться в большей привязанности.

Исследования показывают, что прикосновение жизненно важно для выживания человека, особенно младенца или маленького ребенка. Это помогает людям любого возраста чувствовать себя в безопасности, заботиться о них и чувствовать себя любимыми. Помните границы и будьте уместны. Кроме того, никогда не забывайте силу руки на плече дочери, прикосновение к щеке сына или простое объятие.

СОВЕТ ДЛЯ СЧАСТЛИВЫХ СЕМЬИ № 8: ДАЙТЕ ВЗАИМНОЕ УВАЖЕНИЕ

Самое главное — это взаимное уважение, особенно родителей к своим детям.Часто у родителей есть давнее представление о том, что их ребенок, по сути, является их ребенком навсегда, и что они имеют право обращаться со своими детьми так, как они хотят.

Они никогда не проявляют уважения к своим детям, даже с раннего возраста, и относятся к ним исключительно как к подчиненным. Это то, что рождение «радует людей» в мире. Их воспитали авторитарные родители, не проявлявшие к ним взаимного уважения. То же самое и с супругами. Если женщина не проявляет к мужу уважения как к мужчине, она не может ожидать, что он будет вести себя так, как она хочет, чтобы он был мужчиной.

Если мы хотим, чтобы наши супруги и дети уважали себя, мы должны начать с того, что выказываем им то уважение, которого они заслуживают.

КАК ИМЕТЬ СЧАСТЛИВЫЕ СЕМЬИ — ЧТО ДЕЛАЕТ ХОРОШИЕ СЕМЕЙНЫЕ ОТНОШЕНИЯ

Как видите, отвечая на ваши вопросы о том, что составляет хорошие семейные отношения, я ничего не упомянул об идеальной семье.

Я должен сказать, что счастливая семья — это та семья, которая совершенно несовершена, признавая различия друг друга, проявляя взаимное уважение и уделяя особое внимание общению.

Общение часто сложно, но необходимо. И иногда это становится немного некрасиво. Иногда мы будем кричать, надеюсь, очень редко, но мы всегда сражаемся честно. Иногда это нормально, если вы оба знаете, что работаете над улучшением семейных отношений.

Суть всего этого — найти решение в разногласиях и найти свой путь вместе через боль, чтобы любить каждого человека так, как ему нужно.

Все семьи в какой-то момент оказываются неблагополучными, но счастливые семьи — это те, которые видят все это на пути к объединению, когда наступают тяжелые времена.В то время, когда мы все испытываем искушение отключиться от разговора по телефону или закрыть комнату и посмотреть Netflix, чтобы избежать напряженной ситуации, я призываю вас сделать обратное.

Я призываю вас наклониться и задать вопросы. Я призываю вас молчать, когда пришло время слушать. И я призываю вас извиниться, если вы причинили боль члену семьи, даже если вы не думаете, что поступили неправильно. Это не имеет значения. Выберите смирение над гордостью. Всегда побеждает.

Вы успешно подписались!

Построение крепких семейных отношений | Совместное расширение

Построение крепких семейных отношений

Наше общество процветает за счет крепких семей.

Наша семья учит нас, как действовать в этом мире. Он должен дарить любовь и тепло всем своим членам. Сильная семья оказывает своим членам поддержку, необходимую им в самых трудных жизненных ситуациях.

В крепких семьях хорошо общаются.

В крепких семьях есть открытые линии общения, где все члены семьи чувствуют себя услышанными и уважаемыми. Один из лучших способов укрепить свою семью — это улучшить свои навыки слушания и навыков других членов семьи.Пока мы не услышим друг друга, мы не сможем построить прочные отношения.

Чтобы построить крепкие семейные отношения, внимательно слушайте друг друга.

• Уделите человеку все свое внимание, выключите телевизор или отложите то, что вы делаете.
• Сосредоточьтесь на том, что вам говорит человек, а не думайте о своей реакции или ответе на то, что вам говорят. (На это будет время.)
• Слушайте, что чувствует другой человек, и передайте то, что, по вашему мнению, он говорил, и что он чувствует.«Я слышал, ты говоришь, что не любишь свою сестру. Ты выглядишь довольно сумасшедшим. что-то случилось?
• Не поддавайтесь советам или своей реакции, пока не убедитесь, что полностью поняли, что вам говорил этот человек

Во время разговора используйте сообщения «я», а не «я».

• Сообщения I сложнее, потому что они требуют, чтобы мы четко понимали наши собственные мысли и чувства. Однако они увеличивают шансы на то, что наше сообщение будет услышано, и уменьшают шансы начала драки.
  • «Я не люблю все эти ссоры. Меня расстраивает, что вы двое не ладите». Скорее, чем — «Что с вами двое? Ты сводишь меня с ума! Ты никогда не сможешь поладить?»

• Научите всех в вашей семье как можно больше говорить с помощью «я» -сообщения. -Я чувствую…. (расстроен), когда я вижу тебя (играешь в видеоигры, прежде чем закончишь домашнее задание).
  • Сообщения «Ты» не должны поощряться, потому что они часто приводят к плохим настроениям и усилению ссор.- Сообщения «Вы» редко решают проблему.

Призовите всех членов семьи поделиться своими мыслями и чувствами.

Крепкие семьи позволяют всем членам семьи, независимо от того, молоды они или малы, говорить о своих мыслях и чувствах. Это не означает, что члены не уважают друг друга, а скорее, что уважают чувства и идеи.

Ожидается, что каждый будет выражать себя соответствующим образом — например, с помощью «Я» сообщений.Когда люди чувствуют, что их слышат и уважают, они чувствуют себя лучше, они более открыты для решения проблем и с большей вероятностью позволят другим выразить свое мнение.

Крепкие семьи проводят время вместе.

В сегодняшнем загруженном мире семьям может быть трудно найти время, чтобы побыть вместе. Внимание нужно уделять всем отношениям, в том числе семье в целом.

Семейные ритуалы могут предложить семьям определенное время, чтобы собраться вместе и уделить друг другу необходимое внимание.Семейный ритуал — это просто время, которое регулярно отводится семье, чтобы собраться вместе. Это может означать совместный ужин, совместное празднование праздника, совместное посещение церкви или совместную прогулку. Важно, чтобы семейный ритуал был предсказуемым и чтобы другие действия не могли его нарушить.

Семейные ритуалы помогают определить, кто мы как семья. Это дает семье время собраться вместе, поделиться опытом друг с другом и восстановить связь друг с другом.Знание, что семья будет проводить время вместе, может помочь нам справиться с теми временами, когда мы разлучаемся. Несмотря на то, что родители могут работать, дети могут знать, что каждый вечер, каждые выходные (или когда это работает для вашей семьи) у них будет какое-то — «особое время» с вами.

Каждый ребенок особенный, и каждому ребенку нужно особое время, когда он может иметь своего родителя полностью наедине с собой.

Уделите ребенку «особенное время», чтобы установить с ним близкие отношения.Если вы сможете сделать ритуал предсказуемым, ваш ребенок сможет положиться на него — и с нетерпением ждать этого времени вместе с вами. Убедитесь, что это «особое время» нелегко прервать другими делами. Например, в это время не отвечайте на телефонные звонки.

Позвольте вашему ребенку помочь вам решить, как провести это время. Вы можете читать книги, петь песни, прогуляться, поиграть в игру — или что угодно, что нравится вашему ребенку. Чем больше вы сможете проводить с ребенком «особого времени», тем крепче будут ваши отношения.

Ищите возможности для общения со своим ребенком.

Хотя важно уделять время ребенку, также ищите небольшие моменты, которые вы можете использовать для общения с ребенком. Исследователи говорят, что частое и непродолжительное времяпровождение (всего 1-2 минуты) на занятиях, предпочитаемых детьми, — одна из самых важных вещей, которые могут сделать родители. Вы можете вместе сочинять истории, выполняя работу по дому, говорить о проблемах по дороге в продуктовый магазин, вместе читать книгу, ожидая окончания ужина.Мы часто думаем, что нам нужно дождаться «особого времени», но все эти небольшие моменты помогают нам оставаться на связи между более запланированными временами.

Сильные семьи справляются со своими конфликтами.

Конфликты есть во всех семьях — это естественная часть человеческих взаимоотношений. Сильные семьи могут преодолевать разногласия, сосредотачиваясь на проблемах, а не «разрушая друг друга».

Как укрепить семейные узы

Совместное времяпрепровождение — один из величайших подарков, которые семьи могут подарить друг другу.Качественное время не только укрепляет и укрепляет семейные узы, но также дает каждому члену семьи чувство принадлежности и безопасности.

Фактически, исследования показали, что, когда семьи проводят совместные занятия, дети не только приобретают важные социальные навыки, но и имеют более высокую самооценку. Крепкие семейные узы также способствуют лучшему поведению детей, улучшают успеваемость, укрепляют общение между родителями и детьми и учат вашего ребенка быть хорошим другом.

Как родитель, вы играете ключевую роль в укреплении и защите этих семейных уз.Но создание крепких семейных связей не всегда происходит естественным путем. В нашей суматошной повседневной жизни могут потребоваться согласованные усилия, чтобы выкроить время для вашей семьи. Если вы хотите, чтобы этот прочный фундамент стал реальностью в своей семье, придерживайтесь этих 10 основных практик.

Расписание семейного времени

Независимо от того, есть ли у вас дети школьного возраста или подростки, необходимо спланировать, чтобы выделить время для семьи. Вот несколько способов сделать это:

• Выделите время для семьи .Посмотрите расписание каждого, чтобы увидеть, есть ли какие-то отрезки времени, которые можно выделить для семейного отдыха. Постарайтесь выбрать обычный вечер, например, раз в неделю, когда вся семья собирается вместе для веселого мероприятия. Если придерживаться регулярного расписания этой ночи, каждый будет знать, что ему нужно проводить ночь чистой для семейного времяпровождения.
• Планируйте небольшой отпуск вместе . Еще один способ включить семейное время в свое расписание — это запланировать регулярные однодневные поездки. Если это звучит весело для вашей семьи, постарайтесь спланировать поездку как минимум за месяц вперед.Разместите его в семейном календаре и убедитесь, что все знают о плане.
• Создавайте и поддерживайте новые традиции . Вы также можете использовать это время для создания семейных традиций, таких как вырезание тыкв на каждый Хэллоуин или совместный сбор первой клубники летнего сезона. Некоторым семьям нравится каждый год посещать один и тот же местный фестиваль или вместе совершать 5-километровую прогулку или пробежку.

Варианты создания семейных традиций безграничны. Ищите вещи, которые понравятся всей вашей семье.

Ешьте вместе

Выберите несколько вечеров в неделю, когда вы ожидаете, что все соберутся за обеденным столом. Не позволяйте пользоваться телефонами или другой электроникой. Просто поешьте и поговорите вместе.

Исследования показали, что совместное питание положительно влияет на физическое и психическое благополучие детей. Это также может укрепить общение и укрепить семейные узы.

Если вы не можете собраться вместе за ужином всей семьей из-за плотного графика, попробуйте позавтракать.Главное — собраться вместе и насладиться едой, не отвлекаясь.

Работайте по дому всей семьей

Сделайте уборку дома или уход за двором обязанностью всей семьи. Составьте список дел и попросите всех записаться. Затем установите время в будние или выходные дни, когда все могут заниматься своими делами одновременно.

Если у ваших подростков напряженный график и им нужно немного больше гибкости, дайте им крайний срок, чтобы их дела были выполнены.Но напомните им, что совместное выполнение работы по дому ускоряет работу, чем выполнение ее в одиночку.

Более того, совместное выполнение работы по дому также может способствовать развитию чувства командной работы, особенно если кто-то успевает закончить работу раньше и готов помочь другому члену семьи выполнить свои задачи. Чтобы работа по дому приносила больше удовольствия, запланируйте небольшую награду, когда работа будет сделана, например, собирать мороженое, смотреть фильм или играть в настольную игру.

Составьте заявление о миссии

Когда большинство родителей думают о заявлениях о миссии, они думают о некоммерческих организациях и предприятиях.Но эти документы подходят и для семей. Хотя это может показаться немного банальным или слишком деловым, составление заявления о семейной миссии может определить приоритеты вашей семьи.

Заявление о семейной миссии также может напоминать всем об основных ценностях вашей семьи или о том, что вы больше всего любите друг в друге. Развиваться всей семьей просто и весело. На самом деле, это отличный проект для семейного вечера.

По завершении покажите свою миссию в наиболее подходящем месте в доме.Прочтите, обратитесь к нему и почаще говорите об этом. Это помогает укрепить то, что важно для вашей семьи.

Встречи с семьей

Семейные встречи — хорошее время для всех, чтобы поговорить друг с другом, обсудить жалобы или обсудить планы на будущее. Например, семейная встреча — хорошее время, чтобы поговорить о предстоящей однодневной поездке, семейном отпуске или о том, как вы планируете завершить работу по дому на следующие выходные.

Эти встречи могут быть запланированы событиями в вашем семейном календаре; или вы можете сделать их импровизированными и позволить любому члену семьи созвать собрание, если они почувствуют в этом необходимость.Семейные встречи также можно использовать для постановки семейных целей.

Каждое из этих собраний начинайте с чтения заявления о миссии вашей семьи. Если у вас большая семья, сначала спросите, есть ли у кого-нибудь вопрос или пункт в повестке дня. Запишите, о чем каждый хочет поговорить, и последовательно прочтите их.

Возможно, вам потребуется установить некоторые руководящие принципы для собрания, например, установить ограничение по времени для каждого пункта повестки дня и ввести «правило запрета разговоров», когда слово имеет кто-то другой.

Подчеркните также необходимость быть добрым, внимательным и уважительным. Цель состоит в том, чтобы эти встречи позволили вам продуктивно решать семейные проблемы.

Поощрение поддержки

Ощущение поддержки со стороны семьи — один из важнейших элементов построения крепких семейных уз. Такие узы прослужат вашим детям всю жизнь. Им понравятся эти прочные узы, когда они достигнут вашего возраста и даже после того, как вы уйдете.

Чтобы вызвать чувство поддержки, побудите всех узнать, что важно для членов их семьи, и сделать все возможное, чтобы поддерживать друг друга в хорошие и плохие времена.Каждый член семьи должен чувствовать себя вправе делиться своими хорошими новостями, а также плохими новостями.

Цель состоит в том, чтобы все в семье вместе радовались, когда дела идут хорошо. И что они вместе сочувствуют, когда что-то идет не так, как планировалось, например, плохая оценка, исключение из команды или проигрыш в конкурсе на научную честность. Когда семьи чувствуют поддержку, переживать трудные времена становится намного легче.

Запланировать время простоя

Хотя время, проведенное с семьей, является важной частью повседневной жизни, также необходимо время для отдыха.Вы должны не только поощрять своих детей проводить некоторое время в одиночестве, чтобы подзарядиться, но вам также нужно выкроить время для себя.

Воспитание — это огромная ответственность, которая может сказаться на вас. В результате никогда не расстраивайтесь из-за перерыва. Даже Министерство труда США требует, чтобы компании предоставляли сотрудникам перерывы в течение рабочего дня. Поэтому убедитесь, что вы уделяете немного времени себе.

Реальность такова, что вы станете лучшим родителем, если будете заботиться о себе.Сделайте перерыв и прочитайте главу из книги, сходите в салон, покатайтесь на велосипеде, проведите время с друзьями или сыграйте партию в гольф. Главное, чтобы вы делали то, что вам нравится, хотя бы в течение нескольких минут.

Добровольцы вместе

Исследования показали, что чем больше мы отдаем, тем счастливее и благодарнее мы чувствуем себя в своей жизни. Более того, отдавать свое время и энергию на то, чтобы сделать чью-то жизнь лучше, всегда полезно для обучения.

Когда ваша семья вместе поделится этим опытом, это укрепит ваши отношения.Например, провести день в местном продовольственном банке или взять выходные, чтобы построить дом для благотворительности, — это ценный опыт, которым вы можете поделиться на протяжении всей своей жизни.

Более того, волонтерство может познакомить детей с множеством разных людей и повысить их уважение к тем, кто отличается от них. Это также учит детей быть более чуткими и менее эгоистичными.

Волонтерство также было связано с рядом других улучшений здоровья, включая улучшение физического и психического здоровья, повышение удовлетворенности жизнью, повышение самооценки и уменьшение депрессивных симптомов.

В целом, семейное волонтерство почти всегда приносит пользу всей семье.

Поддержите интересы вашего ребенка

Крепкие семьи поддерживают увлечения членов своей семьи. Будь то посещение их футбольных матчей, чтение серии книг, которые им нравятся, или помощь им в коллекционировании фигурок Marvel, важно, чтобы вы поддерживали интересы своего ребенка.

Если ваш ребенок увлечен баскетболом НБА, посмотрите игру вместе.Или, если ваш ребенок любит читать Гарри Поттера, прочтите сериал, а затем поговорите об этом. Если ваш ребенок занимается спортом, занимается музыкальной группой, скаутом или другим школьным мероприятием, окажите ему определенную поддержку.

Вам не обязательно брать на себя огромную руководящую роль. Найдите способ показать своим детям, что вы поддерживаете то, что они делают, и хотите помочь им в их занятиях, какими бы они ни были. Если вы не уверены, где можете помочь, спросите своих детей, что они думают. Спрашивание демонстрирует, что вы заботитесь о вещах, которые им интересны.

Присоединяйтесь к другим семьям

Никто не живет в пузыре. Мы все являемся частью сообщества, поэтому убедитесь, что ваша семья строит отношения с другими семьями. Независимо от того, находится ли это в вашем районе, в вашей школьной системе, в вашей церкви или на каком-то другом проспекте, важно, чтобы вы также проводили время с другими семьями.

Совместное ведение дел с другими семьями укрепит ваши семейные узы и поможет вам увидеть, как члены вашей семьи взаимодействуют с другими.

Слово от Verywell

Помните, что ваши дети и подростки учатся на собственном примере. Лучший способ показать им положительный пример — это высоко ценить семью.

Выделяя особое время для семейных развлечений и занятий, вы демонстрируете не только то, что цените семью, но и цените их индивидуально. Нет большего подарка, который вы можете сделать своей семье — и нет лучшего способа укрепить семейные узы — чем сделать семью своим приоритетом.

Улучшение семейных отношений

«Учение и монастыри, Раздел 57:14 — И так пусть те, о которых Я говорил, будут посажены в земле Сиона как можно скорее вместе со своими семьями, чтобы делать те дела, как Я сказал».

«Семьи могут быть вместе вечно» Поскольку семьи являются жизненно важной частью Божьего плана спасения, Господь хочет, чтобы каждый из нас размножался, пополнялся и всегда был счастлив с семьей. Он любит нас, верит в то, что мы сделаем все возможное, чтобы улучшить и укрепить наши отношения с нашими близкими.

Чтобы улучшить наши отношения со всеми членами нашей семьи, нам нужно молиться Богу о помощи. Мы должны проявлять такую ​​любовь к каждому члену семьи, которая заставит нас видеть хорошее в членах семьи, чтобы их ошибки и слабости казались очень незначительными. Нам нужно всегда молиться за членов нашей семьи, чтобы их бремя и печали в их сердцах уменьшились, и чтобы мы были достойны общения с Духом Божьим, чтобы мы шли по правильному пути.

Наибольшие радости и самые большие печали, которые мы испытываем, связаны с семейными отношениями, и для улучшения отношений очень важно иметь правильное общение между членами семьи.Общение культивирует Любовь, доверие и уважение и, что более важно, помогает семье преодолевать перипетии жизни и играет важную роль в построении и воспитании семьи.

Я хотел бы обсудить семь важных вещей, которые нам нужно сделать, чтобы улучшить наши семейные отношения.

1. Любовь.

«Милосердие долго и добра …» (1Кор. 13: 4). Президент Дэвид О. Маккей сказал: «Дух доброты так же долговечен, как и сама любовь.Давайте пойдем домой, и если мы были жестокими, обращаясь с нашими женами безразлично, ругая или громко болтая, если мы были жестокими по отношению к нашим детям из-за пренебрежения или ударов, давайте посмотрим, не можем ли мы покаяться и взгляните на себя и посмотрите, виноваты ли мы в некоторых из условий, которые вызывают эти страсти »

Любовь — это милосердие, чистая любовь Христа. Стоит испытать радость, которую мы испытываем, когда ставим благополучие других выше собственного.Мы испытываем печаль из-за нашего эгоизма, то есть отсутствия любви. Мужчина и женщина должны заключить священные заветы, согласно которым они будут ставить благополучие и счастье друг друга в центр своей жизни. Дети должны рождаться в семье, в которой родители считают потребности детей равными по важности. А дети должны любить родителей и друг друга. Это идеал любящей семьи.

2. Слушайте и думайте, прежде чем мы скажем.

Чтобы улучшить наши отношения с членами семьи, очень важно понимать своих близких.Чтобы понять, очень важно их внимательно выслушать. Слушать ребенка или супруга, откладывая все остальное и пытаясь понять чувства, которые они выражают. Семейное общение выходит за рамки простого обмена словами. Важно сначала подумать, прежде чем что-то сказать. Мы должны тщательно обдумывать слова, которые мы должны сказать. Если мы злимся, расстроены или нам нужно выразить эмоции, которые могут стимулировать конфликт или вызвать негативные эмоции, вместо того, чтобы использовать резкие выражения, мы можем выразить свои чувства, указав, что мы чувствуем.

3. Проявите интерес.

Часто, общаясь с любимыми, мы интересуемся только тем, что мы должны сказать. Этого следует избегать; мы всегда должны искренне интересоваться тем, что говорит другой. Родители, которым интересно, что говорят их дети или супруги, развивают более здоровые семейные отношения. Гораздо лучше уделять безраздельное внимание любимому человеку даже на короткий период времени, чем проводить больше времени вместе, отвлекаясь и не присутствуя полностью

4.Следите за своим тоном.

Не менее важно помнить о нашем тоне. Было сказано, что следует приручить язык, чтобы не произносить оскорбительные или зловещие слова. Так же добрые слова; а сладкие и задумчивые тона всегда искренни и могут поднять душу. Соответственно, обращайте внимание не только на то, что вы говорите, но и на то, как вы говорите и выражаете себя своей семье.

5. Доверяйте членам семьи и проводите с ними время.

Доверие всегда будет неотъемлемой частью любых отношений.Соответственно, он также играет важную роль в семейном общении. Доверяйте своей семье и вызывайте доверие в своей семье. Сдерживай свои обещания; всегда будьте верны им. Сохраняйте доверие, это поощряет доверие и приверженность между вами и вашей семьей. Каждой семье необходимо найти и провести качественное время с семьей. Семейное время — идеальное место для совместного времяпрепровождения и может включать в себя любое количество мероприятий. Его также можно использовать для совместного просмотра семейных фильмов. Такие беззаботные моменты помогают семье наслаждаться обществом друг друга и открывают путь к непринужденному общению и обмену шутками, а также к обмену забавными событиями дня.Качественное семейное время действительно является ключом к хорошему общению, а также к поддержанию любви и мирного сосуществования в семье.

6. Открытость для обсуждения вопросов и проблем.

Открытость для обсуждения вопросов и проблем — еще один ключ к улучшению семейного общения. Вопросы должны обсуждаться таким образом, чтобы приносить пользу семье. Не рекомендуется использовать обсуждение, чтобы обвинять друг друга; скорее здоровый обмен мнениями и решение проблем помогут укрепить семейные узы.

7. Простить и забыть.

Все мы пережили момент, когда мы просим прощения у нашего супруга или ребенка за какую-то ошибку или непослушание. Эти моменты случаются в нашей жизни очень часто, и нам становится легко просить прощения или прощать других, когда мы чувствуем любовь Господа и размышляем о том, что Сам Господь сделал бы и что нам нужно сделать, чтобы получить прощение. И как обетование было дано в 3 Нефий: «И все дети твои будут научены Господом; и великий мир будет у детей твоих.«Поскольку мы стремимся быть верными в соблюдении заповедей. И когда мы будем делать это, мы будем благословлены миром и радостью внутри нас и в наших семьях.

Я знаю, что если мы делаем все возможное, чтобы улучшить и укрепить наши семейные отношения, мы будем счастливы и будем инструментом в руках Господа и сможем жить с членами нашей семьи в вечности, Во имя Иисуса Христос, аминь.

8 способов укрепить отношения между родителями и детьми

Покажи свою любовь
Человеческое прикосновение и нежная привязанность необходимы на каждом этапе нашей жизни для здорового эмоционального и нейробиологического развития.Важно, чтобы ребенок получал от вас нежные, любящие прикосновения (например, объятия) несколько раз в течение дня. Относитесь к каждому взаимодействию как к возможности установить контакт со своим ребенком. Приветствуйте их теплым выражением лица, смотрите в глаза, улыбайтесь и поощряйте честное общение.

Чаще говори «Я люблю тебя»
Часто подразумевается, что мы любим своих детей, но обязательно говорите им каждый день , независимо от того, какого они возраста. Даже когда ваш ребенок испытывает трудности или делает что-то, что вам не нравится; это может быть отличной возможностью напомнить им, что вы их безоговорочно любите.Простое «Я люблю тебя» может сильно повлиять на ваши долгосрочные отношения с ребенком.

Установите границы, правила и последствия
Детям нужна структура и руководство по мере их роста и познания окружающего мира. Поговорите со своими детьми о том, чего вы от них ожидаете, и убедитесь, что они понимают. При нарушении правил убедитесь, что предусмотрены соответствующие возрасту последствия, и соблюдайте их. Чтобы узнать больше о последствиях, соответствующих возрасту, посетите https: // www.familyeducation.com/kids/an-age-by-age-guide-to-setting-discipline-consequences-for-kids.

Слушайте и сопереживайте
Соединение начинается с прослушивания. Признайте чувства вашего ребенка, покажите ему, что вы понимаете, и заверьте его, что вы готовы помочь ему во всем, что ему нужно. Постарайтесь взглянуть на вещи глазами ребенка. Выслушивая своего ребенка и сопереживая ему, вы начнете воспитывать взаимное уважение.

Играйте вместе
Игра очень важна для развития ребенка.Это инструмент, с помощью которого дети развивают языковые навыки, выражают эмоции, развивают творческие способности и узнают о социальных навыках. Кроме того, это интересный способ укрепить отношения с ребенком. Неважно, во что вы играете. Главное — просто наслаждаться друг другом и уделять ребенку все свое внимание.

Будьте на связи и не отвлекайте
Выделение всего 10 минут в день для разговора с ребенком, не отвлекаясь, может иметь большое значение в формировании хороших навыков общения.Выключите телевизор, уберите свои электронные устройства и проведите время вместе. Вашему ребенку необходимо знать, что вы считаете, что он является приоритетом в вашей жизни, несмотря на множество отвлекающих факторов и факторов стресса, которые встречаются на вашем пути.

Ешьте вместе
Совместное питание в семье часто может привести к интересному общению и общению с ребенком. Призывайте всех убрать свои телефоны или другие устройства и просто наслаждаться обществом друг друга.Время приема пищи также дает вам прекрасную возможность научить своих детей важности здорового и сбалансированного питания, что также влияет на их общее психическое здоровье.

Создайте ритуалы родитель-ребенок
Если у вас более одного ребенка, постарайтесь проводить с каждым из них индивидуально. Качественное общение один на один с вашим ребенком может укрепить связь между родителями и детьми, повысить самооценку вашего ребенка и дать ему понять, что он особенный и ценный.Некоторые родители планируют специальные «свидания» со своими детьми, чтобы создать такую ​​возможность один на один (будь то прогулка по окрестностям, поездка на детскую площадку или просто фильм дома — важно отметить каждого ребенка индивидуально. ).

.