10 вещей, которые произойдут с вами, если заменить все напитки водой
Все знают, что пить воду очень полезно, но, тем не менее, мало кто отказывается от употребления чая, кофе и газировки. И совершенно зря!
Вы сможете быстрее похудеть
Употребление воды подавляет чувство голода, что, конечно же, сказывается на скорости потери лишнего веса.
Если вы начнете пить только воду в течение девяти дней, то с легкостью сбросите полкилограмма. Кроме того, отказ от сладких напитков на протяжении девяти дней равносилен затрате калорий во время ежедневной восьмикилометровой пробежки.
Вы повысите работоспособность и будете меньше уставать
Употребление воды увеличивает скорость доставки питательных веществ и кислорода во все органы и мышцы, соответственно, эффективнее происходит энергообразование в клетках вашего организма. Поэтому при замене напитков водой увеличится выработка энергии, повысится работоспособность, и вы будете меньше уставать.
Ваш мозг начнет работать эффективнее
Вода помогает лучше снабжать мозг важнейшими веществами, необходимыми для его четкой и быстрой работы. Поэтому при замене напитков водой мозг работает активнее: повышается внимание, улучшаются память, реакции, сон, снимаются раздражительность и чувство тревоги.
Ваше тело будет быстрее избавляться от токсинов
Вода улучшает работу почек, мочевыделительной системы, желчевыводящих путей, печени, тонкого кишечника, способствуя очищению организма от токсинов и метаболитов, защищая его тем самым от раннего старения и болезней. Этого не скажешь о кофе и лимонаде!
Вы сможете избежать многих болезней
Употребление воды, а не соков и газировки крайне важно для поддержания здоровья и чистоты кишечника — органа, из которого «растут» многие болезни — от прыщей до рака и сахарного диабета.
Вы нормализуете обмен веществ
Вода способствует оздоровлению тонкого кишечника — основного пищеварительного, иммунного и эндокринного органа. В нем вырабатывается до 80% гормонов, регулирующих обменные процессы в организме. А нормализация обменных процессов — это ваше отличное самочувствие, высокая активность и прекрасное настроение.
Ваше сердце и сосуды дольше будут здоровыми
Если ваш организм не получает достаточного количества воды, то ваша кровь становится гуще. Сердце при этом работает с большей нагрузкой и менее эффективно, ухудшается также состояние сосудов. Последствия разнообразны — от появления сосудистых «звездочек» и судорог в ногах до тромбов, инфаркта, инсульта.
Ваша кожа станет красивой и здоровой
Вода наполняет кожу влагой изнутри и дарит ей здоровое сияние. Не забывайте пить воду каждый день, чтобы избежать ранних морщин и проблем с кожей!
Вы подержите нормальную вязкость крови
Вода способствует разжижению крови. А это — не только улучшение кровоснабжения и питания органов и тканей! Это — предупреждение тромбообразования, активизация работы иммунной системы и снижение риска онкозаболеваний.
Вы сэкономите много денег
Стоимость бутылки воды не идёт ни в какое сравнение с ценами на кофе и газированные напитки. Если вы станете пить обычную, чистую питьевую воду, то сможете стать немножко богаче. ***
В заключении хотим сказать, что также важно какую воду вы пьете. Для поддержания здоровья вашего организма лучше всего подходят природные питьевые и минеральные воды с высоким содержанием полезных микро- и макроэлементов. Таких как, Магний, Калий, Кремний, Цинк, Хром, Йод и другие. Важно также наличие в воде Гидрокарбонатов, Сульфатов. Кроме того, обращайте внимание, чтобы в воде было низкое содержание солей Натрия и Хлора.
Теги: Здоровье Вода Еда Энергия Организм Иммунитет Обезвоживание Рацион Молодость Советы
Уважаемые читатели!
Спасибо, что читаете наш блог! Получайте самые интересные публикации раз в месяц оформив подписку. Новым читателям предлагаем попробовать нашу воду бесплатно, при первом заказе выберите 12 бутылок (2 упаковки) минеральной воды BioVita или питьевой воды Stelmas. Операторы свяжутся с Вами и уточнят детали. Тел. 8 (800) 100-15-15
* Акция для Москвы, МО, Санкт-петербурга, ЛО
Спасибо за подписку на нашу рассылку
«Живая вода»: что произойдет с Вами, если заменить все напитки водой?
Питьевая вода для организма – важнейший элемент для здоровья человека. Люди, которые ежедневно употребляют достаточное количество воды, улучшают свое физическое и психическое самочувствие.
Давно доказано, что человек, выпивающий по 8 стаканов воды в день, получает необходимое увлажнение и питание тела, необходимое для того, чтобы выполнять свои функции без сбоев. Вода может стать прекрасным лекарством при многочисленных болезнях и расстройствах. Она стимулирует пищеварение, улучшает обмен веществ, укрепляет иммунную систему, очищает организм от шлаков и токсинов, улучшает кровообращение.
Предлагаем вашему вниманию 9 весомых причин, почему нужно заменить любые напитки обычной водой:
1. Вы начнете быстрее терять вес.
Употребляя только одну воду в течение 9 дней, вы потеряете столько же калорий, сколько потеряли бы, бегая по 8 километров в день. Но необходимо помнить, что человеческий организм не приспособлен к длительной «водной» диете, которая может привести к летальному исходу.
2. Вы ускорите метаболизм, повысите уровень энергии.
500 мл воды утром повысят ваш метаболизм на 24%. Многие диетологи утверждают, что вода натощак «пробуждает» ваш желудочно-кишечный тракт, заставляя переваривать пищу в несколько раз быстрее.
3. Ваш мозг станет работать лучше.
4. Вы станете намного меньше есть.
Вода подавляет аппетит и уменьшает чувство голода. Многие диетологические эксперименты доказывают, что теплая вода расслабляет гладкую мускулатуру пищеварительного тракта, способствуя подавлению аппетита и снижению веса.
5. Ваш организм начнет быстрее выводить токсины и шлаки.
Известно, что вода очищает организм, выводя вредные вещества через мочу. Почки считаются естественным фильтром организма, правильную деятельность которых обеспечивает достаточное количество чистой питьевой воды. Более того, выведенные токсины предотвращают преждевременное старение кожи.
6. Вы уменьшите риск возникновения многих заболеваний.
Ни один человек в мире не застрахован от болезней. Но вода может уменьшить риск возникновения многих серьезных заболеваний, таких как гипертензия, болезни мочеполовой системы и даже рак кишечника.
7. Ваше сердце начнет лучше работать.
5 стаканов в день снизят риск возникновения инфаркта на 42%. Как бы странно это ни звучало, но вода действительно помогает сердцу правильно функционировать.
8. Ваша кожа станет мягче и чище.
9. Вы сэкономите деньги.
Цена на воду значительно ниже, чем на другие напитки. Вы сможете сэкономить крупную сумму денег. Задумайтесь об этом!
Если эти причины до сих пор не убедили вас заменить все напитки водой, тогда у нас есть кое-что интересное для вас.
Всем известно, что вода – основа всего живого на планете, поэтому стоит постоянно контролировать водно-щелочной баланс в организме, чтобы предотвратить серьезные последствия.
Чаще всего признаки нехватки воды можно спутать с симптомами заболевания. И вот на что следует обратить внимание, чтобы отличить обезвоживание от мигрени:
1. Головная боль.
Когда давление в кровеносных сосудах падает, то сердцу становится гораздо сложнее перекачивать необходимое количество кислорода к мозгу, что и приводит к головной боли. Именно поэтому, при обезвоживании организма, в первую очередь, человек чувствует головную боль.
2. Усталость.
Если человек не употребляет достаточное количество воды, то он чувствует себя усталым и сонным из-за постоянно снижающегося давления в кровеносных сосудах.
3. Сухая кожа и губы.
4. Ускоренное сердцебиение.
Недостаток жидкости в организме негативно влияет на работоспособность сердца. Оно начинает быстрее биться, что приводит к негативным последствиям и различным болезням.
5. Запор.
Из-за нехватки воды в организме, толстая кишка не способна нормально функционировать, заставляя человека испытывать дискомфорт. Одной из самых частых причин запоров является обезвоживание организма.
6. Боли в суставах.
Во всех суставах есть хрящевая прокладка, которая в основном состоит из воды. Когда организм обезвожен, хрящ ослабевает, и каждое движение приводит к боли и дискомфорту.
7. Лишний вес.
При обезвоживании клетки организма страдают от недостатка энергии. Из-за этого, многие люди начинают есть, пытаясь вернуть телу необходимый тонус. На самом деле, организм хочет пить.
8. Неприятный запах изо рта.
При обезвоживании во рту образуется меньше слюны, что позволяет бактериям развиваться быстрее и вызывать неприятный запах изо рта.
9. Темная моча.
Употребление достаточного количества воды делает цвет мочи светло-желтым. Тем самым, почки функционируют правильно, выводя токсины из организма человека.
Темный цвет мочи предупреждает, что почки работают на износ, чтобы поддерживать кровяное давление и минеральный баланс в организме. Если моча темно-желтого или темно-коричневого цвета, то это верный признак обезвоживания.
Что произойдет если заменить все напитки водой?
Польза во всем.
Природная чистая вода — это тот напиток, который больше всего нужен нашему организму. В нашей повседневной жизни мы заряжаем наше тело различными видами жидкостей — кофе, чай, алкоголь, газированные напитки, соки.
Безалкогольные напитки обычно содержат большое количество сахаров и подсластителей. Они автоматически добавляют калорийность к суммарному ежедневному потреблению. Это приводит к повышению уровня сахара в крови и созданию условий для увеличения веса.
Алкоголь также приносит лишние калории, и, как мы знаем, оказывает на организм и другие негативные воздействия. Кофеин содержащийся в кофе и чае в больших количествах также негативно сказывается на нервной и сердечно-сосудистой системе.
Что произойдет с нашим организмом, если мы будем пить только воду?
Вывод состоит в том, что все эти жидкости и напитки не нужны нашему организму. Если мы заменим их чистой природной водой, наше тело будет чувствовать себя намного лучше. Давайте рассмотрим, что произойдет.
Снижение артериального давления
Потребление чистой природной воды помогает нормализовать кровяное давление. Даже небольшое обезвоживание уменьшает способность организма транспортировать важные вещества и кислород в ткани, заставляя кровеносные сосуды сокращаться и увеличивать давление внутри.
Улучшает здоровье кожи
Потребление жидких сахаров и алкоголя отрицательно сказывается на микрофлоре кишечника. Это влияет на кожу, создавая условия для прыщей, сыпи, сухости, угрей и других кожных заболеваний. Питьевая вода улучшает функцию и состояние кишечника, таким образом удаляя токсины из организма, в результате чего ваша кожа будет выглядет намного лучше.
Стимулирует деятельность мозга
Мозг состоит в основном из воды, которая требует большего количества жидкости для функционирования. Обезвоживание и чрезмерное потребление других напитков могут вызвать проблемы с памятью и концентрацией.
Вы станете менее зависимыми от кофеина
Как только вы перестанете пить кофе или уменьшите потребление до минимума, сосредоточившись на чистой воде, потребность в черном напитке практически исчезнет.
Вы будете чувствовать себя более энергично
Хотя вода не содержит калорий, она укрепляет мышцы и питает все тело кислородом. Все ферментные процессы в организме зависят от этой жидкости. Обезвоживание приводит к трудностям обмена веществ и высвобождения энергии.
Вы укрепите свои свои зубы
Вода обладает нейтральным рН, и это имеет большое значение для здоровья полости рта и организма в целом. Слишком кислая среда в организме и ротовой полости создает условия для возникновения ряда заболеваний. Зубы также в значительной степени подвержены кислой среде в полости рта.
Зачем заменять все напитки водой »
В последние годы диетологи и прочие специалисты в области питания призывают нас пить много чистой воды. Понятное дело, что она помогает утолить жаду и наполнить клетки влагой. Много сказано, сколько воды нужно пить для нормальной жизнедеятельности. Но что произойдет, если заменить все напитки чистой водой? И действительно ли это так полезно, как об этом говорят.
© DepositPhotos
Редакция «Так Просто!» поделится с тобой результатами интересного исследования, в ходе которого человек месяц заменял все напитки на воду. Никакого чая, сока, кофе — только чистая негазированная вода.
Причины пить воду
- Ускоряется метаболизм
Всего 0,5 л воды утром натощак разгоняет метаболизм на 24 %. Естественно, после питья рекомендовано не есть 30 минут. Также вода помогает обмену веществ на протяжение всего дня, что повышает уровень энергии.© DepositPhotos
- Более быстрое похудение
Если хочешь есть — пей воду. Но на самом деле достаточно заменить все напитки водой (питание пусть остается сбалансированным) на 10 дней, чтобы потерять столько же калорий, сколько при ежедневной утренней пробежке за тот же период.© DepositPhotos
- Улучшается работа мозга
Известно, что мозг на 75–80 % состоит из воды, как и весь организм. Поддерживая водный баланс, он получает топливо для нормального функционирования. Это положительно влияет на уровень концентрации и память.© DepositPhotos
- Подавляет аппетит
Вода подавляет аппетит, поэтому ты будешь есть меньше. Меньше ешь — выглядишь стройной.© DepositPhotos
- Выводит токсины
Вода естественным образом выводит токсины из организма, предотвращая раннее старение и различные заболевания кишечника, мочевого пузыря и почек.© DepositPhotos
- Помогает работе сердца
5 стаканов воды в день снижают риск сердечного приступа на 41 %. Кроме того, когда организм обезвожен, кровь становится гуще и это может привести к образованию тромбов. Поэтому вода вместо кофе и магазинного сока — отличное решение.© DepositPhotos
- Здоровая кожа
Если пить много воды, клетки кожи будут увлажняться естественным образом. Увлажненная кожа — это отсутствие сального блеска, сухости, шелушения и комедонов.© DepositPhotos
Вода — это источник жизни. Она необходима растениям и всем животным. Именно она помогает естественным образом нормализовать водный баланс. Кроме того, если ты заменишь водой все напитки, то неплохо сэкономишь. Ведь кофе, пиво, газировка, соки и различные коктейли стоят намного дороже. Лето — отличный повод пить много воды, даже если ты не водохлеб.
Также ранее мы рассказывали, чем полезна горячая кипяченая вода.
Расскажи нам в комментариях, сколько воды в день ты пьешь. А также поделись статьей со своими друзьями в соцсетях!
Фото на превью depositphotos.
Источник
Post Views: 118
Зачем заменять все напитки водой »
В последние годы диетологи и прочие специалисты в области питания призывают нас пить много чистой воды. Понятное дело, что она помогает утолить жаду и наполнить клетки влагой. Много сказано, сколько воды нужно пить для нормальной жизнедеятельности. Но что произойдет, если заменить все напитки чистой водой? И действительно ли это так полезно, как об этом говорят.
© DepositPhotos
Редакция «Так Просто!» поделится с тобой результатами интересного исследования, в ходе которого человек месяц заменял все напитки на воду. Никакого чая, сока, кофе — только чистая негазированная вода.
Причины пить воду
- Ускоряется метаболизм
Всего 0,5 л воды утром натощак разгоняет метаболизм на 24 %. Естественно, после питья рекомендовано не есть 30 минут. Также вода помогает обмену веществ на протяжение всего дня, что повышает уровень энергии.© DepositPhotos
- Более быстрое похудение
Если хочешь есть — пей воду. Но на самом деле достаточно заменить все напитки водой (питание пусть остается сбалансированным) на 10 дней, чтобы потерять столько же калорий, сколько при ежедневной утренней пробежке за тот же период.© DepositPhotos
- Улучшается работа мозга
Известно, что мозг на 75–80 % состоит из воды, как и весь организм. Поддерживая водный баланс, он получает топливо для нормального функционирования. Это положительно влияет на уровень концентрации и память.© DepositPhotos
- Подавляет аппетит
Вода подавляет аппетит, поэтому ты будешь есть меньше. Меньше ешь — выглядишь стройной.© DepositPhotos
- Выводит токсины
Вода естественным образом выводит токсины из организма, предотвращая раннее старение и различные заболевания кишечника, мочевого пузыря и почек.© DepositPhotos
- Помогает работе сердца
5 стаканов воды в день снижают риск сердечного приступа на 41 %. Кроме того, когда организм обезвожен, кровь становится гуще и это может привести к образованию тромбов. Поэтому вода вместо кофе и магазинного сока — отличное решение.© DepositPhotos
- Здоровая кожа
Если пить много воды, клетки кожи будут увлажняться естественным образом. Увлажненная кожа — это отсутствие сального блеска, сухости, шелушения и комедонов.© DepositPhotos
Вода — это источник жизни. Она необходима растениям и всем животным. Именно она помогает естественным образом нормализовать водный баланс. Кроме того, если ты заменишь водой все напитки, то неплохо сэкономишь. Ведь кофе, пиво, газировка, соки и различные коктейли стоят намного дороже. Лето — отличный повод пить много воды, даже если ты не водохлеб.
Также ранее мы рассказывали, чем полезна горячая кипяченая вода.
Расскажи нам в комментариях, сколько воды в день ты пьешь. А также поделись статьей со своими друзьями в соцсетях!
Фото на превью depositphotos.
Источник
Post Views: 118
Что будет, если заменить все напитки на простую питьевую воду
Известно, что полезно выпивать в день 1-1,5 литра жидкости, причем это должна быть именно чистая вода. Учение объяснили, почему стоит предпочесть именно ее.
Вы быстрее похудеете
Если пить на протяжении 9 дней воду вместо чая и кофе, вы потеряете от 0,5 до 1 кг. Регулярное употребление этой жидкости поможет сбросить примерно столько же калорий, сколько при помощи пробежки.
Вы ускорите метаболизм
Выпив стакан воды натощак, вы запустите процесс обмена веществ. А если придерживаться рекомендуемой нормы, вы сможете разогнать его. Пол литра воды по утрам помогает ускорить метаболизм на 24%.
Мозг станет работать лучше
Мозг состоит из воды на 75-85%. Употребляя достаточное количество жидкости, вы сможете обеспечить этот орган необходимым топливом. Это положительно скажется на работе мозга, поспособствует улучшению памяти и концентрации внимания.
Вы станете меньше есть
При помощи воды можно хорошо подавить аппетит. Еще один аргумент в пользу того, что для похудения лучше выпить стакан воды вместо чашки чая или кофе, который всегда так хочется дополнить конфетой.
Организм будет быстрее справляться с выводом токсинов
Вода естественным образом вымывает из тела продукты распада и токсины, тем самым защищая организм от болезней и раннего старения. Также употребление большого количества воды помогает снизить риск таких заболеваний, как гипертония, заболевания мочевого пузыря и даже рак кишечника.
Сердцу станет легче работать
При обезвоживании организма плотность крови выше, из-за этого сердцу сложнее проталкивать ее по сосудам. А вода поможет сделать кровь более жидкой, что улучшает ее проходимость, тем самым снижая нагрузку на жизненно важный орган.
Кожа начнет очищаться
Уже через месяц после того, как вы замените все напитки на воду, вы заметите, что кожа станет более мягкой, а поры очистятся. Это происходит потому, что вода наполняет кожу влагой изнутри.
Вы сэкономите деньги
Употребляя воду вместо напитков, вы позаботитесь не только о здоровье, но и о кошельке. Ведь чашка кофе или бутылка газировки стоят в разы дороже стакана воды.
Почему нужно заменить все напитки водой / Будьте здоровы
В последние годы диетологи и прочие специалисты в области питания призывают нас пить много чистой воды. Понятное дело, что она помогает утолить жаду и наполнить клетки влагой. Много сказано, сколько воды нужно пить для нормальной жизнедеятельности.Но что произойдет, если заменить все напитки чистой водой? И действительно ли это так полезно, как об этом говорят.
Делимся с тобой результатами интересного исследования, в ходе которого человек месяц заменял все напитки на воду. Никакого чая, сока, кофе — только чистая негазированная вода.
Причины пить воду
Ускоряется метаболизмВсего 0,5 л воды утром натощак разгоняет метаболизм на 24 %. Естественно, после питья рекомендовано не есть 30 минут. Также вода помогает обмену веществ на протяжение всего дня, что повышает уровень энергии.
Более быстрое похудение
Если хочешь есть — пей воду. Но на самом деле достаточно заменить все напитки водой (питание пусть остается сбалансированным) на 10 дней, чтобы потерять столько же калорий, сколько при ежедневной утренней пробежке за тот же период.
Улучшается работа мозга
Известно, что мозг на 75–80 % состоит из воды, как и весь организм. Поддерживая водный баланс, он получает топливо для нормального функционирования. Это положительно влияет на уровень концентрации и память.
Подавляет аппетит
Вода подавляет аппетит, поэтому ты будешь есть меньше. Меньше ешь — выглядишь стройной.
Выводит токсины
Вода естественным образом выводит токсины из организма, предотвращая раннее старение и различные заболевания кишечника, мочевого пузыря и почек.
Помогает работе сердца
5 стаканов воды в день снижают риск сердечного приступа на 41 %. Кроме того, когда организм обезвожен, кровь становится гуще и это может привести к образованию тромбов. Поэтому вода вместо кофе и магазинного сока — отличное решение.
Здоровая кожа
Если пить много воды, клетки кожи будут увлажняться естественным образом. Увлажненная кожа — это отсутствие сального блеска, сухости, шелушения и комедонов.
Вода — это источник жизни. Она необходима растениям и всем животным. Именно она помогает естественным образом нормализовать водный баланс. Кроме того, если ты заменишь водой все напитки, то неплохо сэкономишь. Ведь кофе, пиво, газировка, соки и различные коктейли стоят намного дороже. Лето — отличный повод пить много воды, даже если ты не водохлеб.